ESPALDA GRANDE: Diferentes tipos de remos

[@bazmanscience]

Espero que os guste el vídeo, me he dejado unos cuántos remos en recámara :D ya que este tema da para muchísimos vídeos. Un abrazo!

[@victocaimoreno]

amigo al final as hablado de diferentes tipos de entrenamiento en tu canal , cual seria para ti el mejor y cantidad de trabajo muscular tanto para volumen y para periodo de definicion

[@JoseMedina-js2fl]

Tipos de dominadas para espalda? Sus variantes en abierto, cerrado, supino, prono, etc...mil gracias por todo el material que subes, es de gran ayuda. Un saludo

[@alecrexx6616]

DUDA DUDA DUDA DUDA MASTER BAZMAN ... remo 1 mano apoyando el pecho con recorrido vertical al suelo NO ES EL MEJOR PARA ESPALDA??? ** técnica fscil ke permite tirar mucho peso, recorrido grande empuñadura comoda no barra, trabajas 1 dorsal 1 trapecio y un etc osea mas aislacion p este musculo GRANDE, y podes inclinar la espalda acia adelante para aumentar recorrido y es libre no polea k da mas hipertr. ... reune lo ideal de tdas sus variantes, parece el MEJOR de TDOS ... ... PK NO LO MENCIONas como num 1 ??? sera qe bilateral es mjor ke unil. para la espalda???? (gracias Baz actualmente eres el Moises qe abre las aguas de la science hipertrophy )

[@Al-hd4rj]

Bazman Science No puedo esperar para la segunda partee😱😱

[@kcmfkmkfkfmf1697]

Video sobre adoración de proteínas por favor gran caballero

[@roidpeopledoingthings7730]

Ahora solo necesito 15 años más entrenando para que parezca que alguna vez he pisado un gym siendo natty

[@dany.whites]

Fuckingz roidz

[@MeleDrummer]

No exageres

[@PlisPlisBMX]

Si no hubiese tanto falso natural...

[@usuariorandom-ol4br]

Que apuro tienes? el tiempo va a pasar igual

[@disturbeddj4775]

Y no superar los 45 o 50 años de edad que eso nadie lo tiene en cuenta porque a partir de los 40 de natty jodido ya que bajan todos los niveles hormonales

[@cipiano1174]

A mi me a faltado que hablaras del remo mancuerna 😉

[@NicoFanchiotti]

No es bueno

[@tonymcguire6004]

pilla hernia

[@Gabriel-oc2et]

@@NicoFanchiotti por?

[@lalostation]

@@Gabriel-oc2et Creo que era hacerlo en banco pero con ambos pies en el suelo estaba bien (solo aplica para hombres según recuerdo)

[@Gabriel-oc2et]

@@lalostation lo viste en athlean imagino

[@pequenohombrecito4352]

hace poco que veo tus videos y algo que serviría de ayuda es que indiques la zona en la que se esta trabajando eso es lo que falta en tus videos y de ahí en fuera todo bien. Gracias por tus videos

[@Gusslevy]

Pues me has ayudado. Estoy siguiendo tu distribución de ejercicios para crecer. No tengo una espalda muy desarrollada, por ahora jajaja, y he quitado el remo en polea baja agarre estrecho y lo he cambiado por un remo con barra, ya que el anterior es para pulir detalles.

[@mariomadridbustos]

Grande Eneko.......de los mejores canales con información de rigor y sin mierdas de salseo de qué dicen unos y otros!!! Sigue así!!!!

[@thaun]

Igual que he criticado otros videos, debo reconocer que te lo has marcado con este: sencillo, claro y de calidad. Quizás he echado de menos el remo con mancuerna (1 mano). Aun así, +1 a la continuación de este. Grande Eneko!

[@3300flavio]

Eneko podrias hablar porfavor sobre los programas de Alta frecuencia y baja intensidad para construir fuerza?, como por Ej. los programas de Barbell Medicine donde realizas Press Banca o Deadlift hasta 4 o 5 veces a la semana

[@JA-vx4lt]

Hola Eneko. Enhorabuena por el vídeo. Me gustaría saber qué ejercicio o ejercicios recomendarías para fortalecer la espalda media, en concreto la zona de las vértebras torácicas (curva torácica). Para mantenerse más compacto con espalda neutra y evitar "chepar" en ejercicios como peso muerto. Gracias.

[@maxtrainerfit]

Genial video, aunque no se pueda aislar perfectamente cada músculo está bueno incidir por zonas (alta y baja) y regiones (interna/densidad=remos y externa/amplitud=jalones). Por cierto, se te ve más grande. Saludos.

[@primalpixies1]

Brit living in Madrid here. Personally i do the Seal Row or Chest Supported Row. I would love to do more Pendlay Rows but the fact that i already do Deadlifts (once a week) and RDL (once a week) then i have to be careful not to overwork the lower back. I think it´s also important to mention weighted chin ups which work the lats very well.

