👉 El Motivo por el que aún No Tienes MUSCLE UP / Consíguelo + RÁPIDO de esta forma * ¡funciona! * 💯

[@doNNotx]

Se que sonara a broma pero lo mas interesante del video e impresionante es el parque que teneis alli da gusto verlo de lo guapo y mantenido que esta todo asi da gusto hacer ejercicio

[@IgnittionCalisthenics]

Hola Specter! El parque es bastante nuevo, lo pusieron hace poco. 😁 Gracias por pasarte 🙌🏽

[@xiki1506]

Ya ves, tiene cuerdas y anillas

[@DKALISTENIA]

Mi hermano te sigo fuerte abrazo desde México DKALISTENIA

[@IgnittionCalisthenics]

🙌🏽🙌🏽🧡🧡

[@vicentesantander9798]

wey te acabo de conocer y debo decir que el video esta buenisimo loco, que bien editado y explicado, saludos desde chile!

[@IgnittionCalisthenics]

Gracias por tu apoyo Vicente! Saludos a todo Chile, sois unos grandes 🙌🏽🙌🏽🧡🧡

[@bastianprieto8174]

wn si eri chileno no digai wey ajajajaj que shusha XD

[@PFAlejoMarino]

Buen video! Gracias por el aporte!

[@IgnittionCalisthenics]

Gracias a vosotros por vuestro apoyo. Nos alegra haber sido de ayuda 🙌🏽🧡

[@thegabo7316]

Yo vi que directamente me faltaba confianza para subirlo, estuve entrenando por meses sin si quiera intentar hacerlo, así que cuando porfin me animé a intentarlo bien (ya que había tirado intentos fatigado y sin muchas ganas) me saqué 5 de un solo y sin gomas, y sin meter un brazo primero que el otro xd

[@IgnittionCalisthenics]

Bravoo 👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼🔥🔥

[@alejandromtz17]

Me pasó algo parecido, llevaba 3 meses preparándome pero no lo intentaba porque no me sentía listo hasta que un día me animé a intentarlo y también me salió casi limpio. No pude hacer cinco seguidos como tú, pero pude hacer cuatro por separado ese mismo día.

[@thegabo7316]

@@alejandromtz17 Interesante eso es algo que he notado que me ocurre con varios ejercicios pienso que no tengo la fuerza pero cuando lo intento me sale mejor de lo que creí xd

[@Ghost-hx2bi]

Yo tengo una duda, en el parque de mis casa la barra es muy ancha por lo que no puedo cerrar la mano por completo al hacer mis dominadas y al intentar el muscle up no sé si sea el grosor que no me deja girar mis muñecas o todavía debo practicar más?

[@thegabo7316]

@@Ghost-hx2bi Si no puedes cerrar la mano por un poco, puede ser que aún te falte practicar la transición, pero si no la puedes cerrar por mucho, si podría ser la la barra

[@alexisslopez_]

jajajajajaja es broma, muy muy bueno tío y más con humor. DEJO MI LIKEEEEE😘

[@IgnittionCalisthenics]

💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🔥

[@javierrangel6869]

Que buen vídeo, gracias por esa orientación.

[@IgnittionCalisthenics]

Gracias a ti por pasarte Javier 🙌🏼🙌🏼

[@ededadedadsd6474]

me encanta como describes de bien cada ejercicioy agregas notas mi youtuber favorito de calistenia!!

[@IgnittionCalisthenics]

Ohhh muchas gracias por tus palabras, todo un honor ser el elegido 😁😁🙌🏼🙌🏼🧡🧡

[@sinnerxsx3519]

También el mío

[@danielbelchilorente3769]

Buen vídeo y cada vez mejor editado 💪

[@IgnittionCalisthenics]

🤜🏽🤛🏽🧡🧡

[@Alex_115]

Muy bueno, muy bueno 👌

[@IgnittionCalisthenics]

Gracias ✌🏼🧡

[@jairricardoquijanotriana2233]

Excelente video gracias Saludos desde Colombia

[@IgnittionCalisthenics]

Gracias Jair Ricardo! Un abrazo 💪🏻

[@briankindelan3121]

Excelente video, ya estoy suscrito a su canal. Felicitaciones

[@IgnittionCalisthenics]

Muchas gracias Brian! Bienvenido a la familia Ignittion 🙌🏽🙌🏽

[@herramientasysoftware]

Me encanto este video, lo felicito. un seguidor mas 😎

[@IgnittionCalisthenics]

Gracias 🙌🏼

[@luishumbertopenaespinoza8348]

Que chido video,muy buen explicado Gracias a este video saque mi primer muscle up y por cierto muy buen parque en mi querido SayulaRanch xd no hay de esos parques😔👌🏿 Grande broo!

