MIE GORENG DIET 0 KALORI - MENU DIET, TAPI SELURUH KELUARGA SUKA DAN NAGIH !!

RESEP DISINI
1 resep ini dapat 2 porsi
1 porsi setara dengan 2 bungkus indomi (banyak porsinya).
Kalo mau dikurangin silahkan...
-
RESEP MI ABANG2
Mie shirataki 4 bendel / 4 bunderan kecil
Beli disini shp.ee/gd4vjbd
atau shp.ee/4pqwy5z
jangan sampai dapet yg mahal gaes. 2 toko itu promonya gantian.. Pilih yg paling murah
-
Air untuk merebus
-
saus mix :
Kecap manis diet 1.5 sdm = shp.ee/z7386p5
Kecap asin diet 1 sdm = shp.ee/zidfpc3
Kaldu jamur / ayam 1 sdt = shp.ee/hhykt3y TANPA MSG
Garam rendah sodium ¾ sdt = shp.ee/btfrnh4
Merica 3/4 sdt
Saus cabe botol 1 sdm
-
Bawang merah 2
Bawang putih 2
Cabe merah 2
Sawi hijau 35 gram
Sawi putih/ kubis 35 gram
Wortel 35 gram
-
Ayam dada fillet 120 gram
-
Telur utuh 1
Telur putih 1
-
Minyak 1.5 sdm untuk menumis
------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : [e-mail]
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics
belanja disini Miniletics.com/shop-elaine-hanafi
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
/ elainehanafi
------------ PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb

[@ElaineHanafi]

Mi abang2 dengan porsi yg sama udah pasti minimal 700 kalori. Kalo minyak lebay ya 900 kalori.. . Mi 0 kalori beli disini ya... shp.ee/gd4vjbd atau shp.ee/4pqwy5z . jangan sampai dapet yg mahal gaes. 2 toko itu promonya gantian.. Pilih yg paling murah yaaa. Yg lain jual 50rb an nggak banget 😂 . Aku bilang dari awal yg 0 kalori mi nya. Sdh dijelaskan di video. Salah siapa ga nonton? Mi nya yang 0 kalori gaes. Kenapa bisa sampe komen bilang kalo ini konten goblok tolol dll. Bahasanya kayak ga sekolah aja tapi ga nonton waktu aku jelasin panjang lebar kenapa bisa 0 kalori. Aku jelasin lho di video. Videonya ditonton nggak tuh? Apa asal komen aja krn jarinya sdh gatel? Kalo menurut saya sih... Definisi org bodoh adalah tidak mau tau ada ilmu baru karena terus pake ilmunya yg lama. Congrats ya gaes yg bilang ini konten bodoh. Makasih... .

[@tyaarkadewi8807]

Udah gt mi abang2 ayamnya pelit ci. Ga ada proteinnya. Ayamnya cuman suwir2 centil aja 😂

[@tyaarkadewi8807]

Wahhh linknya manfaat banget ci. Soalnya biasa aku beli 40ribuan dong 😭😭

[@fitriahsyahidah8797]

minyaknya bikin nambah kalori ga ci??

[@christinlaura8788]

Di Denpasar kira2 ada ngga ya..

[@bettysiahaan5128]

Mie shiratake ni pa sama seperti suhun

[@vendakansya6382]

Jujur aku sneng bgt tiba2 ketemu channel ini, karena emg kebetulan lagi butuh masak menu2 diet yg rendah kalori dan sehat.. terimakasih banyak terus sharing resep kayak gini, semoga cepet naik subscribers nya 🥰🥰♥️♥️♥️

[@violettachannel520]

Sebentar lg bulan ramadhan, pas buka puasa atau sahur enak nih dimasukin menu ini❤😻 thank you cece.... (atas resepnya)

[@sepil1986]

Terimakasih Elaine untuk videonya yang selalu menginspirasi untuk masak dan makan makanan sehat.

