WWO: 5 sprawdzonych sposobów na odzyskanie równowagi po przestymulowaniu

Рет қаралды 3,618

Күн бұрын

Пікірлер

@emilia-mielko 3 ай бұрын

✉ Zapisz się do Newslettera: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter 🔸 Wesprzyj mnie na Patronite: 👉 patronite.pl/emiliamielko 🔸 Możesz też wesprzeć mnie poprzez: 👉 buycoffee.to/emiliamielko 🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760 Z góry dziękuję i wiedz, że bardzo to doceniam. ❤ Z całego serca dziękuję też wszystkim, którzy już mnie wspierają. To naprawdę wiele dla mnie znaczy. 🥰 [autopromocja] 🟢 Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥 🔹 3 kluczowe strategie na wzmocnienie siebie - Jak dodać sobie sił na co dzień (dla WWO) 👉 kzbin.info/www/bejne/mpXYhmWKept3bdE 🔹 Jestem WWO i co teraz? (część 1) 👉 kzbin.info/www/bejne/aoLMnZiqisere7c 🔹 Jestem WWO i co teraz? (część 2) 👉 kzbin.info/www/bejne/pHiyqJWZe5aZq68 🔹 Toksyczni Ludzie - jak ich nie przyciągać, będąc wrażliwą osobą (WWO) - 3 sprawy 👉 kzbin.info/www/bejne/oGWcc4hjnddgidU 🔹 10 rad, które warto wziąć pod uwagę, kiedy jesteś wrażliwą osobą (WWO) 👉 kzbin.info/www/bejne/q5TJY4ekeK2meac .

@iwamich1027 Ай бұрын

Dziekuje slicznie bardzo wartosciowy material pozdrawiam

@emilia-mielko Ай бұрын

cieszy mnie to, dzięki!

@konstancjaW Ай бұрын

Dziękuję 🩷

@emilia-mielko Ай бұрын

pozdrawiam serdecznie

@sylwiazet2046 2 ай бұрын

Nie ma drogi na skróty jeśli się przebodźcujemy, jedyną drogą by odzyskać równowagę jest odpoczynek. Jest to kwestia indywidualna, osobnicza i każdy z reguły wie co na niego działa, wyzwaniem jest dać sobie do tego prawo i czas. Ja z reguły szukam ciszy, mój umysł zaczyna się izolować i potrzebuje przestrzeni dla siebie. Czasem pomaga spacer z piesełkiem, czasem wysiłek, sport, czasem praca w ogródku. Nieodmiennie, jakiś czas spędzony sam na sam ze sobą. Warto prewencyjnie wygospodarować sobie taki czas dla siebie i być wiernym swoim postanowieniom. Już w I w n.e starożytni podkreślali: „Odpocznij. Pole które odpoczęło daje obfite plony” - Owidiusz. Dziękuję i Pozdrowienia

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Tak, to racja. Po prostu nie ma takiego sposobu, żeby obchodzić odpoczynek szerokim łukiem i czuć się świetnie i funkcjonować optymalnie. To racja. A cytat świetny! wielkie dzięki 👍 Pozdrawiaki!

@dorotagosp9550 2 ай бұрын

Oj bezsenność,drażliwość i czasem zamykanie się w sobie!❤😊

@emilia-mielko 2 ай бұрын

dzięki za podzielenie się swoimi doświadczeniami 👍

@martaolejarczyk4225 2 ай бұрын

Bardzo dziękuję za cenne podpowiedzi❤🦮

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Dziękuję za pozostawienie komentarza. 🌿

@mariaaleksandraorzechowska4168 2 ай бұрын

Wszystkie punkty zabieram dla siebie- wspaniały materiał, jak zawsze- ja robiłam błąd, unikałam bodźców w ogóle i robiło się w rezultacie coraz gorzej-dziękuję

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Otóż to, warto nie chować siebie pod kloszem, a jednocześnie o siebie zadbać 👍

@monikawawrzaszek-figiela5685 2 ай бұрын

Emilio myślę, że Twoje pojemne i racjonalne podejście wręcz uczy mądrości innych, Super! 💚

@emilia-mielko 2 ай бұрын

wielkie dzięki za te słowa, pozdrawiam serdecznie 👍

@gypsy_sylvina 2 ай бұрын

Dla mnie oprócz terminu "WWO", odkrywcze było słowo: "przestymulowanie"/ "przebodźcowanie". Naprawdę wiele zaczęłam rozumieć o sobie, swoich zachowaniach. Zaczęłam być dla siebie wyrozumiała i wspierająca. Trzeba było też odciąć się od środowisk, które nie pojmowały, nie wspierały.

