¿EL MOMENTO MÁS DURO DE MI VIDA? Respondo a vuestras preguntas

[@gsaf5526]

Yo se que no veras esté comentario Sergio Peinado, hace unos minutos vi tu vídeo de antes y después de tu cuerpo y wow que gran cambio, eres un ejemplo de vida, así como dices que te sentías así me siento yo con 110 kilos encima de mí pues es difícil, siempre con bajo autoestima, cansado, triste y antisocial, uno trata de luchar para dejar esa mala alimentación a consecuencia de eso a mis 23 años sufro asma y hipertensión, es terrible vivir dentro de una burbuja, sentirse incapaz de todo, tus vídeos son de mucha motivación y quisiera ser algún día como tú, hace como un par de horas descubrí tu canal en un dia de tristeza y desesperación de mi obesidad, como tú dices ni quererse ver al espejo y tampoco tomarse una foto ni mucho menos salir en un vídeo yo me escondo, algún día quisiera ser como tú siempre ser positivo y con esa energía, eres mi ídolo y enserio primero Dios algún día diga si se pudo, espero empezar pronto tu rutina diaria, nose porque pero tu transmites mucho positivismo y alegría eres muy contagioso, necesitamos a personas como tu, bendiciones y éxitos.

[@melxor4553]

Tanto espamear el comentario lo leyo

[@lucasgermano7005]

tengo 19 años a principios de 2017 pesaba 112 kg en enero 10 arranque el gym y aunque no entrene todos los meses seguidos habre dejado 3 meses estamos en marzo de 2018 y ha sido un cambio enorme peso 89 kg y me siento genial mido 1,80 asi que aunque me falten unos 10 kg bajar. ya no voy al gym como por obligacion asi como cuando empece ahora se convirtio en una pasion en mejorarme a mi mismo y los cambios fisicos vienen solos es cuestion de perseverancia y los cambios en la comida no los hagas de forma brusca por que lo que gana mas es la persistencia trata de evitar frituras y harinas todo lo posible yo consumo harinas azucar (se que no deberia pero como tengo 19 años y soy estudiante no puedo cocinarme y no me queda de otra a veces) pero de la forma mas moderada posible elimina las gaseosas toma agua y cuenta tus macronutrientes anotate al gym y en menos de un mes veras cambios si no mira las rutinas de sergio que tiene muchas rutinas de HIT en mi opinion las mejores poco tiempo y muy efectivas. saludos desde argentina!

[@Edeus0]

Despues de un año no has cambiando nada, has ejercicio y deja de comer comida chatarra, come comida sana, vamos demonios!!! Todo se puede, así que vamos!!! Empieza una dieta!!! No comida basura!!!

[@jaimepineros1880]

Sergio admiro mucho su forma de ser y todo el trabajo que hace en KZbin, ud no solo transmite el mensaje mejorar el aspecto físico si no que sobre todo lo debemos hacer por salud... Mantengamos en movimiento... Pero bueno, algo que llamo mi atención es el súper poder que eligió en este video, el de la vida eterna y es muy curioso porque yo entiendo que esa vida eterna es Cristo, es Jesús muriendo en esa cruz para el perdón de pecados y abrir un camino para reconciliarnos con Dios, y ahí está toda plenitud y maravilla... Dude mucho en compartir este mensaje pues los vídeos dan la impresión que a uds no les hace falta nada y viven muy felices pero sé que el mensaje de la cruz es para todos y en el amor de Cristo lo comparto con uds ya que mi deseo es que no se pierda eternamente bajo la ira de Dios. el camino está en arrepentirnos de vivir de forma contraria a las enseñanzas bíblicas y aferrarnos en confianza a Jesús. con mucho cariño y respeto Jaime desde Colombia. Dios les guarde y continúe bendiciendo.

[@Adansito26]

Podrias hacer un video de desayunos saludables?

