10 продуктов, которые нас убивают. Чем их заменить?

[@ElinaFedorova]

Привет, ребят ! В этом видео я расскажу вам о продуктах, от которых нужно отказаться, так как они не только мешают привести тело в порядок, но и могут быть смертельно опасными. От каких продуктов из моего списка вы уже отказались? 🤔

[@marinak7065]

Elina Fedorova я отказалась от мяса, не пью газированые напитки, редко пью соки с магазина, сахар не добавляю в чай и кофе.

[@TatyanaSemichastnaya]

Ото всех)

[@Маша-ч8я3з]

Очень Люблю Элину!!!!!💛

[@Маша-ч8я3з]

Ти же наша психолог 👍🤣🤣🤣🤣🤣🌸🌸🌸

[@15649648]

Все что содержит в составе сахар/подсластители больше года не ем. Без мяса не могу

[@Spaceinside04]

Продукты, которые стоит исключить из рациона 1. Сахар, сахаросодержащие продукты- заменить свежими фруктами, ягодами, сухофруктами, клиновым сиропом, выпечками своего приготовления с добавлением минимального количества сахара 2.Пакетированные соки, газировки, различные энергетики- замена: обычная вода(добавить лимон, фрукты), сделать лимонад самому, комбуча 3. Различные спортивные батончики, мюсли, гранола- можно приготовить гранолу с добавлением орехов, сухофруктов 4. Мясо, переработанные мясные продукты(колбасы, сосиски)- сократить количество, отказаться постепенно, либо заменить веганским мясом 5. Насыщенные жиры(трансжиры, пальмовое масло, сливочное масло, кокосовое масло)- заменить оливковым маслом 6. Различные соусы(майонез, кетчуп)- заменить оливковым маслом или бальзамическим уксусом 7. Замороженная еда, магазинные полуфабрикаты- рекомендуется готовить самому 8. Консервированные продукты- замороженные овощи, фрукты 9. Молочные продукты животного происхождения (молоко, сметана, творожные продукты, покупные йогурты, сыры)- заменить растительным молоком, йогуртами на растительной основе, веганскими сырами, сыром тофу Написала для заметки Спасибо, Элина, вы просто чудо🤗 Очень полезное видео😊

[@ПьпаПьра]

Что за бред

[@victory4084]

Не согласна с мясом и замороженными овощами и фруктами, а с остальным согласна на все 100)

[@victory4084]

П.с. спасибо что все написали ❤️❤️❤️

[@АлисаЗинченко-ю1ш]

И смотреть не надо

[@РаздааДва]

Спасибо🙏

[@AnikaPsy]

Элина, если бы таких прекрасных блогеров как вы, было бы большинство на площадке Ютуба- мир бы стал куда лучше и осознанней ! Спасибо, за ваш вклад в общество !)

[@annadstar777]

Анна Лабкович согласна!❤️

[@annakhabarova7956]

На таких людях как Элина, эко компании зарабатывают деньги, даже больше чем если бы они были не веганскими , а вред природе все равно делают Всё это бизнес.

[@annadstar777]

:: при чем здесь эко компании? Совсем не в этом суть видео...жаль, что увидели негатив и на этом сосредоточили внимание

[@MrSinusert]

Одно другому не мешает. Здоровые продукты от того, что их рекламируют не теряют в качестве и пользе)

[@ЕвгенияГрин-н3я]

Элина наоборот акцент делала во время всего видео, что домашняя продукция лучше, что можно самим сделать, так как сделав продукт сам ты знаешь из чего он состоит, какой нахрен бизнес, чем слушаете?

[@yaringershman1237]

Очень тронули последние слова, о том что люди боятся попасть в ад, но своими же руками создают его за земле. Спасибо за такое информационное видео, о том что вы открываете людям глаза на правду. 🙏🙏🙏

[@annadstar777]

Yarin Gershman 💯❤️

[@yaringershman1237]

@Vero Nika www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24606898 Это не мнение это уже давно доказанные факты, что все животные продукты разрушают наш организм и подрывают здоровье. Самые известные кардиологи веганы, и им наверное лучше знать

[@yaringershman1237]

@Vero Nika посмотрите статьи из медицинских журналов последних лет. Так же всемирная организация ООН признала вегетанскую диету, как самую лучшую для профилактики атеросклероза, диабета и болезней сердца и т.д

[@yaringershman1237]

@Vero Nika www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033062018300872 Тесть даже если Елина не доктор, ее слова обоснованы доводами многих врачей

[@s0wii3n]

Привет,Элина! Сделайте, пожалуйста, видео о 10 Ваших любимых продуктах. Очень интересно будет узнать об этом)

[@miomi3681]

Там 100% будут кокосовое молоко и авокадо. Веганы думают что так они спасают животных .но они глубоко заблуждаются.

[@anamg8114]

@@miomi3681 согласна

[@_TatianaSergeevna_]

mio mi почему ?

[@ViVi-uh3ib]

mio mi )) просто кокосовое молоко и авокадо очень вкусные продукты) попробуйте) а что животных спасать это преступление? или может это постыдное занятие какое - то? Что за воспитание 🤖

[@zeinh704]

@@ViVi-uh3ib потому что под плантации для тех же авокадо вырубают дикие леса, что способствует вымиранию животных.

[@true6834]

Человек не травоядное, но и не хищник. Он ВСЕЯДЕН! Благодаря этому он и выжил! Все хорошо в меру! Для каждого продукта своя мера и ее нужно знать.

[@hurrisharrison7416]

@@sdfhsfgjxgjghc3069 бобы вы сырими грызете?

[@valeriar8694]

@@sdfhsfgjxgjghc3069 я тот человек, который ест сырое мясо.

[@Khrystyna.Khomyshyn]

Hurris боби можна їсти сирими , вони можуть бути пророщені..

[@РумияРауфовна]

@@valeriar8694 аккуратней там паразиты могут быть. Я тоже когда то ела сырое мясо и оно мне больше нравилось право мне было только 6-7 лет. А потом узнала о ленточном черве. Было жаль отказываться 😞

[@РумияРауфовна]

@@sdfhsfgjxgjghc3069 как вы справляетесь с газообразованием? От такого кол-ва бобовых? Без сарказма?

[@xeeeight]

Какая же ты молодец🙈❤️ самый настоящий посыл - не убивать в себе человека.

[@yanalibu-n3f]

Насколько мне известно, заменитель мяса тоже вреден, так как состав бывает как таблица Менделеева. Нужно обязательно читать, что внутри.

[@rinaray4933]

Не все виды

[@СвищукИветта]

Ничто не может так хорошо заменить белок животного происхождения)

[@СашаЛаврова-й4щ]

Была вегетарианкой 3 года, никаких недомоганий, а потом обнаружили анемию, с последствиями которой борюсь уже 4 года. Так что это вообще не каждому МОЖНО, не то что НУЖНО.

[@АкКула]

Я с 4 класса вегетарианец, все нормально. А когда была всеядна было онемение конечностей, каждое утро просыпалась в холодном поту, потому что затекали руки и ноги, даже спать нормально не могла

[@ameraylin4004]

То чувство, когда с рождения чувствуешь отвращение к мясу... мне уже 18 лет и я просто ненавижу мясо, меня рвет от него, не знаю почему, не знаю как, никогда не встречала похожих людей. Родители говорят, что это тараканы в голове, а потом говорят, что меня вырвало, когда мне первый раз дали попробовать мясо ( мне было чуть больше года ). Хотя молоко и яйца люблю. Сразу скажу, что нормально отношусь к людям, которые любят мясо. Я не из тех, кто кричит "смерть трупоедам".

[@user-wn8bo7hk8l]

@@ameraylin4004 + Меня тоже в детстве рвало от вкуса мяса. Родственники не сдавались и пытались впихнуть в меня свинину 🤢 Сейчас я могу поесть только филе курицы или индейки свежеприготовленное. Если мясо остыло и его разогреть, то на вкус уже ужасно, я не могу есть. От жирного мяса проблемы с жкт (тошнота, диарея, боль в животе), так что его никогда не ем. Только позавчера решила попробовать свежие тефтели из говядины, которые муж приготовил. Вчера весь день в обнимку с унитазом и температура. 🤷‍♀️ Кажется, мясо совсем мне не подходит. Заболеваний жкт нет, все детство таскали по врачам из-за всего этого.

