BRAZOS DEFINIDOS CON MANCUERNAS | TONE YOUR ARMS WORKOUT | GymVirtual

[@mariamijares1372]

Estoy logrando un cuerpo de 10 con estos ejercicios son muy buenas todas sus rutinaa y no gasto dinero ni tiempo y cuido a mis dos bebes, son la maravilla desde casa

[@anthomenendez]

Haces todos los días? 🥺

[@andreagomez1575]

@@anthomenendez No se debe de hacer todos los días, debes dejar de descansar el músculo para fortalecerlo.

[@tereramirez2742]

@@anthomenendez no se debe...

[@roxsitroloroclak3487]

Yo llevo un par de semanas con el tema de los brazos! Unas tres veces por semana, jamas he echo nada parecido! Y me estoy animando mucho! Pero lo que no tengo claro es cuando ir aumentando 😒

[@lilianadelarosa8936]

@@anthomenendez ells dice que todos lo días, ¿ o por qué tu pregunta?

[@rosmerisrodriguez4823]

Siiii, porfavor, más rutinas con mancuernas, en estos días de cuarentena se necesitan más que nunca, para poder variar los entrenamientos!!!

[@watashi6244]

x2

[@mariazaidahernandez3572]

X3

[@adrianazatarain7195]

.

[@marthazambrano6682]

Hola llevo haciendo 10 meses estas y otras rutinas de Patty y he bajado 40lb. Sumando sus consejos y dietas desde mi casa. Me fascinan estos ejercicios los hago de lunes a sábado 1 hora diaria. Gracias Gym Virtual.

[@g.sdfghkldbfkebxbbdjxjdj9857]

Cuántos videos al día masomenos? :'( es que yo hago dos de abdomen y ya no siento que aguante otro seguido, igual de piernas, porque alterno los días

[@rafaelareyes6019]

Debes empezar a tu ritmo. Si tienes alguna asesoría de un experto en nutrición será en éxito. Lo digo por experiencia propia, hace mucho hago las rutinas de Patty pero hasta ahora he entendido a mi cuerpo. ​@@g.sdfghkldbfkebxbbdjxjdj9857

[@angelamartin4522]

Tres meses haciendo los ejercicios ya puedo usar blusa de tirante con confianza, y mi espalda se ve genial

[@PaolaRodriguez-pb9dl]

Cuantas veces a la semana haces? Y los brazos tambien estan mejor?

[@monicaalvarez9962]

Es lo q yo deseo para mi. Felicidades

[@maguishinojosa8458]

Una pregunta ❓ la chica que dijo que haciendo estos ejercicios durante 3 meses . Fue a diario ?! O cada cuándo?!

[@fabiolacarpediem]

Muchas felicidades, tengo la misma pregunta 😊 cada cuándo los haces?

[@CarolinaIsabelCorreaSoto]

No hay respuesta 😢😢😢

[@gilbertovarela1]

Que para hambres también, lod hago 5 veces a la semana y he ido aumentando el peso de las mancuerna. Comencé con dos kilos, abora voy por 6 kilos cada. Me los sé de. Memoria. Adrmas hago 100 lagartijas diariad. Se me olvidaba boy a cumplir 80 primaveras... 😁 😁 😁 Saludod y gracias Patrick...

[@MarcelaVillada-wo9vb]

Felicitaciones ❤

[@yaadaam58]

Wow, gilberto! muchas felicidades

[@rubbygiraldo9956]

Felicitaciones

[@mariaestherroucoperez4142]

Nunca me sentido tan bien haciedo ejercicios como contigo . Tengo mucha depresion y tu me ayudado mucho .muchas gracias

[@arietlizetvillatoro3036]

Sal acorrer muy temprano creme a mí me ayudo y duermo mejor levanté a las 5:00 am o 6:00 am

[@nelsongonzalez108]

Esta joven, es elegante, profesional, simpática y tiene una técnica impecable. Gracias

[@xaviercontel1291]

Patry, te felicito de verdad por tus trainnings virtuales porque son de gran ayuda en estos momentos. Cada video tuyo aprendo a ejercitar y tonificar cada musculo. Pero lo mejor de todo es tu ACTITUD, CONSTANCIA y MOTIVACIÓN a raudales!!! Por favor, no pares, sigue publicando más rutinas como esas!! El deporte intensivo influye en la salud enormemente, y asi lo estoy percibiendo! Eres una crack, ;)

