3 Idéias de Pratos e 5 Dicas p/ Alimentação Forte 70% + Barata

[@RodrigoPolessoOficial]

Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Dicas_p/_Comer_Saudável

[@audreylaitaliana]

Rodrigo, descobri teu YT há 1 mês, zerei todos os vídeos do teu canal e já eliminei 6 kg apenas mudando a minha alimentação. Muito legal ver tua evolução ao longo dos anos. Hoje me sinto mais saudável e feliz. Gratidão! Abraço de Porto Alegre 😊

[@RodrigoPolessoOficial]

Que sensacional ler isso, fico bem feliz :D

[@dalianefulco1659]

Quem tem gordura no fígado pode seguir a alimentação forte?

[@frb4663]

Pode comer arroz ?

[@henricatolico9345]

​@@dalianefulco1659não só pode, como deve. Qualquer pessoa deve ter uns alimentação forte

[@adeamolecram5944]

Caro de verdade é ficar doente e pagar remédios. Minha vida sedentária e desregrada me fez adquirir cedo uma diabetes tipo 2. Tratava com metformina e forxiga sendo um remédio de mais de 200 Reais e que nao tem no SUS. Fora a pressão alta. Ha um ano atrás eu decidi mudar de vida, me matriculei na academia e mudei minha alimentação. Hj, 20kgs a menos (estou com 136kgs) diabetes controlada a ponto de não precisar mais dos remédios, humor melhorado, auto estima melhorada, sono melhorado (menos no treino de pernas, ai fica dificil dormir). Apenas a pressão que ainda esta alta devido eu ainda estar em obeso.

[@mufada2005]

O SUS dá sim o Forxigan a partir de setembro....antes dava se tivesse prescrição!! hj é só ir na farmácia Popular com a receita no nome de uma pessoa com 65 anos....ai pega por 90 n pelos 200 mais...melhor né? falei pros próximos que vejam seu comentário já que graças a Deus vc n toma mais.

[@jaque8640]

O fato é que comer bem é igual a cozinhar. Ir pra cozinha, investir tempo no mercado, no fogão e lavando louça. E atividade física é fundamental.

[@joaquimpedro1060]

Rodrigo perdi 25 kg seguindo o que você fala, às vezes não tinha dinheiro para comprar alguma coisa e sempre substituir por outra mais barato. Sempre lembrando desembala menos e cozinha mais

[@RodrigoPolessoOficial]

Boa, parabéns!

[@joaquimpedro1060]

Meu amigo eu vim da roça e gosto de comer arroz feijão e carne café da manhã, na cidade era muito criticado por isso e parei e comecei a engordar. Hoje voltei fazer isso e comecei a perder peso

[@Fabianna_Marques]

Como assim me explica 😮

[@camilarabelo7606]

Rodrigo , comecei a ver seus vídeos a menos de um mês e já emagreci 6kg . Obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento. Precisava compartilhar esse comentário pq já fiz acompanhamentos médicos , academia , acompanhamento com nutricionista e nunca conseguia perder mais que 3 kg

[@veruscavallverde1455]

Comprei hj acem por R$ 17,99 no RJ no multi marquet. Essa carne é maravilhosa! Tenho consumido moida e é saborosíssima. Nem acreditei que era boa assim.

[@robertocarlosguimaraes633]

Rodrigo faça um programa com exemplos de café da manhã forte meu velho ! Obrigado

[@sabrinaalmeida8553]

O acem na panela de pressão fica super macia❤que é carne de segunda, minha vizinha que me deu a dica

[@RodrigoPolessoOficial]

Carne de segunda-feira, só se for.... pq de inferioridade não tem nada :D

[@carolsilva111]

Os cortes de segunda geralmente, são mais saborosos e nutritivos!

