Guia Completo Para Dieta CETOGÊNICA

A dieta cetogênica é muito antiga, no entanto, mais recentemente tem recebido atenção e, claro, muita balela é dita sobre isso.
Neste vídeo, tento mostrar de forma fácil o que é cetose, o que comer na cetogênica, o que é cetoacidose e porque a cetogênica emagrece.
Dieta cetogênica é uma dieta de baixo carboidrato naturalmente, no entanto isso vai um pouco além.
Dieta cetogenica é caracterizada pela cetose, produção aumentada de corpos cetônicos no corpo.
Espero que as coisas fiquem mais claras e que você possa ver além das balelas sobre este assunto!
Abraço,
Rodrigo
Programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: codigoemagrecerdevez.com.br
TRIBO FORTE: triboforte.com.br

[@marciasilva-rn7iy]

A cetogenica é vida, tudo de bom, curei da gordura no fígado, curei da hipertensão, curei da diabetes e 30 kilos eliminados graças à Deus 🙏🙏🙌🙌👏

[@fabiogracce7194]

Boa noite Márcia, tenho gordura no figado TB, vou começar está dieta, vc diz q curou? Perdeu 30 kg? Qts kilos estava acima do peso? Qual e sua altura e o peso q estava e q está agora?

[@gabrielnadai]

E vdd

[@marciasilva-rn7iy]

@@fabiogracce7194 tenho 1 ,62 pesava 91 kilos hoje estou com 60 kilos eu fiz a dieta da dr Ingrid Serafim ela é especialista em gordura no fígado e glória à Deus graças à Deus sempre em primeiro lugar e depôs a médica que Jesus colocou no meu caminho e graças ao emagrecimento estou curada da gordura no fígado da pressão alta e da diabetes

[@mericio]

Eu quero começar a fazer porque estou com diabetes tipo 2 e hipertensão

[@marciasilva-rn7iy]

@@Evelly560 fazia dieta de domingo a domingo e fazia caminhada 1 hora e meia hora de exercícios físicos 30 minutos pelo KZbin tirei tudo de farinha de açúcar e o leite e arroz foram 32 kilos em 4 meses hoje estou pesava 91 hoje estou com 62 kilos como de tudo mas pouco leite desnatado pão 1 vez por mês bolacha todo dia mas pouco tomo café e almoço não janto faço lanche leve como pouco e mantenho o peso glória à Deus 📖🙌

[@fernandafigueiredo3769]

COMO FAZER A DIETA CETOGÊNICA 14:33

[@biaalbuquerque106]

Kkk Obr por avisar! As dicas são boas demais, mas depende do tempo da gente! Kkkkkkk

[@karolinewood2067]

cara, te amo

[@marisantos5168]

Obrigaddaaaaaaaaaaaa

[@veronicam.nascimento5921]

Obrigada!👏👏👏

[@prmikaeltienne]

Salvou a pátria

[@mariaalice2541]

Fiz a dieta cetogenica 3 meses Emagreci 25 kilos Meu colesterol ruim baixou. Diabete normalizou. Minha pressão nao ficou tao baixa mais. Fiquei mais ativa para as atividades físicas.

[@caciaamiga10]

Receitas Low Carb & cia como você fez,como era sua alimentação?

[@fabianag.5682]

Qual era seu cardápio?

[@rosagarcia4500]

@@fabianag.5682 ac

[@viniciuspereira8302]

Já fiz 7 anos atrás antes de ter diabetes hoje não sei se faço meu índice de açúcar no sangue costuma ser alto por volta de 250 em jejum

[@lolalolinha3223]

@@chachagomes "Murri" aqui kkkkkkkkkkkk

[@albenizemelodasilva6464]

Eu pesava 127 kgs Depois acompanhando seu vídeo e fazendo direitinho como vc explicar alcancei 87 kgs meu objetivo é chegar às 70 kgs. Obrigado por dedicar parte do seu tempo ajudando pessoas desconhecidas! Valeu mesmo pois eliminar 40 kgs foi muito mais fácil com seus vídeo e minha dedicação valeu mesmo🤗🤗🤗

[@ronaldoafonso9372]

Parabéns,em quanto tempo vc gastou pra eleminar tudo isso...

[@jessicagrossko355]

Parabéns pela dedicação e força. Como vc está agora?

[@robsonstoll2775]

@@mestreyoda1421 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@izabellynunes8185]

@@mestreyoda1421 que querido, pega o seu cérebro do chão. lixo!

[@karlaguimaraesnaves41]

Parabéns! 🏆👏

[@Patty93311]

Na próxima semana vou fazer as compras para iniciar a dieta cetogênica. Preciso perder 45kg, em oração para que Deus me dê forças e que eu consiga atingir meu objetivo sem precisar de cirurgiã 🙏🙏🙏🙏 To animadaaaaa

[@elisasilvestre6250]

Deus já te deu essa vitoria meu amigo. Tenho certeza absoluta que você vai emagrecer.