[@ОльгаРуденко-ц9э]

Я тоже отказалась от мяса на 1 год, и к сожалению тоже обнаружили анемию. Вегетарианство не всем подходит!

[@princessalicorn703]

Я веганка, что бы не произошло, я НИКОГДА не буду есть мясо, рыбу и тп, как минимум потому что я уважаю себя и животных

[@valeriasolovyanchik834]

Моё мнение: про соки, сахар, батончики соглашусь, но вот остальное - притянуто за уши. Мясо, животный белок - это огромный комплекс веществ, необходимый для работы как минимум всех ферментных систем организма. Возможно общий белок крови вы и будете держать на уровне, кушая сою, но вот будут ли поступать все нужные микроэлементы, кофакторы? Если бы можно было жить без мяса, человек был бы травоядным изначально. Возможно вы скажите , что микроэлементы можно восполнить добавками, но тут вопрос - вы знаете, как и из чего проходит производство добавок, какой у них уровень усвояемости при пероральном приёме? А если колоть в виде уколов, то откуда взять столько материалов на шприцы , как минимум? А ведь это такое же будет массовое производство, как и животноводство, только химическое производство истощит Землю и засорит атмосферу. И еще, насчет коров, рыб и т.п. : многие страны зарабатывают на этом, где люди найдут работу, если все кинутся в веганство? Мясо содержит транжиры? Ну почему тогда люди не вымерли до сих пор? Наши прабабушки и прадедушки всю жизнь жили за счет мяса, молока, сыра, хлеба. Майонез увеличивает каллорийность салата до 450 ккал? Да, если вы туда всю упаковку положите, а не пару ложек. Молоко да, взрослому человеку в принципе не нужно, но и не так много непереносимости лактозы, чтобы всем отказываться. Откуда вы будете брать полезные жиры , кушая салаты? Из авокадо? А вы видели, сколько лесов вырубают из-за этого авокадо, так как сейчас оно на пике популярности? Как можно говорить что какая-то еда вызывает даже рак кишечника? Даже комментировать это не хочется , так как если бы можно было определить, что вызывает рак, это уже объявили бы на весь мир. Ещё раз напомню, что всего лишь высказала своё мнение

[@marusia7280]

Valeria Solovyanchik насчёт рака кишечника действительно правда. особенно колбасы, сосиски и тому подобное являются канцерогенами 1 типа (вызывают рак), можете в этом убедиться на сайт ВОЗ

[@valeriasolovyanchik834]

@@marusia7280 прикрепите пожалуйста ссылку на источник

[@polinabezgodova2573]

Это все здорово,то что вы говорите, но Россия никогда не откажется от молока ,мяса и тд и это грустно 🙁 Русский человек ,он так воспитан и построен, а тому же , людям ,которые живут в Сибири,на Севере, за счёт салатов и замен , которые вы назвали, будет тяжело, там холода до -30 и так будет всегда, это неизменно 🙁 Конечно, здорово начать с себя, но то ,что несколько человек откажутся от всего животного , заводы и мясокомбинаты не перестанут работать...((

[@natnovabereza]

@@polinabezgodova2573 отмазки

[@The666link666]

100% согласна

[@nastyaevans5800]

Я вообще не представляю свою жизнь без мяса и морепродуктов и считаю невозможным остаться без таких прекрасных продуктов, кто бы там что не считал)

[@anastasiafedchenko9241]

Могу отказаться от чего либо в еде, но не от маминых котлеток.

[@nastyaevans5800]

@@anastasiafedchenko9241 оо даа😋🤪🤪

[@КатеринаЗрайченко-ф3е]

Согласна полностью!!!!

[@СедаУмарова-б8т]

Согласна

[@el.zabethhh]

Nastya Evans +, мясо для меня ещё не так обязательно, но вот морепродукты-это жизнь моя просто 😂

[@olimg7059]

Элина: "Еда это то из чего мы состоим!" Я: "Да я же печенька!"

[@alicainborderland]

Оруу

[@ЭльмираТатарникова]

Я тоже печенюшка...

[@ainazbekm6217]

Я кофе😀😀

[@alicainborderland]

@@ainazbekm6217 А я чаёк

[@СофияШведа]

Нет, ты маргарин, смешанный с сахаром и белой мукой, разрыхлителем и ванилином😂🍪

[@anzhelika0705]

Элина, я за последний год по определенным обстоятельствам дважды жила в Калифорнии по месяцу. Всегда восхищалась разнообразием и обилием продуктовой корзины в Америке. Она ни в какое сравнение не идёт с Российской, даже сравнивая её с дорогим супермаркетом. Кроме того круглогодичное и разнообразное наличие ягод, фруктов и овощей является основной составляющей ПП и ВП. Как бы нам не хотелось у нас в Сибири, кроме заморозки, консервов и скудного набора овощей и фруктов просто ничего нет 🤗. Поэтому смотреть и слушать вас одно удовольствие, но вот применить к себе очень сложно😊

[@katrina3562]

Анжелочка Сокольникова насколько мне известно в Америке распространены пестициды в фруктах, овощах и ягодах В таком случае, лучше всего питаться замороженными заготовками

[@anzhelika0705]

Kat Rina Все продукты в Америке делятся на Organic и не Organic. Все продукты первой категории сертифицированы, выращены на фермах и гарантированно качественные (но стоят на 2-3 $ дороже). Скорее всего пестициды присутствуют во второй категории 😊.

[@lissaegorova466]

@@anzhelika0705 я как раз жила в ЛА. В США в отличие от Европы нет четких критериев для названия organic, так что все это неоднозначно. Обратите внимание в следующий раз, что продукты organic часто выращены в Мексике, Аргентине и тд, что является нонсенсом. Выбор продуктов очень от климата зависит, вот в Сиэтле, например, он другой. Сьездейте в Ставрополь, там выбор продуктов потрясающий!

[@babymi9206]

Как же нравится ,как вы говорите,ваше отношение к зрителям и как вы себя преподносите, ваша дикция😍

[@nobody36402]

Вегетарианка 5 лет) и я просто счастлива. Этот выбор приносит мне радость каждую секунду жизни😊 Элина, большое спасибо за все!🙏 Вроде бы, информация из видео не новая, но как это часто бывает, нужно услышать некоторые вещи в правильный момент. Как же классно, что я попала на твой канал!😘

[@ilona7930]

Привет) в випечке с магазина и на который пишут "без сахара" нужно быть внимательнее по тому что они добавляют заменители сахара которые ещё вреднее чем сам сахар!

[@АнгелинаВоронина-п6г]

Элина, спасибо тебе за то, что делаешь! Ты очень мотивируешь и придаешь сил. Это одно из видео, которое я хотела видеть у тебя, сможешь больше на тему питания снимать?

[@Artfloraby]

Элина, порекомендую тебе прочитать книгу " Просто космос " . Эта книга о само развитии , рекомендую всем к прочтению ! Элина если прочитаешь пожалуйста сделай видео про эту книгу . Пожалуйста поставьте лайк что бы Элина увидела , если хотите .

[@КасиетАбишева]

а автор кто?

[@Artfloraby]

Касиет Абишева. Катерина Ленгольд

[@catpink4027]

Книга выглядит так, как будто пытались растянуть на больший объем малое количество информации - излишне плотная бумага, крупный шрифт, постоянные страницы пустые "под записи" между главами и тп. Из 160 страниц информация максимум на 80. Дорого!!

[@SamsungGalaxy-ii8vm]

Так сделайте самостоятельно обзор , Ваш анализ прочитанного, что понравилось,что нет;) Вы считаете любое мнение Элины авторитетным)?

[@zhanara_raissova]

чисто случайно наткнулась на Ваш канал и не могу оторваться!! Настолько красивая внешность и грамотная речь, просто хочется смотреть все время и слушать)

[@СветланаЖуркинф]

Благодарю вас Алина. Очень приятно знать, что есть осознанные люди, которые не боятся высказывать свою точку зрения.

[@grigoriisok]

Никогда не пишу ничего, но после просмотра этого видео не могу не написать. Очень полезная информация. Ты молодец!

[@food-fairy]

Приятно удивлена, что ты заговорила о теме веганства🙏 Требую больше подобных видео 🌱😌

[@Maargonya]

Если так питаться на севере,то я просто обеднею,например, вишня 1200 за кг,клубника также 1200 за кг

[@Ясенька-ь5д]

Да и без севера , питаться Хорошо ,вернее полезно,могут только богатые (

[@user-jj1bp3es3j]

Заведите блог и трындите как автор.

