Eliminar la flacidez de los brazos | Eliminar rollitos y tonificar

[@rosaliamellinas3666]

Hola me llamo Rosalía, tengo 60 años recien cumplidos, soy española, de Torredembarra ( TARRAGONA ), a los 51 años la vida me jugo una mala pasada, me detectaron un tumor en la medula espinal el cual no me pueden quitar y estoy paralitica, hace 8 años que me lo detectaron y 7 que no camino, mirando por internet ejercicios de brazos con mancuerdas, os he encontrado me gusta lo hago y os sigo, gracias por estar aqui, felicidades

[@yovanamosquera5650]

Bendiciones amiga 💪🥰

[@ErikaSanchez-tg4fj]

Te deseo lo mejor, deberías de ver los vídeos de metabolismoTV con Frank Suárez

[@gizelaquintana1299]

Bendiciones todo se puede arriba saludos desde Panamá

[@anitasanchez2637]

Np pierdas la esperanza amiga. Vive cada día lo mejor que puedas y como si fuera el último. Eso si, ofreciendo a Dios tu sufrimiento. Así nada quedará inútil!!!!!!!

[@danielnoriega6475]

Vamos rosalia esa es la actitud .abrazo desde mi cordoba argentina

[@rubbygiraldo9956]

Tengo 75 años. Tengo peso perfecto. Excelente salud. Hoy empecé la rutina de ejercicios de brazos para la flacidez. Es lo único que no me gusta de mi cuerpo. Voy a ser constante. Tengo buena masa muscular y espero eso me ayude. Los haré todos los días en la mañana y espero los mejores resultados. No aparento mi edad y todos piensan que tengo 60 años. Cuido mi alimentación, camino a diario y tengo alimentacion balanceada. Gracias por su video.

[@Izuochaiscanon2]

so funciona gente, llevo haciendolo una semana y Estoy empezando a notar pequeños cambios. También me ha ayudado a levantar un poco el busto.

[@karlaaguilar579]

Gracias por tu rutina. Tengo 52 años, soy de Costa Rica y luego de superar el cáncer de mama, he logrado iniciar mi entrenamiento en casa por tus ejercicios tan variados y fáciles de seguir.

[@francylopez6873]

Ya llevo casi 1 semana haciendo estos ejercicios empiezo notar pequeños cambios :) estoy muy feliz

[@francylopez6873]

Y tambien hago otras rutinas

[@epicgametime1214]

a mi tambien todo las pesas muy pesadas 4 libras la pelota pesa 55 cm se mueve

[@Teandy04]

Nlhhhhhjjj

[@mariamoralesaguilar2065]

Que bien yo voy a hacerlos

[@vicentaargentinacaceres5703]

Soy de Argentina, adicta a la gimnasia , pero por consejos medicos, mi medico me pidio dejar de hacer gimnasia de alto impacto y comence hacer pilate, por la cuarentena casi me vuelvo loca y me dije ahora que hago? Busque algo para hacer y te encontre Patry, sin saber quien eras. No dejo de hacer tus rutinas, de lunes a sabado. Estoy tan feliz y te digo mas, me siento mas fortalecida y mejor forma fisica. No vuelvo mas a pilate. DIVINA Patry!!! Gracias!!!

[@xaviergomez5670]

Gymvirtual es lo máximo, no es brusco y te da resultado visibles

[@niidea1527]

Amo esta rutina porque no se necesita mucho espacio 💪 Yo puedo con todo y tu tambien

[@claudiabuitrago6186]

Estoy feliz .. empecé hacé tres meses con una hora de rutinas de Patry, para mejorar rollos de la espalda y abdomen....y estoy muy feliz con los resultados....amo a Patry y sus rutinas...esto es gyn

[@selinagutierrez736]

adelgazaron?

[@epicgametime1214]

siiiii

[@kimesale]

Que videos hiciste?

[@noraimimercedesplasenciape533]

Yo había hecho ejercicios tuyos para dolor de espalda que me ayudaron mucho me dejé y vinieron terribles dolores. Tengo artrosis en columna vertebral y cervical y mínima osteoporosis en parte baja lumbal. Tengo los brazos flácidos. Te pregunto si yo puedo hacer también los ejercicios de los brazos porque tengo flacidez

[@ceciliagomez2351]

Tengo 62 años desde Bogotá Colombia hago todos los día ejercicios 😀 Díos te bendiga siempre 😇🤩

[@hazelcordero6515]

Espectacular gracias gracias he bajado de peso con tus entrenamientos, me mantengo ahora incorporo este. No hay escusas para no hacer ejercicios unos minutos en casa con constancia y veras tu transformación. Gracias Gymvirtual por el gran trabajo que hacen para todos nosotros. Un abrazo desde Costa Rica

[@mariamercedesherrerarodrig9817]

Buenas Tardes. Acabo de empezar a hacer los ejercicios de los brazos , porque tengo flacidez, espero continuar diariamente la rutin, También necesito para las piernas. Muchas Gracias.