[@julianaalves7828]

Adoro gente que fala rápido e com clareza como tu👍👍👍

[@lolalolinha3223]

Siiiimm, o RODRIGO é maravilhoso... Daria um Excelente orador rs

[@fernandoaribeiro]

Ele fala rápido mesmo, é objetivo não cansa a gente.

[@hgd64]

Pois eu fico irritado com quem fala atropelando as palavras. Fica como uma crítica construtiva...😉

[@danyellegrisante2365]

Tbm adoro gente ágil e objetiva!

[@angelasalles5516]

Eita

[@DoCheiroso]

Minha mousse de coco: 1 lata de creme de leite (use Nestlé), uma garrafinha de leite de coco, 1/2 xícara de coco desidratado, 1 sachê stevia e 1/2 pacotinho de gelatina sem sabor já hidratada. Bater tudo no liquidificador. Coloque na geladeira até firmar. Ótima receita para casal. Sobremesa dos dois ❤

[@raynealvesdeoliveira1002]

Vou fazer esta receita. Deve ser muito bom❤

[@anselmoortiz5655]

Eu perdi 10 kg em 2 semanas na dieta cetogenica, mais no começo tm q ter muita força d vontade depois de uma semana vc acostuma e nem sente fome mais

[@deboraribeiro4822]

Junto com jejum intermitente?

[@brunnafernanda945]

Me ajuda !!! O que vc fez ?

[@esthefanirodrigues4270]

Eu também perdi 10 kilos em duas semanas super feliz junto com jejum intermitente 😊

[@wellingtonamorim1555]

É verdade emagrece mesmo, eu comprei esse e-book e perdi muitos quilos.. go.hotmart.com/J17902159U

[@fabiogracce7194]

Boa noite, me diz uma coisa...vc pesava muito acima do peso?

[@inglessemdrama4299]

Essa dieta é uma delícia, amo fazer , tudo é gostoso, a compulsão alimentar acaba, emagrece mesmo, super apoio, emagreci 15 kg em 2 meses

[@alek.5746]

emagreci 40 kg em 8 meses, comendo basicamente frango cozido com quiabo, abobrinha, temperado com orégano, alho e sal, isso tira a fome por praticamente um dia inteiro. Comi muito tomante , pepino e repolho cru com atum/sardinha pimenta.

[@giovanafalcao4012]

Parabéns Alex. Você é fora da curva!

[@edivania9779]

Vc não enjoou de quase sempre ser a mesma alimentação?

[@alek.5746]

@@edivania9779 pelo fato de tirar a fome.e.ao mesmo tempo ser uma dieta saudavel, eu me dei super bem, claro que a vontade de comer porcarias sempre aparece , mas vc acostuma, o melhor de tudo é que eu nao aceitava mais a minha condicao de obesidade

[@edivania9779]

@@alek.5746 legal . Eu fiz por uma semana mas enjoei mas quero voltar na verdade já voltei a fazer hoje preciso perder 35 kilos...

[@alek.5746]

@@edivania9779 pior que essa dieta é oito ou oitenta. Se vc comer doce, açucar e massas , ferra com a dieta , tem que se imaginar vc esta vivendo no tempo dos primatas que o ser humano so comia carne e verduras.

[@sgtdavi]

a dieta cetogênica é estilo de vida, não apenas uma dieta. No dia 1° Jan 18 iniciei nesse estilo de vida pesando 98,5kg. Planejei o cardápio, quais exercícios faria. Resultado: hoje, em 9 Fev 16, estou pesando 86 kg. No início eh complicado deixar de comer massas etc. Mas hj está de boa. Ah, eu já fazia o Jejum Intermitente, ou seja, é um estilo de vida, cetigênica + JIT = vida.

[@Pedro-ve5xs]

Davi Marques Boa noite, Davi Marques! Cara, Por favor, será que poderia me indicar onde posso encontrar exemplos de cardápios? Alimentos permitidos, proibidos, etc... Confesso que encontrei muita informação contradizendo outras. Gostaria que me informasse um lugar onde posso encontrar essas informações com segurança. Seja site, blog, vídeo, livro... Obrigado pela atenção!

[@sgtdavi]

Pedro Cruz camarada, eu mesmo montei meu cardápio. Mas foi algo empírico mesmo, mas onde acheivmuita coisa foi no site do senhor tanquinho.

[@Pedro-ve5xs]

Davi Marques Muito obrigado pela atenção, Davi! Vou dar uma olhada nesse site. Mais uma vez valeu demais, camarada!

