Мои главные секреты здорового питания. Как быть стройной и красивой.

Мой курс тренировок онлайн: wispe.co/yt
Мой Инстаграм: / elinafedorova
Я абсолютно согласна с выражением «Мы есть то, что мы едим», и считаю, что нужно осознанно подходить к вопросу питания, чтобы оставаться всегда здоровыми ну и соответственно красивыми. В этом видео я расскажу вам все о своём питании, какие продукты покупаю, что готовлю и в какие рестораны хожу. Я подобрала для себя оптимальный рацион питания, который идеально подходит для меня, который позволяет мне чувствовать себя хорошо и выглядеть, так как мне нравится. Но я ни в коем случае не навязываю своё питание другим людям, чувствуйте сами свой организм и делайте так как считаете правильно. Так же напомню я не врач диетолог, мои знания базируются на определённых книгах, передачах, статьях, моем личном опыте и опыте авторитетных для меня людей. ❤️😊
Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
Психология - bit.ly/2eE9hyU
Красота и уход за собой - bit.ly/2umQJH5
Влоги Сезон 4 (2019 год) - bit.ly/2UNEaFg
Влоги Сезон 3 (2018 год) - bit.ly/2EVHRBb
Разговоры о личном - bit.ly/2vLCJ9r
Питание и рецепты - bit.ly/2uLYDMl
Модельная карьера - bit.ly/2uTr1gE
Отношения - bit.ly/2gTfqro
Обзор новых покупок - bit.ly/2ul0O9g
Меня зовут Элина Федорова, я создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос Анджелеса. В своих видео я делюсь своим опытом и секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды, жизни в США, модельной карьере и многого другого. Так же я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри” 😃 Подписывайся, если эти темы тебе близки, я уверенна, что тебе понравится!

[@ElinaFedorova]

Мои секреты питания. Я абсолютно согласна с выражением «Мы есть то, что мы едим», и считаю, что нужно осознанно подходить к вопросу питания, чтобы оставаться всегда здоровыми ну и соответственно красивыми. В этом видео я расскажу вам все о своём питании, какие продукты покупаю, что готовлю и в какие рестораны хожу. Я подобрала для себя оптимальный рацион питания, который идеально подходит для меня, который позволяет мне чувствовать себя хорошо и выглядеть, так как мне нравится. Но я ни в коем случае не навязываю своё питание другим людям, чувствуйте сами свой организм и делайте так как считаете правильно. Так же напомню я не врач диетолог, мои знания базируются на определённых книгах, передачах, статьях, моем личном опыте и опыте авторитетных для меня людей. ❤️😊 Моя программа тренировок, питания и многое другое: wispence.com/ Мой Инстаграм: instagram.com/ElinaFedorova/

[@irna3081]

Сколько ты весишь?!

[@alinachannel19]

Такая красивая девушка, а сколько тебе лет, ты говоришь? Хотелось бы, что бы красота передавалась дальше миру! А не уродство.

[@skyseven3440]

Спасибо за очень полезное видео! Вы лучшая💙

[@ekafedorova6051]

Элиночка, спасибо за вдохновение!👍💖

[@Lorakulch]

Элина, у вас в ЛА есть шикарный ресторан AuLac, это пока самая вкусная веганская еда которую я ела в США!

[@katrinkim7588]

Элина, у вас такой разнообразный рацион, и вы знаете столько полезных рецептов!! Было бы здорово, если бы Вы сняли видео в процессе приготовление какого-нибудь блюда))) Думаю, многие поддержат

[@user-tz9lm6rl7n]

д

[@natalienatalie1189]

Согласна!

[@kamicam9543]

Я ОБЫСКАЛА РЕЦЕПТ БАКЛАЖАНОВ ФАРШИРОВАННЫХ РИСОМ!!! Скажи, пожалуйста, по какому рецепту готовишь, ибо везде сыр и мясо

[@lilapolina3805]

Kami Cam используй в этом рецепте веганский сыр и веганское мясо (фарш). В дальнейшем, во всех любимых блюдах ингредиенты легко заменяй на растительные аналоги. Канал "Михаил веган" и "Веганская домохозяйка" в помощь) Удачи!!!

