Boyun, Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga

[@eychan]

Bütün bedenim rahatladı ve ağrılarım azaldı. Öğrenci olduğum için bütün gün kitaba bakıyorum bu video tam ihtiyacım olan şeydi. Teşekkür ederim. İzmir'den sevgiler.

[@iremsuyazc2211]

Bu kadın her seferinde ihtiyacım olan yoga pratiğini nerden biliyor!💓

[@simaleyll]

Enerji uyumu

[@ervakzltas]

Teşekkür ederiz ❤❤

[@seymatopcu170]

Tam 2 senedir düzenli yoga yapıyorum ve 2buçuk sene önce bu yolculuğa seninle başladım Elvin, başlama isteğim bir anda olan öyle sezgisel bir histi ki bana bu kadar çok farkındalık kazandıracağına hayatıma doğrudan etki edeceğine inanmazdım 🌸 Başlamayı düşünen arkadaşlarıma 👉🏼 bundan sonraki hayatını anlamlandırmak, kendini tanımak, kendine çizdiğin sınırları aşabildiğini görmek ve yogayı bir yaşam şekli haline getirmek için yeni yılın ilk ayından daha güzel bir zaman olamaz 🤗

[@burcututcuoglu5170]

Merhaba guclenmenize, sikilasmaniza yardımcı oldu mu

[@fyzoguzman7465]

Stres, anksiyete, rahatlama ihtiyacı, ağrılar her şey üst üste gelirken senin art arda bu dersleri yüklemen öyle iyi geldi ki vücuduma. Bugün hiç hareket etmediğim için yoga pratiğimi gece yapacaktım, önce açılmak için bu dersle başlayayım dedim ancak öyle iyi geldi ki bugün vücudumu yormak yerine onu rahatlatacak bir pratik daha hediye edeceğim ve duşa girip güzel bir uyku çekeceğim. Çokça sevgi..

[@eliftorgay07]

o kadar iyi geldi ki, bir anda ağrım kesildi yumuşadı, kesinlikle düzenli yapacağım ❤️

[@ElvinileYoga]

Şifa olsun. 💙💙

[@TheBkanten]

Sabah inanılmaz bir sırt ve boyun ağrısı ile uyandım, dedim ki Elvin kesinlikle düşünmüştür onda şifa bulurum. Laptopu açtım ve ta taaa. Şuan uyandığım halimden çok uzaktayım. Teşekkürler, namaste.

[@nalancebeci4848]

Ağrı kesici içmek yerine yaptığım bu pratik harikalar yarattı. İyi ki varsın.

[@nergisdemiroz2246]

Bu video ile ilk yoga çalışmama başlamış bulunuyorum. Benim gibi kaskatı bir insan için çok zordu ama şimdiden aşırı rahatlamış hissediyorum. Enerjiniz, hareketleri tarif etme şekliniz, ses tonunuz ve her daim güler yüzlü oluşunuz çok güzel. Bu kanal ve videolar için teşekkürler

[@Gut39045]

Allah islerini kolaylaştırip yardimcin olsun ,,cok sifali bir calisma ,,,tsk ler

[@senayerdogan141]

Elvin sen bize verilmiş bir nimetsin... Varlığın için teşekkürler! ve "Kaygıdan uzak kendinden emin, Elvin ile yogaaa" diyorum🌎

[@ipekuzunkaya6013]

Tam da ders çalışmaktan sırtım ağrımıştı karşıma direk sen çıktın🥺❤️ teşekkürler

[@1ftmks]

İlk defa yoga denedim. Harika bir deneyimdi.

[@mervekocak1341]

Enerjin o kadar yumuşak ve şefkatli ki seninle pratik yapmak huzurlu hissettiriyor. Alan açtığın için sonsuz teşekkürler ❤

[@besranurozturk1431]

Ya elvin, nasıl hep tam zamanında tam da ihtiyacım olan şeyle karşılaşıyorum seninle?

[@havvaelifkahraman]

Muhhh te şem! Çook teşekkür ederim. Evde çalışma döneminde Boynum omuzum perişandı. Bu video sayesinde ağrılarım her gün azaldı.

[@MimTigger]

26 ağustos 2024 sabah ve akşam olmak üzere iki kere yaptım. paylaşımınız için teşekkür ederim. kendimi masajdan çıkmış gibi hissediyorum.

