(Eng CC) How I train myself - 300m interval running

[@론지-u4v]

짧고 굵게, 이건 봐야해

[@girlieee_c]

Thank you for your hard work! Please go enjoy a meal. Good luck at Hyrox, fighting!

[@HongBeomseok]

Thanks! Have a good day🙏

[@TC-fs9ps]

Hello from New Zealand, I really appreciate the English subs. Another great video. You make running look effortless.

[@mukbangkids7106]

Yey ❤ been waiting finally.😂thanks for the eng sub I can hear your words of advice and encouragement.

[@mukbangkids7106]

You're such a role model and a great influence to young generation.If I had a son, I would let him train by you.❤

[@jjyoung5684]

이렇게 뛰면서 어떻게 말까지 하는거죠???😳👏🏻👏🏻👏🏻

[@bridge6020]

ㅋ ㅋ 홍범석 이잖아요 😅

[@user-JamesHong]

멋있구만여 진정한 궁극의 유지에이터답네여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ☁️🤣🌞

[@HongBeomseok]

유지어터🔥

[@영훈이-f8c]

멋있다.. 운동가기싫을때 멘탈 다잡는 영상 항상 응원합니다!

[@뚱땡이-u6t]

존나 멋있다 다음세상에 다시 태어날수 있다면? 홍범석님같이 멋지고 강한 사나이로 태어나고 싶다 응원합니다

[@뚱땡이-u6t]

@lyj-1694 네 살빼려고 노력많이 하고 있는데요 살이 안빠짐 물만 먹어도 살이쪄서 불가능합니다 힘듦

[@쌈밥먹자]

ㄴㄴ 할수있음 계속해서 나아가셈 매일 뛰고 운동학ㅗ 나도 하는중임

[@swaggymcjaggy]

you are so inspiring! can’t wait to see you do well in your future endeavours! rooting for you and byeongseok at the hyrox championships!🎉🎉

[@jjyoung5684]

2:18 잘생겼어.....😍

[@윤해-z8g]

새로운 도전이 어떤 운동일지 기대됩니다❤ 계속 응원할게요!

[@영혹장]

단결! 범석님 주간 루틴 한번 올려주시면 안되겠습니까?!?!?!?

[@허니-e4r]

저는 달리기에 관심이 많은데 달리기를 잘하시는 홍범석님의 달리기 훈련 영상이 보이길래 잽싸게 눌렀습니다. 이 영상보고 개인 달리기 훈련에 참고 하도록 하겠습니다.

[@HongBeomseok]

펀런하세요👍

[@hongbeomseokfeed]

Let's get his channel to a million😩🙏🏻

[@HongBeomseok]

Go🔥

[@yassiem3657]

HBS is the most good looking runner!! 🏃‍♂️ 👌 😍

[@haenamsun]

완전 짱 멋있네요^^ 세계에서 가장 강하고 멋진 최강사나이 홍범석상사님 짱

[@HongBeomseok]

짱🔥

[@Marsgaming241]

알았어 그리고 그거 정말 대단해!

[@karechim3620]

몸은 바디빌더 같은데 달리기가 전문인 범석형님의 반전 매력

[@jjyoung5684]

멘탈 잡아주면서 북돋아주는거 ...😍

[@gangcheol11]

엄청나게 짱 멋짐^^ 항상 응원하고 있습니다 홧팅^^

[@PMPMPM743]

마라토너분들하고해서 홍범석님이 지치는 그런 컨텐츠도 보고싶네요ㅋㅋㅋ

[@오리는덕이있지]

범석이 형님 시계 어떤거 차시는지 혹시 알려주실 수 있나요? 하이록스 화이팅!!

[@pldong]

오늘 탄천종합운동장에서 여러 번 사진 요청에도 흔쾌히 승낙해 주셔서 감사합니다. 항상 응원하겠습니다!!!

[@빈들판]

고비가 기회다! 멋진 말씀입니다 저도 뛰어보고싶네요ㅠ 조금씩 꾸준히하면 늘겠죠? 멘탈 붙잡고 노력해보겠습니다 감사합니다.

[@Satoshigulninja]

형님 항상 몸조심하세요

[@LiLy-sb5ij]

Cheering for you 🎉 and excited to see what you have in store next ❤

[@yoonjeonghyun]

저는 PT 헬스운동을 받으면서 그저께 저녁에 인바디 측정 했어요 체중: 67.1kg 골격근량: 32.9kg 체지방량: 9.0kg BMI: 21.9kg/m2(엠제곱) 체지방률: 13.5% 운동을 열심히 하면서 이렇게 결과가 나왔습니다 물론 마라톤도 취미로 달리지만 더 열심히 해야겠지요^^ 홍범석님 하이록스 응원합니다ㅎ 화이팅 입니다!! 아자아자!!

[@HongBeomseok]

항상 파이팅🔥

[@psh119]

힘들때 아프면 그것은 아픈게 아니여 크..

[@천희동-t5u]

응원하겠습니다ㅎㅎㅎ

[@akromawrath7353]

Daebak 👏👍💪

[@uranbileggalsan3169]

It is really inspirational to watch especially while doing competition training. Thank you. I hope you post videos more on eng sub. I have a competition on July. Fighting.

