ELITE SPECIAL SERVICES NORMATIVE .COOPER TEST

Вашему вниманию представляю широко известный ТЕСТ КУПЕРА.
Основную тему я изложил в видео: делается 4 упражнения и 4 круга (отжимания, подносы ног к рукам, сгибание на пресс, разножка)
3 минуты -отлично, 3:30 -хорошо, 4-удовлетворительно, больше 4х минут плохо. Пробуйте тест и делитесь с друзьями.
мой Инст
/ los_strong90
мой ВК
los_strong90
Музыка: Asketa Natan Chaim x Requenze x M.I.M.E - Warriors
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
Реклама и сотрудничество: [e-mail]

[@user-rb9fn3dp6k]

Я первый раз пожалел что в военной части где я прохожу службу есть интернет. Сегодня вся рота сдавала тест Купера. После того как его увидел старшина.

[@natoua5574]

ДМБ не БМВ будет у всех

[@user-gq9wn2dm5g]

Молодец старшина, солдат должен быть сильным и телом и духом

[@user-jr9yz4fl7o]

🤣

[@ihor3539]

Старшина подал пример? Делай как я.

[@leonking5624]

Ахахах Красава старшина

[@minibyka860]

Для тех кто только собирается делать. ВНИМАНИЕ! За 10 минут до начала упражнений откройте входную дверь и вызовите скорую.

[@Aliko968]

😂😂😂точно еле дышу

[@thefail5930]

на 100% соглашусь с тобой (хоть и не делал этот тест). Но, с учётом того, что лось сделал очень быстро и этот паренёк за 2:38 kzbin.info/www/bejne/lZW4madohNOfd6M думаю, это не так сложно)

[@user-bs6yt5ds5b]

Реально 3 круга смог и всё пизда дыхалке и в глазах мутно

[@thefail5930]

такое бывает

[@user-zh5tz4cf8d]

Да ниче сложного, обычная боксерская разминка. Качкам на курсе тяжело конечно, пыхтят.

[@user-bj1sl6fn4h]

Решил качнуть пресс ,постелил на пол одеялко ,лег и уснул,такого здорового сна давно не было, благодарю.Ты парень молодчага.

[@spartafazmuerte1372]

Соседи снизу вызвали ментов, думали кого то убивают. А это я как гусеница в конвульсиях пытался сделать тест на полу

[@user-gc7xs4lj7p]

Да ладно не пизди

[@user-sd3fe7xt2w]

@@user-gc7xs4lj7p это шутка 👌

[@morriszachrisson8359]

А менты элитные били? А то могли бы присоединиться.

[@AndreyBassNotes]

Я от вашей гусеницы так ржал что началась икотка

[@user-or1mb9ib6u]

@@AndreyBassNotes +😂😂😂

[@user-rh4ir3dx7s]

Спасибо за тест ....дали на 10 дней больничный.👍👍👍👍👍👍

[@user-fc4th5wq7p]

Оплачиваемый я надеюсь больничный?

[@user-pj3ou6ni1h]

😆

[@FF-kc6tw]

Виталик Тоскин слабак!🤣

[@zamanium7517]

@@user-fc4th5wq7p Дикий Лось оплачивает

[@shamilsatiyev1673]

Че серьёзно?)

[@PoMaXyeB]

С дивана лежа тест кажется довольно легким)

[@SeryiVolk764]

@@WildMoose я так и знал, что это легко. Считаю, что за 2.10 сделаю и вставать не буду, зачем время тратить?!

[@Fosforitniy]

@@SeryiVolk764 ты отлично визуализируешь, тебя ждет большое будущее

[@SeryiVolk764]

@@Fosforitniy оно уже меня настигло, это будущее!

[@alekseyef1714]

С дивана мы все завтра сделаем, изменим.

[@user-kz3hf5hc4g]

Привет ребят. Снимаю видео тренировки мотивации для каждого. Оцените мои видео подпишитесь вам понравится

[@user-mf9hn3of3c]

Так долго ржал от комментариев что накачал мышцы лица.Спасибо.😉😉😉.

[@sportfizruk]

я выполнил за 2:34 секунды)) Энэргозатратный тест конечно выполняйте на здоровье)

[@artemgoldmann7723]

Ты где живёшь? В каком городе?

