NASI GORENG TANPA NASI?! 99% MIRIP!! Dijamin langsung kurus!

RESEP DISINI
1 resep untuk 2 porsi
kalori tertera adalah untuk 1 porsi saja
2 bawang merah
2 bawang putih
1 Cabe ( atau sesuai selera)
3/4 sdm minyak
60 gram dada ayam
30 gram sosis (jika tdk mau, bisa diganti ayam juga)
1 telur
60 gram oat quaker biru
quaker biru beli di shp.ee/xqqubh8
oat utuh beli di shp.ee/ur2n2gq
bisakah pake oat yang merah? Bisa tp mnrtku teksturnya kurang kayak nasi. Kalo biru kayak nasi banget.
Air secukupnya
harus lihat video untuk bisa dapet tekstur yang benar seperti apa
¼ sdt garam diet shp.ee/btfrnh4
½ sdt kaldu jamur shp.ee/hhykt3y
1 sdt kecap asin diet shp.ee/zidfpc3
1 sdt kecap manis diet shp.ee/z7386p5
------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : [e-mail]
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics
belanja disini Miniletics.com/shop-elaine-hanafi
alat2 masak yang aku pakai :
pisau isi 6 set di bawah 90 ribu = shp.ee/rhr3snt
telenan kayu di bawah 20 ribu = shp.ee/tq62cjb
wajan anti lengket = shp.ee/cdisp7t
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
/ elainehanafi
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb

[@ElaineHanafi]

Oatmeal tak lagi membosankan.... 😁 Bisakah pake oat instan yang merah? Bisa. Tapi mnrtku teksturnya kurang kayak nasi. Kalo quaker biru kayak nasi banget

[@irmaoctaviana469]

Pake teflonnya merk apa kak yang anti lengket gt

[@ElaineHanafi]

Ada di description box ya

[@geraibenink9810]

Enaaakkkk udah dicoba

[@marinacorselia2549]

Pake rolled oat bisa ga ci? Klo bisa lama masaknya sama apa ngga?

[@ElaineHanafi]

Bisa pake rolled oat ya.. kadang aku juga pake rolled oat yg utuh. Enak juga api personally the best bagi aku quaker biru. Krn quaker biru itu banyak serpihannya juga. Jadi serpihan2 tsb bisa nempel kayak nasi kalo dikasi air hahaha

[@miaismiar9213]

Sepertii mimpii tapi nyata doaku terkabul pngin nasi goreng tpi tetap ga merusak jadwal dietku alhmdulllilahh terharu bingitss😢

[@yusufanbarfirdausi621]

Ini sih levelnya udah melewati masterchef 😂 warbyasah sangat inspiratif

[@ElaineHanafi]

Aminnnn 😁😁

[@ccblack999]

Kak, kalau sempat tolong buat video menu makanan diet selama seminggu ☺🙏

[@zellaaziza6322]

Aku udah recook dan ternyata enak 😁 walaupun aku pakai oatmeal yg merah tpi tekstur nya sesuai nasi goreng. Terimakasih ya kak Elaine. Dtunggu resep lainnya

[@yenifitri3876]

Thanks eline...resep2nya enak gampang gak ribet daaaan penjelasannya detail lg lgsg hapal...😍

[@retnohariadi1709]

Good idea mbak.. Coz aku udah bosan makan oatmeal yang giyu2 aja.. Matur tengkiyuu mbak Elaine.. 🙏🤗😘

[@euisyuniarsih5962]

Alhamdulillah jadi tambah ilnu untuk membuat menu diet ni...Maksh mbak resepnya.

[@cattyartandcraft6896]

Thanks resepnya ka.. Kebetulan ada oat yg bungkus biru, bisa bkin buat sarapan besok 😊

[@triwahjuni1510]

Terimakasih mbak Elaine . Resep Nasgor yang Mantab 👍

[@mellysinggih9894]

Siap di coba elaine...tqu resep2 nya 👍

[@catatandapurbunda]

Mba Elaine. Usul dong resep dressing salad yang enak2 tapi sehat.

