ENG) 이현진 수영 / how to breathe when swimming / 자유형 호흡할때 롤링하기 / 자유형 호흡배우기

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LOVELY SWIMMER

Күн бұрын

Пікірлер: 140

@케인-z2z 5 жыл бұрын

이현진짱 유튜브에서 제일 잘 가르치는듯

@dlwlgus220 8 жыл бұрын

수영다니면서 자주 빠져서그런지 롤링이라는 것에대해선 못배웠는데 너무 꿀팁이에요!! 물먹게되니까 호흡을 엄청 서두르게되면서 얼마못가 자꾸 멈춰서게됐는데 ㅠㅠ 내일 수영장가서 배운대로 해봐야겠네용! 감사합니당 :)

@CJ-gv8yb 6 жыл бұрын

수영 잘하시네요♥️

@soonjaeyu 8 жыл бұрын

오늘 플립턴 3일째 연습중에 드디어 성공. 그동안엔 스피드가 안 되어서 그래서 손을 써서 몸이 돌아 갔는데 오늘 드디어 깔끔히 성공했습니다. 그리고 제 경우엔 몸이 지치면 당연히 어깨가 점점 내려가더군요. 다음주도 영상 기대합니다.

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

좋아요롤 1000개 누르고 싶었지만 하나밖에 안눌려서 속상합니당 ㅠ.ㅠ 턴 성공하신 것 정말정말 축하드려요 !!! 말씀하신데로 지치면 점점 팔이 일찍 떨어지게 된답니다 근력운동이 조금 필요한 때인것 같아요! 응원하겠습니다 :)

@haesuklee2979 7 жыл бұрын

우와 대박!! 요즘 수영2개월차 배우고 있는데요 너무 안되서 답답한 마음에,,유투브에 검색해봤더니 이런 고마운 영상들이 있네요~~ 자유형할때 오른팔로 팔돌릴때 숨을 쉬는데요 그때 제가 숨을 못쉬어요ㅠㅠ입이 물안에 있어요ㅠㅠ 영상을 보니깐,,롤링을 해주라는데,,팔돌때 머리를 왼팔에 대고 천장을 보라는데,,천장을 보려니 자꾸 가라앉거든요 팁 좀 없을까요? 수영 넘 어려워요ㅠ

@kimC-jk4yz 6 жыл бұрын

발차기를 멈추면 안되고~ 팔은 쭉 뻗고 힘을 빼시면 됩니다.

@nango3eda 6 жыл бұрын

오늘 코로 물 왕창 마셨는데 이거대로 내일 해봐야겠네요 감사합니다

@aleej7743 8 жыл бұрын

늘 현진님 영상 반복시청중인 수영초보자입니다^^아직도 호흡이 잘안됐는데 역시 어깨 롤링 때문이였나봐용ㅎㅎ 영상 잘 보고 배워갑니다~무더위 조심하시고 항상 응원해요~^^

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

네네! 수영 입문때는 호흡할때 당황하게되면 조금만 입에 물이 들어와도 호흡이 짧아지고 나아가서는 물을 먹는 상황도 발생하지용! 롤링 연습 많이 해주시면 호흡과 수영연결에 더 도움받아 보실 수 있을거에요 !!! 응원해주셔서 정말 감사합니다 :)

@sedarkma 8 жыл бұрын

첨에 롤링을 못해서 물 어마무시하게 드릴킹했는데 쉽게 보이지만 잘 안되는 롤링 좋은 영상 많이 보고 배워갑니다

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

꺆 그러셨군요!! 맞아요 ! 다음에는 초보분들도 할 수 있는 롤링 영상을 연재로 만들어봐야겠어요 !! 감사합니다 !!

@OMN2080 5 жыл бұрын

오늘 수영배운지 4일차인데요 ㅋㅋ 오늘딱 여기까지 배웠어요 머리드는게 저를 보는거 같네요 ㅠㅠ 팔젓기배우는데 호흡이 너무 부족해요.. 팔돌리기 전에 호흡이 바닥이 나있어요 ..ㅠㅠ 수영이 즐겁지가 않아요 힘들어서

@Mofi-xx3mu 7 жыл бұрын

호흡할 때 귀를 팔에 붙이라고 배웠는데 자유형 중에는 입이 물에서 충분히 나오지 않아서 헷갈리고 있었는데 롤링이 필요한 것이었네요. 영상 보면서 많이 배우고 있습니다!

