EMS тренинг. Кому и зачем нужен? Кому вреден?

Стоит ли пробовать ЕМС тренинг? Вообще зачем нужна тренировка с миостимулятором? Как это работает? Всем ли можно миостимуляцию сочетать с тренировками?
Тема конечно очень интересная - тренировки мощные и сверхинтенсивные. Есть исследования которые говорят, что этот метод можно использовать чтобы преодолеть плато в жиме например или в приседаниях. Моторные нейроны вынуждены работать более мощно под воздействием стимуляции, что сказывается на эффективности мышечного сокращения и в условиях обычного тренинга.
Конечно эффективнее всего худеть с такой электрической стимуляцией, чтобы добиться локального роста результатов в жиме или приседе электроды нужно будет накладывать не на все тело, а локально только на заинтересованную группу мышц.
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov...
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/

[@оксанаблинова-ъ6з]

Плохо подготовились к ролику, видно ,что вопрос изучен наспех И явная реклама отталкивает

[@антонантонов-ь2ч]

Антон не нужно изобретать велосипед) Штанга,гантели,гири и хорошие тренажёры типа лайф фитнесс или жим 80 давно изобретены.Также бассейн,хамам и сауна.Для здоровья больше ничего не надо.Остальное это просто маркетинг.Используя минимальные вложения получить хорошую прибыль

[@denissaveliev4166]

какая разница реклама или не реклама, интересно же было узнать о таком типе тренинга. Я например слышал о таком, но в суть не вникал

[@антонантонов-ь2ч]

Разводилово на деньги это.Не надо покупать дорогое оборудование,немецкие тренажёры и тд... Купил два электро мио стимулятора и фитнесс клуб готов.Хотя работает только на очень богатых и ленивых так как стоимость одного занятия 1 тр.Мне предлагали работу тренером по емс фитнесу в казани.Полный бред ребята.Единственно вариант использовать как лимфо-дренаж,но тогда я бы воспользовался услугами хорошего массажиста-дешевле в 2 раза и в 10 раз полезнее

[@Владимир-ф4ц3н]

Этот вид тренировки считаю подходящим только для реабилитации после травм и для кратковременного вхождения в форму после болезни спортсмена, у которого здоровое сердце. А так, реальный нормальный мужик-спортсмен такой фигнёй страдать не будет. Все понимающие знают от чего растут мышцы и в этом варианте они расти не будут!!!

[@dummbass8640]

В этом варианте (при условии что ты качек как в видео) тебе это зайдет на рельеф!

[@rusab1]

Красотища! а как скроены лосины, просто песня

[@АлексейСоболев-н2ю]

Антон, чую запах спонсорского контента. Рассказали деликатно конечно, но после просмотра осталось неприятное чувство рекламы. Блекролл ещё куда ни шло.... но EMС тренировки здоровому человеку для развития силы рекомендовать.. почти зашквар. В рекламу пирамид не скатитесь

[@doktorepifanov]

ЕМС рассматривается во многих исследованиях. Я упомянул лишь о тех, которые нашел. Вариант наложения электродов не совпадает с тем что был в испытаниях на спортсменах и должен проводиться индивидуально, с учетом необходимой зоны. А так скажу, что мимо этой темы не хотелось бы пройти. Еще хотел бы коснуться виброплатформ типо Пауэр Плэйта - тоже довольно занимательно, особенно что касается исследования влияния на костную ткань и т.д. Конкретно этот ролик не был заказным - просто решили снять, раз есть доступ к тренажеру. Обычно я свои ролики строю чисто из своих соображений - то есть если есть желание про емс, рассказываю про емс и т.д. Ну и как не поблагодарить фитнес, который предоставил возможность поснимать. Учту ваш комментарий и количество лайков к нему )))

[@cryptogold22]

Антон Епифанов power plate отличный тренажёр! хорошо подходит для восстановления, укрепления сухожильно-связочного аппарата. использую в персональных тренировках регулярно, динамика положительная! сейчас пробую у людей с артритами, для улучшения питания суставов, в остальных местах людям запрещают вообще заниматься. а по Эмс эффект сомнительный и логически можно предположить, что есть риск "пережечь" рецепторы нервной системы. также на видео видно что подопытный не может напряч и почувствовать рабочие мышцы, значит внутри и межмышечная координация не развивается. был бы осторожен с подобными вещами. и как на счёт образования триггеров от высокого напряжения?

