Елена -30кг. Как сохранить вес?

[@ЛюбаСавина-б6б]

Грандиозный эфир! Слушала с упоением! Звезда ,конечно,произвела фурор! Получила удовольствие от эфира- ничего не сказать! С каждым эфиром,с каждой звездой, шансы похудеть возрастают в разы! Советы и рецепты просто восхищают!

[@elenafriedrich4179]

Спасибо❤️

[@elenakhomchik]

Аналогично 😌

[@IrinaIrina-ix8uu]

@@elenafriedrich4179 здравствуйте. А где можно увидеть ваши рецепты?

[@vivitagrinberga1281]

SUPER

[@ЛюбаСавина-б6б]

Вот воистину,доктор,все Ваши фразы работают,ну по факту- не попробуешь рецепт- не поверишь,не поймешь,а вот действительно попробуешь приготовить и понимаешь- блин,а вкусно,а жить то можно! Искренность и открытость Елены поражает! Столько добра,благодарности и добрых слов в одном эфире! Люблю таких общительных женщин- создающих приятную атмосферу! Спасибо! Эфир необыкновенно замечательный! Вы оба такие настоящие были,доброжелательные и интересные! У Вас всегда есть чему поучиться! Неподражаемый ведущий диетолог! Очень добропорядочный и познавательный канал- и времени не жалко и заглянуть лишний раз на него и зайти сюда реально за конкретными шагами и ответами на возникшие вопросы! Ваш канал просто БЛЕЩЕТ ЗНАНИЯМИ! Я за год столько узнала,что за всю жизнь нигде не слышала... сколько же труда вложено в каждое слово! Так все достойно,выдержанно и содержательно! Мы,слушатели,под впечатлениями! Только добрыми! Молодцы! Спасибо!

[@elenafriedrich4179]

Спасибо вам!❤️Доктор наш просто Гений🔥💯

[@Irinasem75]

Мне тоже не зашли нагрузочные и разгрузочные, за отпуск плюс 1.8 теперь здравствуйте весы и тарелка. В отпуске ела по плотности калорий. Отпуск большой. Хочу ещё подсбросить, кг 5-6. Они последние, была фиксация. Общий минус на данный момент минус 25, вес сохраняю пять месяцев. Спасибо Сергей Михайлович.

[@elenafriedrich4179]

У вас отличный результат!!!!❤️💐

[@elenakhomchik]

Героиня просто фееричная женщина!!!! бывают эфиры, где Доктор вопросами вытаскивает информацию из человека, а тут Елена просто выдаёт кучу интересного!! Очень интересный эфир!!! Вы молодцы🥰

[@elenafriedrich4179]

Спасибо вам!!❤️❤️

[@IrinaIrina-ix8uu]

@@elenafriedrich4179 Елена вы супер.. Столько позитива в вас. Не дайте подругам уговорить вас на сладкое. Вам очень идёт ваша фигура. Счастья вам. Здоровья. А "Нсполеон" в 160 к/кал это круто. Дайте рецепт😉😁

[@feminin0078]

​@@elenafriedrich4179Елена в какой земле в Германии вы живёте? С вами можно как то пообщаться?

[@МаринаЧупракова-б8ц]

Лена супер!Согласна с вами!Доктор замечательный.Сбросила со 115 до 88.Сейчас второй подход,хочу до 80.Рекламирую доктора всем!!!

[@СветаБелая-п2л]

Я тоже рекламирую Сергея Михайловича всем.

[@elenafriedrich4179]

Удачи вам❤️ , все получится❤️, наш Доктор просто Волшебник!!❤️🔥🔥💯

[@ОльгаТоневицкая-к3к]

@@СветаБелая-п2л Я тоже рекламирую Сергея Михайловича!

[@tatianakuzmenok6327]

Для меня этот эфир был супер полезный. Героиня настоящая красавица и умница. Я накосячила с фиксацией, и за год из потерянных 20 набрала 8. Теперь возвращаюсь в программу. Буду делать работу над ошибками.

