EMAGRECI 20KG EM 2 MESES DEPOIS QUE FIZ ISSO..|MEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO| DICAS DE EMAGRECIMENTO

Olá, tudo bemm bunitas e bunitos !? Me chamo Fátima Ferreira sou a Criadora do "Acompanhe meu Fit", e vou compartilhar com vocês todo o meu processo de emagrecimento! Emagreci 20 quilos em dois meses em casa e sozinha. Ajudei muitos amigos e conhecidos em off, decidi compartilhar minhas estratégias alimentares e meu dia a dia para ajudar mais pessoas!
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📌COMO EU EMAGRECI 20KG EM 2 MESES !! / TODAS AS ESTRATÉGIAS QUE USEI / DIETA + DICAS
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[@Acompanhemeufit]

Olá bunitas e bunitos tudo bem com vcs?!🩷 Se você ainda não assistiu os vídeos " Todas as estratégias que usei para perder 20kg em 2 meses e 10 Dicas infalíveis para emagrecer rápido " Corre lá pois estão bem legais 🎬 😉. 📌COMO EU EMAGRECI 20KG EM 2 MESES !! / TODAS AS ESTRATÉGIAS QUE USEI / DIETA + DICAS kzbin.info/www/bejne/aZ6tdmd5o5mNp5I 📌10 DICAS INFALÍVEIS PARA EMAGRECER RÁPIDO !! Faça e você irá se surpreender!! kzbin.info/www/bejne/rYC7c6p-gb2sjpI

[@janainaalexandre8412]

Fátima me emocionei muito com este vídeo, porque não está sendo fácil, mais vou vencer.tem que pagar o preço!

[@Acompanhemeufit]

Verdade Jana,não é fácil... Temos que pagar um preço minha bunitona🩷🩷, e eu pago até hoje esse preço sabe ... mas no futuro vamos colher os frutos disso minha bunitona na nossa saúde e isso me dá muita força ... Pensar que estou lutando por qualidade de vida e uma velhice com dignidade.. A aparência é um maravilhoso bônus .. Jana siga firme no seu objetivo VOCÊ É UMA MULHER MUITO FORTE E VAI CONSEGUIR SIM!!! 🎯🎯🎯 Bora com tudo maravilhosa!!!💝 Juntas somos mais fortes!!!🤜🤛

[@daniellemorais8623]

Amei teu conteudo, ja emagreci 15 kilos, so que estacionei neste peso, ainda preciso eliminar 40 kilos e estou muito feliz pelos teus conteudos pois me deu esperancas de continuar meu processo...gratidão ❤

[@feguilhem]

Estou começando meu processo hoje 20/11/23 e vou perder 35 quilos, minha meta é atingir meu peso ideal em 6 meses, vou voltar pra atualizar mês a mês, independente de curtidas, pois quero tornar público esse processo e ter que prestar contas faz com que a gente permaneça firme

[@feguilhem]

1o mês: 11kg a menos, não estou fazendo low carb, mas sim uma reeducação alimentar, ainda não estou com tempo para praticar exercícios todos os dias, mas pretendo ajustar até o próximo mês

[@deysecamposoficial]

​@@feguilhem e aí tá conseguindo

[@danielacajuela4697]

Gratidão por compartilhar todo este processo, espero ter esta força p/ conseguir tbm.

[@Acompanhemeufit]

Dani não tenho dúvidas de que você irá conseguir minha bunitona ❤. Saiba que VOCÊ É MAIS CAPAZ DO QUE PENSA!! Eu acredito em vc!!! Bora com tudo Dani!! Juntas somos mais fortes!!🎯🎯🎯🤜🤛

[@juniacflores]

Estou com pesadíssimos 81 kilos com 1.60 de altura. Não me reconheço mais.. Hoje resolvi dar um basta nisto. Iniciei hoje minha jornada. Pronta pra enfrentar e seguir no meu objetivo. Obrigada por nos incentivar! Acreditem em vc. Tudo é possivel com disciplina.