[@folklorevermore]

Elvin abla, lütfen yeni yıl için yeni yıla mutlu, huzurlu ve kararlı girmemizi sağlayacak bir yoga pratiği çekebilir misin? Çok ihtiyacım var

[@ElvinileYoga]

Yapalım çok iyi fikir🙏🏼🌈

[@folklorevermore]

@@ElvinileYoga Hayatıma yogayı kattığın için çok teşekkür ederim 🥰 Seni çok seviyoruz

[@gulsanbilmez3409]

🥰

[@neslihannazli380]

Teşekkürler Elvin omuzumun ağrısından nerdeyse ağlıyordum ilk yapılışta bile o kadar çok etki etti ki anlatamam iyi ki varsın ♥️ iyi ki böyle videoları çekiyorsun

[@dilarayalcn9791]

Boynum taş gibi uyandım çok iyi geldi. Eski vloglarına da devam etsen keşke

[@BeyzaNurAşık-v9w]

ruhum ve bedenim uyum içinde çalışıyor hücrelerim şifalanıyor 💞

[@semanursan]

2022 yılı hedeflerim arasında düzenli olarak yoga yapmak. Inanıyorum istikrarli bir şekilde yapacağim 🙏🏻🌱

[@nurbudak3021]

Yine çok iyi geldi yaptığım bu Akış Çok teşekkür ederim ama yeni videolarınıda bekliyoruz seni özledik

[@Urasalp_drawings]

Omuz ve boyun videolarınızı sürekli yapıyordum ama bu kombo akış da çok güzel olmuş. Ihtiyaçlarıma ve zaman uygunluğuma göre dönüşümlü yapmaya devam edeceğim. Emeğiniz icin tebrikler ve teşekürler❤, sevgiler 🙋🏼

[@SevdeYaman-ud4rc]

Daha önce yogaya hic bu kadar ılımlı bakmamıştım seninle yoga yapmak bi harika anlatim tarzın huzur verici

[@nilgunaydnoglu1981]

Elvin bugun canim öyle sıkkın hayat öylesine sırtım ve omuzlarimdaydi ki ,moralim bozuk diye yattığım yataktan hadi Nilgün kalk diye kendimi zorlayarak ciktim.seninle bu egzersizi yaptim.simdi daha başka bir moralle papatya çayımı içip yatacağım.Sayende .... Iyi ki varsın.

[@WiccaspellTurkey]

fiziksel olarak farkliligi hissetmemek imkansiz ama sanki ruhsal olarak da bi iyi geldi. hatta sona dogru aglayasim geldi. tesekkür ederim.

[@hacerozdemir3954]

Ders o kadar güzel ve huzurlu oldu ki çok teşekkür ederim 😇

[@slabalci4857]

Ağrı kesiciden önce son çare dedim :) işe yaradı ilaç içmeme gerek kalmadı. Teşekkürler namaste 🙏🏻

[@nhn1003]

Elvin hanım ses tonunuz ve tebessümleriniz çok rahatlatıcı. Öncelikle enerjiniz için size teşekkür ediyorum. Ben sizden daha çok meditasyon videoları rica ediyorum, özellikle hayaller ve hayal kırıklıkları üzerine bir çalışma olsa çok mutlu olurum😌

[@mirayaggon5244]

tam olarak boynuma ve omuzlarıma çok sıkıştığımı hissettiğim anda “elvinle sırt ve boyun ağrısı” diye arattım. pratiği şimdi bitirdim. gerçekten minnettarım size. sanırım bu pratiği her güne yaymaya çalışacağım. teşekkür ederim!

[@bestfanseyim]

Ara sıra yapıyorum,benim özellikle boyun,omuz,sırt çok ağrıyor.Yaptıktan sonra çok rahatlıyorum.Namaste💓

[@bulentkordan9878]

Hareketlerin kombinasyonunu ve anlatım şekliin çok ılımlı.Frkinda değilim dakikalar nasıl geçiyor.Iyi ki varsın Elvin.