[@road-to-better]

Un chocolate caliente con un par de donutts

[@Adansito26]

HelloDarkness:v ste men

[@natanaelmaldonado2022]

Eso sergiooo

[@totomarshelogonzalez3912]

Una buena colacao

[@mariawolburg3628]

Bueno el ni desayuna xd

[@joseluisvera3168]

Como os conocisteis ?

[@oscarfernandez8497]

Estoy de trimestrales y lo único que me alegra el día son tus vídeos

[@AA-ou6ul]

Fuertaco poco a poco te estás convirtiendo en mi referente. No tenía ídolos desde pequeño y tu a mis 34 estas empezando a serlo. Gracias por compartir tus experiencias.

[@LuisHerrera-pf9qt]

11:40 Sergio Peinado con jeans, hora de pedir un deseo

[@sebastiancontreras9974]

Jajaja Debe ser un reto, seguro.

[@michelcanteroparra9239]

Sergio tú siempre me levantas el ánimo día a día, me das energía para mi diario, para caminar, estudiar, comer bien, entre otras cosas; me mantienes activo

[@FPS_TEAM]

Yo no he bebido alcohol en mi vida y tengo 20 años, cuando lo cuento me miran raro o no se lo creen, me alegra saber que tu tampoco lo haces. 💪🏾💪🏾 Sigue asi

[@ladyofrain9751]

Marcos Flores Loza no eres el único, yo tampoco bebo alcohol y aunque la mayoría me ve como un bicho raro estoy muy feliz por ello

[@JorgeSaenz1913]

Wow, eres admirable en todos los aspectos. Quisiera tenerte como amigo. Se ve que eres alguien que brinda salud y felicidad a todos los que te rodean. Un abrazo y saludos desde El Paso, Texas!

[@joseesteban4028]

Has un tag con lara ¿ has pensado en participar en men's physique? Saludos fuertaco

[@marcosgarcia4271]

Jose Esteban Correa obviamente no, eso ya te lo digo yo xd

[@joseesteban4028]

👍👍pero que el fuertaco nos diga unas racones de porque no es bueno para salud

[@youtendou17]

Jose Esteban Correa por los deficits extremos? Obviamente no es saludable, lo mismo por lo cual power tampoco compite, siendo que yo creo que llegaria lejos sin si quiera hacer definicion extrema

[@DonNadie756]

Jose Esteban Correa Lo mas probable es que no.

[@matiasgutierrez1694]

entiendo lo que sientes por tu abuelo , el mio era como un padre también y mi mejor amigo.. fue difícil reponerme de su suicidio estaba enfermo del corazón y no podía salir como antes . lo que me decía siempre querer es poder y me esfuerzo por lo que quiero

[@olivers.d4534]

Sergio para cuando el fuertaquito junior? 😝

[@evangelion777]

The Bruh no me agrada ese chico

XDDD

[@damianfranco97]

evangelion creo q lo dice por un hijo

[@alvaradoskimarceloski4500]

Jajajja

[@brandonsantiesteban4561]

Jajajajajajaja

[@burritoss.a.414]

Pues yo tengo 18 años, y pienso exactamente lo mismo que tú acerca del alcohol. Cuando la gente me pregunta de fiesta que por qué no bebo siempre doy la misma respuesta: que no necesito beber para pasármelo bien. Por fin alguien de mi grupo

[@luissergionajeramartell2512]

Sergio podrías hacer un video de recuperación a la elasticidad de la piel después de adelgazar es que de verdad lo necesito *LIKE SI QUIERES QUE LO HAGAS*

[@josemiguelmarinmanzanedo]

Luis Sergio Nájera Martell yo estoy pasando por lo mismo

[@Estebanmeinca]

Luis Sergio Nájera Martell yo estoy perdiendo peso pero quiero saber si me va quedar la piel colgando si bajo muy rapido cuánto peso pierdo al mes? Algunos me dijeron que no afecta la velocidad pero no se :(

[@ZZOORRUU]

Se llama recomposicion corporal por si quereis informaros,yo he pasado de 140 a 90 y no tengo la piel flacida eso si 2 años y bajando 0.5kg/semana y haciendo una rutina de fuerza y un poco de cardio.Ya que si haces mucho cardio te consumes y no creas el musculo necesario para ir estirando la piel mientras bajas peso.