@kimC-jk4yz 6 жыл бұрын

수영 2개월차~확실히 오른쪽 어깨 열면서 롤링하니깐 호흡이 되네요...몸통돌리기가 선행 되었더니 롤링도 자연스럽게 됐어요.

@정재혁-z9l 8 жыл бұрын

수영하는 모습이 너무 아름다우세요!! 굿굿 👍

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

정말 최고의 칭찬중 하나인것같아요! 수영할때가 제일 좋은데 그때를 아릅답게 봐주시니ㅜ.ㅜ 감사합니다 :) !!!!!

@house20131 8 жыл бұрын

호흡 시 머리가 들리는 것과 뒤를 보는것 때문에 고민하고 있었는데 저에게 딱 맞는 영상이 올라왔네요감사합니다.

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

네네! 뒤를 보면 뒤쪽으로 잡아 당겨지게되는 거라서 앞쪽으로 쏠리듯이 호흡하고 쏠리듯이 팔을 넘겨주면 좋을 것 같습니다!!

@addylam1071 7 жыл бұрын

Youerviedo is good, you are a very good swimmer, skill is great.i can learn more from you although I have swun over 10years.thank you very much

@shin-youngkim249 7 жыл бұрын

자세 진짜 좋으시네요 표면장력때문에 떠있는줄

@dongchimi6301 7 жыл бұрын

으아 오프라인에서 배울때 부족함 점을 온라인에서 배우다니 ㅠㅠ넘넘 감사합니다~ 영상넘 고맙습니다~!

@blueyoureyes 8 жыл бұрын

으와 어제 강습 때 쌤한테 완전 물맞은 이유가 이거였네요!! 오늘 가서 연습할게요! 고맙습니다!!!

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

하하 물맞으셨어용? 네네 꼭 연습해보세요 화이팅!!!

@Lea_etoile 8 жыл бұрын

I'm from Malaysia! Your video is very helpful even though I don't understand Korean.

@빵뚜르-i6u 8 жыл бұрын

호흡량이 모자란지 3~4사이클정도 하면 숨차서 일어섰었는데 이거 보니 뭔가 도움될거같네요 이거대로 연습해볼게요 ㅎㅎ

@mongsoon_note 7 жыл бұрын

궁금한 부분이었는데 딱 찾았네요 완전 꿀팁! 감사해요😍 항상 잘보고 있습니다❤

@lus473 8 жыл бұрын

영상 자주 올라와서 넘나 행복한 것♡~♡

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

자주 올라오는데도 좋아해주셔서 넘나 행복함돵♡~♡

@신현희-l8s 8 жыл бұрын

수영도 잘하시고 참 예쁘기도 하고 강의도 잘 알아듣게 하여 날마다 큰 도움이 되고 있습니다 ᆞ 진심으로 감사드립니다~~♡♡

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

와아 ~~~♡♡ 재밌게 봐주셔서 감사합니다 !! 더 좋은 영상 만들어 낼게요 !!

@자다부시시-l5t 8 жыл бұрын

오늘아침엔 오리발에 왼쪽 호흡을 많이 했어요ㅜㅜ 익숙하지 않아서 숨쉬기에 급급해지더라구요.. 지금도 잘 못하지만 처음할때처럼 숨을 쉬고 있는데 숨이 차더라구요! 롤링을 한것 같기도..못 한것 같기도ㅡㅡ;; 오른쪽 호흡은 이제는 제법 편안해지고 롤링도 제법 자연스럽게 잘 되는것 같아요! (이 시점에서 항상 좋은영상으로 좋은 가르침 주시는거에 감사 드립니다) 확실히 자꾸자꾸 연습하고 이것저것 시도해보니까 뭔가 모르지만 몸에서 느껴지는 뭔가 나아지는게 있는것 같아요^^ 플립턴 연습도 10,000번을 향해 하루 수십번씩 돌고 있는데.. 도는거랑 호흡 내뱉는게 조금씩 되더라구요^^ 오늘은 똑바로 나간진 못했지만.. 벽차고 나가는것도 여러번 성공했답니다^^ 제가 다니는 수영장에는 할머님들과 아주머님들이 거의 대부분이라 같이 공유할 분들이 안 계셔서.. 주저지주저리 말이 많았습니다.. 죄송 (^^)(__)

