EL MEJOR entrenamiento para PIERNAS 🔥🔥

[@Alejandro1985]

Me encanta el entrenamiento, lo pondré en práctica! Con sus técnicas y variantes que me gustan mucho. Ya veremos como acabo 😅😅🦵🏽🦵🏽

[@raquelceniceros7291]

Eres excelente Oses eres un entrenador que trasmites mucho con lo que nos compartes. A mi me encanta ver tus entrenamientos tu y Raul Carrasco son unas personas que nos hacen comprender muy bien lo que nos quieren enseñar gracias Frank.

[@raquelceniceros7291]

Frank te pido un entrenamiento de femorales asi de intensa como esta de piernas ya la hice y esta intensisima termine congestionadisima gracias Frank

[@fabianmaldonado2932]

Unos genios me encanta esta rutina

[@aremisraulluna925]

Excelente entrenamiento.

[@rubeng.c.1778]

Que buenos entrenos Fran.gracias

[@ManuRomer0]

Muy bueno,mañana lo pruebo💪🏽

[@victormedina1285]

Fran eres el.mejor💪💪💪

[@ronalcamacaro8734]

Excelente entrenamiento 💪

[@LuisyanpieroVillanuevalarosa]

Que brutal extremamiento elegante

[@victormedina1285]

Muy bueno fran

[@letra2283]

Muy bueno, se lo ve sufrir al Javi jajajaj!

[@oscarreinaldoriveraacuna4702]

Muy bueno ahora falta el de femoral y glúteos 😅

[@AlbertoRodriguez-ny6pq]

Hola master se pueden hacer los dos primeros ejercicios de prefatiga en biserie ? Que pasa si los hago asi ?

[@franj_oses]

Podrías combinar el de aductores con uno para abductores, pero el de femoral lo haría de forma aislada, ya que la idea es estimular el femoral al máximo en un solo ejercicio!

[@AlbertoRodriguez-ny6pq]

@@franj_oses muchas gracias por responder profe lo pondré en práctica hoy mismo que me toca mi día de pierna 🙏🏼👍🏼🇲🇽

[@antoniojesusgarciaperez1633]

Aductores*