[@elenafriedrich4179]

Вы молодец, что возвращаетесь, в этот раз с учетом всего , вы добьетесь цели , зафиксируете и все будет отлично!!!❤️Удачи вам❤️❤️❤️

[@ИринаАндреева-щ3п]

Я была в программе 4 месяца. Считала плотность калорий, за 1,5 года похудела на 28 кг. Но! Я так и не сделала ни одного разгрузочного дня, ну не моё это😀. Программа и без разгрузочных и нагрузочных дней замечательно работает. В прошлых попытках похудеть я уже достаточно настрадалась и сейчас прям радуюсь, что реально МОЖНО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ ! Я долго боялась, что после некоторых нарушений опять проснусь +30кг. Но нет! В голове уже срабатывает стоп-кран и в следуюшие приемы пищи всё идёт как учит Сергей Михайлович!

[@Dr.Oblozhko]

Ирина, я вами горжусь)))

[@elenafriedrich4179]

Вы-УМНИЦА!!!!!!👍🔥❤️💯💯💯

[@настя-ч4щ5э]

Шикарный эфир❤

[@KEP-66]

Прежде героини я увидела её морковный кекс-тортик, вот уже третий месяц худею по видео Сергея Михайловича, сбросила 12,8, но лучшего десерта для себя не открыла, с творожком и голубичкой - ммм), спасибо Вам, Елена, Вы очень милая.

[@НадяЕжинка]

Татьяна, а вот морковку надо заранее отварить или что с ней делать?

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас!!❤❤❤Готовьте морковный с удовольствием!!❤❤❤Пусть стройность будет вкусной❤❤

[@elenafriedrich4179]

​@@НадяЕжинка морковь сырая, на мелкой терке

[@АльфияКасимова-ю3з]

По-моему, это лучший эфир со звездой! Прям потоком льется полезная информация от Елены! Благодарю!

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас!🙏❤️

[@НадеждаЛунева-б4м]

Скажите, пожалуйста, какая у вас сейчас равновесная калорийность при весе 72 кг. Заранее спасибо. ​@@elenafriedrich4179

[@АндрейСавин-щ2ю]

Красивым быть- не значит им родиться,ведь красоте мы можем научиться. Когда красив душою человек,какая внешность может с ней сравниться? Отличная беседа.

[@elenafriedrich4179]

Благодарю!!❤️❤️❤️

[@ТатьянаЖиркевич-з9ы]

Какой интересный эфир. Елена большая умница!!!

[@elenafriedrich4179]

Боагодарю вас❤️❤️❤️

[@A_Nastya]

Слушала бы и слушала!!! Мудро, просто, интересно!!! Елена, Сергей Михайлович, Спасибо!!!🤗💓👍

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@elenafriedrich4179]

Спасибо вам!!❤️❤️

[@ЛюдмилаШлыкова-ц1щ]

Спасибо за вашу работу дорогой Доктор Обложко!!! Научили кормить себя с любовью Правильными,натуральными Продуктами!

[@СветланаСурикова-в3п]

Эфир суперский! Героиня замечательная , с юмором.

[@elenafriedrich4179]

Спасибо❤️❤️

[@vitakhan307]

Спасибо за очень интересное, красивое и полезное видео. Удачи вам!!!

[@elenafriedrich4179]

Спасибо❤️

[@svetlanas3686]

Супер. Спасибо, Сергей Михайлович и Елена! Елена молодец!

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас❤️💐

[@ЮлияСоколовская-ь7у]

Елена, большое спасибо за ваши рецепты! Очень вкусно, и Павлова и морковный кекс ! Такие рецепты делают жизнь худеющих вкусной и сладкой ❤️

[@elenafriedrich4179]

Благодрю вас!!!❤️Готовьте с удовольствием, готовьте вкусно и Стройность будет сладкой❤️❤️❤️❤️

[@ИринаБрик-щ8д]

​@@elenafriedrich4179Елена, добрый день. А где вы выкладываете рецепты? Здесь не нашла)

[@user-bf2vx5iu1o]

Бомба- программа, такой толчёк для тех , кто решил худеть завтра или с понедельника . БЛАГОДАРЮ, ВАС.

[@elenafriedrich4179]

Спасибо вам!!!❤️

[@larissa5674]

Хочу написать слова восхищения Еленой и Доктором, а от восхищения слов не нахожу. 🤗🤗😳🔥🔥 Счастья вам!!