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

아핫 ! 오른쪽 호흡만 하시다가 양쪽호흡 연습을 하고 계시는군요? 점점 고수의 느낌이 찾아오네요! 장거리 수영할떄 양쪽호흡 도움이 많이 되지요!! 조금이나마 도움을 드릴 수 있어 정말 기쁩니다 ㅜ.ㅜ 정말이지 연습만이 길이에요! 저도..항상 어떤 새로운일을 할떄 내가 수영했을때처럼만 했으면 저것도 해냈을텐데 하고 푸념을 늘어놓기도 한답니다! 허허.. 저 일상이야기 하는것도 매우좋아해요 !! 수영해보시고 느낀점이나 또 어려운점 좋았던점 다 알려주시면 좋겠사와여 히히 감사합니다 :)

@히위고-k6j 8 жыл бұрын

수영하고나면 승모근이 아픈이유가 !! 여기있었네요 ㅎㅎ 강의 좋아용

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

아쿠! 그러셨군요!! 재밌게봐주셔서 감사합니다 ;) 승모가 뭉치지 않게 운동해보아용!!!

@stephenzhang8411 8 жыл бұрын

내가 찾던 바로 그영상;; 초급 탈출하면 덕분일듯 감사요

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

우와 초급 탈출하시면 꼭 알려주셔야해요 !!!! 화이팅

@seoeunlee6748 5 жыл бұрын

이거 다른분이 머리 팔 순으로 하라고 ㅡㅡ 전 풀동작에 하는거라 생각했거든요 현진님은 역시ㅎㅎ

@martins6609 2 жыл бұрын

Você é uma excelente professora.

@임재성-j5l 7 жыл бұрын

이제 수영시작했는데 도움많이되네요^^

@LEESUMMER 7 жыл бұрын

도움된다니 정말 다행입니다 :) 재밌게봐주셔서 감사해요

@이응히읗-t5p 8 жыл бұрын

이해가 쏙쏙잘되는 해설 오늘도감사합니당~♡

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

오늘도 하트 감사합니당~♡♡♡

@hga3927 5 жыл бұрын

내일 수영할때 잘 해볼게염

@박현준-u8i 7 жыл бұрын

이현진 코치님 항상 좋은 영상 올려주셔서 너무 감사합니다^^ 혹시 롤링시에 몸을 수면과 직각이 되도록 롤링을 해줘야 하나요? 그렇다면 상체뿐만 아니라 하체(발끝까지)도 상체와 똑같이 롤링을 해줘야 하나요?

@돌스스톤-k9e 8 жыл бұрын

팔베게 아주 좋은 표현입니다 꽂히네욤

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

호홍 대부분 뒤쪽으로 몸이 당겨져 있는데 무게중심이 앞쪽으로 넘어가는 것이 좋답니당!! 화이팅 !

@liuyizhangliu7140 8 жыл бұрын

Could you Please add English subtitles because I do not understand Korean. BTW, I like your swimming suits.

@이기삼-d9y 8 жыл бұрын

항상 보고 연습 하고 있습니다. 시간되시면 오리발 사용법도 알려 주시와요~!

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

네네 ! 차례대로 하나하나 올려보도록 하겠습니다!! :) 혹시 사용법중에서 더 특별히 궁금해하는 부분이 있으시다면 그부분을 중점으로 알려드리도록 할게요 !!! :-)

@Thats_even_better Жыл бұрын

어떻게해야 발을 천천히 구르면서 물에 떠서 앞으로 갈 수가 있는거죠> ?? 저 지금 킥판 잡고 발차기까지 배웠는데 발 조금이라도 느려지면 앞으로도 안가고 지상에서 제자리걸음 하듯이 멈춰서 힘만 빠져요 ㅠ 점프하고 첫 호흡에 퍄퍄퍄퍗 갔다가 호흡 한번하고 다시 앞으로 가려고 하면 너무 힘들어서

@mkk258 6 жыл бұрын

감사감사해요^^

@sjoonkoh1315 5 жыл бұрын

고개를 돌릴때 의식적으로 어깨를 따라서 여는 건가요?

@정정희-z1g 7 жыл бұрын

상세히 설명해 주셔서 항상 감사드려요

@jinsunlee6298 8 жыл бұрын

나오는 족족 감사히 보고 있습니다.. 서울에서 강의중이신가요?

