¿En qué alimentos hay más fibra?

Blog: boticariagarcia...
Boticaria García hace un repaso a nuestra ingesta de fibra, algo imprescindible para una alimentación equilibrada. ¿Para qué sirve la soluble y la insoluble? ¿En qué alimentos están? ¿Tomamos suficiente?

[@antosialer]

Fibra check: Aguacate ☑ Lechuga ☑ Pan integral ☑ Avena (se la pongo a todo, literal xd) ☑ Fresas, manzana ☑ Más verduras ☑ Ya, listo, debería estar muy sana xd

[@gustavoquietuddelecogonrru3292]

Y si lo estás? Sería imprudente preguntar cómo va el tránsito intestinal?

[@hace7anos185]

X2

[@annakareninapimentel]

yo me como un 5k de azucar al dia 👌 xd

[@lucianomaza2626]

Me encantó, gracias por tanto, ignoramos lo bueno que hace al organismo el ingerir fibra, lo digo estando enfermo, saludos de Argentina

[@MssJenfe]

Solo los Españoles tienen que comer 30g fibra al parecer (min 1:52)

[@edithrodriguezr6209]

Lindísima , lúdica,didáctica y muy amorosa la información d la Sra , le daré un LIKE llevo d bendición, xdu manera tan especialisssssima q hace su trabajo. Muchas gracias quedó clarito ,más faaacil posible.

[@gokusupremo3148]

Que maravilla de discurso, contenido, claridad, congruencia, y muy simpático, eso sin decir la importancia misma del tópico.

[@marisolvillegas9263]

Buen video. Pero en los textos que aparecen al pie de la imagen hay un error, en ambos casos escribieron fibra "soluble"

[@spulgar1972]

Excelente explicación, gran aporte. Yo complemento con fibra vegetal Nutrilite por diferentes motivos Saludos desde Chile 🇨🇱.

[@vanterella5791]

Gracias por tan sencillo e importante video, la salud es muy necesaria!

[@sefiroth_4086]

me sentí como cuando iba con mi médico de niño jajaj buen vídeo!!

[@miriameugeniamunozperez9091]

Me encantó su video.q Que forma más especial y encantadora para aportar sus conocimientos .felicidades.

[@adrianadeleon9045]

Me encanto, muy linda y clara

[@ruthbeliamoreno3106]

Es bueno los consejos dados , tenemos que comer sano yo estoy teniendo problema esto ya muy estreñida eh tomado muchas cosas trataré de comer lo dicho por la dra

[@requechocreate222]

Sos una genia. Me encantó el poema..bss

[@fabiobastidas7406]

Muy buena exposición.. MUCHAS GRACIAS !!

[@kellycarter984]

Hola, ¿Podrías decirnos quién ocupa el 1er lugar, 2do lugar etc. en contenido de fibra los nopales el apio o el brocoli?

[@mariamoran76]

Yo diría que el brócoli tiene más fibra

[@almabriseno1599]

Le voy a enseñar este vídeo a mis sobrinitos para que aprendan de la fibra y sus beneficios y se coman sus verduras 😀

[@marilocarmonacruz5846]

Fibra rima con "vibra"🥰, buena vibra y salud a todos

[@mariagenygutierrezandrade6389]

Muy interesante el video. En este caso prefiero la fibra de semillas y verduras verdes.. Al final las harinas contienen carboidratos. Gracias por el vídeo.

[@leonardzelwin5529]

mi hija te ama, sos una genia!

[@bobusroyalclub]

Muy buen vídeo.. Eres muy didáctica. Felicidades

[@sergioymarichu492]

Muy bien explicado 👍

[@jessicawells7692]

Excelente claro y preciso , gracias ,

[@jacobalvarez9821]

Saludos de chile, aqui los aguacates es una fruta nacional

[@allysonzambrano769]

Bella explicación Dra.

[@alextejada9357]

Doctora ese ositos verdes megusta porque her presenta lo verde de la verduras y gracias por su consejo Bale tías doctoral

[@irmarazo8904]

Gracias por,ayudarnos¡!!!

[@caty5673]

MUYY BUENA INFORMACIÓN MUCHAS GRACIASS DIOS LES BENDIGA SIEMPRE. ALOS QUÉ HACEN ÉSTOS VIDEOS. MUCHAS GRACIASS. HERMANOS EN CRISTO JESÚS SHALOM AMÉN

[@guillerminabentil-owusu737]

Muy buen video, eres un encanto. Un saludo cordial desde Accra, Ghana, Africa del Oeste

[@mariacardona2382]

Jajajaja 🤣 🤣!!!! Que chikilla mas maja,. Que tu canal lo encontre nuscando info. de la fibra y mira... que te hé encontrado y ademas de informada, que mw hé quedado encantada, pues ademas de maja eres graciosa y con talento 😉Bendita seas chamaca y gracias por tu aporte.. 🙏 Saludos de Mexico y de una Mexicana que se siente Española.. Jjjjjjjj 🤭 Bezasos 😘😘😘

[@mariagenygutierrezandrade6389]

Que graciosa.. Amo la cómida mexicana 😀😋las telenovelas, también soy española pero de documentos, vivi 15 años en España ahora vivo en Italia hace 7 años.. Soy colombiana y bueno mi próximo viaje será a México, pero podría recomendarme los mejores citios para visitar? Gracias y saludos.. Aquí me siento a dezaunar con unas tortitas de maiz mexicana.. Aunque hago la dieta keto hoy como de todo 😝😝👀

[@heavensameskies]

Grac video muchos éxitos amigos !!

