Чем опасен хулахуп. Массажный обруч для похудения

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь:
• Тренировки онлайн (дис...
atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
Инстаграм: / atletizm_for_all
Сегодня мы поговорим о хулахупе. Или о массажном обруче для похудения. Один парень писал: "Александр Алексеевич, добрый день. Я делаю упражнения для пресса и вдобавок еще обруч кручу (с массажными насадками, 2 кг) - поможет ли мне это сделать живот меньше".
Я ему тогда ответил: "Если тебе что и помогает сделать живот меньше, то это диета и упражнения (и на пресс, и на все тело), которые ты делаешь, а не обруч. Как проверить? А ты попробуй месяц крутить только обруч, без упражнений, а потом месяц обойтись без обруча, и сравни полученный результат. Да и подобные обручи довольно опасны, так как при работе с подобным обручем идут ударные нагрузки по внутренним органам. Нельзя локально убрать жир в каком-то одном месте, он всегда равномерно уходит по всему телу. То есть, обруч убрать живот не поможет, а вот получить ряд проблем от его длительного использования можно вполне. Да, иногда его использовать можно, но вот увлекаться не стоит точно. Скажем, у меня девчонки могут раз в пару недель его немного покрутить. Но не с целью убрать живот, а просто потому, что им это нравится.
хулахуп для похудения
кручу, крутила, крути хулахуп
хулахуп отзывы
обруч хулахуп
помогает ли хулахуп
хулахуп убирает живот, бока
хулахуп до и после
можно крутить хулахуп
польза хулахупа
обруч массажный
обруч похудение
обруч hoop

[@TheAtletizm]

БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Все видео о похудении: kzbin.info/aero/PLG79zRvLxh45Qibl_UpR97LazXhxH5gmn

[@ivankuchinka2185]

Александр Алексеевич теперь популярный пояс що качает прес как он действует???

[@ivankuchinka2185]

Александр Алексеевич розповичте про пояс в наступном видео

[@AnjelLiza]

Mne ichen pamog obrych I NE kakix prablen

[@AnjelLiza]

Mne ochen pamog obrych

[@TheAtletizm]

Тренировка Наташи, которая крутила обруч в видео: kzbin.info/www/bejne/a4jPp2dnhNahapI

[@aynuaynus4738]

Мы с детства крутили не по дням а по часам и выросли здоровыми и родили здоровых детей

[@TheAtletizm]

Вы в детстве крутили такие же обручи, как тот, что в этом видео?

[@aynuaynus4738]

@@TheAtletizm нет конечно! В детстве были алюминевые обруча. Но я на данное время катаю железный обычный обруч.

[@user-ri2qp7oj1f]

@@aynuaynus4738 можно и нужнь крутить обруч женщинам, которым не надо уже рожать.

[@user-sm3lr6is5d]

Раньше в обручи песок насыпали для веса, ничего, живые пока

[@user-ce7ip4ve8n]

То вы не масажорный крутили а легкий обычьный

[@kovtunzombi]

я качал пресс классически, мышцы укреплялись, а жир оставался, в итоге талия еще больше. бегать не мое. только обруч помог, скажем так сбил пузо и бока до приемлемого, я особо не гонюсь за талией, 34 года. но то что обруч помог - факт, и ни че не отбил, кручу самый тяжелый с шипами по 10м в день на максимум оборотов.

[@TheAtletizm]

А теперь давай включим логику. Ты начал заниматься, потихоньку пошли результаты. Возможно даже изменил питание. Поток к тому, что ты делал, ты добавил обруч, и результаты, полученные за счет нормальных тренировок и питания списал на обруч. Стандартная ошибка. А отбил или нет, так не все так явно. Синяки при хорошей работе с подобным обручем будут, а то что ты внутри поотбивать успел, оно проявит себя чуть позже, стоит лишь немного подождать. Кстати, можешь сравнить свои результаты с теми, что получили вот эти ребята, которые не страдали подобной фигней: instagram.com/atletizm_for_all/ Добавлю, что многим из них далеко за 30.

[@tatianaivanova2730]

ну а как же гимнастки, которые крутят его всю жизнь? зачем вы жути нагоняете зря?

[@TheAtletizm]

Таня, а ты интереса ради посмотри как выглядит тренировка той же гимнастки.

