EMAGRECE E DESINCHA! Almoço Barato, Saudável, Gostoso e Low Carb - Fácil, Rápido e Poucas Calorias

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita fácil, rápida, deliciosa e econômica é uma ótima opção de almoço ou jantar. Tem poucas calorias, é muito rica em fibras e proteínas, tem poucos carboidratos e é muito nutritiva. Pode ajudar a emagrecer, perder peso com saúde, desinchar e perder barriga. É ótima para matar a fome de uma forma gostosa e ainda se manter na dieta para emagrecer. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a comer mais saudável, e pode estar em uma dieta low carb. Me conta nos comentários se vai fazer sua receita de salada exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 cebola grande - 1 colher de sopa de azeite - Água , se for necessário, para dourar a cebola (colocar aos pouquinhos) - 1 cenoura - 1 chuchu - Sal, cebolinha e pimenta caiena a gosto - 2 ovos - 1 colher de sopa de vinagre de maçã Rende 1 porção, com 371 calorias, 29g de carboidratos (8g de fibras), 15g de proteínas e 22g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW Desinchar, Emagrecer e Mais - Os Incríveis Benefícios do Chuchu e Como Usar Certo kzbin.info/www/bejne/oqSYf2mOnLt0pbM CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) kzbin.info/www/bejne/hoGxZYSLg5pgh6M CEBOLA TODO DIA - Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde kzbin.info/www/bejne/aJ7bpH2CnZ2Zgrs AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? kzbin.info/www/bejne/qqjYn5qPl8SEsNE Vinagre de Maçã Todos os Dias - VEJA ISSO AGORA! kzbin.info/www/bejne/gmHWqKyMgZigj7c COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@pamellacristinapascoaldoss6024]

Pooooooooo)lalaw🎉9🎉🎉

[@mercedestasso3536]

Fala sobre o vinagre de arroz 🌾

[@janinerodrigues6514]

Estou iniciando na dieta low carb carnívora, comendo 80% de carne e 20% de outros alimentos. Gente, só de início já desinchei demais, minha barriga diminuiu muito e tive mais energia. Comecei até a fazer academia (10 dias) e me sinto muito desinchada por completo. Natal eu fui pra casa da sogra e não tive muita opção e força e acabei comendo besteira, voltei a me sentir cansada, sem energia e inchada. Claro que a barriga não voltou a ser o que era, mas eu senti que inchou. A mente tbm parece com pensamentos meio turvos e lentos. Detalhe: amo essas receitas deste canal.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que maravilha ❤️❤️

[@amandalustosa2577]

80% de proteína tá difícil, imagina isso pra 4 pessoas 😅.

[@suelybrizon192]

A melhor nutricionista!!!❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️

[@cesaltinafeiteira7499]

Que salada apetitosa como tudo o que apresenta, coisas boas e saudáveis são realmente excelentes obrigada por partilhare connosco Desejo-lhe um Ano Novo com muito amor e carinho,e tudo de bom ❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada ! Feliz ano novo ❤️

[@YuriSilva-oh2df]

💕🍃🕊querida pessoa que está lendo essa mensagem. que nunca falte o alimento em sua casa & que DEUS abençoe grandemente você & família hoje amanhã & sempre.🍃💕💕🙌💕💕

[@ANIENERY]

Amém? Obrigada igualmente🙏

[@ceciliacarolino412]

Amém Amém Amém Amém Amém Amém Amém Amém Amém Amém Amém Amém Amém Amém Amém Amém

[@anaalvito1848]

Amém 🙏❤️🌹🤗

[@tatianeferreiradossantos6654]

Amém Deus abençoe🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@reinildaassis820]

Amém Obrigada querida Deus é contigo e com todos os seus queridos familiares 🙏😘❤️

[@CarlosAlberto-vy9bh]

Boa tarde minha amiga falei aí sua receita boa tenha uma ótima tarde

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada 👍

[@SF_998]

D+++!!! Amei a receita, se mudar o tempero final dá um bom recheio de torta, etc. 💕 Valeu.u Patrícia, eu vou fazer!🌹✨

[@mariaimaculada3481]

Amei essa receita, eu vou acrescentar cebolinha e salsa, um pouco de coentro

[@mararibeiro4194]

Feliz Natal nutricionista Patrícia ! Jesus esteja com vc e sua família hoje e sempre.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada Mara ❤️❤️

[@mariahelenapinto5433]

Boas Festas bom ano

[@janainaalvesalves6549]

Passando para agradecer suas receitas maravilhosas e baratas,e nos mostrar que podemos comer bem,sem gastar muito Nós vemos em 2025🙏🏾🙋🏾🎇

