El peso corporal no define tu salud | Estefanía Fernández | TEDxUC3M

En su charla, Estefanía habla sobre el peligro y limitaciones de un enfoque de la salud en el peso corporal, y sobre cómo podemos lograr un bienestar integral mientras cultivamos una relación sana con la comida. Estefanía Fernández, también conocida como @stefyactiva, es nutricionista especializada en nutrición deportiva, salud femenina y trabaja bajo el modelo de Salud en todas las tallas (HAES). Actualmente está volcada con el proyecto @estoesnutricion, una plataforma donde se ofrece podcast y cursos online. También trabaja como Coach nutricional para Adidas Runners Madrid, y su trabajo en la divulgación la ha llevado a ser conferencista en diferentes eventos y en redes sociales, donde cuenta con más de 230 mil seguidores.
Es autora del libro "Entrena tu alimentación”, y ahora mismo su enfoque va hacia una alimentación más consciente e intuitiva, hacia la aceptación del cuerpo y la recuperación de dietas crónicas. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx

[@luluh.153]

Tengo 58 y mis analiticas son excelentes pero tengo sobrepeso, no exagerado pero soy una talla 12 de pantalon y 8 o 10 de blusa. Lo cual indica que mi grasa radica mas en los gluteos y piernas. Siempre estuve preocupada hasta que lei un estudio de la Universidad de Cambridge donde indicaba que las mujeres con sobrepeso que tienen caderas y muslos grandes, eran mas saludables de lo que se creia. Aunado a esto me cambiaron de doctor y mi nueva doctora de la India, me subio la moral, donde me dijo que mi estilo de vida mas los resultados de mi analitica eran excelentes, asi que nunca mas una dieta, a menos que cambiara mis habitos a mal. En resumen, me dijo, no te puedo mandar dieta, pues no te quiero descontrolar, ya que algo estas haciendo bien que te mantiene saludable

[@mariamaria5335]

Se me han puesto los vellos de punta, cuánto sufrimiento innecesario 😔 para casi todas las mujeres y muchos hombres y niñas y niños que es lo peor. Dentro de mí siempre tuve sospecha desde niña que eso de las dietas no era una gran idea y la verdad, nunca, nunca, conseguí seguirla estrictamente más de una semana, y me alegro. Más tarde comprendí que era bueno saltársela y luego que había que comer como tan bien explicas 🙏🏼🙏🏼 y aún así todavía me queda mucho terreno por conquistar en todo lo que bien alto y claro tenemos que conquistar y es destrozar desde la base todo lo que se nos ha inculcado a todos, seas o no profesional de salud, nutrición, deporte etc...Basta ya de dietas y prejuicios y creencias!!! Arriba el empirismo y la felicidad de estar en paz con nuestros cuerpos y la comida!! Infinitas gracias a tí 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 por tu sabiduría, humanismo, generosidad y lucha!!❤️ Desmontando estupideces que es gerundio!!!

[@ac.plantbased]

Espectacular charla, derriba 5 años de facultad en 12 minutos♥

[@andrerr52]

Increíble! Me provoca sentar a toda mi familia y que lo vea. Valiosisima información ❤️

[@liszelaya5732]

En 12 min dijiste todo lo necesario, amé❤️

[@doctuscl]

Excelente conferencia. Stefy es una nutricionista-dietista maravillosa.

[@elianehernandez6913]

Yo siempre fui delgada por genética.... Toda la vida fui así... Lastimosamente cuando tenía 7 años, la pediatra me pesó y me diagnosticó como "desnutrida"... Me sometieron a subir de peso si o si y cada vez que la balanza mostraba que no subía de peso por más comida que me metía, la pediatra decía que mi mamá era mala conmigo y que no me quería porque según ella no me cuidaba.... Todo por seguir el número de una balanza

[@giovanagold]

Bravo, Stefy! El mundo te lo agradece!