[@givags]

Esse vídeo deveria ser utilidade pública! ❤

[@alvinaassisassis715]

Rodrigo Polesso vc é fantástico. Sou outra pessoa após conhecer vc através do KZbin e ter adquirido o Programa Acelerador Emagrecer de Vez. Continuo na fase Turbinar e mantendo meu peso ideal como nunca visto antes. Agradeço todos os dias por ter confiado nos seus ensinamentos e estratégias de forma tão simples e sem balelas. Meu orçamento com alimentação forte reduziu em 50%. Gastava horrores com leguminosas e achava que estava arrasando. Nao perdia peso nem por reza e meu intestino vivia travado

[@RodrigoPolessoOficial]

Mas que maravilha Alvina. Fico muito feliz, obrigado e parabéns pela decisão! :)

[@cristinaesparteiro8922]

Descobri que comer bem afinal não é tão caro. Além de ser mais barato e mais saudável e a saúde não tem preço.

[@belcarvalho9807]

Rodrigo, sua pele melhorou incrivelmente. Está mais viçosa e lisa. Seu corpo está refletindo sua alimentação saudável.

[@dudakids7182]

Nossaaaa ,descobri vc hoje ,e posso dizer sem medo de errar ,foi a melhor coisa que me aconteceu ...Vocês tem noção que são dicas de um cientista nutricional? Não é um influencer ou coisa do tipo ... Irei seguir suas dicas . Estou com 75 kg e quero chegar aos 65 kg ... Depois volto para dizer meus resultados .

[@socorrinhoveras1941]

Perdi 32 kg com as dicas do youtube. Compra o reset 7 dele e veja o salto que vai dar em 7 dias!

[@MadalenaSoares-j6s]

Sou tua fan rodrigo.graca a voce nao tomo cafe com acucar gratidao

[@marcelolmguerra]

Esse vídeo já merece um like por você deixar claro que a inflação não é causada pelo aumento de preços mas pela emissão de moeda descontrolada pelo governo!

[@RodrigoPolessoOficial]

O óbvio precisa ser dito :)

[@evelinbocatto6696]

​@@RodrigoPolessoOficial para diabéticos e pré o que comer, para reverter e não ter mais diabetes e pré?

[@monicacristinacampellodeso9584]

Estou tentando introduzir essas mudanças aos poucos aqui em casa. Já comemos macaxeira duas vezes na semana, compramos em uma barraca na feirinha de orgânicos toda terça feira na praça em frente da nossa casa. Compramos uma bandeja com 40 ovos por R$ 20 reais na Kombi, 1 vez por semana. Há algum tempo que não faço macarrão, só de vez em quando. Também não faço bolos nem doces em casa, porque a minha filha trabalha fazendo isso para festas e quando sobra alguma coisa ou ela faz degustação nós experimentamos. As vezes compramos Cocada, mas é bem raro. Troquei a margarina por banha de porco e faço fígado para o almoço ou galinha cozida com repolho e cenoura. Parece comida chinesa. Mas não coloco o shoyu porque fica muito salgado. Sobremesas só comemos no Natal ou nos Aniversários.

[@tiagolm1987]

eu pago na minha cidade ribeirão preto-sp 16 kg lombo 25 kg fraldinha de 4 a 9 kg figado 7kg coxa e sobre coxa frango 15 kg costela ora pro nobis de graca kefir so leite manteiga 500gr 20 reais ovos de granja 25 5 duzias 2kg do ossos para fazer sopa de ossos ricos em colágeno sebo de boi 2 kg mussarela de 27 a 35 kg as veses queijo direto de minas da fazenda mais barato que a mussarela cacau 15 500gr stevia 21 un bebida fermentada frutas selecionadas como abacate coco morango amedoin 17kg vegetais e saladas e planto ou ganho de graca de mercado juntando isso ai a 18 horas de jejum na agua com sal integral,cafe moderado,sopa de ossos nas ultimas horas.a economia e grande.quando vc ensina seu seu corpo a usar o deposito e produzir enegia,vc tambem usa os dinheiros que estao amazenado em vc.tipo assim uma frase que merece m video.pague suas dividas com saude ou com gorduras.eu paguei minhas dividas com o excesso de peso que eu tinha,foram 20 kilos em 2 meses e mais 10 em 1 mes.de exercicio so eliptico encasa.quem inventa desculpas nao aprendeu a fazer direito estudar mais ajuda,ou esperar ate morrer que os medicos resolvam o problema .ontem uma senhora me perguntou se fiz bariatrica kkk.eu respondi que nao, so mudei da agua pro vinho e criei um estilo de vida saudavel.nao fiquei flacido por casa do eliptico e nurientes da dieta cetogenica.esta quase tudo saudavel em min so falta perder uns 3 kg.minha esposa e pet tambem estao saudaveis gracas a Deus.obs as carnes sao todas frescas.

