NASI GORENG TANPA NASI?! 99% MIRIP!! Dijamin langsung kurus!

RESEP DISINI
1 resep untuk 2 porsi
kalori tertera adalah untuk 1 porsi saja
2 bawang merah
2 bawang putih
1 Cabe ( atau sesuai selera)
3/4 sdm minyak
60 gram dada ayam
30 gram sosis (jika tdk mau, bisa diganti ayam juga)
1 telur
60 gram oat quaker biru
quaker biru beli di shp.ee/xqqubh8
oat utuh beli di shp.ee/ur2n2gq
bisakah pake oat yang merah? Bisa tp mnrtku teksturnya kurang kayak nasi. Kalo biru kayak nasi banget.
Air secukupnya
harus lihat video untuk bisa dapet tekstur yang benar seperti apa
¼ sdt garam diet shp.ee/btfrnh4
½ sdt kaldu jamur shp.ee/hhykt3y
1 sdt kecap asin diet shp.ee/zidfpc3
1 sdt kecap manis diet shp.ee/z7386p5
------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : [e-mail]
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics
belanja disini Miniletics.com/...
alat2 masak yang aku pakai :
pisau isi 6 set di bawah 90 ribu = shp.ee/rhr3snt
telenan kayu di bawah 20 ribu = shp.ee/tq62cjb
wajan anti lengket = shp.ee/cdisp7t
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
/ elainehanafi
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb

[@ElaineHanafi]

Oatmeal tak lagi membosankan.... 😁 Bisakah pake oat instan yang merah? Bisa. Tapi mnrtku teksturnya kurang kayak nasi. Kalo quaker biru kayak nasi banget

[@irmaoctaviana469]

Pake teflonnya merk apa kak yang anti lengket gt

[@ElaineHanafi]

Ada di description box ya

[@geraibenink9810]

Enaaakkkk udah dicoba

[@marinacorselia2549]

Pake rolled oat bisa ga ci? Klo bisa lama masaknya sama apa ngga?

[@ElaineHanafi]

Bisa pake rolled oat ya.. kadang aku juga pake rolled oat yg utuh. Enak juga api personally the best bagi aku quaker biru. Krn quaker biru itu banyak serpihannya juga. Jadi serpihan2 tsb bisa nempel kayak nasi kalo dikasi air hahaha

[@miaismiar9213]

Sepertii mimpii tapi nyata doaku terkabul pngin nasi goreng tpi tetap ga merusak jadwal dietku alhmdulllilahh terharu bingitss😢

[@yusufanbarfirdausi621]

Ini sih levelnya udah melewati masterchef 😂 warbyasah sangat inspiratif

[@ElaineHanafi]

Aminnnn 😁😁

[@gitamarianasafitri2613]

Ngeliatny langsung nyoba bikin dan enak bgt rasany,tapi dirumah cuma ada telor tetep enak. Dan anakku aja doyan sampek rebutan 😂😂. Makasih resepny mbk 👍👍

[@renawati6148]

Ia kk aku juga konsumsi outmeal

[@riskaameliaputri7921]

Kak itu takaran oatmeal nya brapa sendok ya kira"

[@auliasa6602]

​@@riskaameliaputri7921kira-kira aja kayanya, tp biasanya 1 porsi itu 4 sndok makan

[@ccblack999]

Kak, kalau sempat tolong buat video menu makanan diet selama seminggu ☺🙏

[@zellaaziza6322]

Aku udah recook dan ternyata enak 😁 walaupun aku pakai oatmeal yg merah tpi tekstur nya sesuai nasi goreng. Terimakasih ya kak Elaine. Dtunggu resep lainnya

[@dezaxal679]

Udah coba tapi pake rolled oat sumpah rasanya enak banget dan mirip bgt nasi goreng 😭❤️

[@ElaineHanafi]

Seneng banget deh banyak yg berhasil

[@df1818]

Aku baru aja re-cook ini dan beneran enak banget. Terimakasih resepnya kak. Sukses selalu 🤍

[@catatandapurbunda]

Mba Elaine. Usul dong resep dressing salad yang enak2 tapi sehat.

