The Whole Truth About EMS Training - BREAKING MYTHS

In this video we will debunk the most popular myths and rumors about EMS training. After my first review of what EMS is in general, I wondered if everything that is so praised for these trainings (electrical muscle stimulation) is true.
And in order to debunk or confirm fears and myths, we asked the coach of the studio Benefit EMS, who told us:
➟ is EMS really harmful to health and in particular to the heart?
➟ Why do many people compare this workout to butterflies from the past?
➟ Is there really nothing you need to do during EMS training?
Answers to these questions and not only are already waiting for you in this video)
➤ Get 50% off trial training from Benefit EMS:
➟ bit.ly/benefit-ems
➤ Benefit EMS on Instagram:
➟ bit.ly/benefit_...
I would be very grateful if you like, subscribe and leave a comment under this video so that KZbin can show it to other users 🥰❤️
➤ Don't forget to subscribe to the channel:
➟ bit.ly/Sydorov...
➤ If my videos were useful to you, and you want to thank me, then I will be glad for your support:
➟ bit.ly/Patreon...
➤ You can sign up for a psychological consultation with me here:
➟ bit.ly/sydorovych
➤ See more useful and interesting content on my social networks:
➟ Instagram: bit.ly/Sydorov...
➟ TikTok: bit.ly/Sydorov...
➟ Telegram: bit.ly/Sydorovy...
➟ Facebook: bit.ly/Sydorov...
➟ KZbin: bit.ly/Sydorov...
➤ For cooperation: [e-mail]
➟ Telegram: bit.ly/Telegra...
➟ Instagram: bit.ly/Sydorov...
╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼
EMS is an innovative and extremely effective way to train the body to achieve visible results in a minimum of time. The technology was developed for the space industry in the 50s. In 2008, German engineers adapted the technology for professional sports. EMS training began to be used to prepare athletes for the Olympic Games. During EMS training, more than 90% of the muscles of the body, including deep muscles, work, blood circulation improves, metabolism is activated, and the body's regeneration is enhanced. EMS classes are held with high intensity, therefore, only 20 minutes is enough for a full-fledged workout, a feeling of lightness and vigor. It will take a minimum of 2 hours to achieve similar results in the gym.
╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼
This blog is about self-development, psychology and sports. The KZbin channel's mission is to inspire you to a vibrant, fulfilling, quality life.
You will find several directions on the channel:
🧩 Sports Reviews where I show that there are hundreds of sports for every taste and color. In each video, I share what actually happens in each workout, dispel myths about sports directions and share my impressions.
🧩 Home workouts, where you can try different directions in practice without leaving your home.
🧩 Psychological, motivational videos that will help you get inspired, get to know yourself better, form good habits, become happier and richer.
╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼
#victoria_sydorovych #destroy_myths_ems #sport

[@sydorovych]

Буду очень благодарна, если вы поставите лайк и оставите комментарий под этим видео, чтобы KZbin показал его другим пользователям 🥰❤️ ➤ Не забудьте подписаться на канал: ➟ bit.ly/Sydorovych_KZbin ➤ Получить 50% на пробную тренировку от Benefit EMS: ➟ bit.ly/benefit-ems​ ➤ Benefit EMS в Instagram: ➟ bit.ly/benefit_instagram​ ➤ Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то буду рада вашей поддержке: ➟ bit.ly/Patreon_Sydorovych ➤ Записаться ко мне на психологическую консультацию можно здесь: ➟ bit.ly/sydorovych ➤ Смотрите больше полезного и интересного контента в моих социальных сетях:: ➟ Instagram: bit.ly/Sydorovych_Instagram ➟ TikTok: bit.ly/Sydorovych_TikTok ➟ Telegram: bit.ly/Sydorovych_Telegram ➟ Facebook: bit.ly/Sydorovych_Facebook ➟ KZbin: bit.ly/Sydorovych_KZbin ➤ По вопросам сотрудничества: [e-mail] ➟ Telegram: bit.ly/Telegram_sydorovych ➟ Instagram: bit.ly/Sydorovych_Instagram

[@soft7777]

Как действует на варикоз?

[@Mrlwindows]

Вы обкуренная на видео ? Что такого смешного, реально как под травкой

[@ПетровСергей-б9ю]

Это не "правда", а интервью с заинтересованным лицом.

[@ZGURZA]

по факту да -спортзалы и спортинвентарь это большие деньги и какой-то прибор не принесет столько денег .Тут просто дело в денежной войне . ЕЕ миостимуляторщики тупо проигрывают ,иногда вижу комментарии ,что у кого то получается и растут неплохо мышцы .