[@brainpower6807]

Селуянов говорил,что от EMS люди становятся импотентами.

[@LestradeOfTheYard]

у них изначально импотенция мозга

[@АртурФилимонов-ы3ь]

Вы его к щитку своему подсоедините и рубильник включите, там вообще норм мышцы сокращаться будут и автозагар появится )

[@pavloshyshlevskyi7070]

Года 2 назад я получил опьіт ЕМС тренеровки! Все рассказьівать не стану но резюме такое ... итогом стал гипертонический криз с последующими безпричинньіми скачками давления на протяжении 5 ти месяцев!!! Никому не рекомендую даную тренеровку! как исключение ЛОКАЛЬНО после переломов и операций на конечностях!

[@doktorepifanov]

Сразу было видно что у Кости поднялось АД. В серьезных схемах ЕМС может использоваться только локально...

[@PaprikaSergey]

Pavlo Shyshlevskyi нифига се как серьезно. Я думал просто бестолковая трата денег, а не проблемы со здоровьем от этого.

[@БулатФатхутдинов-ш4ч]

Pavlo Shyshlevskyi у тренажёра есть вред?

[@dixxx52]

На режиме ems , tens бытовой миостимулятор за тридцать минут мышцы болят как после серьёзной тренеровки Давление поднималось незначительно наверное потому, что просто сидел или лежал.. Проведу эксперимент по увеличении силы отдельной мышцы с помощью тренеровки одним лиш миостимулятором

[@СветланаДорошенко-б4и]

а губы от ёмоё- тренировки тоже растут?

[@LestradeOfTheYard]

это мазоли

[@Aneksimandr]

Антон не подскажите как у немецких учёных получилось увеличить силу и не увеличить скорость? Очень странно. Надеюсь ребята с LMS тоже смогут дать комментарии.

[@doktorepifanov]

Aneksimandr скорость бега имеется в виду.

[@ИльяМаркин-ц9х]

Девочка явно неравнодушно восприняла слово возбуждает)

[@ОлегКлим-ю1ъ]

Первый раз на вашем канале

[@Jakush87]

Про -Похудеть девочка соврала конечно))))

[@ОлегКлим-ю1ъ]

Где это можно себе сделать?

[@юрийподколзин-о4о]

говорят импотенцию можно заработать

[@dimonthon]

Инвалидам обездвиженным нужны эти тренировки.

[@dimasgeekbib8625]

что за шуба с памятью рыбки

[@svetopolk]

То что после емс стали легче задействоваться высопороговые двигательные единицы - в это ещё можно поверить. Но почему такой странный вывод, что это мозг натренировался дёргать эффективно аксоны? При чем тут мозг, он вообще в данном виде тренировке отдыхал и никаких сигналов не посылал (ну почти).

[@doktorepifanov]

svetopolk чуть подробнее распишите, где считаете неполным рассказ?

[@doktorepifanov]

svetopolk пирамидный путь, крупные Альфа мотонейроны передних рогов и двигательная единица, которая в этот же момент раздражается электрическим разрядом. То есть без мозга тут никак). Скорость некоррелируемый показатель. Сила может здесь нарасти за счёт усиления моторного контроля и количества работающих двигательных единиц + синхронность. Что я упустил?