[@kristianti3961]

Up

[@titanurhayati6584]

Up

[@khayrannisaa9334]

Up

[@jihanlestianaa]

Up

[@indasulinda1119]

Up

[@irawankusuma8724]

ak udah recreate , enakk , udah ga makan nasi tapi pengen nasgor , the best solution , thank you cece 🙏🏼

[@wiwikpnk1472]

Pasti nyobain ini sih 🔥🔥🔥🔥...biasanya bikin bakwan pk oat tar bikin nasgor😍😍😍.. msh mau nurunin 5kg lagi stlh turun 26kg..bissmillaah...🔥🔥🔥🔥

[@hanianipah2091]

Cra dietnua gmn ka?

[@pingkanmayestika7487]

kusudah coba bahkan klo males bikin ala nasgor, cuma masak si oat nya kayak step awal itu tp tanpa bumbu kaget karna rasanya enak beneran tengkyu ci udh share resep rikues bolu kukus donk ci eheheh

[@ranisafitri4921]

Udah coba kak. Juaaaraak sih. Jadi kepikiran, berarti bisa juga dibikin jadi nasi putih pake teknik sangrai trus dikasih air. Jd gak bubur2an oat terus .

[@fiid8888]

Aku cobain masak ini, dan awalnya kakak cobain dan ga percaya klau ini beneran oatmeal Smpai blang kek nasi goreng beneran Enak bgt sumpah, makasih Kak Elaine Ditunggu video lainnya

[@fenynovarina8113]

Ini super c bantu untuk program dietku beneran uwenak usul resep bnyk2 sayur dong 😁

[@dapurnurmil9162]

Resep bagus yg sangat menginspirasi, terima kasih.

[@tapaksuci9535]

Yg maw hidup sehat merapat,yg masih seneng nonton mukbang2 foodvloger hempas sanaaa

[@anahutapea7106]

Senang banget dpt resep nasi goreng oatmeal. Sy mmg kena dm jd gak mkn nasi, dirmh sll sedia oatmeal. Tks

[@opungdeo8562]

Terima kasih nak resep nasi goreng yg luar biasa muantap ❤

[@mutiaranazmia7391]

Rasanya bener² kyk nasi goreng yg biasa aku bikin dong😱😱😱 enak banget sihh barusan aku recook resep nasgor ini🤤🤤

[@ElaineHanafi]

Makasihhhhh 😍😍😍🤗😄

[@wahidahmahananirahayu2769]

Teknik wajan miring juga andalan saya biar minyak ga perlu banyak.. Yaayy!!

[@idawidaningsih8412]

Mksh banyak non resepnya....cocok tuk ibu yg lg Diabet... Semoga berkah dan jangan lelah berbagi resep diet lainnya... Sukses...

[@ElaineHanafi]

Makasih atas doanya...

[@intandwia6811]

Auto subscrib sekali lihat. Beruntung banget nemu cannel ini. Soalnya lagi mau mengurangi lemak dan minyak2an. Sering2 upload ya kak

[@analia7800]

kalo diet yg bikin aku kurus coba beli buku i hate diet kak!! bukunya bagus banget menjelaskan supaya diet ga menderita aku jg turun bb nya karena baca doang 🙏🏻 semoga infonya membantu ya

[@intandwia6811]

@@analia7800 wahh oke terimakasih kak rekomendasinya. Nanti coba2 dicari deh

[@yayangmahardika9863]

Malem" upload resep nasi goreng diet, klo nasi goreng ny ky gini sih g takut lagi mau makan malem" hehehe

[@Bolooceneell]

Aku lg program diet... Ternyata setelah kucoba enak banget...

[@hana-yp8ih]

Engak pernah bosan liat Ilene, vedio nya lucu2. Maaf kan aku ya kalo dulu dwonload vedio Olga nya. Karna aku engak pake wife kalo sekarang udah pake wife engak aku dwonlod lagi ko 🙏🙏 semangat ya cantik buat kita menu makan dll😘

[@renawati6148]

Seneng Deh ikutin diet kk enak banget aku diet sendiri di rumah dengan panduan you tube kk

[@AsusZenpad-r4g]

Asli keren resepnya.. Mosok makan Oat harus Jadi bubur lagi bubur lagi Hehe Makasih Kak. Resep dan Chanel nya..

[@witosiswork4062]

Oke pengen coba. Dulu pernah pake kembang kol dan rasanya kaco, wkwk. Pake oat biru ya, baiklah

[@indraindrazakyzaky5317]

Kak elaine bikin okonomiyaki,kebab,kimchi versi diet..hehe

[@CornersehatKuy]

Nasi goreng tanpa nasi..... :) Seru judulnya. Mantap, cece. Sukses dietnya yah...