[@moonsun3821]

Почему он в берцах?

[@EdvardRock]

Попробовал. Лопнули штаны, спасибо) мне очень понравилось!

[@Medvedev_Dmitriy]

@@vladsteponstepoff1159 У тебя пенис везде

[@Aliko968]

😂😂😂✌

[@thefail5930]

от чего лопнули то?))

[@user-qg5rf3ht6s]

Хорошо, что не шары:)))

[@user-lb4kt2io6n]

Твоему отчиму? Не обижайся, я вообще пробирочный

[@ukaja]

Посмотрел видео, встал с дивана, потемнело в глазах, лег обратно

[@user-in4yr2mt7s]

Я примерное написал под одним видео,и пошел записался на кросс фит,сейчас на боксе и ММА.!)Уже год в таком темпе!!))Ты наверное тоже из таких,рас с юмором таким подкатил!)))

[@westcoast6756]

😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-wm8ft3xv1y]

Бля))))))) мы с женой упали от смеха)))))) это самый ОХУЕННЫЙ КОМЕНТ

[@denielsdoktor809]

🤣🤣🤣🤣

[@deniskadenis3159]

Это давление подскочило, слишком резко встал наверно :)

[@roya1flush2]

Давидыч еще успел бы прочитать 6 книг

[@user-wo8su2ou1g]

И ответить на 10 писем

[@user-od1sc5tr6t]

и присесть на 25 бутылок

[@Stas6360]

-Знаешь тест купера? - Да -Я придумал

[@user-dg9fl2es5p]

И десять раз сбегать посрать😂😉

[@extreme3972]

Это минимум !!

[@lass3677]

Братан, это просто жесть ! Одну тренировку сделал отдышка прям очень тяжелая и мышцы прям полностью забиты, спасибо огромное за такую эффективную тренировку 🤝

[@anyrodnaya5117]

Слабак надеюсь сейчас результат лучше

[@user-wy9so4hr6n]

Спасибо за комплекс! Подкачал пресс читая комментарии под видео. 💪👍

[@vitos309ntl7]

У Американцев тест Купера У наших тест Давидыча.

[@fill_0344]

Это слишком Жёстко!))

[@maxpetrov3670]

Ор

[@user-yu8sq1jr9f]

Давыдыч точно поболеть заставляет

[@user-pm7jk6sz7h]

Тест повидлыча

[@user-fe2yz1du9d]

@@user-pm7jk6sz7h подливыча

[@user-sf2eo9on4j]

Только от просмотра давление скакануло, пойду отдышусь.

[@globalinc6877]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@aleksandrbelbli3041]

Оруу

[@user-ve3jg3zl1q]

Орууууууууууууууууууууууууу)))))))))))

[@andreykucherenko2453]

раньше я думал, что люди так шутят, но после прекращения тренировок, потери формы, я понял, что это далеко не шутки. Когда я смотрю такие видео, то становится плоховато)

[@user-ln3io9ms9z]

😁

[@user-gq9wn2dm5g]

Пробовал выполнить этот тест, еле уложился 4:30 мин, в глазах потемнело. Чуть сердце не выплюнул. Не подготовленным лучше не рисковать, могут быть проблемы с сердцем. А автор молоток, кардио на высоком уровне.

[@user-xp7nx1re5d]

😂 да никто сразу не делает такое даже спортсмены могут пол года год готовиться чтобы норматив сделать

[@user-cj5tq6yg1q]

на секунду подумал, что видео ускорено:)) в таком быстром темпе, красавчик)

[@Aliko968]

😂😂😂😂😂

[@maksimzxc2939]

оно немного ускорено

[@klaussr]

Да фиг. Просто пацан в хорошей форме

[@user-xh6wb1wv2m]

Когда ты начал делать я подумал что ты ускорил😂

[@user-cm9jp1bu7m]

Egor Bosov +

[@user-et5fe9rd1g]

@@user-cm9jp1bu7m яяяяяяфяяяя

[@fedor_films]

Плюсую

[@user-jp9vo4ny3u]

Не могу утверждать, но по моему так и есть. При смене упражнений скорость движений не реалистичная. Видео явно ускорено, хоть и не сильно, в отличии от секундомера(имхо).

