Boyun, Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga

Boyun, omuz ve sırt ağrıları yaştan bağımsız hepimizin çok şikayet ettiği bir konu. Bugün mata, tayta ihtiyaç duymadan her yerde yapabileceğiniz bir pratik yapacağız. Boyun, omuz ve sırt hattını rahatlatırken daha iyi bir gün geçirmenizi sağlayacak. Umarım hepinize iyi gelir. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/Elvinile...
Boyun, omuz ve sırt ağrıları için egzersizler paylaştığım bu video gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
Boyun Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
• Boyun Ağrıları İçin Yo...
UYAN ve PARLA ☀ Güne Enerjik Başlamak İçin 5 Dakika Sabah Yogası | Elvin ile Yoga
• UYAN ve PARLA ☀ Güne E...
Boyun Ağrılarından Kurtul ♥ Kaydırmaya Ara Ver ve 90 Saniyede Rahatla
• Boyun Ağrılarından Kur...
Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Omuz ve Sırt Ağrıları ...
Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Bel Ağrısı İçin Yoga P...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni başlayanlar için yoga egzersizlerimizi yaptık. Artık orta ve ileri seviye yoga pratikleri ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu video gibi pratikler paylaşacağım. Her hafta pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
Boyun ağrısı, omuz ağrısı hepimizin zaman zaman yaşadığı sorunlar. 10 dakikalık bu egzersizler "boyun ağrıları nasıl geçer?" diyenler için umarım faydalı olur.
#yoga #elvinileyoga #boyunağrısı
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemic...
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉[e-mail]
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)

[@eychan]

Bütün bedenim rahatladı ve ağrılarım azaldı. Öğrenci olduğum için bütün gün kitaba bakıyorum bu video tam ihtiyacım olan şeydi. Teşekkür ederim. İzmir'den sevgiler.

[@iremsuyazc2211]

Bu kadın her seferinde ihtiyacım olan yoga pratiğini nerden biliyor!💓

[@simaleyll]

Enerji uyumu

[@ervakzltas]

Teşekkür ederiz ❤❤

[@seymatopcu170]

Tam 2 senedir düzenli yoga yapıyorum ve 2buçuk sene önce bu yolculuğa seninle başladım Elvin, başlama isteğim bir anda olan öyle sezgisel bir histi ki bana bu kadar çok farkındalık kazandıracağına hayatıma doğrudan etki edeceğine inanmazdım 🌸 Başlamayı düşünen arkadaşlarıma 👉🏼 bundan sonraki hayatını anlamlandırmak, kendini tanımak, kendine çizdiğin sınırları aşabildiğini görmek ve yogayı bir yaşam şekli haline getirmek için yeni yılın ilk ayından daha güzel bir zaman olamaz 🤗

[@burcututcuoglu5170]

Merhaba guclenmenize, sikilasmaniza yardımcı oldu mu

[@fyzoguzman7465]

Stres, anksiyete, rahatlama ihtiyacı, ağrılar her şey üst üste gelirken senin art arda bu dersleri yüklemen öyle iyi geldi ki vücuduma. Bugün hiç hareket etmediğim için yoga pratiğimi gece yapacaktım, önce açılmak için bu dersle başlayayım dedim ancak öyle iyi geldi ki bugün vücudumu yormak yerine onu rahatlatacak bir pratik daha hediye edeceğim ve duşa girip güzel bir uyku çekeceğim. Çokça sevgi..