[@ElaineHanafi]

Ketika aku suguhin ke temen2ku. Aku suguhinnya di ruangan agak gelap. Jadi mereka ga keliatan kalo ga ada buliran nasinya. Abis makan 80 persen kira ini nasi. Ketika dibilangin pun ada yg masih ga percaya kalo tanpa nasi. Wkwkwkwk

[@CornersehatKuy]

Keren, ce. Belum pernah coba. Nanti sore kucobanya ya. Ini pas ada oat di rumah. Makasih resepnya ya... :)

[@nadienvlog7818]

Makasih resepnya, udah di coba dan enak. Aku pakai gandum utuh.

[@brokenangel5011]

Banyak bgt bumbunya.. aku bikin nasgor cuma pakai garlic, onion, sama Chilli aja.. jangan lupa salt sama totole.. protein pakai telur.. pengen coba bikin oatmeal nasgor tapi bumbunya pakai punyaku wkwk

[@fitrianagultom4086]

Aku kira oat temen susu n cepet eneg, trnyt bs dibikin savory... Thx mba

[@mianamiba5359]

ternyata beneran enak....makasi ya resep nya 😃👍

[@rceva07]

kaaak aku langsung praktekin teknik masaknya aja. aku gak pernah suka nasi goreng, aku nyoba masak nasi goreng pun gak pernah enak. aku liat tutorial kakak aku praktekin cara masaknya aja. aku bisa, enak, ortuku approved. makasih kak hehe

[@ElaineHanafi]

Wowww makasiggg

[@fridamagdalena7822]

Baru tau oat bisa dibuat nasi goreng😆 Cusss masih ada oat di rumah

[@Yaree_early]

Cuzzz coba aah, pasti enak ini

[@NuelnannethSimarmataFamily]

Enak banget resepnya..baru aj aku recook..endulita rasanya

[@yoona454]

Aku nunggu toflen pesanan ku datang dulu, baru coba resep ini

[@vanessamajesty15]

jadi oatmeal goreng dong ce, bukan nasi goreng😂 anw thank youu banget ce! sangat menginspirasi resepnyaa

[@tyaarkadewi8807]

Aku barusan bikin sis. Rasanya mirip banget. Bapak aku kira ini nasi goreng beneran

[@vanessamajesty15]

@@tyaarkadewi8807 waww, coba bikin ahh besokk

[@yettymarjiani7529]

aku dah coba resep ini... dan rasanya asli ini enak bangetttttt rasanya. bener bener ga berasa makan oat pada umumnya.... hehehehe

[@ElaineHanafi]

Nah bener kan. Makasih yaaa

[@yettymarjiani7529]

Klo diet bisa semenyenangkan ini, makan makanan diet yg ga sama sekali seperti makanan diet yg ga ada rasa... Knpa harus pilih yg menyiksa... Hehehehe

[@faniaureal2897]

Kalo pake oat warna merah , blh ga?

[@yettymarjiani7529]

@@faniaureal2897 boleh boleh aja si ka kayanya.. tapi nanti tekstur nya jadi agak beda mungkin... Karna kalo oat yg merah lebih halus gtu di bandingkan oat biru. Karna klo oat merah disarankan hanya di seduh bukan di masak. Tpi ini menurut aku ya. Ga tau klo menurut ka elaine.😁

[@endangretno9083]

trima kasih resepnya karena saya tidak suka oat, semoga suka

[@dewiaiko4491]

Ya Allah telattt bangett aku nemu Chanel ini👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻cusssss ntar bikin

[@ElaineHanafi]

Gapapa telat yg penting ketemu

[@iamkhairunnisa]

Thankyou resepnya. Aku yang ga suka oatmeal tiba tiba langsung sesuka itu ❤

[@deenarchannel413]

Wahhh dari judulnya aja udah penasaran nasi goreng bukan nasi. Kirain bakal pakai kembang kol nggak taunya pakai oat. Simpan resepnya bakal coba nih. Thanks elaine

[@ElaineHanafi]

Kembang kol aku udah coba dan gak mirip nasi. Oat ini lebih mirip banget. Make sure ikutin semua tipsnya ya

[@deenarchannel413]

