DIMSUM DIET ENAK & KENYAL ! SIOMAY CUMA 50 KALORI , GA PAKE MINYAK2 AN

DIMSUM DIET ENAK & KENYAL ! SIOMAY CUMA 50 KALORI , GA PAKE MINYAK2 AN
Bahan isian siomay :
250 gr dada ayam fillet tanpa kulit
2 siung bawang putih
6 sdm /50 gram tepung tapioka / sagu
1/2 sdt garam
1/2 sdt kaldu jamur
½ sdt lada
2 kotak es batu (+-50 ml an) jangan banyak2 nanti berair
1 sdm saus tiram
1 sdm kecap asin
----
50 gr paha ayam fillet tanpa kulit
70 gram jamur
(aku pake jamur shimeji) (bisa pake jamur apa saja bebas)
---------
16-18 kulit pangsit
1 kulit pangsit ku beratnya sekitar 7 gram
Kukus selama 20 menit
Bahan sambal
2 siung bawang putih
10 cabai rawit
(bisa diganti cabe merah gede jika tdk suka pedas)
Air untuk merebus
-----------
Rebus lagi :
150 ml air
Sejumput garam
Terakhir ditambahkan 2 sdt saos tomat
--------
KALORI sambel tidak aku hitung. karena tergantung kamu cocol berapa banyak. tapi jelas rendah kalori kan pake cabe asli. semua direbus. saos tomat cuma dikit banget. .
------------------------------------------
ENDORSE / SPONSOR / CONTACT : [e-mail]
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb

[@ElaineHanafi]

Hai. Para pecinta resep. Channel ini sesuai visi misi awal aku buat channel, akan banyak arahnya. Seperti contohnya kesehatan kulit, kehidupan cara berpikir dan mindset positif dll. Jadi kalo nanti aku upload video non resep plis jangan kecewa dan tanya resepnya mana. Banyak sekali pengetahuan kesehatan yg aku pengen share ke kalian melebihi HANYA RESEP. Justru kalian akan rugi banget kalo request hal yg sama terus menerus. Makasi ya udah dukung channel ini dari awal. Kalian bisa Follow Instagramku di @elainehanafi . Aku share banyak hal juga di IG yang mungkin bisa bermanfaat bagi kalian. Thank youuu 😁

[@bidanumykumara5641]

Tengkyuu ce ❤

[@ElaineHanafi]

Sama2 ya hehehe

[@ntacool]

Ga akan kecewa cee.. konten cece menginspirasi semua kok.. semangaaatt and stay healthy y ceee

[@ElaineHanafi]

@@ntacool makasi yaaa. krn banyak yg protes kalo non resep hehehehe

[@isneniwati3325]

Ce.. Klo ayam diganti ikan dori bisa kah? Mksii

[@EhOlahragaYuk]

Wenak e nemen gaes

[@dokteryumna]

Request resep salad dressing dong ka. Pernah beli salad dressing garlic seeweed gitu enak bgt tapi gatau cara bikinnya

[@adelumut]

UP up!

[@anisaoktaviana6502]

Up up up

[@zaraza4191]

up up, mau juga

[@closetedninja9099]

Up beneran butuh

[@nikenrahutami9772]

Up

[@nouvalhadad5590]

Kak Elaine, aku mau request bikin almond krispi dari oatmeal powder + pisang dong kak . Katanya rasanya mirip kue lidah kucing waktu lebaran. Hehehehe . Bantu up ya gaes

[@dayurihti]

barusan recook dan ini enak parah sih kalian wajib coba😭👍

[@piuarea]

eh dikabulin dooong😭😭 prnah request eh ternyata beneran di buatin😭💜

[@pentatikasekar3833]

Finally, healthy dimsum uwuuu. Thank you so much ci...

