എന്‍റെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യം യോഗ | Basic Morning Yoga Poses For Beginners At Home | Swasika Vijay

[@vsm7869]

ഇതൊക്കെ കാണുമ്പോളാണ് നാം ഒന്നുമല്ലാ എന്ന ചിന്ത നമ്മളിൽ വരുന്നത് സ്വാസു കലക്കി

[@anju.8727]

സീതേ യോഗ ചെയുന്നത് നല്ലതാണ്. Nannayite ചെയുന്നുണ്ട് കൊള്ളാം.

[@ShubhaShubha9439]

യോഗ നല്ലൊരു കാര്യമാണ്.. വണ്ണംകൂടുതൽ ഉള്ളവർക്കു ഉപകരിക്കും നിത്യവും ചെയ്യണം 💕🌹🥰

[@rajeshpr9625]

യോഗ ദൈനം ദിന ജീവിതത്തിൽ വളരെ നല്ലതാണ്.. സ്വാസു ❤️❤️👌👌

[@bindukr6150]

ഭക്ഷണം എന്ധോക്കെയാണ്

[@ameyanishad3047]

Hi tiya I am your fan

[@shakeelasulaiman5270]

യോഗ.. സൂപ്പർ..എല്ലാരും.ഇങ്ങനെ. ഓകെ.തന്നെ.പഠിക്കുന്നെ..നമുക്ക്.ചെയ്യൻ.പറ്റുന്നത്.കരിയങ്ങൾ.ചെയ്യണം. അ പ്പോൾ.നല്ല.ക്കേയർ.കിട്ടും❤️❤️❤️❤️🌹🌹🤲👍👍👍

[@parvathyr7568]

യോഗ ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ് ഞാൻ regular യായിയോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട് Continue this👍

[@sumithapraveesh]

യോഗ എന്തിനും നല്ലതാണ് So സൂപ്പർ swasu ഇങ്ങനെ ഒരുപാട് വീഡിയോ പ്രദീക്ഷിക്കുന്നു.....

[@jeny884here]

Thank you so much chechi🫂to all my pcod co -cysters out there, these aasans which swasika has shown here are really easy and effective too. So add this to your routine + avoid sugar, sweeteners, processed food, drinks etc hav a healthy diet, don't fully avoid carbohydrates but limit its quantity. I know some of us aren't really rich to have a nutritious diet but try with what you have,like reduce rice and replace it with peas. Add vit c and d. U can use lime juice ( not in empty stomach )for that and egg for calcium and vit d. And the important thing is create a sleep pattern. 8hrs uninterrupted sleep is a must! Follow a correct time 10.00 -6.00 would be d bst. All the best cysters❤

[@happyfam4521]

Swasikayum mukthayum oru pole thonunnathu enikk mathramaanoooo....

[@sophyshaju5931]

Yanikkum

[@jipsy2937]

Enikkum thonnitundu

[@jamshihassan8040]

Enikum

[@shabnas2595]

Yes

[@sandhyam1135]

@@jipsy2937 enikkum

[@dlsquare7756]

Proud to be a yoga instructor at the age of 16

[@nafeesathzenha6278]

Addipoli yoga supperb eniyum yoga tips paranju tharenam Pinne ee yoga teenagersine cheyyan pattumo eni teenagersine pattiye yoga parenju tharenam

[@Kingini1991]

Pwoliiii 😍 ഇങ്ങളൊക്കെ ഇങ്ങനെ യോഗ ക്ലാസ് തുടങ്ങിയാൽ ഞങ്ങളെപ്പോലുള്ള യോഗാ ടീച്ചേഴ്സ് എങ്ങനെ കഞ്ഞി കുടിച്ചു പോവും 😁😁😁😁😁

[@jaseerajasee3799]

Ente ummi 18 varsham aaayi yoga cheyyunnu yoga padipikkalum ind but njan cheyyal illa😁 madiyanu chechi sundhariyatto🤩😍

[@ചിന്ത2024]

സ്വാസികേ..... നിന്റെ യോഗ കണ്ട് കണ്ട് ഞാൻ ഒരു യോഗിയായി🥰

[@sanjana9857]

Chechikutty cechine enikk bhayangara ishta😘😘😘😘😘 Chechide dance ishta... 🥰😍🥰 God Bless u chechikutty❤️❤️❤️❤️😍

[@shimnasigil8203]

Ithuvare yoga cheyathavarku ,ith cheythu yoga start cheyavuo chechi

[@binithaanjali6667]

Chechide eyebrows ishtam anne eyebrow growth ne enthelum tips undoooo

[@amalarahul1992]

ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും യോഗ നല്ലത് തന്നെ 😍swasootty 👌👌👌പക്ഷെ സത്യം പറയാല്ലോ ഇത് ചെയ്യാൻ മടിയാ 😄😄😂😂

[@annamolsaji5079]

യോഗ അത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്..!!😌🧘‍♀️

[@christymariya1903]

Hy anna

[@nivedvinod12]

യോഗ ശാസ്ത്ര വിരുദ്ധമാണ് ആശാസ്ത്രീയം ആണ്

[@dlsquare7756]

Yes

[@deepashaijudeepashaiju9978]

Ee vedio eniku valare upakarappettu...thanks swasika

[@aminam.v9053]

Chechiyude face ill pink colour ath natural ano chechiii enthekillum prodect use cheyunnundo

[@dincylinson5417]

Hi swasika class ഇഷ്ട്ടമായി teachereyum👍💞💞💞

[@Tiyakutty]

Woww.supperbbb...really great fan of u..♥️♥️

[@christymariya1903]

Hy nimishaty

[@revathymk5816]

Hai tiya hii nimisha antya

[@afiniyeh7]

Hi

[@jeebakakkasseryjoseph2899]

Hi nimisha annti

[@sanjuram1138]

Excellent 👍

[@harikrishnan-mt4cp]

Ippozhum sundari kuttiyanu njangalude kurumbathi swasooti🥰🥰🥰🥰🥰. Ok teacher🤣🤣😘

[@ponnusponnus3253]

Moluttyyy sugano, aadhyayuttu oru serial kandatha seetha athum 2019 il aanutto, ente dasa athile oro cheriya artists polum acting amazing aanu, epo 4 m thavana veendum kanunnu ....sherikum vattay alla vattaki shanukkayum swasuttym

[@swismoltj9193]

Chachiii laser cheythittu egane unduuu effective aano .ente face fulla.hair aanu.plz reply

[@nannumunnasworld]

Njanum cheythu thudagitund..etra thivasam pogunnu ariyilla🤗

[@Reshma-bm5bo]

Thank you chechi very useful video enikk chechiye othiri eshtaa

[@dramalovers5930]

Is suryanamaskar good for weight loss? Please reply

[@worldwithhistory5671]

പുരുഷൻമാർക്ക് സമയക്കുറവ് , ശ്രീക്രസ്കലനം തുടങ്ങിയ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉള്ള യോഗ പരിശീലനം പറഞ്ഞു തരാമോ...

[@thekkadyheightsjunglestay1847]

Swasika...കൊള്ളാം.... നല്ല സ്വഭാവികമായി വിവരിക്കുകയും ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു....

[@Dhanalakshmi-fu8wq]

Thank you yoga teacher ( Swasu) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 use full video dear,💖💖💖💖💖💖💖💯💯💯💯💯💯

[@gopinamj2546]

കാത്തിരുന്ന video..... Thank you chechikutta 💓💚 "നാളെ മുതൽ ഞാനും with🧘🏻‍♀️"

[@itsmehvlogging1125]

kzbin.info/door/xpYQjtMAG242BqEZWqHvxg

[@Sherashid]

Chakrasanam onnu try cheydu njn chakraswasam valichu....😩

[@nithanasrin6801]

Nitha Nasreen സ്വാസിക ചേച്ചി യോഗം നന്നായിട്ടുണ്ട് 👍❤️

[@nithanasrin6801]

Nitha Nasreen സ്വസിക ഫോൺ നമ്പർ തരുമോ

[@fathimathrasheedama9580]

1, 2 prasavikkanam... yennale ethokke cheyyendu.. pakshe eppol lock down aayath kond ellavarkum cheyyendi vannu

[@kesiyatreesabaji4466]

നെറ്റി കയറാതിരിക്കാൻ ഒരു വീഡിയോ ഇടാമോ please 🙏🏻🙏🏻🥰

[@anagharatheeshofficial6241]

Wow super yoga, എനിക്കിഷ്ടമായി. യോഗ ക്ലാസ് ഉണ്ടോ. താഴെ പറയാമോ.

[@liyakr1645]

Swasika chechi cheyta mikka yoga yum njan cheyyarund..nalla effect aa ❤️

[@unnikrishnankunnakkatti6776]

Swasu oru doubt chodhikkattea.. Seetha serial veendum varum varunnundo. Wait cheyyua Njan. Because enikkathrak ishta aa serial. Plss reply me

[@vinunath1863]

sorry to correct you ..you said it in opposite way...while going down you have to exhale and while coming up inhale (Utkatasana)

[@VidyarPillai-nk2dt]

Enikku ettavum istamulla actress aanu chechiiiii.....love youuuu seetha chechii

[@sivadasanck568]

Nalla oru yoga teacher ine kandupidichu practice cheyyuka yoga vipulamayathanu

[@yedhunandranjith1128]

Nan yedhu chechi inta oru katta fan ann

[@sanjanasanju2364]

You tubil seetha kanda episodes veendum veendum kaanunnavarundoo😇😇

[@snehakg4695]

Hi chechikutty😘..... Cute nd simple presentation 👌 Loves you..... How are you swasooty?

