எந்த சர்க்கரை உடலுக்கு நல்லது? | Which sugar is good? | Dr. Arunkumar

சர்க்கரை என்பது அறுசுவைகளின் அரசன். தற்போது எந்த சர்க்கரை உடலுக்கு நல்லது என்று நிறைய குழப்பங்கள் நிலவுகின்றன. வெள்ளை சர்க்கரை உண்டால் என்னென்ன கேடு வரும்? சர்க்கரை நோயாளிகள் எந்த சர்க்கரை உண்ணலாம்? எந்த சர்க்கரை எடை கூட்டாது? அறிவியல் பூர்வமாக பார்ப்போம்.
டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics),
குழந்தை நல மருத்துவர்,
ஈரோடு.
Which sugar is good for health? What are the ill effects of white sugar? Which sugar can diabetic eat? Which sugar helps in weight loss? We shall discuss scientifically.
Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics),
Consultant Pediatrician,
Erode.
#drarunkumar #sugar
இந்த சேனலுக்கு subscribe செய்ய / To subscribe to this channel
www.youtube.co...
Contact / Follow us at
/ iamdoctorarun
Whatsapp / Call: [phone]
Email: [e-mail]
Website:
www.doctorarun...
------------------------------------------
To know more about Doctor Arunkumar's qualification, training, experience, research background, awards and areas of interest kindly click the link below.
மருத்துவர் அருண்குமார் அவர்களின் கல்வித் தகுதி, மருத்துவப் பயிற்சி, அனுபவம், ஆராய்ச்சி பின்புலம், வாங்கிய விருதுகள், மற்றும் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்ற துறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்.
doctorarunkuma...
------------------------------------------
குழந்தை நல ஆலோசனை / Pediatric / Children Consultation:
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
Ph:
04242252008, 04242256065,
9842708880, 9047749997
Map location:
maps.app.goo.g...
உணவு பரிந்துரை ஆலோசனை / Diet consultation:
(Both in-hospital and tele/video consultation options for diet advice available - strictly on appointment basis only)
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
maps.app.goo.g...
Call [phone] for appointments.
மருத்துவர் கீழ்கண்ட வாழ்வியல் முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு உணவு மூலம் சரி செய்வதற்கான ஆலோசனை வழங்குகிறார் - உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் கோளாறுகள், தைராய்டு, பிசிஓடி, குழந்தையின்மை கோளாறு, கல்லீரலில் கொழுப்பு, உடல் பருமனுடன் சேர்ந்த மூட்டுவலி, குறட்டை பிரச்சனை, வயிற்றுப்புண், ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு.
Doctor provides diet consultation for managing lifestyle related problems - weight loss, diabetes, cholesterol issues, hypertension (high BP), thyroid problem, PCOD, infertility issues, fatty liver, obesity related arthritis, snoring(OSAP), GERD/ulcer, autoimmune diseases, weight gain.
தொலைபேசி மூலம் மருத்துவ ஆலோசனை பெற / For telephonic medical consultation:
Please contact [phone] for details.
(தொலைபேசி மூலம் சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க இயலும்.)
(Only some specific problems can be treated through telephonic consultation.)
Note:
Telephonic consultation guidelines are followed as per central government norms.
www.mohfw.gov....

[@doctorarunkumar]

1. பொதுவான சந்தேகங்கள், கருத்துக்கள், வேறு வீடியோக்களுக்கான ஐடியாக்கள் வரவேற்கப்படுகின்றன. 2. தனிப்பட்ட கேள்விகளை தவிர்க்கவும். 3. என்னுடைய நேரத்தை பொருத்து கேள்விகளுக்கு பதில் அளிக்கிறேன். 4. மருத்துவ / உணவுமுறை ஆலோசனை பெற விரும்பினால், மேலே description இல் உள்ள முகவரி / தொலைபேசி எண்ணிற்கு தொடர்பு கொள்ளவும். நன்றி.