[@user-jo8yd8rk8v]

@@kamicam9543 скачайте приложение веганские рецепты, и там полно блюд, типа голубцов, перца, баклажанов и прочего, только не на мясе, а с другими, пп иннредиентами

[@lindafromdream]

C удовольствием бы ела голубику и другие ягоды каждый день, но они у нас даже летом дороже мяса :"((

[@marina__k]

Везде и всегда можно заготовить местные ягоды на весь год - заморозить. Я собираю смородину, черноплодную рябину, облепиху, жимолость, землянику, голубику в своём саду и ем их круглый год (делаю соки и смузи). Вы же живёте не на северном полюсе?

[@Natalia-ik8gm]

@@marina__k смузи фруктовые бессмыслены. Лучше овощные

[@marina__k]

@@Natalia-ik8gm Как антиоксиданты, витамины, полезнейшие минералы могут быть бессмысленными??? Скорее бессмысленно то, что вы написали здесь.

[@beliypion9297]

@@marina__k заморозить на весь год ? и где это всё хранить ? Сколько холодильников докупить и где найти для них место ?

[@marina__k]

@@beliypion9297 Вы собираетесь только одними ягодами питаться??? Серьёзно??? Тогда вам реально понадобится прикупить пару морозильных агрегатов. :-))) В ягодах концентрация полезных веществ настолько максимальная, что их достаточно съедать совсем не много - буквально горсть в сутки. Я добавляю их в каждодневный утренний смузи. И да, вся моя морозилка забита только ягодами. Три года как я перешла на растительное питание, с тех пор я ни разу не болела, думаю, это именно благодаря ягодам, в которых огромное количество антиоксидантов и других веществ, которые повышают мой иммунитет.

[@julijasilova7653]

Редкое сочетание отличной внешности и ума. Спасибо за видео!

[@ohayoonichan8519]

Почему редкое и где ум? Если у нее адекватная дикция это еще не значит что она прям умная, каждый человек по своему умен. Если вы мыслите стереотипно и думаете, что все модели тупые и тут увидели девушку, которая совершенно обычная...просто адекватная и в меру образованная, то ... я просто ору с таких комментариев

[@anastasiaclerc6939]

«Я люблю готовить резоттУ» Х)))

[@sevabasatova2493]

😁😁😁👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼

[@marinakelly9557]

@@ohayoonichan8519 Ум на лице,и в голове

[@BigTsunami]

Julya Milashevskaya это не редкое сочитание

[@user-mj3ey1js8g]

Однако очень жаль,что в России и половины таких растительных продуктов нет,а если и есть,то по заоблачной цене

[@Irina-wj5ul]

Юлия Мигалина если вы видели ценники в видео, у них они не дешевле совсем

[@vikovi27]

@@Irina-wj5ul Pravda, ne kazdyj amerikanec tak mozhet pitatsja, poetomu u nich tak mnogo ludej s lishnim vesom :/

[@mariesuominen]

Уу... ты в Финляндии не видела😂

[@user-zc3eo1dg4n]

Авокадо, лично у меня, в очень маленьком городе между прочим), стоит примерно 50 р. Кнш у всех по-разному, но не во всей России авокадо и манго стоит по 1000 р

[@phorman228]

гы у меня 40

[@perlaperla7791]

Какая красивая речь , так приятно слушать , спасибо !

[@elvira8664]

Я заметила, что на данный момент моим мотиватором номер один есть Элина😍 побольше бы таких видео!)

[@user-ft2dy1oe1e]

Элина , я с тобой полностью согласна . Я не ем мясо , птицу , рыбу . И не ношу кожу и меха . Я прекрасно выгляжу и имею хорошее здоровье . Занимаюсь спортом , я не пью алкоголь и не курю . Я за такое питание и всем рекомендую !!!

