Ejercicios para personas mayores de 65 años

Si usted no ha estado activo, puede comenzar lentamente y trabajar hasta su meta. La cantidad de ejercicio que necesita depende de su edad y salud. Consulte a su médico sobre lo que es mejor para usted.

[@user-qo3rs3ny4b]

Muy buenos, excelente, ya tengo 5 días y me siento feliz!!!

[@bethyvaldiviezo6362]

Excelente rutina, me alegra la encontré... Gracias, gracias.

[@adrianagonzalez2873]

Le felicito y agradezco por tan buena rutina con excelente explicación que nos orienta y guía muy claramente. De verdad gracias Jorge V. Glz. Ojalá nos oriente con más videos.

[@aliceacevedo385]

Fantasticos los ejercicios bien dirigidos y se siente saludables felicitaciones Señor instructor

[@luzdaryaristizabalbotero8579]

Mil gracias, cómo anillo al dedo!!! Bendiciones🙏🙏🙏

[@aliciacartes1728]

Busqué mucho y por fín te encontré, gracias.

[@jorgeaguirre277]

Excelente, felicitaciones. muy instructivo.

[@har777]

Muy bueno, gracias por compartir

[@aliciacartes1728]

Eres lo máááaaaaaaaaximoooooo te adoro, gracias por ayudarnos,eres supeeeeer.

[@joserivadareina9232]

lo hago desde que empezó el confinamiento en España y es genial gracias Maestro

[@ziolapolo266]

Empezando hoy gracias por su trabajo y explicacion

[@francescoyampufe3418]

Gracias por su enseñanza para poder caminar mejor bendiciones

[@marcelinaavila2071]

Me encantó todos los ejercicios

[@reynasanchez9474]

Profesor desde que estoy haciendo ejercicio me siento muy bien.gracias por r su enseñanza

[@martha111ful]

Super indicación y su guía. TE seguiré

[@felixporra6011]

Saludos desde Nicaragua, gracias por su aporte a la salud de los mayores de edad.

[@aliceacevedoavila-ex4in]

Perfectos y el señor instructor mil felicitaciones no confío en nadie más

[@lauraramos8427]

Gracias muy bueno bendiciones

[@mariamendeznarvaez19]

Gracias profe eselente.

[@francescoyampufe3418]

Gracias por la enseñansa bendiciones

[@rossdelacruz2544]

Gracias excelentes ejercicios

[@lizziecordoba4040]

Es completo el entrenamiento... pero hay que cuidar las posturas y la respiración. A ejercitarse siempre y con mucho cuidado para tener una mejor calidad de vida. DIOS me los BENDIGA GRANDEMENTE 🙌🦋

[@cesardelcarpiolazo1389]

Muchas gracias excelentes ejercicios ya lo envié a todos mis contactos Un abrazo

[@alicedejesusacevedoavila9946]

Felicitaciones muy buenos estos ejercicios no he vuelto a ejecutar otros ejercicios y me siento muy bien

[@luisapichardo1537]

Excelente.gracias

[@evamartinez2251]

Muy buenos ejercicios los estoy haciendo gracias

[@aliceacevedo385]

Muy saludables y bien entendido

[@gladysgonzalez5423]

Llevo un año asiendo estos ejercicios cual difíciles tengo 69 años exelentes

[@gladysgonzalez5423]

Solo tengo una inquietud .Últimamente me a molestado un poco una rodilla que puedo haser o cual de estos no debo aser

[@lucyjimenezvalencia5317]

me acabo de Suscibir a su Canal tengo 65años cumplidos el 29 noviembre y mañana sera mi primer rutina gracicias,gracias gracias

[@mariav.o.p5873]

Me ha encantado

[@mariaramos6193]

Me llamo maría Isabel Ramos barreno me parece excelente el grupo de ejercicios. Las personas que no tienen problemas con la salud deben comunicarse urgente con su médico. Desde Ecuador. Gracias mil

[@mariasaavedra5769]

Lo estoy haciendo todos los días.

[@LuisRivera-yo4qe]

Muy bueno esos ejercicios

[@carmenguillen6633]

Me encanta hacer sus ejercicios este es mi día dls gracias 😘👍🏻

[@herlindamejia8241]

Si

[@herlindamejia8241]

Sl

[@pampanini25]

Excelente❤

[@esperanzaaguirre7378]

Felicidades por pensar en uno gracias con mucho ánimo tomo estos , ejercicio 👏💪🏼👍😌

[@enedinayaguaca4519]

Muy buen ejercicio

[@user-sl3re3fo9c]

Son muy buenos me agrada😅

[@altagraciapeguero5734]

Soy de República Dominicana Santo Domingo.