[@elenafriedrich4179]

Спасибо вам!!!❤️❤️🔥💐Счастья и стройности вам!!!!❤️❤️❤️❤️

[@TamillaR-i1e]

Классная гостья❤

[@Zeleno4ka-]

Замечательная получилась беседа 🤗👍💖

[@marynalupandina3848]

Ну не могу какая красотка абалденная!!!! Одно удовольствие смотреть на эту прекрасную позитивную девушку! 😍😍😍😍😍

[@elenafriedrich4179]

Спасибо❤❤❤❤

[@Марина-1234]

Будь счастлива, Лена-Лена-Леночка ❤️❤️❤️ #люблюцелуюмарина ❤️

[@elenafriedrich4179]

Спасибо, Мариша❤️🙏Счастья тебе !!!!❤️❤️❤️❤️🙏💐💐💐💐😘

[@agneta8645]

*Для Счастья нужно что-то делать,что-то любить и во что-то верить🤗.Как я рада,что Вы доверились нашему доктору🥰и ваши надежды оправдались👍🏼❤️.Елена-вы молодец и вообще красавица🌹.Вы не только похудели,но и помолодели👏🌹👏,и по вашим фоткам видно,что ещё и стали модницей;ваше Синие-разноцветное платье вам очень идёт🤗.Будьте счастливы,активны,любимы и позитивны всегда👍🏼🌺.Сергей Михайлович-Спасибо за ваше внимание,чуткость,за отзывчивость и поддержку,за труд и терпение👏☀️👍🏼❤️❤️❤️*

[@elenafriedrich4179]

Спасибо за теплые слова и поддержку!!❤️Благодая нашему доктопу это все стало возможным!!❤️❤️🙏🔥

[@agneta8645]

@@elenafriedrich4179 Пожалуйста🌹,так держать👍🏼.Да,с помощью Сергей Михайловича худеют все🥰✊🤗

[@МаринаМирончик-к7ч]

Леночка,какая Вы красавица и умница. Так хорошо рассказываете,удачи в дальнейшем Вам

[@elenafriedrich4179]

Спасибо вам огромное❤️💐

[@ОльгаБенца-з8с]

Женщина умеет анализировать и чувства и поступки и опыт. И умеет это все передать на словах. Очень хороший эфир. Спасибо)) Елена👍. Выглядит великолепно! Стильная, умная.

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас!❤️❤️❤️

[@olgaromenko5975]

Спасибо огромное за прекрасный эфир

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас❤️💐

[@sova6670]

Какая Конкретная гостья! Прям Вау! Круто как!

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас!❤️

[@ВикторияОковитая-е5ъ]

Елена, Вы, прекрасны!

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас!❤️

[@Эля-ч1т]

🙋‍♀️🔥🔥🔥🔥звезда!!! Была у вас в эфире, узнала сразу!!! Все аплодисменты 👏 Елене!!! Красииииивая😉молодец! Здорово!!! Спасибо очень круто рассказала все, я не знаю как это происходит но есть звёзды у вас доктор прямо притягивают к себе, своей искренностью, добротой и открытой душой, хорошого человека видно из далека... спасибо Сергей Михайлович супер звезда, супер эфир!!! Зовите ее ещё... 👏👏👏👏🌺🌺🌺🌺❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️💋😘

[@elenafriedrich4179]

❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо огромное❤️❤️❤️это магия СМ😉

[@Эля-ч1т]

@@elenafriedrich4179 вместе вы все сделали 😉♥️♥️♥️

[@elenaagain]

Книгу «Худеем по метаболическому принципу» поддержала. Там надо совсем немного голосов, чтобы она обошла основного конкурента. Рецепты действительно хороши. Некоторые сочетания кажутся диковатыми, но пробую и на удивление все работает. Я купила книжку в «Литресе», так что она всегда под рукой, в телефоне - посмотреть, какие ингредиенты нужны для блюда, которого душа простит. Собираюсь вот «провести «испытание» брауни из кабачка. ❤️

[@СветаБелая-п2л]

Подскажите пожалуйста,где голосовать?

[@ОльгаТоневицкая-к3к]

Мне тоже нужна эта книжка! ЛитРес - это в интернете скачивать? Я бы хотела само издание в руках держать.