[@user-tp2mm6kn9o]

Елена, давайте организуем марафон бесплатный будем поддерживать друг друга. Кому интересно девочки напишите мне в вотсап 79536891737

[@fruttojuli_blog]

Я тоже на таком питании и буду очень рада общению с единомышленницами и единомышленниками, пишите мне в Вотсап 9030525612 :))))

[@user-mp1vz3zw5v]

А я пыталась, но выпали волосы, ногти истончились, месячные пропали.... в общем не очень получилось.

[@svietakorniyenko5730]

А детки у Вас за это время родились?

[@PANDAOIY]

Элина, ты большая молодец , все делаешь без фанатизма 🙃

[@AlexandraShmakova]

Элина, вы потрясающая)))) Обычно не смотрю видео просто красивых девушек, начала вас слушать и поняла почему меня зацепило. Вы красивая не только снаружи) Я тоже вегетарианка 5 лет и всегда приятно слушать единомышленников. Буду ждать новых видео, вы большая молодец!

[@sellsaturn6780]

Ураааа , очень нравятся ваши видео и ждала ролик такого рода очень давно , спасибо 😊✨☺️🖤

[@user-yv9lu3ww3p]

Элина замечательная, очень спокойная и при этом умеет донести свои мысли не навязывая их другим. Посмотрев ее видео, получаешь заряд спокойствия и энергии. Спасибо тебе, Элина.

[@tatianakrukova9736]

Элина, спасибо за прекрасные и полезные видео❤ Ты меня невероятно вдохновляешь💕 Пусть в твоей жизни будет только хорошее😻

[@user-lm5lg8gf5e]

Ты - моя мотивация, моя - виртуальная подруга, скучала по твоим видео.

[@user-tv8jw9nh3p]

Наградил же Бог красотой, умом. Смотреть и слушать приятно

[@dariakurgan5137]

Умничка, чистый и светлый человечек😊 Спасибо за ваши всегда такие полезные видео👍🏻

[@useruser5190]

Элина, благодарю за то что поделились с нами полезной информацией. Вы невероятная.

[@inkarauakhit2939]

Аааа...люблю тебя!!!💄❤️❤️❤️мотивируешь

[@vino.vna_]

Считаю, что вы говорите очень правильные и адекватные вещи. Сама согласна с данной точкой зрения и стилем жизни.

[@Leah9.]

Потрясающее видео! Очень приятно тебя смотреть 💕

[@aniamatuni1067]

Так ждала это видео, наконец-то!!!

[@user-tj2cs3ue7d]

Очень нравится и приятно Вас слушать. Стройная, красивая, умная.

[@oksanaaa88]

Спасибо Элинушка, ты многим помогаешь! Успехов тебе!

[@user-tx4bh7vs1y]

Элина, вы такая чудная! Сердечно Благодарю за ваши видео ✨🤗🌷❤️

[@Anastasi323]

Элина, Вы молодец! Все правильно сказали ! Обожаю Вас смотреть и слушать! :)

[@milasidorenkogorodet738]

Гармоничное сочетание красоты и интеллекта. Класс!

[@olyarossen9310]

Элина, сперва хочу поблагодарить за видео, подписана на многих девочек, но с нетерпением жду только твои новые видео. Нравится, то как ты растешь и развиваешься во всех смыслах, во многих взглядах и моментах я замечаю, что мы с тобой очень похожи, и когда я вижу новое видео Элины, значит следующие 20 минут будут прекрасны)) По теме, я думаю многие люди хотели бы отказаться от мяса, дело скорее даже не в моде, а в эволюции сознания в общем, людям не нравится вкус мяса, не нравится каким образом оно добывается, как оно обрабатывается и хранится, но реалии таковы, что выбор продуктов в СНГ гораздо меньше, и просто чтобы получать все необходимое для здоровья организма, совмещать это с работой и тд, плюс также цены на некоторые продукты, и многое другое вынуждают людей есть мясо. Я отказалась от всего красного мяса еще давно. Какое то время не ела ни рыбу ни мясо вообще, но совмещать такой режим питания с работой и регулярными силовыми тренировками, сложно так что сейчас ем рыбу и курицу.