[@andresherrera3649]

Genial tu comunicación, hazte un canal KZbin que 20min se te queda pequeño!

[@jazijim]

Gracias por la información!

[@juancarloschocobar6871]

Sencilllo y claro ! Muchas Gracias !.😀👍

[@lryyyy733]

La fibra soluble es recomendado para niños que sufren extreñimiento? O solo la insoluble debe comer y tratar de evitar la soluble?

[@7777maria]

Me encantan sus videos

[@paulinasuarez7015]

Excelente información. Gracias

[@kamotex9445]

otros dicen que la naranja es mala y otros que es buena cual es la idea real? ya que la fructuosa da paso a la diabetes ,entonces so seria un buen aliado para los diabeticos como usted. afirma . gracias

[@gabrielgalindo2978]

No sabia..muchas gracias por el video

[@omrdiana]

Entonces si yo tomo muchísimos vegetales y frutas si un día se me ocurre( como hoy) comerme una torrija, el azúcar llegará más tarde a la sangre que si no tuviese la costumbre de comer tantas frutas y verduras?

[@emprendedormultimillonario5542]

Las menestras tienen fibra?? Ejemplo: lentejas, porotos, al verjas?? Me gustaría saber.

[@thomasdg2752]

Excelente video!

[@aeiou5757]

Muy linda. Gracias x explicar tan bien.🍈🍊🍏🍋🥑🍅

[@videosdegusgus590]

Holaaa apenas me operaron de hernia hiatal y ya empiezo a comer picadillls pero se me inflama mucho el estomago y los intestinoss q puedo comer para evacuar mas rápido ya q también no evacuó en tres dias graciasss

[@RosaGarciaMedina-e5r]

Buenas tardes, soy Pilar, me operé en febrero del 2021 de una pancreatectomía me quitaron la cabeza del páncreas, la vesícula y un trozo de duodeno, ahora estoy con tratamiento de quimio, todo lo que como me da gases, mi pregunta es :puede ser secuela de la operación? no puedo expulsar los gases y si los expulso son muy pocos, otra pregunta :puede que sea del tratamiento de la químio?, voy al baño dos veces al día más o menos, para los dolores estoy tomando ENANTYUM y paracetamol para que calme un poco el dolor, también estoy tomando kreon 10.000 unidades qué son enzimas pancreático, otra pregunta :qué puedo comer para mejorar? saludos desde Belalcázar (Córdoba) España.

[@gabrielalimapenaranda1790]

Hermoso gracias 😋👌🏼✨

[@robertomotta6461]

Entonces a comer verduras frutas menestras granos con su cáscara. ;-)

[@conchisanchez8604]

Muy bien esplicado😉👍

[@adrianperez3007]

Exelente Video !!’

[@Mhelyssa_1]

Excelente vídeo

[@pamvalen6751]

Me encantó el video gracias por la intro jejeje....!!!!!

[@valentincabana3812]

Al principio dijo al revés. Al final cuales son solubles y cuales insolubles??

[@blueflame1775]

-la palabra fibra no rima con nada Yo: Libra :v

[@clarat6313]

Birra

[@cjhusbandoolimpica3764]

Birria

[@javiertorres-uu5xb]

Calibra

[@gonzaloagustin8224]

Vibra

[@danielvaldesgomez5621]

Cifra

[@antonydjoficial]

Muy linda rima jejejje muy bueno y buena la info!!!

[@giselagomez6974]

Hola como saber q cantidad de fibra tiene cada alimento???

[@cristalperalta8284]

Que buena doctora jaja

[@getasolomon7454]

Gracias

[@silviaplanada]

Hola, podrias explicarme porque pir ejemplo una manzana está en el grupo de solubles y tiene segun tablas más fibra insoluble. Gracias

[@marinaleguizamon8663]

Hola buenísimo

[@offoff2833]

Q lindo hablan las Españolas 😍

[@cielo5818]

off off a mi no me gusta..la verdad hablan feo

[@leonelrodriguez2091]

Gracias🙏

[@eugeniasnm2224]

Muy bien explicado

[@vilmita3174]

Hola Disculpa que fibra es recomendable yo tengo colesterol alto. Gracias

[@eudociajulcapanta833]

EXCELENTE EXPLICACION

[@ruemilmartinez7140]

Y la naranja también tiene fructosa?

