머리부터 발끝까지 푸는 딥 스트레칭 요가 | 전신 스트레칭, 요가 스트레칭

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 678일차!💪💪💪 마지막 말 너무 가슴에 와닿는 말입니다. '바로 지금이지 그 때가 따로 있는 것이 아니다. ' 바로 지금! 그 지금만을 살아야 그래야 진짜 살아있는 것. 짧지만 늘 잊게되는 정말 중요한 사실인 것 같아요.🙏

[@ssun3990]

감사하는 마음으로 하루를 시작하는 아침 입니다 멋진 하루 되세요

[@HGLee-ee2sm]

딥 스트레칭 영상 너무 좋아요.👍 오늘도 오전에 pt 받고 와서 온몸이 뭉쳤는데 딥 스트레칭 요가로 잘 풀었어요.😊 늘 도움되는 영상 올려주셔서 감사해요. 환절기에 감기 조심하세요.🙏

[@에일린mindyoga]

잘 풀고 가셨다니 다행입니다! 😆 날이 많이 쌀쌀해졌죠? 감기 조심하시고 오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 🙏🏻

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 698일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완성❤

[@이한나-y9f]

주말 아침을 에일린 선생님과 함께했어요♥️몸에 시원해졌어요 감사합니다🥰

[@유갓생]

시작은 미미했으나 그 끝은...ㅋㅋㅋ 힘드네요 은근😂 감사합니다!

[@태란이-n7m]

하루를 시원하게 스트레칭하며 마무리하네요 쌤10분 명상하고 자야겠어요

[@에일린mindyoga]

편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄

[@moonheigye4474]

월요일 아침 전신 스트레칭으로 온몸이 시원하게 풀렸습니다. 고맙습니다.

[@에일린mindyoga]

힘드셨군요 😂 오늘 내가 가능한 범위내에서 꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻

[@이창희-u4i]

딥스트레칭인데 제대로 못해서 미디엄 정도...끝까지 따라하려고 낑낑댔더니 사바아사나가가 너무 좋아요.ㅋㅋ

[@에일린mindyoga]

수고하셨어요! 😆😆

[@윤가리]

영상너무 좋아요 ~ 30분이 훅 지나갔어요 ~ 감사합니다 ~~~~

[@janeh6927]

30분이상이지만 진짜 따라 하다 보면 계속 하게 되는 영상이네요. 정말 좋았어요. 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요 😄

[@똘망쇠네정]

오늘도 감사합니다. 좋은 하루되셔요.나마스떼!

[@김은주-w2x9g]

우와 이번 수업 꼭 따라해보세요. 진짜진짜 시원해요.

[@younsil9767]

딥~ 맞네요! 넘 좋아요 감사해요❤

[@준민-q3j]

이 채널이 저에게 딱 좋은 수준이네요. 특히 어깨가 잘 풀리는 갓같고~ 시원합니다.

[@ddalgi1209]

중반 이후부터는 땀이 은근 송글송글 나네요. 어제 운동 오래해서 오늘은 각잡고 스트레칭 하는날로 잡았는데 개운하고 좋아요. 좋믄 영상 감사합니다.

[@향유고래-e5l]

너무 좋네요 ~ 화가난 상태에서(아무래도 근육통체력이 없다보니 화가 잘남 ㅜㅜ) 하다보니 명상도 같이 하는느낌이고 근육통도 풀어지고 땀도 나니 너무 좋아요 ㅠ 에일린님꺼 초보등록 해여겠어요!❤

[@Qhdqhd9930]

안녕하세요 ~요즘은 가끔들려서 하고있네요~ 목디스크 치료중이여서요 ㅠㅠ 가볍게 할수있는 스트레칭 요즘 많이 올려주셔서 감사합니다 ❤ 쌀쌀해진 날씨 감기조심하세요 에일린님!😊

[@에일린mindyoga]

치료중이시군요 ㅠㅠ 너무 무리 하시마시고 오늘 할 수 있는 선에서 해주시길 바랍니다. 감기 조심하시고 얼른 회복하시길 바라요 🙏🏻

[@Qhdqhd9930]

감사합니다~ 자기전 오늘은 댓글 안달고 꾸준히 듣던 명상듣고 옵니다, 스트레칭이 무리하지 않는선에서 해보니 시원하네요 요가하시다가 통증 을 겪으시는 분들은 저처럼 가볍게하시기 좋을 것 같습니다~ 모처럼 이렇게 도움이되서 이틀에 한번씩 해보려해요 좋은밤되세요🌠