[@dilekyldz5914]

Sayende vücudumdaki ağrılar azaldı çok teşekkür ederim yüzü kadar kalbi de güzel insan

[@zahideergun9973]

Hocam teşekkür ederim biraz ara vermiştim kaslarım zayıflamış şimdi bu videolarına devam ediyorum çok iyi geldi çok teşekkür ederim🙏😘❤️

[@samirakucuk6914]

Seninle yoga yapmak kadar eğlenceli huzurlu ve rahatlatıcı bişey yok

[@betulbostan4715]

Selam Elvin, yeniden yogaya dönmek benim için harika. Bedenim çok hızlı tepkiler veriyor. Omurgamda çok uzun zamandır ağrıyan noktada ağrı neredeyse yok, üstelik sadece iki gündür pratik yapıyorum. Çok mutluyum, içime neşe enerji huzur veren halini çok seviyorum. Hayatımın en zor döneminde kendime bu zamanı ayırabildiğim için kendime ve sana (verdiğin motivasyon için) teşekkür ediyorum 💫

[@filizgundogan4279]

Günlerdir boyun ve sırt ağrısı çekiyorum.Bu pratik inanılmaz rahatlatıcı.Her gün yapacağım.Teşekkürler

[@ecembooy]

Omuzlarıma ve sırtıma muhteşem geldi bu bilgileri paylaştıgın için teşekkürler

[@emineakdogan6702]

Çok mutluyum senin sayende…

[@serdar4296]

O kadar doğru söyledin ki Elvin yoga ile bedenimizin iki yarısıni dengelerken ruhumuzun da iki yarisini dengeliyoruz.4 aydır seninle yaptığım pratiklerde bunu o kadar net hissediyorum.Namaste Elvin 🙏🙏🙏🙏🙏

[@Yogaseve7r]

Omzumda ve boynumda ağrılar, zihnimde karışık duygular vardı. Egzersiz sonrası kaslarım rahatladı ve kendimi daha iyi hissettim teşekkürler namaste 🧡☺️

[@BaharAkay-k2d]

Saglıklı yemek çeşitleri senden daha çok çok istiyoruzz spor için yaz içim

[@nurdanbalaban2744]

Nasılda ihtiyacım vardı. Buna 2 gündür boyun ağrısından gözümden yaş geldi. Elvin hn siz benim.mucizemsiniz.ilk defa yaptım.hic denememistim daha önce. Dünya varmış dedim hafifledi. Ağrılarım. Tesekkur teşekkür tesekkur❤

[@kafadar2939]

Sizi yeni keşfettim. Bu videoların beni rahatlattığını hissediyorum. Çok teşekkürler Elvinn

[@mrvnr1567]

Sevgili Elvin , bu yorumu sana mutluluktan ağlarken yazıyorum. Bedenim neredeyse öne doğru katlanmaya başlamıştı kesinlikle dik duramıyor uyuyamıyordum. Ağrıda cabası... Pratiği yaparken fark ettim ki çok uzun yıllar bedenime hiç bakmamisim ve kendimi ötelemişim .. İlk seferinde bile ayrımı minimuma indirdi rahatlattı ve dik duramayan ben sana desteksiz dik oturarak şu an bu yorumu yazıyorum. Pratiğe devam edeceğim 115 kilo iken de yapılıyor test edildi onaylandı 😅

[@sevgicandalga531]

Sabahımı ve kendimi sizinle açtım. Öyle iyi geldiniz ki. Çok teşekkür ediyorum.🥰

[@kubraaktas2355]

Bir çok egzersiz yoga araştırması içindeydim uzun zamandır , denediklerim de oldu çok etkili gelmediler ve bıraktım devam etmek istemedi bedenim belki de ..Sonra karşıma sen çıktın ve 28 dakikada bile ağrılarım büyük oranda geçti her gün geleceğim varlığına teşekkür ediyorum ❤

[@aytacmemmedova550]

Daha ilk defadan bedenim çok rahatladı.Yogaya sizinle başladım.Çok Minnetdarım♥️

[@busradevecioglu5486]

Çok güzeldi , yarım saat o kadar hızlı geçti ki 😃 teşekkürler. Masa başında . Hiç oturmadan yapılabilecek bı video hazırlar misin, çok sıkıştığımız yorulduğumuz zamanlarda vücudumuza doneli

[@begumsen2477]

Resmen mucize gibi geldi. Çok teşekkür ederim. İnanılmaz boyun ve sırt ağrısı çekiyordum. Hatta ağrım o kadar ileri seviyeye gelmiştiki kulak ağrısı ve baş ağrısı da yaşıyordum. Tesadüfen sizi keşfettim. Emeğinize sağlık.