[@timallen1047]

Так у гимнасток тонкие и лёгкие обручи. А тут речь идёт о тяжеленных хула-хупах по 2, 3 и более кг. с огромными шипами или буграми. Он абсолютно прав - синяки и гематомы это НЕ нормально.

[@user-sg4ex5kv1w]

Ок

[@user-rv4nv3oj2x]

Александр Алексеевич,как вы относитесь к сайту «Спортвики»?

[@TheAtletizm]

В принципе нормально. Там много полезной информации.

[@katerina.t]

Здравствуйте! Спасибо за видео. Скажите, пожалуйста, а если крутить легкий алюминиевый обруч, какой будет результат?

[@TheAtletizm]

Катя, тебе же нужен результат, а не обруч? Поэтому начальный гантельный комплекс даст тебе гораздо больше обруча: atletizm.com.ua/novichku/trenirovki-doma/5-kompleks-uprazhnenij-s-gantelyami-doma

[@katerina.t]

@@TheAtletizm спасибо!

[@Nadia575757]

Алюминиевый обруч разрезать, насыпать песок и снова заклеть разрез,звмотать скочем. Кручу уже так эдак лкт двадцать. Тяжеленький! Все отлично.

[@fhfhhfjfj7015]

Александр Алексеевич, будит ли запястье толще еще в 17 лет?

[@aravornbuga3913]

fhfh hfjfj незнаю, да скорее всего

[@neffosc7776]

Спасибо за информацию.

[@Valeriaaa1903]

Скажите, через сколько мышцы уходят, которые ты тренировал 6 месяцев?

[@TheAtletizm]

Это зависит от достигнутых результатов и стажа тренировок. Но если было все нормально, если не спешить, то за месяц вернешь прежний результат.

[@user-tz2tb1rl4k]

Святые слова 😁🌹

[@user-hd7io9ik7s]

Исчезнут ли мышцы если не заниматься неделю? я ниже написал про травму , у меня из-за того что горло красное , сопли, и по этому что болею врач сказал и болит голова от нагрузок. Врач запретил нагрузки вообще. В итоге я без зала буду 10 дней(6 т к через день хожу и суббота и воскресенье 2 раза), и исчезнут ли мышцы? и есть меньше стал

[@TheAtletizm]

Уйдет немного, но не критично.

[@kievlanin]

Ты когда простуда пройдет - проверь не пахнет ли гипертонией ?

[@user-bh5lt3pn4r]

Сейчас говорят о том, что косые мышцы тренировать нельзя, так как натренированные косые мышцы растут и соответственно талия становится шире. А как с обручем??? Нет никакой информации в инете об этом. Обруч же тоже тренирует косые мышцы.

[@TheAtletizm]

Наташа, начнем с того, кто говорит, и чем они подтвердили свою компетентность? Это все слова «тренеров», которые никого никогда не тренировали. Подобный прибор, который называют обручем, только набивает синяки на талии. Это видно хорошо. А теперь представьте, что делается внутри, где мы не видим. А там точно такие же гематомы. А вот по поводу косых мышц, так у меня ВСЕ девочки, независимо от возраста, делают то, чего НЕ рекомендует весь инет и все эти «тренера»: Наклоны в сторону с гантелью. На девочек можно посмотреть. И Наташа, на весь инет есть всего пара каналов, где показывают то, что показываю я: Живых реальных людей.

[@nomad794]

Не могу найти видео о колесе для пресса (( когда оно было.заранее спасибо...

[@user-ei3fe6nl4w]

kzbin.info/www/bejne/boPCe4hmh8l_rdk Наверно этот

[@nomad794]

Игорь спасибо

[@user-sy2st1tm7z]

Д

[@BelikeMe-cq9kc]

А если массажный? Пластмассовый, который обернут поролоном?

[@TheAtletizm]

Если цель коррекция фигуры, то лучше использовать другие способы. По этой ссылке можно скачать мою бесплатную книгу про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok, в которой детально всё расписано.