[@dadycardoso3680]

Inspiração❤

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhh obrigada Dady ❤❤❤. Gratidão pelo carinho minha bunitona linda 😍🩷🩷🩷🩷. Estamos juntas!!🤜🤛🎯🎯 Bora com tudo Da!!❤

[@user-ek2cu8ov3v]

Boa noite bunita. Graças á Deus que vc venceu a depressão 🙌 Que O Eterno continue abençoando vc e sua família. Comecei meu processo de emagrecimento ,recomecei de novo pra dizer melhor,sempre fracassei nas minhas dietas por eu querer ver resultados rápidos acabei desistindo muitas vezes. Mas estou confiante que dessa vez vou conseguir,estou comendo de maneira saldavel e fazendo exercícios.E já percebo a diferença em mim com uma semana de dedicação comigo mesma,antes eu estava com as pernas e pés muito inchados,agora não estão mais inchados,meu rosto deu até uma afinada,estou muito feliz. Sempre estou assistindo seus videos , sua história, é muito bom seus conteúdos, e ver Q vc venceu a obesidade, é um incentivo para pessoas que assim como eu querem viver de forma saudável,com saude,poder vestir uma roupa legal sem medo ....com certeza vale a pena cada esforço nessa jornada de emagrecimento e para manter o peso adequado Um grande abraço pra vc querida 🎉🎉🎉🎉

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhhh gratidão pelo carinho minha bunitona 😍❤️❤️. Parabéns minha bunita por estar voltando a lutar por sua qualidade de vida e sua melhor versão, retornar não é nada fácil e você venceu essa fase 👏👏🎉🎯. Agora é só continuar no seu objetivo vc está no caminho certo comendo comida de verdade e exercícios 🎯🎯. Logo menos estará com a sua vitória !!💝 Sigamos firmes na busca por nossos objetivos!!🎯🤜🤛❤️

[@user-ek2cu8ov3v]

@@Acompanhemeufit obrigada ♥️

[@Cecilia-yb7wl]

Vc e inspiração para todos que te acompanha, estou na segunda semana do jejum e estou fazendo o de 16 hrs com déficit calórico com diminuição na ingestão de carboidratos. Obrigada ❤

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhh gratidão pelo carinho Cecília 🥹❤️❤️❤️❤️❤️❤️. Que maravilha bunitona jejum com déficit calórico e diminuição de carbo logo menos você estará no seu objetivo de peso e manutenção 🎉👏👏👏👏👏🎯🎯🎯🤗🤗🤗 que orgulho de você!!! Bora com tudo bunita!!! Vamos juntas na busca por nossos objetivos!!!🤜🤛❤️🎯

[@iracivieira8929]

Video maravilhoso obrigada por compartilhar sua experiência ❤

[@user-js1ot8wx6x]

👏👏👏vc e uma guerreira é obrigada por nós motivar com os seus vídeos eu já perdi seis quilos em um mês mas falta 18 mas vou conseguir😊

[@Acompanhemeufit]

Opaaaaaa que maravilha minha bunitona já eliminou 6kg 👏👏👏👏🤗🤗🤗🎯🎯🎯🎉🎉🎉🎉,parabéns por essa conquista!! Só nós sabemos como é pra perder cada grama e você está vencendo cada dia suas dificuldades ❤️. Siga firma no seu objetivo que logo menos sua vitória estará completa!!🎯🎯 Estamos juntas !!🤜🤛🎯🎯💝

[@paulamerquires8284]

Eu engordei muito estou com 93 kilos, 1,58 engordei após a o término de um relacionamento e a perda de um bebê com 4 meses, eu já tentei jejum, dietas e nada uma compulsão anoite principalmente por doces, fiquei 3 meses sem doces carboidratos e emagreci somente 3 kilos, desanimei, cai de paraquedas aqui bunitaaa me ajuda 💚

[@dianabonere446]

