ELITE SPECIAL SERVICES NORMATIVE .COOPER TEST

  Рет қаралды 1,819,841

Wild Moose

Wild Moose

4 жыл бұрын

Вашему вниманию представляю широко известный ТЕСТ КУПЕРА.
Основную тему я изложил в видео: делается 4 упражнения и 4 круга (отжимания, подносы ног к рукам, сгибание на пресс, разножка)
3 минуты -отлично, 3:30 -хорошо, 4-удовлетворительно, больше 4х минут плохо. Пробуйте тест и делитесь с друзьями.
мой Инст
/ los_strong90
мой ВК
los_strong90
Музыка: Asketa Natan Chaim x Requenze x M.I.M.E - Warriors
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
Реклама и сотрудничество: 112likeboss@mail.ru

Пікірлер: 2 900
@user-rb9fn3dp6k
@user-rb9fn3dp6k 4 жыл бұрын
Я первый раз пожалел что в военной части где я прохожу службу есть интернет. Сегодня вся рота сдавала тест Купера. После того как его увидел старшина.
@natoua5574
@natoua5574 4 жыл бұрын
ДМБ не БМВ будет у всех
@user-gq9wn2dm5g
@user-gq9wn2dm5g 3 жыл бұрын
Молодец старшина, солдат должен быть сильным и телом и духом
@user-jr9yz4fl7o
@user-jr9yz4fl7o 2 жыл бұрын
🤣
@ihor3539
@ihor3539 2 жыл бұрын
Старшина подал пример? Делай как я.
@leonking5624
@leonking5624 Жыл бұрын
Ахахах Красава старшина
@user-rh4ir3dx7s
@user-rh4ir3dx7s 4 жыл бұрын
Спасибо за тест ....дали на 10 дней больничный.👍👍👍👍👍👍
@user-fc4th5wq7p
@user-fc4th5wq7p 4 жыл бұрын
Оплачиваемый я надеюсь больничный?
@user-pj3ou6ni1h
@user-pj3ou6ni1h 4 жыл бұрын
😆
@FF-kc6tw
@FF-kc6tw 4 жыл бұрын
Виталик Тоскин слабак!🤣
@zamanium7517
@zamanium7517 4 жыл бұрын
@@user-fc4th5wq7p Дикий Лось оплачивает
@shamilsatiyev1673
@shamilsatiyev1673 4 жыл бұрын
Че серьёзно?)
@minibyka860
@minibyka860 3 жыл бұрын
Для тех кто только собирается делать. ВНИМАНИЕ! За 10 минут до начала упражнений откройте входную дверь и вызовите скорую.
@Aliko968
@Aliko968 3 жыл бұрын
😂😂😂точно еле дышу
@thefail5930
@thefail5930 3 жыл бұрын
на 100% соглашусь с тобой (хоть и не делал этот тест). Но, с учётом того, что лось сделал очень быстро и этот паренёк за 2:38 kzbin.info/www/bejne/lZW4madohNOfd6M думаю, это не так сложно)
@user-bs6yt5ds5b
@user-bs6yt5ds5b 3 жыл бұрын
Реально 3 круга смог и всё пизда дыхалке и в глазах мутно
@thefail5930
@thefail5930 3 жыл бұрын
такое бывает
@user-zh5tz4cf8d
@user-zh5tz4cf8d 3 жыл бұрын
Да ниче сложного, обычная боксерская разминка. Качкам на курсе тяжело конечно, пыхтят.
@user-bj1sl6fn4h
@user-bj1sl6fn4h 3 жыл бұрын
Решил качнуть пресс ,постелил на пол одеялко ,лег и уснул,такого здорового сна давно не было, благодарю.Ты парень молодчага.
@ukaja
@ukaja 4 жыл бұрын
Посмотрел видео, встал с дивана, потемнело в глазах, лег обратно
@user-in4yr2mt7s
@user-in4yr2mt7s 4 жыл бұрын
Я примерное написал под одним видео,и пошел записался на кросс фит,сейчас на боксе и ММА.!)Уже год в таком темпе!!))Ты наверное тоже из таких,рас с юмором таким подкатил!)))
@westcoast6756
@westcoast6756 4 жыл бұрын
😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣
@user-wm8ft3xv1y
@user-wm8ft3xv1y 4 жыл бұрын
Бля))))))) мы с женой упали от смеха)))))) это самый ОХУЕННЫЙ КОМЕНТ
@denielsdoktor809
@denielsdoktor809 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@deniskadenis3159
@deniskadenis3159 4 жыл бұрын
Это давление подскочило, слишком резко встал наверно :)
@PoMaXyeB
@PoMaXyeB 4 жыл бұрын
С дивана лежа тест кажется довольно легким)
@SeryiVolk764
@SeryiVolk764 4 жыл бұрын
@@WildMoose я так и знал, что это легко. Считаю, что за 2.10 сделаю и вставать не буду, зачем время тратить?!
@Fosforitniy
@Fosforitniy 4 жыл бұрын
@@SeryiVolk764 ты отлично визуализируешь, тебя ждет большое будущее
@SeryiVolk764
@SeryiVolk764 4 жыл бұрын
@@Fosforitniy оно уже меня настигло, это будущее!