[@eliftorgay07]

o kadar iyi geldi ki, bir anda ağrım kesildi yumuşadı, kesinlikle düzenli yapacağım ❤️

[@ElvinileYoga]

Şifa olsun. 💙💙

[@bilgeue]

Melting hard (umarım yanlış yazmamışımdır) yaparken kızım bana kaydırak gibi deyip üstümden kaymak istedi 😂😂😂

[@nergisdemiroz2246]

Bu video ile ilk yoga çalışmama başlamış bulunuyorum. Benim gibi kaskatı bir insan için çok zordu ama şimdiden aşırı rahatlamış hissediyorum. Enerjiniz, hareketleri tarif etme şekliniz, ses tonunuz ve her daim güler yüzlü oluşunuz çok güzel. Bu kanal ve videolar için teşekkürler

[@En_iyi_ressam_kırmızıapi]

Omuz ve boyun videolarınızı sürekli yapıyordum ama bu kombo akış da çok güzel olmuş. Ihtiyaçlarıma ve zaman uygunluğuma göre dönüşümlü yapmaya devam edeceğim. Emeğiniz icin tebrikler ve teşekürler❤, sevgiler 🙋🏼

[@folklorevermore]

Elvin abla, lütfen yeni yıl için yeni yıla mutlu, huzurlu ve kararlı girmemizi sağlayacak bir yoga pratiği çekebilir misin? Çok ihtiyacım var

[@ElvinileYoga]

Yapalım çok iyi fikir🙏🏼🌈

[@folklorevermore]

@@ElvinileYoga Hayatıma yogayı kattığın için çok teşekkür ederim 🥰 Seni çok seviyoruz

[@gulsanbilmez3409]

🥰

[@ipekuzunkaya6013]

Tam da ders çalışmaktan sırtım ağrımıştı karşıma direk sen çıktın🥺❤️ teşekkürler

[@nalancebeci4848]

Ağrı kesici içmek yerine yaptığım bu pratik harikalar yarattı. İyi ki varsın.

[@semih1510]

01.01.2022 ilk izlediğim video. ❤ Tesekkurler Elvin.

[@nhn1003]

Elvin hanım ses tonunuz ve tebessümleriniz çok rahatlatıcı. Öncelikle enerjiniz için size teşekkür ediyorum. Ben sizden daha çok meditasyon videoları rica ediyorum, özellikle hayaller ve hayal kırıklıkları üzerine bir çalışma olsa çok mutlu olurum😌

[@jinjinlabels8577]

Uzun zamandır yoga yapmıyodum artık yapıcam.çünki çok ihityacım var. Belim aşırı ağrıyor. İyi olucağımdam eminim. Teşekkürler elvin🌸. İyi ki varsınnn♡

[@jinjinlabels8577]

1.gün✅ 2.gün ✅ 3.gün✅ 4.gün ✅ 5.gün ✅

[@semanursan]

2022 yılı hedeflerim arasında düzenli olarak yoga yapmak. Inanıyorum istikrarli bir şekilde yapacağim 🙏🏻🌱

[@BeyzaNurAşık-v9w]

ruhum ve bedenim uyum içinde çalışıyor hücrelerim şifalanıyor 💞

[@bestfanseyim]

Ara sıra yapıyorum,benim özellikle boyun,omuz,sırt çok ağrıyor.Yaptıktan sonra çok rahatlıyorum.Namaste💓

[@senayerdogan141]

Elvin sen bize verilmiş bir nimetsin... Varlığın için teşekkürler! ve "Kaygıdan uzak kendinden emin, Elvin ile yogaaa" diyorum🌎

[@MimTigger]

26 ağustos 2024 sabah ve akşam olmak üzere iki kere yaptım. paylaşımınız için teşekkür ederim. kendimi masajdan çıkmış gibi hissediyorum.

[@besranurozturk1431]

Ya elvin, nasıl hep tam zamanında tam da ihtiyacım olan şeyle karşılaşıyorum seninle?

[@TheBkanten]

Sabah inanılmaz bir sırt ve boyun ağrısı ile uyandım, dedim ki Elvin kesinlikle düşünmüştür onda şifa bulurum. Laptopu açtım ve ta taaa. Şuan uyandığım halimden çok uzaktayım. Teşekkürler, namaste.