[@MyTetiana]

Почему неправда?

[@ПавелИзосимов-д8ч]

Три месяца занимаюсь на ems имея не большой спортивный опыт в прошлом. Скажу честно, вес не снизился но бока и пузо спали, грудные мышцы, плечи, руки, спина, ноги стали крепче и это прям ощущается. Конечно, я бестолковый и для меня сложность соблюдать питание и по выходным не употреблять алкоголь...но если реально за этим следить то результат конечно будет быстрее. В общем однозначно советую, самоощущение действительно кайфовое, как будто реально пару часов в зале пахал. Кстати, мне 40 а в зале был до этого последний раз лет 9 назад.

[@ZGURZA]

красава)))😄

[@ПавелИзосимов-д8ч]

@@ZGURZA мы знакомы?

[@ZGURZA]

@@ПавелИзосимов-д8ч 😄Нет конечно ,но мне нравятся редки комментарии ,которые подтверждают эффективность миостимуляции . По факту тоже ее использую . Работает -что радует .

[@MrKotyarra]

Вопрос нще один - не посадит ли это сердце?

[@ПавелИзосимов-д8ч]

@@MrKotyarra нет, нагрузка обычная для вашего сложения и сил, кардио тоже не сумошедшее. Тренер не даст вам нагрузки больше той что вы способны вынести и с палкой стоять над вами не будет. Тонкость в том что импульсы сокращают мышцы, за счёт этого работают волокна. Там не большая нагрузка,но выматываешься на все 100%

[@well8639]

Я не врач и не учёный но, иннервация - это грубо говоря процесс восстановления нейронных тканей т. е. восстановление приводов, через которые мозг управляет мышцами. Проще говоря электростимуляцией можно воздействовать только на двигательные нервы, но никак не напрямую на мышцы. Это как опыт, в котором через труп лягушки пропускали ток - без нервов не вышло бы. Плюс девушка-тренер говорит о том, что при тренировках в зале не затрагиваются мелкие группы мышц - мышцы-стабилизаторы, и отчасти это так. Мышцы стабилизаторы больше развиваются в нестандартных положениях тела, как раз, когда надо стабилизировать, пример - любой подвижный вид спорта, тот же баскетбол. Короче, резюмируя: Я почитал для чего используется электростимуляция - для восстановления нервных связей после травм и заболеваний(происходит как раз таки иннервация), здоровому человеку оно не надо, и разумеется, мышцы так накачать невозможно. Т. к. мышцы развиваются при физических нагрузках. Когда вы поднимаете большой для вас вес, то происходят микроразрывы мышечных волокон, от того они и болят, далее, организм "понимает", что нужно больше силы и наращивает мышцу. Всё, что я тут написал, находится в свободном доступе, и обладая капелькой желания и терпения, можно всё это прогуглить

[@Valentyha]

Вы написали о нем ?

[@ZGURZA]

походу вы написали теории , а есть еще практика . Например есть боро-водородный синтез в природе при комнатной температуре ,слияние атомов . В природе происходит ,а у ученых в лабораториях нет .И они 60 лет не могут понять почему . Так и про схождение вселеной в одну точку -последние снимки нового телескопа показали ,что галактики как раз убегают друг от друга с возрастанием скоростей . Так что теории можно тупо убрать подальше .

[@soft7777]

На варикоз как действует ?

[@IvanIvanov-jh8hc]

Ну дама действительно что то лепит невнятное. 3:50 вот тут у нее инервация нейронов))))) инервация мышцы, да. Но инервация нервной клетки, это каша в голове. А что до пользы, так мышце по большому счету пофигу откуда получать нервный импульс, от мозга, или от тренажера. Получила импульс сократилась - проделала работу. И есть упражнения на рост мышечной массы, там да большое веса и сильные сокращения, а есть упражнения на выносливость, на сжигание жира, там большой вес не нужен.

[@карамелька-к4ъ]

Накачать невозможно, а вот укрепить вполне. И мышцы стабилизаторы работают преимущественно со свободным весом, в зале, где требуется помимо упражнения ещё и удерживать стабильное положение тела.

[@АлександрМорев-й4х]

Мышцы стабилизаторы не работает в зале?! Девочки, что вы несёте, господи! Упаси вас идти к таким инструкторам на этот эмс! Почитайте соответствующую литературу, где будет рассказано как и когда работают мышцы стабилизаторы, а не от вашей кошечки!!!

[@ninabeglarova6676]

Мало того, что обещают мышцы накачать электростимуляциями, но не раз встречалась реклама или упоминания на серьезных щах отработки разнообразных навыков при помощи ЕМС. Нацепил липучки - научился на гитаре играть, рисовать и т.д.