[@IgnittionCalisthenics]

Gracias por tu apoyo Luis. Nos alegra mucho saber que esté vídeo te ha servido para sacar muscle up, nos anima a seguir trabajando duro. 💪🏼 Ánimo y no dejes de darke duro para que vean que la calistenia mueve pasiones y un día os pongan un mejor parque 👌🏼💯 Un abrazo 🧡

[@ejgbsas66]

Muy buena explicación,gracias por compartir,abrazo desde Argentina 🙋🏻‍♂️🇦🇷

[@IgnittionCalisthenics]

Saludos Enrique 🙌🏼

[@joaqofort4938]

Uno de mis videos favorites,mejor video

[@IgnittionCalisthenics]

Favorites?? 😅

[@tengenuzui3634]

buenisimo bro, grandes consejos

[@IgnittionCalisthenics]

Gracias Nathe! Un saludo 💪🏼🧡

[@carlosruiz2548]

Muy buena explicación de verdad hago el muscle ups con banda elástica y sin ell a pero esos ejercicios me ayudarán a perfeccionarlo gracias muy buen canal y eso que me suscrito en otros este me gustó bastante

[@IgnittionCalisthenics]

Gracias Carlos! A por el Muscle up 💪💪🔥🔥

[@fabriziodaniel5983]

Buenísimo

[@IgnittionCalisthenics]

Gracias! 🙏🏽🧡

[@gustavoo520]

Ya era hora de encontrar calistenicos que entranaran escuchando a Camarón. 👍

[@IgnittionCalisthenics]

🤣🤣✌🏼✌🏼

[@alexisslopez_]

holiiii, me chupiencanta jeje... prontito ya el siguiente noo???

[@IgnittionCalisthenics]

Siempre activos 🔥🔥

[@elmochasLIVE]

Con pirri, de título el gallo de pelea planchero ataca de nuevo, mola?

[@solojames1501]

Un movimiento en el plano yo flipo eh encontrado un uso de cálculo para mi vida diaria XD ajaj

[@IgnittionCalisthenics]

Genial! Nos alegramos de que te haya aportado el vídeo 😁😁 Muchas gracias por el apoyo 🧡

[@smtrainer]

Gran vídeo! 😍 los mejores consejos para el legendarios muscle uuuup jeje

[@IgnittionCalisthenics]

Jejej 🤜🏽🤛🏽🧡🧡

[@josebernardomateo8709]

Muchas gracias me as ayudado mucho

[@IgnittionCalisthenics]

Nos alegramos Jose! Gracias por tu apoyo 🙌🏼🙌🏼

[@luismachorro6181]

que buen video man

[@IgnittionCalisthenics]

🫶🏻

[@Lucas_SM_Gymnasthenics]

Yo lo hago bien pero con un poquito de impulso pero codero nunca es horrible y dañino, Yo si hacia el salto a barra con negativa y haciendolo un entreno al dia siguiente saque el primer muscle up

[@IgnittionCalisthenics]

Genial Lucas! Bien hecho 🤜🏽🤛🏽 Gracias por pasarte y por tu apoyo 🧡🧡

[@Hugo_Santacruz]

Excellent...

[@IgnittionCalisthenics]

🫶🏻

[@luisaguilarflores5406]

Hola!!! Muy buen video e útil la información. Yo me hago muscle ups negativos súper lentos en la bajada y los saltos a muscle up en barra ya lo tengo también entrenado, crees que ya me hago un muscle up? Con kipping y rodillas al pecho obvio. Saludos espero tu respuesta! 💪🔥

[@IgnittionCalisthenics]

Buenas Luis! Si ya tienes muscle up con kipping y salto a barra, aumenta la dificultad del salto a barra haciéndolo en una barra más alta y usando menos impulso con los pies cada vez. También es cuestión de que ahora pongas goma fina y ya lo limpias del todo. Saludo crack 🤜🏼🤛🏼