[@Yogaseve7r]

29 Haziran 00.14 Omuz ve boyun ağrılarıma gece acil çözüm buldum. Teşekkürler Elvin namaste 🧡

[@havvaelifkahraman]

Muhhh te şem! Çook teşekkür ederim. Evde çalışma döneminde Boynum omuzum perişandı. Bu video sayesinde ağrılarım her gün azaldı.

[@Yogaseve7r]

Omzumda ve boynumda ağrılar, zihnimde karışık duygular vardı. Egzersiz sonrası kaslarım rahatladı ve kendimi daha iyi hissettim teşekkürler namaste 🧡☺️

[@neslihannazli380]

Teşekkürler Elvin omuzumun ağrısından nerdeyse ağlıyordum ilk yapılışta bile o kadar çok etki etti ki anlatamam iyi ki varsın ♥️ iyi ki böyle videoları çekiyorsun

[@Gut39045]

Allah islerini kolaylaştırip yardimcin olsun ,,cok sifali bir calisma ,,,tsk ler

[@Kaan-of9nf]

Benim kafamın kırıldı ve dokularım eridi o yüzden kafamı yere dayadığımda başım dönüp ağrıyor sinirlerim açık beynimin arkasında şantlarım boz aktığı için biraz genişlemiş

[@electricsoul3316]

O kadar rahatlatıcı ki... Sırt ağrısına çok iyi geldi. Yalnız bu gün 7 günlük seriye devam etmeden bunu yaptım, devam etmem gerekiyor mu başlangıç serisine bu gün? Yoksa hazır hissettiğim günler yapmak daha mı iyi olur bilemiyorum...

[@dinarajumabekova3110]

Omuzum ve sirtimda ağrı vardi bu pratiği yaptiktan sonra rahatladım. Bir sorun var agri belimde şu anda😑😑 Sizi tanıdığıma takip ettiğime 1sene ouyor yogaya başladim. Sizi çok seviyorum ❤❤❤

[@nilgunaydnoglu1981]

Elvin bugun canim öyle sıkkın hayat öylesine sırtım ve omuzlarimdaydi ki ,moralim bozuk diye yattığım yataktan hadi Nilgün kalk diye kendimi zorlayarak ciktim.seninle bu egzersizi yaptim.simdi daha başka bir moralle papatya çayımı içip yatacağım.Sayende .... Iyi ki varsın.

[@nilgunozdemir1767]

rahatlatıcı cpk guzel bi akış olmuş

[@yldz8067]

Üniversite sınavına çalıştığım için her gün 7-8 saat masa başında oturmak belimi ve boynumu çok yoruyor zamanım oldukça güne yeni başlarken yapacağım, teşekkür ederim rahatlamama yardımcı olduğun için 🤍

[@sueda0008]

Bende oyuzden geldim 🤍

[@yldz8067]

@@sueda0008 ne güzel :) şifa olsun bedenine 🤎

[@pnarlevinler5888]

Harikasın bebeğimm❤️❤️❤️ elimizde telefon, hepimizin ihtiyacı var bu pratiğe 😍😍

[@Kaan-of9nf]

Benim anlımda deri yok kaşım düşük sol gözümde 1-kaç santim kayık meleğim

[@mervekocak1341]

Enerjin o kadar yumuşak ve şefkatli ki seninle pratik yapmak huzurlu hissettiriyor. Alan açtığın için sonsuz teşekkürler ❤

[@slabalci4857]

Ağrı kesiciden önce son çare dedim :) işe yaradı ilaç içmeme gerek kalmadı. Teşekkürler namaste 🙏🏻

[@ddilancelikk]

Elvinnnn çok iyi hissettiren bir pratik oldu. bu pratiklerin yanında yeni poz pratikleri de çeker misin 💜

[@ilaydaer1]

o kadar iyi bir pratikti ki anlatamam vücudumun tüm kapanan noktalarının açıdığını hissediyprummm çokk teşekkür ederim elvinnnnn harikasınnn

[@Kaan-of9nf]