@oldsogus11 8 жыл бұрын

자유형할때 다리가 가라앉으면어떻게해야되죠ㅠㅠ

@김태연-q7i9i 7 жыл бұрын

저요즘 이거 배우는데 좋은정보 감사해요 ♡♡

@김우영-m2f 8 жыл бұрын

1등 놓쳤네요~^^* 요거 때문에 지금 상급반 못올라가고 있었는데 감사합니다~ --- 다시보니 요것때문이 아니네용~ㅋㅋ

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

하하 어느부분인가요!!! 제가 도움을 드릴 수 있다면 드리고 싶숩니당!!!

@김우영-m2f 8 жыл бұрын

+LOVELY SWIMMER 보면 할수있을것 같은데..실제는 몸이ㅜㅜ..^^감사해요

@ssammais 8 жыл бұрын

덕분에 편하게 배우고 있어여

@양준호-u2u 8 жыл бұрын

잘봤습니다..이쁘세요!

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

재밌게 봐주셔서 감사합니다 :)

@user-cg7ql1mq8z 6 жыл бұрын

정말 감사합니다

@3hyunwoo 8 жыл бұрын

덕분에 많이 배우고 있습니다^^ 감사합니다^^

@예뿐말고운맘 6 жыл бұрын

어깨 들어도 입으로 물이 들어와서 호흡하기 곤란한데 어찌 극복해야 할까요 ㅠ

@ssmin00 8 жыл бұрын

샘~~롤링할때 어깨를 열어주는 느낌으로 하면 될까요?

@김대원-c7v 8 жыл бұрын

턱을 어깨 쪽으로 돌리고 이마를 들지말아야 하는 것 아닌가요?

@RecoveryRiderrr 6 жыл бұрын

넘나 유익한것!

@이꽃봄-l6y 8 жыл бұрын

안녕하세용ㅎㅎ 수영 이제 배우기 시작했는데 왜 전 호흡하려고 오른쪽으로 고개돌리면 가라앉을까요?ㅠㅠ 아직도 겁이 나서 그런것도같고 선생님은 발을 더 쌔게 차라는데 전 그렇게 하고있는거같은데ㅠㅠ 조언부탁드려요ㅎㅎ

@user-ms5fj3ks2d 8 жыл бұрын

이새봄 글로 적으려니 감당이 안되네요. 사실 초보자는 모든것이 처음에 심리적인 압박도 있고 영법의 원리와 느낌도 모르고 체력적으로도 부족한게 너무 많아 지적도하고 몸으로 직접 보여줘도 모릅니다. 직접 몸으로 겪어보지 않고는 절대 모른단 소리죠. 그러니 강사들은 말로 말하며 직접 동작들을 보여주며 똑같이 따라하라 하죠

@user-ms5fj3ks2d 8 жыл бұрын

이새봄 그때 회원들은 어떻게든 똑같이 모양새는 내려합니다. 굉장히 힘들어하죠. 어쩔수 없습니다. 하지만 우리는 엄청난 반복연습으로 효율적인 방법을 찾을수 있습니다. 한 동작을 개선하면서 실패하고 개선하면서 다른동작과 연결시키며 원리를 알게되고 느낌을 잡게됩니다. 하지만 아직은 아니죠. 연습할 동작과 기술이 한 두가지가 아닌데도 그 모든것을 하나의 완벽한 영법으로 부드럽게 연결시켜야하고 그 동작들도 완벽하게 수행하기위해 그만큼 체력도 받쳐줘야하죠. 결국엔 기초지식과 원리를 이해하면서 이론을 쌓으며 자신의 동작중 무엇이 비효율적인지 생각하면서 수 많은 기술과 연결동작을 고치며 연습을 해야합니다. 그 작은 1도와 1초 1cm 등을 바꿔가면서 해야 된다는 겁니다. 그러면 어느샌가 완벽한 대칭으로 부드러운 크롤영을 구사하는 때가 옵니다 다른 모든 영법도 마찬가지입니다. 답은 원리와 동작을 파악후 그것을 직접 적용시키며 하는 수많은 연습으로 비로소 이해하는것 뿐입니다.

@user-ms5fj3ks2d 8 жыл бұрын

이새봄 강사님이 시키는대로 하며 연습하고 이현진님 영상보면서 또 연습하면 언젠가 완벽한 대칭의 롤링에 부드럽게 물한방울 튀기지 않는데도 앞으로 쭉쭉 나아가며 2시간이상 지속가능한 크롤영을 구사할날이 반드시 옵니다.