[@almagarcia37]

Excelentes ejercicios! Se pueden hacer a nuestro ritmo y conforme se progrese se puede ir aumentando la velocidad.

[@letyrodriguez7204]

Me gusto

[@josedanielcuellar1131]

Buenos ejercicios. Saludos desde Argentina BS As. Capital

[@mariamercedesvelizfama2824]

Buenos ejercicios

[@patriciagabor2081]

Mucgas gracias para mi fantasticos

[@cesarinasilvafernandez4672]

Excelencia ¡¡¡

[@LuisRivera-yo4qe]

Muy light y cómodo

[@norapkkjkkkortillo1686]

Excelente rutina, y muy sencillos y bien explicado, gracias

[@normaming2865]

Muy bueno

[@florsarmiento6462]

Creo importante que la muestra de los ejercicios lo acompañará el instructor ya que la persona que lo esta haciendo hay algunos ejercicios que no los hace correctamente por su edad.

[@luisasebastian2601]

Me ha gustado

[@mariasocorromarinomanga7180]

Muy buenos

[@mariasaavedra5769]

Gracias.

[@herlindamejia8241]

Slslslu

[@herlindamejia8241]

F

[@mariarosarioalvarezllebra4902]

Muy buena gimnasia 💪

[@yaramovimientoconsciente299]

Gracias! Ayuda ver la dificultad real.

[@carinvalenz5136]

Estos ejercicios los pueden hacer adultos con desgaste de rodillas?

[@user-ii3mw2yr3p]

Me encanta... Pero cuando cambie de ejercicio déjenos descansar uno segundos😅

[@juanacuba9491]

Está perfecto 👌😄 tus ejercicios pero no hay tiempos para exhalar e inhalación respirar profundo y soltar el aire.

[@irene55712]

..No es yoga......

[@irene55712]

...Tenes enfisema, como yo????.....hacelo tomandote un segundo para poder respirar.

[@mariaestelagarcialopez9443]

No conveniente, doblar las muñecas cuando suben la goma para bíceps, (minuto 11,40t) tampoco rotación del cuello para atrás, sino que va derecho, lado a lado o la rotación sólo hasta enderezar. per muy bien el resto.

[@rogeliorodriguezrios4099]

Cual es la frequência que deben realizar-se los ejercicios

[@elisabethgoytila7059]

Con que c reemplazan las ligas?

[@xdevv2536]

Cuando el sr sr se sienta en la silla considero que debe hacerlo un poquito más lento en mi opinión

[@sebastiantaddeo9844]

Muy agradecido.COMIENZO YA.

[@amadogracia3006]

Hago esos ejercicios de calentamiento ya estoy mamao

[@alicedejesusacevedoavila9946]

Quisiera saber si el calentón sirve como ejercicio diario o hay que caminar o hacer otros ejercicios

[@klevereduardo3148]

veo ejercicios que son difíciles de realizar por adultos mayores.

[@herlindamejia8241]

Oyea

[@adrianbedregal3231]

El señor mayor lo hizo

[@JoseGarcia-yn2fu]

Pues yo tengo 68 y si los puedo realizar, a menos que estén muy deteriorados

[@aliceacevedo385]

Excelentes ejercicios felicitaciones y gracias por lo que hace por nosotros para bien de nuestra salud

[@tibisaydortolina4434]

Cuáles serian

[@user-sl3re3fo9c]

Cuantas veces a la semana debo hacer estos ejercicios tengo 64 años

[@AlejandraMartinez-tu1hk]

Mijo, todo eso me lo enseñaron en la escuela hace hará unos 60 años... a veces se me olvida tomar mis medicamentos... ¿crees tú que me acuerdo cual o donde está bíceps, tríceps, cuadriceps, etc? Entiendo que hay personas que si lo saben y/o se acuerdan, pero yo creo que como yo también hay personas que no sabemos de que nos hablas.. ¿por qué no usar términos como en los hombres el antebrazo espalda baja, etc.? Te felicito es buen proyecto y yo te agradezco pero ¿no lo puedes hacer más facil?