Sola düştüm ama sağ tarafım felç oldu oynak kemiklerim kireçli

[@mercanayslaaltundas3141]

elvinim yaaa😍😍 diğer ağrı için videondaki de işe yaramıştı bunuda ilk fırsatta yapacağım

[@ninannatural]

Çokk güzel hiss etdim, teşekkürler Elvinn❤ Diz ağrılarıyla ilgili yoga paylaşa bilirmisin?🥺

[@whilluist]

Tam yoga yapacakken gelen o bildirim Allah’ım sana geliyorum djdksjsb 💕

[@mesudeaksungur5980]

Gerçekten çok ihtiyaç duyduğum bir anda geldi pratiğin. Seni yakından takip ediyorum. Seninle yoga yaparken çok huzurlu hissediyorum iyi ki varsın. Çok teşekkür ederim 🙏🏼♥️devamı gelsin lütfen 🙏🏼 mutlu yıllar 🎄💫

[@humeyrabozkurt9051]

Dudak kenarını yumuşat dediğinde kesin bir yerlerden izliyor diyorum 😀

[@hacerozdemir3954]

Ders o kadar güzel ve huzurlu oldu ki çok teşekkür ederim 😇

[@Kaan-of9nf]

Sırt kemiğim iki kademeli ameliyatlardam yapma doku var sırtımda

[@aysenurharmankaya6834]

“Pratiğe ilk başladığınız an ile şu kadar kısa süre içerisindeki farkı görebiliyorsanız bunu neden kendinize her gün hediye etmiyorsunuz”dediğiniz anda tam olarak da bunu düşünüyor olmam,bedenimi dinleyip yaptığım bir pratik oldu çok güzeldi✨🌟💜

[@ayseerdil4056]

Omuz ve sırt güçlendirmek için de(özellikle sırt) bir video rica edebilir miyizz🤗🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🌸

[@tansuiscan5263]

İlk deneyimdi benim için teşekkürler devam edeceğim kesinlikle 🥰

[@busradevecioglu5486]

Çok güzeldi , yarım saat o kadar hızlı geçti ki 😃 teşekkürler. Masa başında . Hiç oturmadan yapılabilecek bı video hazırlar misin, çok sıkıştığımız yorulduğumuz zamanlarda vücudumuza doneli

[@mirayaggon5244]

tam olarak boynuma ve omuzlarıma çok sıkıştığımı hissettiğim anda “elvinle sırt ve boyun ağrısı” diye arattım. pratiği şimdi bitirdim. gerçekten minnettarım size. sanırım bu pratiği her güne yaymaya çalışacağım. teşekkür ederim!

[@gulhanyldrmdursun7352]

Bugün başladım ve hakikaten boyun ve omuz ağrılarım hafifledi. Bazı hareketler zorladı ama ilk gün normal. İnşlh devam ederim. Çok ihtiyacım var. Ayrıca insanı gerçekten dinlendiren bir enerjin var en çok da buna ihtiyacım var. Teşekkür ederim

[@e.6468]

devam ettiniz mi

[@deryatutku6691]

Omuzlarimin ve boynundaki kasların açıldığını hissettim. Belimi çok kastım sanırım çünkü yoga bittikten sonra yerde sırt üstü uzanma ihtiyacı duydum . Çok güzeldi zamanını bizimle paylaştığın için teşekkürler 🌸❤️

[@ecesenol60]

İnanır mısın Elviiinn, şuan saat gece 2 yapmadan yatmayacağım dedim ve kendimi kaç günlük ağrılarımın üstüne o kadar iyi hissediyorum ki ilaç gibisiiin. Sayende sevdim yogayı iyi ki varsın. Nice bol içerikli videolaraaa..❤️❤️

[@saadetakyol5575]

Hala yapiyorum çok teşekkürler ❤

[@sydneycarton3490]

Çok güzeldi :) Teşekkür ederim sana ve kendime

[@melikeyoru717]

İhtiyacım olduğunda koştuğum bir yer❤

[@sehlashirinova1194]