[@elmochasLIVE]

Si ves este video dejaras de tener el muscle UP codero a doble goma por pierna jajaj

[@IgnittionCalisthenics]

Así es!! 🤣🤣 🤘🏽🤘🏽🔥🔥🧡🧡

[@FenrirSteppenwolf]

Yo recomendaba el salto a barra , yo lo hice una vez el salto a barra y después dándome cuenta lo hice sin salto

[@IgnittionCalisthenics]

Sin duda un fundamental jeje ✌🏼✌🏼

[@valennvc]

Estoy usando 2 gomas en un pie, puedo hacerlo bien sin meter codo ni nada. Que ejercicios puedo hacer para ganar fuerza? Así dejo de lado las gomas

[@IgnittionCalisthenics]

Dominadas explosivas, negativas de muscle up y salto a barra 👌🏼

[@hectorpg1181]

A mi me funcionó simplemente utilizando un poco de balanceo y la ayuda de banda elástica, fui reduciendo el grosor de la banda hasta que me salió libre, pero en mi caso ya tenia una buena base fondos y dominada explosiva

[@IgnittionCalisthenics]

💪🏻💪🏻

[@carlosruiz2548]

Buenas José felices fiestas quiero que me aconsejes con el muscle up lo hago no suboun codo y después el otro como ustedes dicen el muscle up codero pero cuando hago la transición al estar arriba tengo más fuerza con el brazo derecho que con el izquierdo hago el fondo

[@IgnittionCalisthenics]

Felices fiestas Carlos! Prueba a hacer trabajo de flexiones asimétricas o fondos en barra asimétricos para ganar la fuerza que te falta en ese lado e ir compensado. Saludos 💪🏻🤸🏻

[@lydiaquintanaa]

Muchas gracias por el vídeo, lo usaré en mis entrenos! Una pregunta. Hacer dominadas con peso, ayuda a aumentar explosividad?

[@IgnittionCalisthenics]

Gracias a ti Lydia por pasarte 🙌🏽🙌🏽 Las dominadas lastradas van bien para aumentar explosividad, siempre y cuando la velocidad de ejecución sea buena y no te cargues con kg que no puedas mover rápido. 👌🏼

[@lydiaquintanaa]

@@IgnittionCalisthenics perfecto! Muchísimas gracias!

[@NCO___]

Tengo mu en anillas con 12kg de lastre y aun no saco el de barra xD

[@IgnittionCalisthenics]

La técnica entre uno y otro tiene sus diferencias, esperamos que te sirva el vídeo, a darle caña 💪🏻🔥

[@gonhzar3515]

Sirve hacer Dominadas Altas aguando la caída? Escuche que es para ganar más fuerza. ¿Sirve?

[@IgnittionCalisthenics]

Claro que sirve, resistir la fase excéntrica del movimiento siempre nos hará ganar más fuerza 💪🏼🔥

[@gonhzar3515]

@@IgnittionCalisthenics gracias por responderme jeje A ponerse mamado

[@IgnittionCalisthenics]

Así es! 💪🏼🔥 Gracias a ti por pasarte 🧡

[@Neptun1127]

Que opinas de las flexiones esfinge para sacar la última parte del muscleup?

[@IgnittionCalisthenics]

Preferimos los fondos rusos, pero si a ti te funcionan háznoslo saber. Saludos 💪🏻

[@zarcosk8]

Genial video y bien explicado! Pero hay que recalcar que el muscle-up que habeis mostrado no es estricto (usa impulso con las piernas), pienso que deberiais aclarar eso en el video simplemente :). Por lo demas todo 🖤

[@IgnittionCalisthenics]

Gracias por pasarte y por tu aportación un saludo 💪🏼

[@zarcosk8]

@@IgnittionCalisthenics gracias a vosotros por el video 🖤🖤🖤

[@elmochasLIVE]

Indícale a un novato desde la explicación de un muscle UP estricto a pierna estirada, sin impulso de piernas, viene bien para que tarde en conseguirlo, eso si

[@extinctwarriorrace1755]

A mí me falta fuerza explosiva en la dominada, siempre las hacía estrictas y encima ahora estoy en fase de volumen y subiendo peso y la cosa se complica, pero a ver si puedo conseguir el Muscle Up para este año

