ELÁSTICOS E TRX - Técnica Super Avançada Para Otimizar Seus Treinos

[@marcospistoia8237]

Parabéns ótimo vídeo e trilha sonora

[@FitNerdz]

Valeu, Marcão!

[@eduardofidelis4105]

Excelente. Com diz o título, avançado.

[@FitNerdz]

Hehe espero que tenha conseguido fazer, Edu!

[@terezacristinamartins4617]

Gostei. Parabéns. Seria possível passar uma rotina de exercícios com o TRX e elástico para cada músculo normalmente treinado na academia?

[@FitNerdz]

Oi Teresa! Veja meu vídeo de quarta passada que fiz exatamente isso para o TRX Ótimos treinos!

[@terezacristinamartins4617]

@@FitNerdz Oi. Eu vi antes desso. É que como comprei o TRX penso em um treino para cada músculo para cada dia da semana. Só costas, só peito, só ombros, só braços, etc. Mas obrigada.

[@GuilhermeFudo]

muito fera

[@FitNerdz]

Valeu, Gui!

[@wimami7]

👏👏👏

[@FitNerdz]

Valeu!

[@alandelon2382]

Boa noite ... Fiz academia por um bom tempo, mas infelizmente estou sem tempo ultimamente devido ao trabalho e faculdade. Comprei um kit de elástico que varia a intensidade, vc acha que compensa comprar um TRX pra complementar os treinos ? E vc acha que com a alimentação correta e suplementação da pra ter um ganho de hipertrofia bacana somente com esses aparelhos ?

Muito bom ! Obrigada👏🏼❤️

[@FitNerdz]

Fico feliz que gostou!

[@patrickhdlima]

Dicas geniais, valeu!

[@FitNerdz]

Valeu Patrick! Obrigado pelo elogio!

[@eferreira21]

Parabéns pelo video, uso o TRX mas a manopla ta quebrando tu sabe se da para trocar ?

[@brunoteixeira5703]

Usa um cano e coloca um punho de guidão de bicicleta

[@DirleimotoristaSergioFrancisco]

Uso o elástico extensor, mais aumento sempre a intensidade do meu treino.

[@FitNerdz]

São excelentes acessórios mesmo!

[@leo.lima79]

Ok. Mas lembrando que os joelhos não podem ultrapassar o ângulo dos pés. Assim evita lesão nele.

[@FitNerdz]

Oi Marcos! Na verdade, não. Quem tem joelhos saudáveis não têm problema de passar o joelho da ponta dos pés. Esse é um dos mitos da musculação muito difundido. O problema é não fazer a progressão correta para chegar a essa amplitude. Um sujeito que passa 14 horas sentado e estressado no trabalho que vai sair fazendo exercícios sem a orientação adequada... Um dia farei um vídeo sobre isso. Obrigado por inspirar o assunto, rss Ótimos treinos!

[@stenionet]

Pode falar a marca dos elásticos?

[@FitNerdz]

Estes são da Domyos. Nem sei se existe ainda. Comprei na Decathlon

[@stenionet]

@@FitNerdz Obrigado por responder.

[@Ale-eai]

Muito difícil essa técnica

[@FitNerdz]

É sim! Por isso avisei que era avançada rss

[@eduardofpires1]

E você estraga a trave de futebol né e da mal exemplo para outros.