[@javita2661]

Les cuento!!! voy terminando el calendario principiantes. Estoy muy feliz e inclui esta rutina de brazos , ya que el calendario no incluye pesas. Y he bajado mucho de brazos . Hago esta rutina dia por medio más o menos.

[@yalilysalamanca6973]

Hola de verdad baja de brazos pero en cuanto viste resultados

[@nathaliecollaoramos6378]

Si yo quiero empezar ahora está rutina, en cuanto tiempo vio resultados en los brazos?

[@stephaa3973]

Cómo consigo el calendario?

[@javita2661]

Hola a todas, mas que bajar tonifica los brazos, elimina sobre todo el rollito feo que se ve al utilizar poleras, la recomiendo mucho, es mi rutina favorita, ahora ya cambia a mancuernas de 2.5 kilos, parti con 1.5 animo chicas si se puede, antes pesaba 65, ahora peso 54

[@jenniferramos5304]

@@javita2661 hola y en cuanto tiempo viste resultado?

[@Gasajab]

Parece un ejercicio facil y como que no haces mucho pero te cansa y te deja adolorido los brazos, excelente video.

[@necrosick1820]

Disculpa solo se hacen esas repeticiones en el dia?

[@epicgametime1214]

porque ajajsjaja tanto y 🥵👏🏻💪🏃‍♀️🏋️‍♀️🕺🏼🥗

[@DDH321]

Despues de hacer otras rutinas tuyas Patry, hoy volví a esta que me parecía dificil y la hice con mucha fuerza y energía, me encanta, gracias totales, podemos con todo y a darle caña chicas 🤗❤

[@ireneugaldeortiz3437]

Gracias Paty mis brazos han mejorado mucho feliz Año Nuevo 2023

[@merrygreen3750]

bajé 11 kilos con gym virtual, aún me mantengo en mi peso pero dejé de hacer los ejercicios, quiero retomarlos para tener un estilo de vida más activo y tonificar mi cuerpo de nuevo 😉😉😉😉

[@geraldinemorales8402]

Cuánto tiempo te llevó bajar? 🤔

[@brendacruz8894]

Baje 9 kilos en 2 meses. Pero los abandone. También quiero retomarlos

[@merrygreen3750]

Me llevo 4 meses, pero como dice patry, cada cuerpo es diferente pero, aunque no bajaba mucho por semana sentía mi ropa más olgada y tenía más condición física 😉

[@geraldinemorales8402]

Mil gracias, me sirve como referencia 😘

[@cristinaesqueda7844]

@@merrygreen3750 y que es lo que comías

[@normaangelicamontes3299]

Gracias Paty me gusta mucho sus Rutinas . Que Dios la bendiga siempre

[@claudiasegovia2541]

Exelente tu canal, ya por la edad tengo flacidez más la falta de ejercicio, hoy empecé, dolorida por la poca costumbre

[@angelicaaguilera9716]

Adoro esta rutina. He mejorado mucho! Mil gracias!

[@luciaortegamendez8815]

Hoy iniciare con esta nueva rutina, llevo dos meses trabajando contigo y me ha ido súper bien, gracias hermosa😍🥺

[@nancyjacquelinbellomedina9183]

Mi niña muchas gracias hoy empezé así que lo haré todos los días gracias..

[@Cieloazul2475]

Amooo esta mujer !! Pero mas amooo sus rutinas!! U're the best of the best !!

[@serenaliberata4629]

Lo más importante de tus videos, además de que son buenos. Es que vas rápido a la práctica, nada de parloteo egoico 👏👏👏👏👏👍👍😎😎😎😘😘😘

[@Sarylila]

De cuantos kilos son esas pesas ?

[@marionblumenfeld]

Gracias por tu rutina. Me encantó. 1. Vez q la sigo. Ojalá me vaya bien. Gracias Patri.

[@framberrys]

Llevo tiempo haciendo rutinas de brazos con Patry, ya tengo los bracitos más duros. Es la primera vez que hago esta. La primera parte la hago con mancuernas de 1kg, la segunda con las de 2kg ✌️💪💪

[@patriciaalejandrabarreto6884]

Hola!! Te descubrí y ahora mi rutina de brazos con vos. Me encanta.