[@alinagaleeva744]

Привет Элина. Понравилась твоя подача информации. И это действительно важно, чтобы каждый понял, что нужно думать за себя, а не просто "если он так делает, то я тоже так буду делать". Ты чётко поставила это на показ. Комментарии, которые немного задевают, ты не проигнорировала их, а высказала и ещё дала совет как к ним относится, это действительно вызывает уважение. Благодарю за это видео🙏🏻 Успехов тебе в дальнейшем💗

[@irinabilostocka-2261]

Просто Умница! 🤗Красиво все сказано и обьяснено, тактично, ненавязчиво! 🎄🎆Успехов!!!😍

[@user-je6ws3dy7r]

Честно говоря мне не понятно, почему при таком разнообразии «полезных продуктов» Америка находится на 2 месте по ожирению...

[@Sugarbaby.m]

Анжела Л гормоны в еде :)

[@DinaOrlova]

Так разнообразие не только в полезных продуктах)) но у них хоть выбор больше и того и другого, а у нас пока печалька и ожиревших людей все больше и больше

[@n1kolas134]

есть такое понятие в сша junk food и такой едой питаются большинство жителей америки ну вот соответственно и результат а Whole Foods Market не все далеко могут себе позволить

[@esfirkoles]

Анжела Л просто таким образом как Элина питаются более интеллигентные и думающие люди, плюс это дороже и занимает больше времени(так как прийдется готовить), а большинство предпочитает не заморачиваться и просто заказывать пиццы и другие fast foods, и сами практический не готовят

[@esfirkoles]

Анжела Л забыла сказать, ещё всё безумно сладкое, у людей уже выросла толерантность к сахару. Он абсолютно везде, даже в соусах и солёных блюдах, а про количество сахара в обычных десертах можно даже не начинать говорить 😅

[@viktoriatikhomirova5278]

Случайно нашла Вас и безумно счастлива вдохновляться таким прекрасным человеком

[@Summervibes108]

Элина, Вы такая умничка!! Приятно смотреть и слушать. Все верно, не нужно обращать внимания на мнения посторонних людей, если сердце подсказывает, что делаешь все правильно.

[@user-jt3lm3ot6f]

Спасибо за пожелания нужные и хорошие!Вам ,Элина ,того же!

[@miss..katerina]

Социум отдельно, а я отдельно)) Я не веган. Я просто стараюсь выбирать здоровую пищу, которая мне даст Молодость, Красоту и Здоровье)) На меня тоже люди, коллеги смотрят, как на странную, которая не ест сладкое, ест только здоровую пищу. Потому как они сами едят и покупают, это просто в моде у них фасфуд, чипсы, кола, энергетики и т. д. Я выбираю эту здоровую еду так как моя Цель - это молодость, красота и здоровье. А те люди которые выбирают фасфуд. Они выбирают удовольствие вкусно покушать))

[@user-pt5ss4ej6r]

Это безумно круто.Тоже сейчас стараюсь отказаться от сладкого

[@Avocardy]

я считаю,что если человек выглядит счастливым и здоровым,при этом питаясь пищей растительного происхождения,значит, он на верном пути,он нашел то,что для него подходит и вполне хорошо существует и без мяса или же рыбы)+ та пища,что была показана в видео, выглядит вполне себе аппетитно ,и нет причин утверждать,что люди,которые не кушают мясо/рыбу, обделены витаминами и полезными веществами)

[@user-hl5pd6yr2h]

Alina Novikova Согласен полностью!) Отлично себя чувствую и без мяса!👍

[@user-py9yi5kb2q]

Она ест рыбу!

[@user-dd7wm9is6t]

Какая прекрасная девушка! Мы действительно, то что мы едим. Благодарю Вас!

[@user-dw4wh4ek9c]

Элиночка, отличное видео! Все очень лаконично и по делу, вдохновляюще и мотивирующе!

