"இரவு உணவு சாப்பிடுவது ஆபத்தானதா? | ஆரோக்கியமாக இரவு உணவை சாப்பிடுவது எப்படி?" | Dr. Arunkumar

[@balustudio4761]

நான் டாக்டர் அருண் உடைய கிளைன்ட் அவர் சொல்வது போல் உணவு எடுத்துக் கொண்டால் அவர் சொல்வது போல் பலன் கிடைக்கிறது அதற்கு நான் சாட்சி நான் சிறப்பாக இருக்கிறேன்

[@shanthalakshmi1601]

Bloating people can take intermittent fasting and palio diet??

[@selvamayan]

@@shanthalakshmi1601 yes you can

[@prabumurugesan3373]

உங்க வீடியோ பார்த்தால் தான் பல குழப்பம் தீர்க்க முடியுது....❤

[@ganeshj792]

இரவு 7க்குள் எப்படி சாப்பிடுவது, என திட்டமிட்டுக் கொண்டிருந்தேன்...., தெளிவு படுத்தியதற்கு மிக மிக நன்றி.....!

[@Jean-PierreSavarimouttou]

Sariya sonàig sar

[@Jagadeesankrishnasamy-g1q]

கும்பகோணம் பிராமண உணவு இன்றும் இது போலவே. காலை காபி. 12 மணிக்கு புல் மீல்ஸ். 6 மணிக்கு டிபன். இரவு பழம்..பால். நல்ல பழக்கம்.

[@kumaran23071981]

வெறும் வயித்துல காபி ஆரோக்கியமா

[@starvisiontamil]

👌அருமை சார். நமது உடல் தனக்கு என்ன வேண்டுமோ, எப்போது வேண்டுமோ, அதை தானாகவே கேட்கும். தாகம் எடுத்தால் தண்ணீர் குடி. பசித்தால் சாப்பிடு. 👆 இந்த கருத்தைப் பற்றியும் பேசியிருக்கலாம்.

[@arumugamkrishnan9912]

உண்மை.நன்றி.சைவ உணவு.

[@geetharavi2529]

புரதம் காய்கறிகள் இரவு உணவு முறை க்கு மிகவும் நல்லது. Thank you so much Dr Sir

[@geetharavi2529]

இரவு உணவு முறை பற்றிய விளக்கம் அருமை Dr Sir

[@vathsalad8000]

அருமையான பதிவு! அவ்வப்போது ஞாபகப்படுத்துவது அவசியம்! 😮

[@AmbikaChikkaiah]

Sharing this video to my husband... He is not listening what ever I say about the consequences of late night eating habits 😢 since he gives more importance to his job

[@vidhyasiva1331]

A😊😊⁹

[@kanagamsengodan]

❤

[@dalinikarthik]

Same blood 😐

[@sumayashariff3777]

Same here my husband munching snacks whenever he wants😅

[@ramubananas9708]

கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.அவர் விருப்பத்திற்கு விட்டு விடுங்கள்.

[@LakshmiVyas-b7d]

We are brahmins,my family all eat 11.30& night 7 pm no three meals grandpa was died at his 93 years

[@fanzzzzzzzzzzzzzzzzz]

My grandpa had breakfast at 9 max, lunch at 1 and dinner before 8 after he became 45 years old.. He lived till 93 and passed away due to hernia related complications. He had only general BP tablets after 80.

[@sridharanvenkataraman7567]

'was' is not required.

[@sivachandran4185]

எனது பாட்டி 70வயது ஆகிறது காலை மதிய உணவு சாப்பிடுவது இல்லை... இரவு உணவு மட்டும் வயிறு நிரம்ப சாப்பிடுவாங்க. தினமும் வயல் வேலைக்கு போவாங்க... அவங்களுக்கு எந்த நோய் ஒடம்புல இல்லை... பாக்கு வெற்றிலை பொடுவங்கள்...❤❤❤

[@kalaiselvang4607]

Intermittent fasting

[@hpkadhaipoma]

OMAD - one meal a day

[@thambi23chilli]

​@@hpkadhaipomareally bro old is gold❤❤❤

[@realmec3gamer541]

Tension Patti ah

[@devipriya5680]

குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களை தொல்லை பண்ணும் Pin worm or threat worm pathi video podunga sir..