[@ElaineHanafi]

Yay cobain yaahh semoga cocok nih

[@pentatikasekar3833]

Pastii ci, thank you so much 😘

[@TheF3BR1]

yeyyy akhir2 ini ak lg sakaw siomay,, akhirnya ada resep versi diet.. i laf yu elaineeeee

[@demeeyakhasan862]

Makasih dear Aq ud lama jd penggemar dan selalu ngikutin resep2nya... Alhamdulilah 1bln turun 3 kilo Thanks a lot hug from Batam ❤

[@ElaineHanafi]

makasih hehehe. semoga sehat selalu dan turun dari massa lemak yaaa

[@srirahayubambang2113]

Waow siomay enak gurih2 pedes...semakin menyenangkan nonton vidionya, makacih resepnya....🙏

[@ngetravellingasik7492]

Sumpaaah bahagia banget nemuin channell ini,dulu pernah diet cara bikin makanan untuk sehari hari ribet banget ini skrg nemuin resep resep menu diet dari kaka simple gampang enak❤️❤️❤️❤️ love you kak

[@ElaineHanafi]

Makasih semoga sukaaa

[@akhmadghozali5421]

Bagaimana ya cara kita mengetahui kebutuhan kalori kita.. Tlg dong buat videonya .. bisa juga ditambah cara ngitung kebutuhan nutrisi harian kita

[@firnatriana4008]

Uda recook... uenakk nikmat... Sebagian aku airfry spy kulitnya garing kyq batagor 👍👍 Makasi resepnya elaine🙏

[@intanlylyakhusna2960]

Baru mau request resep ini ce, eeh tetiba nongol.. mantap banget cee, aku penyuka dimsum banget

[@ElaineHanafi]

Hahaha aku emg dukun bisa baca pikiran

[@intanlylyakhusna2960]

Hahaha cece emang mantep beeuuut, aku ikuti channel ini n yg eh olahraga yuk, mencoba terus hidup sehat..hehehe

[@kfcluvv]

Makasiiiii ciciiiii, tau aja selalu upload resep yg aku sukaaa 🤩🤩 btw kenapa cici suaranya lemes? jaga kesehatan ya ci, jangan kurang istirahatnyaaa

[@putrikusuma3337]

d segerakan bkin wajib niiih

[@rimayolanda8498]

Hai kaaaa, aku suka cara penyampaian kk dari eh olahraga yuk sampe channel resep sehat iniiiiii🤗

[@ElaineHanafi]

makasi semoga membantu hidup sehat kamu hehe

[@desysihombing684]

Udah coba resepnya uenak pol, tepung terigu nya aku ganti dengan oatmeal. Thankyou resepnya ci

[@rubiyantoirsan9452]

Ya Allah kemana aja aku baru nemu channel ini yang suka bagi bagiin resep diet yang ga asal kalorinya rendah doangg

[@zeniaradzmizah]

Udh recook, tapi jamurnya aku ganti ikan dori, Alhamdulillah enak bgt dong, thank you ci

[@andrianamamika1299]

Waaah.. Wajib coba nih. Kalo enak bisa buat ide jualan cemilan sehat sekalian, hihi..

[@yelmazetrimasni2997]

Demi Alex gue baru nyobainnn ini enak bnget sumpahhh Monangis gue

[@ElaineHanafi]

Heheheh makasihhh btw alex siapaa 😂😂

[@anita9183]

Tenkiuu resep , enak lhooo , resep anti gagal

[@ElaineHanafi]

Wowww thanksssss

[@senangsehatbersamalisa2035]

Sedap siomay sehat. Enak sekali. Trimakasih resep masakannya

[@rizakuwung9771]

halo kak, trimakasih videonyaa.... sukaaaa detilnyaa 😍 ada rekom kulit pangsitnya ga kak....

[@shimmieshimmieexobop9441]

Akhirnya ada menu baru 😭👏😭👏😭👏 kebetulan lagi mulai diet dan sedang sangat memperhatikan channel ini. Sehat terus kak 🙏🏼 Terima kasih sudah berbagi resep nya

[@ElaineHanafi]

yayyy makasih udah senang dan bahagia dengan hidup sehat. sama2 yaaa

[@shimmieshimmieexobop9441]

@@ElaineHanafi kalau boleh saran, bikin resep2 sehat keseharian juga dong kak 🥺 Tempe bacem? Atau apa gitu ehehe. Semoga bisa jadi pertimbangan, tapi tidak jadi beban 🙏🏼

[@rpierre6577]