@alekseyef1714
@alekseyef1714 4 жыл бұрын
С дивана мы все завтра сделаем, изменим.
@user-kz3hf5hc4g
@user-kz3hf5hc4g 4 жыл бұрын
Привет ребят. Снимаю видео тренировки мотивации для каждого. Оцените мои видео подпишитесь вам понравится
@user-mf9hn3of3c
@user-mf9hn3of3c 4 жыл бұрын
Так долго ржал от комментариев что накачал мышцы лица.Спасибо.😉😉😉.
@sportfizruk
@sportfizruk 4 жыл бұрын
я выполнил за 2:34 секунды)) Энэргозатратный тест конечно выполняйте на здоровье)
@artemgoldmann7723
@artemgoldmann7723 4 жыл бұрын
Ты где живёшь? В каком городе?
@moonsun3821
@moonsun3821 4 жыл бұрын
Почему он в берцах?
@spartafazmuerte1372
@spartafazmuerte1372 4 жыл бұрын
Соседи снизу вызвали ментов, думали кого то убивают. А это я как гусеница в конвульсиях пытался сделать тест на полу
@user-gc7xs4lj7p
@user-gc7xs4lj7p 4 жыл бұрын
Да ладно не пизди
@user-sd3fe7xt2w
@user-sd3fe7xt2w 4 жыл бұрын
@@user-gc7xs4lj7p это шутка 👌
@morriszachrisson8359
@morriszachrisson8359 4 жыл бұрын
А менты элитные били? А то могли бы присоединиться.
@AndreyBassNotes
@AndreyBassNotes 4 жыл бұрын
Я от вашей гусеницы так ржал что началась икотка
@user-or1mb9ib6u
@user-or1mb9ib6u 4 жыл бұрын
@@AndreyBassNotes +😂😂😂
@roya1flush2
@roya1flush2 4 жыл бұрын
Давидыч еще успел бы прочитать 6 книг
@user-wo8su2ou1g
@user-wo8su2ou1g 4 жыл бұрын
И ответить на 10 писем
@user-od1sc5tr6t
@user-od1sc5tr6t 4 жыл бұрын
и присесть на 25 бутылок
@Stas6360
@Stas6360 4 жыл бұрын
-Знаешь тест купера? - Да -Я придумал
@user-dg9fl2es5p
@user-dg9fl2es5p 4 жыл бұрын
И десять раз сбегать посрать😂😉
@extreme3972
@extreme3972 4 жыл бұрын
Это минимум !!
@vitos309ntl7
@vitos309ntl7 4 жыл бұрын
У Американцев тест Купера У наших тест Давидыча.
@fill_0344
@fill_0344 4 жыл бұрын
Это слишком Жёстко!))
@maxpetrov3670
@maxpetrov3670 4 жыл бұрын
Ор
@user-yu8sq1jr9f
@user-yu8sq1jr9f 4 жыл бұрын
Давыдыч точно поболеть заставляет
@user-pm7jk6sz7h
@user-pm7jk6sz7h 4 жыл бұрын
Тест повидлыча
@user-fe2yz1du9d
@user-fe2yz1du9d 4 жыл бұрын
@@user-pm7jk6sz7h подливыча
@EdvardRock
@EdvardRock 4 жыл бұрын
Попробовал. Лопнули штаны, спасибо) мне очень понравилось!
@Medvedev_Dmitriy
@Medvedev_Dmitriy 4 жыл бұрын
@@vladsteponstepoff1159 У тебя пенис везде
@Aliko968
@Aliko968 3 жыл бұрын
😂😂😂✌
@thefail5930
@thefail5930 3 жыл бұрын
от чего лопнули то?))
@user-qg5rf3ht6s
@user-qg5rf3ht6s 2 жыл бұрын
Хорошо, что не шары:)))
@user-lb4kt2io6n
@user-lb4kt2io6n 2 жыл бұрын
Твоему отчиму? Не обижайся, я вообще пробирочный
@user-wy9so4hr6n
@user-wy9so4hr6n 4 жыл бұрын
Спасибо за комплекс! Подкачал пресс читая комментарии под видео. 💪👍
@user-sf2eo9on4j
@user-sf2eo9on4j 4 жыл бұрын
Только от просмотра давление скакануло, пойду отдышусь.