[@doctorarunkumar]

ஓகே

[@sasikesava7068]

நல்ல மருத்துவர் உன்மையே ஆராய்ந்து அறிவியல்படி தெளிவாக விளக்குகிறார்

[@laxshmiabirami7157]

நன்றிங்க ஸார் எனக்கு ஹைப்பர் தைராய்டு autoimmune உங்க வீடியோ பார்த்து பிரேசில் நட்ஸ் சாப்பிடுகிறேன்.தினம் இருந்த தலைவலி சரியாகிஉள்ளது.மேலும் முதுகு வலி குறைந்து உள்ளது ரொம்ப நன்றிங்க ஸார் .கமெண்ட் உங்கள் கண்ணில் பட்டால் நல்லது மிகவும் நன்றிங்க ஸார்.

[@doctorarunkumar]

நல்லது, ஆனால் பிரேசில்நட் என்பது ஹைபோ தைராய்டு பிரச்சனைக்கு உகந்ததாக இருக்கும்

[@laxshmiabirami7157]

ஸார் அப்ப பிரேசில் நட்ஸ் சாப்பிடுவதை நிறுத்தி விடலாமா ஸார்?

[@umathiru9845]

ரொம்ப அருமையா தெளிவா சொல்லி இருக்கீங்க சார். Breakfast பற்றிய தவறான புரிதலையும் தெளிவாக விளக்கி உள்ளீர்கள்

[@dr.shadmbbsdphmasco]

Consuming breakfast is must coz insulin starts to peak at 2:00pm so if someone who spikes bf means then they will end up loading during lunch and more workload for insulin

[@amalarmsu2089]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள் தந்தமைக்கு நன்றி எங்களது நண்பரே

[@guruswamythirumurthi9589]

ரொம்ப லேட் ஆகி சாப்பிரதனால மருத்துவ உலகிற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

[@jayalakshmis5771]

Sir, ungala madhiri elimaya inimaya pesuradhu romba nalla irukku. Some people of TN from USA kandadhayum pesi confuse panranga.

[@esakkiraj.m6553]

Sir, குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது நல்லதா? சூடான நீரில் குளிப்பது நல்லதா? உடலிற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளை விளக்கி கூறுங்களேன்...

[@Iamunique6-o6c]

S sir. Best time to bath. Best water to bath. Twice kulikaalama. Idhelam sollunga sir plz.

[@subramaniampoopal4525]

SONNATHAAN LULIPPEENGALA, KAALAI MAALAI. KULIRNTHA NEERIL KULIPPATHU NALLATHU.@@Iamunique6-o6c

[@dr.shadmbbsdphmasco]

Both better but taking bath in cold water will stimulate the vagal stimulation so our body goes into rest state

[@anbusaravanan-w8w]

No bath. Save water

[@RajendranS-sf5xz]

மிகுந்த குளிரும் கூடாது.மிகுந்த சூடும் கூடாது.குறிப்பாக 60 வயதை கடந்தவர்கள் இதனை கட்டாயம் கடைப்பிடிப்பது நல்லது.

[@vincentjayaraj8197]

நன்றி. உணவு பழக்க வழக்கங்கள் மாற்றுவது என்பது மிகப் பெரும் சவாலாக உள்ளது. தொடர் விழிப்புணர்வு தேவையாக உள்ளது.

[@muralib1857]

EXCELLENT INFORMATION ABOUT DINNER.

[@santhipkpudur8836]

Thank you for your valuable content about dinner Doctor.please share your food chart for one week Doctor🙏.

[@shanmugamsuseela5845]

பயனுள்ள தகவல் நன்றி அய்யா.

[@sivaks4038]

Vera level content recent times la epavume dr.pal than mind la vararu 7 kula sapidu sapidunu thankyou dr

[@doctorarunkumar]

அவரும் என் நண்பர் தான். அவர் சொல்வதில் தவறில்லை. இரவு உணவை சாப்பிடும் பொழுது எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்பதை விளக்குவது இந்த காணொளியின் நோக்கம்

[@sivaks4038]

@@doctorarunkumar hi sir thank-you for the reply you both are good in your own sphere but being an office goer it is difficult to follow these things but increasing protein and fibre content within 8pm a great relief for me

[@RojasSelection]

​@@doctorarunkumarடாக்டர்க்கு நண்பர்கள் அதிகம்🎉

[@mohammedansari872]

Very good and genuine information for public if all follow this doctors may have less business through chronic ailments 👍

[@krishnavenialphonse1462]

Very nicely explained...easy to follow suggestiond. Thank you Dr.🙏

[@paulpriyadosspriyadoss5968]

Excellent doctor explain very simple short and sweet way

[@nu391]

Romba thanks dr Daily night sapdrapa kutra unarchiya irunthuchu ippo ok Food mattum mathikita pothum before 8

[@selvaradjek3473]

நல்ல தகவல் தங்கள் சேவைக்கு நன்றி! நன்றி!