[@MeleDrummer]

Try one arm DB rows, they will fatigue your lower back less but they work your lats the same as the pendlay rows (or better)

[@primalpixies1]

@@MeleDrummer appreciate the input bro, for now it's weighted chins one day and chest supported row the other day (on an A-B-A full body set up) for the back and Hyperextensions (weighted) and RDL for posterior chain on alternative days. Deadlift once a week. I'm trying to focus barbell movements where i can so staying off the dumbells for now, even my curls are currently Barbell curls. Right now i don't give a fuck about aesthetics, i just wanna get to my genetic max before i'm too old haha (no drugs, no protein shakes, just good old food!). At my local gym it's all bro splits and daily arm day!

[@Billijou]

buen video y buena explicación, haber si haces una segunda parte, explicando como entrenar la espalda para un buen men´s pysique, que suelen tener mucho amplitud de espalda alta pero muy estrecha de espalda baja. Gracias por todo.

[@guillemmartin6402]

Me ha gustado la Información que has dado, de gran ayuda

[@antoniomontero7212]

Este temo ya lleva años ya Esta popularizado hace año como los gusta cojer ejercicios de la viejacescula y sacarlo como si ya fuera la panacea .

[@rodolforodriguez6887]

Es interesante aprender y conocer diferentes formas de entrenar .así q adelante habla más sobre el remo y sus variantes

[@alexmiranda6158]

El seal row lo tengo metido yo en mi rutina, me encanta, se puede concentrar muy bien la espalda en cada repe

[@moisesbriones2210]

Eres pura Science hermano, sigue con la segunda parte 😉

[@mrpicklesindahouse]

Pero qué te pasa a ti, tipejo xD

[@karekatokasebatsu9817]

@@mrpicklesindahouse El juego de palabras a sido inteligente tío. 😂

[@camilotriana.5662]

Para los que tenemos problemas con la espalda baja se descartaría los remos libres? 90g y pendlay

[@pridex9105]

Genial video bazman! Pero entre tantas y tantas variantes... Si hago torso pierna y solo puedo escoger 2 remos (1 x dia) cual escogerías? Dicho esto eres de cambiar los ejercicios cada cierto tiempo o te ciñes a los mismos? Quiero decir como podemos periodizar ejercicios de una forma óptima, dejándolo suficiente tiempo para progresar en el , pero no tanto que no añadamos nada d variación , un saludo bazman!

[@maryandreano5325]

Me encantan tus videos,optimo contenido...Se agradece mucho si sigues compartiendo este tipo de video.Un saludo de Canaria!!

[@MrJaimee98]

¡Vídeo de calidad, como siempre! Pero me he quedado con las ganas de que hablases del remo a una mano con mancuerna en los «Remos libres».

[@babilolnia9038]

Por qué enfacitas tanto la cifosis dorsal en algunos ejercicios? No podría ser peligroso a nivel de columna? No podría darse el mismo estímulo al dorsal simplemente realizando la protracción escapular? Gracias

[@marion2330]

Me llama la atención por qué haces esa protracción escapular en los remos sentado en polea, no es perjudicial hacer esa flexión de la zona cervico-torácia en la fase excéntrica? pregunto porque se ve claro como se dobla esa zona en cada repe

[@diegocuartero2761]

Ojalá hagas muchos más vídeos tan sabios como este

[@danielchingon96]

Que opinas del remó en punta, no lo mencionaste y me parece que es una buena opción

[@Martin-bs5tf]

Mis favoritos son el pendlay, Seal Row, Gorilla Row y cuando se puede polea 👊👊 Muy buen video

[@albertma393]

Buenas! Gran video, me ha gustado mucho pero me ha surgido una duda. En el remo con pecho apoyado en máquina se te ve apoyando más bien la zona abdominal. Es por algún motivo? o quizá es simplemente adaptado a ti porque sientes mejor la zona trabajada de esta manera ? recomiendas probarlo? Gracias crack! y un saludo

[@freddyluza3229]

Cuando protraigo mucho en algún remo con el pecho apoyado, me duele el esternón, esto es normal? Pasa lo mismo cuando hago fondos

[@admaresh]

Hola Eneko, ¿Crees que el remo a 90 grados con barra se debería realizar completamente estático, restringiendo los movimientos de flexion- extensión de cadera o por el contrario se debería dejar unos grados de movimiento?, Saludos

[@eldamateyvalderrama3900]

Gracias mil por todo lo que nos enseñas!!

[@malpolonsignatus2112]

BRUTAL EL VÍDEO Y LA INFORMACIÓN.

[@Alejandro-hm8jh]

Gracias por el aporte Eneko!