Maravilhosa vc Fátima estou em processo de emagrecimento e tenho muito o que emagrecer e este vídeo me emocionou muito. Gratidão ❤

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhh Di ...🥹❤️❤️❤️❤️❤️ Que alegria saber disso minha bunitona, fico muito feliz em ver que você está lutando por sua qualidade de vida e sua melhor versão 🎯 ❤️.Que orgulho de você Di!!! Siga firme no seu objetivo!!! Saiba que VOCÊ já conseguiu!!! 🩷 Sigamos juntas na busca por nossos objetivos!!! 🎯 Conte comigo minha bunitona!!!🤜🤛💝

[@jessicaoliveira6038]

Minha notificação preferida ❤❤

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhhhh minha bunitona 🥹❤️❤️❤️❤️❤️. Gratidão por acompanhar e estar aqui comigo Je🩷💝!!! Sigamos juntas na busca por nossos objetivos minha bunitona!! Estou muito orgulhosa da sua grande evolução na busca por sua melhor versão ❤️ 🎯🎯. Estamos juntas!!🤜🤛🩷

[@mariaaparecidademoraes4835]

Verdade amiga, vc é vitoriosa eu também estou na luta ❤❤

[@Acompanhemeufit]

Todas nós somos Ma 🩷🎯🎯. Logo menos vc estará com sua vitória também, e quero comemorar com vc minha bunitona!!!💝💝

[@allanysbelinda4453]

Que emocionante ,tudo que vc fala é a pura verdade ,realmente é dificíl mas não impossível ,comigo foi bem parecido ,temos que fazer renúncias mas o resultado é como cultivar flores voltar a sí amar e se vê no espelho e gosta não tem palavras,eu vivi isso na pele mas graças a Deus eu consegui ,não importa o quão devagar vc vá mas não pare viva dia pós dia e concerteza vai dar certo,o meu foi moderado .🥺😍🥰🤭🍎💪🔥

[@ivy2546]

Pra conseguir tenho que ver seus vídeos todo dia 😊😊😊😊

[@benilmapascoal3556]

Nossa ! que vídeo necessário ❤

[@Acompanhemeufit]

Obrigada por acompanhar minha bunitona ❤️😍. Estamos juntas maravilhosa!!🤜🤛 Bora com tudo!!🎯

[@2011mandis]

amei o video ♥

[@Acompanhemeufit]

Obrigada por acompanhar Amandinha 🩷🩷🩷.Estamos juntas maravilhosa!!!🤜🤛🎯🎯

[@adrianalindolfodossantos5051]

Oiiii Fa minha amiga vc fala nossa lingua obrigada sempre por compartilhar suas experiências vividas com nós meu processo foi lento muito muito em 11 meses eliminei 22 quilos com foi e esta sendo difícil quero eliminar mais 6 quilos em nome de Jesus depois outro processo manter o peso 😢😢 nao é facil mais juntas somos mais fortes Deus abençoe Fa bjusss no seu coração

[@Acompanhemeufit]

Dri que mulher forte e determinada você é!!! Parabéns por ter eliminado 22kg minha bunitona!!👏👏👏🎉🎉🎉🎯🎯🎯❤️Se orgulhe do seu processo pois foi muito difícil e você venceu 🎯🎯!!!Siga firme no seu objetivo que logo menos você estará na sua manutenção 🤗🩷. Sigamos juntas no nosso objetivo bunitona!! Bora com tudo!!❤️

[@adrianalindolfodossantos5051]

Obrigada pelo carinho e pelo apoio só quem vive sabe o quanto é difícil mesmo bjussss no seu coração Deus te abençoe sempre

[@familiatdahautistasurdezlibras]

Gratidão 🙏🍀 Inspiração 🍀🙏🐛🦋🦋🎯✅

[@Acompanhemeufit]

Obrigada pelo carinho minha bunitona 🩷🩷🩷🩷🩷. Estamos juntas!!🎯🎯 🤜🤛

[@mariaaparecidademoraes4835]

Bom dia minha querida 🦋 🦋 🦋

[@Acompanhemeufit]

Bom dia Maria 😍🩷🩷🩷.