[@semnome5058]

Faço freelancer em Ribeirão Preto como promotor de vendas em supermercados . Sem duvidas é a cidade onde o custo de vida é mais caro . Esses preços são de 10 anos atrás né kkkk.

[@cidacongonhal5269]

​@@semnome5058Eu moro em Limeira, aqui é esses preço também, são preço em promoção durante a semana . Depende a marca também, aqui essa semana 8reais cocha de frango, 24,99 carne moída etc etc

[@GesianeFreitasGF]

​@@cidacongonhal5269Minha Cidade Natal❤ Moro em Curitiba atualmente. Aqui está igual o preço também

[@socorrinhoveras1941]

@@semnome5058 você tá indo só nos supermercados mais careiros, né amigo? Tem fornecedor mais barato, viu?

[@zaraveronica9491]

​@@semnome5058😂verdade se for em Ribeirão Preto é a 10 anos atrás mesmo.

[@roselirezzani472]

Gosto muito de carnes de segunda, músculo, acém, ossobuco e outros.

[@FatimaSilva-bh3hq]

Bora galera , vida saudável e feliz e o que desejo a todos ❤

[@validadeilimitada]

Em São Paulo não tem carne vermelha por menos de 35 reais o kg. O fígado está 20 reais o kg.

[@liviaabramo1168]

Rodrigo você não imagina como estes preços que você mostrou de bons alimentos são caros para classe B e C. É preciso a junção do ministério de saúde, produtores honestos, associação dos supermercados e feiras livres e educadores nutricionista para a educação de nós brasileiros a sermos, saudáveis. Eu me disponho a colaborar na divulgação de seu esforço. 😊

[@evaasuos4229]

Rodrigo não como carne vermelha, mas depois que passei a te seguir melhorei minha alimentação, me ajudou até na atividade física. Gratidão.

[@monicacristinacampellodeso9584]

Tenho uma vizinha que faz muita sopa e ela falou que Músculo é uma carne muito macia e barata.

[@PaulaContar]

Aqui onde eu moro o músculo é 35 reais o kilo

[@elianesoares405]

Músculo já foi bem barato hoje em dia está caro kkk

[@marciafigueiredo2053]

Sensacional o conteúdo do seu canal. Parabéns! Simples, esclarecedor, magnífico. Eu consume carne de porco, peixe, frango. Não gosto de carne bovina. Isso interfere em alguma coisa? Gratidão com muita honra! Te desejo muito sucesso.👏👏👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌🌟🌟🌟🌟🌟🏆🏆🏆🏆🏆🏆

[@fernandabatista3791]

Obg, já vou pro 5anos que eu te sigo graças a Deus tem sido bençãos perdi 19kilos,meu alimento é somente forte.❤😊😅

[@RodrigoPolessoOficial]

Parabéns pela FORÇA!!! :D

[@cidacongonhal5269]

Caro nada , hoje eu e marido gastamos bem menos, ja vamos com lista pronta.pegamos muitas ofertas durante a semana...essa semana paguei 20 ovos 10reais, figado de vaca 16reais, filé de frango 16reais, carne moida 25reais , bisteca 18reais etc ... legumes, tudo 3,99 ( cenoura, abobrinha, chuchu, tomate etc, etc ) tenho sorte de morar numa cidade que tem grandes concorrentes, Assaí, Atacadao, Covabra, varios outros enormes. Hoje gastamos a metade que gastavamos antes no mercado.Moro interior de SP.