Çok ihtiyacım vardı. Çok iyi geldi. Teşekkürler🙏

[@tugceyigit8075]

elvinkoooooom, omuz ağrısından sıkıntı çekiyorum kaç gündür, dün akşam "daha iyi bir duruş için yoga" pratiğini yapmıştım iyi gelir diye. onun üstüne tam bu konuda bir video atman çok mutlu ettiiii hemen yaptım. hepsini daha odaklı harmanlayan bir pratik olmuş. ve üzerine nefes çalışması da çok tatlı. ellerine, yüreğine sağlık

[@ElvinileYoga]

Ya SİZSİNİZ ÇOOOOOK TATLI 💙 çok mutlu olsum

[@serpilbolat1192]

Faydasını gördünüz mü

[@zehrayilmaz5979]

İlk yaptığımda bile çok etkisini hissettim 🥰Teşekkürler 🌸🙏

[@aley9133]

Elvin abla çok teşekkür ederim çok iyi geldi😍😍 benim yaklaşık 3 senedir devam eden boyun omuz ağrılarım ve omuzlarımda hep kulunç var çok ağrı ve yük yapıyor sağıma soluma yatınca omuzlarimin ağrısından uyuyamiyorum bu sabah da omuz agrilarimla uyandım ki zaten tüm gece omuz agrimi, kulunclarimin ağrısını hissetmiştim hep şimdi bu egzersizleri yapınca çok ağrı ve devamında da rahatlama hissettim sana çok teşekkür ederim insallah devamını getirmeye çalışacağım ❤❤❤

[@ipeksimsek80]

🥰

[@gizem.gamze.aritemiz]

Dün öğle saatlerinde psikolojik bir tetiklenme sonucu boynum sırtım yavaştan tutulmaya başladı. Bu sabah uyandığımda komple tutulmuştum. Sabahtan boyun sırt için ayrı ayrı olan videoları uyguladım. Öğlen bu videoyu uyguladım. Ama çok çok yavaş bir şekilde ağır çekimde gibi ve zorlamadan. O kadar açıldım ki anlatamam. Bu kadar etkili olacağını hiç düşünmezdim. Çok teşekkür ederim 🙏🏻✨

[@aysenurcoskun9042]

Yaa 😍, Elvin çok iyi hissettirdi. Başlangıçta tüm vücudum hareketsizlikten dolayı sızlarken şimdi açıldığımı hissettim. Evet, hem de ilk dersten. Çok teşekkür ederim, nasıl hissettiğimi sorduğunda gözlerim doldu. Yoga yaptıkça bedenime karşı nazik olmayı ilk defa bu gün bu kadar iyi deneyimledim. Yaptıklarımız gerçekten boşa gitmiyormuş. Bedenime kızmak yerine onu anlamanın kıymetini anlıyorum. Sağol 🥺❤️

[@kubraaktas2355]

Bir çok egzersiz yoga araştırması içindeydim uzun zamandır , denediklerim de oldu çok etkili gelmediler ve bıraktım devam etmek istemedi bedenim belki de ..Sonra karşıma sen çıktın ve 28 dakikada bile ağrılarım büyük oranda geçti her gün geleceğim varlığına teşekkür ediyorum ❤

[@mrvnr1567]

Sevgili Elvin , bu yorumu sana mutluluktan ağlarken yazıyorum. Bedenim neredeyse öne doğru katlanmaya başlamıştı kesinlikle dik duramıyor uyuyamıyordum. Ağrıda cabası... Pratiği yaparken fark ettim ki çok uzun yıllar bedenime hiç bakmamisim ve kendimi ötelemişim .. İlk seferinde bile ayrımı minimuma indirdi rahatlattı ve dik duramayan ben sana desteksiz dik oturarak şu an bu yorumu yazıyorum. Pratiğe devam edeceğim 115 kilo iken de yapılıyor test edildi onaylandı 😅