[@tjsenthilvlogs]

டாக்டர் நீங்க எத்தன மணிக்கு சாப்பிடுவீங்க... நீங்க ஃபிட்டாக இருக்கின்றீர்கள்...❤

[@dhanu_15]

Evening Workout+ Night Min Workout Pannrathuku Before 7 kee sapitutu poodalam....Its Like PARUTHIMOOTAI GOODOUN LA YEE erunthuerukalam

[@hagirahameed1071]

தெளிவாக விளக்கம் தந்ததற்கு நன்றி சார்.

[@gnanarajdaniel206]

Excellent;Thank you🎉

[@ushakrishnan4246]

நல்ல விளக்கம் டார்க். மிக்க நன்றி 🙏

[@geetharavi2529]

அந்த dinosour vandhuruchi நீங்க 5 கிலோமீட்டர் ஒடுங்க சூப்பர் Dr Sir

[@jvelmuruganjvm3439]

டாக்டருக்கு வணக்கம் நான் உங்கள் காணொளியை பார்த்து இரவு உணவை தவிர்த்து விட்டேன் ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் படிப்படியாக குறைத்து விட்டேன் காலை உணவையும் அதே மாதிரி நிறுத்திவிட்டேன் எனது உடம்பு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது இப்போது ஒரு வருஷம் ஆகிறது நன்றி டாக்டர் நான் ரெகுலரா அஞ்சு கிலோமீட்டர் வாக்கிங் போறேன் ஒரு மணி நேரம் ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன்

[@romanticvideos6383]

Morning kandipa saapidungal appudi saapidamal ponal vaithula punu vanthu kudal Veena poidum

[@muthuchezhiyanp5793]

உழைப்பிற்கு ஏற்ற உணவு உண்ண வேண்டும் வயிறு சொல்வதை கேட்க வேண்டும் எப்போதும் முக்கால் வயிறு தான் சாப்பிட வேண்டும் நான்வெஜ் இரவில் சாப்பிடவே கூடாது இதனை முதலில் கடைபிடிக்க வேண்டும்

[@saranyaanbalagan4182]

Hi Dr, Can you please tell benefits of Lotus seeds/makhana whether can we add to both adult & kid food

[@suresh4917]

Useful information thanks

[@balasubramanianrajamanicka3432]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல், டாக்டர். மிக்க நன்றி

[@umas.p.a295]

Thank you so much sir for your detailed information. Thanks a lot

[@ArachelviRangasamy]

I got the Best Answer From you About the Earliest Dinner Worries.

[@chandranm4194]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல். நன்றி ‌ ஐயா வணக்கம் வாழ்க வளமுடன்.

[@sivasatheesh8375]

மக்களை எவ்வளவு நூதனமாக ஏமாற்ற முடியுமென்ற முயற்சிக்கு ஏற்ற அருமையான பதிவு டாக்டர் சார். இப்படி சொன்ன கண்டிப்பாக எல்லா மக்களும் உங்கள நம்பிடுவாங்க சார்.😂

[@dr.shadmbbsdphmasco]

We cant teach lunatics and people who have dropped their moolai like u.

[@prakashp1167]

இரவு நேரங்களில் அசைவம் மற்றும் புரத உணவுகளை சாப்பிடுவது சீக்கிரமாக பல நோய்களை வரவைக்கும் அஜீரணக் கோளாறுகளுக்கும் தூக்கமின்மை போன்ற பல பிரச்சனைகள் வரும்

[@Saran0712]

Sir please talk about eating instant noodles like yippee and Maggie

[@devipriya5680]

புரோட்டோசோவா, தட்டைபுழ, உருளைபுழ, வெளிஒட்டூண்ணி பற்றிய காணொளி போடவும் சார்.......