[@jimenathebodylovecoaches]

Bravoooo Stefy, excelente explicado. Todo mundo necesita escuchar esta charla, al final se me cayeron las lágrimas. Graciasss!! ❤❤❤

[@tedecastro]

Demasiado buena la charla, te felicito, Dios te bendiga

[@JessicaRodriguez-rv7qe]

Hermoso video. 12 minutos y dice todo lo importante. Que bonito que se hable de esto en un escenario tan importante. Gracias

[@carlosramirez8204]

Bravooo, gracias por existir, dando información verídica, actualizada y cierta, poco a poco iremos destruyendo este pesocentrismo y cultura de dieta

[@angelatorresnivia9541]

Excelente contenido. Ojalá todas las personas, en especial los médicos tuvieran acceso a esta charla

[@maribelgonzalez7702]

Qué maravilla! Sigamos luchando por este tan importante y necesario cambio

[@mafevalor8657]

Stefy es la mejor 🤗🤗

[@Nutritionisthenewblack]

Stefy es la mejor

[@lulidavidovich]

Ojala todes vean este video!💕

[@florerchila3751]

Excelente, cualquier achaque lo atribuyen al peso como si los flacos no se enfermaran

[@andreanarvaez6776]

Los 12minutos mejor invertidos de mi día, que buen inicio de semana 👏👏👏 ha dejado mucho para reflexionar y gracias a este espacio abre una brecha de discusión en el campo de la salud para reconsiderar el sistema. Merecida Ovación👏👏

[@MadanielaVe]

wow. gracias gracias gracias.... me emocioné. que bien explicado todo. Gran trabajo

[@carolormazabal]

Me encantó! un resumen más que claro y certero de todo lo que necesitamos saber para evitar el estigma de peso, dietas restrictivas y de la salud, sequísima Stefy!! Felicidades por tu charla 🤩

[@olayanavarrofeito588]

Me re encanta tu mensaje steffy!!!! No para de compartirlo allá donde voy. Encontrarte ha sido una epifanía 🙏

[@mariavictoriafernandez2440]

Excelente y súper necesaria TEDx Talk ♥️

[@vivianarodriguez6025]

Excelente charla! ❤

[@fabiana5944]

Que bien hablaste Stefy!! Súper bien proyectado, te llega a la mente y al corazón! Muy top🎉💜

[@charyaranzabal7170]

Me pongo de pie!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤

[@omfgg98]

TE AMO Y TE ADMIRO, STEFY. GRACIAS. 💕💕💕💕

[@noragomez4248]

Excelente exposición, muy informativa!

[@kouan7223]

Tan importante y valioso este tema

[@evafloyd9074]

Qué avance !!! 👏👏👏

[@pamelaestersantos5407]

Excelente! Gracias por compartir esta información tan importante para nuestra salud!

[@valeriearizandieta7042]

Me encantó 🤩🤩🤩

[@hanselbarclay8790]

Las dietas no sirven porque te causan un efecto rebote, puedes comer cualquier cosa siempre y cuando no sea en exceso según tu metabolismo y cantidad de calorías que debes consumir la cuál varia en cada persona.

[@gabrielatovarhernandez9681]

INFORMACION NECESARIA... basta de estigmatizar a la gente por su peso

[@laurimarina]

Espectacular 😍🙌🏼

[@Jomiguelff]

wooow informacion brutal que todos deberian escuchar!

Estuvo espectacular!!!!

[@luzelenajuliopaternina4752]

Así es... mi abuela va para 100 años y siempre ha sido super gorda pero siempre ha tenido buena salud... que dicen de eso??

[@farymelly]

Lo amé❤

[@sabyblulini]

Muy bien dicho!👏👏👏

[@Allam548]

Estoy más que confundido, pase por 2 nutricionistas, ninguno nunca me dijo que estaba enfermo por mi sobre peso, y ninguno me dio dietas sin análisis médicos previos.

[@noragomez4248]

Aquí los que venimos de tik tok

[@Sofipaznavarro]

BRAVA BRAVA BRAVAAAAAAAAA

[@cinthyareyes2788]

12 minutos es muy poco tiempo para hablar este tema, aún así Stefy lo resumió muy bien 👏🏼

[@martinezlopezdannasarai4204]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@minimalismolujoso]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@NadirChacin]

Genial, Stefy. Hay que cortar esa culebra... Aplauso.

[@locombianisimo]

Rodillas acaban de salir del chat.

[@LaGordaFeminista]

Maravillosa Stefy, que sigas compartiendo este mensaje potente. Merecemos un cuidado de salud no pesocentrista.