[@balnuroraz5181]

Потрясающая девушкаа💕💕😍😍😍💛

[@mycatlucy2022]

Аж есть захотелось, так аппетитно рассказываете 😋😍😂🙈

[@user-go6xr5fy5g]

Она аппетитная)))

[@gabriell7032]

Элина) вы такая умничка❤️ успехов вам во всем 💋

[@Iri-Sh]

Ты такая молодец! Все так корректно и по делу. Я абсолютно согласна, что питание - это личное дело, и нельзя ни под кого подстраиваться.

[@katiprincess]

Господи! Я думала что уже нет людей, которые думают, что белок есть только в мясе!

[@Natalisdreamlife]

это точно

[@user-cg4lp9ug3b]

Это абсолютно разные белки,мясной белок не заменить

[@gylyazyirr3020]

Элина, совершенно согласна с тобой! сама почти такая)!

[@lllesya.a]

спасибо большое за такое полезное и мотивационное видео ❤️😍

[@user-iq2lc5zm3m]

Элина, Вы невероятная! Столько полезной информации от Вас узнаю постоянно ) очень приятно за Вами наблюдать, черпать идеи🤗 снимите , пожалуйста, несколько рецептов простых блюд, будет интересно 😇

[@TheMumasy]

Элина, спасибо за видео! Приятно смотреть на здорового, красивого, успешного человека, который одним своим существованием подтверждает, что можно быть вот таким замечательным и при этом не употреблять продуктов животного происхождения! Не хочу вступать в дебаты ни с кем по поводу веганства и вегетарианства, но хочу ответить на комментарии вроде "в России быть веганом невозможно/у нас нет такой еды, поэтому я не веганка/вегетарианка". Друзья, даже в самой глухой деревне найдутся фасоль, горох, овес, гречка, пшено, картошка, томаты, огурцы, а это уже минимальный набор для того, что быть веганом. В городах чуть побольше можно найти тофу и растительное молоко отечественных производителей, которые стоят в районе 50 рублей. Нут, чечевица, киноа, хумус на самом деле сейчас уже ну в очень многих обычных магазинах, просто люди не обращают внимания. В крупных супермаркетах вроде Ленты и Ашана (для тех, у кого они в городе есть) можно найти веганские полуфабрикаты от чебуреков за 21 руб. до финских фрикаделек из гороха за 300 руб. Кроме того во многих кафе стали появляться веганские опции. В конце концов есть iHerb, где можно заказать и ягоды годжи, и семена чиа, и тот же тофу и прочее. Так что кто ищет - тот всегда найдёт. Про остальные страны постсоветского пространства рассуждать не возьмусь. И да, рассуждения я свои веду, основываясь на жизни в маленьком сибирском городке, название которого даже в соседних регионах не слышали. И тем ни менее у нас довольно много веганских продуктов по доступным ценам (в районе 100 руб.). Так что остальным грех жаловаться :Р Ещё, кстати, можно поискать сообщетсва веганов в вконтакте. Наверняка в других регионах такое тоже есть и там тоже люди делятся своими магазинными находками.

[@bysiabysia365]

Спасибо за интересное и познавательное видео!!! Очень правильно все сказано. Глупые люди всегда будут попадаться на жизненном пути. И их не переспоришь. Иногда даже соглашаешься с ними, лишь бы они перестали вести дальше разговор.) Я тоже пытаюсь перейти на растительную пищу. Но очень тяжело, так как муж ест и мясо и молочные продукты. Но стараюсь двигаться в правильном направлении так как я почувствовала, что мой организм и тело лучше себя чувствуют если я питаюсь пищей растительного происхождения. Спасибо Вам еще раз. Буду ждать следующих видео!!! с нетерпением!)))

[@kathrinelar8747]

удачи Вам!