[@KH-gd9fz]

안녕하세요 혹시 목디스크 있으시면 할라아사나 같은 목 깊숙이 숙이는 동작도 하시나요?? 디스크에는 고개를 숙이는 동작 안좋다 들어서요 궁금해서 여쭈어봅니당😅

[@Qhdqhd9930]

@@KH-gd9fz 전에 그 동작을 매일 꾸준히 해줬어요ㅠㅠ 🫢 목디스크 초기에 있는지는 몰랐었는데 그동작이 안좋은건가요 ~ 지금은스트레칭 올려주신 것만 해주고 있어요 🤗

[@tommyredlands]

오늘도 이렇게 도움 주시어 감사합니다. 늘 도움이 되어요. 남은 오후 잘 보내세요 :)

[@breeze2me]

하고 나면 몸이 개운한 느낌이 참 좋아요❤ 감사합니다🥰

[@어떤하루-m1k]

한주동안 뭉친 몸이 풀렸습니다. 감사합니다.

[@tommyredlands]

오늘도 이렇게 도움 주시어 감사합니다. 늘 도움이 되어요. 남은 오후 잘 보내세요 :)

[@유민희-u2i]

요즘 에일린 님때문에 매일 요가합니다

[@hee-c9x]

샘 덕분에 새로운 세계 영접합니다 ^^ 마지막에 남겨주시는 글 넘나 좋아요~ 계속 좋은 글들 부탁드려요~♡ 감사해요❤❤

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 꾸준히 함께 수련해요 😆

[@ndkdkfhrlwa]

진짜 에일린쌤 우주최강사랑해여❤

[@에일린mindyoga]

💕💕

[@hhhhh___11]

몸 뻐근한데 최고예요❤

[@elysiankitchen]

I really enjoyed Eileen's 'Deep Stretching Yoga from Head to Toe' video! I didn't expect my body to feel this relaxed. The poses were easy to follow, making it perfect for beginners. I'm looking forward to the next video!

[@에일린mindyoga]

Thank you so much😄🙏🏻

[@bora_Kang]

와 너무 좋습니다❤역시 몸이풀리는게 좋네요❤

[@oyeezh]

와,,하고 나니까 온몸이 구체관절인형마냥 덜그럭대는 기분이에요😂 진짜 좋은 영상 감사합니다❤ 아직 쟁기자세랑 스칸다하사나가 잘 안되지만 열심히 수련해볼게용!!

[@에일린mindyoga]

꾸준히 화이팅이에요 😆

[@Sun-l8d]

항상 좋은 영상 정말 감사드립니다! 오늘도 덕분에 시원하게 하루를 시작할 수 있어서 기뻐요 :)

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요 😄

[@mocha_world]

에일린님 잘 지내셨어요? 전 2주간 나른하고 나태하게 보내다 다시 일상으로 돌아왔어요. 오늘부터 다시 명상도 요가도 시작입니다. 모처럼 루틴대로 시작하니까 좋네요. 오늘의 말씀도 저에게 딱 와닿는! 언제나 좋아요 ㅎㅎㅎ 전 어꺠가 안좋은지 간단한 팔 회전 동작하는데도 뼈에서 우두둑 소리가 넘 나서 속상했어요. 어깨운동을 따로 해야하는건가 싶고. 그래도 무사히 스트레칭완료. 감사합니다. 오늘도 반짝반짝 빛나는 하루 되세요!

[@에일린mindyoga]

잘 쉬고 오셨나요? 너무 잘 오셨어요~ 내 몸이 가지고 있는 장점과 단점을 알고 그와 함께 잘 살아가는 것이 정말 중요한 것 같아요. 오늘도 편안하게 하루 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻

[@무명항고소송]

36:31 간만에 운동하는데 아주 좋은 재시작이라 생각합니다. 나마스떼🙏

[@헬링-u2w]

와 너무좋아요 한달동안 연습해볼게요

[@에일린mindyoga]

꾸준히 화이팅이에요 🙏🏻

[@seonhyehwang7088]

감사합니다❤

[@eunjupak1136]

넘 시원해여

[@jhbang80]

좋은 영상 감사합니다 몸과 마음 모두 시원한 요가 시간이었습니다 ^^

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@ada-mateo]

오늘도 나마스떼❤ 은근 빡세네요…😢 ㅎㅎ

[@에일린mindyoga]