[@irenemartins9260]

Davi Marques

[@h.barbosa6114]

VAI ENGORDAR DE NOVO!!!

[@marianamorais4189]

Comecei a dieta dia 27/03 com 76,7k e hoje 30/03 estou com 73,3k, tenho 1,61cm de altura, ou seja estou acima do peso. Minha meta é chegar ao meu peso ideal 62k. Não faço exercícios físicos pq lesionei meu tornozelo.

[@Sossai03]

No início perdi 20 kg em 30 dias. Estou firme em baixo uso de carboidratos a 4 anos e nunca mais engordei e minha vida é simplesmente outra. Pedalo 4x por semana, cerca de 200 por semana e faço musculação 5x por semana. Obrigado

[@laurobrittotreinador]

Sou fisiculturista, personal trainer e há anos tenho praticado esse estilo de vida e consegui resultados com redução de tecido adiposo e ganho muscular em mim e em todos alunos que orientei. Além do estado geral de saúde otimizado. Parabéns.

[@RodrigoPolessoOficial]

Que ótimo! E muita gente duvida de que uma dieta neste sentido é promotora de ganha de massa também...

[@carloseduardoborba9846]

Mas, houve aumento do percentual de proteína? Houve ciclos com carboidratos?? Houve resultados semelhantes em naturais e harmonizados?? Grato pela reposta! Abraços

[@vanvan176]

estado geral de saúde otimizado com bomba é meio difícil..... depois vc me conta!

[@alexandreviol]

Lauro Britto o esquema é a hipotrofia muscular plena. Hipotrofia.

[@sulyanerocha]

Tem como fazer essa dieta sem emagrecer? Pq já sou magra não tenho interesse de emagrecer, quero aderir por questão de saúde

[@lilianesatur5183]

Assistindo em 2020.. Vou encarar esta dieta. 🙏

[@lilianesatur5183]

Comecei a dieta no dia 7 de janeiro e já perdi 6 kg... 🤗

[@beatrizgoncalves2708]

Vou começar hoje.. nossa parabéns 😍

[@karolPortelaLeonidio]

Aproveitar a quarentena do covid pra emagrecer

[@luanaroubles5639]

Gente funciona mesmo! Eu fiz a dieta cetogenica por 40 dias eu perdi, 17 kilos , quase meio quilo por dia... me senti muito bem, apenas no inicio tive uma gripe, a tal gripe cetogenica... voltei denovo tenho que perder mais 24!!!

[@gabriela.3704]

Na primeira semana sentiu dor de cabeça, cansaço?

[@luanaroubles5639]

@@gabriela.3704 sim! Dor de cabeça persistente! Daí aprendí a comer uma pitadinha de sal ! Só um fiapo mesmo...

[@inessilvadalathea3929]

Oiê meu nome é Inês quero saber como faz essa dieta pôr favor

[@julianarlima2010]

Olá boa tarde, caraca arrasou parabéns, a sua alimentação ao fazer a Cetogênica é baseada em que?

[@elistavares2]

Estou ha 5 dias fazendo cetogenica com jejum intermitente de 16 horas, ja fiz jejum antes mas com a cetogenica fica muito mais fácil pois nao da fome e nem lembro de comer. Eu estava ha 9 messes na pior compulsão alimentar que ja tive na vida e engordei demais. Alem de nao sentir fome, nesses 5 dias notei q tenho mais atenção nas coisas do dia a dia( eu tenho muito problema de dispersão na mente mas nao fui em profissional pra ser diagnósticada com algo) e emagreci 4 quilos e não sinto falta de doces (oq mais amei kkk), lembrando, em 5 dias. Isso me faz conseguir querer ir além, um dia de cada vez ♥️

[@osanirapio2693]

Você é muito bom parabéns pelo seu dispêndio com pessoas que nem conhece obrigada bjs Deus abençoe e te dê muita saúde.

[@lizsantos1296]

Gente do céu!!!! Esse homem é muito inteligente, além de muito lindo!🤗 Parabéns pelo seu canal, vc trás muito conteúdo maravilhoso!!!!!!! #vamos dar muito like

[@fabiane7399]

Adoro sua clareza e simpatia. Obrigada, Rodrigo!

[@terenava100]

Parabéns Rodrigo você é fantástico! Ótimo vídeo.

[@edinariva4178]

Rodrigo parabéns pelo seu trabalho incansavel em busca da melhor alimentação forte para o povo

[@euriconobre8736]

Conteúdo de altíssima qualidade. Vídeo bastante valioso, entrega muito conhecimento de forma simples. Parabéns.