[@Elena-px7bj]

You were my fav in Physical 100. I wanted you to win. You are a great inspiration and role model. Go Team HBS 💪💪

[@이예찬-e7u]

너무 멋있습니다 행님

[@바다비-q4d]

아무리 생각해도 법석님 정말 빛나는 멋진 사람입니다

[@ggeol2]

인터벌 개멋있어요ㅎㅎㅋㅋ비그처고 빨랑 달려보고 싶네요 어서

[@배유리-i9l]

그저 보는것만으로도 숨이차네요👍👍

[@박지우-z1l5j]

고비가 기회다. -홍범석 뼈에 새겨야징❤

[@축복-p3o]

1등이 쉽지않넹 ㅋㅋㅋ 다음편 영상에서 꼬옥 1등해야긋다 영상 잘보겠습니다

[@HongBeomseok]

다음번 1등 기대할게요 ㅎㅎ

[@신기훈-h1k]

뛰고싶게끔 만드는 영상이다...

[@자연-t9w]

와~~~! 카메라 들고... 손수 직접 보여주는 홍범석!!!🥰🥰🥰👍👍👍 응원합니다~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!👋👋👋👋👋

[@HongBeomseok]

감사합니다🔥

[@일광금니]

아침에 기상직후 인터벌 가실때는 공복에 가시나요~??

[@ver.5on]

점점 젊어지시네요 어린이 날도 범석이 행님과 함께 하니 좋습니더ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@HongBeomseok]

ㅎㅎ 감사합니다 ㅎ

[@belinda8341]

Fighting🔥🔥

[@ojakwon7204]

터미네이터 홍범석 ~!!!

[@jyssssg2z]

형님. 서울하프마라톤때 사진찍어주셔서 감사합니다ㅎㅎ실물이 진짜 100배는 멋지고 잘생기셨습니다ㅎㅎ집사부일체 나오시고나서 더 솔져스 보면서 팬됐는데 승승장구하시니 넘 뿌듯합니다. 앞으로도 응원하겠습니다.

[@아모아-v8g]

형님덕에 동기부여 많이받고 있습니다 오래오래 건강하게 운동해주세요ㅎㅎ

[@aaaaaaaaaaaaa592]

병석님이라는분 혹시 안경 어디꺼인지 알수있을까요?

[@lekili5909]

This one is Norvik by 100% and I bought it online because of him 😅

[@빵띠띠빵]

@@lekili5909감사합니다.저도궁금했었어요.

[@ckj1806]

100% 의 Hypercraft 같아요

[@jjyoung5684]

웅장해지는 인터벌 운동 영상🔥🔥🔥

[@HongBeomseok]

인터벌🔥

[@aaele1]

400m뛰는거 한번보여주십시요!!!! 궁굼합니다!!! 1분2초안에는 끊으실거같은데 58초?? 57초?? 엄청잘달리셔서

[@싼쵸-m9d]

이형은 그냥 멋있다 진짜…

[@mariasch1605]

안녕하세요👋 대박 🔥🔥

[@yaqubaliyev4651]

Champ and my idol💪🏻

[@ANIPMFMAGIC]

Rooting for you from London! You are such a great role model ❤

[@saraheveleduc]

Train well for HYROX, Rooting for you from Canada! HYROX를 위해 잘 훈련하고 캐나다에서 응원합니다! (구글번역입니다)

[@yeninvisible]

Amazing hardwork and discipline, timjangnim! Mad respect! 💪

[@HongBeomseok]

Respect!!!

[@무명-s2d]

범석님 화이팅! 멋집니다!

[@미래소방관]

오늘도 노력해주셔서 감사합니다 ❤

[@takeiteasy9189]

"기회야 기회, 고비가 기회" 뼈에 새기겠습니다.

[@MargaretWambui-jq2zj]

Your my role model, your stamina is always beyond imagination, you'll go places 🎉 love you

[@puertolobos4524]

I'm leaving a like before watching the video because I know it will be good.

[@HongBeomseok]

Good👍

[@OneLungMan]

아 몸 진짜 멋있습니다.ㅋ 선글라스 정보 좀 알려주세요. 그거라도 따라사보게요ㅋㅋ

[@_camayyyy]

I'm rooting for you 홍범석!!! 🖤🖤🖤 - camay

[@카랑코에-q2v]

다들 넘 멋지십니다! 응원합니다!

[@사바티니-p3c]

300m 인터벌할때 70초 설정해도 디질것같던데... 대단합니다 형님...

[@Imhe-s2v]

저기 트랙 구장은 한바퀴에 300m 인건가요??

[@mhonzkie]

Since watch the physical 100 season 2 all vlog is always watch you because super idol you

[@susanarodrigues4864]

Hope u win the Hyrox GOOD LUCK. Kisses from Portugal.

[@통닭비키니]

대단합니다 항상 응원합니다 철인3종도 도전해 주세요 파이팅!!!

[@cxldhxxrt]

어째서 몸이 항상 좋을까....