[@eloidesjesus2230]

Parabéns rodrigo!❤

[@RosaAparecidaGandiniStatuti]

Muito bom Rodrigo polesso boas dicas parabéns

[@leilamarciapeixoto3696]

Dê exemplos de café da manhã fortes por favor!

[@adrianavieira4671]

Rodrigo comecei a seguir vc já estou magra 😂😂😂 vou acompanhar vc ❤

[@jerryizidoro1056]

Esse camarada conhece muito viu! Riquissima didatica.

[@marysilva4388]

Preciso compartilhar seus vídeos para que outras pessoas aprendam que a natureza foi feita para alciliar nos seres humanos 👏🏾👏🏾👏🏾 saúde sempre

[@karine9755]

Olá Rodrigo. Por favor poderia fazer um video com o que comer antes e após exercício físico? O que comer, dentro da alimentação forte, antes e após o treino de musculação e também de uma caminhada?

[@joaquimpedro1060]

Gosto de cozinhar pé de galinha até derreter, bater no liquidificador, me colocar no meio da marmita.

[@MairaLeoni]

Gostei pratos Saudáveis e dicas muito boas quero levar pra vida

[@cleostorm]

☺️👍🏽👏🏽☺️ Sensacional Rodrigo🎉

[@sissasoares.5862]

MUITO OBRIGADA POR REPASSAR SEUS CONHECIMENTOS.

[@andreaf546]

Parabéns pelo vídeo,ótimas dicas❤

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado Andrea!

[@gislainemartins4580]

Banana aqui ta 1,99 kg muito bom seu vídeo estou aprendendo muito gratidão, nao acho manteiga ghee aqui nos mercados onde posso encontrar?

[@leilamarciapeixoto3696]

Rodrigo,vc é dantastico!❤

[@dam1390]

Conteúdo muito bom desse vídeo. Uma verdadeira aula de nutrição e economia. Parabéns, pelo seu trabalho. Deus abençoe!

[@FranMoreli]

Rodrigo, eu já mudei uns 100% a forma como cozinho e escolho os alimentos, tudo por te assistir, mas ainda faço alguns beliscos, não muito, de alimentos que não são fortes. Não pratico atividade física. Não perdi praticamente nada depois de trocar os alimentos, de 83,900 fui pra 80k em um ano e meio depois dessa troca de alimentação fraca pela forte. Queria tanto perder 15k.....

[@videosamadoresnaroca6822]

Atividade física

[@FranMoreli]

@@videosamadoresnaroca6822 obrigada pela dica.

[@JairLiraNP]

sem atividade fisica fica bem dificil

[@dalet400]

Só assistindo seu canal ja emagreci 20 kg 😅 , aqueles bem puxa saco 😂

[@izildafraga3480]

Gratidao meu querida pot nos cuida a cuida de uma vida saldavel como e bom saber a nutricao das carnes mais barato Deus te abençoe muito🫶🙏🙏🙏

[@cristianecampos8787]

Nossa que legal , to amando seu canal.muito honesto ja estava sem esperanças nesse you tube tãp prostotuido. ❤obrihado

[@paty_pepper]

Vídeo necessário 💪🏼

[@RuthAlmeida-v3i]

Bom dia par os diabéticos é saudável

[@estherpestana476]

Picanha e carnes mais nobres, só no churrasco, no dia a dia, é músculo, acém, patinho, costela...

[@robertbatista8652]

Aqui Tb funciona assim e ainda tem as suinas q são boas Tb, ótima fonte de proteína

[@vinnynarkia1641]

O lagarto aqui onde moro ta 36, mas comprei mesmo assim, é pela minha saúde, mas depois vou procurar um corte saudável mais em conta

[@charlesspeck8691]

Rodrigo tem algum problema em colocar alho e cebola no preparo da carne?

[@JJS94]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 PF > Prato Forte. Adorei!!!!!!

[@RodrigoPolessoOficial]

Isso aí!!