@globalinc6877
@globalinc6877 4 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂
@aleksandrbelbli3041
@aleksandrbelbli3041 4 жыл бұрын
Оруу
@user-ve3jg3zl1q
@user-ve3jg3zl1q 4 жыл бұрын
Орууууууууууууууууууууууууу)))))))))))
@andreykucherenko2453
@andreykucherenko2453 4 жыл бұрын
раньше я думал, что люди так шутят, но после прекращения тренировок, потери формы, я понял, что это далеко не шутки. Когда я смотрю такие видео, то становится плоховато)
@user-ln3io9ms9z
@user-ln3io9ms9z 4 жыл бұрын
😁
@lass3677
@lass3677 4 жыл бұрын
Братан, это просто жесть ! Одну тренировку сделал отдышка прям очень тяжелая и мышцы прям полностью забиты, спасибо огромное за такую эффективную тренировку 🤝
@anyrodnaya5117
@anyrodnaya5117 2 жыл бұрын
Слабак надеюсь сейчас результат лучше
@user-cj5tq6yg1q
@user-cj5tq6yg1q 4 жыл бұрын
на секунду подумал, что видео ускорено:)) в таком быстром темпе, красавчик)
@Aliko968
@Aliko968 3 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@maksimzxc2939
@maksimzxc2939 3 жыл бұрын
оно немного ускорено
@klaussr
@klaussr 3 жыл бұрын
Да фиг. Просто пацан в хорошей форме
@user-gq9wn2dm5g
@user-gq9wn2dm5g 3 жыл бұрын
Пробовал выполнить этот тест, еле уложился 4:30 мин, в глазах потемнело. Чуть сердце не выплюнул. Не подготовленным лучше не рисковать, могут быть проблемы с сердцем. А автор молоток, кардио на высоком уровне.
@user-xp7nx1re5d
@user-xp7nx1re5d 7 ай бұрын
😂 да никто сразу не делает такое даже спортсмены могут пол года год готовиться чтобы норматив сделать
@user-xh6wb1wv2m
@user-xh6wb1wv2m 4 жыл бұрын
Когда ты начал делать я подумал что ты ускорил😂
@user-cm9jp1bu7m
@user-cm9jp1bu7m 4 жыл бұрын
Egor Bosov +
@user-et5fe9rd1g
@user-et5fe9rd1g 4 жыл бұрын
@@user-cm9jp1bu7m яяяяяяфяяяя
@fedor_films
@fedor_films 4 жыл бұрын
Плюсую
@user-jp9vo4ny3u
@user-jp9vo4ny3u 4 жыл бұрын
Не могу утверждать, но по моему так и есть. При смене упражнений скорость движений не реалистичная. Видео явно ускорено, хоть и не сильно, в отличии от секундомера(имхо).
@redded5159
@redded5159 4 жыл бұрын
@@user-jp9vo4ny3u ускорено, видно же
@user-zg4gy5ui8h
@user-zg4gy5ui8h 4 жыл бұрын
Начал 3 дня назад. До сих пор делаю🤣 а так, получилось за 6.34. Дыхалка не вывозит. А ты прям молодец.
@AlyinNa
@AlyinNa 2 жыл бұрын
Хоспади, я такие мышцы только в фильмах видела:))) это же из спортзала вообще не выходить нужно. Вот это сила воли 👏👏👏
@valeriytaranchenko5638
@valeriytaranchenko5638 Жыл бұрын
У мужчины важны только две мышцы это сердце и та что между ног.
@user-qf1nw8jl5w
@user-qf1nw8jl5w Жыл бұрын
@@valeriytaranchenko5638 Лобково-копчиковая?
@nik2778
@nik2778 9 ай бұрын
дак такие там и живут+иначе на погост
@user-nz1rg5pf2k
@user-nz1rg5pf2k 3 ай бұрын
@@valeriytaranchenko5638 между ног не мышца, если что
@user-hw2vr1ex8d
@user-hw2vr1ex8d 4 жыл бұрын
Служил во Внутренних Войсках очень часто делали этот тест. Усугубляло это упражнение еще и то, что перед тестом обычно бежали 3 км. Тест на самом деле очень хорош для выносливости, и особенно для тех у кого мало времени.
@user-rw8ev9ei3i
@user-rw8ev9ei3i Жыл бұрын
Приает сослуживец
@user-wb9sf8qn1c
@user-wb9sf8qn1c Жыл бұрын
ВВ ✊✊✊
@denis240058
@denis240058 4 жыл бұрын
47 лет физическая работа каждый день монтажником.веса лишнего нет . Попробовал сделать 4 мин 21 сек. Норм так.но не смертельно
@user-jy8pg3iz6w
@user-jy8pg3iz6w 4 жыл бұрын
Мало говорит и много делает! Уважение 💪
@013MISTERMAN
@013MISTERMAN 4 жыл бұрын
Александр Поздняков да потому что стыдно признать , что сидит на вечном курсе
@JuliaSheIsWow
@JuliaSheIsWow 2 жыл бұрын
Отличный результат, и вы в прекрасной форме 🔥🔥🔥
@user-tm8ih3ss8g
@user-tm8ih3ss8g 4 жыл бұрын
Мужик, ты похоже калгон пьешь, потому что ты машина😆😆👍
@thefail5930
@thefail5930 3 жыл бұрын
да по любому Пусть машина служит долго)))
@serega7604
@serega7604 4 жыл бұрын
сделал за 25 минут еще успел водочки тяпнуть короче удовлетворительно
@user-ln3io9ms9z
@user-ln3io9ms9z 4 жыл бұрын
Хаха
@user-dh4fw9rw7w
@user-dh4fw9rw7w 3 жыл бұрын
Не ну со стимуляторами конечно! Каждый сможет! 😆🥃
@secretcod2663
@secretcod2663 4 жыл бұрын
Как начал делать, казалось что видео ускорено Видос топ, красава 💪
@andrewvitrenko8221
@andrewvitrenko8221 4 жыл бұрын
Очень круто выполнено, автору респект, я повторил, чуть больше времени забрало (удовлетворительный результат), но то как Вы выполняли это не что, очень быстро технично, уже после 3 круга у меня были трудности, Вы очень сильный💪
@andriyshon2145
@andriyshon2145 3 жыл бұрын
Виносливость трудней всего поддерживать так как за пару недель и ее уже нет
@anyrodnaya5117
@anyrodnaya5117 2 жыл бұрын
Чем моложе и дрыщавее тем легче
@IK-PORT
@IK-PORT 4 жыл бұрын
Мой результат 2 минуты 36 секунд)Спасибо за прекрасный контент,побольше бы таких людей)
@WildMoose
@WildMoose 4 жыл бұрын
Спасибо
@sd.apaxhutectop4727
@sd.apaxhutectop4727 2 жыл бұрын
У мя 2мин 50сек ппц устал в посл круге
@user-cv3lc4wq8r
@user-cv3lc4wq8r 11 ай бұрын
2 52
@LiceDejj
@LiceDejj 9 ай бұрын
один тест Купера за неделю нормальный результат?