[@aanaprilina4830]

Aku pecinta mie2an, tp sekarang Lg coba diet sehat. Pas bgt ketemu resepnya Cici Elaine . Makasih Ci aku seneng bgt 😁

[@ninadinawati]

Barusan eksekusi, tapi terpaksa pakai bihun/mie putih biasa, next time coba bikin pakai shirataki, terimakasih dikasih link nya juga supaya bisa beli lebih murah. Enak Mbak resepnya, terimakasih. 👍👍👍

[@novitasutjipto8186]

Hari ini akhirnya coba bikin, enaaak banget. Suami yang anti diet nyobain dan bilang, kalau ini "mie diet" enak :p thanks resepnya.

[@violettachannel520]

Ngiler dong wkwkwk. Colek mamaku ah, pen beli shirataki, "ma, yuk kita bikin ini" !!! Wajib dicobaa

[@dianspeed8515]

ya ampuun... segitu kangennya sama upload makanan nya😍😍 kalo makanan diet bisa enak,, kenapa ndak diet, sambil recook ide masakan ce Elaine?

[@ElaineHanafi]

gehehehe makasih yaaa kangen yaaa

[@fidawahyuradifa4184]

aaaaa finally ada resep buat mie shirataki, thank you kak elaine ❤️

[@notyourfuture600]

makasih banyak kakk! aku udah coba bikin ini kemarin buat sekeluarga dan pada suka bangett, mereka ngga ada yang sadar kalo itu shirataki hehehe

[@riskaharyani4408]

Sukaaa bangeettt... Suka direkomendasikan toko yg teerrrmurah

[@dinnielegawati7744]

Happy bgt nemu channel ini.. kebanyakan makanan diet itu gak enak, gak ada rasanya. Kmrn coba ayam sambal ijo enakk bgt. Kyk gak berasa itu makanan diet . Dan ini harus cobain mie ayam shirataki ini pasti enak juga.

[@dthinker20able]

Seperti menemukan harta karun nemu chanel ini 😅 untuk aku pejuang diet. Diet mulai besok

[@faridn8933]

bulan puasa bener2 kebangun jam 3 random tbtb keinget resep ini terus bikin aja sendiri buat sahur ampunn mantab banget dah😋👍🏻👍🏻

[@wita6277]

Suka banget dech sama semua resepnya, seger banget Ci pas dimakan, aq doain Ci Elaine Hanafi slalu sehat dan sukses buat kontentya 😊😊

[@ElaineHanafi]

Makasiiii hehehe

[@budakliyerchannel4027]

ķ

[@alwirahmadani653]

​@@ElaineHanafimau tanya kalori untuk orang diet itu jangan lebih dari berapa kalori kak,soal aku masih belom tahu

[@bludodo1679]

makasihh resep n linknya kaakk. dari kemaren uda stop makan shirataki krn susah nemu resep yg endul and mahal lagi di kotaku 60kan. eh skrg nemu resep yg enak dan link belu murah👍

[@vinawvinaw5518]

Kenapa baru nemu ini channel setelah melalang buana di youtube liat resep diet.. ini channelnya bikin ngiler

[@emiriatiffanimunir6388]

Seneng banget liat channel ini di beranda Waah asyik2 nih Bisa.diet dan ttp mkn enak 😍Thank u cece

[@Bunda_AA]

Aku sering bgt bikin mie goreng shirataki... Sumpaaah ini bikin kenyang bgt..I love...love...love shirataki.... 😍😍😍

[@ElaineHanafi]

Iyaaa love bangett enakk

[@alianurhaemi7863]

Recook buat buka puasa hari ini, Alhamdullilah tanpa diicip icip udah enak banget. Thank you banget Ci❤❤

[@thedarlings6446]

Yes, aq bikin 2x resep... Uenaaaakkk... Cucoookk buat dinner gaeeesss... Makasih Elaine

[@yenifitri3876]

Duh ngileerrr sumpaaah...wajib bikin nih...thanks alaine resepnyaaa 😍🤝

[@fullmoon277]

Ahh baru ketemu channel ini yg resepnya indo banget. Gak niatan bikin cook book ci? Aku pastiin beli deh😁 Makasih buat videonya👍

[@susypesek1795]

nahh ini nih menu diet yg ga nyiksaaa 😆😅😂tingkiu somat cii🤗😍langsung eksekusi aahhh...