[@jasurdaniyarov9061]

Есть выход переехать на юг

[@АнастасияЛебедева-е2п]

Как же приятно было послушать 👏 очень умная, сердечная девушка 🤍🤍🌸

[@Xeniarg]

Про мясо. Я не считаю, что от него нужно отказывать. Кто хочет отлично, кто нет - ну тоже ок. Но мы определенно его едим больше, чем нам нужно. Лучше не агитировать становится веганом, а налегать на то, чтобы люди его ели меньше. Раза 3 в неделю точно будет достаточно, тогда как зачастую люди сейчас едят его по 2 раза в день. Я старюсь его именно сократить. Психика в порядке и чувствую себя лучше.

[@ЛюбовьКоршева]

Полезное видео! Огромное спасибо!!! Как отрезвляющая пощёчина - одумайся, ты вредишь себе каждый день, спонсируешь издевательства над животными, когда есть возможность строить свое тело здоровым. Сейчас я на пути отказа от молока и молочных продуктов, уже полтора месяца это не ем, очень легко дается отказ, мясо и масло тоже ем крайне редко, думаю, что в скором времени смогу полностью от них отказаться. Сейчас много альтернатив, позволяющих сделать свой рацион вкусным и разнообразным.

[@togzhankanybek8532]

Очень сильно затронули тему мясо, мне кажеться что в мясе больше полезностей, чем в каких то непонятных заменителях. Я конечно очень люблю животных и никогда не буду носить шубу, но от мясо отказаться не буду.

[@ДарьяАгалакова-ю9у]

Конечно веганство и вегетарианство это выбор каждого, но нельзя навязывать свое мнение другим. В мясе, в яйцах содержится огромное количество питательных веществ, железа, белка. Животный белок все равно нужен организму! Это круговорот природы, почему вам не жалко жучков или маленьких животных, которыми кормят более крупных? По поводу яиц вообще не понимаю (никакого вреда животным нет). А теперь самое важное. Из-за того, что растет популярность веганства, страдает ЭКОЛОГИЯ, вырубаются леса, чтобы сажать сою, так что делайте выводы сами, но я такую пропаганду не приветствую.

[@Konoval-y4r]

сою в большинстве виращивают на производства чтобы кормить как раз коров і тд. производство яиц: петухов сразу убивают, ибо они никому не нужны. все аминокислоты можна заменить растениями. круговорот природы это не штучно оплодотворять корову и тд можете загуглить хоть значение).

[@svetlanalukyanov5775]

💯!! Согласна. Невозможно иметь здоровые гормоны и т.к. без белка (protein)

[@zhena_generala]

Ты умничка! Благодарю тебя за то, что открываешь глаза на такие вполне очевидные вещи и учишь новым хорошим привычкам ❤

[@ОляКомиссарова-н6б]

Такое классное видео! Хочу видео твоих десяти продуктах, которые помогают тебе быть здоровой. Очень люблю тебя! Снимаешь очень полезные видео! ❤️🤤

[@heymalinna]

Согласна, что сахар - наркотик! Отказалась от него из-за состояния здоровья и спустя 2 месяца вообще не тянет на сладкое, даже смотреть в его сторону не хочется)) Также готовлю еду на пару, либо запекаю, либо варю))

[@МариямАсаинова]

Вы умница...согласна.. Сахар разрушающе действует на организм...

[@Ірина-ь6ш]

А что было со здоровьем?

[@ДенизаПариж]

На счет сахара и химических добавок вполне согласна . На Кавказе веками питались мясом , хинкалом и молочкой и жили долго долго )),не в мясо дело , совсем не в нем , а в экологии , образе жизни и в ментальной чистоте человека, в помыслах!

[@ElinaFedorova]

Вы серьезно не видите разницу между человеком и гепардом 🤔Я конечно понимаю, что возможно некоторых эволюция обошла стороной, но не до такой же степени 🤷🏻‍♀️ А вообще человека от животного отличает сознание

[@ОльгаМаркина-д4в]

Ментальная чистота и поедание мяса в одном преодолении употребляться не может, так как противоречит друг другу. Веками, мясо было единственным способом ВЫЖИТЬ, так как начиналась зима, и человеку просто не откуда в холодном климате было брать пищу. Эти времена прошли. И да, экология на качество мяса тоже очень влияет если что. Если вы думаете что телёнок 100 лет назад и сейчас это одно и тоже качество мяса то это не так. Сейчас индустрия не поспевает за тем, с какой скоростью надо поставлять мясо. Животные напичканы гормонами роста, а потом эти гормоны едят наши дети, а потом идёт бабища лет 30 с жирной жопой и целлюлитом, а ей оказывается 16 лет.

[@Dimon1997100]

Elina Fedorova очень крутые двойные стандарты, сами же говорите что у животных нет сознания, но с пеной утра будет доказывать как плохо убивать животных. И плевать на вас, вы сами только что сказали у них нет СОЗНАНИЯ.

[@fromcammiewithlove555]

@@ElinaFedorova о вреде мяса расскажите жителям севера, где чеснок на вес золота. Согласна, что мясо закисляет организм, что много его нельзя есть это 100%, но здесь надо учитывать географию, где живут люди. Легко советовать, живя на южной части земли( тем более не России), а что делать тем, кто живет на севере??? Выпустите видео, будет интересно.

[@valeriya591]

Ментальная чистота человека и есть мясо ну извините но это парадокс))

[@sofia.fialka]

Около трёх лет назад я ничего не знала о вегетарианстве. Слово веган я и вовсе не слышала..😅 Сейчас я веганка более двух лет. Счастлива, здорова, бодра и благодарна за все те знания, которые у меня есть. Спасибо Вам, Элина, за видео которыми вы делитесь. Это очень важно. Всегда приятно услышать вас❤ Человеку, который это читает действительно желаю не закрываться от новой "страшной" информации, а выделить немного времени и изучить вопрос с другой стороны. Ведь пару лет назад моя жизнь перевернулась с ног на голову, чему я очень рада! Всем мир! GO VEGAN!🌱 Привет с Украины!❤

[@RichSymbol]

София Куприенко а как именно он изменился?

[@annadstar777]

София Куприенко 🤗❤️🌱

[@sofia.fialka]

@Vero Nika а я не считаю Ваш комментарий нужным) удачи💚

[@sofia.fialka]

@@RichSymbol что вы имеете ввиду? )

[@АнастасияПривалова-п3т]

Восхищаюсь вами !!Спасибо большое ,за то ,что говорите об этом !!Это так важно !!!Потрясающая девушка !!!💚💚💚

[@natnovabereza]

Огромнейшая тебе благодарность, Элина! Ты солнышко☀️☀️☀️

[@mymood4909]

Невероятно, посмотрела видео на одном дыхании, очень интересно и познавательно. Действительно начинала задумываться насчёт своего питания. Спасибо вам огромное, за такое полезное видео, очень вдохновляете меняться к лучшему!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@cherryblack9085]

Я как врач гастроэнтеролог с 14 летним стажем, скажу, что девушка говорит и полезные вещи, но и много глупостей, наслушавшись таких блогеров ко мне приходят лечиться пачками, самое лучшее и самое правильное - это грамотно сбалансированное питание (полный отказ от некотрых продуктов несет в себе кучу последствий, которые в будущем могут сказаться на вашем здоровье)

[@katelish6587]

Можете пожалуйста подробнее рассказать, что именно в данном видео - глупости?

[@latvietes-kundalini]

Согласна с вами👍👍👍

[@Анастасия-ъ3у3ж]

Распишите пожалуйста, какие пункты неверны в данном видео? Так хочется услышать мнение от грамотного врача, а не от блогера, не в обиду никому 😭

[@ВалентинаИгнатова-у2я]

Какие глупости то? Напишите тогда, раз знаете лучше , ни одной глупости не увидела здесь. И да, она не говорит отказаться, а говорит минимизировать. Слушать надо внимательно.

[@christinrider7110]

но почему-то никого не волнует что кто-то постоянно кушает шашлыки, копчености и прочую фигню. Это уже норма))

[@Alex-lg2bz]

Эх, осталось только что бы веганские сыры и творожки в массмаркет пришли..

