Eliminar Rollitos dela Espalda | 12 minutos

¡Bienvenidos! En este video, les mostraré una emocionante rutina de abdominales de pie utilizando una barra o palo. Olvídate de los ejercicios tradicionales en el suelo, porque hoy llevaremos tus abdominales al siguiente nivel de una manera diferente y desafiante.
English:
Welcome! In this video, I will show you an exciting standing abs routine using a bar or pole. Forget about traditional floor exercises, because today we will take your abs to the next level in a different and challenging way.
português:
Bem-vindos! Neste vídeo, vou mostrar a vocês uma emocionante rotina de abdominais em pé utilizando uma barra ou bastão. Esqueça os exercícios tradicionais no chão, porque hoje vamos levar seus abdominais para o próximo nível de uma forma diferente e desafiadora.
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[@CardioAbdomen]

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[@floralmonacid9348]

Super 😁 gracias

[@alvaavila9461]

Bamos a elimiar esos rollitos de la espalda con esta super rutina muchas gracias Antonio por darnos tanto por esa energia que traspasa la pantalla Dios te bendiga no te rindes yo tampoco 😘😘

[@perlamunoz5261]

Que gustazo despertar con vídeo nuevo, no me rindo tu tampoco ❤

[@roca1136]

Holaaaaass‼️‼️‼️Magnífica rutina ‼️ GRACIAS💯✨👌

[@nubiavarela7842]

Bendiciones ❤😊 otra maravillosa rutina… vamos a por ella!!!😃😊

[@juliii2600]

Excelente rutina!!!

[@lilianasoberon3783]

Genial mi profe querido gracias por tanto ❤💪💪💪💯💯💯

[@zoraidaleon6837]

Gracias por el calendario, excelente me encanto!!!!!

[@lorenadiaz5372]

Gracias por tus rutinas me en cantan

[@delcyaguirretamara2285]

Excelente ejercicios me han gustado mucho bendiciones profe

[@andreabrites804]

BUENOS DÍAS!!! FELIZ MIÉRCOLES!! GRACIAS PROFEEE POR ESTA NUEVA RUTINA!! VAMOOOS A COMENZAR EL DÍA CON TODAS LAS ENERGÍAS!! VAMOOOS SEGUIMOS 💪🏻 #nomerindotutampoco! Te abrazo fuerte te adoro 💖 💚 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@erendidahernandezcasagnon4579]

Hola profe excelente rutina me encantan todas pero más estás Dios lo bendiga un abrazo

[@mariayolandaroaretamal1678]

Muy buenos tus ejercicios...

[@lilianescorcianeira]

Esta rutina es excelente y fácil de realizar. Antonio me encantas eres el mejor. Mas de éstas por favor. Saludos desde Colombia❤

[@gerlinegeisa9430]

Antônio é o melhor, acompanho suas aulas, é uma delícia, faço todos os dias. Acompanho aqui do Nordeste do Brasil. Parabéns amado👏👏👏. Vc é o melhor. Te amo.❤

[@gabrielamelgarejo2822]

😊buen día profe adorado vamoos que si se puede 👊🏼💯 Somos cardioabdomen 🇲🇽.

[@carmensegovia5165]

Gracias querido Antonio por esta nueva rutina,yo sigo el calendario y termine el entrenamiento con esta rutina 😬gracias !! no me rindooo 💪💪💪

[@milagroancco5336]

Muy efectiva gracias

[@karinacabrerazavala3734]

Muchas gracias Antonio x la Rutina saludos desde peru😊

[@lorriyagami3108]

Hola buen día gracias x la clase mencata todas tus clases y saludos des de Toluca ❤

[@FernandoCoronadoPajuelo]

Excelente video...., buena idea del cronómetro en pantalla...