[@alexinflo]

En alguno de sus videos ella dice ya debes de estar viendo resultados y hoy yo digo ya hay resultados. Se merece un premio por tan buenos videos y las rutinas están pesadas pero se van tan bien me inspira a hacer más cada día porque es tan fácil como seguir a pie de la letra lo que dice y ya con eso tienes y respirar mucho

[@ppiyaksfit]

Estoy suscrito de Corea. Gracias por hacer siempre un buen video. Yo siempre animo.

[@iraiscandia8987]

Más rutinas con mancuernas!! 🤗😊

[@ali_luisa976]

sii!!!

[@cristelruizjavalera2148]

De cuanto son las mancuernas?

[@elvimartinviana4834]

Hola desde Miami. No me gusta hacer ejercicios. Empece con este de brazos y me encanta su rutina. Rapido y eficaz. Gracias!!

[@jessicachavescastillo2005]

Has más vídeos con peso para aumento de masa muscular xfa, eres la mejor entrenadora, me has enseñado a amar el ejercicio 🤗

[@vilmapardoortiz3970]

Muy buenos días, muchas gracias por tus clases, te descubierto muy poquitos días. Y estoy muy agradecida me ayudan mucho tus clases. Muchas bendiciones.

[@judith802]

Tengo un mes haciendo ejercicios para brazos gracias a otro de tus videos y ya empiezo a ver cambios ahora empezare con este video❤Gracias

[@Nyutchi]

Haz más rutinas con mancuernas 😍

[@Alex-ty3tq]

No hay vuelta atrás. Todo por mi transformación. Gracias gracias gracias Patry👏👏👏💖💖💖💖💖

[@yeiraalzahirholisticandfit2286]

me encanta el nuevo formato del video excelente, mas rutinas de mancuernas y mas rutinas para abs de pie, besos desde VENEZUELA

[@dinamartinez840]

Buenos días bendiciones

[@dinamartinez840]

son muy buen selo recomido

[@ysikbull1654]

Hola Patry, siempre que puedo paso por aquí para dejarte saber que te admiro mucho y decirte que me encantan tus rutinas, trato de ser muy constante y gracias por todo lo que haces. Eres una mujer grandiosa. Espero conocerte en persona algún día... muaaaaa

[@rubbygiraldo9956]

Ya llevo 2 meses con los ejercicios y ya veo resultados. Ya uso manga bien cortita y se ve bien gracias

[@marhorierojas295]

Con que frecuencia?? Gracias

[@marce_play]

Gracias ❤️ ya me estoy recuperando de la lesión en el hombro y sigo trabajando con sus propuestas ❤ Besitos 😅

[@dafnem8671]

Empezando mi camino a recuperarme… este vídeo era justo lo que buscaba, mil gracias!

[@familiaenriquealfonso1632]

Me encanta la nueva forma editar los vídeos.Es genial!!! Me ayuda a tener más información sobre la rutina 😄😘

[@melissafalcones1432]

Gracias Patry! Llevo poco más de dos semanas haciendo ejercicios para brazos y ya estoy viendo resultados! He bajado dos centímetros y tengo más resistencia. Ahora voy por piernas y glúteos!

[@mayracruzsalazar6551]

Con estos ejercicios haz bajado eso? Cuántas veces a la semana lo haces?

[@marce_play]

Bravo Patty!!! Sigo trabajando contigo. Me encanta todo lo q has sacado recientemente. Veo y disfruto los resultados. No tomes en cuenta los detractores frustrados q tratan de desvirtuar tu entrega a la noble causa de esparcir salud y belleza, en un mundo donde lo feo y lo tóxico abundan. Felicidades!!! Besitos 👍

[@yanethbatista8387]

Los videos son muy buenos, los estoy haciendo desde que comenzo la cuarentena y obviamente ya no me afectan y los domino en su mayoria, asi que he intentado variar con canales pero de ejericicios para hombres y esos si me afectan significativamente al punto de enfermarme ya que tambien tengo el sistema inmunologico debilitado (pasajeramente) por lo que me quedo con los ejericicios de este canal, los resultados se notan!