[@yosefaguilera9941]

Na ca

[@jorgefernandopananasilva624]

Si tengo artrosis en las rodillas y hernia discal puedo hacer los ejercicios.

[@lichahg9877]

Estos ejercicios no me agradan para nosotros los adultos mayores, busque en KZbin fisioterapia Querétaro la que hace las rutinas se llama Mariana , son rutinas completas desde estiramiento la rutina y estiramiento, están muy padres, además tiene un calendario por mes y varias para seleccionar . Espero le guste. Suerte

[@altagraciapeguero5734]

Gracias lo hago casi todos los días tengo 68 años y me dice el médico que soy resistente al azucal, tengo el colesterol y la presión alta me tomo las medicinas. Digame algo . Le agradezco.

[@irene55712]

Esta muy bueno, desde que empezo la pandemia empece a hacer ejercicio y he cambiado mi cuerpo, realmente me hace bien, aun luchando contra mi enfisema (falta de aire)

[@delialopez7547]

Gracias donde puedo comprar las ligas para los ejercicios por favor

[@irmaruiz1159]

Disculpen veo qué son muy rápido para la edad

[@aliceacevedo385]

Felucitaciones. Diabetica e inpertensa y los veo magnificos cambié todas lad gamas y me quedé ye quedé aqui excelentes

[@rosasanchez8410]

No encuentro los ejercicios para diabéticos, o pre diabéticos, que dice siguen después del primero

[@letyrodriguez7204]

Las damas lo podemos hacer

[@cesardelcarpiolazo1389]

Falta algunos ejercicios para después salir a correr sin problemas subir cerros Muchas gracias

[@evenciovelazquezacevedo8517]

quien sabe de ejercicios también debe saber que al principio no nos salen perfecto

[@pampanini25]

Mejor imposible

[@irene55712]

YO, CON UN ENFISEMA DE 38 DE CAPACIDAD PULMONAR, CON ESTO, ME MUERO....SON MUY SEGUIDOS, SIN DESCANSO PARA TOMAR ALIENTO.

[@olgarosell4407]

Están muy buenos, pero yo no puedo con ellos

[@noideonigen]

Demasiado rapidos para la edad, debe haber algo más adecuado..

[@adrianbedregal3231]

Pero si el señor Fidel lo hizo

[@noideonigen]

@@adrianbedregal3231 Don Fidel es una máquina, tiene mejor estado físico que yo.. 😂

[@lichahg9877]

Les recomiendo visiten la pagina fisioterapia Querétaro.mx . O también Mariana Quevedo fisioterapeuta . Son excelentes ejercicios para nuestra edad. Gracias

[@user-sl3re3fo9c]

Si me agrada no son tan fuertes😅

[@amadogracia3006]

El amigo q pones de modelo parece q estuviera obligado y el cerebro toma esa actitud

[@mjug4525]

yo no le meteria peso muerto, y menos con peso

[@irmaruiz1159]

Me parece un poco difil para mayores de 65 otra opción?

[@blancabarroso7693]

Están muy bien

[@mumimu7]

Hacerlos más despacito. Y menos cantidad.

[@elizagarcia2605]

.

[@stelamejia3176]

JajaA

[@alesiramm-g5917]

🤣 con esa rapidez que ejecutas los movimientos, es para personas normales, no para personas mayores.

[@baltazarvalderrama1938]

Pero porqué peso muerto y giros de cadera, una persona adulta no debe hacer este tipo de ejercicios, no los necesita por Dios. Tienen que tener cuidado con quien entrenan. Saludos.

[@joker-yg8xs]

No crean a este wey q va a saver de ejercicio todos los q trabajamos ahi lo conocemos

[@lilipineda6955]

Enserio ?? Y yo que le tengo mucha fe :(

[@JOSEMUNOZ-hy2mt]

Se tenían que enfocar en la técnica , todos los ejercicio estuvieron mal hechos

[@carlosampueroflores1114]

El Tio no le pone mucho entusiasmo...!!!

[@lichahg9877]

Busque en KZbin fisioterapia Querétaro la entrenadora se llama Mariana, yo tengo desde que comenzó la pandemia ejercitarme con ella están muy padres sus rutinas además tiene un calendario de ejercicios. Espero le agrade.

[@miryandejesusvelasquez843]

mentiroso !

[@mariav.o.p5873]

Muy bueno