Ak barusan recook dan hasilnya behhhhhhhhhh nampolllll enakkkkkk polll pollll, btw jamur ak gnti ati ampela lmyanlah buat sensasi urat2 geto, tp kalori jd nambah, pnyaku jd 13pcs n satuan nya sekitar 76kkal, MAKASIH CI CANTIKKKK RESEPNYAAA BUAT MAKIN BETAH DIET NIHHH 🥰XOXO FROM KUPANG_NTT

[@ElaineHanafi]

gapapa berarti siomaynya gede2. yg penting sesuai dengan kebutuhan kalori dan goal hehehe

[@arzkafamily2498]

Kereeeennnn... jd nambah resep diet... oia tolong buat nasi goreng shirataki udang/ayam tanpa minyaaak... terimakasih

[@wawkitchen]

Asiik akhirnya dibikinin.. kemarin request pas divideo pempek 😁😁

[@ElaineHanafi]

Hehehe makasi

[@dyahrohimdr2920]

Udah nyoba juga dan enak banget. Makasih resepnya

[@rizkasalim2126]

cici tanggung jawab banget sama konten diet yang dibikin, buat aku jadiin channel cici kiblat diet akuuuuu. makasi ya ciii

[@ElaineHanafi]

Hahaha makasi yaa

[@hennysagaraful]

Pagi ini buat resep ini dan benar kenyalnya dapat dan rasanya kyk di ksh micin krn umami dari jamur shimejinya. Enyak bgt dan makan cm 4 pcs tapi kenyangnya smp skrg ud mo jam mkn siang. Thank you ya resepnya 🙏🏻

[@ElaineHanafi]

Makasi yaaa. Diet enak sehat hepiii 😎

[@bludodo1679]

mantull ini udah jadii dimsumnya and endoolllita

[@violettachannel520]

Wihhh high protein juga! Seneng banget liat notif update wkwk. Nanti di eksekusi ah... Enak pasti nih!

[@ElaineHanafi]

hehehe makasi semoga cocok yaa. iya kalo siomay biasa proteinnya rata2 3 gram. tp karbo lebih tinggi dari tepung yang lebih banyak

[@violettachannel520]

@@ElaineHanafi iya bener banget ci. Resepnya ci elaine emang beda dan mantap pol wkwk

[@anartani]

Suami udah kecanduan resep pempeknya Elaine..Thanks Elaine...Sekarang ada resep dimsumnya...Pasti bakalan kucobaaaa.💜.

[@ElaineHanafi]

Woww pempek banyak yg suka juga ya hehehe makasi

[@fadhliahazwir5484]

Udah recook dunk enaknya nyata gaeezzz...

[@ningsih6915]

Terima kasih resep. Wajib coba nihh.

[@patriciamaymunah5260]

Wah enaaknya siomay sehat nya mksh ya.sukses slalu.

[@widyaudriana]

Bikin terus ci..resep" nya ..smangat 👏

[@simplejourney2717]

Huwaaa makanan favorit eykeeee....

[@ElaineHanafi]

Asyikkk pas banget dong ya

[@tyaarkadewi8807]

Kesukaanku ya ampooonnn emang dukun kali cici ini. Selalu cucok dah

[@ElaineHanafi]

Wuakakaka dukunnn dukun kesehatan yaaa

[@anythingiwant4363]

Kak thank you banget ya kakak udh berjasa banget bikin diet aku ga surem, ingin meluk Kaka

[@meimei5427]

Sukaaaaa banget sama resep dan tipsnya muda cantik dan sangat sehat pola makan nya thank you ci🥰

[@healthyrecipe12]

Kak buat salad dressing dong kak

[@nandaamilia]

Ya ampunnnnnn terharuuu seneng buangettt. Makaasiii kak elaine :))

[@ElaineHanafi]

hehehhee apa sesuai request?

[@IndahLestari-je8wt]

Makanan kesukaan ku.. Makasii cece... Akhirnya ada dimsum sehat...