[@sehlashirinova1194]

Çok ihtiyacım vardı. Çok iyi geldi. Teşekkürler🙏

[@melikenergis4771]

Elvin, omzumdaki ve sırtımdaki yüklerin rahatlamasını tüm varlığımda hissettim. Teşekkür ederim 🙏🏼

[@birgulbas5312]

Elvin cim Allah razı olsun

[@pnarlevinler5888]

Harikasın bebeğimm❤️❤️❤️ elimizde telefon, hepimizin ihtiyacı var bu pratiğe 😍😍

[@cigdemakyurt7850]

Çok rahatlatıcı bir çalışma idi. Çok teşekkürler.

[@serapberber7128]

Harikasın çok rahatlatıyor. Teşekkürler

[@Yogaseve7r]

29 Haziran 00.14 Omuz ve boyun ağrılarıma gece acil çözüm buldum. Teşekkürler Elvin namaste 🧡

[@MK-um2sk]

İhtiyacım olan ders buymuş meğer 🙏🏻🙏🏻 çooook teşekkürler ❤️ emeğinize sağlık ❤️❤️

[@asyagns3945]

Akış gerçekten rahatlatıcıydı. Bu kanalı çok seviyorum. 🥰 Yoğun iş temposu, stres ve hayatın verdiği yükler boyun ve omuzlarımızı esir almış durumda acaba boyun ve omuz için daha yoğun bir akış yapabilir misin? 🙏🏻

[@bekoyurt]

Allah razı olsun yeni keşfettim bu kanalı sırtım ve boynum inanılmaz rahatladı ruhum da çok rahatladı ayrıca. Bütün dünya yükünü üzerimden attım adeta. Çok teşekkürler bu egzersizler için

[@canandogan5300]

Harika hissettim. Huzurlu ve mutlu… çok teşekkürler. Mutlu yıllar 🥰

[@aydantekelioglu7686]

sirt agrilarima ilac gibi geldi, tesekkurler. daha cok boyle faydali videolar cekmeniz dilegiyle

[@anakuzusuu]

Yoğun ve stresli bir haftadan sonra çok iyi geldi teşekkürler.

[@aysenurharmankaya6834]

“Pratiğe ilk başladığınız an ile şu kadar kısa süre içerisindeki farkı görebiliyorsanız bunu neden kendinize her gün hediye etmiyorsunuz”dediğiniz anda tam olarak da bunu düşünüyor olmam,bedenimi dinleyip yaptığım bir pratik oldu çok güzeldi✨🌟💜

[@kuzeyydak]

Sol boyyun ve omuzumda sorun vardı ,inanır mısınız o gerginlik ve ağrı yok oldu. Her gün yapacağım. Sonsuz teşekkürler ❤

[@mervegoksin1915]

Sürekli boynum tutuluyordu videoya denk geldim ve boynum açıldı, harikasınız💖🥰

[@melikeyoru717]

İhtiyacım olduğunda koştuğum bir yer❤

[@beyza-kopuz]

hayatımda ilk kez yoga yaptım. teşekkür ederim vücuduma huzur verdiniz 🌸

[@asmrbyou1315]

Learning Turkish AND yoga, thanks to you!

[@astroalya3199]

Baş ağrısı , migren ağrıları için bir akış yapabilir misin? Yaptığın her akış gerçekten o kadar iyi geliyor ki🙏🙏🙏

[@muhammadsolehamonov2409]

Mesleğim gereği her gün boyun ağrısı ile uyanıyordum , bu videonuzu ilk uyguladığımda o kadar rahatladımki kelimeler kifayetsiz. Teşekkürler hocam 🙏

[@elifdurmus2101]

Kendimi nasıl rahatlamış hissediyorum anlatamam. Teşekkürler Elvin❤️

[@aysegul928]

Kendimi çok daha iyi hissediyorum her şey açısından belki de buna inanmaya çalışıyorum. Ama daha iyi olduğum kesin. Teşekkür ederim

[@nalancebeci4848]

Yine yeniden harikalar yarattın. İyi ki varsın.