[@Adaigirl]

Уже есть

[@Alex-lg2bz]

Не знаю где ты живёшь, но у нас в пятерочках и магнитах ничего такого не продают (

[@четкая_как_четки]

У нас тоже нет

[@_thegennagirl_4200]

@@Alex-lg2bz в глобусе есть

[@РумияРауфовна]

Сыры в оснавном делаются из сои которая вся на сегодняшний день является ГМО. Вы думаете это хорошо. Я нашла сою посадила её и ухаживала за ней в ручную опыляла так эта зараза плоды не дала. Вся работа коту под хвост.

[@ЕленаЛысенко-я5я]

Животные - это не эда, это убийство, чья то отобранная жизнь. Животные - это просто другой вид жизни, чем-то похожий и чем-то не похожий на нас, но это не повод убивать тех, кто не похож на нас, ведь это не значит, что этот кто-то хуже нас, нет, не хуже, просто люди возомнил себя, только свой вид чем-то лучшим, но это не так. Убить животное, это тоже самое, что и убить человека, просто людям внушили, что это нормально.

[@lyutemfofrance6178]

Лучший канал, я влюбилась 😍 прекрасная, приятная, интересная девушка и чудесный контент!

[@natalkcherry2197]

По поводу мяса есть разные точки зрения. После прочтения книги Дэвида Перллмутера " Еда и мозг", даже не знаю, он говорит, что углеводы и глютен - это зло. А веганы, по сути, едят очень много углеводов. По поводу сливочного масла, то оно полезное и в нем много витамина К. Почитайте самые новые исследования, масло не вызывает болезней сердца, у вас устаревшая информация. Насчет, жирной еды, то ее нужно есть, так как жирорастворимые витамины (А, D, E и т.д.) просто не усвоятся без жира. И есть исследования, которые доказывают, что люди, которые ели жирную еду при похудении, худели лучше, чем те, кто не ел жирную еду. Одним словом, углубитесь в тему. Сахар, соки, газировки, торты - это яд. Тут я с вами согласна. Сухофрукты перед сушкой, кстати, тоже вымачивают в сахарном сиропе, поэтому их лучше поменьше есть. Но вы правы, все, что мы едим - это стройматериалы для нашего организма. Но тут каждый должен наблюдать и отслеживать что для него полезней и лучше. Мы все индивидуальны.

[@californication19]

Здравствуйте, хотелось бы обсудить ваш комментарий, если вы не против? У меня возникли некоторые вопросы. Какие углеводы вы имеете ввиду, говоря, что "веганы, по сути, едят очень много углеводов"?. Углеводы делятся на простые и сложные, простые вредят нашему организму, они приводят к нарушению обмена веществ и к лишнему весу соответственно. Если говорить о рационе веганов, то в большинстве случаев большую часть рациона составляет клетчатка (овощи), но опять же, как вы сказали: "мы все индивидуальны". Жиры, кстати, так же делятся на полезные и не полезные, так что оливковое масло или авокадо отлично справятся с функцией, о которой вы говорили. Если вы ссылаетесь на исследования, пожалуйста, указывайте ссылку или называйте источник, это поможет избежать распространению недостоверной информации, спасибо. Что касаемо сухофруктов, то не все сухофрукты вымачивают в сахарном сиропе, например, те же финики продаются и без глазировки. Вы также можете готовить сухофрукты дома, разве нет? Пожалуйста, проверяйте информацию и попробуйте для начала прояснить некоторые моменты, если они кажутся вам непонятным прежде, чем писать комментарии с сомнительными аргументами. Всего доброго)

[@BambookStar]

@@californication19 спасибо, отличный комментарий)

[@pollywins5893]

Дело в том , что жиры нужны , но нужны полезные и Элина это и сказала , а не полезные то есть транс жиры не каково отношения к усвоению витминов не имеют .

[@californication19]

@@BambookStar спасибо, очень рада)

[@natalkcherry2197]

@@californication19 , углеводы, что я имела ввиду, говоря о веганах, то это каши, которые они едят. Они же не одними овощами питаются. Хотя есть разные веганы. Так же хлебушек, пасту, картошку. Здесь я ссылаюсь на книгу "Еда и мозг". Что касается жиров, то конечно же, я имела ввиду полезные жиры, как то сало, сливочное масло, топленое масло, жирные сливки, авокадо, рыбий жир, растительные масла. Хотя Элина говорит, что вот только оливковое кушайте. Я не согласна, а льняное, конопляное, ореховое, виноградных косточек. Это очень полезные масла. Заправлять ими салаты - это вкусно. Что касается ссылок, то я вам сброшу, так как я знаю, о чем говорю. Хотя Элина тоже могла лучше подготовится и какие-то ссылки оставить. А так же почитать о новых исследованиях.

[@АлесяКрылова-з6ъ]

Элина-организмы разные у людей и переносимость продуктов тоже, вы так навязчиво "делитесь" своим опытом. Я знаю несколько людей лично, которые ушли от веганства, потому что начало всё сыпаться и изменились анализы крови в негативную сторону.

[@natnovabereza]

Если на веганстве есть химию, сахар и прочий мусор, то можно долго удивляться что не так с веганством😀

[@vitaliaa4198]

У меня после 2-х лет веганства очень упала кислотность желудка, до сих пор разруливаю последующие проблемы.

[@vitaliaa4198]

КОТплюсДОМ первые проблемы начались уже через три месяца веганства, начали кликать все суставы и больше нормы выпадать волосы. Я упертая была, начиталась книг разных, добавила проростки, зелень, водоросли, думала пошли чистки и ждала, когда они закончатся, хватило меня на два года. В результате: сильная анемия(железо, б12), выпадение волос, проблемы с зубами и пищеварением, теперь на ферментах сижу и пожизненный прием б12. Возможно есть люди, кому веганство подходит, рада за них. Я просто рассказала свой опыт, для меня оно было одной из самых больших ошибок.

[@vitaliaa4198]

КОТплюсДОМ Пила витамины и ела железосодержащие растительные продукты, только кислотность желудка падала, они не усваивались как надо. Потрачено было уйма денег на суперфуды и витамины. Здоровье не улучшалось. Каждому свое, идеального типа питания для всех не существует. Да, сейчас живу в Австралии, здесь употребляется много молочных и мясных продуктов, и люди в целом сильные, здоровые, спортивные. И если говоришь врачу, что был веганом, сразу же бесплатно назначают анализ на стадии железа, б12, д3, фолиевую.

[@natnovabereza]

kzbin.info/www/bejne/qYWtemeDopidqpI

[@mylovestory6057]

Расскажу про свой опыт :Мне очень сложно набрать вес,хотя ем я всегда хорошо.Последнее время не ела мяса.И за последние три месяца проболела ангиной(очень тяжело) и в общем иммунитет упал.Мы искали причину и нашли:я сдала развёрнутый анализ ,крови и феретин и гемоглобин на самой нижней границе.Из за этого страдают все органы и головной мозг,они не получают достаточно кислорода.Я как живой мертвец 😅. Так вот,о чём же я ?Веганы и вегетарианцы подвержены железодефициту и нехватка витаминов группы В,Омега-3 жирных кислот,кальция,цинка Кроме того, растительный белок имеет малый аминокислотный состав и хуже усваивается организмом. Серьезный недостаток белка со временем может сказаться на работе иммунной и репродуктивной системы.!!! В продуктах животного происхождения находится т.н. гемовое железо, которое усваивается лучше, чем железо из продуктов растительного происхождения (15-35% против 2-20%). Каждый выбирает лучшее для себя.Для меня это полноценное и здоровое питание .Я просто хочу быть здоровой и всем этого желаю !

[@tatyanac9522]

то, что вы хотите быть здоровой это очень хорошо, но ответьте себе на вопросы - по каким причинам ваше здоровье и жизнь животных превыше вашего? почему для того, чтобы у вас якобы было здоровье должен кто-то умереть или пострадать?

[@tatyanac9522]

@@Родина-МатьДержись в том то и дело, что я не ставлю никого не выше не ниже, ни себя ни других, все на этой планете равны и пытаюсь жить не эксплуатируя никого. А веганство, если вы серьезно изучите вопрос, не дурацкие форумы, а научную литературу и различные исследования, то вы увидите, что это как раз может улучшить здоровье или как минимум поддерживать на хорошем уровне. Я не пытаюсь ничего вдалбливать, я просто стараюсь чтобы люди посмотрели на эти важные вопросы еще и с другой стороны. И если я что-то узнала хорошее и полезное я считаю важным делиться этим и помогать людям.Я веган уже много лет и от этого выбора стало только лучше и моей душе и моему телу.