[@МаринаМирончик-к7ч]

Сергей Михайлович, огромное Вам спасибо за ваш труд,у вас такая подача материала,что становится просто стыдно не прислушиваться к Вам. Прекрасный юмор,позитив.Нашла Вас три недели назад,результат -3,4 кг.Теперь про Вас знают все мои подруги и просто знакомые.Я просто счастлива .Успехов Вам во всем

[@Dr.Oblozhko]

Марина, спасибо что не позорите своего диетолога)))

[@ЛюбаСавина-б6б]

До чего же активный,практический и работающий канал,все конкретно и по существу,по делу! А какой интересный! ЖИЗНЕННЫЙ! ПОУЧИТЕЛЬНЫЙ ! ВСЕХ БЛАГ И ПРОЦВЕТАНИЯ!

[@elenafriedrich4179]

❤️❤️❤️

[@liyakatsnelson3823]

Lo

[@Эля-ч1т]

Сергей Михайлович вы сказали выглядит как в строительном магазине😂 с утра насмешили так, что весь день удастся👌💯💯💯 спасибо прекрасный эфир и сама звезда 💫 молодец!!!❤ ваш юмор блестящий, у меня брат так шутит... спасибо, поэтому нет удивления а только смех до слез❤❤❤

[@elenafriedrich4179]

С СМ не соскучишься!!❤❤

[@ДёминРусс]

Блестящий эфир. Замечательные люди. ПРИЯТНО видеть и слышать. Но я ничего не знаю, не понимаю, какая метабол. тарелка, какой режим питания и какие продукты, сколько и когда есть? Есть ли минимальные нормативы физич. нагрузки? У меня малоподвижный образ жизни, нет стимула и мотиваций для всего хорошего. Захотелось зацепиться-уцепиться за Доктора и за таких, как Елена, которые УЖЕ СМОГЛИ !

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас!!!❤️Программа Доктора- простая, и если вам нужно скинуть вес, то это то, что надо:сытно, вкусно, умеренный спорт(движения)❤️

[@АльфияКасимова-ю3з]

Вам необходимо подписаться на канал Сергея Обложко и посмотреть-послушать его видеоролики. Доктор без утайки рассказывает все правила, созданной им программы!

[@sova6670]

Как конкретен специалист! Уважаю!

[@natanova-1314]

2 года в одном весе- восхищаюсь ….и завидываю

[@ЕленаСафонова-п2п]

Да это супер! Я пока на этапе похудения и не знаю ,как фиксировать вес

[@ЛюбаСавина-б6б]

Заметила,что сытая жизнь- убивает в нас думающего человека...мы медленно становимся безвольными...вот почему так тяжело порой поначалу взять себя в руки...мужество растет с опасностью,чем туже становится,тем больше сил...сердце видит раньше наших глаз.

[@elenafriedrich4179]

Здорово сказано👍❤️❤️❤️

[@ГузельВагазова]

Эфир бомба!!!!

[@elenafriedrich4179]

Благодарю❤️💐

[@simzer439]

Лена, красиво выглядишь👍🏻

[@elenafriedrich4179]

Спасибо огромное❤❤❤❤

[@НадеждаИванова-ь4э]

Елена близка мне по темпераменту и по вкусовым пристрастиям. Рафаэлки, сыр

[@TOTO-2023]

Потрясающий эфир! Супер позитив! Хочется пересмотреть!

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас❤

[@IrinaIrina-ix8uu]

Супер!!! Браво!!! Это огромный успех и доктора и Елены

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас!❤️💐

[@АндрейСавин-щ2ю]

Лучший изгиб на теле женщины- это ее улыбка,- Елена,вы прекрасны и душой и телом.Вы конечно Личность.

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас!❤️❤️❤️

[@valentinavalentina6073]

Да, одним словои передали мои впечатления. ЛИЧНОСТЬ.