[@bysiabysia365]

При употреблении животного белка, часто происходит сбой пищеварения. Желудок и поджелудочная страдает. Так как поступает тяжёлая пища, которая долго разлагается в желудке. Потом несёшься в аптеку, покупаешь лекарства и дальше гробишь себе здоровье. Этот этап уже пройден, и проверен.

[@ahmedvindugov5232]

Меня эти видео сильно мотивируют, особенно когда про питание и про спорт. В целом канал офигенный 😁!!!!!

[@olhaminkovska5253]

Спасибо, за видео! Элина, вы прекрасная женщина! =)

[@KASIANOVA_BEAUTY]

Блин теперь у меня разыгрался аппетит)))

[@lisahardy9543]

Элина, вы чудо!!! спасибо огромное за такой список продуктов питания все записала, это мечта просто так питаться буду придерживаться. было бы здорово если б вы рассказали больше о блюдах, которые готовите (можно даже без рецепта полного. достаточно пару слов об ингредиентах) спасибо :)

[@BAigo-jw3fo]

Элина прекрасная😍.всегда с удовольствием смотрю ваши видео.🤗

[@mariagribova8034]

Я тоже веган. Мне очень приятно,что так много людей питаются растительной пищей!

[@YATANIA]

Ребята, да не нужно такого разнообразия! Я веган 5 лет, живу в России, питаюсь очень просто, без соли. Лучше выращивать еду самим, запасать травы. Своя простая еда даже не сравнится с магазинной или кафешной.

[@annamarkova4803]

YATA А то, что соль нужна организму, тебя не смущает?

[@user-zk4yd7uc1k]

Anna Markova а то что она не померла без твоей соли до сих пор тебя не смущает?

[@user-jl6ff4mz6s]

@@annamarkova4803 Соль содержится в продуктах, как и сахар. Поваренная соль используется больше для вкуса и консервации.

[@danaamanzhol1055]

Спасибо за видео! Я рада,что есть такие люди, здравомыслящие )

[@ulyanatouch594]

Смотрю и слушаю с удовольствием ! Вы меня очень мотивируете !

[@valeriazolushka]

Элина, спасибо за видео 🌹 Подскажите, когда будет новый влог?

[@Ramina_Sivel]

Господи, как же я хочу быть такой же худой, осознанной и здравой, как Элина 😍

[@tatianalepina4970]

Как много позитива с утра!!!! Умненькая девочка!!! Все правильно изложила, не навязывая никому свои предпочтения!!!!

[@liulmour5541]

Благодарю!! Приятно вас слушать и смотреть

[@SuperDemoangel]

мы прям пищевые близнецы :D никто обычно не понимает мои предпочтения и окружают одни сладкоежки, а я постоянно задумываюсь принесет ли этот продукт мне пользу.

[@bysiabysia365]

Кстати еще заметила одну вещь, что когда питаешься растительной пищей, повышается выносливость, тренироваться в зале становятся полегче. Это действительно работает!)

[@marina__k]

Да. Полностью согласна! Думаю, это из-за меньшего употребления белка.

[@user-xb9zl3gj6n]

Да, и самочувствие и организм излечивается от болезненных недомоганий, состояние тела, отличается, нет тяжести и боли. Я полностью с этим согласна. Сама тоже животного происхождения ни чего не ем, отлично себя чувствую, пархаю как птичка. И от лишнего веса ни когда не страдаю. Чего и всем желаю.

[@rewwee9792]

Bysia Bysia Это временно,выносливость организм повышает для поиска пищи,которую Вы не додаете.Проходили,знаем,аукнется лет через 10.Я тоже была красавица тростиночка,диеты и голодания,потом стресс,и при недостатке силы организм ломается,за полгода стареешь на 10 лет,потом годами восстанавливаешься,у меня 10 лет ушло на реабилитацию.Женщина должна быть всегда сытая и крепкая.

[@marinakelly9557]

Для людей старшего возраста нужен животный белок ,и животные жиры,масло сливочное ,творог из молока коровы,козы...