[@ElaineHanafi]

Heheh iya cobain yah

[@alexachan504]

Kereen ❤️

[@elfaokta6948]

makasi elaine udah kasi resep ini. dimsumnya bener bener enak , kunci yg plg bkin enak di potongan jamurnya. chunky2 enak bgt. dlu2 udh bkin dimsum ky gni tp jamurnya selalu d blender halus hasilnya jauh lebih enak pas ikutin step di resep elaine sukses selalu buat chanelnya

[@Fitriyatu367]

Enak sekaligus sehatt

[@ntacool]

Mantaab cece.. suka semua resep diet dr cece.. thank youuu

[@ElaineHanafi]

Wahh..Makasiii. semoga diet jd menyenangkan yaa

[@lastivanyrvaulna123]

Senengg bangett akhirnya ada menu baruuu

[@ElaineHanafi]

Yeee bisa jd referensi nih tinggi protei jugaa

[@wulanfadinie83]

Selalu inovatif deh elaine, makasi atas resepnya yaa.. ❤️

[@ElaineHanafi]

Iyaaa makan sehat harus bervariasii

[@wulanfadinie83]

@@ElaineHanafi bener, kita sbagai mamak2 hrs bs buat makanan sehat yg bervariasi dan inovatif sprt ini.. thx yaa resepnya, jd ada pilihan utk snack time anak2.. bermanfaat gak hanya utk mamak tp anak2 jg, smoga jd ladang pahala utk elaine yaa..

[@annisarahmatika774]

Ngiler nntn nya 😭

[@iiskomariah382]

Yessssss adaa reseeeppp dimsam akuuuuu sukaa bgt soalnyaaaaa😭❤️❤️❤️❤️

[@ElaineHanafi]

yes dimsum is the besttt.. tp kdg banyakan tepungnya protein dikit . disini kagak hehe

[@yunitriharyana9008]

Ngiler deh coba ah

[@ElaineHanafi]

Wajib dicoba nih di rmh

[@ermyvivo7028]

Aku pengen coba resepnya nanti saat libur kerja😘😘😘

[@ElaineHanafi]

Asikkk ditunggu lohh

[@lflavianao3]

YUK BUAT YUK

[@angelinematahelumual2866]

tengkiyu ce❤️

[@ElaineHanafi]

yeyyy cobain yakk

[@gheanugraha8517]

finally! thank you cii❤️

[@ElaineHanafi]

Yesss semoga cucok yaakk

[@chiquitaazkadinamaulia3743]

Uenakeeee poollll ya ce 😍😍

[@ElaineHanafi]

Iya enakkkk bangetss

[@rizkyazizahb4491]

Favorit somay ❤️

[@vinesogestari4869]

Ngileeerrrrrrr 😁

[@AnggunJokam]

Langsung nonton

[@ElaineHanafi]

segera praktek juga ya

[@nellawibowo07]

hmm yummy..

[@alletatuwaidan2458]

Bungkus nya pakai kulit tahu atau nori bakal enak tuh ka...

[@ikamendes602]

Suka makan dimsum tapi ga tau cara bikinya..naaaaah ini dia resep dimsum sehat rendah kalori jadi gampang kalori defisitnya makasih cece

[@ElaineHanafi]

Skalian aja bikin yg sehat langsung. Ga usa bikin yg kalori tinggi 😅😅

[@ikamendes602]

@@ElaineHanafi makasih ya ce berkat ikut eh olahraga yuk ak hampir mencapai bb ideal looch seneng banget pokok e i love you ya ce

[@Alsafirra]

Mba nya positive vibes bangettt

[@monicaangel1391]

Selalu coba resepnya dan yummyyyy❣

[@ElaineHanafi]

Yeyyy thanks. Cobain ini juga yaaa

[@deviyanidoti8006]

Kak.. request resep kentang spt potato gratin versi diet ya 🤤

[@gloriaagnes9501]

akhirnya yg ditunggu tunggu❤️✨

[@ElaineHanafi]

Horee makasih dah setia menunggu

[@puputsetyarini9885]

Sudah saya coba. Enak saya tambah udang paling cuma 50gr biar ada bau2nya. Saya banyakin di jamur. Saya bikin kulitnya pakai sawi putih. Krn dirumah gak ada kulit. Hehe....

[@regitaayusuciati9761]

Hallo kak cara bentuknya kyk gmn klo pake sawi

[@puputsetyarini9885]

Maksud saya kulit pangsitnya saya ganti pakai sawi putih. Cari sawi putih yg utuh jangan bolong. Terus dicuci lalu di rendam air mendidih biar lemes jd bisa dibentuk.