[@mylovestory6057]

Tatyana C но так устроена природа и наши желудки,простите,но это моё решение,вы не хотите есть животных, не ешьте ,я же вас не заставляю 🤷🏻‍♀️

[@ichigo4944]

@@tatyanac9522 это называется цикл жизни, и ты его не изменишь. Такими же темпами,ты можешь начать выдалбливать медведю чтобы он ел лишь траву и ягоды,но ведь медведь не будет считаться плохим если перед вашими глазами он съест рыбу,а человек будет,так? "Я никому не навязываю свое мнение ,нооооо...МОЕ СОТСАЯНИЕ КАК У БЫКА,ЛУЧШЕ ЧЕМ У МНОГИХ МЯСОЕДОВ,А ВОТ ТЕПЕРЬ РЕШАЙТЕ САМИ,ах ну да,я за равенство",примерно так будет выглядит ваш комментарий в укороченном виде

[@АннаНовик-г1ь]

@@tatyanac9522 Что значят ваши слова"если серьезно изучите вопрос"? Вот девушка изучила вопрос и достаточно серьезно,сдала кучу анализов,попробовала веганство на себе,как результат серьёзные проблемы.Это,я считаю достаточно серьезно.Можно сколько угодно спорить,закидывать друг друга терминами и исследованиями,но это всё теория,а живая практика показывает другие результаты (не всегда,но часто люди действительно чувствуют себя плохо от недостатка веществ) Я бы тоже очень хотела бы попробовать веганство и уважаю людей,которые действительно успешны в веганство многие годы. Также это веганство выглядит двояко:девушка рассказывает про страдания коров(мне тоже их жаль),но носит кожаные сумки,обувь.А как на счёт одежды из масс-маркета сделанной детскими руками за один бакс в день? Очень не хочу кого-либо осуждать,просто если задуматься про страдания на Земле,то они выходят далеко за пределы скотобойни увы

[@thebabazhaba]

спасибо, Элина! все это я давно знаю, тк сама почти 2 года нахожусь на цельном растительном питании, но боже, как приятно, что такие люди как ты, с такой аудиторией громко и бесстрашно говорят об этом! благодарю

[@allyvorman2279]

Элина, какая вы грамотная и осознанная, приятно слушать вас!! Столько нового и полезного узнала для себя. А также всерьёз задумалась об отказе от молока, условия действительно зверские, этичности 0! Что касается, сахара и выпечки, то около полугода назад я отказалась от продукции, содержащей сахар (теперь не употребляю ни покупных конфет, ни шоколада, ни прочего ), выпечка теперь крайне редко и исключительно домашнего приготовления с минимальным количеством муки (манка или цельнозерновая), стараюсь чаще всего без, не содержащая сахара и вредных добавок. А газировки я никогда не любила, всегда ненавидела послевкусие химии и эти неприятные газы... Единственное, что действительно расстраивает так это то, что я ещё тот мясоед 😩 и без него чувствую упадок сил и плохое настроение (аналогично с сахарной зависимостью некоторых людей) Планирую в ближайшее время попробовать растительное мясо 💪🏼 Жду ваше новое видео о ваших любимых продуктах! Очень интересно 😊

[@maria_kochetkova]

Элина-ты прекрасна! Спасибо за информативное видео❤️❤️❤️

[@ksenigri]

Отличная тема, особенно для людей на территории СНГ. Согласна со всем, что ты сказала🔥 пока учусь в школе, живу в маленьком городе (60 000 население; 🇧🇾 Беларусь), и даже здесь имеются такие продукты, как сыр тофу, овсяное молоко и т.д. Главное - иметь желание✊ Стала вегетарианкой полгода назад благодаря тебе, чувствую себя отлично 👍🏼постепенно буду отказываться от рыбы. Спасибо за твои видео❤️

[@creatordarya]

Вся еда это зло и вся еда вредна, если есть ее не в меру. Я запретом сахара привела себя к расстройству пищевого поведения, я начала объедаться им, поэтому я считаю, что самое главное - баланс. Самое лучшее это питание 80 на 20, 80% здоровая и непереработанная пища, а 20% это какая то вкусняшка, которая все равно не сделает ничего плохого. Для нашего организма неважно, откуда пришел углевод будь это гречка или шоколад, просто главное МЕРА и БАЛАНС. Я была подписана на доктора в инстаграм, которая 8 лет не ела мясо, была вегетарианкой, а потом посыпались волосы и здоровье в целом, началась анемия, она принимала все витамины и так далее, так как она понимала на что она идет. Этическая точка зрения то прекрасно, но не с точки зрения здоровье. Витамин B12, например, запасается у нас в организме и может израсходоваться только через 5-10 лет, тоже самое с железом, так что на анализы смотреть нужно через лет 5, а для построения наших мышц нам необходимо мясо, так как там находятся аминокислоты, которых нет в растительном белке, это для набора мышечной массы очень важно.

[@olgatafi]

Аминь для вас. Прочитайте хоть про витамин б12. Прежде чем писать то, в чем вы не разбираетесь, не пишите. Вот честно. Вы знаете что и веганы и вегетарианци, и мясоеды и рыбоеда они все могут иметь недостаток витамина б12?? А что самое парадоксальное что этот витамин усваивается в организме на все 100% только в виде растительного происхождения. А то что вам хватает или не хватает чисто витамина б12, так это особенность чисто вашего организма. Адиос крошка

[@ВероникаЧудинова-ш7б]

Согласна с вами, я была вегетарианкой 5 лет возникли проблемы с женским здоровьем. сейчас все в порядке Этическая форма вопроса, я думюа кроется в психологии людей которые хотят отказаться от мяса. Вы смотрели фильм Цацулина Научный подход, о том что для добычи орехов и выращивания авакадо издеваются не только над животными , но и над людьми. Поэтому мы вроде жалеем животных, но не видим , что страдают даже люди. И тогда по логике надо отказаться и от вышеперечисленных продуктов. А ещё на дальнем востоке , нет ни свежих ягод, ни нормальных овощей. То, что Элина показывает в магазинах нам и не снилось.

[@creatordarya]

Olga Tafi Я что говорила, что недостаток б12 у обычных людей, которые едят мясо не встречается? Встречается, но, как правило, это те люди, которые несбалансированно питаются. А фильмы, которые говорят о демонизации каких-либо продуктов, очень часто все преувеличивают. Посмотрите видео Бориса Цацулина)

[@olyyy461]

Полностью согласна с Вами) как то еще в школе решила стать вегетарианкой,живя на севере, в итоге от недостатка полезных веществ подсела на сахар, ужасное было время

[@grogukillstreak5056]

А я люблю мясо, желательно сырое с лучком и перчиком =) Или лосось сырой , присолить и ням ням. Это очень очень полезно. А особенно домашние котлеты, продлевают жизнь :3 А вот ваша соя ,она как раз не усваивается... И вся соя геномодифицированная уже много лет. Можно пластиковый пакет еще пожевать с такой же пользой что и сою.

[@snezhanafrich6434]

смотрела видео и пила энергетик,услышала тебя,пошла и вылила его.Прекрасные советы,спасибо тебе

[@КристинаКуич]

Элина, здравствуй) Я давно подписана на твой канал и хочу сказать спасибо тебе за то что ты делаешь) Благодаря тебе моя жизнь стала намного осознанней, ты большая умничка, и побольше бы таких блогеров)) Продолжай в том же духе, с нетерпением жду каждый выпуск)))

[@АйганымНегметова]

Это полезное видео, спасибо❤️ Уже давно не ем красное мясо, сейчас раз в неделю ем белое, думаю потихоньку свести это дело на нет) Ждём видео про любимые 10 продуктов👌

[@Infinity-pf1qu]

Потребление большего количества энергии, чем требуется организму, в долгосрочной перспективе ведет к отложениям жира, резистентности к инсулину и ожирению печени, из чего бы ни состояла диета, - говорит он. - У тех же людей, которые тратят очень много энергии, даже рацион с высоким содержанием сахара/фруктозы не влияет на состояние здоровья". Таппи приводит в пример профессиональных атлетов, которые часто потребляют очень много сахара, но редко имеют больное сердце . Высокий уровень фруктозы у них просто преобразовывается в необходимую им энергию в процессе тренировок и соревнований. В общем и целом, доказательств того, что именно добавленный сахар напрямую несет ответственность за диабет 2-го типа, сердечные заболевания, ожирение и рак, очень немного. А про вегетарианство вообще чушь, уже давно доказано, что это вредно для здоровья. Особенно детям и беременным нужно полноценное питание. В мясе есть незаменимые кислоты. Незаменимые, значит никакие другие продукты не могут его заменить. Другое дело, что мотивация сохранить жизнь животным. А так это неполезно.

