TREINO COM ELÁSTICOS OU PESOS LIVRES - QUAL É MELHOR?

[@FitNerdz]

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[@RicardoVilanova]

Por falta de espaço no apartamento e por lesões devido a corrida eu decidi treinar com elásticos, minibands e superbands. Com eles consigo treinar bastante coisa, além de poder treinar em horários alternativos, devido a ter duas crianças pequenas em casa. O importante é você não ficar parado e treinar com o que tiver acesso. Diogo, parabéns pela divulgação de informações de qualidade!

[@FitNerdz]

Que legal Ricardo! Eu também aproveito para fazer umas séries a mais com elásticos depois da minha pequena ir dormir hahah Ótimos treinos!

[@cafethomaz]

Sempre um ótimo vídeo! Só com os elásticos eu passei a fazer exercício com frequência. São muito versáteis e baratos. Foi o melhor presente que eu já me dei porque Saúde não tem preço!

[@FitNerdz]

Que legal Carlos acho os elásticos uma excelente opção mesmo! Ótimos treinos!

[@cjs447]

Show! Excelente vídeo. Parabéns!!!

[@GabrieLRPL13]

Muito boa sua explicação no gráfico. Faz total sentido

[@FitNerdz]

Valeu, Gabriel!

[@andersonguguinha]

Sinto que os pesos livres não são tão bons para exercícios de remada. Portanto, acabo fazendo com elásticos (exceto a curvada, que faço com halteres). O crucifixo também é uma boa pedida com elástico. Parabéns pelo vídeo, Diogo! Abs

[@FitNerdz]

Que curioso, Anderson! eu prefiro fazer a remada com os pesos livres do que com os elásticos pois no começo da fase concêntrica os elásticos não apresentam tanta resistência assim. Obrigado pelo comentário! Ótimos treinos!

[@vitorieq]

Ótimo vídeo, obrigado!

[@anapaulaxavieralves7165]

O link é antigo, está quebrado...vc tem um novo link de indicação?!

[@Daniel-fr6fe]

Eu já tenho banco de supino, barras e halteres... Agora eu tô querendo compras os elásticos pra fazer uns exercícios diferentes

[@FitNerdz]

Boa Daniel! Ótimos treinos!

[@diegozanetti509]

Pode passar talco no elástico para armazenamento para não estragar muito rápido?

[@evandrosoares5992]

Eu passo silicone de esteira nos meus

[@GuilhermeFudo]

barra de por na porta e halteres é gg

[@FitNerdz]

A sua é parafusada ou de pressão? Já caí uma vez na de pressão e traumatizei kkk