[@anggiesuryawati2768]

Pangsitnya ganti kulit tahu juga bisa bikin kalorinya makin surut ya😍

[@cewekgemini1406]

Ci.bikin cilok oatmeal versi nya Cici dong

[@alisyaaurora4695]

Ga ada yang ga enak resep ce elaine😍

[@ElaineHanafi]

Amin terimakasih yaaa semoga memuaskan

[@sherlyfernanda8025]

Yang ditunggu-tunggu 🙂😍😍

[@ElaineHanafi]

Asyik. Makasi dah nungguin

[@hambaallah9671]

Waaw.. WAaw..waaw😁..

[@DapurImarily]

Enak bgt nih🤤🤤

[@ElaineHanafi]

Iya cobain yak hehe

[@syifafauziah4389]

Makasih ci resepnya ❤️❤️

[@ElaineHanafi]

yeyyy tonton tips and triknya ya

[@syifafauziah4389]

@@ElaineHanafi pasti dong besok mau beli bahannya dan mau buat semangat Resolusi 2021🔥

[@lialestaari1171]

Mau resep kulitnya

[@kilarsw]

Otw nyobain ci

[@ElaineHanafi]

asikkk. repost di instagram yaaa

[@Yolea1421]

Klo sy bikin tepung nya cm bt pelengket mb plg cm 1sendok teh tergantung byknya adonan

[@bidanumykumara5641]

Yang di tunggu² resep sehatnya ceee ❤❤❤❤❤❤

[@ElaineHanafi]

Hhehehe iya. Tp channel ini bakap banyak arahnya. Ga hanya resep doang

[@suhartinahsantoso760]

Kamu cantik dan pandai.

[@ElaineHanafi]

Amin. Terimakasih

[@rceva07]

aww ngilerr

[@syifafauziah4389]

Langsung besok buat 🔥

[@ElaineHanafi]

nah ini yg beneran first

[@cicidoraa]

ciciiii love you deh🥰 thank you resepnya, it really helps!

[@cicidoraa]

bener ci.. aku sehari BMR+100 = 1700 bingung mau makan apa🙄

[@devikerlina2992]

Ngiler jadinya 🤤

[@ElaineHanafi]

Yuk bikin dong makanya hehehe

[@devikerlina2992]

@@ElaineHanafi siap kakakk 😘

[@titan9117]

pas banget aku udah kepingin beli dimsum dari kemarin :')

[@ElaineHanafi]

Yeyy takdir telah mempertemukan kita di resep ini

[@tasyakaruniamahuls4273]

Resep steak tempe dong kak

[@hachiteam8538]

Kak request sicy chicken yg rendah kalori tinggi protein kak 😊

[@hachiteam8538]

Spicy koreksi

[@joyoabadiplastikmojokerto6429]

Pake sawi putih bungkus nya JD siomay kubis

[@ardandyzcafe4910]

Ka beli kulit siomay yg sehat dimana

[@lailysalimah9859]

Kak kalau dibikin food frozen gitu buat stok ga di kukus dulu bakal tahan lama gak kak?

[@narendrarajendra1935]

Hi cici, udah coba , enak lo , manteb , tapi mau tanya nih , kok kulit pangsit ku matangnya lama sekali ya . Ada 1 jam kukusnya . . Belum empuk betul . 🙄

[@teniindrani4353]

Oh ya sama kulitnya pk kembang tahu spy bebas tepung bisa jg ya mbak?

[@muhammadkeenanqutbyalhusay7098]

Cee.. tu kulit pangsit merk apa?

[@herfinaamk6958]

Ini blender nya bagus sekal,i merek apa yah?

[@mariaestrilda9988]

Pakai kulit kembang tahu , lebih rendah kalori

[@nailafakhira608]

Ci diantara rolled oat , quick oat ,instan oat itu yang terbaik apa dan merek nya apa

[@ElaineHanafi]

ga ada lebih baik atau gimana. semua sesuai kebutuhan dan preferensi

[@nailafakhira608]

@@ElaineHanafi kalau untuk kalori dan gizi lebih baik mana

[@anyamayori8448]

Halo Ka... Klo tapioka nya di Gabi out yg dihaluskan bisa tdk? Trima ksh...