[@snehakg4695]

@@swasikavj thank u muthe.. Am fine Dr... Thank you for ur reply😘

[@dibujohn5634]

.hai.swasu.video.kollam.camera.editing.presentation.ellam.kuzhappamilla.ningalude.sound.samsaram.kelkkan.nallathanu.kananum.kuzhappamilla.especially.your.eyes.very.beutiful.pinne.njan.daily.yoga.cheyyunnud.ennayalum.iniyum.orupad.nalla.videos.cheyyan.daivam.molkku.ayusum.arogyavum.avasarangalum.nalkatte.

[@marvaashraf6951]

Can Teenagers do this.....!

[@ramyazworld7403]

യോഗ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട് പക്ഷേ സമയം കിട്ടണില്ല... swasu super

[@Dhiyaa-k9i]

Ipo ellam online alle. Two weeks ago njanum start cheytu online yoga. Nalla change und bodykku

[@ramyazworld7403]

@@Dhiyaa-k9i thank you😍

[@1233lala]

@@Dhiyaa-k9i wight lose undo

[@rameshp7620]

hello chechi eniku bhayankara eshtamani chechiye

[@brintatarzan1996]

Thankyou good workout pcod pedanu pokumo e workout cheythal

[@rasiyaiqbal6]

ഞാൻ കുട്ടിയല്ല കേട്ടോ... എന്നാലും കുട്ടിയുടെ യോഗ വളരെ വളരെ ഇഷ്ട്ടപെട്ടു... Thankyou.. 🥰

[@sajisali4992]

Thnk u chechi, ❤️ eniku valya ishtamanu yoga routine

[@sheelaparasu5236]

Yoga soorya നമസ്കാരം ariyam super video kalakki

[@keralagamer3264]

Seetha kand adictedayipoi njn oru house wifaa seventhil padikunna monaa youtubil id yum profilum vekkunne plss reply me💗💟

[@FLEX_fx]

Super swasi❤ njan ithellam cheyyarundu🎉❤❤

[@devikaslittleplanet1047]

Periods correct ആയി വരാൻ ഇത് വളരെ useful ആണ് 😊💯👍🏿

[@ishaaniraj9011]

സത്യം

[@adilacp1281]

Sathyam ano

[@devikaslittleplanet1047]

@@adilacp1281 Yes. Try it.👍🏿

[@amrutha817]

Sooryanamaskaram മാത്രം cheythal mathiyo

[@devikaslittleplanet1047]

@@amrutha817 ഞാൻ ഇതിൽ 9:15 , 11:53 , 12:11 , 17:11 , 17:31 ഈ യോഗാസനങ്ങൾ ഒക്കെ ചെയ്തപ്പോൾ Better result കിട്ടി💯

[@mickyblessy]

Adipoli💯💯💯 Yoga is a lifestyle. Swasooty kidu ayitt kanichu tann😍👌Smartie😘😊😊keep them coming

[@unnikrishnankunnakkatti6776]

Swasu ipo slim queen aayinu 😍

[@surajkrishnans8943]

യോഗ കലക്കി 👍

[@aneeshashaiju4381]

Kollla da... Helpful vidéo dear

[@maneeshmanoj8358]

Kollam . Chechiyude Vayar kanan enth banngiya Uff super shape und 😋🤪

[@jithikarevindran5024]

Hii.. Well done. Swasika ashtanga നമസ്കാരം ചെയ്യുന്ന samayam hip pongi irikkanam കേട്ടോ... ...

[@vidyaramanan6185]

Yoga cheyyanulla prajodhanam Kitti chechiii..... Adipoli😍😍

[@brainmistabacus8398]

Super sawstika kutty .plz Post more vedio related to yoga

[@Glitzwithme]

Good...പർവതാസനം ചെയ്യുമ്പോൾ കാൽ കുറച്ചൂടെ അടുപ്പിച്ചു വെക്കാം...കുറെ അല്ല... അപ്പോ കുറച്ചൂടെ posture ശരിയാകും... പറഞ്ഞെന്ന് ഉള്ളൂ... ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@alicejoseph2702]

Adipoli swasootty 💜🧡❤💜🧡💜🧡❤

[@krishnaaaa999]

Thank u chechi.... eniyum yoga വീഡിയോ idane

[@itsmehvlogging1125]

kzbin.info/door/xpYQjtMAG242BqEZWqHvxg

[@chandhupk4198]