[@aisyahhumaira.r7089]

Thanks Ci resepnya. Mantulity buanget👍

[@hannifamardhiyah2636]

Request banyakin resep lauk pauk buat buka puasa ntar dong kak hehe 😁😁

[@nellawibowo07]

kudu nyari ini mie... penampakannya lezatooos, tq ci

[@indrawatiofficial1021]

Suka banget sama resebnya,,mks y dah kasih resep yg enak,sukses y,,👍👍

[@chandrakirana9903]

Mantap ce...aq mau coba buat semoga berhasil...mks resepnya ce

[@srahma266]

Udah coba rasa enakkk mantap Terimakasih kak elaine

[@firliarohma]

Request salad wrap dong kak beserta saos cocolan yg enak tp low cal.. drpd beli terus yakan

[@pradoningrum7860]

Uda dicoba.. enak banget. Menjaga kewarasan saat diet 😆 makasih resepnya ci...

[@lisaidarlisaida8003]

Enaaaak banget...lihatnya ...mantaaab trimakasih resepnya

[@musliyaniidris87]

Asli enk bnged Sdh di coba resepx pas buka puasa..yammy..

[@accunaccun5644]

Sehat terus kak.. mksh ilmunya..

[@TheRatimmy]

Resep menu diet ka elaine selalu enaakkk, udah cobain semua 💕💕💕

[@sarmilasandira]

MKasih resepnya plus tempat beli shiratakinya...sy bikin asli kayak buatan abang2 puas kenyang tanpa merasa bersalah

[@hijaudaun2758]

Aku subscribe dulu aahk...saat ku senggang baru tonton video2nya.

[@anamariana1158]

Lucu bngt sih kmu saay... resep" jg cocok n pas buat kt" yg mau diet. Ga ngebosenin gt

[@liesrahayu1400]

Selalu di tunggu menu sehatnya 👍

[@hidayahhida7892]

Mbak pinter masak utk diet yaaa....? Mudah tp hasil nya ok 👍👍👍 Terima kasih yaaa....

[@dmax1956]

Makasih ilmunya yg sangat berguna🙏👍👌💪♥️

[@ilmadinifirdausi8456]

Ci, request olahan udang yang low kkal dong ci hehe😂😂

[@yojimemyg2831]

Fyi udah 2x recook ini dan never failed! Gak perlu persis bgt bahan2nya krn mamah udah buat lauk kadang (yg pertama pk cumi). Kl protein kurang tinggal pake telor 2. Sayur juga bisa aku ganti brokoli dan selada kriting (ngabisin dirumah). Intinya kreasiin aja sendiri sesuai selera. Asli yaa, setiap nyuap tuh gak ada rasa bersalah. Padahal jadinya uenak bgt. Kalo ditanya kenyang apa engga, ya kuenyanggg bgttt persis kek makan mie abang2. Fyi juga, aku dulu gak suka sayur lho. Tp setelah bisa dibuat kek gini, jadi nagihhh. Thank you kak Elaine udh share ilmu bermanfaatnya! Mau kasih suggestion diet meal dong. Aku suka tbtb pengen dessert box regal. Kali aja kak Elaine mau bikin ver sehatnya. mueheheh...

[@yoshitokiwa6869]

resepnya sngat nikmat ka aplagi kalau ayamnya dimarinasi dlu sama saustiram kecapmanis dan minyak wijen 😉😉😉 mantap 🤤🤤

[@susmawati4316]

Mks.Elaine resepnya kayak nya Enak besok dicoba

[@sudartiwiwibowo6674]

Maaantull bgt ce,mksh yaa vidio n resepny,smg chenelny brkmbang dan sht sllu dlm lndgany ,amin 🤲🤲

[@meilinkaguya7805]

Udah lama ga liat video elaine, jd pingin buat deh

[@menstory8671]

suka banget sm resep" nya,,makasih cici,,salam sehat

[@risty7523]

Kakakkkk... Trimakasih resepnyaaa. Semangat terus bikin konten ya👍🏻🙏🏻

[@adhesahetapy7338]