[@elenafriedrich4179]

@@valentinavalentina6073 благодарю вас💐❤️

[@Эля-ч1т]

Супер 👌🔥🔥🔥💯💯💯спасибо❤❤❤прекрасный рассказ, тоже очень нравится звезда!!! Этим все сказано, спасибо Сергей Михайлович за эфир❤❤❤

[@elenafriedrich4179]

Спасибо вам!❤️

[@Эля-ч1т]

@@elenafriedrich4179 вы прекрасны! Эфир 🔥🔥🔥спасибо за ценные советы🌸💐💐💐❤️

[@elenafriedrich4179]

Благодарю❤❤❤❤

[@ЛюбаСавина-б6б]

Упав так низко в ожирении,я возвысилась духом. Самое главное- научить человека мыслить и Вам Сергей Михайлович,это удается! После Ваших эфиров реально задумываешься. Не надо сказочного счастья,пошли господь здоровья всем! Пройдем тогда мы все ненастья и станет легче груз проблем!

[@СвітланаІванова-у5ю]

Елена - Супер! Красавица, умница с силой воли и потрясающей харизмой!!! Оставайтесь всегда такой!

[@elenafriedrich4179]

Спасибо вам огромное❤️❤️🙏

[@СветланаМицковская]

Вам огромное спасибо. Лена вы красотка.

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас❤️❤️❤️💐💐

[@ЛарисаЛожкина-щ5я]

Спасибо большое за очень нужный эфир. Придется теперь худеть заново 😊

[@elenafriedrich4179]

В этот раз , учтя все ошибки, получится ВСЕ!!!❤❤Уверена в этом!!Удачи вам!!❤❤

[@ВерещакаДАРЬЯСЕРГЕЕВНА]

Елена супер!!!!!

[@elenafriedrich4179]

Спасибо вам!❤️

[@cool.tanja-2010]

Молодчина и красавица ))))

[@elenafriedrich4179]

Спасибо вам❤️❤️❤️

[@natanova-1314]

Про Рафаэло ждала «когда останутся крошки»

[@Natalya_Novikova]

Спасибо! СУПЕР ЭФИР получился!!! ЛУЧШИЙ!!!!💙💙💙 Даже вопросов нет!👏👏👏👏👏 Сергей Михайлович! Поздравляем Вас!!! Вашей книге - уверенного лидерства!!!!🎯🎯🎯🚀🚀🚀

[@Dr.Oblozhko]

Спасибо)

[@elenafriedrich4179]

Спасибо!!❤️А книги СМ и правда лучшие!!!❤️🔥💯💯💯💯💯

[@IrinaIrina-ix8uu]

@@Dr.Oblozhko я с Вашей книгой на пляже лежу и читаю. И вижу, что ооочень многие не имеют своего диетолога.

[@Start891]

Леночка❤️💋💐👏👏👏🥰🫐🥒богиня!!! Подсластитель у вас какой ? Подскажите пожалуйста

[@elenafriedrich4179]

Можете использовать любой, у меня пребеосвит fibre, можно фитпарад

[@elenafriedrich4179]

Спасибо вам❤️

[@julfia555]

Интересно что я сама догадалась что нужно чтобы мозг наедался ,видел что на тарелке много. А не то что я сама себя ограничиваю, что я делала всю жизнь . Начала сама по видео снижение веса . Изначально вес 123 500 пока за 11 дней 5 килограмм. Поломанны весы, хожу взвешиваться в поликлинику (пять минут) .пр моему мнению это плюс так взвешиваться - так как я начала новую жизнь и новый вид питания, гораздо более красивый чем был раньше и это навсегда, а не то что на время.шла мимо, упал взгляд на мороженое, очень хотелось, Вспомнила что одна из героинь говорила что были срывы на мороженое и она все равно вес скинула, но потом ВСПОМНИЛА СЛОВА СЕРГЕЯ МИХАЙЛОВИЧА - ОДИН СРЫВ-ПЯТЬ ДНЕЙ РАБОТЫ, и потом я же на своем маленьком канале объявила что я худею,думаю-а какой вес я буду объявлять - и прямо спокойно прошла мимо!!

[@НатальяПавлова-н4я]

Где проголосовать? Очень хочу, чтобы Вы получили премию❤️❤️❤️

[@СветаБелая-п2л]

Я тоже проголосую. Где? Может ссылку кто сможет разместить.

[@Elizaveta_Chu]

Бомбический эфир! Елена шикарна! Подчерпнула для себя много информации.

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас❤️❤️❤️

[@НатальяРогачко]

Молодец. А рост какой? 170 и 49 это очень хорошо. Я 158 и 65 - мне убрать 30 кг мало

[@ИринаКукоба-к7ъ]

Очень хороший эфир!!!! Лена а как вас найти в соцсетях?