[@xRaiidx]

El Cucuy si afecta si bajas muy rápido, mi recomendación es bajar poco a poco y ganando un poco de músculo y tener toda la piel del cuerpo bien hidratada, bebiendo agua y echándote crema hidratante

[@leovega7322]

Siento que eres un ejemplo a seguir, quizá tuviste un pasado oscuro, pero todos en algún momento lo hemos tenido. Me suscribo y te sigo en tus redes porque necesito estar motivado día a día para seguir con mi cambio tanto físico como mental para seguir avanzando en la vida 💪💪

[@javi_tole00]

Mira, yo con 17 añazos, no he probado el alcohol en mi VIDAA y voy a fiestas, cumpleaños, etc.. y me lo paso geniiiial.

[@assassinspartan1172]

Con lo poco que tengo viendo tus vídeos se que eres una persona muy agradable y comprensiva

[@Joselopez-il8qy]

Sergio puedes hacer un vídeo explicando la nutrición necesaria y el deporte con ejemplos o tablas de ejercicios para los que somos muy delgados? no se si era ectomorfo o algo así jj, se que estas colaborando con salva q lo es pero eso...

[@santiagomazoy]

Estoy empezando en tu canal y la verdad lo estoy disfrutando, felicidades por tu canal. Me alegro que no sea el unico que no bebe.

[@gonzalosaezpardo2859]

Estaría bien que hicieras una sección de entrenamiento de alto rendimiento (no como si fuera para un culturista) pero si enfocado un poco más en las etapas del entrenamiento que dieras consejos y esas cosas un poco más técnicas

[@kevinocampo5983]

Mi abuelo también murió de cáncer y fue muy doloroso, pero hay que superarlo y seguir adelanté.

[@davidgl17love]

Nunca se te ve enfermo(fiebre, resfriado etc... ) Cuando se da el caso sigues entrenando aún así??

[@DonNadie756]

DaviRoX Sergio come sano y hace ejercicio. Seria raro que se enfermara por como vive.

[@pablomontiel2846]

Me encantaaaaan!!! Los amo a los dos, lo que me divierto con ustedes no tiene desperdicio y como les debe pasar a muchos, es increíble lo que me motivan. Sigan así y por supuesto que tienen que hacer un preguntas y respuestas los dos juntos!!! Mil besos desde argentina 🇦🇷

[@albataus]

Pregunta para próximo video: ¿Cuánto os gastáis de media a la semana para hacer una compra saludable? Muchas veces, en mi caso siendo estudiante, no podemos comer todo lo sano y todas las cosas saludables que nos gustaría por temas económicos. Es demasiado caro comprar todo natural y saludable.

[@thesuggardaddy_]

Llevo 2 días viendote y me has ayudado mucho con tus consejos... Salir de la obsesión del pesaje.. Pero con lo que si me relaciono y me identificó es que yo también perdi a mi abuelo hace 12 años ❤

[@carlosdiazadalid7567]

Uno de los mejores canales de Yt.Todo el tipo de audiencia podria ver esta obra maestra audiovisual e informativa.Muchaaa Suerte y a ponernos mas fuertes que el vinagreee🔝🔝💪💪💪

[@mejorarsinparar]