[@redded5159]

@@user-jp9vo4ny3u ускорено, видно же

[@denis240058]

47 лет физическая работа каждый день монтажником.веса лишнего нет . Попробовал сделать 4 мин 21 сек. Норм так.но не смертельно

[@user-tm8ih3ss8g]

Мужик, ты похоже калгон пьешь, потому что ты машина😆😆👍

[@thefail5930]

да по любому Пусть машина служит долго)))

[@JuliaSheIsWow]

Отличный результат, и вы в прекрасной форме 🔥🔥🔥

[@serega7604]

сделал за 25 минут еще успел водочки тяпнуть короче удовлетворительно

[@user-ln3io9ms9z]

Хаха

[@user-dh4fw9rw7w]

Не ну со стимуляторами конечно! Каждый сможет! 😆🥃

[@user-jy8pg3iz6w]

Мало говорит и много делает! Уважение 💪

[@013MISTERMAN]

Александр Поздняков да потому что стыдно признать , что сидит на вечном курсе

[@user-hw2vr1ex8d]

Служил во Внутренних Войсках очень часто делали этот тест. Усугубляло это упражнение еще и то, что перед тестом обычно бежали 3 км. Тест на самом деле очень хорош для выносливости, и особенно для тех у кого мало времени.

[@user-rw8ev9ei3i]

Приает сослуживец

[@user-wb9sf8qn1c]

ВВ ✊✊✊

[@user-hv4hl3ck6i]

Парень конечно в восторге сам от себя, а вообще молодец.

[@user-zg4gy5ui8h]

Начал 3 дня назад. До сих пор делаю🤣 а так, получилось за 6.34. Дыхалка не вывозит. А ты прям молодец.

[@user-wn8mk9hm4z]

Зачем я хожу на кроссфит, когда у меня есть видео Лося? Лось - красавец!

[@martin32238]

Я бы сказал :"Лось - кроссофец!"

[@natsud9007]

ты ходишь на кроссфит что бы получить сердечное заболевание и так понятно

[@user-wn8mk9hm4z]

@@natsud9007 уже не хожу: не получаю тот результат, на который рассчитывал. А воркаут - вещь классная!) Единственная проблема - ледяной турник зимой

[@user-nh2hm8bi8r]

@@natsud9007 а

[@user-cf5tl3oq7w]

@@user-wn8mk9hm4z это да.. воркаут как наркотик.у меня дома куча железа.а тянит на турник и брусья.!)

[@CASINO_SKILL]

Бро спасибо за контент,ты наш амулет,баночки снова взорвались под твоё видео,видос на канале!🤣🤣🤣🤣

[@onemillion4846]

Привет!Специально скачал себе в телефон с KZbin твоё видео,для инструкции.Техника всех упражнений на уровне,время отличное.Ты крутой чел,за такое время,да еще берцах.Выражаю своё восхищение и своё уважение в твой адрес.💪✊

[@secretcod2663]

Как начал делать, казалось что видео ускорено Видос топ, красава 💪

[@makckh2735]

Приехал Лось на вызов, ему говорят: - Рукав разворачивай! А он как обычно давай упражнения делать ))

[@user-zu2ir5iw6d]

Ахахаха

[@user-xf4ip7ze9r]

Аааа, едры зачёт за комент

[@user-ki6jl8pd1h]

В Севастополе не засчитали бы ни одно упражнение, отжимание не правильное, присед в упоре делается с прогибом и косанием таза пола, ножницы делают с руками за головой. Если делать правильно, то за 3 минуты еле уложишься

[@user-ut4ik7qf7r]

👍👍👍👍👍 доходчиво без лишней суеты

[@andrewvitrenko8221]

Очень круто выполнено, автору респект, я повторил, чуть больше времени забрало (удовлетворительный результат), но то как Вы выполняли это не что, очень быстро технично, уже после 3 круга у меня были трудности, Вы очень сильный💪

[@andriyshon2145]

Виносливость трудней всего поддерживать так как за пару недель и ее уже нет

[@anyrodnaya5117]

Чем моложе и дрыщавее тем легче

[@shevavinn5747]

В начале как начал выполнять показалось что в ускореном режиме))))) Ахренеть можно красавчик Жека)))!!!!