[@durairajanbalaji]

வணக்கம் தங்களின் பதிவு மிக மிக அருமை அதே போல ரீபைண்ட் ஆயில் பற்றி தவறான கருத்துக்கள் மக்கள் மனதில் பதிந்துள்ளன. ரீபைண்ட் ஆயில் ஒரு கழிவு பொருள் அதை உணவுக்காக பயன்படுத்தினால் எலும்புமுறிவு, விரைவில் சர்க்கரை நோய் வருதல் இவ்வாறு மக்கள் மனதில் ஐயம் உள்ளது? இது உண்மையா இல்லை பொய்யா? நல்லெண்ணெய் உடலுக்கு மிகுந்த நல்லது கடலை எண்ணெய் மிக மிக நல்லது இவ்வாறு பரவலான கருத்து மக்களிடையே உள்ளது விளக்கம் தரவும் நன்றி வணக்கம்

[@prakashsubramanian7012]

Doctor you are a saviour, What an awesome explanation. Even a layman can understand the science behind sugar. Thank you 🙏

[@ramanibala1319]

Pls explain about RO water

[@vibgyoor]

Pls explain about egg

[@vinothraj8343]

Wow super explanation sir. Thank you so much doctor

[@rosalotus3212]

ஒரு பெரிய மருத்துவராய் இருந்தும் தற்பெருமை கொள்ளாமல,"மனித இனம் நோய் நீங்கி இன்பமாய் வாழ வேண்டும் என்பதற்காக ஒரு சாமானியனை போல இறங்கி வந்து வழிகாட்டும் தங்களின்"சாதனை மகத்தானது.நீங்கள் மனித தெய்வம். நோயாளிகளின் சார்பில்உங்களுக்கு என் மனம் கனிந்த நன்றிகள் .

[@priyakpm1887]

rosa lotus wq1

[@merlinshiji2432]

rosa lotus its true......

[@meenuushiva]

Unmai unmai unmai unmai....ga

[@dineshpalanisamy7389]

Thanks for the information sirr

[@garudawings7999]

Hu

[@sankarttamils4256]

மேல் தட்டு மக்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும் வகையில் வெளியிடப்படும் வணிக நோக்கிலான பரப்புரைகளுக்கு மத்தியில், எளிய மக்களுக்கும் புரியும் வகையில்.. அழகு தமிழில்.. பல்வேறு வகையான தெளிவுரைகளை வழங்கும் உங்களுக்கு எனது பாராட்டுக்கள். நன்றி சார்..👌👌👌

[@maruthi_store]

சூப்பர் டாக்டர். வெளிப்படையாக இயல்பாக பேசுவது மிகவும் நேர்த்தியாக இருக்கிறது.

[@ragaviakshaya3837]

அருமை😊

[@divyadivya-wv4pr]

Chance ila sir... Evlo azhaga theliva nithana ellarukum purira mari solringa...great effort sir...ne pesura visatha en frnds kita share pandren... Very very useful sir...

[@gayathria9894]

Superb sir... Thx 4 spending ur valuable time...

[@muthulakshmip165]

நீங்களும் உங்க அன்பு குடும்பமும் வாழ்க வளமுடன்

[@user-el4hj6yb6k]

அளவான பயன்பாடு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்....நன்றி மருத்துவரே...

[@balamuruganb.t.7702]

If you do this service privately, you will be a millionaire soon, but you have opted to share the knowledge. You are a truly knowledgeable person. God bless you for your service 🙏.

[@hephzimelky334]

Each and every video of this doctor is worth watching. Eye opening information!! I appreciate him!!

[@sarithaanirudhan3143]

Valuable information. Thank you Dr.

[@asmithadevaraj8056]

Thank u sir

[@suriakalaram6527]

இயல்பான, நகைச்சுவையான,அருமையான விளக்கம். மிக்க நன்றி சார்.👌

[@UmaDevi-rj2qk]

தங்களின் தெளிவான அறிவுக்கும், சொல்லும் தலைப்பிற்கு தகுந்தார் போல் உள்ள கதைக்கும் எனது வாழ்த்துக்கள், sir.