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Eu que agradeço o carinho Janaína ❤️❤️

[@janainaalvesalves6549]

❤​@@NutricionistaPatriciaLeite

[@aureniceferreira8009]

Boa noite! Mim sinto invada após o almoço. Bjs

[@Elis.1172]

Está lindo seu cabelo. Combinou muito com você, Patrícia. Feliz 2025 para você e sua família! 😉❤

[@gildetelourdesteixeiralima2335]

Bom dia Patrícia Leite. Gratidão pelas orientações ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@joseanewaltz1719]

Fiz a receita do molho com iogurte natural e ficou show!!! 😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal 😊

[@angelanascimento4682]

Olá...👏 pelas receitas...eu Ñ posso comer CEBOLA...tenho gastrite...tenho dúvidas s pimenta caiena...😮🤔

[@vilmalucia6396]

Boa tarde Dra Patrícia Leite

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ola ❤️

[@vaniaoliveira2546]

Boas festas e um feliz ano.novo.querida

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Feliz ano novo

[@ednalvaoliveira8917]

Boa tarde Patrícia! Ultimamente tenho me sentido muito inchada, vou voltar a fazer suas receitas! Obrigada, amo suas dicas e receitas!❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Maravilha!

[@IvanetePereira-f4y]

Boa tarde Patrícia tudo bem?

[@mararibeiro4194]

Aprendo muito com seus ensinamentos!❤❤❤❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fico feliz em saber

[@valnisiamaral]

Ótima!

[@analiacarvalho4034]

Amei parabéns 💞🌹

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada

[@joceliobezerra4421]

Valeu Patrícia 💚👍🏻❤️🙏🏻💜

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤗

[@sarabertolotti7530]

Bom dia gostaria de mais receitas como está preciso perder um pouco de peso

[@edilsombueno8445]

Vou fazer hoje na janta

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😍

[@elizabethnovaes3520]

Boa tarde Dra Patrícia

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ola

[@ducimarabreu3963]

Gostei muito. Vou fazer

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@conceicaoribeiro7774]

Olá Patrícia,estou com gordura no fígado posso fazer essa refeição? Não tenho costume de jantar,me deu vontade de fazer essa receita

[@dirleimendez7095]

Gratidāo 😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️

[@nestorslockis7660]

Viendo todos tus videos desde Montevideo Uruguay. Son muy buenos, felicitaciones.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Gracias ❤️❤️

[@BrunaVieira-ii7qd]

Fiz o login só pra te dizer: TU É A MELHOOOORRRR dessa bagaça!! Kkkkkkk Qnd vem recomendação ou notificação tua eu sempre sei que vale a pena abrir! ❤ Deus te abençoe, lindona, obrigaaadaaa! 😍😍😍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada ❤️❤️❤️❤️❤️

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Patrícia, ontem meu almoço foi tofu. Felizmente, estou livre de inchaços. Beijo no coração. ❤️

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@vibispo7754]

Boa tarde!posso fazer para comer todos os dias?

[@JulietteLee459]

Maravilhosa!

[@yasminesarapratarocha137]

Oi posso fazer essa salada crua , só caramelizando a cebola e misturando no final junto com o ovo. Obrigada, por favor nos responda 😘

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pode sim

[@yasminesarapratarocha137]

Muito obrigada .❤💋

[@nielzasantosevangelista7910]

Feliz ano novo 🎉🎉🎉

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada ! Pra você também ❤️

[@fabiowesleydesouzasilva6660]

Doutora Patrícia 🌹

[@joanamariadecastrolobo5898]

Preciso receita que ajude o intestino a funcionar, sou de Portugal

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ola Joana , tenho uma playlist com dicas e receitas para o intestino.. dá uma olhadinha aqui no canal nas playlists ❤️💚

[@emloplayz7841]

Eu me sinto inchado da hora que acordo até a hora de dormir 😂 vou experimentar

[@Manuela-w4q]

Boas festas beijinhos ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️

[@RaimundaTeixeira-p4y]

Maravilhoso ❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@veramartabarcelos3437]

Delicia de receita .adoro receita como essa ..porque faco dieta lowcarb . ❤❤

[@JuliaMiranda-z6w]

Muito bom gostei

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@anavitaly6530]

Vc faz muita receita para emagrecer. Sou magra demais e tenho colesterol alto. Nunca sei o que devo comer.

[@annea.5734]

Ela tem vídeos para quem quer ganhar peso.