[@ranger1712]

Ни фига ты Рэмбо,красава💪 Лайк лайк лайк однозначно

[@iliaklochkov8494]

Супер! Спасибо! Есть возможность понять на что способен и развиваться!

[@sergeytaraskin5970]

Красавчик, так держать!!!

[@user-uh4gv1eo8q]

Мне кажется,цепуха на шее больше заебалась,чем Лось!

[@user-kz3hf5hc4g]

Привет ребят. Снимаю видео тренировки мотивации для каждого. Оцените мои видео подпишитесь вам понравится

[@roiroi4070]

😅😅

[@toca.daniya]

🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂

[@user-ee4sl9cw9m]

Коменты бомба скулы болят.

[@SWD870]

Халк из Бобруйска разорвал как обычно)) респект Женя 👍👍🔥🔥🔥

[@BrutalCombat]

Буду делать...Спасибо Броо за мотивацию!!!!)))

[@Dark_Ronin1981]

Отличное кардио!Беру на заметку. Спасибо.

[@ZharPtitsYa777NPR]

Сорри))) сделал 4 повторения один раз, и третий день не могу двигаться, вме мышцы болят!!!!!))))

[@user-qk5ck5lg8h]

Бывает....

[@aleksandrzelenko2775]

Если я сделаю это тест, то у тебя на одного подписчика меньше станет! 😂😂😂

[@user-zj5ji4se7d]

@@WildMoose Он имеет в виду,что помрёт от него)

[@user-hb2hx6uh2f]

)

[@aviel0105]

@@user-zj5ji4se7d подписка останется

[@roiroi4070]

😅😅😅😅

[@AlyinNa]

Хоспади, я такие мышцы только в фильмах видела:))) это же из спортзала вообще не выходить нужно. Вот это сила воли 👏👏👏

[@valeriytaranchenko5638]

У мужчины важны только две мышцы это сердце и та что между ног.

[@user-qf1nw8jl5w]

@@valeriytaranchenko5638 Лобково-копчиковая?

[@nik2778]

дак такие там и живут+иначе на погост

[@user-nz1rg5pf2k]

@@valeriytaranchenko5638 между ног не мышца, если что

[@gideon7377]

Лось красава👍 Поднимай и держи марку! Не зазнавайся , как прославишься Успехов во всех начинаниях💪

[@user-py9ul8rv1n]

Отличное видео 👍 Женя как всегда машина!💪💪💪

[@user-no4fx6sw9f]

Прихожу с работы и делаю его. Ну ещё меняю варианты. Большой плюс это то, что на тренировку уходит мало времени, так как ходить в зал в силу жизненных обстоятельств уже просто нет времени

[@user-nf9us7oy7o]

Красава. Надо тоже уделить этому комплексу упражнений внимание💪👍

[@WildMoose]

🤝✋💪

[@torjimontorjimon5980]

Самое сложное - периодически заниматься, не ленясь, поддерживать форму.

[@user-ce6uw6zs1u]

Что-то мало подписчиков, такое благое дело ведёт а народу мало. Давай народ поднимем количество так как качество тут на высоте 👍я что то беру из его упражнений

[@user-wi6cl4jn2r]

То что нельзя сделать лёжа на диване -РАЗВОДНЯК!!!😀😀😀

[@rukatekerin6433]

Лежа конечно не получится, но на диване можно)

[@Medvedev_Dmitriy]

Я 10 лет лежу на диване, умею делать практически всё.

[@mankoffer2333]

Четкие упражнения! Мне понравилось!

[@spartanka_kst]

Круто! Спасибо))

[@razumist1386]

9 часов 2 минуты 45 секунд , я размялся , теперь тренировка !

[@user-fj1wv7yk6y]

Евгений, тебя надо "проверить на прочность" у Кости Цзю. Думаю будет интересно.

[@andrewchebyrek9364]

Точняк Организуйте

[@annatar2228]

@@itsadarknight4661 Он мало весит

[@IKuzya]

@@itsadarknight4661 Шреддер неплохо справился, хотя он сотку весит. Лось же весит меньше кг на 30 и выносливее Шредера раз в 10. Всё выйдет.