@user-rl3pj9qz8v
@user-rl3pj9qz8v 6 ай бұрын
​@@LiceDejj нет, каждый день надо делать!
@user-wn8mk9hm4z
@user-wn8mk9hm4z 4 жыл бұрын
Зачем я хожу на кроссфит, когда у меня есть видео Лося? Лось - красавец!
@martin32238
@martin32238 4 жыл бұрын
Я бы сказал :"Лось - кроссофец!"
@natsud9007
@natsud9007 4 жыл бұрын
ты ходишь на кроссфит что бы получить сердечное заболевание и так понятно
@user-wn8mk9hm4z
@user-wn8mk9hm4z 4 жыл бұрын
@@natsud9007 уже не хожу: не получаю тот результат, на который рассчитывал. А воркаут - вещь классная!) Единственная проблема - ледяной турник зимой
@user-nh2hm8bi8r
@user-nh2hm8bi8r 4 жыл бұрын
@@natsud9007 а
@user-cf5tl3oq7w
@user-cf5tl3oq7w 4 жыл бұрын
@@user-wn8mk9hm4z это да.. воркаут как наркотик.у меня дома куча железа.а тянит на турник и брусья.!)
@shevavinn5747
@shevavinn5747 4 жыл бұрын
В начале как начал выполнять показалось что в ускореном режиме))))) Ахренеть можно красавчик Жека)))!!!!
@user-hv4hl3ck6i
@user-hv4hl3ck6i 4 жыл бұрын
Парень конечно в восторге сам от себя, а вообще молодец.
@onemillion4846
@onemillion4846 4 жыл бұрын
Привет!Специально скачал себе в телефон с KZbin твоё видео,для инструкции.Техника всех упражнений на уровне,время отличное.Ты крутой чел,за такое время,да еще берцах.Выражаю своё восхищение и своё уважение в твой адрес.💪✊
@ranger1712
@ranger1712 4 жыл бұрын
Ни фига ты Рэмбо,красава💪 Лайк лайк лайк однозначно
@user-fj1wv7yk6y
@user-fj1wv7yk6y 4 жыл бұрын
Евгений, тебя надо "проверить на прочность" у Кости Цзю. Думаю будет интересно.
@andrewchebyrek9364
@andrewchebyrek9364 4 жыл бұрын
Точняк Организуйте
@annatar2228
@annatar2228 4 жыл бұрын
@@itsadarknight4661 Он мало весит
@IKuzya
@IKuzya 4 жыл бұрын
@@itsadarknight4661 Шреддер неплохо справился, хотя он сотку весит. Лось же весит меньше кг на 30 и выносливее Шредера раз в 10. Всё выйдет.
@annatar2228
@annatar2228 4 жыл бұрын
@@itsadarknight4661 :)
@user-re7oz1ix5k
@user-re7oz1ix5k 4 жыл бұрын
@@itsadarknight4661 он Цзю, а не Дзю..
@gideon7377
@gideon7377 4 жыл бұрын
Лось красава👍 Поднимай и держи марку! Не зазнавайся , как прославишься Успехов во всех начинаниях💪
@user-nf9us7oy7o
@user-nf9us7oy7o 4 жыл бұрын
Красава. Надо тоже уделить этому комплексу упражнений внимание💪👍
@WildMoose
@WildMoose 4 жыл бұрын
🤝✋💪
@SWD870
@SWD870 4 жыл бұрын
Халк из Бобруйска разорвал как обычно)) респект Женя 👍👍🔥🔥🔥
@user-uh4gv1eo8q
@user-uh4gv1eo8q 4 жыл бұрын
Мне кажется,цепуха на шее больше заебалась,чем Лось!
@user-kz3hf5hc4g
@user-kz3hf5hc4g 4 жыл бұрын
Привет ребят. Снимаю видео тренировки мотивации для каждого. Оцените мои видео подпишитесь вам понравится
@roiroi4070
@roiroi4070 4 жыл бұрын
😅😅
@toca.daniya
@toca.daniya 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂
@user-ee4sl9cw9m
@user-ee4sl9cw9m 3 жыл бұрын
Коменты бомба скулы болят.