[@annelisefrigeri1105]

cozinhar com antecedência e congelar se possível poupa tempo e dinheiro

[@elianesoares405]

E evita de comermos na rua, eu estava passando sempre mau, ficando sempre inchada e com dores no corpo até que parei para refletir que poderia ser a comida, então mesmo com muita preguiça kkkk passei a fazer a minha comida e aí conclui que comer fora estava me fazendo mau

[@vivofeliz5069]

Primeiro vez aqui no canal. Tenho pré diabetes, prisão de ventre e muitos problemas digestivos. Gostei de saber sobre as gorduras dos animais alimentados com milho. Porém não vejo como ter uma alimentação pobre em fibras e com carboidratos, pois as fibras são o que me auxiliam com a prisão de ventre. Só parar de comer e já fico com dificuldade. Também em relação aos carboidratos é difícil, pois aumentam a glicemia. Essa alimentação aí é só pra quem está saudável e só quer emagrecer né? Minha pergunta é sincera e não estou questionando o conteúdo do vídeo. Obrigada

[@kamusik2]

Que vídeo foda!

[@tatianypontes2981]

Rodrigo, qual seria a quantidade de proteina que devemos consumir diariamente? Adoro seu conteudo. O seu método e conhecimento. Alimentação de verdade e benéfica para o nosso organismo . Obrigada! :)))

[@fernandabiajante5604]

Posso te ajudar? Em questão de proteína em média 2g por kilo peso, exemplo: 50kg ×2= 100g proteína por dia

[@ritasilva7268]

Fala sobre café da manhã.

[@ritaferreira4663]

Vídeo arretado 🎉❤

[@soniacristina5580]

Gratidão , vou maratonar seus videos❤

[@marcusteixeira7250]

Obrigado mais uma vez. Vídeo extremamente informativo

[@ivanjosemelare8946]

Rodrigo,o que pode falar sobre amendoim e pipoca estourada com banha de porco? obrigado

[@annelisefrigeri1105]

frutas da estação, batatas no lugar do arroz, tomate é fruta, bergamota - azeite de oliva de boa procedência sempre

[@MrCdasd]

Eu achava que tomate era legume

[@SANDI95024]

Tomate é frutO. não é fruta

[@acciampolini]

Achar pimentão orgânico e tomate 🍅 muito difícil a gente compra mas não tem como saber se é realmente

[@RosaAparecidaGandiniStatuti]

Opção boas de cardápio muito bom

[@sergiofelipeoliveira760]

Show esse vídeo..🤜🤛

[@Joao-Galdino78]

Gostei dos pratos ❤

[@liccunha]

Adorei, Rodrigo! Obrigada 🙂

[@celestesaito4859]

Obrigada Rodrigo. Só não concordei em cortar as saladas. Japonês não vive sem saladas. Couve, rúcula, escarola, acelga. Impossível não comer e gostar.

[@MrCdasd]

Eu não como e não gosto.

[@RodrigoPolessoOficial]

Muita gente não come. Nutricionalmente falando, são irrelevantes. Mas nada contra quem se dá bem com elas :)

[@robertbatista8652]

Eu não comoe Tb não gosto. Como frutas algumas apenas e de legumes abóbora e beterraba a saúde tá ótima

[@mikav8334]

Se eu tenho ácido úrico alto tem como fazer essa alimentação?

[@anatelesconsultoria8698]

Olá a todos. Acabei de me mudar. Estou comendo todos os dias em restaurante. Quero emagrecer 10 kilos em três meses. Preciso fazer marmitas. Desejo muito seu conhecimento para o processo de congelamento. A minha alimentação deixará de ser forte por isso?

[@soniamariaoliveiradasilva4324]

Eita Rodrigo,sou do tempo que vc dizia nãoooo a banana ,batata etc,tô passada, sério,td muda né mesmo? 🤔

[@RodrigoPolessoOficial]

Sim, quando faz sentido, as coisas evoluem... eu tenho explicado aqui o porque da evolucao da minha visao em relacao aos carboidratos :)

[@videosamadoresnaroca6822]

​@@RodrigoPolessoOficialTem vídeo seu falando de antinutrientes?

[@deborahmoficial]

@@RodrigoPolessoOficial esse é um dos motivos que você é o meu mestre da alimentação!!! Vc está sempre evoluindo e aprendendo mais! Show!!