Makasih utk resepnya ci 😊

[@userqx5089]

usul kak... bikin resep makanan/minuman diet low carb dan low sugar donk, fatnya ga pantang asal jumlahnya wajar dan dari minyak kelapa/olive oil ---> konon diet ini meng-on kan "fat burning mode" tubuh, karena yg masuk cuma protein, fiber dan sedikit fat sehingga badan kekurangan gula dan karbo sebagai bahan bakar

[@lilisswiharni]

Sedanya...mau mencoba

[@hartatise149]

Akhirnyaaaaaa, setelah sekian lamanya menungguuuu. Akhirnya up jugaaaaa😍😍😍

[@ElaineHanafi]

Wah kerasa lama yaaa hehehe

[@rinaneta8897]

Sedap banget Mie nyaaaa 🫰❤️ makasi ya ci share resepnya. Semangat teroooos… bikin konten yg sehat.m teroooos… i Love Healthy food

[@Mo2_Kim]

Auto nyobain nih 🤤

[@vonnyveronika2996]

Thx cici buat resep nya 😊👍

[@mayasinaga1437]

Setiap kali lihat Cici makan aku lapar trs, pengen bgt cepat2 pagi biar bisa eksekusi ☺️☺️☺️

[@user-rm2fb7bg1u]

Ciciiii aku habis masak ini kmaren coba menu diet baru ehh krn bener2 enak banget kakak aku jd bertekad diet❤️ dia selama ini mikir diet tuh makanan nya ga enak tapi pas aku kasih tau channel nya cici dia langsung semangat dan beli bahan diet wkwk

[@d0819]

makanan sehat. sangat pinter

[@Tara_Vid]

Mantap...jadi ngiler👍👍

[@meilamahbub550]

Wajan legend biasanya maknyus 👌👌👌

[@brigittarelitawati6481]

Aku paling seneng sesi makan, bikin kepingin... 👍🏼👍🏼

[@deeyren27aditia24]

Kalau LG pgn makan Indomie . Mienya pake shirataki . Bumbunya pake Indomie 👍👍

[@sarjilahjilly8261]

Resepnya keren Mbak... bicaranya kental Jowo ...Mantep.

[@rikzama7851]

Mie goreng diet, nyimak ya mbak

[@ivonnevdk5945]

Bismillah...cikarang ijin hadir perdana

[@aryndrarahadianputri7166]

aku udah recook dan parah mennn rasanya mantap djiwaaa, enak lagi makannya pake lalap timun sama tomat sama selada, beuuhhh nikmat tiada dua, btw aku juga nambahin terasi sih dikit di bumbu bawangnya wkwk se ujung sendok teh doang, makin mantullll syekali

[@annaliawatihalim8167]

Like dulu ah.....👍....sambil menyimak... 🌷😊 Tanpa ayam boleh ya

[@ElaineHanafi]

Boleh tp protein jd rendah hehe

[@renimahesa]

Kak bikin menu buka puasa sampai sahur dong.

[@zunikauni3819]

S7

[@ElaineHanafi]

Makasi sarannya. Kalo lupa ingetin yahh

[@renimahesa]

@@ElaineHanafi aahhsiap kak,pokoknya harus bkin karena bentar lagi puasa hehe

[@rizkyardiana616]

Kak request resep rendah lemak tanpa minyak dan gula tinggi protein 🙏

[@sofiatikhairunnisa7272]

Semoga Cici cantik ga pernah bosen bkin resep diet enak.. yg kalorinya sesuai porsi manusia😂... Suwun ci❤️

[@bagaspambudi1923]

Halo

[@andrassetyorini8359]

Makasih idenya ya Elaine. Ijin panggil nama ya krn sy sdh nenek usia 64. Walo lansia tetep dong berusaha makan sehat

[@storyismarnigarden5024]

Terima kasih sobat Q sangat enak dan sehat

[@miaputri7665]

Kangen bgtt akhirnya upload lagi yeayyy❤️❤️❤️❤️

[@ElaineHanafi]

Aaa makasi dah kangen ma aku

[@dewitriningsih7829]

Ci. Request masak nasi merah untuk 1 porsi dong ci...

