(eng)복근운동으로 탄탄한복근만들기, abs exercise

안녕하세요 오무브입니다
오늘 영상은 상체운동-복근편 입니다:)
집에서 쉽게 따라할 수 있게 맨몸으로 진행되는 운동인데요,
제가 다이어트시절에 정말 자주하면서 효과 많이 봤던 동작들이여서 꼭 추천드려요!!
중간중간 플랭크 동작을 같이 넣어봤는데 효과가 정말 좋더라구요ㅎㅎㅎ
무리하지 않는 선에서 본인 몸에 맞는 운동 하시길 바랄게요☺️
영상 시청해주시는 모든 분들께 감사합니다🫶🏻
Hello, it’s OMove
Today's video is upper body exercise - abs :)
It's an exercise that you can easily follow at home,
I really recommend these movements because I did them often when I was on a diet!!
I put in plank moves in between, and it worked really wellHahaha
I hope you don't overdo it and work out that suits your body☺️
Thank you for watching the video🫶🏻
_____________________________________________
💛Instgram : @omovediet
💛Email : [e-mail]
키 166cm
몸무게 47kg

[@JJ-jg9ox]

Leg raise

[@potatoking1991]

안쉬고 한건가요?

[@omovediet]

네! 8분동안 안쉬고 모든동작 다 했어용☺️