[@Ma.sp1994]

Ótimas informações 👏🏻👏🏻

[@alexandrecampostiofilo]

Rodrigo Polesso levando em conta o que você disse sobre porcos ter a gordura mais ruim pela alimentação deles , isso também então deve fazer com que eu pare de usar banha de porco da marca Sadia , Aurora etc ? ela vai ser igualzinha eu usar o óleo de soja??? sigo a alimentação forte e voce a 4 anos. e mudei pra banha de porco desde então. ótimo vídeo

[@mariadoamparo6108]

Msm assim a banha continua sendo melhor opção

[@RodrigoPolessoOficial]

Eu evitaria estas banhas comuns, sim, infelizmente. O perfil lipidico acaba sendo parecido com oleo de canola por causa da alimentação dos porcos. Se tiver acesso a banha de porcos caipira, seria otimo!

[@espacostars2834]

Eu sei que fritura nenhuma é indicada, mas eventualmente vamos fritar algo, em qual óleo você indicaria menos prejudicial?

[@PLENITUDE21]

Rodrigo, o bom é inimigo do ótimo? A banha de porco é igual ao óleos vegetais?

[@YASMIN-pu4rt]

E fazer na Airfryer, pode ser também? Apesar de gastar luz, mas tem alguma crítica? Obrigada Rodrigo.

[@franciscojosecorretor]

Rodrigo é a quinua que tem os 20 aminoácidos, não é também uma boa fonte de aminoácidos?

[@roberta3384]

Rodrigo está complicado! No Instagram alguns nutricionistas dizendo que é melhor consumir óleos vegetais ou a "nova margarina" do que a manteiga ou o óleo de côco. =(

[@RodrigoPolessoOficial]

Sim, ainda tem muitos. Eles aprendem isso na faculdade hehehe...

[@carolsilva111]

Verdade!! Tô meio que chocada com isso: a maioria gritante recomendando Coca zero em vez de suco natural e margarina em vez de manteiga e dizendo que óleo de côco é veneno, na maior cara dura!!!! Tá difícil!!!

[@claudiamartins399]

❤

[@adriananeves1688]

O fígado de frango é aconselhável como a moela? Ou melhor focar só no fígado de vaca?

[@robertbatista8652]

Pode sim ,porém é menos nutritivo q o do boi wu consumo bastante Tb

[@vinnynarkia1641]

Doutor, oq vc tem a falar do cuscuz? Pode comer? E recomendado para quem quer perder alguns kilos?

[@botafogofr187]

Ele não é médico.

[@CinthiaLSilva]

Também gostaria de saber a opinião dele sobre o cuscuz/flocão.

[@diegosouzacoelho4046]

​@@CinthiaLSilvapara emgracer não serve , ele diz que se vc estiver no peso certo coma o miho ao invés da farinha

[@Carlos.Eduardo.Schardijn]

Cuscuz é basicamente amido. E amido não favorece o emagrecimento assim como tapioca, farofa, farináceos etc todos esses devem ser evitados se a intenção é perda de peso

[@CamilaSouza-dp1bk]

Essas suas sugestões tbm servem pra qm está buscando ganhar massa muscular?

[@RodrigoPolessoOficial]

Sim, a qualidade da alimentação tem sempre supremacia.

[@edygoncalves2318]

Rodrigão, outro dia fiz compras no Atacadão e dei de cara com ovos com gordura trans! Eles colocam a gordura na alimentação da ave ou pode ser a ração? 20 ovos por 12 reais, mas recheados de gordura trans...

[@Claudiana-gu1ek]

Vix então estes ovos fazem mal 😢compro porque é barato

[@andreiacantalabio3147]

Sou vegetariana tenho dificuldade em colocar a alimentação forte Rodrigo

[@edmarferreirajunior724]

Como ovo? Se come, não há dificuldade. Dificuldade só há para quem não como nada de origem animal. Nesse caso, proteínas em quantidade suficiente, só mesmo com suplementação de proteína em pó (ervilha, arroz etc).