[@АлександраРошка]

Да, да - я хочу видео о Ваших 10-ти продуктах😍😍😍

[@АнастасіяЛясковська]

Елина я тебя обожаю, ты очень милая и говоришь по настоящему правильные вещи ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Dimon1997100]

Какое интересное видио, целых 26 минут. Спасибо, было что на фоне включить пока ждал как мясо пожарится.

[@li.zanina4278]

кушай побольше жареного мяска, молодец)) ну а естественный отбор ждать не будет ;)

[@kate_in_usa]

интересно а чем она своих котов кормит?

[@Dimon1997100]

Kateryna Аrtemiuk вы что это же совсем другое, Коту можно есть мясо это этично.

[@ichigo4944]

Ахаха)))

[@Julia-um5mm]

Я тоже веган уже года 2 но скажу что в даже в Киев нет того разнообразия веганской молочки а если и есть то стоит в 2-4 раза дороже, но мне повезло я не любитель))) так что сухофрукты, бобовые, каши и овощи выручают)

[@КатяСапоженкова-я4н]

В России сложно быть веганом. Особенно когда живёшь в маленьком городе и ты студент.

[@Малена-з1в]

Точно. Тофу редкая дрянь

[@Малена-з1в]

@@Lybovee где заменитель мяса продаётся?

[@olesiamiloserdova4159]

Елена Азарова зачем отказываться от мяса, если искать потом его заменитель?

[@olesiamiloserdova4159]

Катя Сапоженкова есть бобовые, фасоль, чечевица, яйца

[@esfirkoles]

Елена Азарова необязательно искать «заменитель мяса», чаще всего подобные продукты всё равно прошли через слишком много обработок. Есть один канал «Pick up limes”, девушка показывает множество интересных и вкусных веганских полноценных рецептов. (Правда канал на английском 😕)

[@Sabina_________]

Добрый день ,Элина😍видео просто супер интересное и полезное 🤗можно пожалуйста следующее видео о 10 любимых ваших продуктах ☺️очень интересно ❤️

[@LidiaLeona]

Элина у Вас лучший контент! Мотивационные видео обожаю Вас смотреть!

[@leonidvasilenko8187]

Четко сказала, сам буду учиться и маме покажу и всё семье покажу и друзьям буду рекомендовать!!!!

[@ДианаКамзакова]

Посмотрела фильм «Земляне» я в диком шоке. Я и до этого особо не любила красное мясо, ела только белое, с сегодняшнего дня я точно веган 🙌

[@Маша-п8е5к]

Почему в моей голове есть какие-то противоречия на счёт веганства, и Элина их так сильно навязывает. Мне кажется везде нужен баланс, а не прыгать из крайности в крайность, причем у каждого организмы разные🧐

[@olesiamiloserdova4159]

Maria Ivanova начинайте с Постов , особенно с Великого

[@Маша-п8е5к]

@@olesiamiloserdova4159 это как-то связано?

[@BambookStar]

@@Маша-п8е5к типо даже бог велит не жрать мясо несколько месяцев, короче твое тело - твое дело, посмотришь на свою подругу веганшу и на себя через энное количество лет и тогда может поймешь

[@Маша-п8е5к]

@@BambookStar мне 15 лет,я изучила столько источников и мясо я ем 1-3 раза в месяц. И даже не представляю насколько у вас ограниченное мышление. Я говорю в есть меру, а вы впадаете в крайность и пытаетесь как-то оскорбить. Вред или польза мяса никогда точно не будет доказаны, это зависит от самого организма, предков, климата и т.д.🙄

[@Маша-п8е5к]

@@s_el9 тут я промолчу, запущенный случай......👀

[@Alannisajane.]

Ты умничка!! Поддерживаю тебя и полностью с тобой согласна ❤️

[@mariyafedorova7819]

без мяса хорошо в теплых странах. а когда у тебя за окном минус 30, то без мяса еще хуже

[@ВераБойко-е9ч]

Минус 30 и ты шахтер или на заводе работаешь. Без мяса никак.

[@АнастасияИванищева-р8п]

Вегетарианство далеко не всем подходит. Я спортсмен, лыжник. Тренируюсь много, катаю 15-30 км и более. Марафоны по 30 км, длительные тренировки по 3 ч и тд. Без мяса нереально жить, организм офигеет. В добавок в России дорого правильно питаться, не все бывает свежее. Поэтому стоит уточнить что это подходит не всем. А не то что это очень полезно. Да, это полезно, но надо думать головой и понимать, подойдёт ли это тебе, есть ли у тебя возможность отказаться от мяса.

[@alinalyashko292]

Элина, не забывай что тебя ещё смотрят очень многие подростки-девочки, которые прислушиваются к твоему мнению и то, как поступаешь ты.. Мясо очень нужно для мышц и в нем много витаминов для молодого организма. А они слушают не родителей а блогеров, которые рассказывают более взрослым...

[@Наталья-л4б6х]

Элина, спасибо вам за то, что открываете глаза людям на истину! Ваше мнение полностью отображает мое, абсолютно с вами согласна по всем пунктам, потихоньку люди осознают все!!!

[@renatasword8877]

Очень полезно! Спасибо!😍😍😍 каждый раз очень жду нового выхода видео🙈

[@irinairisce342]

Я из Риги, училась в Рф. Испортила желудок в России. Выбора продуктов нет, разнообразия нет. Нормальных магазинов нет. Я так рада вернуться в Латвию и заходит в красивые, чистые магазины с огромным выбором продуктов. Дело не только в том, что люди не хотят питаться правильно, но и в во внешних факторах))

[@jhopeismysoulmate2847]

Сразу видно русофобка😂😛

[@ibrohimshamsidinov344]

Я работаю фитнес тренером более 10 лет. Могу сказать так, что половина продуктов которые она назвала абсолютно не вредны. Я однажды поспорил с другом , что он не похудеет на пиве и мороженном, и угадайте что? Я проиграл! Употребление в меру абсолютно любого продукта и занятие спортом гарантируют красивое тело и хорошее здоровье. Будучи даже веганом, можно стать бодибилдером с хорошими формами, но какой ценой? Ограничивать себя , свои желания, для чего?

[@халу-ф4к]

от похудения зависит количество потребляемых каллорий, а не их качество.

[@anastasia1752]

Тут говорят не о похудении а о здоровье. Где в пиве и мороженом витамины и тд? Как соблюдать бжу?

[@кристинараскольникова-о5н]

От того что он похудел на пиве и мороженом,они стали полезные?Похудеть можно и на сигаретах😂

[@SilviaVegann]

Здесь речь идёт о здоровье 🤦‍♀️ не о похудение.... Знаю и я худощабых которые едят сникерс, милка и.т.д каждый день. Какой менталитет у инструкторов ..🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@nastyaschubnikowa4803]

Очень классное и информативное видео. Я согласна, что мы привыкли ко всему вредному и просто зависимы от этого,пищевая индустрия по-моему не туда завернула.