[@annatar2228]

@@itsadarknight4661 :)

[@user-re7oz1ix5k]

@@itsadarknight4661 он Цзю, а не Дзю..

[@user-fj6pk8oz9b]

Хорошее видео !!! Удачи тебе !!!

[@user-ql7bp9ml2z]

Красавчик братан, чётко!

[@Hasei23]

Так размялся, а теперь приступим к основной тренировке) (с) Лось.

[@sashapetrenko9321]

1. Подтягивание - 25 2. Отжимание от пола - 90 3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100 4. Бег 100 м. - 12,7 5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз 6. Кросс 3000 м - 11.00 мин 7. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90 Все упражнения делаются одно за другим без перерыва. Давайте лайк, чтоб увидел и сделал!!

[@bromiggokrasutel7727]

Подтягивание - 31 чистые . Брусья - 70 Бег 100 м 12.4 Жим штанги лежа 100 кг 3 раза Кросс 3000 м 11.45 Вес 80 кг

[@s_Shaman_n]

@@bromiggokrasutel7727 подтягивание пельменей чисто -30 штук; салат: помидорка, огуречек и сметанка -грамм на 300-ста; кофеёк с молоком - 300 мл......и плюшечка с джемом... полежать на диване и поиграть в комп-часика 2 ))))

[@user-bi8vq5ot5h]

И после пункта 4 - летальный исход.

[@Helps1000]

1 км пробегают со скоростью 14км/ч за 4:26, 3 км пробегал за 14 минут со скоростью 13км/ч. А ты бегаешь 3км за 11 мин, это какая скорость должна быть? Минимум 16км/ч

[@bengbeng76]

За 11 минут очень сложно будет пробежать и сто метровку сложновата но смотря как бегает, за 12 минут можно но не 11 это пиздец

[@RUDTIGER]

красава базара нет !)

[@user-ex5db6nn2w]

Красава..четко чисто !!💪

[@BloggerOnline]

у меня глядя на это видео появилась задышка и крепатура, вспотели пятки и закружилась голова, пришлось из бара достать лекарство для восстановления сил

[@cerberuscerb3944]

Очень хорошо слажен физически, красава, смотрю на себя и понимаю что что то не так со мною.

[@user-wo3rx5oe1f]

ду. чуток шею подкачать и будет апполон

[@user-sw7fi9sg8w]

Хотел посмотреть видео, а в итоге прочитал все комментарии. Минус я не смог так быстро повторить. Плюс вспомнил как читать;)

[@maestrovich.2460]

*А теперь итог, я, как Генерал диванно-спортивной дивизии заявляю: Тест на диване очень легкий, если сделать все по 1 разу все.*

[@maestrovich.2460]

@@WildMoose взаимно, приятно иметь дело с вами, товарищ Халк

[@thethomw]

Жоска. Вот с этого и начну снова тренироваться по утрам)

[@user-lb4kt2io6n]

А потом ты проснешься

[@user-rc3eh8do5c]

Без коментариев просто машина!уважения и почет !

[@enkifirm]

Женя, молодец. Хороший контент, здорово!!!

[@user-on1yb7nn8s]

Огонь тест.....пойду тоже пробовать👍💪

[@poyzonovlive3178]

Пока смотрел, тоже немного вспотел

[@user-ly4sq4lf8t]

хороший динамичный подбой, разгоняет кровь капитально. Спасибо

[@user-ud8sg6qy6v]

Кровь копитально ещё разгоняет : работа с лопатой ,кувалдой и другой труд на благо общества . За это ещё и заплатят .

[@bodya4607]

@@user-ud8sg6qy6v коммуниста видно с далека

[@user-mg1mh3gg2v]

Красавчик!!! Мне понравилось, попробовал сделать хорошая нагрузка. Спасибо за видео.

[@user-tc2gs7kr2h]

Спасибо большое за видео буду выполнять каждый день

[@mozhaevalexander]

Видео ускорил что ли,😅 скорость выполнения нереальная👍

[@brainpower6807]

Купер в шоке.