[@adirlawimanita6991]

bikin resep mie dari sayuran (spiralized vegetable) lagi ce

[@NoviTasari-ej6lg]

Kak buat nasi gulung diet dong🙏

[@selflove4473]

Wehh lahh. Liat menu ini berasa liat harta karun, berharga banget iniij 😍😍😍 Makasihh

[@ElaineHanafi]

Ngakak harta karun hahaha makasih

[@riemagemi]

Terima kasih ci resepnya. Selama ini saya makan mi shirataki yg udh sebundel sm rasa2nya. Boleh nih dicoba beli yg dry gini trs dimasak pake resep ci elaine

[@buttercup3851]

ci aku uda nyobain enak benerrrrr kaya mi tektek abang abang gerobakan👍👍👍👍 thankkkks

[@sitinaelulkhodijah5657]

Masa Allah ini masakan yang udah di tunggu lama ka .. makasih banyak ka resepnya dan cara masaknya❤️❤️❤️ love banget ka

[@ElaineHanafi]

Makasih hehehe

[@wismaningsih9209]

Siiiip....jowo Kediri hadiiir 👆❤️❤️😘😘

[@iisnurcahya3990]

Ma syaa Allah, alhamdulillah, aku baru tau kalo kaka punya akun lain selain "E-olahraga yuk".... Senengnya aku, makasih ka resep nyaa

[@ElaineHanafi]

Ayo cek juga ada resep2 lain yg baru2 loh

[@kfcluvv]

cuma ci elaine yg baik nyampe tempat beli mienya aja dikasih tau 😭👍

[@ElaineHanafi]

Iya jgn sampe kalian beli yg 50rb an. Di supermarket segitu soalnyaa 😂

[@cindykirana5172]

Ce brti itu 1porsi/1kali makan yaa.. Waw klo aku mgkin dh kenyang bingit itu dan kalorinya gak ada 350kal ya ce..

[@sunartinarti5089]

@@cindykirana5172 oao ada eooro29

[@nicki1678]

@@cindykirana5172 sekali buat untuk 2 porsi/2x makan kak

[@nursyaniati7756]

Makasih kakak cantik, sangat membantu. Sejak ketemu channel ini, diet jadi gak nyiksa 😂

[@dwirestini4254]

Thank you ci resepnya. Makin semangat kurus

[@simpangtiga7614]

Otw mau bikin😂😍

[@hetimustika8552]

Kebetulan punya shirataki,cuss besok bikin, thanks cici

[@ElaineHanafi]

Jangan lupaaaa😁😁

[@indriapusy1435]

Barusan nyoba buat dan beneran enak bggttt kaya mie tek2 abang2..😍

[@andromaxbse6459]

Knp namanya gitu??

[@Mirna.3HNaturalHealth]

Waduuuh, suara kriuk2 sayurnya bikin ngecessss

[@arinlisty7548]

Pas bgt stock shirataki ku msh 2 bungkus.. bisa nih bikin.. suwuuunn resepnya mbak yg langsing dan cantiiikk..

[@ElaineHanafi]

Makasihhh

[@tipahjameanjamean8888]

udah cuba dgn shirataki mee...enak kenyal kenyal gitu

[@seladwiardini9468]

Hai kak kayak reunian lagi ya,sudah hampir 1tahun aku tidak menyambangi yt kakak😌dulu tiap hari pasti nengokin buat cari resep. Sekarang Bismillah mau berbenah lagi ni tubuh kasian dah kerja berattt banget makan semua dimasukin😌😌😌

[@masschuraininuradilla6368]

Mie shirataki adalah penolong bagi para kaum pencinta indomie tapi nggak bisa makan indomie hahaa

[@merikurniasih7702]

Ini enak bgt. Suami sukaaaa ❤❤❤

[@bellarospitasari7504]

Ini yang dicariiiiiiii aaaah sukaaaa videonya sukaaaaaaa❤️

[@alifiamayangsuci8531]

Thanks kak channel ini bener bener ngebantu bngt

[@hanna-xx8su]

akhirnya ada resep baruu 😻 bahannya udah lengkap tapi mie shirataki aku di rumah gaada yang kering, ada nya yang basah 😭 ntar kalo udh beli yg kering aku mau recook resep iniii 😍

[@ElaineHanafi]

asik. link ada di pin comment atau deskripsi box yaaa