[@anelbkm554]

СПАСИБО ЭЛИНА ВАМ ЗА ЭТО ВИДЕО!! ОТКРЫЛИСЬ ГЛАЗА НА МНОГИЕ ВЕЩИ

[@elisiawholovescats725]

Вы самая лучшая, с первого видео вы мне понравились, я на вас сразу подписалась ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@liamarco7801]

Этот ролик не для среднестатистического жителя постсоветского пространства. Почти все о чем говорит автор ролика про замены в питании для хорошо обеспеченного жителя Европы или Америки, где без проблем можно найти все те продукты, показанные здесь. Причем в хорошем качестве и ассортименте. Желательно не иметь детей, которых постоянно добрые люди угощают сладостями и падки на фастфуд. Ну не будет ребенок постоянно жевать листья и салаты из тофу. Объяснить пятилетнему, что это вредно, невозможно, т.к все и везде едят это, в т.ч. и садиках-школах. Кроме всего прочего, немаловажно иметь хороших врачей-специалистов, которых у нас днем с огнем не найдешь, получить качественную консультацию диетолога, чтобы не довести себя до истощения. Этого у нас тоже нет. Много денег на анализы, причем качественные, т.к. панель витаминно-минерального комплекса очень-очень дорогая. Подводя итог: все вышесказанное применимо для человека живущего в Западном полушарии с обилием продуктов, с очень хорошей зарплатой и медициной, и не имеющего детей

[@juliachekhonadskykh6558]

Это точно, 100 %

[@miarise5462]

Не совсем согласна, т.к убрать из своего рациона лишние сладости, газировки и майонезы, соусы не такая и большая проблема. На самом деле большинство вещей о которых говорит Элина совершенно реальны. Я раньше сама не понимала как так можно, пока не дошла до определённого этапа своей жизни. И все стало возможно (я не про деньги, я про осознанность). Анализы - да. Очень дорогие. Но ведь можно хотя бы заменять продукты на более качественные, нежели есть все подряд. И фаст фуд, и сладости и тд

[@milanafox]

@liamarco гречка , супы овощные , грибные , борщ разве дорого стоят ? Живу в калифорнии но сама вегетарианю без всяких крутых продуктов .

[@AnastasiyaGiss]

У своих детей с рождения формирую правильные пищевые привычки и нет не каких проблем. Если сам будешь питаться правильно, то и дети будут есть что приготовит родитель, и принимать это как должное. Но ещё есть бабушки для которых выпичка и конфетки лучшиая еда для детей( вот им точно сложно что то обьяснить

[@liamarco7801]

@@AnastasiyaGiss Не всегда, я своему ребенку не давала вообще никаких сладостей лет до 6. Ему всячески добрые люди в магазине, в автобусе, в гостях пытались подпихнуть конфетку. Я не разрешала. Сейчас же он сам себе хозяин и повлиять я никак не могу, в школе друзья угощают постоянно, проводятся сладкоежки на каждый праздник

[@ВалерияФомина-л7р]

Как всегда 🔥🔥🔥 вы прекрасна ❤️

[@НаташаЕвтушенко]

Обожаю твои влоги😍

[@SABRINA-vy5pg]

Natasha это не влог

[@МарияХадыкина]

Спасибо Элина за видео. От сладостей уже отказалась практически. О молоке теперь тоже задумалась. Из мяса употребляю курицу, индейку. Было бы интересно послушать о 10 твоих любимых продуктах. Буду ждать видео.

[@annamihailova5091]

Большое спасибо за видео! Очень ценная информация. Особо удивилась насчёт соусов, майонеза. Возьму на заметку ☺

[@MashkaZaj]

Хочу видео о 10 любимых продуктах)

[@imya_rozi]

А можно ссылку на научные статьи, где учеными доказан вред мяса? У меня например сестра была веганом 5 лет и у нее упали показатели здоровья, врач ей рекомендовал вернуть мясо в рацион и все наладилось

[@IrinaMolibozhenko]

Алина Автомонова Скорее всего она не заменяла животный белок на растительный и был недостаток. У нас к сожалению нет столько выбора заменителей мяса как в Америке

[@davidpro5623]

@@IrinaMolibozhenko а фасоль,горох,нут ,Маш??? Они не заменяют ?

[@IrinaMolibozhenko]

A G и сколько в день бобовых съешь? Каждый день их сможешь кушать? В нужном ли количестве для добивки белка?

[@olgavasileva7238]

@@davidpro5623 Ферментативная система у всех людей разная! То есть ты можешь есть тонны бобовых, но усваиваться они не будут. Кожа будет дряхлеть, может появиться анемия. У всех по разному. Кто-то из белка может усваивать только курицу например, а на яйца будет непереносимость и т.д. В сфере еды нельзя категорично относиться, потому что мы все разные

[@olgapurelove]

Алина Автомонова вот и у меня такой печальный опыт ! Я выше уже написала , как здоровье пошатнулось

[@MilkaPon]

Мне больше всего интересно, из чего делают те продукты, которыми можно заменить мясо и молоко. Действительно ли они безопасны?

[@Lorakulch]

MilkaPon можно более менее понять по составу. Кое что с ужасным составом, что-то из пшеницы, гороха и приправ. Тоже надо выбирать.

[@ЕлизаветаБердюгина-ч9к]

Да,есть много вариантов заменителя,например,тофу, семена льна и тд

[@angelangel4240]

Очень полезное видео, кратко, понятно лаконично, интересно, доступно а главное полезно, как маленький фильм. Спасибо! : )

[@samanthajay1111]

Хотим еще видео! Элина ты большая молодец, ты приносишь невераятную ментальную пользу! Спасибо тебе!

[@СветланаВалерьевна-ч8с]

я вегетарианка 12 лет. это по сравнению с веганством - упрощенная модель, довольно сильно. Но даже несмотря на употребление и молочных продуктов и морепродуктов, спустя длительный промежуток времени любой врач у вас с легкостью диагностирует проблемы с железом (особенно у женщин), проблемы с ЖКТ, с всасываемостью витаминов группы В из кишечника. Довольно часто веганы и вегетарианцы в своем рационе за неимением качественного белка предпочитают углеводы (фрукты, крупы, каши - что по сути - глютен, который провоцирует воспаления в организме). Автор на веганстве 2 года, она пока не растратила запасы, приобретенные за долгий период всеядства. Так что я бы с таким видом эксперта не вещала о преимуществах определенного типа питания. Самый наглядный пример выживания человека - документальный фильм "чудо в Андах". Любые ограничения в еде нужно согласовывать со своим лечащим врачом и затем следить долго и упорно за здоровьем на протяжении всего срока ограничений. имхо

[@elenve7886]

+++ мама 57 лет, три мес на веганстве, еле откачали, железо упало ниже плинтуса, наслушалась диванных экспертов о веганстве, слушайте себя и ВРАЧА! ПС питалась сбалансированно, но не на всех это работает!

[@HOLLANDandMe]

Лана Валерьяновна я тоже с вами согласна, вообще считаю что веганство можно сравнить с дистрофией когда проблема психологическая! Здоровый человек кушает все! И аппетит хороший, а если не может смотреть на мясо. то с психикой что-то не так! Это мое мнение... люди мясоеды! Это нормально, мы не травоядные 😌

[@Jianna-de5ov]

@@HOLLANDandMe Не знаю как вы но я свенину и баранину вообще не перевариваю, даже с говядиной дела плохи ! Курицу Кое как ем но думаю скоро перестану и перебороть врятли смогу😝🤧

[@Lenochka35]

Лена, глютен это всего лишь белок пшеницы. Кто-то молоко свежее не переносит из-за лактозы, кто-то пшеницу из-за глютена.

[@elenve7886]

HOLLAND and Me все люди разные и все индивидуально, каждого под одну гребенку нельзя, у кого-то с мясом норм, кому то как мне противопоказано, гастрит я вылечила отказавшись от мяса и молочки.

[@mariamihailova4800]

Подписываюсь под каждым словом. Я веган уже 3 года и это тоже есть моим самым верным решением!

[@nataly_berry]

Элина, спасибо Вам, что пытаетесь донести до людей, что поедание живых существ это ужасно! Пятый год веганю, я не из особо большого города и могу на 300% уверить, что веганство и отказ от сладкого делают жизнь гораздо дешевле! Тебе просто не надо тратить свои финансы на всякую дребедень и на лекарства, которые требуются после поедания этого))) Нечего есть, если ты веган - отмазка для трусливых, которые даже на недельку боятся попробовать изменить жизнь в сторону осознанности))

[@Просто_Мышонок]

У всех веганов, которых знаю, серьезные проблемы с головой. Это люди сильно нервные, раздражительные, осуждающие, вечно зацикленные на своих пищевых привычках и в целом в общении малоприятные.

[@alientown6442]

@@Просто_Мышонок ну, к чему обобщать?) или вы в своем обобщении пытаетесь найти опору ложному утверждению, что веганство якобы вредит здоровью человека как психическому так и физическому?