[@kurayamimichaelis7938]

Lo ví mientras me comía un aguacate para la cena xD

[@davidaucachi7941]

Me alegras te el dia

[@elvitayess5473]

Buen video 😊

[@silviacazar6373]

Verdad!!😃

[@maria-nw4or]

comer cosas con fibra dan buen resultado

[@mariobrito8792]

Vejetalisimo gracias

[@brnk0912]

genial

[@Fabianxshine]

a ver! los solubles o los insolubles son mejores para el estreñimiento?

[@MoomiBieber]

Fabian Ojeda Almonacid insolubles

[@gladysrodriguezinversiones]

Muy cute su vídeo, me gusto :3

[@ruemilmartinez7140]

Pero la manzana tiene fructosa y a los diabéticos les hace daño la fructosa?

[@InfamousDK]

A mi me dan picores en el cuerpo cuando me acaloro, es por qué no tengo fibra? Me habían dicho que es por problemas del hígado y el azúcar

[@javier-qv9he]

Quien te dijo eso?

[@12748731]

Y la dieta Keto?

[@juaniysofi1565]

Buen video :)

[@miguelsalas1100]

La amo

[@darkreality1722]

Mejor no digas

[@alejandrarc1212]

Juanolo awww jajaja le queda

[@vickymetztli1590]

Saludos a juanolo (asi se llama no?) Jaaj

[@pablorodriguez7459]

Tu acento español no es feo como el de los otros españoles

[@Danigarcya-du3zl]

De donde eres?

[@motoqueromisti8013]

Todo dicen eso , pero que haces di el bebé no come nada de eso y está con estreñimiento crónico

[@itsAngelZz]

Estoy aquí porque tengo que comer fibra porque no puedo cagar xd

[@berlin7613]

Y pudiste cagar

[@alondranohemiaguinigabarce5418]

Ah X2 😭

[@mauroariel84]

Termine sin entender nada. La tostada no sirve, pero la manzana si ? cuantas manzanas por día hay que comer ? El morron que hace ahi ? Aguacate ? Ni idea que es eso. El limon esta en noche romantica con la naranja ? Se entiende que las frutillas con las velas. Pero sirven para algo ? PD: El final, nunca comi una ensalada en mi vida. Siempre ponen tomate y no lo soporto.

[@belensilva20]

q tenés 5 años pelotudo

[@morganmorgan2219]

Muy maja

[@carmennavarromartinez3543]

Genial 💖👌

[@videosdegusgus590]

AYUDAAAAA PORRR FAVORRRRRRR GRACIASS

[@mirllamm]

Estoy muy estreñida se me crean fecalomas y lo paso muy mal😪 gracias!!

[@vanterella5791]

Hola! solo come todo lo que en el video explican, te va a encantar y sobretodo te sentiras mejor!

[@guillerminabentil-owusu737]

Toma aceite de coco, 3 cucharadas y media al dia (si esta' so'lido, derritelo y tambien toma agua en ayunas, lo que mas puedas (2 o 3 vasos) Un saludo cordial desde Accra, Ghana, Africa del Oeste

[@gonzaloagustin8224]

@@guillerminabentil-owusu737 Gracias

[@Yapster6214]

Fibra, libra, sidra, vibra, hidra,

[@Yapster6214]

Me invente un trabalenguas

[@angelldiaz9313]

Kiwi Manzana Naranja Fresa Garbanzo Lentejas Nueces Salvado de avena

[@angelldiaz9313]

Lechuga

[@samueldelossantos8727]

Y los mexicanos cuánta fibra debemos consumir ya que usted dijo que los españoles deben consumir 30gramos.???

[@annakareninapimentel]

mui buena grax xd 👌🤟

[@neftalimacias6916]

Peliculax en español completa

[@MucuMuquito2020]

Planten árboles de Palta

[@yadiraorellana1227]

a mi hija le estriñe la manzana 🤔

[@helengutierrez1319]

Debe tomar más agua😉

[@maricarmenisabel1821]

Quien mas tiene el culo tapado por no comer suficiente fibra

[@kianafernandez]

Duking Jajajajaja

[@musikbkn5883]

Yony

[@ruthvidal1712]

😅🙋‍♀️

[@xxanubisxxgodog7969]

Doctora, la deseo

[@andresvargastaboada9458]

FIBRA VIBRA PRHEIMBRA COMO QUE NO RIMA CON NADA?

[@hectortellez5373]

Fibra rima con libra

[@zidane17XD]

ME DUELE EL ESTOMAGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Y ESTA HINCHADO MI BARRIGAAAAAAA

[@juseantuniacatarina1976]

Soy de mentalidad lenta hable más lento por favor

[@ColoapaBros]

Te faltó tu papaya xd