[@radjalouis1192]

Very clear explaination.thank you

[@Justin2cu]

Explanation

[@AnbaleAzhaganaveedu]

செம.. நீங்க பேசறத கேக்கவே சூப்பரா இருக்கு.. டாக்டர்னாலே ஒரு பயம் எனக்கு.. உங்கள் நகைச்சுவையுடன் கூடிய சரியான விளக்கங்கள் மருந்து எடுக்காமலே நோயை குணப்படுத்தும்.. நீங்க நீண்ட ஆயுளுடன் வாழ இறைவனை பிரார்த்திக்கிறேன்.. நகைச்சுவை ஒரு பக்கம் இருந்தாலும் அத்தனை விளக்கங்களும் தெளிவாக சொல்வது ரியலி சூப்பர்.. உங்களின் Intermittent fasting use பன்னி 15கிலோ எடையை குறைத்து விட்டேன் நன்றிங்க ‌🙏

[@ragavrishi5677]

Thank u Doctor. All doubts cleared.

[@SRS.2002]

அருமையான விளக்கம்.உபயோகமுள்ளது. நன்றி மருத்துவ சகோதரரே..

[@manikandank3313]

மிக அற்புதமான பதிவு தந்துள்ளீர்கள் ஐயா.. நன்றி தங்களுக்கு.. அதிக பதிவுகள் வெளியிட்டு மக்களின் மனதில் தெளிவை ஏற்படுத்த வேண்டுகிறேன்..

[@arsathfarvej4149]

MN

[@alagurajan1787]

Thenkatchi co swaminathan sir story solra maari irundhuchu sir!!

[@DeepaDeepa-rw7he]

Nice

[@KarthikS-cu1xk]

சரியா சொன்னீங்க

[@pandian101010]

Correct, same feeling. 👍

[@ramakrishnancrt9433]

Gerat sir

[@saraswathiharikrishnan2639]

@@pandian101010 wq ..

[@jeyaseelim5288]

தெளிவான விளக்கம் தரப்பட்டுள்ளது,👌🏻👌🏻👌🏻

[@rameshramesh4630]

மிக்க நன்றி சார், சார் நீங்க கூறிய கருத்துக்கள் நம்தமிழர்கள் அனைவருக்கும் நல்லது வாழ்த்துக்கள் சார்!!! மீண்டும் மீண்டும் கூறுங்கள் சார் என்றும்.....

[@RGDreams]

Excellent details ! I have to rethink Sugar usage! Great input👌👍

[@baskaranganesan4543]

Sir pls tell about the salt.. Which one is good..

[@jagadhaganesh2353]

டாக்டர், மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள்,மிக்க நன்றி!.. மேலும் இதே போல பாட்டில் குளிர் பானங்கள் பற்றிய ஒரு பதிவை வெளியிட்டு அனைவருக்கும் ஒரு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துங்கள்!...

[@mosthafakamal3600]

நன்றி சார் ரொம்ப தெளிவான பதில் அடுத்த விடியோல் Suger free tab பத்தி சொல்லுங்க சார்

[@bharathib7724]

Good. Sugar ip (indian pharmacopia) allows 70ppm of sulphur. But overseas allows only 20ppm. There is also sugar EP (european pharmacopia) availble in market, which is prepared by phosphorous method(parry pure sugar).

[@antonyantony8012]

Doctor thank you for your advice and precious information.

[@kalaivanirajasekaran4521]

DR.Arun exemplary your speech .no words to thank you.நீடூழி வாழ்க

[@geethasaraswathi7989]

Very interesting presentation with cause, effect and conclusion.

[@ThePremanand711]

Thank you so much Dr. For the historical facts and nutritional information.

