"இரவு உணவு சாப்பிடுவது ஆபத்தானதா? | ஆரோக்கியமாக இரவு உணவை சாப்பிடுவது எப்படி?" | Dr. Arunkumar

[@balustudio4761]

நான் டாக்டர் அருண் உடைய கிளைன்ட் அவர் சொல்வது போல் உணவு எடுத்துக் கொண்டால் அவர் சொல்வது போல் பலன் கிடைக்கிறது அதற்கு நான் சாட்சி நான் சிறப்பாக இருக்கிறேன்

[@shanthalakshmi1601]

Bloating people can take intermittent fasting and palio diet??

[@selvamayan]

@@shanthalakshmi1601 yes you can

[@prabumurugesan3373]

உங்க வீடியோ பார்த்தால் தான் பல குழப்பம் தீர்க்க முடியுது....❤

[@Jagadeesankrishnasamy-g1q]

கும்பகோணம் பிராமண உணவு இன்றும் இது போலவே. காலை காபி. 12 மணிக்கு புல் மீல்ஸ். 6 மணிக்கு டிபன். இரவு பழம்..பால். நல்ல பழக்கம்.

[@kumaran23071981]

வெறும் வயித்துல காபி ஆரோக்கியமா

[@ganeshj792]

இரவு 7க்குள் எப்படி சாப்பிடுவது, என திட்டமிட்டுக் கொண்டிருந்தேன்...., தெளிவு படுத்தியதற்கு மிக மிக நன்றி.....!

[@starvisiontamil]

👌அருமை சார். நமது உடல் தனக்கு என்ன வேண்டுமோ, எப்போது வேண்டுமோ, அதை தானாகவே கேட்கும். தாகம் எடுத்தால் தண்ணீர் குடி. பசித்தால் சாப்பிடு. 👆 இந்த கருத்தைப் பற்றியும் பேசியிருக்கலாம்.

[@arumugamkrishnan9912]

உண்மை.நன்றி.சைவ உணவு.

[@esakkiraj.m6553]

Sir, குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது நல்லதா? சூடான நீரில் குளிப்பது நல்லதா? உடலிற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளை விளக்கி கூறுங்களேன்...

[@Unique66669]

S sir. Best time to bath. Best water to bath. Twice kulikaalama. Idhelam sollunga sir plz.

[@subramaniampoopal4525]

SONNATHAAN LULIPPEENGALA, KAALAI MAALAI. KULIRNTHA NEERIL KULIPPATHU NALLATHU.@@Unique66669

[@dr.shadmbbsdphmasco]

Both better but taking bath in cold water will stimulate the vagal stimulation so our body goes into rest state

[@anbusaravanan-w8w]

No bath. Save water

[@LakshmiVyas-b7d]

We are brahmins,my family all eat 11.30& night 7 pm no three meals grandpa was died at his 93 years

[@fanzzzzzzzzzzzzzzzzz]

My grandpa had breakfast at 9 max, lunch at 1 and dinner before 8 after he became 45 years old.. He lived till 93 and passed away due to hernia related complications. He had only general BP tablets after 80.

[@sridharanvenkataraman7567]

'was' is not required.

[@AmbikaChikkaiah]

Sharing this video to my husband... He is not listening what ever I say about the consequences of late night eating habits 😢 since he gives more importance to his job

[@vidhyasiva1331]

A😊😊⁹

[@kanagamsengodan]

❤

[@dalinikarthik]

Same blood 😐

[@sumayashariff3777]

Same here my husband munching snacks whenever he wants😅

[@ramubananas9708]

கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.அவர் விருப்பத்திற்கு விட்டு விடுங்கள்.

[@kumargopalakrishnan1697]

தமிழகம் ரொம்ப தின்னு உடல் நலத்தை கெடுத்து கொள்கிறது.😮😢

[@Unique66669]

🤣

[@rajlakshmi6941]

🤣🤣🤣

[@bhuvaneswariengineering8453]

😂

[@sumayashariff3777]

😂😂😂

[@laxshmiabirami7157]

சரியாக சொன்னீங்க காலையில டிபன் மன்னனும் முடிந்த பிறகு பாத்திரம் கழுவனும்,பிறகு துணி துவைக்கும்,பிறகு மதியம் சாப்பாடு செய்யனும் பிறகு பாத்திரம் தேய்க்கனும் பிறகு மாலை கூட்டனும்,மற்ற சில்லறை வேலை 7 மணிக்கு திருப்பியும் டின்னர் என்ன வாழ்க்கை ? எனக்கு தொழில் தையல் செய்யவே முடியல சிலநேரம் அழுதுவிடுவேன்.வாழ்க்கையே போர்கலம் வாழ்ந்துதான் பார்க்கனும் சரியா இருக்கு.