@@ElaineHanafi siap2 Terima kasih banyak ya

[@yennioscar4752]

uda 2x masak.... plus sayuran. pakenya rolled oat.. enak mirip bgt nasi

[@arifamille]

Udah coba. Enak banget ini. Makasi udah bikin resep ini, Elaine ❤️❤️❤️

[@ElaineHanafi]

Wah thanks udah cobain

[@もえりん-s6u]

Wah, menarik untuk dicoba nih, tapi aku lebih suka mikir ini bukan untuk "menggantikan" nasi, hehe ( ◜𖥦◝ )

[@rceva07]

sama aku juga wkwk. pake teknik masak itu aja udah mengurangi kalori kan

[@ElaineHanafi]

Jujur. Ketika aku suguhin ke temenku. 80 persen kira ini nasi. Ketika dibilangin pun ada yg masih ga percaya. Wkwkwkwk.

[@もえりん-s6u]

@@ElaineHanafi aku baru pesen oats yang di rekomen in kakak, kalo dah dateng mau coba deh .ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ

[@annelengkanawati5479]

Terima ks resep nas gor nya eenaak banget..perlu di coba ni..

[@nurdesydede5469]

Thinkyu..mba Elaine...berkat resepx ini akhirnya aq bisa mkn nasi goreng rendah kalori...bahagia bget aq😘

[@vivitrismayanti5965]

Nyari resep dri oat pas buka yt nemu ini, mantap mau lgs coba

[@opalchalice2886]

Barusan recook dan enak bgt mirip nasgor. Ya memang tekstur agak beda, tp bisa dinikmati sbg nasi goreng. Makasi bgt udh share resep & tricknya. Karena aku udh lama cari resep nasgor oatmeal

[@ElaineHanafi]

Yess thankss

[@nilmaratih6236]

Alhamdulillah akhirnya dibikinin makann kesukaan versi dietnya... Trimakasih kaka lup yuuuu 😘😘😘😘

[@wiwiwariyanti7817]

Buka vidio ini aku bahagia bangeeett.....terima kasih mbak Ell.....

[@Oksan_Santosa]

Yerimakasih resepnya aku baru liat mau langsung jajal

[@sitifadilah9019]

Keren2 bgt dari veido aja kaya bkn oat, kaya nasi asli mirip bgt

[@monicatrinovianti686]

Aku udah coba memang enak banget gak bohong, malah aku tiap hari makan itu hehehe simple bget . Rasa ny ky nasgor asli .

[@ElaineHanafi]

Nahhh lebih simpel malah ga usah masak nasi dulu yaaa. Hahaha makasih

[@imeldahandaru9669]

Recook ah...lagi diet ni...makasih resepnya kak..ditgu menu diet yg lainnya ya..yg gampang..heheh

[@auman4026]

Duh pas bgt aku lgi kangen nasi goreng eh ada kwnya yg lebih sehat, oatmeal yg ada di rumah juga yg biru yeay

[@ratupuspitamulyasari9156]

Makasih menu nya ka, baru banget re-cook, ternyata enak walaupun pake roled oats

[@arinmers7945]

Asli enak... aku udh coba.

[@peyekkecoak7399]

Channel sebagus ini syg banget kl disubscribe.. Moga makin banyak subscribernya, kk

[@ElaineHanafi]

Thankss

[@santidewi1718]

Enakkkk bangettt...tapi tadi aku pake oatmeal plus barley

[@fridaaurellia8660]

Finally nasi goreng oatmeall 😍😍😍 Cuma separoh calories dr nasgor biasanya 👍👍

[@ElaineHanafi]

Iya dan seratnya wow. Wkwkwk

[@kharismanita1173]

Iya ini enak..rasa oatnya udah hilang..kyk mkn nasi walaupun sedikit berbeda teksturnya..mantap elaine..terimakasih!