[@user-hd7io9ik7s]

Помогите! Делала жим ногами я или сильно упёрся головой или хз , после у меня что-то дало в голову и боль была очень сильная потом на всю область головы пошла и ко лбу , думал пройдёт , сегодня делал жим узким и снова начало бить в затылок но не так сильно как в предыдущий раз. Зашёл в аптеку померил давление , чуть чуть повышено, сказали может сосуды лопнули(что-то так) типа не из за давления может быть. Не мог сильно напрягаться сегодня и давать сильные нагрузки. Вы с таким сталкивались? Мне 16 лет

[@TheAtletizm]

По нормальному я должен сказать: ты где учился веса и повторения подбирать? Вот там и спроси. Но у тебя проблема, и много нормальных ребят влипают в советы химиков. А затем бегут ко мне за советом. Ты знаешь, что такое "лопнули сосуды"? это что угодно, от инсульта до слепоты. Отдых до тех пор, пока не отпустит полностью. Не рискуй здоровьем. Оно только одно, и не следуй химическим рекомендациям, если ты натурал.

[@user-hd7io9ik7s]

Я так понял что мне пи**а? Я пойду завтра к врачу. Я понял что у меня лопнули сосуды в бошке? А на счёт тренировок забыть и на сколько? Я сильно тужился когда делал на повторений 15

[@user-hd7io9ik7s]

Короче я сдохну я так понял? или можно вылечить?

[@user-hd7io9ik7s]

А у меня может быть что сасуд не лопнул, а что-то другое?

[@Mr4iloveg]

@@user-hd7io9ik7s ты сдох или нет?

[@bekzatabdysatarov1041]

крутой чувак, выглядит как Бородач на максималках.

[@user-ol1tl9yc5v]

))) На балконе уже давно валяется тот обруч, про который как то я у вас спрашивал )) Времени на него много уходило, а КПД с игольное ушко. Лучше время, которое уходит на обруч уходит на железо или мешок потратить - пользы больше будет. Нужно отсекать не нужное, а в тренировочное время заниматься самым эффективным. Сил и времени на все не хватает... Спасибо Вам за видео!

[@user-qm1tk2hp3n]

Здравствуйте а что будет если обычный пластмассовый обруч крутить на руках?

[@TheAtletizm]

Если делать это недолго, то ничего страшного не случится.

[@user-qm1tk2hp3n]

@@TheAtletizm то есть руки не уменьшится?

[@TheAtletizm]

@@user-qm1tk2hp3n Нет, конечно. Для этого нужны другие методики. По этой ссылке можно скачать мою бесплатную книгу про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok, в которой детально всё расписано.

[@animals.friends.]

У меня от обруча все женские болят 🙈🤔правильно говорите ,я много бы сказала ,но 🙈

[@workoutnik5606]

Александр Алексеевич здравствуйте,будет ли результат от становой тяги,если делать ее раз в неделю?,тренирую основные группы мышц 2 раза в неделю,т.е 4 дневный сплит понеделник руки,пресс,среда грудь спина ноги пресс,в пятниц у тоже что и в понедельник в субботу то же что и в среду

[@TheAtletizm]

Становую тягу обычно делают раз в 7-10 дней, чтобы успела восстановиться спина. Но стоит учесть и вот это: kzbin.info/www/bejne/g2HGh6drp8d7l8U

[@workoutnik5606]

ага,спасибо

[@user-nq1qe1fy7q]

MotoTheNext

[@tratata8306]

Александр Алексеевич, 3 дня назад стал употреблять по 3000ккал в день, из них 65% углеводов, 20% жиры и 15% белков. Мой вес примерно 65кг, стараюсь столько есть каждый день, думаете это питание будет давать результат? Снова вернулся к тренировкам с железом по программе фулл боди. За ранее благодарю.

[@TheAtletizm]

Пробуй, никто ж не мешает. Я могу сказать что-то конкретное только людям, о которых много знаю и с которыми давно работаю.

[@user-fs8zj7hw7i]

Покрутила 2 дня тяжелый хулахуп и склинило спину! Не думала, что на такой элементарный тренажёр надо читать противопоказания !

[@IlikeGood_Sharlotte]

Вот это похоже на правду

[@user-mh2er4tl7q]

А обычный обруч?

[@fhfhhfjfj7015]

Ростет ли запястье в 17 лет?

[@user-dd5kk3mo6c]

fhfh hfjfj мущины всреднем ростут до 25 лет

[@fhfhhfjfj7015]

Спосибо!