[@intuicaofeminina5710]

Eu formada em nitricao, estou aprendendo muito com você, nota 10,incrível

[@silviaangelino6775]

Arrasou na explicação a melhor que eu encontrei até hj!!! Obrigada

[@LucasSilva-qg9vk]

Mais uma vez parabéns Polesso! Muito bom e novamente apresentando evidência científica e ainda exemplos interessantes de pratos cetogênicos...Vlw cara!

[@user-fz7oj7qw4k]

Perfeito. Parabéns! Tirou minha dívida com relação à Cetoacidose e a Dieta com pouco carboidrato. Inscrito.

[@simoneferreiraferreira2618]

Claro, objetivo e direto! Excelente! Obrigado por partilhar seus conhecimentos conosco!

[@rosineidemartins3611]

Pelo amor de Deus preciso de vc do meu lado, tipo todas as vezes q minha família for comer

[@valdineiprado8682]

Rosineide Martins kkkkkkkk

[@danoliveiraoficial464]

Kkkkkk

[@karinyparreira3035]

Kkkkkkkkkk

[@fernandaamorim1386]

Kkkkkkkkkkkkkkk

[@sofiaursinhafofa5436]

Socorro! Minha família ama comer.....

[@ega20062009]

Adorei o vídeo. Obrigada Estou conseguindo ótimos resultados. 👍 Rodrigo... amo quando a filmagem fica de pertinho 😍 você é lindo... e ajuda tanto e tantas pessoas. Apaixonante 🔝 um grande beijo. Luana Lemos.

[@julianamulatti5125]

Você explica de uma forma muito didática ! Adoro seus vídeos

[@RodrigoPolessoOficial]

Que bom! :D

[@leostringaci]

Como sempre, fantástico querido Rodrigo! Sempre com muito bom senso e ponderação, sem pregar nada, mostrando os fatos e nos dando sua visão. Obrigado pelo trabalho incrível!

[@goldmanpenciler]

Muita gente fica assustada quando o emagrecimento para de repente. Pessoal, isso é um mecanismo de defesa do corpo, homeostase, nosso corpo se assusta com mudanças muito bruscas e pode reagir tentando frear um pouco. Só cobtinuem com a dieta que logo logo ele volta a emagrecer.

[@MultiAless]

Já estou na menopausa e nessa fase emagrecer é um pouco mais complicado. Todas as dietas que já fiz, passava fome e tinha crises de compulsão, acabava desistindo, agora na cetogênica não sinto fome ( até esqueço de comer se estiver ocupada, consigo fazer jejum de até 24h ( costumo fazer de 18h) iniciei a ceto em 21/01/20 c 106 kg, hj dia 07/02/20 estou c 98, estou muito satisfeita. No começo foi difícil, pq sou viciada em açúcar, devo ter tido um tipo de abstinência nós primeiros dias, c 3 dias devo ter entrado em cetose, pq urinava muito, zerou a fome e senti um gosto metálico na boca. Hj estou muito bem, c disposição, indo p academia, trabalhando e seguindo rotina normal.

[@raynealvesdeoliveira1002]

Como vai sua experiência? Você ainda continua fazendo a dieta?

[@raquelbarros6813]

Amei a explicação, não deixou nenhuma dúvida,pelo contrário me ajudou muito a seguir o caminho certo.🙏🏾👏👏👏👏

[@elienebarros4159]

Maravilhoso! O melhor nutricionista da internet. Obrigada pior compartilhar conosco tanta sabedoria 🙏🏼

[@leilaalvesdemiranda3647]

Estou no 32º dia de cetogênica. 11 quilos perdidos. Atividade física natação e muay thai, respeitando meus limites. Defendo a dieta com unhas e dentes. Obrigada pelo vídeo, fica muito mais fácil explicar como funciona à quem não acredita que funciona. Você é fantástico.

[@solangemendesdesouza104]

Leila Alves de Miranda Parabéns! Me dá umas dicas de cardápio por favor!😘

[@alexandreviol]

Elizandra Nunes miojo miojo e miojo.

[@kairospucca]

Da dicas de cardapio

[@EduardoMusasa]

Como ta indo hoje em dia?

[@leilaalvesdemiranda3647]

@@EduardoMusasa parei c as atividades um tempo, ganhei uma tendinite de calcaneo. A alimentação eu entro na cetogenica cíclica, tenho feito mais reeducação e cetogenica 1 semana por mês. Mantendo o peso com consciência alimentar. Ainda sou muito grata pela sua orientação nos vídeos.

[@juliocesarnascimenti6067]

Parabéns, além do conteúdo perfeito, A sua didática foi ótima, falando desse jeito não deixa o vídeo chato. Continue assim!! + 1 inscrito!! Difícil achar um conteúdo tão bom, e, REALMENTE exato.

[@RodrigoPolessoOficial]

Muito obrigado, fico feliz com o feedback!