@iliaklochkov8494
@iliaklochkov8494 4 жыл бұрын
Супер! Спасибо! Есть возможность понять на что способен и развиваться!
@user-ut4ik7qf7r
@user-ut4ik7qf7r 2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍 доходчиво без лишней суеты
@user-py9ul8rv1n
@user-py9ul8rv1n 4 жыл бұрын
Отличное видео 👍 Женя как всегда машина!💪💪💪
@user-ce6uw6zs1u
@user-ce6uw6zs1u 4 жыл бұрын
Что-то мало подписчиков, такое благое дело ведёт а народу мало. Давай народ поднимем количество так как качество тут на высоте 👍я что то беру из его упражнений
@CASINO_SKILL
@CASINO_SKILL 4 жыл бұрын
Бро спасибо за контент,ты наш амулет,баночки снова взорвались под твоё видео,видос на канале!🤣🤣🤣🤣
@user-sw7fi9sg8w
@user-sw7fi9sg8w 4 жыл бұрын
Хотел посмотреть видео, а в итоге прочитал все комментарии. Минус я не смог так быстро повторить. Плюс вспомнил как читать;)
@makckh2735
@makckh2735 4 жыл бұрын
Приехал Лось на вызов, ему говорят: - Рукав разворачивай! А он как обычно давай упражнения делать ))
@user-zu2ir5iw6d
@user-zu2ir5iw6d 4 жыл бұрын
Ахахаха
@user-xf4ip7ze9r
@user-xf4ip7ze9r 4 жыл бұрын
Аааа, едры зачёт за комент
@user-ki6jl8pd1h
@user-ki6jl8pd1h 3 жыл бұрын
В Севастополе не засчитали бы ни одно упражнение, отжимание не правильное, присед в упоре делается с прогибом и косанием таза пола, ножницы делают с руками за головой. Если делать правильно, то за 3 минуты еле уложишься
@user-no4fx6sw9f
@user-no4fx6sw9f 4 жыл бұрын
Прихожу с работы и делаю его. Ну ещё меняю варианты. Большой плюс это то, что на тренировку уходит мало времени, так как ходить в зал в силу жизненных обстоятельств уже просто нет времени
@user-di1pu6fq4j
@user-di1pu6fq4j 3 жыл бұрын
Женя ты красава. Супер,🔥✊🤝🙆👍💪👏💣👏👏👏👏👏. Уважуха тебе и респект. С уважением Николай 🤗🙆👍💪👏💣👏👏👏
@mankoffer2333
@mankoffer2333 4 жыл бұрын
Четкие упражнения! Мне понравилось!
@user-ly4sq4lf8t
@user-ly4sq4lf8t 4 жыл бұрын
хороший динамичный подбой, разгоняет кровь капитально. Спасибо
@user-ud8sg6qy6v
@user-ud8sg6qy6v 4 жыл бұрын
Кровь копитально ещё разгоняет : работа с лопатой ,кувалдой и другой труд на благо общества . За это ещё и заплатят .
@bodya4607
@bodya4607 2 жыл бұрын
@@user-ud8sg6qy6v коммуниста видно с далека
@aleksandrzelenko2775
@aleksandrzelenko2775 4 жыл бұрын
Если я сделаю это тест, то у тебя на одного подписчика меньше станет! 😂😂😂
@user-zj5ji4se7d
@user-zj5ji4se7d 4 жыл бұрын
@@WildMoose Он имеет в виду,что помрёт от него)
@user-hb2hx6uh2f
@user-hb2hx6uh2f 4 жыл бұрын
)
@aviel0105
@aviel0105 4 жыл бұрын
@@user-zj5ji4se7d подписка останется
@roiroi4070
@roiroi4070 4 жыл бұрын
😅😅😅😅
@poyzonovlive3178
@poyzonovlive3178 4 жыл бұрын
Пока смотрел, тоже немного вспотел
@maestrovich.2460
@maestrovich.2460 4 жыл бұрын
*А теперь итог, я, как Генерал диванно-спортивной дивизии заявляю: Тест на диване очень легкий, если сделать все по 1 разу все.*
@maestrovich.2460
@maestrovich.2460 4 жыл бұрын
@@WildMoose взаимно, приятно иметь дело с вами, товарищ Халк
@cerberuscerb3944
@cerberuscerb3944 4 жыл бұрын
Очень хорошо слажен физически, красава, смотрю на себя и понимаю что что то не так со мною.
@user-wo3rx5oe1f
@user-wo3rx5oe1f 4 жыл бұрын
ду. чуток шею подкачать и будет апполон
@Hasei23
@Hasei23 4 жыл бұрын
Так размялся, а теперь приступим к основной тренировке) (с) Лось.
@BrutalCombat
@BrutalCombat 4 жыл бұрын
Буду делать...Спасибо Броо за мотивацию!!!!)))
@user-mg1mh3gg2v
@user-mg1mh3gg2v 4 жыл бұрын
Красавчик!!! Мне понравилось, попробовал сделать хорошая нагрузка. Спасибо за видео.