[@user-hb9ru7vk6v]

Что значит «стоит курица перед зеркалом» 😮

[@annabellemaria6609]

Вообще

[@user-qm1tk2hp3n]

Я сегодня купила обруч и что мне с ним делать ?😏я очень интересовалась крутить обруч,ну люди говорили что очень эффективный способ для похудения,мне 14 лет и я боюсь крутить теперь 🥺😢😥

[@Anastasia-ex7iw]

Что же теперь боюсь. У меня такой же как на видео, делает синяки. Хотела покрутить, но теперь страшно.

[@annadallakyan2317]

Одевай много одежды майку пару свитеров, будешь больше потеть и вред не принесёшь

[@user-tv7yr6rf7u]

Думаю что обруч не опасен. Когда крутим мышцы напрягаются и защищают внутренние органы. Идёт поверхностный массаж. От джинс больше вреда. Нарушают кровообращение. Синяки были от узких на поясе на косточках. А вот вибро пояс может быть опасен для позвоночника. Он вибрирует и тогда когда ты расслаблен и мышцы не держат костяк. Крутила в молодости сейчас кручу и буду крутить. Вибро не пошёл- позвоночник не дал.

[@user-on3uy8vb2e]

@@user-tv7yr6rf7u я себе заказал обруч из Китая 90 см,не получается крутить,четыре оборота и все тут.Может потому что он легкий?Мне 40 рост 188 вес 110.Купил что бы внутренние мышцы как бы просто не застаивались,когда работы нет и дома сижу,небольшие проблемы с сердцем,подумал что крутить забавно и не нудно.можно телевизор смотреть при этом.Не знаю какой теперь выбрать,наверно китайские обручи слишком легкие.Три дня кручу и никак не получается научиться.Я больше устаю его поднимать с пола,хотя тоже упражнение.

[@viktoriiatyshchenko5861]

Все правильно Вы говорите. Пробовала такой обруч с насадками в магазине, так у меня через несколько секунд все бока болели. Я люблю крутить хулахуп, но выбираю легкий и без этих насадок. До совершенства Вашему ролику не хватает только мнения врача, который точно расскажет, что делают такие тяжёлые жести

[@TheAtletizm]

Наташа медик, в вот Коля, дипломированный врач: kzbin.info/www/bejne/fJK6aICEepmir5o. Один из нескольких врачей, которые доверили мне свое здоровье.

[@viktoriiatyshchenko5861]

Александр Алексеевич спасибо Вам!

[@evgeniapenskaya9643]

Ну всё хорошо без фанатизма, обруч не должен быть тяжёлым, лёгкий обруч и крутить труднее, всмысле больше мышцы работают ,а с утяжелением это фигня,как в детстве простой обруч

[@user-zr3ub2zb8l]

Понятно что обруч не приведёт ни к чему хорошему, а как же диастаз? При нем нельзя пресс качать а живот хочется плоский

[@TheAtletizm]

Лена, диастаз очень серьезная проблема, но не приговор. И есть масса упражнений, которые помогут животу. Ну и конечно все это на базе правильного питания.

[@user-zr3ub2zb8l]

@@TheAtletizm спасибо большое

[@user-rm1ss3nz9z]

Добрый день.А как убрать живот женщине,если не обручь?

[@TheAtletizm]

Мари, думаю, ты пробовала убрать и с обручем. Ведь не помог? Вот мои девочки: kzbin.info/www/bejne/d2rWi2ZugLdsgcU kzbin.info/www/bejne/d4rKg4drfL5qnK8 без хулахупа и фотошопа. Если нет времени на видео, можно посмотреть фото инстаграмм. Там много других есть.

[@user-fg4ol1qp1f]

Купила 3 года назад новенький халахуп. Крутила неделю. Вся в синяках. Стоит бедный всё это время. Не знаю что с ним делать. Лучше бы аллюминиевый легкий купила. Благо в продаже был.

[@TheAtletizm]

Женя, не набиваюсь, но приобрети программу питания, и результат я почти гарантирую, если ты в нем заинтересована.

[@user-vm8ge1no2b]

То есть массаж может разбить жир, а обруч нет?гематомы тона коже, ну при боли в почках или позвоночнике логично что нужно остановиться? Я еще не купила но раздумываю...)