[@kristianti3961]

Up

[@titanurhayati6584]

Up

[@khayrannisaa9334]

Up

[@jihanlestiana6025]

Up

[@indasulinda1119]

Up

[@df1818]

Aku baru aja re-cook ini dan beneran enak banget. Terimakasih resepnya kak. Sukses selalu 🤍

[@nurdesydede5469]

Thinkyu..mba Elaine...berkat resepx ini akhirnya aq bisa mkn nasi goreng rendah kalori...bahagia bget aq😘

[@indraindrazakyzaky5317]

Kak elaine bikin okonomiyaki,kebab,kimchi versi diet..hehe

[@erdamuhartati2097]

Senangnya ada resep bgini. Terima kasih kk

[@gitamarianasafitri2613]

Ngeliatny langsung nyoba bikin dan enak bgt rasany,tapi dirumah cuma ada telor tetep enak. Dan anakku aja doyan sampek rebutan 😂😂. Makasih resepny mbk 👍👍

[@renawati6148]

Ia kk aku juga konsumsi outmeal

[@riskaameliaputri7921]

Kak itu takaran oatmeal nya brapa sendok ya kira"

[@auliasa6602]

​@@riskaameliaputri7921kira-kira aja kayanya, tp biasanya 1 porsi itu 4 sndok makan

[@nilmaratih6236]

Alhamdulillah akhirnya dibikinin makann kesukaan versi dietnya... Trimakasih kaka lup yuuuu 😘😘😘😘

[@wiwiwariyanti7817]

Buka vidio ini aku bahagia bangeeett.....terima kasih mbak Ell.....

[@Samantha-vv9kw]

Kakk resepnya enak enak bangett 😍😍😍 jadi semangat mau diet

[@dezaxal679]

Udah coba tapi pake rolled oat sumpah rasanya enak banget dan mirip bgt nasi goreng 😭❤️

[@ElaineHanafi]

Seneng banget deh banyak yg berhasil

[@yayuputri5648]

Kenyang banget itu mah,,mesti di coba ah😁

[@wiwikpnk1472]

Pasti nyobain ini sih 🔥🔥🔥🔥...biasanya bikin bakwan pk oat tar bikin nasgor😍😍😍.. msh mau nurunin 5kg lagi stlh turun 26kg..bissmillaah...🔥🔥🔥🔥

[@hanianipah2091]

Cra dietnua gmn ka?

[@tinasupartinah1341]

Yang ditunggu 👏👏👏tambh sukses ya chi, tambh ayu pokok e👍lope lope

[@priscilnovel]

Thanks inspirasi resepnyaa 😊😊

[@fenynovarina8113]

Ini super c bantu untuk program dietku beneran uwenak usul resep bnyk2 sayur dong 😁

[@imeldahandaru9669]

Recook ah...lagi diet ni...makasih resepnya kak..ditgu menu diet yg lainnya ya..yg gampang..heheh

[@putrisaskia8365]

Bahan2 ada dikulkas semua auto bikin buat sarapan.

[@nithalenterasenja2174]

Amazing....Mo coba ah tapi semua mo takbileg kak bumbunya mksh cii😘😘😘😘

[@ratupuspitamulyasari9156]

Makasih menu nya ka, baru banget re-cook, ternyata enak walaupun pake roled oats

[@yayangmahardika9863]

Malem" upload resep nasi goreng diet, klo nasi goreng ny ky gini sih g takut lagi mau makan malem" hehehe

[@deaamanthaazaria3781]

Kak Elaine share resep diet yg lain dong 🤩

[@khoiriyahyong1946]

Ok cuss recook. Makasih ci.

[@cunil97f]

Wah aku suka liat kkk masak, walau untuk diet, tapi masaknya enak

[@khayrannisaa9334]

Ka Elaine emang the best dah❤️❤️❤️❤️

[@ryukii4493]

Keliatan enak bgt nih besok sarapan bikinin ajalah😄

[@anisarahmawati6261]

Udah prnh buat ini kak. Makasih resepnyaa! Aku doyann sih

[@fridamagdalena7822]

Baru tau oat bisa dibuat nasi goreng😆 Cusss masih ada oat di rumah

[@annelengkanawati5479]

Terima ks resep nas gor nya eenaak banget..perlu di coba ni..