[@SaravananSaravanan-mh4en]

என்ன எழவு இது புலனா

[@darshanpars4051]

மிக அருமையான பதிவு டாக்டர். அற்புதமான விளக்கம். Very good service you are doing. Thank you so much.

[@prathikumar2063]

Very best health tips Sir

[@suganthimarimuthu3347]

மிக அழகான அருமையான விளக்கம். வயதானவர்கள் இரவு உணவாக நீங்கள் கூறிய உணவை எடுத்துக்கொள்ளலாமா

[@doctorarunkumar]

தாராளமாக எடுக்கலாம், புரதங்கள் இரவு ஜீரணமாகாது என்று நினைத்தால் சற்று குறைவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்

[@user-dgh9397]

பிரச்சனை ஏ idly dosai Rice thavira vera Food enna than sapdurathu ithu illama enna panni thingkirathu?

[@funnytik1585]

நல்ல தகவல் தந்தமைக்கு நன்றி வைத்தியரே❤

[@MallikaMallika-et7pc]

Evening time 5pm eating food Sir, thank you sir ❤️👌

[@umapillai6245]

Cristal clear explanation Dr. Tq

[@midhumidhu7921]

Night food - beef biriyani, Motton chukka, chicken chilli 2 porrata last cola drinks

[@somasundarama3494]

Bad food habit.. All the best for Obesity and Fat..

[@Jacobar-q9z]

Nan regular ah evening 5:45 ku dinner finish panniruvan

[@RamalingamNallasamy]

All informations are very useful to us. Thank you Doctor.

[@raj-xh7bf]

Excellent information, Arjun, thanks!

[@gowriashok252]

Sir what is the difference between psychologist and psychiatrist? Put video for this

[@vahinichandramohan4011]

Psychiatrist for mind distubed ah stress ah mentally weak ah irukavangaluku treament tharavanga....psychologist for every one...studentsku marriage pana poravangaluku love panravangaluku just advice madhiri

[@dr.shadmbbsdphmasco]

Psychiatrist is a doctor who treats mental disorders and prescribes medicines and psychologist is a mental health educator and counsellor

[@kalyanrenganathan1995]

நீங்கள் சொல்வது எல்லாம் சரிதான் சார் ஆனால் அந்த அளவுக்கு எங்களிடம் பொருளாதாரம் இல்லை சார்

[@mansoor721]

Pls explain Rhumatoid arthities and auto immnue disease

[@RajkumarK-f4o]

Good information. What I suggest is listen to your stomach and tongue which are really your good doctor. When to eat, what to eat etc., are none of our business. When the stomach wants food you give it. When it says enough stop eating. Similarly when your tongue dislikes a food don't eat it. That's all for a good life. 13:02

[@dr.shadmbbsdphmasco]

Not like that insulin goes into rest or becomes inactive after sunset coz melatonin kicks and so during that time if u load yourself with more carbs means then insulin cant work well so insulin resistance and ultimately diabetes

[@boovlp]

தெய்வமே 🙏

[@murali7503]

Thank you sir very clear Explanation

[@sj.vasanthakumar1617]

அருமையான பதிவு ❤

[@sheikallaudeen2886]

Practical, correct solution. Thanks

[@KR-fi6jt]

Superb explanation doctor

[@geetharavi2529]

Night eating Syndrome super Explanation Dr Sir

[@kalpanakulandaivelu5936]

Super super 🎉 very useful information 🎉 thank you Doctor 💐🎉

[@thasleesumaya9723]

அருமையான பதிவு நன்றி சார்

[@gomathigobi9263]

Deivam thiruvalluvara manitha piravi eduthu namakku vazhkai neri muraigalai sonna maari,deivam ungal uruvil manitha piravi eduthu vazhum unavu muraiyai ivvulakiekku sollum punniyam ungalai serum sir

[@antonyjosephine494]

Doctor epdi yosikrenga.. Happy New Year 🕛..

[@vincy8162]

Beat information more usefull ur video thanks for ur time ❤

[@vimalapanimalar3287]

THANK YOU DOCTOR. GOD BLESS YOU.