[@katlady9473]

Marina Kelly все правильно плюс эти продукты повышают метаболизм

[@user-wp1ui5qh8t]

Благодарю Вас Элина, мне очень понравилось ваше видео и ваше пожелание!!!!!!!!!! Вы тоже, Берегите Себя Пожалуйста и Будьте Счастливы!!!!!!!!!! 🙏❤

[@andyou7155]

Элина, ты так вдохновляешь 😍😍😍😍

[@user-go7pp3ot4g]

Молодец я с тобой 100% согласно

[@anastasiyamikhailova6461]

Элина, интересное видео. Но вот вопрос по поводу веганской колбасы: наверняка там куча химии, чтоб соя давала вкус колбасы. Разве это полезно?

[@user-my5bp2ff5t]

Спасибо) Очень спокойно, грамотно, без напора. Интересно было слушать)

[@Rumato4ka]

Как наверное приятно быть таким уверенным в себе, самодостаточным человеком..

[@coconutty5218]

Элина , Вы принимаете дополнительно витамин B12?

[@malinak6919]

А в заменителях всего на растительной основе нет усилителей вкуса, консервантов и т. п.?

[@user-mp9sj4vd4w]

Odna himija

[@oksanabudha8013]

Элина, я тебя обожаю!))))))

[@melodramestv9998]

Элиночка, ты невероятна! Жду новых видео))

[@sweetyzaika57]

Элина, я очень ждала рацион на день, а не в одном всё. Это понятно, что в Вашем рационе только фрукты, овощи и крупы. А вот за день? 🧸

[@anarasarsenbaeva3215]

Какая красивая девушка очень 😍😍всё при себе фигура 🤩

[@Naturo.Oksana]

Было очень приятно увидеть такого умного и красивого человека, который питается по тем же правилам что и ты. Благодарю за позитив! Удачи вам!

[@Qurqmas]

Элиночка! Какая вы умничка! Влог прекрасный. Очень познавательно. Я больше года веган. Оч хорошо себя чувствую!

[@lenapetrowa1296]

послушала и стала хотеть стать вегетарианкой . Вообще классная фигура. тоже хочу такую.

[@sweetsimpleslowlife2709]

Это генетика, от природы, не всем дано

[@user-eo4dd1fy8o]

Элина, если бы все было так просто. Есть долгожители, которые пьют, курят, употребляют много мяса и жирной пищи. От еды и спорта мало что зависит. Спортом можно скорректировать некоторые проблемы со здоровьем, но он не гарантирует вам долгую жизнь. У меня знакомый спортсмен в 40 лет умер, жил в поселке, не бухал, стрессов особых не испытывал, тромб оторвался. Ещё один знакомый спортсмен - всю жизнь правильное питание, спорт, не курил, не пил - проблемы с сосудами и сердцем. 80 процентов успеха - наследственность.

[@Pechenbka_Vkusnyashnaya]

Как говорится мы делаем все что можем касательно здоровья. Но наша жизнь в Божьих руках и Богу решать когда уходить из этой жизни

[@schellimmobilienduesseldorf]

Тогда у нас поголовно у всех ужасная наследственность...средняя продолжительность жизни на Земле 65 лет. Че-то природа совсем сдурела))) И заметьте, умирать больно-то в 70 никто не хочет, просто здоровья нет жить. Вы не верьте ни рассказам о долгожителях, ни о спортсменах, вы сами попробуйте! Оглянитесь на свое окружение, как они все выглядят, чего делают, чего едят, чем при этом болеют...и сделайте все наоборот. Едят все подряд из магазина, вы - нет. Сидят на попе ровно у телека все свободное время - вы на пробежку. Обсуждают и завидуют - вы опять не с ними, картины рисовать, напрмер. И так с годик в таком темпе. Через год очень сильно удивитесь, какая у вас замечательная наследственность вдруг открылась, хотя вы вроде должны стареть, а не молодеть))) И как ваше окружение тоже поменялось. Попробуйте сами, никому не верьте!