[@cleoviana9767]

Bunita eu me emocionei muito parabéns o meu processo foi de vagar Pedir 22 kilo em 2 anos.

[@Acompanhemeufit]

Olá Cleozinha 😍🩷🩷🩷. Parabéns minha bunitona por ter eliminado esses 22 kg só nós sabemos o desafio que é passar por esse processo, você mostra a mulher forte e determinada que você é!!!🎯❤️🎉🤗👏👏👏👏👏estamos juntas maravilhosa!!!🤜🤛🎯🎯🎯🩷

[@hellennaduarte8824]

Olá bonita você e uma inspiração pra muitas pessoas você passou por algum nutricionista?

[@Acompanhemeufit]

Olá Hellenna 🩷🩷🩷😍😍. Obrigada pelo carinho minha bunitona 💝. O ideal pra quem "pode" é sempre ter um acompanhamento profissional, porém eu não tive . Passei sozinha por esse processo.... Estamos juntas bunita!!🤜🤛🎯🎯

[@deborasantoslemos6012]

❤👏🏽👏🏽

[@Acompanhemeufit]

Obrigada por acompanhar bunita ❤. Estamos juntas Débora 🤜🤛🎯!!

[@avidaemaravilhosa1564]

Cheguei bunita

[@Acompanhemeufit]

Obrigada por acompanhar minha bunitona linda 🤗😍❤️💝🩷. Estamos juntas!!!🤜🤛🎯

[@reginalucia6115]

Oi, cheguei agora em seu canal e estou amando seu conteúdo. Quando vc fazia a low carb, vc contava calorias? Deus abençoe...

[@Acompanhemeufit]

Ahhhh que maravilha minha bunitona linda 😍🩷🩷🩷,Seja muitíssimo bem vinda!!❤️ A low carb é muito baixa em carboidratos então não contei as calorias ,mas uma coisa que me ajudou foi utilizar quase nada de gorduras nos alimentos e sal também quase nada . Estamos juntas bunita!!!🤜🤛🎯🎯🎯❤️

[@reginalucia6115]

@@Acompanhemeufit obrigada pela atenção Fátima, Deus abençoe grandemente...

[@Acompanhemeufit]

​@@reginalucia6115❤❤❤❤❤❤❤

[@RozianeOliveira-yi5susopi]

Boa noite eu entendo vc na parte do medo eu perdi 20 kilos tbm sai dos 78 pra 58 e vivo c medo tudo eu acho q vou engordar sabi eu parei c jejum para n perder mais peso mais realmente jejum é vidaaaa

[@Acompanhemeufit]

Parabéns Rô por ter eliminado 20kg 👏👏👏🎉🎉🎉🤗🤗🤗🤗🎯🎯🎯. Realmente temos que continuar nos hábitos saudáveis para manter nossa conquista em relação ao peso conquistado, você fez bem em dar uma parada no jejum pra não perder mais peso agora só manter na alimentação 😍❤️. Que maravilha minha bunitona que orgulho de vc !!!! 💝 Bora com tudo pra cuidarmos da nossa manutenção 🎯🎯🎯🎯. Estamos juntas!!!🩷

[@neliasoares7049]

Como fazer esse jejum, não comer nada

[@RozianeOliveira-yi5susopi]

@@neliasoares7049 Boa noite isso vc fica algumas horas sem comer nada tomando muita água chá café tudo sem açúcar mais assim pra quem nunca fez tem q começar aos poucos tipo 12 horas na outra semana 14 e por ai vai na hora q vc abrir sua janela alimentar procure comer bem saudável muitas proteínas legumes só o jejum n funciona tem q si alimentar bem .Mais procura os vídeos pra vc entender melhor sobre

[@giselerodrigues7016]

Foi nessa de comer de tudo (mesmo pouco) que eu engordei 10 kg

[@neildesperreira3738]

Gosto de vc porque não me te é muito sincera

[@Acompanhemeufit]

Olá Nei 🩷🩷🩷😍. Gratidão pelo carinho minha bunitona ❤️. Estamos juntas maravilhosa!!🤜🤛🎯🎯🎯🎯🎯🎯

[@reginal3192]

Olá bonita! Água com gás é bom pra saúde?