@시솔건강쑥뜸 7 жыл бұрын

도움이 많이 됐어요 ㅠㅠㅠ 감사합니다>.

@etrofcvd 8 жыл бұрын

영상 항상 잘보고있습니다! ^^ 궁금한게 있는데 호흡하는쪽 말고 반대쪽으로도 롤링 해줘야 더 편하게 잘나가나요?

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

안녕하세요 !! 네네 맞습니다 롤링은 한방향으로만 하지 않아요! 양쪽다 해주시는게 좋습니다 ! :)

@soyeonlifestyle4369 8 жыл бұрын

이제막 롤링 들어갔는데 오른쪽귀에계속 물이 들어가서힘든데 귀마게사용을 해야하나요?

@장수정-g2g 7 жыл бұрын

소연드럼 life stylr 귀마개는 필요없고 원래들어가는게 정상입니다!

@김수정-h7c 6 жыл бұрын

저는 초급반이구 수영 배운지 4일차 됐습니다~ 어제 귀에 물이 들어갔는데 운이 좋아서 자연적으로 물이 빠졌습니다. 그런데 오늘 또 귀에 물이 들어가서는 빠져나오지를 안고 웅웅 거려서 신경쓰이고 자연적인거 믿고 하루정도 놔뒀다가는 웬지 내일 물 안 빠지고 수영은 수영대로 못하고 중이염 걸리면 어쩌지 걱정되어서 이비인후과로 직행했습니다. 귀의 안전을 생각해서 예방 방법으로 귀마개를 끼고 수영모를 귀에 거의 다 덮다싶이 쓰고 수영후 샤워하고나서 드라이기로 귀를 말려주라는 말을 듣고 왔습니다 ㅎㅎ 저는 누가 머래도 귀마개 사러 갈거에용 물이 귀에 들어와서는 안빠지면 넘 불편하고 무서워용~~

@user-gh7ky9qq4l 6 жыл бұрын

팔베개 하면 몸이 가라앉아요 ㅠㅠ 어떡해용 ㅠㅠ

@chanhoonpark999 8 жыл бұрын

늦은 질문이지만 롤링을하려고 어깨를열때 다리도 사이드킥을해야하나요? 사이드킥을하면 가라앉아서요

@annak-mf1gk 8 жыл бұрын

좋은 동영상 너무 감사해요~!! 매번 영상 보고 생각하면서 수업듣고 포인트 생각하면서 하니까 자세도 교정되고..실제 선생님이 가르쳐주실땐 단체 수강이라 어느게 맞는지 디테일하게 감을 잡기는 힘든데 동영상으로 아 이거 였구나 디테일을 추가 하고 있습니다^^ 질문하나 드려요 다른건 괜찮은데 자유형 발차기시에 발이 수면위에 올라와서 탕탕치는게 느껴져요(고개돌리고 어깨 롤링시에 호흡하는 쪽 다리가..) 무릎을 피고 허벅지로 눌러야 되는데....그게 잘안되요.. 어떻게 해야 하나요?ㅜㅜ 배영도 발차기시에 발이 쑥쑥 안눌러지구요.. 생각하고 하긴하는데.. 컨트롤이 안되서 걱정이에요 ㅜ그리구 선생님 혹시 반팔 반바지 올인원 수영복살려고 하는데 괜찮을까요? 팔부분이 .. 아레나 껄루요..

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

안녕하세요 !!!! 조금이라도 도움이된다니 오늘도 저의 뿌듯+1이 추가되었습니당 감사해요!!!헤헤 자일단 질문에 답을 해볼게요!! 1. 자유형 발차기시 올라와서 탕탕치는게 느껴진다. 이부분은 정말 간단한데 다리 포지션을 아래로 조금 내려주세요! 물속에서 발차기를 찬다는 느낌으로 조금 내려줄게요 탕탕이라는 느낌 자체가 물을 때리는 느낌이 되어버린답니다! 그렇게 했는데도 호흡할떄 다리가 올라온다면 양발이 떨어져 있는지 확인 해보세요! 엄지발이 스친다는 생각을 갖고 발차기를 차면 조금 교정이 된답니다. 그리고 마지막 발차기는 연결이 되어야합니다! 요부분은 말로 설명하기가 애매~~~하니 다음에 영상으로 알려드리도록할게요 안나님!!! 2. 배영발차기 배영발차기와 자유형 발차기는 거의 비슷합니다! 배영발차기시 물속에서 공을 차 올리듯이 발차기를 차보세요 !! 3. 올인원 수영복이 잘 나와있는것들이 많지요? 저는 그냥 수영복을 추천하지만 저와함께 수영하시는 회원님들도 올인원을 많이 입고 계시는데여! 불편함이 크게 없다고 하십니당!! mm가 두껍지 않고 얇기때문에 래쉬가드 입고 수영하는 것 같은 느낌이 드실고에용!!