[@IvanIvanov-jh8hc]

3:50 инервация нейрона? Глупее словосочетания не слышал. Если попробовать включить голову и подумать - зачем, как и чем инервировать нейрон, если он и есть нервная клетка.

[@ДевушкаМороз-о3щ]

Ems подтягиваю обвисшую ягодицу (из-за травмы нельзя нормально заниматься смотром) смысл емс не в росте мышцы, а приведения их в тонус вот и все

[@rtstudio788]

Где посмотреть до/после?

[@Cheredser]

что бы развеять мифы, необходимо хоть какое то понимание физики

[@agphotoarttt]

Это очень крутой тренинг для людей, которые не могут заниматься обычным спортом) реабилитация после травм и операций для бабушки, дедушки - гениально!

[@Valentyha]

Вот вы занимались на нем ?

[@soft7777]

На варикоз как действует?

[@andreyfilippov9481]

Это правда вредит сердцу, просто кто то более восприимчив кто то меньше, но не удивляйтесь если у вас после емс появится аритмия.

[@ulsw12]

вооот, у меня очень плохие ощущения. Считаю нельзя так рисковать

[@Megapypsik228-k9v]

Я сходила 4 раза, возможно тренер был не проф., т.к меня просто гонял, 25 мин всего, но после даже идти сложно было, дыхание сбивалось до ужаса, упражнения делаешь непонятно как, потому что дышать нормально не можешь. И после услышала, что должны быть лёгкие тренировки,а то и тромб может оторваться или сердце схватить. А так прокачиваются глубокие мышцы, где остеопад был без силен. Но пока качаешся, мышцы качаются, а если прекращаешь то все на этом

[@niyazray]

А есть исследование какие-нибудь подтверждающие эффективность? а то спрашивать у человека который зарабатывает тем что продаёт эти тренировки так себе довод. Естественно она скажет что это всё очень эффективно. Доя реабилитации наверное действительно действенно а для обычного человека непонятно для чего это всё нужно.

[@Luboded]

Ну это из разряда, а есть ли исследования что отжимания эффективны?

[@АлександрМорев-й4х]

@@Luboded куча исследований

[@АнтонСмирнов-х2й]

​@@Luboded конечно есть.

[@Luboded]

@@АнтонСмирнов-х2й ну я так скажу. У нас народец та темный. Вечно кого то догоняет, а как устанет догонять прячется за занавес. Отдохнет лет сто и айда опять догонять-перегонять. Это я к тому, что эта технология постоянно всплывает где то в фильмах, лет уже 50, и не как реклама , а обыденность, просто внимание не обращаем. Я первый раз это видел в фильме няньки. В общем да, это работает. На ровне с теми же отжиманиями.

[@gigerboom]

@@Luboded как интересно должно работать на ровне с теми же отжиманиями, если нет пиковых нагрузок и отказа?) Игрушка для ленивых, не более.

[@МаринаО-и4н]

Скажите пожалуйста, а миостимуляция ягодиц Изоджей можем принести результаты?

[@АртемКарпин-к7ь]

Я брал при компрессии малоберцового нерва. Лечил 3 месяца. Миостимулятор помог восстановится и помог сохранить мышцы от усыхания

[@yuryyankov8297]

А тренировки с гирями не тренировки разве всего тела? нафик весь этот бред, если гири с античных времен известны

[@Hormesis53]

Рекомендую всем кто топят за ЕМС пропустить себе для ума ток определенной частоты через головной мозг!)

[@Руслан-л3з9в]

Какой только бред не предлагают. Занимайтесь физкультурой и не тратьте время и деньги на этих шарлатанов

[@MUSIC77777MOSCOW]

А если нельзя заниматься по показаниям врача?

[@ZGURZA]

@@MUSIC77777MOSCOW миостимуляция работает . Иначе ее по факту не было бы .

[@limon4ik_gsxr]

А где видео до и после? 😅😂

[@КузяДомовой-к3ъ]

Они просто качки,особенно рыжая с пузом😂😂😂😂😂

[@rufuswhy]

Нужна ли разминка перед EMC занятием (если да, то насколько интенсивная и длительная, вообще какая)?

[@sydorovych]

Нет, дополнительная разминка не нужна) уже в процессе с помощью кардио все разогревается)

[@АйгульАбдухаликова-ш9ж]

Я ходила мне нравится и до сих пор хожу в теле после этой тренировки легкость ощущается

[@bookworlds5274]

Да, надо батарейку лизнуть.

