Confession - j'ai PERDU 12 KILOS je vous raconte TOUT

[@mag-aio]

Je ne pourrais pas ne pas manger de fruits… je préfère marcher tous les jours et faire le jeune intermittent.

[@abdelkadergaaliche1321]

Bonjour Élodie et félicitations pour avoir perdu les kg en trop.Vous savez que j'ai 70 ans et que je pratique la musclation depuis l'âge de 58 ans.Contrairement à vous ,j'ai 4ou 5 kg en trop mais je ne m'efforce pas pour les perdre et je mange en plus d'une alimentation riche en protéines une alimentation un peu trop glucidique pour résister sous les barres lourdes et trouver l'énergie nécessaire durant toute la séance de musculation.Gratitudes

[@nicolepruvot8489]

Je tombe sur vous par hasard. Etant dans la mm situation a ce jour. Je vais tester ce rythme pour 5 kilos a perdre. Je nai pas peur du jeûne. Merci😊 je suis aussi déprimée depuis 1 an

[@Caroline_la_tortue_qui_tricote]

Vidéo très intéressante, je me sens moins seule. En revanche je n’ai aucune envie de me passer de sucre et de farines, suite à mes détox j’ai bien assimilé de garder une alimentation saine 80/90% du temps et de me garder des petits plaisirs pour éviter la frustration. Merci pour ta motivation, effectivement perdre du poids ça commence d’abord par la tête 😉

[@lilianmabiala4571]

❤❤❤❤❤❤❤

[@lilianmabiala4571]

Comment vous contacte pour suivre les choses a la letre

[@christineferreira4999]

Merci

[@mariebernadettecollet1251]

Le régime cétogène ne me convient pas mais j'ai adopté le régime paléo qui est parfait pour moi . Cela autant, je n'ai aucun kilo à perdre . Je cherchais à bien digérer .

[@sevfr1901]

Très intéressant. J'ai subi le même plateau au bout d'un mois et j'avais à l'époque également pensé d'alterner mon alimentation cétogène par des jours de jeune ... Lorsque vous faisiez cette alternance, s'agissait-il d'un jeune sec (ne rien ingurgiter) ou d'un jeune hydrique (eau, bouillon de légumes, ...) ? Est-ce que alterniez un jour sur deux ? Merci beaucoup pour votre témoignage et je m'abonne.

[@antoineschuver2261]

Bravo à toi et merci pour ton partage. ❤️🙏

[@christianeblanc7748]

Bonjour Elodie Merci pour ce partage, merci pour ta franchise tu as raison pour le jeûne, pour le régime cétogene je ne connaissais pas les bienfaits, j'ai pour ma part 5 kg à perdre pas beaucoup je sais mais envie de les perdre. Mon problème c'est le sucre, comme tu dis nous consommons trop de sucre à 52 ans depuis peu Je vais essayé ta méthode et je te tiens au courant dans 1 mois 😊 Merci infiniment très belle journée.

[@elodiebeaucent3301]

Avec plaisir 😊

[@suzanneturgeon8229]

Félicitations à toi et merci pour tes excellentes vidèos❤

[@souad8285]

Formidable, merci pour ttes ces explications 🙏

[@elodiebeaucent3301]

Avec plaisir

[@daliram9563]

Bonjour je suis en ménopause et j ai tj étais mince mais là à 50ans je ne comprends rien mon ventre est gros comme une femme enceinte malgres le sport vélo heleptique footing gainage rien !je vais essayé le jeune intermitant

[@zorronoir1270]

Bonjour, je suis un peu confuse, car dans une autre vidéo vous mentionnez qu’il est important d’éliminer et le produits laitiers, pour diminuer l’arthrose et ostéoporose!Alors, est-ce bin de manger du fromage! Je suis vraiment perdue!???

[@CatherineJACO-om5nj]

Bravo Élodie je suis d'accord que tout se passe dans la tête mais moi je suis diabétique et il est impossible de faire un jeûne 1 jour sur 2... As tu une solution pour moi car je mange équilibré et je suis au stade où je ne sais plus quoi enlever...😊 Merci d'avance je ne sais plus quoi faire...

[@brigitteterret8598]

Bonjour Elodie mais manger 1 jour cétogene 1jour pas manger quand on a du diabete ilxfaut pas jeuner !! Comment faire ?

[@lydiadubreuil8408]

merci quand tu jeune c"est à l'eau ou au jus de légumes?

[@lolahalbwachs6971]

ca me parait super mais pour rester mince ensuite???

[@flodekaw945]

Est-ce que tu n'as pas souffert de formes diverses et variées d'inflammation ? : Viande et produits laitiers ont hyper inflammatoires non ?

[@s.i.2210]

C'est vrai je suis d'accord avec vous ,à long terme ,c'est dangereux de manger beaucoup de protéines animales (ce qu'on trouve dans le régime cetogene)...très inflammatoire!! Ya pas mieux , qu'une alimentation équilibrée , notre corps à besoin de tout ..les légumes, les pâtes ou riz et les fruits entier... Et sachez que à long terme ,la frustration déprime..et tout ça est prouvé scientifiquement par des docteurs en nutrition ❤