[@elenafriedrich4179]

elena___elena___elena❤️

[@sova6670]

Лень возникает наша в результате нехватки в организме волшебного пенделя!

[@vitakhan307]

Очень нравится, что вы комментируете ваших гостей. Это не только полезно, но и подчёркиванием видно на сколько внимания вы вкладываете в каждую их фразу...

[@elenafriedrich4179]

❤️❤️❤️

[@ЛюбаСавина-б6б]

Лишь добро одно бессмертно!!! Зло подолгу не живет...Вы говорите правду,как она есть и поэтому так оригинальны! Люблю! Ценю! Благодарю! Чудеса делаются своими руками! Восхищаюсь Вами! Сильное желание чему то научиться на Ваших эфирах- это уже 50 % успеха! Спасибо! Нужно еще умение прилагать знания на деле.

[@elenafriedrich4179]

❤️❤️❤️

[@ОльгаАлексеева-х9с]

Умница и красавица!!!!!

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас❤❤

[@zulfiyasagandykova1704]

Елена большой мотиватор! Огромное спасибо за эфир! Вы моя последняя капля, завтра же вхожу в программу🥳

[@elenafriedrich4179]

Удачи вам!!!!!!!❤️❤️

[@Надежда-л4ш1п]

Где проголосовать за книгу? Я проголосую двумя руками и двумя ногами?

[@МаргаритаП-ю3н]

Калорий итак мало, кормите себя с любовью 👏

[@missirina4521]

Бесподобный эфир!!! Один из тех, которые обязательно буду смотреть ещё не один раз!!! Сергей Михайлович спасибо за ваш труд, я добилась своей цели только благодаря вашим эфирам,пересматриваю постоянно, очень нравятся, благодаря вам мой вес с 55кг теперь 50кг при росте 159см, вы настоящий профессионал своего дела!!! СПАСИБО и низкий поклон вам!!!❤️❤️❤️ А Леночка конечно просто супер!!! Красавица,приятный человек,так всё преподнесла,я думаю тоже отличный диетолог бы из неё получился, очень позитивная, спасибо большое Леночка, очень мотивируете!!! Счастья и любви вам , здоровья и красоты!!! И сохранить вашу стройность ещё на долгие годы!!!

[@elenashalneva5115]

Здравствуйте, у меня такой же рост и вес, осталось 2кг и будет 50кг. Питаюсь 5р. вместе с метаб. точк. Не много ли 100г готов. белка в каждый прием пищи? Если меньше, не наедаюсь. У Вас по сколько гр белка, гарнира, сладкая точка?

[@missirina4521]

@@elenashalneva5115 у меня также,5раз с метаболической точкой и в каждый прием пищи белок 50-100г, сладкая точка всегда,кроме последнего приема и 13000 шагов каждый день,стараюсь не пропускать

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас!❤️❤️💐💐

[@tatianamironenko5552]

Леночка, а где можно посмотреть ваши рецепты?

[@еленастецюк-с1ь]

Татьяна,если интересно посмотрите канал,,кухня без фанатизма с Мариной Черновой,, ,пример муж Марины-50 кг,а она- 30, блюда простые,доступные,вкусные,с ккал.Удачи.

[@tatianamironenko5552]

Спасибо

[@olgapolukhina1387]

Просто восхитительная женщина❤спасибо😊

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас❤❤

[@Наталия-л8п]

Лёгкость это огромная радость!Похудела на 23 кг при росте 160 весила 57,но сейчас очень сильный откат был и набрала 3 кг .Это ооочень тяжело для меня.Начала опять худеть.Знакомые воротят лица .В сауне ,когда в 57 заходила,отворачивались полные женщины и замолкали.Хочу вернуть свои 57, не могу сбросить эти 5 кг.Люди ,лёгкость это наслаждение,поверьте мне. Но со стороны косые взгляды от женщин.Ни одного комплимента от них не получила и очень была этому удивлена.