[@ElaineHanafi]

Thanksss

[@nithalenterasenja2174]

Amazing....Mo coba ah tapi semua mo takbileg kak bumbunya mksh cii😘😘😘😘

[@sorayanabila6155]

kaaak ku habis masak ini, dan ENAK BANGET BENER2 KAYA NASI GOREEEENG😭😭😭😭

[@alimmuhammad1069]

Masih jadi resep oat fav aku maacii kakak

[@retnohariadi1709]

Good idea mbak.. Coz aku udah bosan makan oatmeal yang giyu2 aja.. Matur tengkiyuu mbak Elaine.. 🙏🤗😘

[@triratnasari4250]

Udah di coba, mantull banget

[@erdamuhartati2097]

Senangnya ada resep bgini. Terima kasih kk

[@prilsjunkies9080]

tambah sayur mantep bgttt laaa pen cobaa jugaa 🥺

[@cattyartandcraft6896]

Thanks resepnya ka.. Kebetulan ada oat yg bungkus biru, bisa bkin buat sarapan besok 😊

[@siauwjan9642]

Sudah recook, enak..... Mantap

[@naswa14]

kak ini boleh nggak di makan saat sore setelah olahraga

[@euisyuniarsih5962]

Alhamdulillah jadi tambah ilnu untuk membuat menu diet ni...Maksh mbak resepnya.

[@yayuputri5648]

Kenyang banget itu mah,,mesti di coba ah😁

[@putrisaskia8365]

Bahan2 ada dikulkas semua auto bikin buat sarapan.

[@mekimekimek]

Porsi nya banyak, kalorinya dikit. Cocok sekali.

[@marsmaya]

where have you been all my liiiiiife? eneg banget makan overnight oats atau oat porridge. fix... life saviour!

[@ElaineHanafi]

Yeahhh enak ini nyam2

[@ikc]

ok akan di coba mantap kayaknya terimakasih

[@khoiriyahyong1946]

Ok cuss recook. Makasih ci.

[@uleeyadhani3689]

Baru sempat nyobain, enak beneran kayak nasi goreng...mksh kak 🥰

[@sioyengantenk354]

Rasamya enak kyk nasi goreng abnag2 gak sih mbak?

[@uleeyadhani3689]

@@sioyengantenk354 mirip kak, aku suka sie 😀

[@sioyengantenk354]

@@uleeyadhani3689 oohh.. besok mau ku coba deh resepnya😁😁

[@nurkhoiriyah1809]

Mbak belanja saos saos an untuk kesehatan aku yg lagi berjuang menurunkan TG

[@ririn5268]

Kak elaine tolong dong saran nya untuk nasi jagung cocok gk si untuk diet?

[@Annata1960]

Aku pernah bikin tapi langsung tak cemplungin bawang dkk pas sangrai oatmeal kurang enak, eh ka elaine upload dan ada triknya toh

[@geraibenink9810]

Tapi aku adanya dirumah sekarang oats kuning wah menahan diri sampai besok beli deh

[@Samantha-vv9kw]

Kakk resepnya enak enak bangett 😍😍😍 jadi semangat mau diet

[@febieabdasari8098]

Baru nyobain bikin ini. Enak bgd ci 🤤 auto nyetok banyak oatmeal skrg

[@ElaineHanafi]

thank youuuu... oat murah enak ada di description box yaaa

[@ryukii4493]

Keliatan enak bgt nih besok sarapan bikinin ajalah😄

[@yenifitri3876]

Thanks eline...resep2nya enak gampang gak ribet daaaan penjelasannya detail lg lgsg hapal...😍

[@ysong_id]

kemana aja aku baru nemu video ini. akhirnya bisa makan nasi goreng tanpa merasa bersalah. soalanya aku pecinta nasi goreng bgt. bisa makan nasgor pagi, malamnya nasgor lagi. makasih kak Elaine. ditunggu resep2 sehat enak dan menyenangkan lainnya 😍

[@hellomickey6166]

Oatmeal sama nasi tu sama aja, sama2 karbohidrat, dan kalorinya juga g beda jauh🤣🤣🤣

[@hadiatahir8463]

@@hellomickey6166 Oh

[@rediemp6538]

Tq resepnya.enaak ❤

[@mellysinggih9894]

Siap di coba elaine...tqu resep2 nya 👍

[@nadafaradisa4586]

Kwetiau versi diet dong ce

[@uswatunhasanah8593]

Akhirnya kesampaian bikin nasi goreng ini ci, enak banget aku tambahin telur diaduk bareng beuh... Mantulll

[@anisarahmawati6261]

Udah prnh buat ini kak. Makasih resepnyaa! Aku doyann sih

[@bwabwabwabwabwa5943]

Ce kalo pakai outmeal instan yg merah bisa gak?

[@ElaineHanafi]

Bisa tp mnrtku teksturnya kurang kayak nasi. Kalo biru kayak nasi banget

[@WulanSari-x6x]

Kayanya enk oat dibikin nasgor biar gk boring😅