[@ledamariamirandahernandez8289]

Me encantansus rutinas con mancuernas y los de cardios son espectaculares . gracias a esta cuarentena los descubri y me quedo con ellas. Me ahorro un dinerito.los felicito . desde Caricuao,Caracas , Venezuela !!!!!!!

[@Silvia-kr6nl]

Buenas tardes, la verdad te estoy muy agradecida. TUS VIDEOS SON UN ALICIENTE EN MI VIDA, NO SE QUE HARIA SIN ELLOS

[@anabelperez7421]

Muy buenos ejercicios y los videos muy explicativos y amenos, se hace hasta corto!Gracias!

[@anytrevi]

Llevo 2 semanas con tus ejercicios y genial! He tipificado brazos y espalda con los ejercicios y dieta

[@florjaramillo4553]

PATRYYYY TE AMO, TODOS TUS EJERCICIOS ME HACEN EFECTO. Gracias -.-

[@twstks]

Me encantóooo no me cansé pero si sentí que mis brazos se trabajaron mucho

[@monicammoreno1941]

Gracias Patry! Desde Santa fe , argentina saludos! Me sirve mucho lo tuyo..hace la rutina de brazos todos los días!!!

[@soolezalazar6009]

ME ENCANTA TODOS LOS VIDEOS Y APROVECHANDO ESTA CUARENTENA DIO FRUTOS EN MI

[@josefaherrera9415]

Eres un cras me estará tus vídeos me estás ayudando mucho. Gracias por compartirlo con nosotros

[@ZeRillo2]

@@josefaherrera9415 crash crash beibi.-

[@malu.maluqui]

Excelente!! Directo al grano y ejercicios super originales que se nota que si somos constantes, seguro los brazos se fortalecen y moldean. Muchas muchas gracias!!

[@anitasanchez2637]

Siemre gracias por tu invaluable ayuda hacia todos los que buscamos sentirnos mejor. Eres sensacional!!!!! Me voy a permitir sugerirle nos acompañe los ejercicios con una música más alegre....si se puede, claro está. Feliz vida para ti!!!

[@carmenmonta9982]

Mil gracias, por los ejerciós me encantó este, para los brazos. Bendiciones 🙏❤️

[@nataliaibanez6868]

Esta clase me resultó espectacular 👌 Sos la mejor profe Se ven los resultados!!!!❤❤❤

[@miriamvargas3274]

Wow, aprecio mucho tu trabajo, tus rutinas me han ayudado a tonificar mis brazos.

[@fatimagarcia7070]

Buenos días, estoy muy contenta, gracias Patry

[@rubbygiraldo9956]

Graciss por estas rutinss de ejercicios. Llevo 2 semanas y ya veo los cambios en m8 fisico y en mi estado de ánimo. Gracias

[@anitasanchez2637]

Gracias mil Patrick porque gracias a tu disciplina y constancia, vamos mejorando nuestros brazos un tanto descuidados. Dios te bendiga!!!!

[@jessicachavescastillo2005]

Amo las rutinas de esta chica es divertido hacer ejercicios con ella y además dan excelentes resultados, de verdad no hay que buscar más ella es la mejor 🤩🤩😘

[@norelleyhenaobedoya8957]

Gracias mil. Los disfruto cada dia.

[@marialuzmaytorena7095]

Dios te bendiga por tu esfuerzo y dedicación

[@angelagonzalez3643]

No me canso de repetir y de darte.las gracias DTB

[@soniaherrera4335]

Gracias me encantan tus retinas ,,,, gracias ,,,,🙏

[@corinabasanes8997]

Me encanta tu modo...lo hago en casa ..soy Corina de argentina...60 años

[@lilianapalhares7222]

Te amo hermosa, gracias a tus rutinas la buena actitud que transmites y todos los ejercicios variados para todas partes del cuerpo te adoro!!!