[@ulsw12]

Сердце возможно как раз дает перебои, по ощущениям как аритимия. Вчера сделала Не могу вдохнуть, одышка. Видимо настимулировали лопатки и обострился хондроз. После процедуры ощущение что в организме дисбаланс какой то, как мышцы не в попад работают🤦‍♀️ Психологически после тренировки неприятные ощущения. Физически эти сокращения мышц приятные.

[@dxzarassvetov2244]

Зачем нужно делать еще какие-то упражнения, тем более с гантелями, если оборудование все нужные мышцы сокращает?

[@sydorovych]

Для большей нагрузки и лучших результатов делаются дополнительные силовые упражнения)

[@АннаАнюта-б8ж]

у ведущей много жестов🥴

[@nikolaykanuper4914]

У Вас получилось отличное видео, спасибо что осветили тему ЕМС тренировок!!! Наконец то чистая ПРАВДА от специалистов!

[@sydorovych]

Спасибо ☺️ рады, что смогли все раскрыть)

[@juliajulia2178]

Для ленивых, а «бесплатный» сыр бывает , сами знаете , нет уж, лучше пилатес )танцы )

[@tatianaskyba7994]

Класс очень информативное видео, спасибо 🙏

[@Радуга-ч5д]

Крутооо

[@casandramenner7693]

Скажу так,два дня как пользуюсь поясом,вообще никакого кайфа,только больно током бъет)пока что нет ощущения как будто пресс качала,потому что выше второй скорости страшно))из 10))

[@Janna769]

Так по колхозному звучит это гэ

[@Marinochkad]

И многое другое в речи этого тренера

[@bequsbro7967]

Когда будет ролик про до-после?

[@sydorovych]

Через несколько недель планируем выпустить) недели через 3)

[@olyasosnovskaya4717]

@@sydorovych не нашла... прошло 2 года....

[@НатальяМусатова-т4я]

​@@olyasosnovskaya4717 два с половиной прошло. Наверное, ещё не добились результата...

[@olyasosnovskaya4717]

@@НатальяМусатова-т4я 🤣😂🤣 я уже сама сходила и попробывала 😁😆😅

[@НатальяМусатова-т4я]

@@olyasosnovskaya4717 как впечатление? Есть результаты? Плюсы-минусы...

[@semsoe5638]

Да не забивайте себе голову. Разгрузка вагона 3 в 1. 1. В спортзал не надо ходить. 2. Тебе еще и заплатят. 3. Накачаешся, если месяц отходиш).

[@ZGURZA]

и еще хана спине 🤭

[@РоманХузин-е2с]

Все кто пишут, что интервью проплачено и емс не функционален, вопрос к Вам) Вы пробовали ЕМС? Часто фхэйтят те кто не пробовал, а те кто пробовал, в восторге от результата и в 90% случаях не возвращаются к тренировкам традиционным.

[@Puteshestvennica888]

Результаты на худых вообще не вижу смысла выкладываться так как никакой разницы не видно вообще. Почему никто не показывает людей с лишним весом и дряблой мускулатурой? Вот вопрос

[@ДимонКисас]

Ну так в итоге то мышцы растут от таких тренировок ???

[@ZGURZA]

растут -но тут еще надо правильное питание .

[@МаргаритаКраснова-г2з]

Благодарю, за классный выпуск! Я давно тренируюсь в эмс костюме. Результативно. Кстати занималась изредка, но всю беременность и сразу после родов, буквально через неделю!

[@sydorovych]

Здоровоооо 🙌🏻

[@БогданаДовжик-щ3у]

Беременность - первый пункт из противопоказаний 😱😱😱

[@yakutsk6078]

@@БогданаДовжик-щ3у да и через неделю после родов идти на тренировку - показатель того, что у человека кукуха давно поехала

[@ulsw12]

Как? Это же противопоказание?

[@user-de6ej8uw1k]

Всегда думал что это массажёры стимуляторы для лежачих больных. Спасибо за видео! Познавательно!

[@romanser123]

И лежачих в том числе. Мне что-то клали на спину и било током. От скалиоза. И ещё! Есть електрофорез, похожая шняга как мне кажется

[@Ja_River]

Я занималась ЕМс полтора года, первый результат был через 6 тренировок.тело приобрело потрясающую форму и оставалось еще таким год, после того, как я в силу обстоятельств, не смогла продолжать. Всем рекомендую!

[@atv1509]

😂 чудеса да и только

[@grnern7373]

Ха! У меня был опыт еще с самыми первыми с проводками. Людей привлекало, потому что тогда это была новинка, но серьезных результатов ждать не стоит. Старое доброе железо получше будет.

[@Valentyha]

Ты хоть занимался чтобы так говорить