[@IgnittionCalisthenics]

Ánimo a por él 💪🏻🔥

[@extinctwarriorrace1755]

@@IgnittionCalisthenics Ya puedo hacer Jumping Muscle Ups, ya estoy cerca :D

[@IgnittionCalisthenics]

@@extinctwarriorrace1755 💪💪🔥🔥

[@gabrielcorrea8339]

💪💪💪

[@IgnittionCalisthenics]

💪🏻🧡

[@jaimevicencio6140]

Broo cuánto tardaste

[@IgnittionCalisthenics]

Poco tiempo! Un mes más menos

[@cabobeta205]

Hola! Tengo una gran duda y es la siguiente: cuando hago los saltos a muscle up, está bien y es normal que se me quede el pecho súper pegado a la barra? O así no estoy ganando la fuerza de manera correcta para el muscle up? Porque a mí me sale así, y de ahí recién subo con el dip.

[@IgnittionCalisthenics]

Buenas crack! Eso le ha pasado a la mayoría, al principio es normal por la falta de explosividad. Prueba con una barra un poco más baja para dominarlo 👌🏼

[@cabobeta205]

@@IgnittionCalisthenics Dale muy amable muchísimas gracias por responder!!! Nuevo suscriptor. Y una duda más, estoy haciendo 5 series de 3-4 dominadas, lo más alto y explosivo que puedo, cuánto tiempo me recomiendas de descanso entre series? Y lo mismo para los bar dips súper profundos, unas 2-3 reps. Y para los muscle up con salto y negativas cuánto tiempo de descanso entre series y bloques recomiendas? Gracias!

[@claudiamaqueda459]

no tengo ni el musle up codero😂

[@IgnittionCalisthenics]

Pues a darle duro a los ejercicios de salto a barra y negativas 💪🏼🔥

[@Deenr]

Eres de Cartagena verdad?

[@IgnittionCalisthenics]

Así es 👍🏻

[@0091xD]

yo tarde casi un año en sacar el muscle up(comenze con 40 dominadas seguidas sin bajarme de la barra) sin banda elastica y sin casi kipping lo hace hace 25 dias jajaja solo con dominadas explosivas, ya la tengo hasta el hombligo, la transición con negativas y extensión de triceps, todavia no lo tengo de golpe sino levanto la dominada explosiva y meto la transicion lo hago lento, me cuesta meter de golpe la trnsicion, como puedo solucionar no tengo la banda elastica ni dinero para comprarla ni paciencia. lo saque lento muscle up, ahora quiero tenerlo de golpee y mas dominadas me estanque en 35 -40 no paso de ahi pese que hago todos los dias tiron y con lastre. JAJAJAA

[@0091xD]

osea me cuesta eter la transicion en el punto mas alto de dominada siempre la meto un poquito debajo del pecho y me cuesta meter el balanceo no le meto casi nada de kipping ¿ se puede mejorar?

[@hebertsponton5646]

Muy buen video, excelente la explicación. Aporta muchísimo buenísimo. LO UNICO QIE LAMENTABLEMENTE LE SACA CALIDAD ES ESA PERSONA PASANDO LA LENGUA X LA CAMARA UNA ESTUPIDEZ SINCERAMENTE RESTA MERITO A LA GRAN EXPLICACION

[@IgnittionCalisthenics]

Gracias por tu apoyo Hebert! Lamentamos que no te haya gustado lo de la lengua, al final son bromas que nos hacemos, entendemos que a todo el mundo no le haga la misma gracia. Un saludo

[@tortugueroyoyo4605]

4

[@xiki1506]

Peinado chungo lleva ese colegui. Yo el salto a barra si lo he practicado un poco pero bien es cierto que podría ser el "único"

[@IgnittionCalisthenics]

Hay que meter variedad 👌🏼💯

[@acrovatjones5680]

Díganme muchachos, ¿cuanto tiempo se tomaron en conseguir el muscle up?

[@IgnittionCalisthenics]

3 o 4 meses 💪🏻

[@jeanpierre7121]

Ese macelap esta auspiciado por NIKE? Por favor dime que si 😂

[@IgnittionCalisthenics]

Estaría guay 😁

[@elesmind]

Crema

[@IgnittionCalisthenics]

🙌🏻🙌🏻