[@Zehra-oc8rk]

o kadar iyi hissetdiriyor ki.. aslında diğer videolarınızı her gün yapmaya çalışıyorum, ama bu video işten sonra ağrayan sırtıma çok iyi geliyor. size de çok öneriyorum, eğer arınız varsa sabah uyanınca bu pratiği yapın, çok iyi hissedeceksiniz. hele bir kaç gün yaparsanız ağrı tamamen geçecek 🥹🌈

[@ela2360]

Elvin abla duruş bozukluğu için de pratik çeker misin? Masa başında oturmaktan boynumuz hep öne düşüyor. Şimdiden teşekkür ederim ❤️ Yeni yılın kutlu ve mutlu olsun...

[@sudeturan2473]

kanalında var aslında

[@ela2360]

@@sudeturan2473 aaa evet varmış. Ben kısa videoyu görmüştüm. Diğeri gözümden kaçmış. Sen söyleyince fark ettim. Teşekkür ederim ☺️

[@dilarayalcn9791]

Boynum taş gibi uyandım çok iyi geldi. Eski vloglarına da devam etsen keşke

[@raziye8005]

Elvin abla , baş ağrılarına iyi gelen yoga pratiği çekermisin😍

[@eminecengiz7755]

Nefes çalışmaları dahada artsın lütfeeeen❤🙏🙏🙏

[@elifdurmus2101]

Kendimi nasıl rahatlamış hissediyorum anlatamam. Teşekkürler Elvin❤️

[@ecehanacay5871]

Harikaaa, teşekkürler ❤

[@gulshafee8700]

Yoga bir mucizedir. Tesekkurler Elvin, baslarken nasil oturuyodum ve hiss ediyordum , ama bitirirken cok daha hafif ve huzurlu daha az agrili hiss ettim. Minnettarim.💚

[@kubrameliskaya6052]

Ne zamadır beklediğim bir video 👏🏻 teşekkürler Elvin ❤️

boyun düzleşmem olduğu için ellerimde olan his gün geçtikçe azalıyor. az önce günlük yazmak için kalemi elime aldığımda kalemi doğru düzgün tutamadığımı fark ettiğim an bu videoyu açıp uyguladım. gerçekten de her gün bu iyiliği kendime neden yapmıyorum?

[@betulbostan4715]

Selam Elvin, yeniden yogaya dönmek benim için harika. Bedenim çok hızlı tepkiler veriyor. Omurgamda çok uzun zamandır ağrıyan noktada ağrı neredeyse yok, üstelik sadece iki gündür pratik yapıyorum. Çok mutluyum, içime neşe enerji huzur veren halini çok seviyorum. Hayatımın en zor döneminde kendime bu zamanı ayırabildiğim için kendime ve sana (verdiğin motivasyon için) teşekkür ediyorum 💫

[@lolakyle7550]

Ayyyyyyy o kadar iyi geldi kiiiiiiii ♥ Keşke bu videoyu daha önce keşfetseydim; omurgamın, sırtımın, boynumun ilmek ilmek açıldığını hissediyorum. Teşekkürler Elvin! ♥

[@canandogan5300]

Harika hissettim. Huzurlu ve mutlu… çok teşekkürler. Mutlu yıllar 🥰

[@MK-um2sk]

İhtiyacım olan ders buymuş meğer 🙏🏻🙏🏻 çooook teşekkürler ❤️ emeğinize sağlık ❤️❤️

[@muhammadsolehamonov2409]

Mesleğim gereği her gün boyun ağrısı ile uyanıyordum , bu videonuzu ilk uyguladığımda o kadar rahatladımki kelimeler kifayetsiz. Teşekkürler hocam 🙏

[@ayseduman5763]

Elvin gayet güzel bir video olmuş. Teşekkürler. Hem boyun hem omuz için çok yararlı.Kendimi canlanmış ruhen dirilmil hidsettim yoga sonrası

[@esrahaykr59]