[@devikaravi2555]

நன்றிசார்பயனுல்லதகவல்

[@shanthibosco7401]

Best information on diabetes I have ever seen. Helped me not to fall for pam sugar and karuppati to replace sugar.

[@anandan_happiness2495]

Excellent video in KZbin that I have ever come across superb doctor superb speech delivery fantabulous

[@selvig1218]

பயனுள்ள கருத்துக்களை தெளிவான முறை யில் கூறியமைக்கு நன்றி ஐயா .

[@kalyanasundaramsrinivasan2612]

We have never seen doctors explaining marvelously like this

[@thillapunitha7291]

அளவோடு சாப்பிட்டு நலமாக வாழ்வோம். இது தான் Doctor எங்கள் தீர்மானம். நீங்கள் விபரமாக சொன்ன அத்தனை விஷயங்களையும் பின்பற்றுகிறோம் நன்றி 😊

[@aarpnb1084]

Great video doctor ... you have explained all the ill effects of white sugar and the process very clearly... thank you...

[@RameshBabu-pt1iz]

Dr i am 55years old so far have not received such a FANTASTIC information. Which is very very very useful information to each and every DIABETIC Patient.i am not at all using suger when i was conformed DIABETIC Thanks a lot for giving a good information really you deserve it JAI HIND

[@jayachandru8640]

Sir your explanation awesome even small child can understand

[@wolfyg4567]

Very clear superb explanations ur all vedios....hats off sir...thnk u 🙏🙏🙏

[@gajalakshmi8844]

Excellent doctor....may God bless you and give you a long life

[@hemav6556]

You are so honest with your explanations doctor. Hearing such a technical/medical explanations in tamil language is great blessing sir

[@Babu-ot7vq]

Your Tamil speaking stile is very beautiful..

[@ebenezerwilliam9467]

Congrats for simplified nutritional guidance to all. Dr Ebenezer William

[@jeyanthikannan3951]

Thank you so much for your valuable information. Does glycemic index play a role in finding out a better option among refined sugar, jaggery, palm sugar and honey?

[@senthilashwin1182]

இயற்கையாக விளையும் அனைத்துமே உடலுக்கு நல்லது செயற்கையாக உருவாக்கப்பட்ட அனைத்துமே உடலுக்கு கெடுதல் தான், அளவுக்கு அதிகமானல் அமிர்தமும் நஞ்சு

[@sundarviji2697]

Awesome information sir.. Great doctor

[@girijasubramanian8401]

Very useful informations Thanks a lot Doc.

[@krish6729]

A very good presentation. Pleasant to hear someone speak Thamizh with clear pronunciation. 👏👏🙏

[@dsvignesh5915]

thank you doctor

[@sankaranarayanan711]

நகைச்சுவை இழையோடு Dr அருண்குமார் சர்க்கரை பற்றிய இனிப்பான தகவல் களை நம்மோடு பகிர்ந்து கொண்டுருக்கிறார். மனதில் நன்றாக பதிய வைக்கும் மி கவும் யதார்த்த மான எளிய உரையாடல். வாழ்த்துக்கள்.

[@rodneycasperszmahesh7945]

Very very best sir

[@panipuyalblizzard532]

நல்ல தகவல். நன்றி மருத்துவரே

[@sumithrajayaraj3774]

All your videos are so good n useful Thelivagavum jollyagavum pesurunga Dr. arumai 👍 Nandri🙏

[@vijayakumarvelusamy6933]

Doctor please clear my doubt, * If white sugar is processed this much then why it is cheaper than raw sugar which is not processed * white sugar causes vitamin deficiency in our body causing joint pain etc *what are the harmful chemicals present in the sugar and their sideeffects

[@rameshjayarajan9845]

He can't give t answer ....because he support white sugar in t video ...n confuse t people ....refined is dangerous...check t meaning of refining in Google u I'll get t answer......don't trust this Dr word....have limited sugar ...like palm sugar..natusakarai..etc.. AVOID white sugar

[@jaysbiz84]

I like the way u convey the message

[@amudhajayakumar9254]

Beautiful explanation about suger and its science. Tq so much sir. My long time doudt. cleared.