[@eduardotort3756]

Cerrando la semana con la motivación a tope. Estos ejercicios me han ayudado en varios aspectos. ¡Muchas gracias por el ejercicio diario, Patry y equipo de GymVirtual! #YoPuedoConTodo 🦾

[@misaeltorrentera1382]

Patri muchas gracias por subir tus videos llevo cuatro meses practicándolos y en verdad que he visto resultados acordes al tiempo, pero he decirte que han sido muy satisfactorios. Un abrazo desde Mexico, Misael

[@norelleyhenaobedoya8957]

Uno los ve sencillos peroooo cuando vas en la segunda ronda sientes el dolor del ejercicio. Super

[@catalinahernandez6411]

Esta chica sabe lo que hace me encanta, empezaré mi entreno con esta rutina

[@sandratunqui4062]

Eres lo mejor de lo mejor Grandiosa Repite mas de brasos flacidos Bendiciones Sandra Peru

[@marceduran9823]

me encanta esa rutina desde EL Salvador 😉

[@keniadiaz7781]

Gracias Patry me encantan tus rutinas me has cambiado la vida Dios te bendiga eres la mejor ❤

[@lucypezo6437]

Hola buenos dias muy buena tryner sigo tu rrutina muy cansada pero sigo adelante me gusta muchas bendiciones para ti.

[@raquelortiz6131]

Magnífica Patricia. Muchas gracias

[@rodolfolaiton3998]

Paty Felicidades y gracias por tus entrenamientos me encantan, me gustaría saber cuantas veces a la semana se debe hacer cada rutina

[@mariaelenatorres8982]

Excelente amiga desde que comenzo esta cuarentena rntreno brazos contigo y me los veo espectacular gracias desde Venezuela

[@abycitauscanga7035]

Holaaa apenas tengo unos dias de las rutinas y me encanta poquito a poquito voy a ver resultados saludos🙋💪

[@evitamejia6539]

Patry, estás super delgada, se notan los cambios, hoy inicio con el calendario de principiantes, me has motivado y espero me vaya bien

[@monicavldrb]

Evita Mejia Claro!!!! Adelgazó gracias a un programa de baile que hizo en la tele de 3 meses. No por sus rutinas

[@victoriasalgado6442]

Evita Mejia Hola yo tambien acabó de empezar hoy es mi tercer día. Vamos por todo!!!

[@evitamejia6539]

Monica No sabía! :O

[@evitamejia6539]

Victoria Salgado SIIII

[@juana.sanchez4349]

Hola patry. Felicidades yo también

[@miryanjudithcruz9931]

Excelente he tenido resultados a pesar que soy muy mayor, gracias

[@erlindaalvarado7569]

Agradezco su forma de enseñar, bendicionrs

[@ulises666777]

Me.da.mucha confianza. Me encantó. Y además la modelo es bella. Eso me hizo echarle ganas.

[@ireneugaldeortiz3437]

Gracias Paty ,feliz año nuevo 2023

[@amandaquicenohernandez6228]

Gracias por estar ahí para mis ejercicios personales. Bendiciones

[@rosiguth2390]

Grasias patry estos ejercicios me quedan bien xq yo tengo problemas en los tendones ahi los voy haciendo

[@marialuzmaytorena7095]

Que linda, gracias por su tiempo y por sus rutinas 🙏🙌❤️

[@ivettehapette2956]

Patry, felicitaciones, me encanto la rutina, bueno, como todas , sigo muchas de tus rutinas, son buenisimas. Gracias, Gracias, Te escribo desde Chile,

[@lyliansanchez3584]

Buen día, me gustan muchísimo todas tus clases muchas gracias

[@sandratunqui4062]

Me gusto Patry Sigue con tus rutinas Gracias Sandra Peru

[@lilyandreagutierrez144]

Me gustan mucho tus rutinas. Necesito marcar más mi espalda y mi vientre.

[@mariarithaarteagalopez2231]

Desde Ecuador. excelente. Muy práctico.

[@sensesduo7201]

Hola Patry...una vez más me encantan los ejercicios de brazos para tonificarlos. Yo los tengo algo gorditos aunque no soy gorda me acompleja un poco...Saludos

[@amparomunozbarbera1673]

Es genia y efectivo lo practico todos los días!!!

[@isabelyepez1984]

gracias. comence hoy. me uno a laa rutinas. son ejercicios de repeticioness lentas .exelentes.

[@guadalupeguerrero3596]

Gracias Patry, hoy es mi primer, entrenamiento de brazos, me encanto, yo puedo con todo. 😁

[@Joshuita29]

Cómo te fue al final con los ejercicios

[@epicgametime1214]

yo tambien

[@norahelena8623]

Me encanta Patry Jordan!!!! Gym virtual es muy claro!!! Desde Argentina!!

[@angelinasoto9315]

Muy buenos ejercicios , ahora estoy viendo los resultados . Totalmente geniales . Muchas gracias .

[@sabrinatorres2004]

Hola, Qué tal? Quisiera saber de que peso son las mancuernas? Voy a empezar con brazos, pero quiero que también me sirvan para el futuro cuando logre sacar la grasa de los brazos. Muchas gracias !