[@geetharavi2529]

இரவு உணவு முறை பற்றிய விளக்கம் அருமை Dr Sir

[@geetharavi2529]

புரதம் காய்கறிகள் இரவு உணவு முறை க்கு மிகவும் நல்லது. Thank you so much Dr Sir

[@devipriya5680]

குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களை தொல்லை பண்ணும் Pin worm or threat worm pathi video podunga sir..

[@doctorarunkumar]

ஓகே

[@sivachandran4185]

எனது பாட்டி 70வயது ஆகிறது காலை மதிய உணவு சாப்பிடுவது இல்லை... இரவு உணவு மட்டும் வயிறு நிரம்ப சாப்பிடுவாங்க. தினமும் வயல் வேலைக்கு போவாங்க... அவங்களுக்கு எந்த நோய் ஒடம்புல இல்லை... பாக்கு வெற்றிலை பொடுவங்கள்...❤❤❤

[@kalaiselvang4607]

Intermittent fasting

[@hpkadhaipoma]

OMAD - one meal a day

[@thambi23chilli]

​@@hpkadhaipomareally bro old is gold❤❤❤

[@vathsalad8000]

அருமையான பதிவு! அவ்வப்போது ஞாபகப்படுத்துவது அவசியம்! 😮

[@umathiru9845]

ரொம்ப அருமையா தெளிவா சொல்லி இருக்கீங்க சார். Breakfast பற்றிய தவறான புரிதலையும் தெளிவாக விளக்கி உள்ளீர்கள்

[@dr.shadmbbsdphmasco]

Consuming breakfast is must coz insulin starts to peak at 2:00pm so if someone who spikes bf means then they will end up loading during lunch and more workload for insulin

[@sivaks4038]

Vera level content recent times la epavume dr.pal than mind la vararu 7 kula sapidu sapidunu thankyou dr

[@doctorarunkumar]

அவரும் என் நண்பர் தான். அவர் சொல்வதில் தவறில்லை. இரவு உணவை சாப்பிடும் பொழுது எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்பதை விளக்குவது இந்த காணொளியின் நோக்கம்

[@sivaks4038]

@@doctorarunkumar hi sir thank-you for the reply you both are good in your own sphere but being an office goer it is difficult to follow these things but increasing protein and fibre content within 8pm a great relief for me

[@RojasSelection]

​@@doctorarunkumarடாக்டர்க்கு நண்பர்கள் அதிகம்🎉

[@hagirahameed1071]

தெளிவாக விளக்கம் தந்ததற்கு நன்றி சார்.

[@ushakrishnan4246]

நல்ல விளக்கம் டார்க். மிக்க நன்றி 🙏

[@funnytik1585]

நல்ல தகவல் தந்தமைக்கு நன்றி வைத்தியரே❤

[@geetharavi2529]

அந்த dinosour vandhuruchi நீங்க 5 கிலோமீட்டர் ஒடுங்க சூப்பர் Dr Sir

[@amalarmsu2089]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள் தந்தமைக்கு நன்றி எங்களது நண்பரே

[@shanmugamsuseela5845]

பயனுள்ள தகவல் நன்றி அய்யா.

[@santhipkpudur8836]

Thank you for your valuable content about dinner Doctor.please share your food chart for one week Doctor🙏.

[@jayalakshmis5771]

Sir, ungala madhiri elimaya inimaya pesuradhu romba nalla irukku. Some people of TN from USA kandadhayum pesi confuse panranga.

[@midhumidhu7921]

Night food - beef biriyani, Motton chukka, chicken chilli 2 porrata last cola drinks

[@krishnavenialphonse1462]

Very nicely explained...easy to follow suggestiond. Thank you Dr.🙏

[@muralib1857]

EXCELLENT INFORMATION ABOUT DINNER.

[@Saran0712]

Sir please talk about eating instant noodles like yippee and Maggie

[@paulpriyadosspriyadoss5968]

Excellent doctor explain very simple short and sweet way

[@balasubramanianrajamanicka3432]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல், டாக்டர். மிக்க நன்றி

[@gowriashok252]

Sir what is the difference between psychologist and psychiatrist? Put video for this

[@vahinichandramohan4011]

Psychiatrist for mind distubed ah stress ah mentally weak ah irukavangaluku treament tharavanga....psychologist for every one...studentsku marriage pana poravangaluku love panravangaluku just advice madhiri

[@dr.shadmbbsdphmasco]

Psychiatrist is a doctor who treats mental disorders and prescribes medicines and psychologist is a mental health educator and counsellor

[@devipriya5680]

புரோட்டோசோவா, தட்டைபுழ, உருளைபுழ, வெளிஒட்டூண்ணி பற்றிய காணொளி போடவும் சார்.......

[@SaravananSaravanan-mh4en]

என்ன எழவு இது புலனா

[@gowriashok252]

சார் மனநலம் பற்றிய வீடியோ போடுங்க ப்ளீஸ்

[@doctorarunkumar]

ஓகே

[@gowriashok252]

Thank you sir🙏

[@mohammedansari872]

Very good and genuine information for public if all follow this doctors may have less business through chronic ailments 👍

[@ArachelviRangasamy]

I got the Best Answer From you About the Earliest Dinner Worries.