[@saravanaprabhu4289]

சூப்பர் மிக அருமையாக புரிய வைத்தீங்க thanku sir doctor

[@muruganjk]

Dr.Arun, excellent answer and explanation, many of us misunderstand about sugar, yes sugar is sucrose it is kind of carbohydrate. In sugar cane consists 30-35 % sucrose and around 50-60% water apart from some other carbohydrate and very little minerals. During the sugar extraction process obviously many chemicals involving for bleaching and removing molasses. In final process doing recrystallization also carbon treatment. Yes of course if more sulphur content sugar is harmful for health. If sugar contain pure sucrose that is not harmful but as you said less consumption is always good for health. Some addition point i would like mention here, we are all worrying about sugar, oil.... What about medicine we are taking in everyday life we are not bothered much or doesn't have concern about purity i mean quality. As per ICH guidelines the unknown impurity should be 0.1% and un known impurity .15 % and total impurity allowing 0.5%. But this could be vary depend upon dosage . Do you think our pharma companies selling this kind of quality product to us, yes of course they are selling quality medicine outside India but for Indian people.....? Even many Dr prescribe medicine which they are getting more percentage, i can't give certificate this branded medicine is good, even big branded medicine not following regulation. So we have to little analyze which branded medicine is good that we can try to buy. If any further clarification i am ready to discuss.

[@kumarvivek7412]

Sir if there is no difference btn white sugar and natural raw brown sugar why some experts advises people to avoid white sugar and telling it is poisonous to health. Please tell about the reason behind it sir

[@mohamedhabib7270]

@@kumarvivek7412 it's because the process of whitening the sugar using sulphur dioxide, which is very harmful to human health, that's why experts advice not to consume white sugar because of the process of making it Whiter and for longer shelf life,

[@saraswathyrajasekaran5549]

நோய் தீர்க்கும் எளிய பயனுள்ள தகவல்களை அருமையான முறை யில் பதிவிட்டு வழங்கியமைக்கு நன்றி டாக்டர். 🙏🙏

[@periyasamyponnusamy9251]

Thank you Doctor 🙏

[@vadileenagan]

உங்களின் பதிவு அருமையான பதில், நல்ல தகவல்கள் அனைவரும் மகிழ்ச்சியாக வாழ சரியாக உணவு முறைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உடப்பயிற்சி முக்கியமான ஒன்று....

[@miyaanchingchuchi5175]

First class never seen before. You r really well wisher to us. Thanks a lot

[@diwakeriswariah6208]

Thank you Dr for the way you explained about sigar God bless you

[@healthandwealthtamil6572]

அற்புதம் அற்புதம் அற்புதமான பதிவு வாழ்த்துக்கள் சார்

[@kanagambikaishanmuganathan6710]

மிகவும் அற்புதமான விளக்கம் நன்றி doctor

[@NJwealthtamil23]

டாக்டர் சர்க்கரை குறித்து தெளிவான கருத்து நன்றி

[@gowthamipriyav1188]

He is doing his job perfectly. This is also all doctors should do. Doctors should not only give tablets. Also tell which is good/ bad

[@ranjiniyogathas4634]

Hallo Doktor thank you thank you very much you are

[@RoseMary-gn5kd]

Really Great Explanation sir.

[@joedavid-kebaministries]

u have.. a good teaching spirit.. we missed a good teacher

[@karthikkarthik-iy2rs]

Joe David missed??

[@Flower-t9s]

ரொம்ப அருமையான பதிவு. மிக்க நன்றி sir

[@aurorabreez7965]

Mind blowing 🙏 what a revelation on such a heavy sensitive subject. Beautifully explained in the most simplest way possible. Salute 🙏🌹! Thank you.