[@isabellagoncalves1790]

03/2020: amei o video e abriu a minha mente. Vou começar hoje mesmo a cetogenica. Tô pré diabética no limite. Tomara que eu consiga! 🙏

[@arielle2010a]

Gosto muito dos seus vídeos. O corpo humano é uma máquina tão maravilhosa! Só pode ter sido Projeto de uma mente inteligente, um Criador 😍

[@charless.pereira5133]

Ótimo vídeo, o canal está cada vez melhor Rodrigo. Obrigado

[@RodrigoPolessoOficial]

É? que legal! essa é a ideia mesmo!

[@leticia4747]

Eu perdi 30 kg em 2 meses ano passado com essa dieta. É difícil no começo, você quer desistir. Porém temos que fazer o melhor

[@talitamilagres8472]

Letícia Maria vc pesava quantos kilos?

[@camilaalves8384]

Pode me informa onde conseguiu cardápio?

[@thaliagomesdasilva6072]

Coitado do teu corpo !!!

[@ritaz2008]

@@thaliagomesdasilva6072 Essa dieta é maravilhos e faz muito bem. Assista o vídeo. É científico.

[@IsadorinhaJP]

@@leticiaalvesmangueira2592 estou fazendo a 5 dias. Dor de cabeça e diarréia

[@alessiooliveira8110]

Esse canal é o mais respaldado em fontes seguras de pesquisas sobre alimentação. Admiro muito seu trabalho. Salvou a minha vida.

[@michellemaia449]

adoro os videos do Rodrigo, ela fala rapido, parece que o conteudo realmente entra em sua mente rs rs pela velocidade, estou fazendo a dieta cetogenica,,,, vamos lá

[@fernandak14]

Você é ótimo!! Adoro quando explicam com fundamentos científicos! Parabéns Rodrigo, fã do canal! Você me incentiva a ter uma vida saudável.

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado :D

[@lannabassan118]

Eu perdi 3kgs semana passada seguindo suas dicas (e não foi 100%) mas isso me deu um Up e agora tô fazendo direitinho e estou me sentindo muito bem ❤

[@marianadasilva5270]

Ola Rodrigo, depois que comecei a me alimentar corretamente tenho tido resultados absurdos de uma semana para outra, meu peso diminui lentamente porém meu corpo se transforma de uma semana para outra, lindo de ver! Felicidades mil! Cada semana meu corpo se autoincentiva! Alimentação forte! A natureza nos mostrando que não vivemos sem ela e que ela é vida! Obrigada por suas instruções!

[@isetesteiger7627]

Sou de Cosmópolis SP,muito obrigada, adorei como vc explica sem enrolar,parabéns 👏👏👏👏,vou fazer!!!

[@lelalira19]

Meu Deus! Vc foi perfeito!!! Estou fazendo é já perdi muitooooo peso, tava em platô, e era viciada em doces! Fui a um casamento e não consegui comer doces, acabei inconscientemente escolhendo dois doces não tão ruim, um de coco e outro de morango coberto com chocolate... no outro dia fui tomar sorvete e não aguentei, doce estava extremamente doce. Kkkkkk

[@Bruna-vb8wt]

Manú Blog Fit nossa eu estou assim... no ciclo vicioso dos doces, parece q nunca vou parar de comer doces e carboidratos 😭 amanhã vou começar a cetonica! Preciso sair desse vicio

[@lelalira19]

bruna iwata me segue lá no insta @manu_blogfit eu tento dar uma ajuda a vc, mas vai depender mais de tu que de mim ehm! Rs

[@Bruna-vb8wt]

Obrigada vou te seguir 😘

[@lelalira19]

bruna iwata por nada, me chama no direct que eu ajudo! Já faço isso com outras pessoas. Beijo

[@alexandreviol]

Manú Blogger po. E vc parece ter no maximo no maximo uns 40 anos. Parabéns!!!

[@ivanarocha7581]

Emagreci 8 kg em 15 dias com essa dieta. Tomava café com ovos... ricota; Almoçava charuto de atum (alface lisa com atum dentro, enrolado em forma de charuto); no jantar eu comia queijo com frango. 🤗 Acho que so nao emagreci ainda mais...porque fiz pouco exercicio na epoca. So caminhava.

[@hugoaraujo6917]

Ivana, me chame no facebook (Hugo Araujo) ou whatsapp [phone] para me informar melhor sobre a deita, preciso perder uns quilos p meu niver. Por favor, compartilha essa dieta, fico grato!

[@Allysonfernando123]

Ivana Teixeira me escreve lá no whasap pra tu me dar umas dicas de como vc usou a dieta cetogenica para emagrecer tudo isso, por favor. 034 678929394

[@ednamaria9496]

Ivania me escreve no grupo pó favor 11976878855,muito obgado

[@ednamaria9496]

Me chama no zap.