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Super, dzięki za podzielenie się tym doświadczeniem bo to świetnie pokazuje jak wiedza, świadomość tego co się z nami dzieje potrafi pomóc w dużo wnieść. Pozdrawiam 👋

@jolantarymkiewicz377 2 ай бұрын

Dziękuję bardzo za kolejny bardzo przydatny materiał. Pozdrawiam pani Emilio❤

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Dzięki wielkie za komentarz 👍

@d.osmolskyy1310 2 ай бұрын

Miałem tak idąc na urlop taciezynskiego. Poszedłem na urlop w piątek a dopiero w środę zacząłem czuć że odpoczywam. Po prostu za dużo miałem na głowie i byłem blisko płaczu w pracy. Ale na szczęście ktoś w pracy zauważył mam za dużo i mam mniejszy zakres. Praca na budowie jako inżynier

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Dzięki za podzielenie się swoim przykładem. Tak właśnie to może wyglądać 👍

@Magda_live 2 ай бұрын

Dzięki za wartościowe wskazówki!

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Pozdrawiam i dzięki za komentarz 👍

@ewagustafsson3152 2 ай бұрын

Dziekuje Emilko ❤️ 18:34

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Super, że się przydało 👍

@annadziekiewicz8600 2 ай бұрын

Mi się udzielają emocje innych Osób. Moją mamę zdarza się, że z różnych powodów denerwują inne Osoby. Niestety dla Mnie jest to bardzo trudne, bo często na Mnie odreagowuje negatywne emocje, bardzo przykre i toksyczne 😢❤😊. Nie potrafi o Siebie zadbać i pracować z emocjami. Ja mając tego świadomość od kilku lat staram się jak mogę neutralizować negatywne bodźce poprzez w miarę zdrowy tryb Życia. I jeżeli dla Mnie coś jest za trudne to się wyłączam i dystansuję 😊❤. Ja właśnie prawie zrezygnowałam z cukru. Zauważyłam kilka lat temu, że cukier pobudza.

@anka7142 2 ай бұрын

Cudowna jesteś Kobieto!! :) :)

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Dzięki

@annadziekiewicz8600 2 ай бұрын

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Tak, to trudne, gdy emocje innych wpływają na nas tak mocno, zwłaszcza w bliskich relacjach. Ważne, żebyś również znalazła sposoby na ochronę swojej własnej przestrzeni emocjonalnej.

@mariaaleksandraorzechowska4168 2 ай бұрын

u mnie poważne przestymulowanie powoduje - że mimo starań nie mogę mówić, jakbym zapominam jak sie mówi jakbym nie pamietała/nie rozumiała słów-wygląda jak mały udar=pomaga...szybki kieliszek brandy

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Tak też może być, warto sięgnąć po ćwiczenia oddechowe oraz regulację emocji.

@agnieszkaladwiniec8317 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Pozdrawiam serdecznie 🌿

@Estera-H11 2 ай бұрын

Poprosiłam siostrę żebyśmy ciągle nie rozmawiały o chorobach, bo mnie to przestymulowuje, to się pogniewała i zniknęła na pół roku. Po odnowieniu relacji okazało się, że nie ma mi nic innego do powiedzenia tylko kto na co choruje, kto na co umarł... No i niestety, muszę się od czasu do czasu wystawić na ten dyskomfort, ale przyznam szczerze, drogo mnie to kosztuje psychicznie.

@emilia-mielko 2 ай бұрын

Tak czasami wygląda proces stawiania granic. Można oczywiście spróbować ponownie porozmawiać, wyjaśnić, dlaczego rozmowy o chorobach są dla Ciebie obciążające. Można zaproponować inne tematy do rozmowy, które będą bardziej neutralne. Pamiętaj, że Twoje zdrowie psychiczne jest bardzo ważne.