[@013MISTERMAN]

Ну так Купер не предполагал , что этот тест будут проходить циничные химики

[@brainpower6807]

@@013MISTERMAN химики как раз многие имеют очень низкую выносливость,это так к сведению.

[@IKuzya]

@@013MISTERMAN Ахаххаха, интересно, а зачем пожарному нужна химия? Это ему поможет огня не боятся?

[@Trealcepstuff]

Древний способ заманухи, мол глядя на его тело люди станут "Разумные" повторять его прогу и подпишутся, веря в то, что Купер часть комплекса упражнений, для построения такой массы на фоне подобной сухости, глубины, венозности и шарообразных дельт! Но он хоть не кричит оскорблённо, что он натурал! За это Огромное!

[@brainpower6807]

@@Trealcepstuff лучше спроси себя что ты сделал для того,чтобы выглядеть ,как Лось,если ответ ничего,то не ной в комментариях,а собой лучше займись.

[@user-ym6xp5bh7l]

Класс лось , мега , ты супер !

[@user-yp8qm8jx2v]

Норм красава просто респект спасибо за видео..

[@user-zu2ir5iw6d]

Молодец парняга, показал скорость, я думал на перемоттке

[@Strengthmind]

Новичкам нужно делать с отдыхом между упражнениями и кругами, постепенно сокращая время отдыха

[@user-ws1ny3yf6x]

Круто,так держать☺️

[@NVS_II]

Красавчик 🤝

[@JohnDoe_07]

Специальный агент Купер не смог бы раскрыть убийство Лоры Палмер без этого теста

[@Otrivkioriginal]

Капец у тебя тело четкое, красава!

[@noobsaibot7029]

А у тебя имя и фамилия чёткие 👍сочетаются прям 💪

[@user-xj3ew4yn4x]

Круто! Доведу этот тест....

[@fxckingsociopxtka]

Я сегодня же попробую) Как раз я возвращаюсь уже в прежний режим тренировок)

[@user-vk7mr6iq2u]

базара нет, полезны одновременно во всех мышц.

[@user-sb6vo1nz2d]

Для каких мышц? на ноги вообще нагрузки нет! Это тест для лохов а не элитных спецслужб и рассчитан на кардио а не на мышцы

[@diadiayurka]

2:06 Во время выполнения теста пульс забился, будто это я начал делать)))

[@user-di1pu6fq4j]

Женя ты красава. Супер,🔥✊🤝🙆👍💪👏💣👏👏👏👏👏. Уважуха тебе и респект. С уважением Николай 🤗🙆👍💪👏💣👏👏👏

[@user-fs3dk8mq7g]

Побольше скинь бро подобных комплексов упражнений

[@darkphoenix8112]

Отвал жэпы Ничего не поняла, но мне понравилось Ставлю лайк и на повтор

[@user-dd8dt9kp4r]

Ты уже не лось, а просто монстр - конь.👍💪

[@user-tn1iv4cy5p]

Спасибо, круто!

[@user-lw4jl9qr1b]

Лось спасибо. Завтра начну тренировку. Супер

[@WildMoose]

Надеюсь 💪

[@user-ur1ui6ec5j]

@@WildMoose мне чисто интересно мне 13 лет,уложился в 3:20,болели только ноги это норм результат для моего возвраста?

[@maximz2500]

я пока смотрел уже устал

[@user-eu7mk1ej8e]

Охренеть, МОЛОТОК !!!

[@user-cp1jj8hg9y]

Красавчик !!!

[@ndrey7110]

Красавчик...😎🤝

[@Wiev88]

Мдаа)))) -Я пока 4:24(((( Ну чтож, будем тренироваться!)) Однозначно Like и подписка!

[@IK-PORT]

Мой результат 2 минуты 36 секунд)Спасибо за прекрасный контент,побольше бы таких людей)

[@WildMoose]

Спасибо

[@sd.apaxhutectop4727]

У мя 2мин 50сек ппц устал в посл круге

[@user-cv3lc4wq8r]

2 52

[@LiceDejj]

один тест Купера за неделю нормальный результат?

[@user-rl3pj9qz8v]

​@@LiceDejj нет, каждый день надо делать!

[@user-eb6lj5mc6y]

Дружище реально серьезное упражнения буду его постоянно делать !!