[@gulcaantyfr]

Butun gun masa basinda ders çalışıyorum bu video o kadar iyi geldi ki her gun yapmaya devam edicem 🧘🏻‍♀️

[@burcinucar7937]

Çok gereksiz giriş konuşmaları yapmadan uzatmadan sadece ihtiyacım olan hareketleri gösterdiğin için çok teşekkür ederim.

[@STAYwithmeSKZ.]

Çok teşekkür ederim Elvin.💗İyiki varsın.

[@ebruzeytun566]

Aşırı yorgundum ve o kadar iyi geldi ki

[@ayseduman5763]

Elvin gayet güzel bir video olmuş. Teşekkürler. Hem boyun hem omuz için çok yararlı.Kendimi canlanmış ruhen dirilmil hidsettim yoga sonrası

[@nilgunatasoy5916]

Ne kadar güzel bir videoydu, bağımlılık yarattı, artık her gun açacağım, o kadar iyi geldi ki Cok teşekkürler❤❤❤

[@amyy2205]

Pratikten gülümseyerek çıktım ❤ 🎄

[@gggg-vc9vo]

Yoga ile pandemide taniştim,Elvin ile Yogayi keşfettikten so ra yaşam rutinim oldu🙏Her seviye ve ihtiyaca uygun video olmasi muhtesem👏Iyiki varsiniz🌺Emeğinize sağlik🩷

[@semraakkusluk9248]

Çoooook teşekkürler iyi geldi

[@yaseminöz9248]

İlk defa yaptım. 21 gün deneyeceğim umarım faydalı olur . Uzama ve sakinlik hissettiğim kesin

[@ilaydaer1]

o kadar iyi bir pratikti ki anlatamam vücudumun tüm kapanan noktalarının açıdığını hissediyprummm çokk teşekkür ederim elvinnnnn harikasınnn

[@onlyhobbit9474]

bu saatte o kadar iyi geldi ki hafiflemiş hissediyorum, Teşekkürler Elvin

[@raziye8005]

Elvin abla , baş ağrılarına iyi gelen yoga pratiği çekermisin😍

[@Huyujin_12345]

Gercekten cok rahatlatici Haketen butun bel ve sirt agrilarimi unutdum Tesekurler Elvin Abla

[@irem9955]

Baş ağrım azaldı, sırtımı açılmış hissediyorum. Tesekkürler.

[@ruyakarabucak]

Teşekkürler Elvin ❤ Namaste 🙏🏻🌈

[@esrahaykr59]

O kadar ihtiyacim varmis ki cok iyi geldi yoğunluktan ara vermiştim pratik yapamadım aba bu yeniden başlamak için çok iyi oldu tesekkurler..❤❤

[@suleymancevik6542]

Siz 2 yıl önce paylaşmışsınız bu akışı. Ben ise tam 2 yıl sonra ilk defa denedim. Ve bu kadar kısa sürede sırt ve boyun ağrılarıma iyi gelmesi şaşırtıcı. Teşekkürler ❤

[@yildiz_aktas72]

Yine harika bir çalışma oldu. Çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️❤️❤️

[@tansuiscan5263]

İlk deneyimdi benim için teşekkürler devam edeceğim kesinlikle 🥰

[@efdalerdem7560]

sabah boyun ağrısıyla uyanmıştım, şu an yumuşacık hissediyorum teşekkürler Elvin

[@zehrayilmaz5979]

İlk yaptığımda bile çok etkisini hissettim 🥰Teşekkürler 🌸🙏

[@shakhloabdullaeva7173]

iyi ki varsın Elvin

[@ecehanacay5871]

Harikaaa, teşekkürler ❤

[@asumanbulut2801]

Harika Her ihtiyacım olduğunda açıp yapıyorum Teşekkürler

[@mervegul.altndg]

Keman çalışırken uzun bir odaklanma sonrası sert bir ağrı saplandı sol omuz ve sırt boşluğuma. Elvin’in kesin bunun için bir rahatlatma yogası vardır diye düşündüm ve geldim. Ne iyi geldi! Teşekkür ederim🫶🏼🙏🏼💛