[@evasoarescorrea1308]

Pode consumir polvilho?

[@fabianafranca945]

Explicação excelente, todas as minhas dúvidas para começar foram esclarecidas. Obrigada 😃

[@rosiclerkotkoski4160]

Melhor dieta da vida, eu duvidava até que decidi fazer e me surpreendi meu corpo agradeceu🤗😍

[@marissolsol]

Genteeeeee que homem lindo eh esse??? Nunca havia falado de voce Rodrigo... lindo e mais importante que isso, INTELIGENTÍSSIMO!!! Omg adorei esse video e a partir de agora vou tentar assistir os outros... gato demais! Parabens

Que bom ver mais e mais pessoas divulgando a CETOGÊNICA! Ceto é VIDA, melhor estilo de vida que conheci até o momento além de ser ciência pura. Parabéns pelo conteúdo!

[@fabriciodesouza5815]

Linda

[@millacavalcante]

Melhor vídeo até agora, bem explicativo parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

[@Sax_auto_cover]

Muito Show. O mais difícil é a mudança do estilo de vida no meio social, inclusive em seu grupo de amigos quando você diz para eles que parou com bebida alcoólica, te chamam de chato quando não bebe e etc... Mas chega um momento que é questão de saúde como o meu caso que a 28 dias estava com glicose 190 e hoje está variando entre 97 a 105 em jejum. Parabéns pelas informações, eu comprei o seu programa a mais ou menos uns 5 anos mas só agora estou colocando em prática. Obrigado.

[@anapaulaamanciodasilva2868]

Cara vc é muito inteligente! E fala rápido srrsrsr Ps: é só uma observação, não uma reclamação! Obrigada por dividir o conhecimento e sabedoria😉

[@mayrasilva.vale.7497]

Pessoal eu fiz a dieta cetogenica por 12 dias, perdi 6 kg em doze dias, fiquei louca de felicidade, e o melhor eu não sentia fome gente, logo depois não fiz mais e mesmo comendo alto índice de carboidratos eu nunca mais engordei esses 6kg, agora vou começar novamente, amanhã dia 15/05/2022 começo novamente!!

[@f.r.6297]

O q vc come no café da manhã?

[@dricaru77]

Bom dia querido Rodrigo... Antes de mais nada queria agradecer por me direcionar a um nível de alimentação consciente e saudável... Voce e sua equipe são uma inspiração para mim... A exatos 21 dias atras me sentia infeliz com meu metabolismo e muito mais com minha alimentação... Não estava acima do peso, mas estava insatisfeita com meu corpo pós menopausa( tenho 51 anos ) e com o que estava consumindo erradamente... Depois que iniciei a dieta cortando acucar e diminuindo bastante os carbos aliado ao com jejum intermitente 16 horas, eliminei 2,5 kg e estou sem dores nenhumas nas articulações e o melhor : Não passo FOME !!! Um grande abraço e continue disseminando a boa pratica alimentar ( comida de verdade ) !!!!

[@karinalineleal4627]

Adoro seus vídeos! Muito obrigada pelas dicas 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Eli-js4qm]

Gosto da forma como vc explana...rapidamente e sem rodeios, de forma objetiva e sem aquelas pausas ou conversinha q não tem a ver com o assunto recheando as explicações! Parabéns!

[@sheilamiranda1492]

Eliana Silveira verdade...pq tem uns que enrola até e nn explica nada aff

[@janamoldes297]

Quem enrola não tem conteúdo , nem relevância

[@helioamprino]

Vídeo muito explicativo e claro. Só gostaria de levantar um ponto quanto à Biologia da coisa quando você disse que "o corpo foi desenhado para[...]", o que não é verdade. Basta afirmar que nosso organismo é capaz de sintetizar carboidratos por outras vias. Evolutivamente, isso foi vantajoso à nossa sobrevivência. Só isso mesmo, de resto acredito que você foi bem claro e coerente! Excelente trabalho.

[@giseledias4452]

Rodrigo, vc é foda!!! Explica com uma cclareza, que nao sobra duvidas! É só começar e pronto!!

[@marciazuffo2581]

Amooo seus vídeos, não consigo parar de assistir,to aprendendo muito aí eu vejo como eu sou leiga sobre o que comer 🙈🙈

[@rodrigotelles8272]

Graças a vc e a seu conhecimento, de 112kg baixei para 105 em 5 dias quero eliminar mais 15, essa é a dieta mais top que ja conheci.Parabens vlw

[@lilianeleao9824]

Estou muuuuito feliz! Aprendendo muito com esses vídeos, obrigada Rodrigo🙏 Ontem fui comprar comida de verdade, saí toda feliz do supermercado. Quando associamos o conhecimento e prática podemos ver os resultados de uma forma muito eficiente....