Aviso de mensaje largo (jaja): Hola Sergio!!, quería decirte que tus vídeos me gustan MUCHO, irradias una vibra extremadamente buena de la que me encantaría contagiarme!!. Estoy en proceso de quemar haaarta grasa y en eso estoy, hay varios canales que me ayudan con los ejercicios etc, en los otros vídeos voy por lo puntual (lo técnico), pero los vídeos tuyos tienen mucho de especial y me quedo pegado por la buena vibra, la personalidad y lo positivo. Realmente hace un tiempo (quizá desde que vivo solo) le está faltando eso a mi vida y quería comentártelo y darte las gracias por tu buena forma de ser, a la vez que pedirte consejos para algo tan subjetivo como "cómo ser positivo siempre", me serviría saber esas claves tuyas para mantener siempre esa buena actitud, y algún día me gustaría tener una actitud así también. Por cierto, lo que dices de la muerte de tu abuelo... me pasó lo mismo con una tía demasiado cercana hace un año, lo comento justo en la intro de mi último vídeo así que te entiendo mucho, empaticé con eso. Te felicito por tu canal, por tu personalidad y actitud, por tu estilo de vida, y por tu novia (que es una chica muy linda y se ve muy tierna que te quiere mucho, es envidiable lo que tienen) :) me gustaría lograr eso también con este estilo de vida con mi novia (también es Española pero vive en mi país), ella también se está tomando muy en serio el deporte hace año y medio, pasamos de compartir noches de películas y comida chatarra a actividades más deportivas ahora, sin embargo la mayoría la hace cada uno por su lado, solo el subir al cerro en bicicleta los domingos la podemos hacer juntos por horario, me gustaría que poco a poco nos pusiéramos como tú y tu novia. Por mi novia fue que conocí tu canal de hecho jaja, es linda chica también :) Bueno eso amigo, ya me quedó muy largo el mensaje pero me conformo con que lo leas. DE VERDAD GRACIAS POR TU PERSONALIDAD, llevo mucho tiempo dedicado a estudiar y trabajar y en mejorar en todo menos en la actitud, que creo que ahora es lo que más me cuesta, y más allá de lo deportivo eres un gran referente en eso para mi. Saludos, abrazo y los mejores deseos de éxito para este 2018 desde Santiago de Chile!!! :)

[@bachamza10]

Sisisi un TAG de pareja porfa alguna anécdota qué os ahi a pasado juntos

[@powerthormultiverse264]

Antes bebía de vez en cuando, pero llevo año y medio que decidí hacerme abstemio (no beber nunca) y me sienta de maravilla, no tengo planeado beber nunca más y espero seguir siéndolo el resto de mi vida.

[@angel_catala2124]

¿Harías colaboraciones con KZbinrs del deporte?

[@hseqgesam807]

Nunca dejes de subir vídeos..por que llorare...jaja por fis soy una de tus fans :-) y empece a seguirte hace poco y Ya te amo .. a parte de ser un entrenador genial y coherente eres un ser humano bello

[@andrewomarzapatarioja1044]

PREGUNTA SERGIO: CUANDO SE CASAN, PREGUNTA SERIA ESPERO UNA RESPUESTA SERIA???? PROPUESTA YAAAA POR QUE SOMOS MUCHOS QUE ADMIRAMOS A LA FUERTACA MAYOR!!!!

[@EinyelFit]

Andrew Omar Zapata Rioja siiii cuando la boda Fitness :,v conste que todos los invitados deben estar haciendo sentadillas 😂

[@wolfie2485]

iEinyel jjajajjajaja c la fitmamo

[@arturoamadomartincaballero9363]

Como cuando tienes mala ortografía

[@benyinunez5045]

Lara se ve realmente feliz contigo amigo. :) Soy nuevo en tu canal. Un fortaco más!!!

[@anonimdoxf9950]

En cuanto tiempo puedes perder un físico que has logrado durante un año?

[@Daniballe324]

En un mes mas o menos

[@lauryrosas2277]

Me encanta la energía de tu ser muchas felicidades y nunca te falte esa emoción de vivir gracias y a tu chica que suertuda de tenerte un beso a los dos 😘

[@bradytr7324]

No sé, pero se extraña al fuertaco

[@Matyalica]

Para mi, el mejor preguntas y respuestas con ese estilo dinámico que no aburre! grande Sergio un abrazo desde Chile!