[@elizabeth8895]

I like your tamil pronunciation dr. Very good attempt 👍

[@vasanthig9637]

Thanks for your valuable information bro😊

[@harmanss6077]

Very nicely explained about different kinds of sugar and how to maintain good health by taking limited qty of sugar. Thank you very much doctor.

[@S.D.K916]

கடைசி இரண்டு நிமிட பேச்சு அருமை 👌💐

[@sathyakumarudayakumar502]

அருமையான தெளிவான விளக்கம் மிக்க நன்றி ஐயா

[@hsrdistancecollege8879]

Sir Tel about STEVIA இனிப்பு துளசி

[@mohamedyoosuf4137]

மிக பயனுள்ள காணொளி.

[@compassion7243]

Good information...but quality of sugar is different right?

[@sangeethajohn6486]

Very well explained sir..thank u for the great information 🙏

[@rickyr1355]

Very informative video to clear doubts and wrong notions. Thank you doctor. 👏👍 But one small correction. Columbus never went to America(the main north south continents. he touched the edges(Panama) in his fourth expedition I think). He just went around(4 voyages)the West Indies group of islands and thought that it was India(To be noted is that actually he went in search of India through the western route). Till his death he didn't know that what he discovered was not India but a different place altogether. Main American continent was discovered by Amerigo Vespucci. That's how the continent got its name as America. Even if the europeans didn't discover the new continent and became Americans, in the long run they would have produced White sugar in Europe itself!

[@kalpanasathish8367]

நன்றி ஐயா 😊

[@shanarcom]

நன்றி ஐயா நல்ல பயனுள்ள தகவல் 👌🙏

[@soultosoil7130]

Thank you for sharing Doctor. Thanks for your time.

[@karthikeyanb2716]

Very good informative, myth breaking video Dr. Thank you sir.

[@arunkumartm137]

You have been debunking top myths ... Great job....

[@srisarika6407]

“அளவுக்கு மீறினால் அமிர்தமும் நஞ்சு”... இதுவே இவரின் பதில்.. மிக அருமையான விளக்கம்.🙏💕

[@villukkannuj7052]

அருமையான விளக்கம். நன்றி.

[@subashsn5624]

Any how v should avoid white sugar.

[@rj4837]

அருமையான பதிவு விளக்கிய முறையும் அற்புதம் மிக்க நன்றி டாக்டர் சார்

[@goofy6179]

very very useful information Thank you sir.

[@muthukrishnama3477]

Correct sir , if sweets and sugars are costly, then our health is well safe

[@chandras9640]

Useful information. Thank you! Sir

[@ddjm814]

DR.Arunkumar thanks for gread information.

[@sankarankanchana]

Hello sir- Thanks for clarifying abt the sugar in detail Can you please tell me if it is safe to use sugar alternative such as stevia, erithrytol, allulose and monk fruit based sugar alternatives?

[@doctorarunkumar]

Another video is there on that topic ,pls check

[@sankarankanchana]

Thank you, will check

[@ramaswamynp672]

Veku arumai

[@selvakumarselvakumar72]

Real hero doctor arunkumar sir salute thank you🙏

[@purushothamanswamy8705]

I'm very much benefitted doctor, you're very composed, language style was fantastic, thank you....

[@srikanthramachandran9]

Semaya soninga sir thanks ..... Blue sattai review maari irunchi

[@sasikalatn1790]

sir very useful message the way you presented made me to laugh. After a long time I have laughed and enjoyed. Thank you so much. God bless you my dear son.

[@prnathan633]

My first subscription to an you tube channel. Nice vedios Doctor.You are creating awareness on health. Keep up the great work. Salute.

[@balaji3189]

Awesome explanation 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌 Thanks Doctor

[@sivaramj1]

Great explanation on sugar Dr.

[@doctorarunkumar]

thanks sir

[@rohinijk4466]

Super sir! Thank you so much🙂🙂🙂