힘드셨죠 ㅠㅠ 너무 잘 따라오셨어요 🙏🏻

[@mjpgo4406]

감사합니다 ❤❤ 틈 날때마다 명상과 요가 하고 있어요🎉

[@에일린mindyoga]

함께해주셔서 감사드립니다 😄

[@AMOBa-f4c]

쌤 저 원래 쪼그려앉는거 못했는데 얼마전부터 말라아사나 완전하게는 아녀도 가능하거든요 오늘 스칸다아사나 첨으로 발끝 안들고 성공했어요 다 쌤덕분이에요❤

[@에일린mindyoga]

너무너무 잘 따라오셨어요 😆

[@한소라-r9g]

아침스트레칭에 많이 도움이 되었습니디. 감사합니다 😊

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 😄

[@여의주-n2r]

항상 보고있어요 너무 고마워요.

[@kyungil2018]

전신 스트레칭 환절기 피로해소와 통증 완화에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요 😄

[@kyungil2018]

@@에일린mindyoga 좋은 영상 감사드립니다 편안한 밤 되세요 ⭐🌜😴

[@아이크-b4e]

정말 시원한것 같아요. 감ㅅㅏ합니다~

[@에일린mindyoga]

시원하시다니 다행이에요. 오늘도 편안하세요 🙏🏻

[@molmalang]

오늘도 감사합니다♡

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

[@youngwerthers]

감사합니다.

[@시트릿]

식욕을없애주는요가도 알려주세요

[@Skyroad-]

시원시원해요 ㅎㅎ

[@kkokkochoi]

너무감사합니다 ❤

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요 😄

[@달밤패밀리]

요가 좋아요

[@임원섭-y2g]

크로스핏이랑 병행해서 하니까 참 좋네요.^^

[@린아yogini]

에일린 선생님~❣️ 수리야 나마스카라 새롭게 찍으신 건 없나욤~??🤭 4년 전 영상하고 있긴 한데, New 버전도 보고 싶어용🤗

[@에일린mindyoga]

수리야 나마스카라는 아직 새로운 버전으로 찍은 것이 없습니다 ㅠㅠ 하타식으로 찍은건 있어요! kzbin.info/www/bejne/jIrdnZ-lZ81-hLs 하타식 수리야 나마스카라도 무척 매력있답니다 😄

[@kimmiddak9784]

너무좋아요❤

[@에일린mindyoga]

감사합니다 ☺️

[@dong_geon1997]

나마스떼🙏

[@작은아이-i7t]

나마스떼 감사합니다. ❤

[@에일린mindyoga]

나마스떼 🙏🏻

[@안녕예쁜것]

감사합니다

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요 😄

[@쇼스타코비치드미트리]

하체 넘어가는 순간 노폐물과 함께 육두문자 배출중. 매일 아침 루틴 확정,,스트레스가 쌓인 후 풀림..

[@windblows7]

오운완 001/100 감사합니다!

[@SJChoi-v1d]

개운하네요~

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄

[@ggeogeo]

에일린님 저는 기본 앉아있는 동작에서 상체가 너무 앞쪽으로 기울어져 있는 것 같은데 이거는 왜 그런걸까요?

[@에일린mindyoga]

자세가 좋지 않으면 그럴 수 있습니다. 배를 살짝 당기고 엉덩이 살짝 오리엉덩이 하듯 빼서 척추를 바르게 세워보세요. 처음에는 힘들 수 있지만 꾸준히 수련하시면 조금씩 좋아질거예요 😄

[@THISISJUSTHIS]

🙏

[@김영희-g9q6s]

나마스떼~

[@에일린mindyoga]

나마스떼 🙏🏻

[@김민지-s1z6k]

❤❤

[@raon_jovial-gang]

2024.10.7 나마스떼 🙏

[@sykim81-x1z]

아침요가수련 마칩니다 늘감사합니다 나마스테 ^^241008

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@2호선-m6e]

저는 왜요가만하면 잠이 오죠ㅜ

[@에일린mindyoga]

편안해져서 그런 것 같아요 😄

[@juyeonlee8745]

나마스떼 오운완 213

[@mina-sn8hs]

7:22

[@한미영-q8p]

아침에 수련하니 너무 시원하고 혈액순환도 잘되서 좋아요😄 감사합니다❤❤

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

[@호호아줌마-j4p]

감사합니다

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@sukyungpark3802]

감사합니다