EN FORMA a partir DE LOS 60 años 👴 | EJERCICIO como ELIXIR de la JUVENTUD

La sarcopenia es una afección que se caracteriza por pérdida de la masa muscular, la fuerza y el buen funcionamiento de los músculos en los adultos mayores. Los signos y síntomas incluyen debilidad, cansancio, falta de energía, problemas de equilibrio y dificultades para caminar y mantenerse de pie.
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[@enriquetrujillo6347]

Tengo casi 63 años y con tu ayuda, he alcanzado un físico definido siguiendo tus consejos. Gracias!!!

[@renatoavalos1555]

Recomiendo ver el video a partir del minuto 3:30

[@hectordavila5600]

Magnífico

[@Raulortegatki]

Gracias!

[@sergiomuro7697]

UN VIDEO MUY LARGO SI SOLUCIONES YA SE QUE TENGO QUE HACER EJERCICIOS GRACIAS

[@Raulortegatki]

Hola. Es un vídeo informativo y un mensaje para mí necesario. Yo no doy soluciones personales. Para eso están los servicios de entrenamiento. Saludos.

[@prokastinatorhernandez5237]

Claro que los entrenadores sois agentes de salud. Y mas si sois divulgadores, y basados en estudios universitarios. Me voy a hacer pesas que ya tengo 50 tacos

[@Ktbk1]

Ojala más parte de la población y las instituciones públicas nos vieran igual que tu. Nos ahorraríamos mucho dinero público y particular en medicina y médicos.

[@adolfohernandezsanchez1893]

¿se puede jugar al fútbol a los 60 años?

[@Raulortegatki]

Claro ¿Por qué no?

[@patrullagalactica]

Ojalá éstos conceptos pudieran ser de interés para mis padres, pero son completamente reacios y están llenos de prejuicios

[@Raulortegatki]

Seguro que si se lo explicas con argumentos, lo entenderán. Saludos 💪

[@prokastinatorhernandez5237]

Comparto tu frustracion. Caso perdido

[@patrullagalactica]

@@Raulortegatki Es muy complicado llegados a cierta edad y cargados de prejuicios, no obstante, muchas gracias.

[@genemisjuniors7729]

A QUE TE REFIERES

[@genemisjuniors7729]

HOLA MASTER..NECESARIAMENTE TIENE QUE SER EJERCICIOS DE FUERZA? NO HAY MODO DE HALLAR UN TÉRMINO MEDIO PARA LOGRAR UN CUERPO DIGAMOS ALGO MARCADO ..SOBRETODO PARA LO QUE NACIMOS CON UN FÍSICO NATURALMENTE ATLÉTICO? SALUDOS Y MUCHAS GRACIAS

[@NegreiraFC]

El hombre que se ve al principio del enunciado está ciclado con esteroides lo vi en un video, a esa edad la testosterona esta por los suelos para muscular se necesita suplementos dilo todo.

[@Raulortegatki]

En ningún momento dije que se tenga que estar como el de la miniatura. Lamentablemente si pongo un señor normal nadie entra a ver lo que sí digo.

[@NegreiraFC]

@@Raulortegatki pues tienes toda la razón así es nuestra especie😅

[@genemisjuniors7729]

ESO NO ES CIERTO..YO HE VISTO GENTE MAYOR CON EXCELENTE FÍSICO.. PASA QUE MIENTRAS OTROS SE CUIDAN OTROS SE DEDICAN A MORFAR Y CHUPAR DURANTE TODA LA VIDA ACTIVA..Y DESPUÉS SE QUEJAN

[@genemisjuniors7729]

@@Raulortegatki NO SE SI TANTO PERO YO HE VISTO GENTE GRANDE CON MUY BUEN FÍSICO.. ADEMÁS NO SE TRATA DE SUMAR SOBRACARGA MUSCULAR TAMPOCO

[@genemisjuniors7729]

MI VIEJO FUE MAESTRO DE EDUCACIÓN FÍSICA Y A LOS 70 ESTABA IMPECABLE. PASO LOS 80 Y FALLECIÓ PORQUE SE DEJÓ ESTAR CON UNA NEUMONIA

[@luislucas68]

Mas lo que habla ..

[@MsPedro105]

muy bueno el discurso, pero muy distante, en ningun momento nos dice nada especifico, ni como empezar, solo recomiendas que hagamos ejercicio... Lo siento, nada nuevo

[@Raulortegatki]

Hola. Es un vídeo informativo y un mensaje para mí necesario. Yo no doy soluciones personales. Para eso están los servicios de entrenamiento personal. Saludos.

[@josemariavazquez9571]

@@Raulortegatki pienso lo mismo no dice nada el vídeo 🇲🇽

[@mosesgtz.h.7014]

0:20 , 0:27, 0:37, 0:47, 0:53 y todos los que faltaron. Iba a ver este video pero todos esos jalones de aire son super molestos. Son tus videps y sabes lo que haces en ellos pero la verdad si evitaras todos esos jalones de aire por la boca y el sonido de chuparte los dientes estaria mas que excelente. Me quede con las ganas de ver el video pero no soporto esos ruidos. Ni hablar.

[@Raulortegatki]

Tan simple como no verlo. Yo tampoco soporto los comentarios impertinentes 😉.

[@mosesgtz.h.7014]

@@Raulortegatki Por eso dije bien claro que no lo vere.😂😂

[@lucerogarcia2818]

Mucho blablabla al grano chico😡

[@Raulortegatki]

No te enfades. Seguro que siempre puedes contratar 💸 un entrenador que vaya al grano. Para ser gratis no creo que esté mal.

[@jecheverry01]

Raul, debes tratar de dejar de respirar como lo haces, me distrajó en ver el video.

[@joseretamar3987]

Comentario irrelevante,si los hay

[@jecheverry01]

@@joseretamar3987 si los hay que ? De que hablas ?

[@carloszambrano3138]

Habló mucho y no dijo nada, le di un no me gusta

[@Raulortegatki]

Estupendo 👍. Para ver recetas fáciles de entrenamiento tienes mil canales a los que puedes dar like. También puedes contratar a un entrenador y que te haga la rutina sin hablar mucho y a bien precio 😉. Saludos.