[@kanimozhikani2881]

Super sir thank you

[@lakshmanan7104]

Useful information doctor❤

[@KarunakaranPaulEvangelist]

Best v Good my dear Dr Jesus Christ loves you

[@santhis9681]

Very nice super Very useful and interesting really suuuuuper thanks for sharing this video

[@nalinil.v8125]

Sir..yenga Dr.Arunkumar sir.yenaku Inga better life irukum nu romba good intension Inga anupinar..paavam avuruku teriadhu Inga 1rupee ki pesa sonna 10 rs ku pesuvaanga..but..inner thoughts avalavu highly kidayadhu sir...Naa Diabetic follow up illame more than 6 years Achu..but..complications illa..Sai kooda vydhyar dhaane..avuroda profession adhudhane...so..prachana illa..but...Naa kuraiva irukakoodadhu nu good intension sir ku..Yenna kuraivave iruka solli pesinanga...yallarum Arun Kumar illa illaya... adhuku sonne....avar Yenna highly a irukatum nu think panna Inga naaga high nu vetti, veerapu pechu..😂..Yenna low value iruka sonnanga sir...

[@VijayaKumar-lr1bb]

Thank you sir.. confusion solved..👍👍

[@dhayalanr221]

நாங்க சின்ன வயசுல இருக்கும் போது பசி எடுக்கும் போது சாப்பிடுவோம், விளக்கு ஏற்றி.

[@Ennampolvalkai302]

can a insulin can be used before a surgery of a high glucose level diabetic patient for hernia operation . After surgery precautions..,? Pls give some advice

[@PraveenKumar-zv5en]

நன்றி தலைவா 🙏

[@JeganathanPoongavanam]

Many of us speak about the life in the past with the past habits are glittering. But if you see the data of life expectancy, in 1800 it was 25.44 years and in 2020 it went up to 69.27 years in India. i do not see a co relation between habits, foods in the past with the life expectancy. In the past we had very less diagnostic technology hence we may not know what kind of discease were there in that time and we hype all the discease in the current time to great extent!!

[@veeramani1309]

டாக்டர் காலையில முட்டை மற்றும் பப்பாளி தர்பூசணி இதைத்தான் நான் காலை உணவாக வைத்துக் கொண்டிருக்கிறேன். மதியம் half சாதம் எடுத்துக்கிறேன். 6:00 மணிக்கு மேல் எதுவும் எடுத்துக்கிறது இல்லை. சில நேரங்களில் பழம் மற்றும் நிலக்கடலை எடுத்துக் கொள்கிறேன். Appart from daily walking around 7 km walk பண்ணுறேன்.. இது கரெக்டான அணுகுமுறையா...

[@gopup7530]

Ur style curect we too

[@pandeeshjeyaram771]

Valueble video sir thank you so much 🎉🎉

[@arunathilak8981]

Doctor thanks for the information …I think Dr. Pal & you both do a conversation like this …..

[@geetharaj2691]

Hi, doctor I see all your videos very helpful thank you so much. I need one help from you Sir how oxygen help us in heart I have a mild oxygen supply to the heart while I went for test thread mill.

[@kalaivanirajasekaran4521]

Thank you so much Sir . Superb mo words .I should meet you and give a great fees

[@rubisbella6863]

நன்றி டாக்டர் நன்றி

[@BSmartGuru]

Thank You Very Much for Your Valuable Video Sir 🙏, Your Thought Process is Excellently matching with Common Man's Mindset 👌

[@geetharavi2529]

Circadian Rhythm yes Dr Sir

[@sethuram5567]

சிறப்பு நன்றி ஐயா

[@arunabalasubramanian8233]

@Dr Arun. Can you please give your inputs on overnight oats vs cooked oats

[@anishaaffan]

Ithanale thoongave mudile sir night timele vantha bayama irku thookame poiduthu relaxa thoongi romba nallachu sir nanum Ella doctorkiteum pathachu ellam normol onnume puriyele padapadanu irku

[@ariharanmuthusamy8497]

எல்லா உணவிலும் பெரும்பாலும் மசாலா பொடிகள், இஞ்சு பூண்டு பேஸ்ட் சேருகிறது. அதில் எவை தவிர்க்க வேண்டும். எவை சேர்க்கொள்ளளாம்?

[@savithrik4163]

Superb very brisk messages😊😊

[@romanticvideos6383]

Sugar patient night Eppudi sir saapidalama ilana thavirpathu nalla than ah please reply sir 🙏

[@chitrabalakrishnan2725]

Thank you Doctor! 😊

[@aarif9089]

Thank you so much sir for your excellent and valuable information 👍🔥👌💯