[@JR_Jhostin]

Gracias mi querido entrenador... Lo complete con 20 minutos de cardio excelente rutina ❤

[@sandraaguilar1412]

Claro que si, porque esa parte se pone difícil, pero con esta rutina lo lograremos gracias profe

[@Entretenimiento.-]

Con una rutina como esta... Acompañada de un ejercicio quema grasa.. Es buen complemento.. Así como lo es un buen desayuno con un café exquisito.. Éxitos

[@Angelica-rk7ry]

Gracias Antonio lo vamos a lograr !! 🎉🎉❤

[@mariadejesusfernandez451]

Muy buena rutina eliminar rollitos está fascinante bravoooooo poco a poco lograremos el objetivo con las variadas rutinas felicidades profe es el mejor ❤️‍🩹❤❤❤❤❤❤

[@marythomas7049]

Estaba una de tus rutinas hoy inicio con esta otra vamos 💪se ve El cambio 😄😄😄

[@soypolanco8099]

excelente rutina crack , saludos desde maracay

[@MariaGarcia-rv5ct]

Hola hola buen día!! Siguiendo el calendario de tonificar!! No me rindoooo💪 Gracias Gracias. Me gustaría más de estas rutinas para hacer músculo y glúteo 😊

[@amaliaispurbelt8434]

No pude encontrar las rutinas que faltan de junio así que estoy haciendo ya las de julio.,😊 muchas gracias por su esfuerzo profe Antonio.👌👏👏

[@mariayolandaroaretamal1678]

Gracias Antonio por sentirme amena contigo.

[@marcossanabriadj.2804]

Me encantó, soy Ninfa 👌👌

[@user-mv8bf1tp7m]

Super antonio

[@marythomas7049]

No se imaginan cuanto eh Redusido mi sintura y abdomen ❤❤❤❤❤❤ saluditos para ti entrenador 😊😊

[@monina4647]

❤❤❤❤❤súper gracias se le quiere de gratis 😊😊😊

[@marythomas7049]

Las ago 2 veses cada 2 dias..... me encanta vamos no me Rindo....

[@Lopezatours70]

Excelente

[@Lupita10.]

Muy buena rutina.. la acabo de hacer.. y estoy sudando como loca.. 😂 jaja.. muchas gracias.. 🙌🏻😄.. saludos desde 🇦🇷..

[@sairavarondiaz9367]

Gracias Antonio esos roIlitos de la espalda.son muy difíciles de kitar 😐😐 me boy a poner juiciosa con tus ejercicios y se que lo boy a lograr

[@walterdanielcanete7973]

Gracias Sergio con estas rutinas ya he bajado 9 kilos

[@lilianaescobar4188]

buen ejercicio

[@yahairadelosangeles8421]

🔥🔥🔥Gracias 🙏🇺🇸🇩🇴

[@mayanisolavezpacheco9661]

Gracia ❤

[@patriciaconde5811]

Gracias noviembre por TODO. Buenos días compañeros. Nos vemos en diciembre 😅😊🎉❤. Gracias Antonio.

[@saramurillocardona8409]

Hola antonio yo queria q nos enseñara con palo para abdomen y vea hoy nos estas haciendo q bueno

[@gabydesir9226]

Me encantó esta nueva rutina... Gracias profe🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@gabydesir9226]

X2

[@gabydesir9226]

X3

[@gabydesir9226]

X4

[@gabydesir9226]

X5

[@gabydesir9226]

X6

[@onlyyouforever19]

Hola, estos ejercicios son para abdominales como dice en la descripción o es para los rollitos 4n la espalda debajo del brasiere?🤔 Gracias

[@luisayanez]

Necesito ejercicio para abdomen bajo x favor

[@jhonatanavellachan]

Podrías hacer con palo de escoba profe 🥺

[@ireneperez490]

Poquitos minutos pero buenos para los rollitos❤️❤️❤️

[@claravelasco2268]

Buenos días por favor no logro bajar el abdomen que puedo hacer gracias

[@maribelsaucedo3010]

Fenomenal para comenzar el día 😊👌❤️

Me gusta muchísimo màs la de los 13 minutos y medio, es una pasada yo sí puedo decir que los rollizos de mi espalda desaparecieron, eso sí yo la hago todos los días

[@user-xu8dn2dn3d]

llevo 9 días haciendo la rutina y ya se ven cambios, mi espalda, que era mi inseguridad ya no tiene tantos rollitos como antes.

[@lilianaescobar4188]

Gracias. Espero m desaparezcan los rollitos

[@carolinedesrosier9036]

💪💪💪🎤❤️❤️❤️

[@carolinedesrosier9036]

Ciao 👋

[@suelesreis6952]

🇧🇷 🏡 🌹

[@meritzayas4486]

Gracias profesor por la rutina hacerla no me rindo tu tampoco

[@sarajuliacastellanosquinte9495]

Semana de tonificacion 😢

[@ludistorres2323]

No me rindo tu tampoco vamos con toda