[@aylinsaldana8742]

yo hice de 1kg cada uno y duele pero vaya que funcionó muy bien

[@nestorgiro1584]

GENIA TOTAL..!!! ME ENCANTAN TUS CLASES..GRACIAS

[@nereidaarevalo2726]

Hola PATRY excelente rutina para los Brazos feliz y agradecida YO puedo con TODO..BENDICIONES

[@niidea1527]

Tengo recien una semana trabajando con mancuernas ,ojala me sirvan estos ejercicios 💦🔩 Yo puedo con todo y tu tambien ✌✊✋

[@inesvillafanetorres8073]

Excelentes ejercicios! Gracias

[@marialilarobianidarlan6995]

me encanta, muchas gracias desde argentina

[@ofeliarodriguezrocha]

Hola!! Gracias por tú excelente rutina. Vamos!! Paty Jordan eres genial 🙋🏻‍♀️

[@tatyanayasmaricarmona7453]

Grasia ppr ese ejercicio me gusta y da um buen resultado de Nicaragua

[@carmenelisapinzongutierrez4337]

Gracias Paty. Me encanta hacer tus rutinas de ejercicios, son geniales. Y siento el trabajo en mis musculos. 💪👏👏👏👍

[@ejdijebsi1108]

Eres un amor te lo juro mil gracias..!

[@lissethsalinas994]

Gracias estoy empezando con tus rutinas me encantan

[@josdan4ever]

Demasiado buena desde Venezuela gracias

[@marmartz207]

Hola Patry saludos desde México, me gustaría que subieras otro vídeo de cardio con mancuernas(Tonificar y reducir brazos), Gracias 😊

[@nataliacorrea4900]

Excelente,gracias y bendiciones desde Uruguay

[@lilianaquiroz1751]

Gracuas !! Muy bien explicado

[@elitorrent8559]

Ideal para hoy cuando se duerma el peque. Merci

[@marthamelendez1432]

Muchas gracias y buenos dias

[@yolandajimenez5758]

Muy buenos ejercicios para los brazos gracias gymvirtual 👏

[@noragonzalezar1705]

Excelentísimo como siempre lo mejor....Gracias

[@jota6834]

Ne gusta q son rutinas descomplicadas, efectivas muy profesionales

[@rociogrgicevic5080]

Muchas gracias por tus clases virtuales lo máximo 🙌🏻🙂

[@karladeperez3061]

woooow gracias mi patry me encanto....

[@ingridsaravia3474]

Hola, me encanta tu rutina de ejercicios, me estan ayudando y estoy viendo la diferencia!

[@magalyrodriguez4755]

Me encanta tus ejercicios,a pesar de mis años ,lo practico y me hacen mucho bien. Gracias, te sigo en KZbin.🌺🎶👏👏👏

[@rosalindafranco2629]

Hola, me encanto esta rutina de brazos! Muy bonita tu vestimenta también!👍 muy decente, gracias😉💕

[@arturoamador8386]

Whaaat?

[@sandrafelix1414]

Exelente vestuario estoy contigo.muuuuy comodo como debe ser.👍

[@epicgametime1214]

siempre para a todos super

[@margaritamolina5857]

Muy buenas rutinas de ejercicios megusta mucho hacerlas

[@javierlinari3617]

Muchas gracias, Patry. Excelentes tus clases!!!!

[@myriamarteaga3499]

Excelentes rutinas de ejercicios, muchas gracias :)

[@luciagini150]

Muy bueno! Gracias

[@esmeraldaorozco2659]

Mil gracias Patry me encanta esta rutuna

[@rosanalorenajulian149]

Me encantan sus rutinas!!! Diosa total ♡

[@yadiraulate7262]

Muy bueno me fascina trabajar con pesas grasias dios te bendiga siga así d linda cm poder y orgullo soy d heredia costa rica pura vida

[@mariabelenolveira8943]

Estas rutinas me encantan Patry,muchas gracias hermosa! 😘😘💕💕💕👍

[@blancaguardia2164]

Excelente desde Medellin

[@sandratunqui4062]

Me encanto Gracias Sandra Peru

[@yadiramendoza3289]

Amo las rutinas con pesó me gustaría q en el calendario mensual pusieras mas rutinas con peso.

[@amarantab.3815]

Hola !! Patry quisiera saber si puedes hacer un ejercicio para el vientre bajó ... Por favor saludo

[@jackelinemurcia3677]

Q rutina tan buena me encanta ver Vi en nutrido mis brazos

[@beatrizadrianacortezramire8795]

Estoy haciendo varias de tus rutinas pokito a pokito espero ver resultados me encantan todas saludos desde Tijuana BC México 😘😘😘😘😘

[@Raquel-sx1kn]

maravillosa!!! me ha encantado

[@luzmariasalazargomez5735]

Buenos días, cuantas series se hacen de cada ejercicio y de cuántas libras son.las pesas. Mil gracias

[@videosmery990]

excelente ejercicios