[@user-wt4xs4vp5b]

Юл Лаз наитупейшее мнение 🤦🏻‍♀️

[@villyva3599]

Спасибо большое за такие слова. Как всегда говоришь всё правильно. 💛

[@user-hs8uv3tc3s]

Элиночка, спасибо вам большое за ваши полезные видеоблоги

[@vladlenaaksjonova2248]

Как же бесит, что в Америке такая разнообразность в выборе продуктов, а у нас не так:(((((

[@viktoriialea]

ОБСАЛЮТНО С ТОБОЙ СОГЛАСНА, ВО ВСЕМ ЧТО ТЫ СКАЗАЛА!!!!!!!!!!!!!!!!

[@zv7987]

NIKA050702 NIKA050702, абсолютно.

[@user-tf8ck8oy3t]

Спасибо за видео! Ты очень классная ❤️

[@alinachub122]

Спасибо Элина, твой видео просто супер полезные. Всегда жду следующего )) мне бы били интересны видео по теме отношения и твоё мнение !

[@dalial-suheimat5736]

Расскажите про порции , сколько в граммах едите в день

[@user-mg8qm7fz3h]

Мне кажется название "мои секреты синтетического питания" больше подходит к этому видео😲

[@sashagatova8101]

Точно...

[@user-it1ey3of1d]

Верно

[@MsSemki]

Iz teh produktom, chto Elina pokazyvala, net sinteticheskogo. Vsyo iz natural'nyh komponentov. Syr Chao, maionez Vegenaise, i seitan Roast Fields ne soderjat sintetiki - eto fakt.

[@MariyaDolores]

Картина Маслом вы абсолютно ничего не знаете про вегетарианское питание, поэтому пишете такие комментарии. Почитайте книгу «Китайское исследование», может начнёте понимать, как права Элина

[@fashionlifelove6194]

Но при этом не плохо выглядит

[@mariiazevin9057]

Привет) отличное видео, полность с тобой согласна! Я так питаюсь 5 лет, и каждый год здаю анализы, и все просто круто, отличные результаты и самочуствие))

[@Butusyc]

У тебя просто потрясающие видео! Люблю тебя!

[@elenapavlova6993]

Спасибо, за видео! Я держу пост, поэтому временами у меня веганский рацион, Тофу не пошёл совсем🤪 хотя думаю в США он вкуснее, а тяжелее всего отказываться от яиц и сёмги🤤

[@asiamikkonen7507]

Обожаю тоже манго и авокадо❤

[@user-wb7uk7tc3e]

Они и стоят дорого, о чем ты говоришь.

[@lilianashumakova8175]

Замечательные секреты здорового питания, благодарю))

[@Jorik777]

Вы умница, Элина!

[@gardemarina_]

Как же вы похожа на Эмили Ратаковски 😍

[@user-gb8jp1zg2e]

Элина, спасибо за то что продолжаете снимать на русском. Мы очень ценим. К сожалению, много есть глупых и невоспитанных людей. Очень вас люблю😙

[@olgakatalova]

Правильно все говоришь, отличное видео, каждый решает для себя. А ты отличный пример правильного и полезного питания, жаль в нашем маленьком городке небольшой выбор таких продуктов

[@obilina2562]

Элин очень помогают твои видео,просто обожаю тебя слушать и смотреть.Не люблю затрагивать тематику пьедестала но на тебя мне нравится ровняться скажем как на старшую сестру)в моей семье муж тоже не кушает рыбу)Было бы замечательно если бы ты снимала хотя бы по одному рецепту( с указанием количества продуктов)в конце ролика из твоего ежедневного рациона)

[@tamannasjournal9024]

Pls make an what i eat in a day 🙏💪🥗❤️❤️🇩🇪

[@user-gh1de8hw8t]

Белок - бобовые, зерновые, орехи, семена. Избыток белка вреден для организма.

[@user-hz6gb1jf3s]

Я вас полностью уважаю! Это ваше право как питаться.

[@user-wm7dk8oz2c]

Спасибо за такое замечательное видео! Лично мне оно было очень полезно. Согласна со всем сказанным !