[@evasaturno1881]

Ah Rodrigo como eu gosta da forma que vc explica, rápido é claro!.

[@SilasMendes]

Muito bom o conteúdo Rodrigo! Boas referências :) Valeu!

[@lllmmmmffffff]

Rodrigo... você é sensacional!! Aprendi muito contigo! Sem doideira de nutricionistas que mandavam comer duas colheres de arroz integral e uma de feijão e um bife magro de frango grelhado de almoço e lamber uma maçã de lanche com chá!! De janta iogurte com bolacha de água e sal... Morria de fome!! Mudava o humor, estresse, não aguentava uma semana, me culpava por não conseguir resultados e desistia.

[@espiritualidadeculinariaeo2252]

Excelente esse vídeo! Cheio de conteúdo super relevante! Vou passar a te seguir, pois achei o seu conteúdo importante para eu me instruir mais, sobre esse tipo de dieta. Eu estou fazendo uma dieta cetogênica, já há 1 semana, entrando na 2a. semana e já senti muita diferença no apetite. Como você fala, a saciedade é impressionante! Estou tendo basicamente 2 refeições principais (café da manhã e almoço), sendo que o almoço só tem ocorrido por volta das 16h, quando de fato sinto fome. À noite faço um lanche à base de ovo, sempre com alguma porção de gordura. Na primeira semana da dieta cetogênica, descobri que estava com covid, mas totalmente assintomática. A minha médica informou que deveria manter a dieta cetogênica, por oferecer alimentos que não iriam provocar inflamação no organismo, a exemplo dos carboidratos e açúcares. Realmente tenho me sentido bem, com energia para fazer exercícios moderados, com bastante saciedade e feliz, por ter uma experiência que realmente está me ajudando a reduzir as gorduras localizadas no quadril e pernas. Estou bastante satisfeita.

[@drica123ify]

Senhor Polesso, minha vida mudou depois que te conhecer, gostaria muito de dicas com nomes em comida em français, moro em Montréal e me ajudaria muito! Obrigada vc é genial, muito fera!!!

[@ligiamaededuas667]

Eu amo o jeito q ele explica e fala mano e dos meus ❤️

[@liliteresinha6658]

Olá, fui diabético por dez anos e no último ano ja aplicava insulina três vzs ao dia e cada vez a dose aumentava. Pesquisando canais como o teu, tirei toda a medicação e tudo que carboidrato e açúcares. Me alimento muito bem, a base de carnes gordurosa saladas em folhas, abobrinha, berinjela, amêndoas e muitas opções. Estou muito bem. Aconselho, indico, sugiro......😘😍

[@normamariacorteziacoelho1072]

Lili ,podia me passar o cardápio para que eu possa fazer também?

[@drika171]

Passando para rever esse vídeo... emagreci 20 quilos com o seu programa de emagrecimento, mas preciso sempre rever os conceitos para não voltar a engordar. :)

[@Flaviaogama]

Por onde e como começou ?

[@italapatricia]

Adoro as explicações claras e baseadas em evidências.

[@kellysampaio4749]

Amei !! Tudo!! Obrigada pelos pratos que vc mostrou !! 👏👏👏👏

[@kikizynhaandrade]

Tô aqui me perguntando de onde te conheço. Lembreiiii. "Os caras da foto 😍😍 acompanho vcs lá no canal tb. RS Bela explicação, comecei essa semana e ainda tinha algumas dúvidas. Já estou vendo resultados 🙏🙏 vamo que vamo 💪 🤭🤭

[@gislainesousa960]

Vou começar amanhã, já que hoje vou no mercado e feira. Curte aqui p/ me lembrar a voltar daqui 1 mês p/ contar o resultado...

[@deyvioliveiralima3053]

Comecei segunda tbm kkk

[@elisasilvestre6250]

Deu resultados?

[@claudiarmo]

Muito boa explicação! Consegui controlar minha glicose com a dieta Low Carb!

[@rutegomesfp]

Queria participar mas minhas condições são bem poucas mas vejo seus vídeos e estou tendo um resultado enorme Deus abençoe sua vida

[@sheyllasilva9012]

Comecei a cetogênica em outubro com 89 quilos e 1:60 de altura. Obesidade nível 2!. Hoje 16/12 estou com 75 quilos. Obrigada Rodrigo por nos ajudar!!!

[@matheusguimaraes896]

Fez exercícios?

[@matheusguimaraes896]

Comia o que?

[@izahsilva4269]

@@matheusguimaraes896 desculpa a demora, não vi tua pergunta porque mudei minha conta. Só fiz caminhadas.

[@izahsilva4269]

@@matheusguimaraes896 continuando tua pergunta... Carne, abacate, abobrinha, manteiga, manga Tommy.