[@nereidaarevalo2726]

Buenas tardes Patry feliz terminada mi ejercicios del día de hoy con esta Bendecida Rutina agradecida . AGRAZOS SALUDOS

[@nievesduque1449]

Se nota si eres constante y lo haces porlomenos 3 o 4 días a la semana yo llevo haciéndolo unos meses y se nota un montón los brazos más tonificados y todo es genial esta rutina la recomiendo la verdad ❤

[@adrianalujanfernandez2342]

Hola, de. Argentina... Siii mas ejercicios se tren superior con mancuernas.... Gracias, éxitos

[@manuelaosunahurtado7771]

Gracias por los ejercicios los das muy bien y lo explicas estupendamente . Saludo ❤

[@eduardotort3756]

¡Muchas gracias por la motivación diaria! Estoy muy contento con los resultados. Todavía me falta pero la llevamos bien. ¡Sigan así, Patry y todo el equipo de GymVirtual!

[@nereidaarevalo2726]

Feliz tarde comenzando este mes con esta bendecida rutina de brazos gracias Patry que Dios te Bendiga . Desde Venezuela abrazos.

[@taniamm9853]

Llevo 6 meses haciendo las rutinas y he bajado 8 Kg estoy súper contenta con los resultados... todo es cuestión de constancia! Ánimo!! 💪🏼😊

[@diegoborja2264]

zaa1

[@rubensalmontrianza5537]

Me encanta ver como desaparece la sonrisa y parece la cara de concentración el mejor canal para aprender ejerciós

[@norelleyhenaobedoya8957]

Cada vez los disfruto más.

[@mariebriceno4527]

Este vídeo me gustó mucho. Por favor mas vídeos con mancuernas para todo el cuerpo.

[@patyalbores2381]

Excelente llevo un mes haciéndolo alternado con lo ejercicio de piernas y abdomen y todo se ha marcado más, estoy muy contenta!! 😁😁

[@maryfermartinezc]

Me encantan tus videos Patry! Gracias por tanto🤗❤️ si uno se aplica realmente se notan cambios. Ya llevo 1 mes siendo constante combinando rutinas de mi querida Patry y Mari de siéntete joven y la verdad que sí he visto cambios. Querer es poder! ☺️ también hay que descansar entre los días, si uno se siente cansado y después a seguir con todo. Sí se puede!

[@jenypantoja6015]

Yo también hago las mismas rutinas de Pattry y María. Son geniales!

[@carolamorales8941]

Me encantan tus rutinas de brazos y me han servido muchísimo...te sigo desde México me encanta tu acento...más para brazos por favor...

[@laurabustos1160]

Muchas gracias ya tengo 2 meses haciendo esta rutina me gustan mucho y también la de pierna y glúteos

[@ruthmaritzavasquezlozada4783]

Que emoción hoy toca ejercitar los brazos gracias patry

[@annyurbano7316]

Si ella es súper buena, excelente diría yo ., particularmente tengo mucho tiempo siguiéndola y sus rutinas me han ayudado muchísimo y siempre la recomiendo a mis amigos y conocidos 🙏🏽🥰👍👏🏽

[@nereidaarevalo2726]

feliz Lunes Patry estoy orgullosa de mi misma por los logros alcanzados por cada rutina ejecutada con mucho éxitos gracias por todas tus orientaciones. Bendiciones desde Venezuela

[@aurasotomayor8900]

Buenisimos ejercicios. Realmente me dejan con la resistencia al maximo. Gracias

[@reginafernandez1855]

hola Patri,ya estamos otra vez empezando.muchos saludos y gracias por acompañarnos.

[@ludmilaferreira31]

Muchas gracias por tus ejercicios !!

[@marce_play]

Genial! Gracias a ti me mantengo en forma. ❤Bendiciones infinitas 🙏

[@brunoschenone1843]

Gracias Paty te quiero mucho eres de bendición sigue con tu trabajo-

[@krystaserranoclave32seccio72]

Empiezo el 6 de enero de 2021 regreso el 10 de febrero. Haré este ejercicio de pesas más 15 minutos de ejercicios para brazos de Paty también mido 34cm

[@krystaserranoclave32seccio72]

Autolike para no desaparecer

[@alexisnunez7274]

Y que tal?

[@denissealejandracarmonagar4936]

Que tal??

[@yudichavez9024]

Cómo te fue

[@jesssosa5936]

Como te ha ido ?