@razumist1386
@razumist1386 4 жыл бұрын
9 часов 2 минуты 45 секунд , я размялся , теперь тренировка !
@user-rc3eh8do5c
@user-rc3eh8do5c 4 жыл бұрын
Без коментариев просто машина!уважения и почет !
@Dark_Ronin1981
@Dark_Ronin1981 4 жыл бұрын
Отличное кардио!Беру на заметку. Спасибо.
@enkifirm
@enkifirm 3 жыл бұрын
Женя, молодец. Хороший контент, здорово!!!
@mozhaevalexander
@mozhaevalexander 4 жыл бұрын
Видео ускорил что ли,😅 скорость выполнения нереальная👍
@sashapetrenko9321
@sashapetrenko9321 4 жыл бұрын
1. Подтягивание - 25 2. Отжимание от пола - 90 3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100 4. Бег 100 м. - 12,7 5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз 6. Кросс 3000 м - 11.00 мин 7. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90 Все упражнения делаются одно за другим без перерыва. Давайте лайк, чтоб увидел и сделал!!
@bromiggokrasutel7727
@bromiggokrasutel7727 4 жыл бұрын
Подтягивание - 31 чистые . Брусья - 70 Бег 100 м 12.4 Жим штанги лежа 100 кг 3 раза Кросс 3000 м 11.45 Вес 80 кг
@s_Shaman_n
@s_Shaman_n 4 жыл бұрын
@@bromiggokrasutel7727 подтягивание пельменей чисто -30 штук; салат: помидорка, огуречек и сметанка -грамм на 300-ста; кофеёк с молоком - 300 мл......и плюшечка с джемом... полежать на диване и поиграть в комп-часика 2 ))))
@user-bi8vq5ot5h
@user-bi8vq5ot5h 4 жыл бұрын
И после пункта 4 - летальный исход.
@Helps1000
@Helps1000 4 жыл бұрын
1 км пробегают со скоростью 14км/ч за 4:26, 3 км пробегал за 14 минут со скоростью 13км/ч. А ты бегаешь 3км за 11 мин, это какая скорость должна быть? Минимум 16км/ч
@bengbeng76
@bengbeng76 4 жыл бұрын
За 11 минут очень сложно будет пробежать и сто метровку сложновата но смотря как бегает, за 12 минут можно но не 11 это пиздец
@user-tc2gs7kr2h
@user-tc2gs7kr2h 4 жыл бұрын
Спасибо большое за видео буду выполнять каждый день
@user-tb1ks9hs8i
@user-tb1ks9hs8i 4 жыл бұрын
Уже на протяжении нескольких лет я каждую пятницу делаю во время тренировки 3-4 "теста Купера" с отдыхом 5 минут, между каждым подходом. Личный рекорд 2:34. Крутое упражнение почти на все группы мышц, действительно развивает силовую выносливость. Когда впервые я увидел это упражнение, то я его недооценил и оно мне даже показалось смешным (похожим на женскую аэробику), но впервые попробовав его сделать на время я сразу изменил своё мнение. Люди с плохой физической подготовкой скорей всего даже не доделают его до конца, я видел как рыгают во время этого упражнения (наверное из-за того, что сильно подскакивает давление). Также очень крутое упражнение "Бёрпи", делаю 50 повторений за 3:12 и пульс зашкаливает, даже больше, чем после теста Купера!
@BloggerOnline
@BloggerOnline 4 жыл бұрын
у меня глядя на это видео появилась задышка и крепатура, вспотели пятки и закружилась голова, пришлось из бара достать лекарство для восстановления сил
@user-wi6cl4jn2r
@user-wi6cl4jn2r 4 жыл бұрын
То что нельзя сделать лёжа на диване -РАЗВОДНЯК!!!😀😀😀
@rukatekerin6433
@rukatekerin6433 4 жыл бұрын
Лежа конечно не получится, но на диване можно)
@Medvedev_Dmitriy
@Medvedev_Dmitriy 4 жыл бұрын
Я 10 лет лежу на диване, умею делать практически всё.
@user-ex5db6nn2w
@user-ex5db6nn2w 4 жыл бұрын
Красава..четко чисто !!💪
@user-lw4jl9qr1b
@user-lw4jl9qr1b 4 жыл бұрын
Лось спасибо. Завтра начну тренировку. Супер
@WildMoose
@WildMoose 4 жыл бұрын
Надеюсь 💪
@user-ur1ui6ec5j
@user-ur1ui6ec5j 4 жыл бұрын
@@WildMoose мне чисто интересно мне 13 лет,уложился в 3:20,болели только ноги это норм результат для моего возвраста?
@Relax_mars
@Relax_mars 4 жыл бұрын
Молодец Рельеф тела соответствует физ подготовке, выносливости и силе Ты не лось, ты волк
@user-hi7ep7mu6o
@user-hi7ep7mu6o 4 жыл бұрын
@@anatolymassagetherapist , а лоси служат )))?
@neistovy95
@neistovy95 4 жыл бұрын
@@anatolymassagetherapist да в МЧС вообще не служат, а работают!