[@Просто_Мышонок]

@@alientown6442 насчет физического все индивидуально, психическому вредит 100% и это не мои фантазии, ученые давно это доказали, а вот опровергнуть еще никто не смог.

[@alientown6442]

@@Просто_Мышонок очень интересно, можно ссылочки или названия статей, что вы читали и на коих делаете свои выводы, если не затруднит и есть время, то можете, пожалуйста, рассказать о взаимосвязи и как веганское питание ИМЕННО действует на психику, какие процессы происходят? Мои наблюдения например с вашими не сходятся совсем) так что вам не стоит свой личный опыт делать объективным фактом

[@Просто_Мышонок]

@@alientown6442 да, обязательно, сейчас буду рассказывать) Захотите - найдете где почитать. Я даже не буду говорить о том, что само вегетарианство признано ВОЗ (!) психическим отклонением. Люди, которые считают, что они чуть ли не спасут мир, если не съедят, скажем, тупейшее существо на свете (после самих вегетарианцев, конечно) - курицу, не могут считаться здоровыми в принципе. Ну давайте теперь не будем есть куриц, яйца, пусть несутся божьи твари вволю. Да через 3 месяца мир утонет нафиг в курицах. Да, мы форменно будем плавать в курицах, я не шучу) Если дать курице жить, она не закончит школу, не поступит на психфак, не будет цитировать Канта))) Она не проживет интересную, насыщенную, наполненную смыслом жизнь) она тупо для еды. Не понимать этого, на мой взгляд, может разве что младенец. Ему простительно. Поэтому кончайте уже нести свой веганский бред и идите поешьте в кой-то веки нормального МЯСА. Глядишь и перестанете с нездоровой настойчивостью требовать свои "ссылочки")))

[@tarlanarzayeva7871]

Спасибо вам!!! Я присоединяюсь к вам. Очень блогодарна за ваши советы.

[@Ульяна-ж3к7л]

Подписываюсь под каждым вашим словом. Спасибо огромное за ваш труд)

[@LizaBokova]

Ох, все эти слова надо просеивать сквозь сито адекватности, места проживания и медицинских знаний о том, что есть необходимые витамины, которые есть практически только в определённых продуктах, доступных в нашей широте . Сахар, соусы , соки, колбасы и сосиски - да, конечно, это никому не надо. Но насчёт мяса- конечно же , нет. Это необходимость. Особенно детям нужно есть его обязательно, иначе гормональные, гастроэнтерологчиеские проблемы в будущем и даже мозговые проблемы, начиная с ухудшения передачи нервных импульсов - простейшая лёгкая тупость, невнимательность будет неминуема - без достаточного кол-ва витаминов группы В, белка и множества веществ, которые вы никак не сможете в таком же кол-ве поглотить растительным путём - их мозг не разовьётся настолько, чтобы эти детки в будущем хоть чего-то добились . Не думаю, что вы такого будущего хотите ребёнку. Покупайте просто хорошее мясо, нежирное, от мираторг - нежирную говядину, а также фермерскую крольчатину, индейку, козлятинку ( с ферм дико вкусное! диетическое мясо), качественную рыбу. И главное- готовьте его вкусно и правильно=) Жарить никто не заставляет. Я сама вегетарианила несколько лет, следя за питанием. Ура, что не отказывалась от яиц, иначе потери в здоровье были бы ещё тяжелее, так откупилась ухудшением зубов, состава крови и жутким выпадением волос. Быстро мой организм мне сказал, что нет, не надо этого делать и теперь всё хорошо, просто сбалансированно питаюсь. Большинство веганов патологически лгут, зарабатывая на том, что они на самом деле не делают и скрывают то, что едят. Каки люди, которые якобы питаются праной. Ну нет=) Мой кишечник терпеть не может бобовые, не особо переваривает их , пучит , как и у большинства. Орехи - много не съешь и не все их любят. Суперфуды- ну признайтесь, что большинство из этого тупо невкусно. А получение радости и того же гормона триптофана, из которого внутри нас делается серотонин ( из курочки, к примеру) - это очень важная вещь нашей жизни. Иначе вегетарианство может привести вас к жуткой депрессии. Моя бабушка всю жизнь без мяса вообще никуда, 94 года, ничем не болеет, в своём уме, никогда даже на спину не жаловалась. У неё поговорка , что без мяса не наешься. Конечно, не стоит его есть каждый день, но отрицать пользу и даже необходимость в наших широтах его регулярного употребления - это подписываться под своим невежеством. В Калифорнии, в Грузии, в Испании быть вегетарианцем очень даже легко получится=) На северных широтах - не стоит так рисковать здоровьем;)

[@ШерлокХолмс-о6е]

Безумно полезное видео, спасибо) Не согласна правда насчет яйц, мяса , молока и рыбы. Лично для меня это основа основ. А вот газировки, соки, сахар, шоколадки, сосиски и вправду лишний пищевой мусор.

[@ПинкаминаДианаПай-й6к]

Marina 55 а добыча молока приносит корове какие-то мучения ? Наоборот , ей нужно от него избавляться.

[@vladimirpronyashin2707]

Скажи японцу не есть рыбу))))) от мяса, молока и майонеза пока отеазался, но вот от творога, сметаны и яиц это как то через чур

[@МайяАскерова-п1ы]

Спасибо, за то, что несёте такие правильные вещи в массы❤️

[@musipusi4068]

Как я ждала что-то подобное! Супер! Вы моя любимка! Мотивация! Благодаря вам я уже более 3 месяцев каждый месяц занимаюсь спортом, не смотря на наличие маленькой дочки! А теперь и питание проработать пытаюсь) как всегда в тему) мудрая и красивая!

[@musipusi4068]

И да, видео хочу!

[@Kate.....]

А вам не кажется лицемерием заменять настоящее мясо искусственным? То есть, психологическая потребность жевать мясо всё же остаётся, и вы её глушите заменителем.

[@innafomina502]

Kate Glinn какая разница ? Главное что никто не умер ради такого «мяса@.

[@natnovabereza]

А убийство животного вас походу вообще не смущает

[@ОльгаМаркина-д4в]

Как вычислить уровень iq по комментарию. Люди отказываются от мяса по ЭТИЧЕСКИМ СООБРАЖЕНИЯМ, а не потому что им разонравился вкус. И это две разные вещи, есть нутовую сосиску или трупную.

[@Xeniarg]

Кстати, в каких-то поздних влогах Элина была веганом, вроде вместе с мужем стала, а потом говорила, что ей веганство не подошло и она себя плохо чувствовала...

[@ElinaFedorova]

Никогда я такого не говорила

[@inkognitotut6595]

Я тоже смотрела это видео, но у каждого своя правда🤔

[@ranoshaodinaeva2332]

Веганство- это новомодный спонсируемый тренд. Такой тип питания истощает организм медленно но верно. У Элины пока есть запасы здоровья и у неё нет недомоганий в данное время, но спустя ещё несколько годов начнут проявляться побочные эффекты от веганства. Очень много людей ежедневно делятся своим негативным многолетним опытом веганства. Такой тип питания несбалансированный и неполноценный в микро-макронутриентах, и это подтверждаемся тем, что необходимо принимать БАДы. Конечно, согласна насчёт доброжелательного отношения к природе к окружающей среде, но считаю не нужно впадать в крайности и становиться жертвой. В какой-то момент когда свои собственные запасы здоровья закончатся, многие веганы поймут это и могут столкнуться с проблемами со здоровьем, особенно женщины. Так что лучше изучать не только плюсы, но и минусы. И читать истории тех людей, которые много лет были веганами и всё-таки вернулись к обычному традиционному питанию

[@adelinas3884]

Ranosha Odinaeva бред вы говорите...почитайте и послушайте умных авторов!!!

[@ElenaElena-zn8fh]

Вы большая умничка!Слушаю Вас с большим удовольствием!Спасибо большое❤

[@lyutemfofrance6178]

Отличное видео! Спасибо большое 💖

[@_alina_1802]

Очень полезное видео, приятно слушать и смотреть. Недавно исключила все продукты животного происхождения из-за этических принципов, сперва сложно, кажется, что теперь нечего есть. Тем более, если ты живешь в маленьком городе, но спустя время привыкаешь. На мясо смотреть даже не могу, перед глазами сразу же живое животное, его испуганные глаза. Прошу, Элина, сними видео про веганство🙌 Сдавала кровь до веганства и после, никаких изменений, анализы идеальны