[@Acompanhemeufit]

Olá Rê 😍🩷🩷🩷. Ótima pergunta bunita, Pela presença do dióxido de carbono, se ingerida em grande quantidade, a bebida pode causar uma ligeira dilatação do estômago resultando em um leve desconforto. Em excesso, a água gaseificada pode causar certo desconforto. Ou seja bunitona, usada moderadamente não faz mal , boa mesmo é a normal mineral, mas de vez em quando ajuda muito na vontade de refrigerante e sucos. Ela também é permitida no jejum intermitente claro também com moderação. Estamos juntas bunita!!!🤜🤛🎯🎯❤️❤️

[@angelicapaixao4913]

Como foi a percepção de que estava perdendo peso? Conseguia ver essa diferença ao longo dos dias? E sua família tbm? Pq em pouxo tempo foi uma mudança grande. Conseguiu perceber a diferença depois de quanto tempo?

[@Acompanhemeufit]

Olá Angel 🩷🩷. Ótima pergunta bunita, Mesmo que eu me pesasse e via descendo os números na balança... Só percebi mesmo a diferença após 10kg eliminados... esses 10kg foi eliminados com quase 30 dias das mudanças de hábitos. Os conhecidos e familiares ficaram muito surpresos com a mudança rápida, todos perguntavam o q eu tinha feito. Estamos juntas bunita!!🤜🤛🎯❤️

[@vivilima5972]

Fátima desde o começo vc fez academia ou exercícios em casa e depois foi pra academia?

[@vivilima5972]

Vc ficou flácida?

[@Acompanhemeufit]

Olá Vivi 🩷🩷🩷, Durante todo o processo somente fiz hiits do KZbin em casa são mais de 2 anos e meio somente com os hiits do KZbin. Academia tem alguns meses somente que iniciei. Sobre a flacidez tem um vídeo que conto um pouco como evitei ela Esse vídeo aqui: kzbin.info/www/bejne/qmaXYpt8o6mfgpYsi=SrA1Crupwbf1MW7R Estamos juntas Vivi!!!🤜🤛 Bora com tudo bunita!!🎯🎯🎯

[@mariaaparecidademoraes4835]

Não é fácil não eu sei bem, estou sofrendo e não sai dos 93 está difícil muita ansiedade

[@Acompanhemeufit]

Verdade Ma 🩷🩷... As emoções internas são um dos nossos maiores inimigos no processo de emagrecimento e manutenção de peso... ansiedade/ compulsão alimentar/Dependência alimentar São muitos dos obstáculos pra conseguirmos vencer ... mas posso te falar minha amiga VOCÊ VAI CONSEGUIR!! Você é uma mulher muito forte e só de estar lutando por você já é um grande motivo de você se orgulhar!!🥹❤️ Bora com tudo minha bunitona!! Conte comigo!!!🎯🎯🎯

[@vivilima5972]

Eu consegui eliminar 23 kg em 9 meses fazendo reeducação alimentar

[@Acompanhemeufit]

Que maravilha Vivi ,parabéns por esse processo lindo 👏👏👏🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎉🎉🎉🎉. No início não consegui fazer a reeducação infelizmente... Que mulher forte e determinada você é!!! Parabéns bunitona!!!❤❤❤😍😍😍😍😍

[@gracielaalves494]

Olá eu vi o vídeo como vc perdi 20 kg em dois mes eu quero perder 5 eu consegui fazer pq eu nao tomo refrigerante nao com arroz e feijão nao come doce e nem industrializado e nem gluten eu come comida de verdade ai pra eu perde 5 kg vou fazer mas de manha eu come 2 ovos com 1 banana prata isso atrapalha. Bjs