[@svetopolk]

Антон Епифанов сила возросла за счёт того что стали задействоваться высокопороговые волокна. Да, мозг посылает сигналы в мышцу и мотонейроны срабатывают там, где раньше не срабатывали, это все понятно. Но что собственно изменилось, то ли сигнал от мозга стал сильнее (я так понимаю сильнее он стать не может, а может частота сигналов увеличится), то ли на тот же самый сигнал стали реагировать мотонейроны, которые раньше не реагировали - то есть уменьшился порог их срабатывания. Вы почему то решили первое - типа мозг ваш прокачался, ну вы так сказали. А я говорю что при емс тренировки с мозгом ничего не может натренироваться, потому что по больше части он бездействовал. Я думаю что второе - большие по размерам мотонейроны стали реагировать легче на тот же самый сигнал из мозга. Ну то есть не головной мозг прокачался, а спинной, там же мотонейроны сидят. Короче хер я уже запутался сам.

[@svetopolk]

Антон Епифанов вообще как то странно получается, емс работает вместо аксонов, нервная система вообще не должна тренироваться. Чтото не вяжется логика.

[@doktorepifanov]

svetopolk надо ещё поднять информации. По идее порог возбудимости не должен понизиться... нельзя ли сказать что нарастет моторный контроль, за счёт качества которого произойдёт более более интенсивное сокращение большего количества единиц?

[@ИринаПантелейчук]

👍

[@comrade9815]

Ребята,можно ли с помощью стимулятора ems китайского производства ,реально убрать живот

[@RauXxX]

Конечно. Я убрал)))

[@АннаСоломатина-я7ц]

У меня не включается одна ягодичная мышца в работу , можно ли заниматься емс? Поможет ли стимуляция током включить ее ?

[@doktorepifanov]

лучше обычными упражнениями

[@dimonthon]

Ахаха, как это не включается?! 😁 ты её не чувствуешь, она не болит после тренировки, поэтому не включается? Девушка, успокойтесь и тренируйтесь дальше, с железом, а не ems. Чуть чуть Ваш тренер :)

[@A1eksei.A]

Если мышца не работает, у вас возможна где-то дисфункция органов что последующие выключает эту мышцу. Но не перегружать...

[@stefanja9796]

Она по русски плохо говорит, наверно американка.....

[@ReviewGamesRU]

Да нет просто так говорит

[@stefanja9796]

ReviewGamesRU да да плохо говорит говорит ёпт

[@rmjrjunior.4782]

I ♥️ this Vid!!!

[@АнтонГурьянов-й4ъ]

Чтобы втянутся в тренировочной процесс, после травмы, добро пожаловать в бассейн, а не этот бред

[@ВладПро-и5ж]

А еще от этих тренеровок оч легко стать импотентом !!!! Да да ребята и это не сарказм ..... Не буду углубляться но это связано с тем что наш спинной мозг несколько иначе получает импульс. И об этом сказал оч всем известный профессор Силуянов . Я вас предостерёг а вы сами дальше думайте.

[@Kirpichper]

Короче это для баб!?

[@АлександрГадский-ж3с]

Доктор, вы падаете в моих глазах. Это какое то шарлатанство!!!

[@ПролАаод]

Проще калоть синтол как руки базуки

[@АЛЕКСАНДРДУГИН-т3в]

думаю катеньке не очень скромные мысли в голову лезут, когда такие жеребцы по обе стороны стоят )))

[@e662ok77]

Тренировки для будущих импотентов

[@ДимонМедведев-и6ю]

при чём здесь импотенция??? вообще никак не связано

[@Almaz416]

Вы бы стали одевать этот жилет после потного мужика или девушки?

[@kesit8267]

Вообще их по нормальному стирают и обеззараживают:)

[@ОлегКлим-ю1ъ]

Но уже подписался

[@vladsane2375]

СЕРДЕЧНИКИ, скирдуйте бабло для врачей )))

[@mitzalat]

костян когда выйдешь

[@uazbuhanka5590]

emsnedorogo.ru самая низкая цена в мск

[@user-umnetbds379]

Жопа просто отличная.

[@ВладФостер-ц7ж]

Странная хрень