[@성세현-c5x]

고비가 왔을때 참아야 는다는 마인드가 너무 멋지십니다ㅎ 배우고갑니다!

[@다다름-x3p]

대회 최선의 결과있으시길. 화이팅❤

[@nelly11289]

You’re the best of best💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

[@이재승-g5o]

범석형님 707로 수행능력부터 정주행해서 최근 피지컬까지 형님 나오는 구간위주로 정주행 했습니다~ 리더쉽 체력 정신력 너무 멋있구요^^ 얼굴이 가장 멋있습니다 저에게 피지컬1위^^입니다

[@우기-b5s]

몸도 멋있지만 영상마다 보이는 강한 멘탈을 닮고 싶어서 오늘 퇴근하고 따라서 뛰고왔습니다!! ㅎㅎㅎ 사실 3개부터 정신 날라갔지만 5개는 채우자는 생각으로 5개 뛰고왔더니 아주 상쾌하고 스트레스도 풀리네요 ~ 영상 올려주시는 것들 참고해서 열심히 운동하겠습니다!! 🥰😍

[@wonbae507]

작년 피지컬100부터 시즌2까지 보면서 팬이되버렸습니다 유툽도 구독 좋아요 알림까지 박았습니다 이제 범석님은 제껍니다 😂 멋진멘탈과 몸을보고 제가 나아가고 만들어야할 몸이라는 목표가 생겨서 형님만 따라가면서 만들어봐야겠습니다 😊나이는 제가많지만 몸좋고 멘탈좋으면 형님아입니까👊늘 응원하고 부상없이 대회도 잘치르시길 기도드리겠습니다🙏🏻남자가봐도 멋진남자🤦🏻‍♂️뽜이팅입니다범석행님🙌

[@Myagaa173]

범석이는 내 운동 동기야🎉❤❤

[@hongbeomseokfeed]

😮‍💨❤️🔥

[@yerang6059]

범석님 최고에요 👍 😍 😊

[@러블리비숑만두의브이]

피지컬100 보고 왔습니다 팬이 되었어요 멋졌고 응원합니다

[@maximmortal]

Good luck at the Hyrox competition!

[@뿡뿡이-z3h]

4:09 엄마오리 아기오리들같아요ㅋㅋ

[@girlieee_c]

Cute

[@min3568]

항상 응원합니다 ~ 혹시 선글라스 좌표좀 알려주세요 너무 잘어울리시네요 좋은건 함께해야죠 😅

[@hyungseokchae7094]

고생하셨습니다 파이팅입니다!

[@너구리엔다시마]

범석님 여러가지 런닝화 리뷰 도 좀 해주실 수 있나요 아식스 호카 서코니 많이 신으시던데요

[@SangbeomHan-z9e]

형님 영상 잘보고있습니다! 저번에 서울하프마라톤에서 10km 도착 지점에서 한번 봤었는데 패이스가 장난아니더라고요..! 혹시 다름이 아니라 인바디 측정 기기 제품명좀 알수있을까요?

[@eunjungchoi9657]

다들 엄청 잘 뛰신다. 와.

[@mesencephalon90]

Rooting for you!! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻

[@sharonhn5239]

Your content (and with English subs too) always shares useful insights as to what creates an exceptional athlete! Hopefully you appear in more international opportunities/platforms that showcase your abilities to the international audience - you deserve to be so much more well known!!

[@dandan7022]

고글 너무 멋있는데 제품 정보좀 알려주실 수 있으실까요?

[@옹헤야-k3g]

뛸때 어느정도 속력인가요? 해보고 싶네요

[@로꾸꺼-p5x]

범석님 영상 항상 잘 보고있습니다! 러닝 좋아하는 초보러너인데요... 범석님은 신발 고르실 때 어떻게 고르시나요? 요즘 발 사이즈에따라 자기한테 맞는 러닝화 추천해주는 업체있다고해서 가볼까하는데... 범석님은 가보셨는지 궁금해요. 안가보셨으면 컨텐츠로 다뤄도 좋을듯하구요

[@신다둥이]

신발 써코니 프로4인가요?

[@YesuaTheSpy]

Soccer, wrestling, TKD, MMA. I wonder what new sport it is. As far as the next competition. If you need women. Look into Seungyeon Choi or Dawon Jung!

[@rancidkiwi]

Thank you for the video and english subtitles! :D

[@kang5648]

보통 몇 시에 일어나십니까?😮

[@kibumhwang]

저도궁금합니다 몇시간주무시는지

[@AI-ed5jz]

진짜 대단하십니다 굿굿

[@곽창호-i1g]

형님 응원합니다 1등

[@HongBeomseok]

감사합니다 ㅎ근데 2등이네요😎

[@다희니야]

진짜 일반 멘탈로는 절대 따라갈수없을듯 진짜 정신력이 대단함

[@tg7475]

늘멋지십니다^^ 달리기 끝나고 드신게 뭔지 알수 있을까요? 정보좀요~

[@HongBeomseok]

신타6 제품입니다^^

[@amyle3228]

. I AM A BIG FAN YOU ARE SO HANDSOME AND AMAZING!!