[@jojoseignacio4275]

sus hijos van a estar exageradamente hermosos :'v

[@UltraGO]

Kjikk§O Jose Ignacio

[@juanuches]

:,v

[@mohamedboutanghach6174]

Y fuertaquitos

[@srmatsuki1225]

Sergio me siento muy identificado contigo, te suelo poner mensajes y no, no me he emborrachado nunca, tengo 18 recién cumplidos y algo bebí, pero poca cosa. Tampoco he fumado nunca, nada de nada, no tengo pensamiento de hacer ninguna de ellas. El deporte es lo mejor que hay😊😊

[@dasert4444]

Tengo 16 años y muchos de los chavales de mi edad o mis amigos beben desde hace bastante tiempo y yo lo veo una tontería la verdad no tengo ganas de probarlo ni pienso hacerlo la verdad

[@gg_6287]

Ya paso un año, y entonces tomas alcohol? o nel

[@lorenalurita1713]

Yo tmb, no tento ganas de beber alcohol

[@daymer09]

Bien hecho, piénsalo bien, el alcohol es una droga, si lo tomas que sea en momentos oportunos y cuando seas mayor de edad y en cantidades razonables

[@santtoofficial7689]

Yo solo me puse una resaca buena que hasta se me olvidó lo que paso el día anterior y después de eso dejé de tomar me pareció algo muy tonto lo que hice ese día pero ahora lo tomo como experiencia para que no vuelva a pasar

[@aarongerardovelasco2180]

X2

[@judithcimadevilla8166]

Haz un tag con Lara!! Sería genial saber un poco más sobre vosotros y vuestra relación

[@facuprivitera4976]

Como se conocieron lara y tu?

[@Amitaf4]

no sé si me leerás, pero oye me has sacado una sonrisa :) gracias. Me has emocionado hablando de tu yayo, bua porque me ha recordado cuando hablábamos hace años y me hablabas de él. Hace un montón de años que no nos vemos. Me alegra muchísimo que seas tan feliz, con una persona que se complementa contigo y con tu pasión por el deporte. A ver si veo más vídeos tuyos, porque me falta mucha motivación. Besicos Sergio :)

[@papihshulo2700]

¿Que es lo más difícil de ponerte en forma y saludable? Saludos genio

[@luchonaut2157]

sergio! es increíble como cada vídeo supera al anterior ... este video me encanto por el formato que utilizaste para responder sin que sea aburrido .... genio total !

[@andrei-ej6tc]

2:06, es lo que pasa por hacer un dab en casi 2018. JAJA

[@a----f5952]

Que tal sergio !!! Pues si que sube el animo cada video que veo. Deveras que me gusto el mensaje que diste, que las cosas en la vida requieren esfuerzo. Voy adelante con mi entrenamiento y siguienfo cada consejo tuyo ; saludos y muchas bendiciones. ¡ ¡ En movimiento ! !

[@javiersantana6835]

Como olvidar la frase del gran fuertaco, MOVE OR DIE😎💪

[@antoniomartinezizquierdo8260]

Increíble como siempre Sergio. Ejemplo de una vida sana y normal. Gracias.

[@mialm8181]

10:33 Que "malota" la fuertaca imitandote jajajaja Lo mejor la reaccion del Cámara, ha sido oir su risa y morirme yo de risa tambien jajaja

[@humbertof670]

Si e bebido alcohol, como 2 veces. Pero no me e puesto "crudo" o borracho. Pero no me gusta en realidad. Eso si, no e tomado Coca-Cola durante más de 10 años y no pienso tomarla nunca. Tengo 18 años.

[@kevvv3854]

Cuanto tiempo dedicas a entrenar????

[@moveubodywell7734]

Lo ideal sería que entrenaras 3 veces por semana o 4 con una rutina que trabajes todo tu cuerpo de 2 a 3 veces amigo. De esta forma puedes progresar más, ser más fuerte y mejorar también tu composición corporal.

[@felipevivanco7342]

Depende de ti amigo, el cardio lo puedes hacer todos los días si quieres, pero tampoco matarse. Como dice Sergio para moverse o despertar. Ya con rutinas de gym, hazlo como el comentario de arriba!. Pero igual tienes que ver tu rendimiento, si no puedes descansas y sigues cuando estés bien. Así previenes las lesiones.