@annak-mf1gk 8 жыл бұрын

와..친철한 피드백 정말 감사드려요~! 항상응원하겠습니다!!!!♡♡♡♡♡♡

@RajeshKumar-mx2en 8 жыл бұрын

very good nice workout

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

Thank u!!!! :0

@신세계-s3r 7 жыл бұрын

어깨는열리는데 골반이 열리지않는데요 어떻게하면 골반이 열릴까요 도와주세요^^♡

@방탄뷔-x4i 7 жыл бұрын

저 초4인데요 자유형할때 선생님께서 도와주실땐 잘가는데 선생님이놓으면 급 거북이가되요ㅠ 발차기할때 첨벙첨벙대고그런데 이현진님은 첨벙첨벙안거리고 누굴따라해야될지모르겠어용 알려주세요

@윤여진-f2x 7 жыл бұрын

뷔 [방탄] 제가 수영배울때 들었는데 속도가 안나는 원인은 두가지래요. 발차기를 제대로 안하거나 팔을 쭉 안뻗었거나. 이거 두개 신경쓰고 수영하시면 될것같아요!

@9aelena755 7 жыл бұрын

킥판이 엄청 특이하다... 어디서 팔아요?

@fkskwlsk4774 7 жыл бұрын

나중엔 입에 물 들어와도 공기만 걸러서 마시는 스킬을 배우게됨.

@odoklim 8 жыл бұрын

역시 롤링에 중요함~!

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

맞아용.. 롤링을 처음부터하면 좀 더 편하게 수영할 수가 있디용!!!

@odoklim 8 жыл бұрын

+LOVELY SWIMMER 그렇디용~ㅎ

@구름에달가듯 8 жыл бұрын

영상 잘보고 있어요. 저도 수영배운지 몇개월되었는데요. 이런저런핑계로 강습 일주일에 한두번가는 일이 많아서 실력이 그다지 늘지 않았어요. 지금 고급반 3개월차인데...4가지 영법을 어느정도는 할 줄 알게 되었어요. 교정반으로 가고 싶어도 100미터도 제대로 못가는 상태라서...강사님들은 늘 힘을 빼는 수영을 해야 자세도 잘나오고 길게 할 수 있다고 하시더라구요. 저는 힘을 빼고 하면은...잘 나가지도 않고 금방 지치더라구요...그렇다고 힘있게 하면 또 호흡, 근력이 딸려서 오래 못하는것 같구요...ㅠㅠ 뭐가 문제일까요...ㅎㅎ

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

도경님 ! ㅜㅜ 어떤상황인지 살짝 감이오는데요! 정말 지겹겠지만 가만히 떠있는 연습이 좀 많이 필요합니다! 그리고 풀부이< (다리사이에 끼워주는 부이) 를 착용하고 수영을 해보세요. 가만히 떠있는 연습에서는 최대한 가라앉이 않고 얼마나 많이 가는가를 점차적으로 얻어내야하고! 풀부이는 자체적으로 부력이 크기때문에 발차기를 하지않아도 다리를 띄워주기때문에 팔돌리기를 했을때 조금더 수월하나, 아마 힘이들어가있다면 몸이 엄청 왔다갔다 움직이게될거에요! 오늘영상처럼 어깨를 롤링하면서 풀부이착용하시고 풀연습을 해보세요! 그리고! 25m를 잘 안되는데 힘을써서 가기보단 팔2번 돌리고 일어나도 되는 부분이니 최대한 힘을 빼고 어꺠를 돌려 수영한다고 생각해보세요!!!! ㅜㅜ..잘안되는부분 제게 알려주시면 좋겠습니다 화이팅!