[@matheusguimaraes896]

@@izahsilva4269 entendi... fiz por alguns dias essa dieta. Senti que perdi nesse tempo... mas não prossegui. Agora tenho que perder mais de 20kg que arrumei esses últimos meses kkk

[@katiaandradeconstruindoums4940]

Eu achei muito bom este vídeo. Comecei a fazer faz 15 dias perdi pouco peso devido às as minhas escapadinha. Mais já vi uma grande melhora no meu corpo em geral. E perdi medidas e aquela gordurinha indesejada. Parabéns pela aula 👏👏👏✌

[@telmasantareli9086]

Vou começar amanhã 1,63, 78 kls, volto em trinta dias pra contar o resultado!

[@maronildanogueirafadel2157]

Admiro vc imensuravelmente, não apenas como profissional, mas também um modelo ser humano altruísta, se atém somente ao que importa, sempre pautado em artigos científicos, respeitoso para com todos... Excelência!!!

[@RodrigoPolessoOficial]

Muito obrigado pelo apoio!

[@gracietesiqueira3466]

Amo pessoas que fala rapido voce e Otimo!

[@andremayworm830]

Realmente funciona ,26kg em 45 dias , depois disso um ano no estilo low carb me permitindo as vezes até um pão francês, reganho de 2.3kg, voltei pra cetogenica e já se foram mais 7kg em 12 dias , vamos ver até os 45 dias que me propus

[@Futcanadian]

E aí André, como está hoje?

[@elisasilvestre6250]

Conta como está? Eu só preciso saber quais os horários que comeu, percebi que quem emagreceu muito em pouco tempo sempre comia muito pouco no jantar.

[@ameliaschwarzeluhr5205]

EU AMO ESSE ESTILO DE VIDA! FOR EVER!

[@RodrigoPolessoOficial]

Yess!!

[@gininhacamargo]

Estou tentando entender a dieta paleo, tenho assistido muito vc e Dr Souto e estava com muita dúvida sobre sucretes que amo e faço algumas outras variações de fermentados. Esse vídeo veio na hora certa 🙏🏻 gratidão

[@andrialima3828]

Uau sensacional! Acaba de ganhar uma inscrita. Ela começo hj a minha dieta. Volto pra falar os resultados.

[@dayaneweber9721]

Parabéns cara vc é nota 1000 👏👏👏👏👏

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado!!! :)

[@veronicam.nascimento5921]

Já emagreci 10kg com suas dicas, nas festas de fim de ano aumentei 1kg, mas o que realmente me incomoda é a barriga q não consigo eliminar, não cheguei a diminuir nem 10 cm😢. Não sou gorda, tenho 1.58 de altura e estou pesando 56kg, mas minha barriga me incomoda demais, pois acho q não combina com meu corpo... É muito desgastante, vestir uma roupa mais justa oh colocar um biquíne e ter q ficar se preocupando em secar a barriga pra ninguém vê o volume (fico muito triste com isso) vou começar a dieta cetogênica pra tentar eliminar de vez esse bucho que não me pertence. Obrigada pelas dicas, de agora e de sempre!

[@rogeriogomes9119]

Obrigado amigo! De 118,7 kg em quatro meses estou com 95,4. Meu menor peso da minha vida adulta! E continuo com a dieta! A tendência é baixar mais! Seus vídeos foram muito importante pra isso! Grato!

[@emagrecasuamente8437]

Fantástico Rodrigo! Obrigado por Compartilhar (Y)

[@anasclaudiass]

Se você viajar um pouquinho durante o vídeo, vc se perde todo. Ele fala rápido demais! Adorei!!! Foco, força e fé!

[@rodrigosouto9502]

É muito bom ter brasileiros preocupados com saúde e alimentação de verdade. Obrigado Rodrigo Polesso!

[@adrianaribeiro8397]

Melhor explicação que já vi sobre o assunto!

[@geisaw.barretto9201]

Rodrigo amo seus vídeos! São claros e diretos.

[@sandramariagermanoalves3304]

Tem 20 dias que estou fazendo a cetogenica. Já eliminei 6kg Estou me sentindo muito bem!!!

[@sandramariagermanoalves3304]

Hoje já eliminei 12 k

[@abnerferrazjr3934]

O que vc jantava

[@thinacardoso8862]

Conta mais 👍

[@narathayomara1793]

Uau... Vou fazer preciso perder 10kgs. Obrigada E parabéns aos que conseguiram

[@cristinabastos3280]

Me foi muito esclarecedor, vou começar o meu processo de emagrecimento. ...Muito Grata amado.

[@flaviochaves3821]

Muito bom,bem explicado,direto e sem ebrolação!parabéns,mais um inscrito!

[@irenemartins9260]

Flavio Chaves