[@mauriciodavid7223]

Jamás he tenido una resaca, no bebo alcohol ni fumo porque apoyo lo que dices que no es necesario beber para divertirse 💪🏻

[@paulinacavazos3148]

Esto parece 73 preguntas con Sergio peinado versión Fit vouge 🙊😂😂😂😂

[@rodrigodavormarcalopez9953]

Sergio... soy un nuevo suscriptor. tome la mejor decision de mi vida, quiero adelgazar, y con tu ayuda y consejos, rutinas (que por cierto, son totalmente fuertes, a pesar que son solo 7 MINUTOS). Lo lograre, ¡¡¡ muchas felicidades¡¡¡ y yyyyy a ponernos mas fuerte que el vinagre¡¡¡¡¡ Saludos.

[@alexlegorburu7562]

Sergio una pregunta. ¡puedo ir al gym teniendo 12 años? aunque ya eh ido con 11 años pero mi tío me ah dicho que corta mi desarrollo

[@chavac7605]

Alex Legorburu has deporte, atletismo, fútbol, basquet, karate, box, has lo que te guste

[@alexlegorburu7562]

lo ago pero quiero ponerme más fuerte que el vinagre

[@SeriousPerson45]

Alex Legorburu Hasta Sergio lo ha dicho, tu desarrollo no debe ser tanto en masa muscular a corta edad, si no más enfocado al deporte. Después, lo que quieras.

[@alexlegorburu7562]

si tienes razón y además me va muy bien en fútbol me llamaron para un cuadro de una ciudad cerca por como juego saludos desde uruguay

[@alvaromatinezgonzalez1555]

Puedes ir pero no levantes mucho peso, por lo q sé dentro de unos niveles "adecuados" no t va a pasar nada. Lo q si no pienses ponerte como el vinagre antes d los... 16/17

[@anahiacostagarcia8310]

Yo voy a estudiar medicina ♡ tengo miedo pero ir por ello y ante todo me mantendre activa con tus rutinas de 10 a 15 minutos me ayudaran a estar saludable

[@gersonfedericoquispesanche7006]

Piensan, en algún futuro, ¿Tener un hijo?. Hacen una re linda pareja.❤ SALUDOS DESDE ARGENTINA!!!

[@alialiado2910]

Buen vídeo Sergio...saludos de México...Tus vídeos me ayudan a superar las Decepciones...

[@daniloroman2473]

Tienes un mejor amigo? Y si tienes... como se llama???

[@22abian]

Sergio eres un referente a seguir, sigue así que nunca dejaré de ver tus videos ya que animan a todo el mundo a motivarse todos los días! Saludos pareja de fuertacos! 😘

[@normaisabelbenavidesayala8014]

En donde la conociste??

[@montsebassas5538]

Sergio y Lara! Estaría muy chulo un vídeo respondiendo preguntas sobre los dos. Me encantan este tipo de vídeos! Tus vídeos hacen más llevadero el hecho de que se termine el fin de semana! Hacéis muy buena pareja y, almenos a mí, me haceis reír un montón. Seguid así fuertacos! :D

[@tiranotroller9695]

NUNCA HE BEBIDO, NO ME HACE FALTA

[@rpaulina5799]

Me dan mucha ternura son hermosos juntos 💕 se nota cuanto se quieren! Siii hagan un vídeo o un tag de ustedes juntos

[@robertofutbol8947]

Que si bebemos alcohol? Cuando se sale de fiesta hasta el agua de los floreros macho...

[@alvarocabanillas3677]

Me gusta la expontaneidad y la motivación que tienen tus videos. Por razones de trabajo y ser zurdo tengo el pectoral izquierdo un 100% mas desarrollado que el derecho. Que recomiendas?

[@parra1335]

Es verdad que al entrenar generamos más testosterona ?