@김봉한-k1y 8 жыл бұрын

굿입니다

@zerokimstyle 6 жыл бұрын

양쪽 호흡하는법 좀 알려주세요

@박세희-g5x 8 жыл бұрын

어깨를 연다는 것이 단순히 옆으로 몸을 돌리는 것과 다른건가용? ㅎㅎ호흡할 때 몸을 옆으로 돌리면서 하는데 그러면 돌아오면서 나아가는 방향이 흔들리더라구요ㅠㅠ

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

네! 지금 보여지는 영상은 어깨를 열어 호흡하는데 집중이되어있는데요! 나중에 어깨가 조금씩 쓰여지기 시작하면 몸을 완전 90도로 돌려주지 않고 45도 까지만 회전하게됩니다! 아무래도 90도까지 많이 회전을 하면 돌아올때 몸이 움직일 수 있어요!!! 좋은 질문 감사합니다 :)

@luislee6468 8 жыл бұрын

감사합니다.

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

감사합니당 :)

@유태종-g9u 8 жыл бұрын

혹시 롤링 각도에따라 호흡하는쪽 어깨통증이 줄어들수있나요? 유독 호흡하는 오른쪽어깨근육이 유난히 아파옵니다ㅠㅠ

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

롤링을 해주게되면 팔을 억지로 돌리기보단 어깨회전으로 돌아오기때문에 그전에 어깨롤링을 하지 않으셨다면 통증이 줄어들수도 있습니다! 그리고 힘을 많이 주고 계시지 않은가.. 싶은데요! 회복할떄 즉, 물속에서 밀고 다시 되돌아올때는 최대한 가볍게 되돌아와주는게 좋습니다!! 아푸지마셔용 ㅠㅠ

@정다혜-n8o 6 жыл бұрын

아랫분이랑 완전 똑같은 증상 + 어깨를 열면 몸이 홱 돌아가요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 총체적 난국... 영상보면 알겠는데 해보면 안되는 이 몸뚱아리..... 연습 열심히 해야겠습니다...

@김나연-h3k 6 жыл бұрын

저도 그래요ㅜㅜ 힘들어서 헥헥

@이진또-s8e 8 жыл бұрын

수영 배운지 두달차인데 영상보고 도움 많이됬어요 감사해용^^ 근데 다른이야기지만 생리할땐 어떻게하세요?ㅜㅜ 매번 템포하자니 건강 걱정도 되구해서요!

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

아! 안녕하세요 신영님 여성분의 그날이 찾아오면 일단 저는 물에 들어가지 않습니다! 템포가 저와맞지 않아서요 ㅜ.ㅜ!!

@minsun431 8 жыл бұрын

긋샷 넘넘 조아요 최곱니더

@LEESUMMER 8 жыл бұрын

해해 도움되셨나용~~? 감사합니다 ;)

@زيادالحربي-ز8ث 8 жыл бұрын

+LOVELY SWIMMER hi.. great video.. thanks.. Please how to tread water ? stay on the water without sinking ?!

@이중언-p2h 8 жыл бұрын

LOVELY SWIMMER

@dbdb0905 7 жыл бұрын

수영시작한지 5개월정도 되었는데... 강습중에 킥판끼구 자유형팔돌리기가 안되요ㅠ 넘흐 안되요ㅠㅠ허우적허우적..ㅠ;;;; 팁이 있을까용??~^^

@최준영-b8q 7 жыл бұрын

우리가 흔히 말하는 몸의 중심은 허리인데 공기주머니인 폐는 보다 윗쪽에 위치하고있죠. 당연히 밸런스 맞추기가 어렵습니다 상체는 뜨고 하체는 가라앉을 수 밖에 없습니다 하지만 킥보드를 사타구니 사이에 끼고있으면 부력이 허리까지 영향을 미치게됩니다 이때 중요한 포인트가 자유형 팔돌리기를 할때에 평상시와 마찬가지로 허리와 고개를 돌리게되면 부력의 영향으로 물의 누르는 힘을 받을 수 없기때문에 중력을 덜 받게되어 몸의 중심을 잡기가 어렵습니다 그러므로 몸의 회전시간과 반경을 최소화하고 머리의 위치와 팔의 입수위치로 본인만의 스팟을 찾아서 중심을 잡아야합니다 또한, 자유형 팔돌리기의 경우 한팔씩 번갈아가며 돌리기때문에 앞에있는 팔이 글라이딩 자세를 정확하게 유지하여야하며 몸의 중심선 안쪽까지 넘어오지 않게 자세를 유지해 주셔야 합니다 몸의 롤링시 어깨선 앞에 손끝이 유지하도록 연습해 주시면 됩니다