[@Richiefromcuba]

Muy bueno el vídeo. Excelente

[@pablohernaez]

Videos estuoendo brooo Una pregunta: en los remos libres hay q mantener ka espalda rigida y en la misma posicion o no pasa nada si al final del ejercicio no acabas por ej. En 90°??? Gracias

[@buxbunny7935]

Como recomendas entrenar la espalda para alguien que se le prefatiga el bicep y el antebrazo sin entrenarlos específico, en un entrenamiento de espalda

[@user-yx7wc8pe3e]

Muy bueno, hace falta una segunda parte , con topos de agarres , anchuras etc,...

[@danitallada3357]

Pregunta. Para empezar por primera vez remo libre, cuanto peso le pongo ??

[@deivipeichful]

Video muy TOP. Siempre aportando. Muchas gracias.

[@marioocaballero_]

Increible, totalmente de acuerdo, buen video!

[@wemeneo]

Este video lo esperaba con ansias... Sabía que en algún momento saldría! Gracias!

[@laforjadelser]

Estupendo vídeo Eneko. Gracias!!!

[@lautarococo9208]

Excelente video!

[@victorpulido26]

Vídeo buenísimo, he aprendido mucho, gracias science

[@Invasioninminente]

Suelo hacer Remo pendlay al principio de mi sesión de espalda, a rangos de 6 reps, y no siento apenas el trabajo de la espalda ni al acabar las sets noto congestión alguna. ¿Es normal? Como crítica constructiva, y hubiese incluido el remo con polea a una mano, ideal para terminar la sesión.

[@jesusriquel2493]

Bro, el Remo a una mano con mancuerna, crees que es interesante para buscar hipertrofia muscular en la espalda?

[@alecrexx6616]

NOSE PK NO ENFATIZÓ ... apoyado pecho y tirar a1mano es delo mejor, levantas mas peso, trabajas 1 dorsal osea mas aislacion p este musculo GRANDE, y el agrre es comodo, y podes inclinar la espalda acia adelante para aumentar recorrido y es libre no polea k da mas hipertr. ... es el MEJOR de TDOS ... ... NOSE PK NO LO MENCIONO SIENDO KE BAZMAN ES EL GRAN MAESTRO ... sera qe bilateral es mjor ke unil. para la espalda????

[@mrdakso2995]

Gran video!! Que piensas de los Remos a una mano? Saludos

[@Manuel-sw9zh]

Eneko, por que se siente mas la espalda cuando se trabaja con pesos bajos?

[@javicasco255]

Y el remo en punta? 🤨

[@MeleDrummer]

Me sorprende que hayas dejado fuera el remo a una mano con mancuerna. Yo lo ejecuto de forma distinta, pero es uno de mis favoritos.

[@buyerou88]

8:55 por qué no mantienes la retracción escapular? al girar el hombro no lo involucras?

[@carloszamora1772]

Es obligatorio mantener la retracción escapular en el remo 90 grados y el pendlay?

[@javiespisola94]

Muy interesante el video. Me llama mucho la atención que casi nunca mantienes la retracción escapular en los ejercicios. Es por algún motivo en concreto? Saludos!

[@MINUSVALATOR]

Me ha encantado. Esperando los siguientes vídeos de espalda, incluidas tracciones verticales 👌🏻👌🏻👌🏻

[@angelaguilar3875]

Yo entrenó en mi casa solo con mancuernas y en la calle calistenia, hago remo con agarre supino,prono y neutro , aunque el supino como recomendarías hacer,saludos

[@jordanetic3498]

Buenas Eneko! ¿Qué piensas del trabajo unilateral con objetivo de hipertrofia en los diferentes tipos de remos y si tienen cabida en tu rutina? ¿Harás otro vídeo centrandote en las tracciones verticales? Un saludo crack y gracias por este tipo de vídeos vienen genial!!

[@felixbueno4508]

simplemente, un muy buen trabajo eneko. Se que te enfatisas mas en temas de hipertrofia, pero con respecto a tema de la espalda que ejercicios compuestos recomiendas para fuerza en espalda? Jalones horizontales, verticales o los dos? Repito, un muy buen video!

[@alejandrolabradogarcia2611]

Buenisimo el vídeo eneko no sabes todo lo que aportas!!! Sigue dándole caña al canal 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@miguelcampos867]

Sii por favor que pedazo de video me has salvado

[@cimborrio_5617]

Si solo vamos hacer un remo, cual recomiendas?

[@urielsafaera1575]

El pednlay

[@cimborrio_5617]

@@urielsafaera1575 gracias

[@Gabriel-iy3cg]

Eneko, haz un video con Roberto Amorosi de la Escuela de Culturismo Natural, alguna mesa redonda o no se

[@Alejandro-qb4jx]

Para qué se va a mezclar con usuario de esteroides?