[@cristoblessings]

Si

[@felipemezaw.5216]

Si cientificamente comprobado

[@kdrxz5188]

@@felipemezaw.5216 Ok, y como consecuencia crece el vello??

[@Xoyero]

Que bonitos que sois de verdad, mis felicitaciones. Cuando el destino nos lo permita mi pareja i yo, nos pareceremos tanto a vosotros que guayyy Wapossss seguid subiendo os lo mereceis. ^^

[@Henriamo]

Like para que haga un video de sus desayunos o desayunos saludables💪

[@DjGoZe]

Henriamo Creo que no "desayuna", ya lo dijo en un vídeo jejeje

[@anahiacostagarcia8310]

Jajaja sergio no es bueno en la cocina XD

[@estebanpalma7649]

Podrías hacer vídeos sobre rutinas sobre resistencia? Saludos desde México te deseo lo mejor

[@azulzapata5378]

te amo saludos

[@joelbonaventurarearte8398]

sergio te adoro eres el mejor en el mundo del fitnes en 7 mses e bajado 11k tu me as dado el motivo para seguir entrenando pesava ase 7 meses 74k y ahora 63 estoy sorprendido y nunca bebi alcol y nunca planeo hacerlo gracias

[@junaplay2112]

Harias colaboraciones con youtubers de deporte???

[@javierrojas1816]

Increíble que ya llevo más de un año siguiendo el canal!! Grande Sergio, siempre motivando a los fortacos a seguir adelante sin importar nada 💪😎 Saludos desde Chile🇨🇱

[@jadrimc1254]

Tag De La Novia .

[@anyhelvip8838]

Saludos Sergio y excelente rutina para hacer el video, ciertamente concuerdo contigo acerca del alcohol, sigo sobrio desde que nací n_n

[@vicenghost6230]

Pensé que iba ser algo malo😂😂

[@joseherrera7942]

Sergio me gustan tus vídeos el enfoque veras que le das a los temas de entrenamiento y el eliminar mitos sobre el fitness incluye como siempre el personaje del fuertaco es agradable, suerte un saludos desde Monterrey, México

[@jhayko7898]

Se puede estudiar Actividad física del deporte con alguna discapacidad?

[@moveubodywell7734]

Estoy seguro de que si amigo, es cuestión que se vea tu discapacidad y que tanto te limita. Aun que para aprender no te va a detener en nada. Se que puedes hacerlo, confió en ti.

[@pauli15c62]

Tengo 16 años y no he bebido alcohol NUNCA, ni lo he probado. Todos mis amigos me preguntan que por qué no bebo y simplemente les digo que no me apetece. Pienso igual que tu Sergio, se que no me voy a morir por beber una copa, simplemente no me llama la atención. Tampoco juzgo a la gente que bebe, no estoy en contra, ni mucho menos.

[@GARUJ_]

Nunca bebí alcohol hermano, un saludo tio

[@Alejandro-qb4jx]

Adnan Garouj En qué quedamos? Es tu hermano o tío?

[@GARUJ_]

+Alejandro joder tio JAJAJAJAJA es una forma de expresarme tio 😹😹😹😹😹

[@Alejandro-qb4jx]

Adnan Garouj Ahhh ok sobrino :)

[@pablodiaz3667]

wn.nr/EEUyFB SORTEO SARPHONE LG G8

[@diegol0080]

Yo bebo alcohol en situaciones especiales, y la verdad que no hace falta el alcohol para divertirse ya que me propuse un reto y era aguantar en una fiesta hasta las 8 de la mañana sin beber y lo hice, pero también es verdad que te suelta mas.

[@evacobo9465]

no bebo nunca, ni lo voy a probar en mi vida, soy ideeentica ati😍

[@marchaverde3017]

Eva Cobo Bética y sanota 😉

[@luisaguilerarodriguez5918]

Gracias por tu esfuerzo fuertaco. Se que lo haces por nosotros, eres un grande 💪💪💪

[@vermoudeldiospayasov3198]

Oye Sergio, quien gana?? The fitness boy o Tu??