[@elenafriedrich4179]

Отсутствие комплиментов от женщин -это признак того, что вы КЛАССНО выглядите!!!!💯💯, тоже удивлялась сначала...Ваш результат супер, сохрагяйте его с любвью к себе , поглаживая талию!!!❤❤❤

[@Наталия-л8п]

@@elenafriedrich4179 Ой,спасибо вам огромное за добрые слова,дано не слышала таких и они меня очень согрели!

[@ЮлькаНормальнаядевчонка]

Косые взглыды- лучший комплимент😄😄😄😄😄

[@irina.taro.98]

Вы - молодчина!

[@marinakravtsova8693]

Подскажите пожалуйста где чаты, про которые говорят в программе.?

[@Dr.Oblozhko]

В программе есть групповые чаты для участников

[@olga.lenorman]

Добрый день! Подскажите подалуйста в рецепте Елены" морковный кекс" мне не понятно, 100 гр.белок- это яичный белок или какой?

[@АндрейСавин-щ2ю]

Способный терпеть- способен добиваться всего,чего он хочет,это факт.

[@МарияНазаренко-р8у]

Лена, спасибо за эфир, очень много полезной информации! Возьму советы по фиксации в дело. Мне сейчас это важно ☝🏻 вы звезда 🌟

[@elenafriedrich4179]

Спасибо огромное❤️❤️❤️Удачной фиксации!!!❤️❤️❤️

[@annapol3649]

Елена, браво 👏 Эфир 🔥🔥🔥 Послушала на одном дыхании.., спасибо за столько полезных советов! 👍 Сергей Михайлович и вся комода - мегапрофессионалы! Респект и уважение! Вы - лучшие!!! 👍👍👍

[@elenafriedrich4179]

Спасибо огромное❤️❤️❤️

[@galinavelieva4914]

Ооочень хотела бы купить книги Сергея Михайловича, для меня и дочери, и чтобы с рецептами, но не знаю, как это сделать в Испании..🤗🤗

[@elenafriedrich4179]

Закажите из Германии, если возможно❤

[@НатальяПавлова-н4я]

Ой не успела вчера🌷

[@elenafriedrich4179]

❤️❤️❤️

[@vladgord4109]

Браво))🌷🌷🌷

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас!💐❤️

[@Irinasem75]

Елена, скажите, что за курсы вы заканчивали? Похудела, удерживаю, но у меня курица морковка рис, как шутит Сергей Михайлович! прям в самом начале программы хватило ума покормить бездомную собачку, теперь она моя, не воспитанная, не социализированная , готовить некогда, занималась с кинологами, не удачно, теперь занимаюсь с Виталием Орловым, интенсивные курсы. Надеюсь, когда соберу собаку появиться время готовить и с головой уйти в низкокалорийную кулинарию. Соскучилась по десертам. Подскажите какие лучше выбрать, заранее спасибо!

[@elenafriedrich4179]

Живтные -это здорово!!❤️❤️🔥👍Но отдавая себя другим, не забываем , что вы еще и себе нужны, балуйте себя, научитесь быстрым рецептам, заходите в мой инстаграмм.

[@irinaerbes9369]

Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, как участнику программы попасть в чат? Спасибо.

[@Dr.Oblozhko]

Вам нужно досмотерть видеоуроки до конца, и тогда вы получите приглашение.

[@natanova-1314]

Поздравляем сердечно!

[@elenafriedrich4179]

Спасибо❤️❤️

[@иринатрушенкова-н3е]

Добрый день. Подскажите какой казеин надо покупать????

[@ОльгаЗимка-т5р]

Супер! Огромная благодарность, Сергей Михайлович и Елена! Мне очень важно понять, как действовать, чтобы зафиксировать вес. Важные советы услышала сегодня, надеюсь, что у меня с вашей помощью все получится. Всего вам самого хорошего! Спасибо, что Вы есть!

[@elenafriedrich4179]

Спасибо!❤️У вас все получится!!Удачи вам и Стройности!!❤️❤️

[@НатальяДиденко-з5м]

Эфир шикарный. Столько позитива и вдохновения. Невозможное, возможно. Браво. 👌❤️

[@elenafriedrich4179]

Благоарю❤️❤️

[@Iruna-e9y]

Шикарно

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас❤️❤️❤️

[@ЛарисаАлёшкина-э9э]

Хочу такую книжку! ❤❤❤

[@user-wx4alfiya]

Я насчет морковного кекса, там в тесто нужна вареная морковь или свежая?