[@hugogonzalezcartes2800]

Si buenisimo,la segunda parte

[@gilbertogarcia9927]

Excelente Gracias‼️

[@jesusgomezperez2360]

Y el remo chino?, la verdad me llama mucho la atención hacer ese y parece que es perfecto.

[@mynameisSanto99]

Muy buen video tio, transmites muy bien lo que quieres decir, sigue asi!

[@oscarbrandonquitocordova4238]

Grande hermano!!!😎💪💪💪 Gracias por tanto!

[@pmansilla79]

Me ha encantado Eneko!

[@rafaelbarreto7925]

Lo de siempre Batman, que eres un grande! Gracias!

[@andresmartor]

Batman haga de un día de entrenamiento de pecho de espalda de todo un día de la semana

[@Cyberdark-mf5hj]

Podrías hablar sobre la maquina smith en alguno de tus videos. Saludos

[@arielalbornoz3909]

Buena Eneko ,a por la segunda parte!!!

[@andresmartor]

Cuántos ejercicios de remos debo realizar en un día de espalda

[@acondicionamientofisico245]

Suuuper excelente este vídeo

[@miguelinzunza]

Eneco, como se saca la parte baja del dorsal.. por ejemplo la zona que el kie greene tiene tan desarrollada?

[@JoseAGomiz]

Con un ciclo mañanero 24/7

[@martinvazquez3156]

Este vídeo es mejor que la peanut butter

[@landerchana8655]

Queremos la segunda parte Eneko!!!

[@Eduardo-st2si]

y el redondo mayor adonde lo dejas ???

[@MrMagnetOfficial]

A mí se me a pasado rápido tu vídeo de lo interesante que está 😪sube una segunda partes,está genial!!!

[@terminatoranonimo]

Excelente video like y sub

[@josedavidbenitezrubio4528]

Gracias geniooo 👏👏💪💪💪

[@joseluismolinav1]

Buen video like confirmando y recopilando lo estudiado a lo largo de los años

[@lucasesteban6485]

DALE DUROOO PARTE DOS

[@xavitrainer15]

Un grande Eneko

[@mayragalvez6378]

Buenísimo.

[@marckgarces5675]

Algo interesante Pero te falto el Remo con Mancuerna

[@ignacioss4655]

Excelente video💪🏼

[@lanceramix1478]

gran video

[@Rlapersonaltraining]

Buen video sensei de la hipertrofia

[@jesusmanuelarmenta5595]

Genio !!

[@davidsanchezpozo7464]

Espectacular

[@ricardo5618]

Vídeo cojonudo!

[@Alvaro-tw3pl]

Me gustaría saber cómo me pongo en contacto contigo, puesto que estoy interesado en un plan de entrenamiento de 6 meses. O solo lo puedo hacer a través de instagram? Porque crearme un instagram solo para esto... Espero tu respuesta. PD: Este mensaje lo pondré en todos los videos sucesivos, así que siento ser un plasta.

[@MeleDrummer]

Tiene un apartado de contacto en su página web, escríbele ahí bazmanscience.com/contacto

[@Alvaro-tw3pl]

@@MeleDrummer Sí, ahí le escribí el viernes, a ver si el lunes recibo respuesta, muchas gracias.

[@carlossalmeronpalenzuela3320]

Y los remos de calistenia o australian pullups?

[@agustintabares6681]

Mas videos sobre espalda y remos💪💪💪

[@darienmicheloni]

Buenísimo vídeo Eneko, a seguir dándole caña campeón 💪

[@reocc2769]

Yo los jalones en las poleas no siento el ejercicio, en cambio en una máquina lo siento bien. De las Dominadas ni hablamos que no siento nada y mira que no tengo mala técnica. Y si me quedo con un Remo el Seal row.

[@GeneracionZnews]

Me pasa igual, con las dominadas no siento nada cuando las hago

[@Mario.J5]

7:30 la 1a vez en mi vida q veo tal ejercicio (el del chico en el suelo)

[@AgusCraft2002]

Es para gluteos si mal no recuerdo

[@JuanPablo.35]

@@AgusCraft2002 Si, es una extensión de cadera

[@joseluiscarrenopatricio1045]

Es para gluteos, lo raro es ver un chico haciendo glutéos 😂

[@Mario.J5]

Si, pero es una extension de cadera, el movimiento es horizontal, y la carga se mueve en vertical... no se que tan efectivo sea jajajaj

[@ismaesp3698]

@@joseluiscarrenopatricio1045 Por? Es muy importante hacer glúteos...

[@sergioyaguix2566]

Dale máquina

[@ramonmontes1952]

muy interesante el video ¡¡¡¡¡¡¡ SKEETIT ¡¡¡¡¡¡

[@germanandino8507]

Tremendo 💪

[@miguelcampos867]

Dejorespuesta a la pregunta antes de acabar el video. Eligiria remos verticales