El reto de los 4 minutos: por qué en la piscina ya no me duelen las rodillas

Con estos 5 ejercicios es posible mantener el tono muscular en verano sin machacar las articulaciones cort.as/kGYt

[@regalk-hr7tf]

Excelente vidéo y que gran fisico!💪 Sufro de condromalacia rotuliana y algunos ejercicios me molestan, pero en la piscina no

[@pizarroingrid962]

Gracias por compartir tan buena información. Soy operada de reemplazo de rodilla y esos son los mismos ejercicios que me dan, pero fuera del agua. Es un poco doloroso ahora los haré en casa de mi prima que tiene piscina.

[@alejandrabeleno6738]

Excelente muyexplicativo y grafico .. Aponer en practica

[@lujantrigo]

Muy buena clase muchas gracias,

[@martam9931]

Este verano pongo en marcha todos los videos estos para el agua. Me vienen genial, muchas gracias XD

[@tinotrivino]

Jolin que músculos. Da envidia y sobre todo admiracion por su disciplina.! Las técnicas impresionantes me sirven muy bien (tengo sobrepeso) aparte que empiezo de nuevo con el Karate. Lo de los saltos bajo el agua es impresionante. Muchísimas gracias por este gran aporte!

[@saraygarciapico2394]

Muy buenos ejercicios. Recientemente me operaron la tibia y estoy en proceso de rehabilitación con fisio y gimansio. Quería también hacer piscina y estos ejemplos me van genial.

[@MARIANOVSKY_]

Hola, yo también, te colocaron un clavo endomedular? Me sirven mucho estos ejercicios también.

[@sirenblau]

Gracias

[@saulperez2132]

Excelente me Está dando resultado.

[@LauraGarcia-jd8tx]

Muy interesante el vídeo. El último ejercicio de apertura lateral, sería para aductores y abductores? Gracias por compartir

[@jezzpereznavarro1470]

Al parecer si eso lo hacia en gimnasia para fortalecer

[@paolavera9157]

Súper gracias por el vídeo ,

[@elenaroqueturino8761]

Egun on,pero eso para una condromalacia rotuliana no va bien no?

[@bichointoxicado]

Sufro de condromalacia me dijeron a fortalecer cuadriceps. Gracias por el video.

[@haydeevallesmatos5817]

Muy buenos pero quisiera más ejercicios para las rodillas con artrosis dentro del agua. Gracias.

[@margaritaalzate5676]

Excelente

[@estheralonso4525]

Hola! Tengo una pequeña rotura en el menisco interno, no me quisieron operar y me mandaron bici y piscina, pero no me dieron más indicaciones. Cuantos días debería dedicarle a cada actividad? Ayer fue mi primer día en piscina y hoy me duele la rodilla, ¿es normal? Gracias!! 🙏

[@paolavelardetimoteo8723]

Esto podría aplicarse a la artrosis de rodilla ya que me piden ejercicios de resistencia muscular

[@nancyvelazquez]

Me gusta ver estos ejercicios 😏

[@monicarubiomarin2033]

Estos ejercicios van bien después de operacion meniscos?

[@tatianaciraromero9001]

Que bueno que esta tioooo

[@patriciaastudillo427]

Bueno muy bueno

[@nariko47]

😍

[@sandradelacruz9470]

Que tipo de reloj usa para este video ?

[@ulisessantana7683]

Muy buenas el traumatólogo me ha dicho que tengo que ir a la piscina a fortalecer cuádriceps e isquiotibiales debido a una condromalacia tipo cuatro que padezco en la rodilla izquierda.¿ crees que éstos ejercicios que haces en el vídeo son los idóneos? Si es así me podrías decir cuántas series y repeticiones de cada ejercicio habría que hacer. También tengo que perder peso.

[@saraygarciapico2394]

Seguro que sí, yo estoy en proceso de rehabilitación tras operación tibia y todo lo que sea trabajo de piernas y glúteo va genial

[@esperanzamurillo8476]

la sultana capitulO 84

[@ivannunez5506]

parece el de trivago

[@gigilars1029]

2😉😍😍😍😍😍

[@matystigma6117]

Que rico 😍😘

[@brissacruzmiranda5785]

Que rico está el!!!!

[@apaza97]

que tiene que ver el dolor en la rodilla? si esfuerzo en el agua, fuera de ella me dolerá más... no?

[@LauraGarcia-jd8tx]

En el agua sientes tu cuerpo menos pesado, por lo tanto tus rodillas y también tu espalda tendrán menos sobrecarga. A menor sobrecarga menos dolor para tus articulaciones.