സൂപ്പർ .. സംസാരം ഇഷ്ട്ടമായി ഗുഡ്

[@blackdevil5719]

Hlo chechi 😊 Chechide hair care video cheyyo

[@ajinabhilash]

Tile el ath thennilla alle kollalo etha material

[@shivtejyogahealthbydhanesh5352]

Super...as a celebrity,you can influence youths to learn yoga.... thank you madam 🙏🙏🙏

[@bineesh4737]

Chechide vlogs kand fan ayi instagramil follow cheytha njn.. Keep going♥️

[@achuhariaami]

I am proud to be a yoga teacher☺️

[@nivedvinod12]

യോഗ ശാസ്ത്ര വിരുദ്ധമാണ് ടീച്ചറെ...

[@delphiasibi576]

What should we want to do first yoga or exercises

[@sayanaprakash2270]

Roomil irunnit cheyyan pattumo? Trainingil illathe ithepole cheydal kuzhapm undo

[@dlsquare7756]

Me too 😌

[@archanaanu6240]

@@nivedvinod12 why

[@vinodnair4304]

Swasika super. ഒരു മലയാളം യോഗ ചാനൽ നല്ലപോലെ ഉപകരിക്കും

[@faisyvtr5022]

Nthaaaaa glmr wooooww super aaaato

[@sukanyaanilkumar5472]

Ohh chechi yoga good for health 💖🥰 supper 😘

[@neethudin]

Your chakarasanam is perfect!! But the ashtanga namaskara in surya namakar is wrong… only ashta angam has to touch the floor .. belly should not.. check other videos for the perfect pose

[@chithrasyam1826]

Very nice. Swasike looking beautiful without make up. Loved ur presentation❤

[@ammuraju9719]

Yogayum exercise um orumichu kondupovan pattoo

[@reshmikaricherry9803]

❤️👍👍👌great ഞാനും ചെയ്യുന്നുണ്ട് വളരെ effective anu daily morning ചെയ്താൽ

[@lakshmi2455]

Njanum yennum yoga cheyyarund chechi.....

[@blacklover2582]

സ്വാസിക ചേച്ചിയെ ഇഷ്ടമുള്ളവർ ആരുമില്ലേ ഇവിടെ അവരുടെ പവർ കാണിക്കൂ 👇

[@snehakg4695]

Njan

[@preethaneelambari5904]

♥️

[@sandrashannon4632]

❤️

[@chandrannair8365]

❤❤

[@haseenatp2466]

ഞാനുണ്ട്

[@vyshuammuvv6976]

Swasikechide sumsarum kettirikkan nalla rasand

[@aneesasaleemmpm994]

Valarey nalla class yoga cheyyunnath vakarey nallathanu very good class👍👍👍

[@WaterLilliezz]

Ishtamanu... Orupad.. 😍😘

[@avanthikavipin103]

യോഗ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ് njan innu mudhal cheydhu thudangi

[@avanthikavipin103]

Chechi I am big fan of star magic I have 11years old Lakshmi nakshatra chechi yum swasika chechi enik istaa

[@aneesasaleemmpm994]

Swasuuuu parayunnath nannayi manassilakunnundu 👍

[@sradha666]

Adipwoli chechi♥️ithellam try cheythu nalla effective aaan👍

[@niharikaniha5734]

Chechiiii supper ayettund kto pinne....enik eshtam shavasanam anu athanu njan ente yoga classil kuduthal verukkathe cheythirunnath 😬

[@citizendesk4656]

Great effort..yoga nallathanu..pinne athraykku angu Soundharyam onnum ullathayi Thonunnila..oru msyathiloke thallikoode 🤔

[@thasnijamal]

Swanthamayi soundarya rahasyam enna caption kandappo chiri vannu poi...nyway adipoli thanne

[@shijupr2703]

സിംപിൾ ആയ അവതരണം ആർക്കും മനസ്സിലാവും ,പ്രധാനപ്പെട്ട ആസനങ്ങൾ ടിപ്സ് അടക്കം നല്ല ഡമോയും super👍😍

[@rishisarank7833]

Yoga. Practice every day. Its help you old age to youth. So never Give up.👍👌✌️👏👏👏👏♥♥

[@sreer8101]

Superb 👍👍👍👍.. always I think of doing yoga but .. NVR happened

[@kavyakav9163]

chechi oru yoga class recommended cheyyamoo

[@gopikakp2770]

Shavasanam onn try cheyyanam😉🤪

[@naaah_____9331]

Melinjavark yoga cheyyamo?

[@sdeepak2753]

മുക്ത so simple and powerfuk

[@akbara5657]

Swasu said nn kurach maari mat idarnnu .srthikkane❤️👍