[@brendahm6415]

excelkentes ejercicios , la verdad no pense que me cansara

[@mariadelimartelli1811]

Hola desde q inoeso el covid conosi gym virtual hasta deje el gimnasio me encanta tiene muchas variedades este entonces muy bueno gracias. Vivo en Buenos Aires

[@juliachavira8150]

Buena rutina para los brazos ,mil gracias Paty .Necesito una rutina para el gordito que sale entra la axila y el pecho, hay por favor ❤, saludos de Chihuahua México 😊

[@silviasimonetti4271]

Hola Patri vivo en Argentina y me encantan tus clases! Me vienen muy bien en estos tiempos de cuarentena aquí!! Hago rutina de calentamiento, piernas y brazos con mancuernas tres veces por semana. Gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@stephanyroserorojas894]

El último ejercicio es el más durooo... Pero vamos por más ❤️🔥

[@nereidaarevalo2726]

Feliz Jueves Patry ejecutada mi rutina de Brazos es mi preferida gracias por regalarnos parte de tus conocimientos agradecida . Abrazos

[@rafaelareyes6019]

Gracias a Dios por este canal ❤🎉

[@marce_play]

ADORO TU TRABAJO GUAPA. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAD👍

[@bibianasalas9993]

Felicitaciones!!! Excelente rutina para tonificar !! Gracias Pat

[@monicaalvarez9962]

Te felicito !!! Tus ejercicios me parecen muy fáciles y divertidos 💪💪💪

[@claudiarodriguez8962]

Muy buena rutina muchas gracias, Dios te bendiga

[@angelagonzalez3643]

Se deben hacer con diss de descanso para q el musculo pueda recuperarse se sugiere dia de por medio e ir aunentsndo volumen o series que daria iguak resultados ❤

[@solevargas6592]

Muchas gracias por tan magnífico ejercicio, cariños desde Chile

[@Elcanaldemakoki]

Gracias Patry por el videos. Por favor más rutinas con peso o ligas glúteos, piernas, brazos, abdomen jajaja no quiero nada 🤭🙏

[@espe6200]

No sabía que se podía sudar haciendo estos ejercicios. wow!

[@lucellygiraldocortez8285]

Disfruto mucho tus rutinas de brazos con mancuernas Bendiciones saludos desde Cali Colombia 🇨🇴🇨🇴🙏

[@AnaGarcia-mu8ly]

Genial Patry, me encanta la ejercicios con mancuernas, gracias 😘😘

[@Gokulufi]

Excelente,siempre tratando de hacer todas las rutinas,un año de suscrita y se nota poco a poco el cambio,,,mereces un 10

[@petergrifit]

Ultra divertido… nada pesado. Mil gracias!!! ❤

[@manuelaosunahurtado7771]

Gracias, yo llevo dos días haciendo tu ejercicios y ,me gustas mucho como los das.❤❤

[@maritzachirinos9109]

Excelente!! Gracias. Rutina fácilesy efectiva!! 😗

[@lucellygiraldocortez8285]

Hola disfrutó mucho tus rutinas de brazos con mancuernas un saludito desde Cali Colombia 🇨🇴🙏🙏 Bendiciones

[@nereidaarevalo2726]

Feliz tardes Patry enamorada de esta rutina de brazos con mancuernas gracias eres lo máximo.. BESOS

[@arletbenitez7929]

Hola paty soy mujer, una persona de 46 años siempre he buscado mantener mi peso me cuesta mucho trabajo pero siempre he buscado hacer ejercicio en casa, te doy las gracias por todos tus videos virtuales todos estan buenicimos, solo quiero comentarte que estoy operada de una rodilla hacies que me cuesta un poco de trabajo pero gracias a tu motivación estoy poniendo muchas ganas.

[@florfigueroa5081]

EXCELENTES PROFESIONALES EN EL EJERCICIOS ME HAN AYUDADO BASTANTE SI TODOS LOS DIFERENTES EJERCICIOS ES LA MEJOR SALUD MENTAL Y DEL CUERPO YES SIIIIIIIIII

[@biancaloera3151]

Gracias! que este encierro sirva para hacer ejercicio en casa

[@gracesusancastillososa4751]

Descubrí tus vídeos en esta cuarentena porque yo era cero ejercicios y llevo ya 3 semanas , lo máximo

[@laibentlee8410]

Siempre estuve negada a hacer pesas pero tus rutinas son divertidas y se me hacen divertidas