@nedovolnypotrebitel1292
@nedovolnypotrebitel1292 4 жыл бұрын
Вовсе нет. Мышечная масса сильно избыточна для такого норматива. Она избыточна даже для его фактической силы. Половина мышц вхолостую "едят".
@ventorventot302
@ventorventot302 4 жыл бұрын
Рельеф тела - соответствует употребляемой фармакологии !!! Хотя я в детстве думал как и ты !
@ddewilsdwhite5475
@ddewilsdwhite5475 4 жыл бұрын
@@ventorventot302 ну)) детишки верят в супергероев накаченных на курочке и кефире))
@ZharPtitsYa777NPR
@ZharPtitsYa777NPR 4 жыл бұрын
Сорри))) сделал 4 повторения один раз, и третий день не могу двигаться, вме мышцы болят!!!!!))))
@user-qk5ck5lg8h
@user-qk5ck5lg8h 4 жыл бұрын
Бывает....
@user-yl9pb8zv9p
@user-yl9pb8zv9p 4 жыл бұрын
Отличные упражнения!Спасибо вам)Вы помогаете многим,ведь многие хотят иметь такое прекрасное тело как у вас!А чтоь иметь хоть немного позожее тело на ваше надо много тренироваться,чему вы учите)))
@Strengthmind
@Strengthmind 2 жыл бұрын
Новичкам нужно делать с отдыхом между упражнениями и кругами, постепенно сокращая время отдыха
@thethomw
@thethomw 4 жыл бұрын
Жоска. Вот с этого и начну снова тренироваться по утрам)
@user-lb4kt2io6n
@user-lb4kt2io6n 2 жыл бұрын
А потом ты проснешься
@Wiev88
@Wiev88 4 жыл бұрын
Мдаа)))) -Я пока 4:24(((( Ну чтож, будем тренироваться!)) Однозначно Like и подписка!
@user-hh1zw9ry2f
@user-hh1zw9ry2f 4 жыл бұрын
Давай побольше видосов. Стимул хороший от пивка вечером отказаться в пользу бег дорожки. Ты крос.
@user-gj6bu2wu8v
@user-gj6bu2wu8v 4 жыл бұрын
Молодчага! Мышцы на теле просто огонь!!!!!
@noobsaibot7029
@noobsaibot7029 4 жыл бұрын
Прикольно звучит "мышцы на теле" 😁как будто их откуда-то срезали и налипили на тело 😂😂😂
@user-zu2ir5iw6d
@user-zu2ir5iw6d 4 жыл бұрын
Молодец парняга, показал скорость, я думал на перемоттке
@user-cu9hv8hb5y
@user-cu9hv8hb5y 4 жыл бұрын
Отличная зарядка😁Пиши и на английском название.Аудитория увеличится.Всё гуд.👍
@user-yp8qm8jx2v
@user-yp8qm8jx2v 4 жыл бұрын
Норм красава просто респект спасибо за видео..
@user-tv6gy9ik1w
@user-tv6gy9ik1w 4 жыл бұрын
Спасибо был в жутком настроение посмотрел очень воодушевился.Это Круто пробую уже только добавил одно движение.
@darkphoenix8112
@darkphoenix8112 4 жыл бұрын
Отвал жэпы Ничего не поняла, но мне понравилось Ставлю лайк и на повтор
@titantv6163
@titantv6163 4 жыл бұрын
Ты хорош, у тебя хорошая выносливость. Попробую и я это сделать!!))
@fxckingsociopxtka
@fxckingsociopxtka 2 жыл бұрын
Я сегодня же попробую) Как раз я возвращаюсь уже в прежний режим тренировок)
@user-eb6lj5mc6y
@user-eb6lj5mc6y 2 жыл бұрын
Дружище реально серьезное упражнения буду его постоянно делать !!
@diadiayurka
@diadiayurka 4 жыл бұрын
2:06 Во время выполнения теста пульс забился, будто это я начал делать)))
@Otrivkioriginal
@Otrivkioriginal 4 жыл бұрын
Капец у тебя тело четкое, красава!
@noobsaibot7029
@noobsaibot7029 4 жыл бұрын
А у тебя имя и фамилия чёткие 👍сочетаются прям 💪
@bliznuk1
@bliznuk1 4 жыл бұрын
Wow! Дикий в идеальной форме!
@sergeytaraskin5970
@sergeytaraskin5970 4 жыл бұрын
Красавчик, так держать!!!
@brainpower6807
@brainpower6807 4 жыл бұрын
Купер в шоке.
@013MISTERMAN
@013MISTERMAN 4 жыл бұрын
Ну так Купер не предполагал , что этот тест будут проходить циничные химики
@brainpower6807
@brainpower6807 4 жыл бұрын
@@013MISTERMAN химики как раз многие имеют очень низкую выносливость,это так к сведению.
@IKuzya
@IKuzya 4 жыл бұрын
@@013MISTERMAN Ахаххаха, интересно, а зачем пожарному нужна химия? Это ему поможет огня не боятся?