[@silviaeastwood]

Bacana ❤

[@Fabiane-f5f]

Ontem comprei a banha suína da fazenda e o Bacon ainda sem estar defumado.

[@marileneneves492]

Não gasto mais com carne Vez ou outra compro 🐠 e faço uma moqueca Como feijões arroz tubérculos cuscuz frutas Verduras coco seco A cintura afinou Estou mais leve Estou com saúde

[@botafogofr187]

Brother, já te perguntei em alguns vídeos e ainda não matei a minha curiosidade: tu não come nada de legume e salada? Dá pra fazer isso, o corpo não sente falta? Fica até a sugestão de vídeo. Abraço

[@RodrigoPolessoOficial]

Claro, como legumes, sim, mas não como salada no meu dia-a-dia não.

[@conhecimentoepoder6575]

Ingestão de legumes e saladas normalmente é barato sim e bastante saudável. Mas eles são complementares às carnes. Verduras não é demônio, o cara está fazendo o mesmo que fazem quem condena o consumo de carne.

[@robertbatista8652]

​@@conhecimentoepoder6575pra quem tolera sim ,pois eu melhorei bastante meu intestino qundo retirei ,hj como frutas e algumas legumes abóbora por exemplo, tomate e beterraba tubérculos e hj me sinto bem

[@brburgosart]

a alimentação forte afeta a qualidade da pele ao longo do tempo?

[@RodrigoPolessoOficial]

com certeza, pra melhor!

[@cassiafaraone9802]

Tem algum video falando sobre enzimas? Sempre ouvi que a temperatura do cozimento deteriora as enzimas e isso dificulta a digestão, por isso a importancia das saladas, fibras. Tô confusa.

[@robertbatista8652]

Prefiro carne de segunda, pq tem mais fibra

[@souzacaicara3704]

🤜🤛

[@ManoelRicardoPereiraRocha]

Não tem feijão

[@stevieramone153]

Pra quem come qualquer coisa, tipo miúdos, visceras e tudo que é porcaria, fica barato comer saudável mesmo

[@taniamartins7503]

vcs ai da área da saúde deveriam entrar num consenso, pq milhares falamque so comer os vegetais que ficam acima da terra, VC AGORA FALA EXATAMENTE O CONTRÁRIO, entendi mais nada

[@josineisilva5689]

Cara, ele falou em relação a economia, não disse em momento algum que é errado.

[@rosanasouza3919]

Eu falo muito comida saudável é cara😂

[@MarielzaDaSilva-s5q]

Mesmo assim se eu gastar 1.6 mínimo de proteína como vi em outro vídeo ,digamos 20,00 por dia se não escolher há de 30 mais ou menos,e sim escolher ente 17 e 25,00 por dia se for uns 1.6 por dia mais café da manhã ,legumes,carboidratos fortes,salada,frutas,ou seja vai para de 50,00 por dia em 30 dias 1.500,00de alimentação,mais aí vem aluguel,energia,gás,Saneago, internet,ou seja para quem ganha um salário mínimo em uma padaria ou supermercado de segunda a segunda,acho que não conseguiria gastar para 1.6 mesmo quase 20,00 por dia mais outras coisas ,mais vou seguir com menos proteína talvez, obrigado só acho que com tanta proteína parece a carnívora só que com mais cores,gosto desta alimentação forte mais quando penso 400 gramas de proteínas vezes 4 que são 1.6 por dia acho muito para mim ,vou começar com menos um pouco de proteína e talvez a adaptando no meu salário e na minha possibilidade de comer tanta proteína,vou seguir está dieta, obrigada

[@MarielzaDaSilva-s5q]

No final do vídeo fala de 200 gramas de proteínas e dicas de preço assim eu vou conseguir fazer ,mais em outro vídeo vi por isto dei este comentário aí no alto que não conseguiria,lá falava de 1.6 dia,se for 200 gramas como deu o exemplo vou fazer obrigado ,muito boas dicas

[@isabellegarciapina7430]

☺️👍

[@laiscardoso.oficial]

eu pago R$18 em Bras[ilia