[@nurindah8312]

Perlu dicoba ni . . . .terima kasih

[@anahutapea7106]

Senang banget dpt resep nasi goreng oatmeal. Sy mmg kena dm jd gak mkn nasi, dirmh sll sedia oatmeal. Tks

[@unetlimb8717]

Enak banget resepnya..baru aj aku recook..endulita rasanya

[@jezejune6194]

Terimakasih kakak resepnya

[@lizananku2884]

Makasih kak resep nasgor nya ,lgs di coba deh

[@mianamiba5359]

ternyata beneran enak....makasi ya resep nya 😃👍

[@auman4026]

Duh pas bgt aku lgi kangen nasi goreng eh ada kwnya yg lebih sehat, oatmeal yg ada di rumah juga yg biru yeay

[@ikc]

ok akan di coba mantap kayaknya terimakasih

[@vivitrismayanti5965]

Nyari resep dri oat pas buka yt nemu ini, mantap mau lgs coba

[@iamkhairunnisa]

Thankyou resepnya. Aku yang ga suka oatmeal tiba tiba langsung sesuka itu ❤

[@mutiaranazmia7391]

Rasanya bener² kyk nasi goreng yg biasa aku bikin dong😱😱😱 enak banget sihh barusan aku recook resep nasgor ini🤤🤤

[@ElaineHanafi]

Makasihhhhh 😍😍😍🤗😄

[@siauwjan9642]

Sudah recook, enak..... Mantap

[@rediemp6538]

Tq resepnya.enaak ❤

[@prilsjunkies9080]

tambah sayur mantep bgttt laaa pen cobaa jugaa 🥺

[@Oksan_Santosa]

Yerimakasih resepnya aku baru liat mau langsung jajal

[@euisyuniarsih5962]

Wahh mantaf mbak...

[@pingkanmayestika7487]

kusudah coba bahkan klo males bikin ala nasgor, cuma masak si oat nya kayak step awal itu tp tanpa bumbu kaget karna rasanya enak beneran tengkyu ci udh share resep rikues bolu kukus donk ci eheheh

[@nadienvlog7818]

Makasih resepnya, udah di coba dan enak. Aku pakai gandum utuh.

[@masnariadmk8508]

Thx a ton, cece. ♥️♥️

[@renawati6148]

Seneng Deh ikutin diet kk enak banget aku diet sendiri di rumah dengan panduan you tube kk

[@triratnasari4250]

Udah di coba, mantull banget

[@arifliachannel]

Udah coba. Enak banget ini. Makasi udah bikin resep ini, Elaine ❤️❤️❤️

[@ElaineHanafi]

Wah thanks udah cobain

[@tamaravirgynia7742]

masih jadi fav menu. kalau lagi pengen nasgor pasti ak recook ini. Enak bgt. Thankyou elaine 😘

[@ninaasarmuna5656]

Harus coba nih

[@Yaree_early]

Cuzzz coba aah, pasti enak ini

[@kharismanita1173]

Iya ini enak..rasa oatnya udah hilang..kyk mkn nasi walaupun sedikit berbeda teksturnya..mantap elaine..terimakasih!

[@ElaineHanafi]

Thanksss

[@Bolooceneell]

Aku lg program diet... Ternyata setelah kucoba enak banget...

[@amellcan]

Makasi

[@anakgembala5950]

yaasssshhhh snengg bgtt nasgor oatmeal

[@kampungdusun1352]

Pengen coba..👍👍

[@yennioscar4752]

uda 2x masak.... plus sayuran. pakenya rolled oat.. enak mirip bgt nasi

[@idawidaningsih8412]

Mksh banyak non resepnya....cocok tuk ibu yg lg Diabet... Semoga berkah dan jangan lelah berbagi resep diet lainnya... Sukses...

[@ElaineHanafi]

Makasih atas doanya...

[@tiameutiaw1479]

Yeayyy ada notif lgs nontonnnn 😚😚😚

[@fitriromada576]

Kerennn banget ciri 😂 diet tapi gak berasa diet

[@hana-yp8ih]

Engak pernah bosan liat Ilene, vedio nya lucu2. Maaf kan aku ya kalo dulu dwonload vedio Olga nya. Karna aku engak pake wife kalo sekarang udah pake wife engak aku dwonlod lagi ko 🙏🙏 semangat ya cantik buat kita menu makan dll😘

[@kevinbagus6850]

Cece enak bgt itu😋😋

[@syakirahfitri9894]

Ce rekomendasi cookies oat dong ce

[@sarinahdewi]

Kreatif 👏

[@ekapuspitasari8738]

Besok coba ah...