[@mariadagracaschneider4408]

Colocaria salsa e alho poró

[@AninhaPaulaSilva-yi1mv]

OI PATRICIA VENHO COMENTAR SOBRE AQUELA RECEITA D BATATA DOCE COM FRANGO DESFIADO ...FIZ E MINHA FAMÍLIA E EU ACHAMOS UMA DELÍCIA MUITO GRATA A VC POR COMPARTILHAR...❤E VOU FAZER ESSA TBM...❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal

[@inesspinardi6494]

Patrícia não gosto de ovos, posso fazer sem, ou tenho opção de acrescentar outro item

[@maricorreia6143]

Que receita incrivel. Mas vou temperar mais, cheiro verde, temperos desidratados e alho, é vida por aqui😂❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

É bom demais

[@soniamariabarrozo3556]

Pode comer todos os dias no lugar do arroz?? estou acima do peso e pra piorar estou pré diabética 😢

[@GlóriaOliveiradecastroSilva]

Queria saber TMB ?

[@mararibeiro4194]

Vamos compartilhar e dar nosso Like!💛💛💛💛💛💛💛

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada ❤️❤️

[@claudiaferreira654]

Boa tarde 💐

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Olá 😊

[@EurudeiaAlvesdeAraujo-uc2vh]

Boa noite amei ficou maravilhoso vou fazer eu gosto de colocar orégano 🤗💕💕💕

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fica muito bom

[@reginapaschoalin5567]

Delicia essa receita. Vou fazer

[@priscillafrade641]

Posso usar limão ao invés de vinagre?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fica bom também ❤️

[@roselimela1098]

Minha nutri disse p não usar vinagre ❤

[@mariajose-fc4km]

😋😋 Boa tarde nutri 🤗

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Olá 😊

[@nelifontana3171]

Amei

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@alexandrevideos4283]

Me Deu muita vontade 😞

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@mariamatos8896]

Olá depois do almoço .

[@RosianeSouzadaSilva-o6q]

Depois do almoço eu sempre mim sinto inchada

[@antoniasousa4998]

Tenho Endometriose, e me sinto sempre inchada, e inflamada😢😢😢

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😞❤️

[@alicearaujo7644]

Boa tarde eu me sinto depois do almoço

[@amandalustosa2577]

Essa porção é pra 1 pessoa só?

[@tatianeferreiradossantos6654]

Eu me sinto mais inchada depois do almoço

[@anapaulasilva9683]

Bom dia. Pode congelar

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Oi Ana, sinceramente ainda não tentei, mas a princípio, poderia sim!

[@ElianaMariadeMoura]

Oi❤🙏

[@luceliamizael9896]

Depois do almoço

[@solangesantos4821]

Pode ser boa sau salada , mas eu gosto de todos esses legumes cru , e só cozinho os ovos e tempero com azeite e limão a noite só como salada com ovos cozidos , sem nenhum carboidrato , me sinto muito bem

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤩

[@ionecarrasco1623]

Posso substituir o chuchu por repolho?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Claro 😍

[@anavitaly6530]

Olá tudo booomm? Normalmente não me sinto inchada.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@joaofariasjunior8905]

Não me sinto inchado, tudo normal. Só estou preocupado que a glicemia glicada deu 6. Me assustei

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@MegaCiello]

Ficou sensacional que delícia adorei amei 😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@mariareis3461]

Boa tatde se não tivrr a pimenta caiena pode ser a do reino?

[@vaniasodre6715]

Até hoje não consegui achar esta pimenta.....vou ter que comprar pela Internet....😢

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Claro ❤️❤️

[@iarahamdan8015]

Hummm 😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ficou muito bom

[@iarahamdan8015]

@NutricionistaPatriciaLeite se ficou 😋

[@fabiolasousadossantos5084]

Pode acampar vom peito de frango grelhado?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Deve ficar ótimo como acompanhamento !!

[@mararibeiro4194]

❤❤❤❤❤

[@KiannhyIllek]

👏👏👏👏👏👏👏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@valdilenesilva7283]

delicia vou fazer hoje a noite 😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Depois me conta o que achou

[@mariasocorro8009]

O chuchu e cozido

[@denizeribeiro-dn8dv]

Fico mais injachada a tarde e a noite

[@annea.5734]

Que delíciaaaaaa!❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ficou muito bom

[@mariaceliafleming4587]

Ummmm delícia ficou lindo maravilhoso 💋❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada 😍

[@Angelita924]

Putz...Não como nen cebola nem chuchu kkk

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😂

[@eliasdossantoscruz6637]

Nossa que delicia Eu gosto de tudo isso

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@elisabetebc5935]

Detesto cebola!🤮🤮🤮

[@MaximianoBatista-z7m]

👍👍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@silmarabrito7857]

Hummmm que deliciaaa

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😋

[@laurindadionisio3719]

😋🇵🇹💋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️💚

[@MMariseLoira]

Que delicia 😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😋

[@reginasantos8936]

❤❤❤