[@TheAtletizm]

Таня, если есть желание привести себя в форму, то надо начинать с пересмотра питания и набора простых и действенных физических упражнений.

[@evgeniya3600]

У меня вообще синяков не было😁😁 если не считать маленький с левой стороны. Но проблем я себе нажила с ним 🤦‍♀️

[@adagiooigada7723]

Ну ёлки - палки!!!! А я кручу ("буран стоит") и мне это очень нравится! Несколько раз в день могу это делать! Теперь посмотрела это видео и сижу смотрю на свой обруч: крутить или нет!?!? Неужели это так опасно??????

[@aleshabot180]

Крутить конечно !

[@powerrover8980]

Ну як? Крутите? Є ефект? Бо я щойно його купила.

[@user-bh5lt3pn4r]

У меня мышцы пресса тоже напрягаются после обруча. Вижу эффект и по моему видео чистая теория и домыслы. Пустой разговор

[@user-nc2po8ss6k]

Нет

[@liubavaelekta2497]

Вранье... крутила месяц , все стало супер, но нарушила почки , завтра на узи...

[@alexoidbushuyevich8818]

Абсолютно согласен с автором видео. Это не тот советский невесомый обруч, который мы в детстве крутили. Его вес 3кг. У любого удара есть проникающее энергетическое воздействие. Зачем вам такие удары по внутренностям? Ни к чему хорошему они не приведут.

[@maristrumok2613]

Спасибо

[@reiner7367]

Согласна. Имею очень горький опыт. Не покупайте тяжёлые обручи а уж темболее с "массажными кнопками".

[@helenaperchek2255]

Расскажите какой, пожалуйста.

[@user-mp8pc5fd6c]

Спасибо

[@yanchez834]

ага за мили сикунду она потеряетвес как еще это непридумали страно

[@user-cb5xk8nk4m]

С прошедшим праздником Вас, с днём вывода!

[@art_mafia_tany]

А я считаю что он прав!

[@user-xk4vs7fs3s]

Согласна раньше был простой а сейчас у меня болели так бока не хочу больше этот обруч👍👍👍👍😍🙏

[@denisgalicin529]

Я первый 😂

[@aravornbuga3913]

Denis Galicin нет

[@user-dx2zc9ks3j]

Я попробовал покрутить, чисто для интереса обруч ,потом бока болели. Включая бональную логику обруч никак не связан с похудением

[@user-tm3di1my8e]

Связан .ещё как жир уходит

[@user-tm3di1my8e]

У вас видимо жира не было)

[@besoff02021993]

Я думаю что хулахуп опасен только тем, что им нельзя похудеть, как по мне, бесполезная трата денег.

[@user-ce7ip4ve8n]

Масажный обручь , убрать жывот невозможно , а он побьёт внутрение органи

[@user-su3nq3lm8e]

М да называется зря обруч кручу

[@hanafar9159]

Тайцы вышли из чата

[@rayoflight2696]

А меня спал живот с обручам по 30 мин в день

[@arthurchik029]

По-моему отсутствие пользы подобных упражнений ясно как день! Почему же так много людей, кто верит во всякую абсурдную хрень, противоречащую законам биологии и медицины? Этот момент реально вызывает недоумение, а так же и тот, что среди оценок под видео, уже гораздо больше отрицательных!

[@atomaish]

нахрен нужны эти "витамины"

[@oldrrr719]

Тупых людей всегда в большинстве. Так было и будет, именуются мещанами, которыми и управляют стероидные дядьки, чтобы зарабатывать, а управлять ими проще простого

[@user-fp7pm2qp6x]

все правильно, у самой есть печальный опыт

[@TheAtletizm]

Таня, по этой ссылке можно скачать мою бесплатную книгу про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok, в которой детально расписано все по самостоятельным тренировкам.

[@user-tm3di1my8e]

Какой интересно

[@user-oq9iw3sk9v]

О, видео только вышло, а уже кучка дизлайков от троллят и недохимиков тупых, которым АА на горло наступил своим каналом. Единственный канал, где говорят правду. Александр Алексеевич, продолжайте в том же духе! Мы с вами!

[@user-jo9gq3kk2i]

Нормальок все чотко,а лохи хай ведуться дай вам Бог здоров'я:)