[@alimmuhammad1069]

Masih jadi resep oat fav aku maacii kakak

[@yoona454]

Aku nunggu toflen pesanan ku datang dulu, baru coba resep ini

[@fitrianagultom4086]

Aku kira oat temen susu n cepet eneg, trnyt bs dibikin savory... Thx mba

[@sahidaisuki]

Baru cobain resep ini barusan, dan kaget dong oat bisa seenak ini😭 biasanya ga doyan oat lah ini malah pengen nambah wkwk jd auto tahan tahan karna lg diet🤣🤣

[@ElaineHanafi]

Oat emang paling enak di masakan ini hahaha

[@intandwia6811]

Auto subscrib sekali lihat. Beruntung banget nemu cannel ini. Soalnya lagi mau mengurangi lemak dan minyak2an. Sering2 upload ya kak

[@analia7800]

kalo diet yg bikin aku kurus coba beli buku i hate diet kak!! bukunya bagus banget menjelaskan supaya diet ga menderita aku jg turun bb nya karena baca doang 🙏🏻 semoga infonya membantu ya

[@intandwia6811]

@@analia7800 wahh oke terimakasih kak rekomendasinya. Nanti coba2 dicari deh

[@ranisafitri4921]

Udah coba kak. Juaaaraak sih. Jadi kepikiran, berarti bisa juga dibikin jadi nasi putih pake teknik sangrai trus dikasih air. Jd gak bubur2an oat terus .

[@syakirahfitri9894]

Langsung cusss lah besok pagi buat

[@ellsanurfatimah7593]

Keren ci, pagi tadi menu sarapanku dan suami bikin ini. Komennya ennnaaaak, Oh ya semua resep diet cici cocok buat aku ibu menyusui 😋 mom happy baby happy hahaha....

[@ElaineHanafi]

Iya oat itu baik banget lho untuk asi boosterrr hehehe

[@opalchalice2886]

Barusan recook dan enak bgt mirip nasgor. Ya memang tekstur agak beda, tp bisa dinikmati sbg nasi goreng. Makasi bgt udh share resep & tricknya. Karena aku udh lama cari resep nasgor oatmeal

[@ElaineHanafi]

Yess thankss

[@peyekkecoak7399]

Channel sebagus ini syg banget kl disubscribe.. Moga makin banyak subscribernya, kk

[@ElaineHanafi]

Thankss

[@CornersehatKuy]

Nasi goreng tanpa nasi..... :) Seru judulnya. Mantap, cece. Sukses dietnya yah...

[@ElaineHanafi]

Ketika aku suguhin ke temen2ku. Aku suguhinnya di ruangan agak gelap. Jadi mereka ga keliatan kalo ga ada buliran nasinya. Abis makan 80 persen kira ini nasi. Ketika dibilangin pun ada yg masih ga percaya kalo tanpa nasi. Wkwkwkwk

[@CornersehatKuy]

Keren, ce. Belum pernah coba. Nanti sore kucobanya ya. Ini pas ada oat di rumah. Makasih resepnya ya... :)

[@wahidahmahananirahayu2769]

Teknik wajan miring juga andalan saya biar minyak ga perlu banyak.. Yaayy!!

[@evisuryani8138]

Keren...

[@sitifadilah9019]

Keren2 bgt dari veido aja kaya bkn oat, kaya nasi asli mirip bgt

[@tapaksuci9535]

Yg maw hidup sehat merapat,yg masih seneng nonton mukbang2 foodvloger hempas sanaaa

[@bellarahayupertiwi5856]

Keren ci❤️😇

[@arinmers7945]

Asli enak... aku udh coba.

[@fridaaurellia8660]

Finally nasi goreng oatmeall 😍😍😍 Cuma separoh calories dr nasgor biasanya 👍👍

[@ElaineHanafi]

Iya dan seratnya wow. Wkwkwk

[@uswatunhasanah8593]

Akhirnya kesampaian bikin nasi goreng ini ci, enak banget aku tambahin telur diaduk bareng beuh... Mantulll

[@yeyenwarizqin_k3649]

Mkasiih ci resep nyy🥰🥰

[@yeyenwarizqin_k3649]

Ci pke kaldu jamur yg merk ap?

[@fiid8888]

Aku cobain masak ini, dan awalnya kakak cobain dan ga percaya klau ini beneran oatmeal Smpai blang kek nasi goreng beneran Enak bgt sumpah, makasih Kak Elaine Ditunggu video lainnya

[@witosiswork4062]

Oke pengen coba. Dulu pernah pake kembang kol dan rasanya kaco, wkwk. Pake oat biru ya, baiklah