O kadar ihtiyacim varmis ki cok iyi geldi yoğunluktan ara vermiştim pratik yapamadım aba bu yeniden başlamak için çok iyi oldu tesekkurler..❤❤

[@phoenixzumrud-uanka4669]

Zerafet ve güzelliğin buluşmasısın Elvin abla.💌

[@fatimeahmedova2455]

Teşekkür ederim 🙏🙏❤️

[@efdalerdem7560]

sabah boyun ağrısıyla uyanmıştım, şu an yumuşacık hissediyorum teşekkürler Elvin

[@mezun9458]

Diz ağrılarına iyi gelecek yoga pratiği de paylaşır mısıınnn 🌸🌸🌸

[@Green-Mood]

Tam ihtiyacım olan pratik ✨

[@amyy2205]

Pratikten gülümseyerek çıktım ❤ 🎄

[@SevdeYaman-ud4rc]

Daha önce yogaya hic bu kadar ılımlı bakmamıştım seninle yoga yapmak bi harika anlatim tarzın huzur verici

[@mervegoksin1915]

Sürekli boynum tutuluyordu videoya denk geldim ve boynum açıldı, harikasınız💖🥰

[@neslihanozkan6405]

Çok teşekkürler Elvin çok iyi geldi 🤍

[@ozgeyetim3194]

Hocam 7 yıldır fibromiyalji ile mücadele ediyorum şiddetli boyun ve sırt ağrılarım var, daha önce birçok kez yogaya başlayıp bıraktım ama özellikle bu dersiniz ve sizin güzel enerjiniz bana çok iyi geliyor sanki sevdiğim bir arkadaşımla vakit geçiriyor gibiyim 4 aydır düzenli bir şekilde yapıyorum ağrı kesicileri bıraktım çok teşekkür ederim iyi ki varsınız ❤

[@serdar4296]

O kadar doğru söyledin ki Elvin yoga ile bedenimizin iki yarısıni dengelerken ruhumuzun da iki yarisini dengeliyoruz.4 aydır seninle yaptığım pratiklerde bunu o kadar net hissediyorum.Namaste Elvin 🙏🙏🙏🙏🙏

[@kafadar2939]

Sizi yeni keşfettim. Bu videoların beni rahatlattığını hissediyorum. Çok teşekkürler Elvinn

[@gggg-vc9vo]

Yoga ile pandemide taniştim,Elvin ile Yogayi keşfettikten so ra yaşam rutinim oldu🙏Her seviye ve ihtiyaca uygun video olmasi muhtesem👏Iyiki varsiniz🌺Emeğinize sağlik🩷

[@catcatmisa8771]

videolarını çok seviyorum, gerçekten çok iyi geliyor. videoya başlamadan önce boynum sırtım omzum kaskatıydı aklıma ilk sen geldin açtım yaptım şu an bebek gibi hissediyorum çok rahatladım videolarını severek izliyorum seviliyorsun☺️💓💓💓

[@nurdanbalaban2744]

Nasılda ihtiyacım vardı. Buna 2 gündür boyun ağrısından gözümden yaş geldi. Elvin hn siz benim.mucizemsiniz.ilk defa yaptım.hic denememistim daha önce. Dünya varmış dedim hafifledi. Ağrılarım. Tesekkur teşekkür tesekkur❤

[@zeynep551]

Ders çalışmaktan boynum, sırtım ağrıyor ancak reglken bunları yapmak istemiyorum. Regl yogası yaptım ancak omuz ve sırt için yeterli değil tabiiki. Bu dönemde sırt ve omuz için ne yapabiliriz acaba?

[@aytacmemmedova550]

Daha ilk defadan bedenim çok rahatladı.Yogaya sizinle başladım.Çok Minnetdarım♥️

[@nilgunatasoy5916]

Ne kadar güzel bir videoydu, bağımlılık yarattı, artık her gun açacağım, o kadar iyi geldi ki Cok teşekkürler❤❤❤