@Trealcepstuff
@Trealcepstuff 4 жыл бұрын
Древний способ заманухи, мол глядя на его тело люди станут "Разумные" повторять его прогу и подпишутся, веря в то, что Купер часть комплекса упражнений, для построения такой массы на фоне подобной сухости, глубины, венозности и шарообразных дельт! Но он хоть не кричит оскорблённо, что он натурал! За это Огромное!
@brainpower6807
@brainpower6807 4 жыл бұрын
@@Trealcepstuff лучше спроси себя что ты сделал для того,чтобы выглядеть ,как Лось,если ответ ничего,то не ной в комментариях,а собой лучше займись.
@user-fb7iv2gy8x
@user-fb7iv2gy8x 4 жыл бұрын
У нас пожарники на смене машины моют, а тут супермен прыгает! 👍😊
@user-bz6cj6iz2g
@user-bz6cj6iz2g 4 жыл бұрын
Может пожарные ???
@user-gv8br9qv4o
@user-gv8br9qv4o 4 жыл бұрын
@@user-bz6cj6iz2g а какая разница? Пожарные или пожарники?Суть не меняет же? Или я ошибаюсь
@user-bz6cj6iz2g
@user-bz6cj6iz2g 4 жыл бұрын
@@user-gv8br9qv4o разница большая !
@user-bo8fk7jh5m
@user-bo8fk7jh5m 4 жыл бұрын
@@user-gv8br9qv4o пожарный это тот кто тушит,а пожарник это тот кто поджигает😁
@andreyshalnov502
@andreyshalnov502 4 жыл бұрын
Пожарники - это жуки такие.
@torjimontorjimon5980
@torjimontorjimon5980 20 күн бұрын
Самое сложное - периодически заниматься, не ленясь, поддерживать форму.
@user-hx8cm7ld9v
@user-hx8cm7ld9v 3 жыл бұрын
Делал на днях именно этот тест , 3 : 30 получилось. С виду все легко, на деле тяжелее☝️за видос лайк👍
@consuelocardenas2695
@consuelocardenas2695 2 жыл бұрын
EXCELENTE INSTRUCTOR EXCELENTE GUERRERO FELICITACIONES
@bassamal-salibi7886
@bassamal-salibi7886 4 жыл бұрын
Мощно,👍 если я не ошибаюсь, то ноги должны касаться рук. Исправьте, если я не прав. Сегодня попробую выполнить, интересно смогу или нет!💪
@antonioskamel5989
@antonioskamel5989 4 жыл бұрын
Thanks for sharing such helpful tutorial which does not depend on tools . Greetings from Egypt
@user-ck3id1ek6k
@user-ck3id1ek6k 2 жыл бұрын
Мне на соревнованиях за неполное отжимание считали рас рас рас а подбрасывание ног при разгибании у вас спина ни выгибается полностью . Но даже так с такой скоростью это круто ! Очень хорошо выглядите
@user-cj6fg9ub7l
@user-cj6fg9ub7l 4 жыл бұрын
базару 0 тигааар✊🏻✊🏻
@user-ko2uy8wb7l
@user-ko2uy8wb7l 4 жыл бұрын
Он не тигр- он ЛОСЬ и причем совсем одичавший)))
@mryauhen1884
@mryauhen1884 4 жыл бұрын
Есть такие тесты как PRMC. Жесткие условия. В ютюбе есть. Отжимания особо тяжелый тест.
@user-fj6pk8oz9b
@user-fj6pk8oz9b 3 жыл бұрын
Хорошее видео !!! Удачи тебе !!!
THE MOST STRONGEST MAN IN THE WORLD versus FIREMAN
14:01
Дикий Лось
Рет қаралды 2,5 МЛН
La revancha 😱
00:55
Juan De Dios Pantoja 2
Рет қаралды 68 МЛН
TRY NOT TO LAUGH 😂
00:56
Feinxy
Рет қаралды 18 МЛН
Wait for the last one! 👀
00:28
Josh Horton
Рет қаралды 34 МЛН
A pack of chips with a surprise 🤣😍❤️ #demariki
00:14
Demariki
Рет қаралды 43 МЛН
Физическая подготовка в красной армии! - 9 мая
5:55
Sportfaza Перезагрузка
Рет қаралды 926 М.
Марафонец выполняет тест Купера. Бег 12 минут. 4 серии силовой.
9:47
KRONK TRAINED #boxing #detroit
0:14
Detroit Brawl
Рет қаралды 3 МЛН
Бельгия - Япония невероятный матч 1/8 ЧМ-2018
1:00
Советский Эксперт 2.0
Рет қаралды 2,3 МЛН
Mbappe + Hakimi = Best Friends 😍
0:17
Fearron
Рет қаралды 17 МЛН
MULTI-BALL NUTMEG CHALLENGE 🔵⚽️🏈🎾
0:30
Joris
Рет қаралды 18 МЛН
Regular Season vs. PLAYOFFS part 2 #pavelbarber
0:14
Pavel Barber
Рет қаралды 11 МЛН
Почему Кобе Брайант его уважал🤔
0:53
EasyBasket
Рет қаралды 1,4 МЛН
100.000$ & 50$ | Mỹ & Việt Nam Part 4
0:10
Sáng Tiền Xu
Рет қаралды 9 МЛН