[@Alejandro-qb4jx]

Vermoud el dios payaso :v En qué?

[@vermoudeldiospayasov3198]

Alejandro resistencia y fuerza

[@nishimiyashouko8870]

Vermoud el dios payaso :v gana Ernest ( the fitness boy)

[@nishimiyashouko8870]

Vermoud el dios payaso :v gana Ernest ( the fitness boy)

[@Alejandro-qb4jx]

Vermoud el dios payaso :v En resistencia gana Sergio sin duda, en fuerza es posible que gane thefitnessboy en el tren superior (siempre que no sean dominadas) y en tren inferior noto más fuerte a Sergio.

[@celiablanco7689]

Hola Sergio, tengo varias preguntas para vos. 1) Que opinas respecto al veganismo, es posible ganar o mantener el volumen muscular? 2) Cuanto tiempo tardaste en tu transformación? 3) Para ganar volumen llego muy bien a los valores de macros que recomiendas pero muchas veces me falta consumir mas energía para evitar ese déficit negativo, que se debe hacer en este caso?. Bueno de momento eso, gracias por compartir tu visión, conocimientos, y sobre todo motivación con nosotros sigue asi. Saludos!

[@pabloescobarelpatron6617]

Saludos Sergio

[@netenete811]

No suelo beber alcohol, y con esto no quiero decir que no salga de mi casa nunca, al contrario, no me gusta estar en casa soy muy activa y salgo de fiesta de vez en cuando. Si tomo alcohol es una copa sola y porque me guste el sabor, no por emborracharme. Estoy contigo en que no hace falta beber alcohol para divertirsse, como dije antes, no bebo, y diria que me lo paso mejor y estoy mas alegre que aquellos que lo suelen hacer

[@pameglz9692]

2:22 yo en el amor :,v

[@javichulopez3268]

Isis Meza ;(

[@wolfie2485]

Rt :v

[@davidbryansanchoaguirre4342]

x2

[@rokeraristeguiastiaga7638]

Mi pacman se volvio emo al leer tu comentario /.v

[@GEOVANNYQUEZADAgeov4nny]

X3

[@joaquinphoenixlovers6967]

Hola Sergio!! Tenía una pregunta acerca de nutrición. ¿Qué es lo más recomendable comer tanto antes como después del ejercicio con cargas? ¿Y cuánto tiempo antes de entrenar es recomendable comer? Ojalá pudieras responderme. Muchas gracias!! :) Por cierto, el vídeo me ha encantado, gracias por confiar en nosotros, los fuertacos y contarnos cosas sobre tí. Un abrazo enorme de una fuertaca fiel!! :)

[@cristophermoreira7028]

Miro tus videos de ejersicio y los ago todos? :3 like para q todos los fuertacos no se rindan x su fisico💪❤

[@iciacc6379]

Cristopher Moreira. Y x su salud

[@cristophermoreira7028]

Icía Cutrín Calvelo exacto mijin 💪💓

[@Amonchuc]

Sergio gracias a ti empeze a comer más saludable me motivarse a mejorar mi salud y ahora como fruta mientras que los colegas comen papas fritas y me e puesto en forma como un fuertaco

[@elbasurerode4lk443]

Yo sí bebo de vez en cuando pero claro nunca pasarse :v

[@miguelangelgonzalezvazquez7819]

El basurero de 4lk4 seras un palurdo puñetas

[@jekemas9158]

Animo!! del deporte también se sale!!

[@vermoudeldiospayasov3198]

Oye Sergio, cuanto llevas con tu novia??

[@HomeroSimpson-xm3wc]

Cuales son las comidas cotidianas más sanas?? ,(arroz,tortilla...)

[@josejud4623]

#tagpareja

[@ERRADICADO122]

Me caen super bien tu y larita!! Son una hermosa pareja, son buenas personas, me encanta tu preocupación por la sociedad con cuestión al problema de obesidad, me encantan tus videos y tus vibras sergioooo!!!! Eres el mejorrrr!!!!!!