[@Acompanhemeufit]

Olá Gra 🩷🩷🩷. Você já está fazendo certinho, acredito que a banana de manhã não irá te atrapalhar pois você está consumindo junto com a sua Proteína. Se foca no seu déficit calórico e se possível junto com algum exercício que logo menos você perderá esses 5kg 🎯🎯. Bora com tudo Gra !!! Estamos juntas!!!🤜🤛❤️

[@marceladiasdias9170]

Ta difícil amiga, perco 2 kg depois ganho 3, me ajuda. 😢

[@Acompanhemeufit]

Olá Marcela 🩷🩷🩷. Acredito que você está lutando com emoções internas, agente só consegue romper e controlar a comida quando primeiro lutamos com aquilo em que tem nos afligido internamente sabe ... eu só consegui iniciar e romper quando primeiro cuidei de alguns problemas emocionais nos quais eu ia me refugiar na comida ... pare um pouco respire e olhe pra dentro de você primeiro❤️, veja o que tem te feito se refugiar na comida, lute contra isso e após vá com tudo iniciar no seu processo. A dependência alimentar é um dos fatores principais de muitas das vezes agente não romper no estilo de vida saudável. As vezes achamos que o problema é externo e na verdade é interno. Ma eu acredito em você!!! Sei que você é capaz de vencer!!! Vejo que você é uma mulher que está lutando pelo amor da sua vida " você" e isso já mostra que você irá conseguir !!! Juntas somos mais fortes!!! Pode contar comigo!!! Bora com tudo Ma!!!🤜🤛🎯🎯🎯🎯

[@marceladiasdias9170]

@@Acompanhemeufit 😭😭❤️

[@ediomardaconceicao699]

Eu não consigo estou com 100k 161 de altura não consigo malha não tenho animo

[@Acompanhemeufit]

Olá Edi 🩷🩷🩷🩷. Inicia com a alimentação saudável, retira os processados , industrializados,açúcar frituras ... começa pela alimentação se não tiver problemas de saúde jejum intermitente juntamente com a alimentação saudável. Após eliminar um pouco de peso da o próximo passo "exercícios". Cada um de nós temos um tempo pra dar nosso starter ou seja nossa virada de chave 🔑 sabe.. e tá tudo bem o importante é iniciar, quando iniciamos vemos a força que não sabíamos que tínhamos ❤️🎯. VOCÊ É CAPAZ!! EU ACREDITO EM VOCÊ!!!🩷 ESTAMOS JUNTAS!!🤜🤛🎯

[@ediomardaconceicao699]

No seu início vc pensava em desisti quando vc saia do foco o que vc pensava e falava

[@Acompanhemeufit]

Pensei em desistir sim Di ...várias vezes pensei em desistir... mas sempre me lembrava de onde eu tinha saído e para onde eu não queria retornar... isso me dava forças sabe... quando me sentia fraca em momentos difíceis olhava as fotos do antes pra permanecer...Mas depois de um tempo Di o nosso corpo e o nosso organismo se ajusta aos novos hábitos e aí começa a melhorar e amenizar . O início até o ajuste do organismo esse é o momento mais desafiador,mas é uma fase depois ameniza. Estamos juntas Di!!🤜🤛🎯🎯❤️❤️❤️ Bora com tudo minha bunitona!!💝

[@ediomardaconceicao699]

Vc usou sal grosso não foi sal light não

[@Acompanhemeufit]

Olá Edi 🩷🩷🩷🩷. O sal light é um dos melhores porém utilizei o grosso que é melhor do que o refinado e mais em conta no valor. Porém mesmo que agente Consuma um bom sal o ideal é não ultrapassar 5 gramas por dia . Estamos juntas bunita!!!🤜🤛🎯🎯🎯❤️❤️❤️❤️❤️

[@claudiamarques5403]

O de vagar

[@Acompanhemeufit]

Também acho bunita ...❤️❤️❤️❤️❤️❤️