[@Ka12Ki15]

Свежая

[@ЛарисаСимонова-й2т]

А у меня на стене уже давно висит лозунг Сделай больше, чем ноль ! Помогает !

[@elenafriedrich4179]

👍👍👍💯💯💯💯💯❤️

[@ТамараДоник]

Доброго дня! Подскажите, пожалуйста, что это за эфир? Сделать больше, чем ноль. Не могу его найти, а очень хотела бы посмотреть. Спасибо)

[@ДёминРусс]

Хотелось бы купить несколько разных книг Доктора Обложко. Это возможно?

[@ДёминРусс]

Д.Л. Елена имела не катастрофический вес, много ходила на пляж, в горы и т.д. У меня ни пляжа, ни гор нет, еле хожу. Вес БОЛЬШОЙ, рост маленький. "Возраст дожития". С чего начать свой путь возвращения к жизни и лёгкого доживания?

[@elenafriedrich4179]

@@ДёминРусс у меня вес был 116 ,не маленький, сама скинула до 105 и потом с СМ, первые шаги с отдышкой были....

[@SeninaMaria09]

книжку доктора попросила сестру купить и прислать мне в Мексику.

[@Shel_eto_dp]

❤❤❤❤❤❤

[@Aquarius-n]

🎉Благодарю за эфир! Здорово! 🎉❤

[@elenafriedrich4179]

Благодарювас❤❤

[@elenaagain]

А где и как поддержать книжку?

[@-ValentinaVoronkova-]

Зайдите на этом же канале в раздел "Сообщество". Там в последнем сообщении есть ссылка!

[@СветаБелая-п2л]

Просмотрела все сообщения сообщества, перешла по всем ссылкам ничего не нашла....

[@АкжаркнИзбагамбетова]

Здравствуйте Сергей Михайлович, мне 50 лет, рост 157,талия 95,живот 99,вес 70,100, вес стоит неделю. Делала белковый день, ушло 200гр.короче никак не перевалит на 69, 7 хотя-бы. Почему тарелки соблюдают и точку в 20.00 последний приём пищи 🤔😢

[@natanova-1314]

Я тоже делала белковый день.. мне было много .белковую точку не осилила ( +300) А после шкварок и сливок- по нулям,,. Скачиваю книгу. Жду звонка от Светы..

[@ШураМанжиханова]

У меня минус 9 кг за два месяца,с 71 кг до 62

[@elenafriedrich4179]

Иногда вес стоит, цифры заколдованые, но в это время уходят объемы.Держитесь!Все получится!!!❤️

[@matildabob9768]

Какой замечательный эфир и восхитительная Звезда недели Елена! Браво! 👍💓💞❤‍🔥Скажите, пожалуйста - а на каком сайте можно проголосовать за книгу Сергея Михайловича? Можно ссылку, пожалуйста 🙏🙏🙏

[@elenafriedrich4179]

Благодарю вас!!❤️💐

[@ОксанаАлексеева-ъ3ц]

Браво доктор🙏 Браво девушка🙏

[@elenafriedrich4179]

Спасибо вам!❤️

[@natanova-1314]

Прекрасный эфир А свекла хороша и сырая ( очень тонкая шинковка) Попробуйте

[@-ValentinaVoronkova-]

О! Я в квашеную капусту обожаю добавлять тонко нашинкованную сырую свёклу!!!!

[@elenafriedrich4179]

Спасибо❤️

[@natanova-1314]

@@-ValentinaVoronkova-а к квасить лучше красную

[@Irinasem75]

Мы с дочкой теперь иногда одежду путаем

[@elenafriedrich4179]

Это лучшая мотивация!!!Это здорово!!!Вы с дочкой -МОЛОДЦЫ!!!🔥👍❤️💐

[@juratejura3782]

Добрый день, ВЫ ОТПРАВЛЯЕТЕ КНИГИ В ЛИТВУ?

[@marijasaprykina8119]

Добрый день. Я тоже из Литвы, книгу заказала в магазине " HOMO SAPIENS ", но пока не получила. Доктор распространением книг не занимается, он их пишет.

[@juratejura3782]

@@marijasaprykina8119 спасибо😊