[@geetharavi2529]

Night eating Syndrome super Explanation Dr Sir

[@suresh4917]

Useful information thanks

[@saranyaanbalagan4182]

Hi Dr, Can you please tell benefits of Lotus seeds/makhana whether can we add to both adult & kid food

[@dhanu_15]

Evening Workout+ Night Min Workout Pannrathuku Before 7 kee sapitutu poodalam....Its Like PARUTHIMOOTAI GOODOUN LA YEE erunthuerukalam

[@vincentjayaraj8197]

நன்றி. உணவு பழக்க வழக்கங்கள் மாற்றுவது என்பது மிகப் பெரும் சவாலாக உள்ளது. தொடர் விழிப்புணர்வு தேவையாக உள்ளது.

[@nu391]

Romba thanks dr Daily night sapdrapa kutra unarchiya irunthuchu ippo ok Food mattum mathikita pothum before 8

[@suganthimarimuthu3347]

மிக அழகான அருமையான விளக்கம். வயதானவர்கள் இரவு உணவாக நீங்கள் கூறிய உணவை எடுத்துக்கொள்ளலாமா

[@doctorarunkumar]

தாராளமாக எடுக்கலாம், புரதங்கள் இரவு ஜீரணமாகாது என்று நினைத்தால் சற்று குறைவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்

[@sj.vasanthakumar1617]

அருமையான பதிவு ❤

[@murali7503]

Thank you sir very clear Explanation

[@darshanpars4051]

மிக அருமையான பதிவு டாக்டர். அற்புதமான விளக்கம். Very good service you are doing. Thank you so much.

[@mansoor721]

Pls explain Rhumatoid arthities and auto immnue disease

[@maniaravindan]

Please post the video about ADHD and ADD in children. How to detect early age and help them to focus on educaton to get good score.

[@chandranm4194]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல். நன்றி ‌ ஐயா வணக்கம் வாழ்க வளமுடன்.

[@narayanand5652]

Sir unakku Kodi nandri

[@kalpanakulandaivelu5936]

Super super 🎉 very useful information 🎉 thank you Doctor 💐🎉

[@prathikumar2063]

Very best health tips Sir

[@umapillai6245]

Cristal clear explanation Dr. Tq

[@nsrajanme]

என்ன Topic பேசினாலும் மாவுச்சத்தை உள்ளே கொண்டு வந்துர்றீங்க. ஒரு நாள் இல்ல ஒரு நாள், இட்லி மாவு விக்கிறவங்க கேஸ் போடப்போறாங்க😅

[@doctorarunkumar]

😁

[@coolroses2424]

😂😂😂😂

[@prakashkutty4970]

Sir Thanks for giving advice sir

[@vigneshvicky710]

ரொம்பவே நன்றி டாக்டர்👌

[@vimalapanimalar3287]

THANK YOU DOCTOR. GOD BLESS YOU.

[@BSmartGuru]

Thank You Very Much for Your Valuable Video Sir 🙏, Your Thought Process is Excellently matching with Common Man's Mindset 👌

[@sheikallaudeen2886]

Practical, correct solution. Thanks

[@MallikaMallika-et7pc]

Evening time 5pm eating food Sir, thank you sir ❤️👌

[@antonyjosephine494]

Doctor epdi yosikrenga.. Happy New Year 🕛..

[@lakshmanan7104]

Useful information doctor❤

[@vincy8162]

Beat information more usefull ur video thanks for ur time ❤

[@aarif9089]

Thank you so much sir for your excellent and valuable information 👍🔥👌💯

[@laxshmiabirami7157]

நன்றிங்க ஸார் எனக்கு ஹைப்பர் தைராய்டு autoimmune உங்க வீடியோ பார்த்து பிரேசில் நட்ஸ் சாப்பிடுகிறேன்.தினம் இருந்த தலைவலி சரியாகிஉள்ளது.மேலும் முதுகு வலி குறைந்து உள்ளது ரொம்ப நன்றிங்க ஸார் .கமெண்ட் உங்கள் கண்ணில் பட்டால் நல்லது மிகவும் நன்றிங்க ஸார்.

[@doctorarunkumar]

நல்லது, ஆனால் பிரேசில்நட் என்பது ஹைபோ தைராய்டு பிரச்சனைக்கு உகந்ததாக இருக்கும்

[@laxshmiabirami7157]

ஸார் அப்ப பிரேசில் நட்ஸ் சாப்பிடுவதை நிறுத்தி விடலாமா ஸார்?

[@RamalingamNallasamy]

All informations are very useful to us. Thank you Doctor.

[@sivasatheesh8375]

மக்களை எவ்வளவு நூதனமாக ஏமாற்ற முடியுமென்ற முயற்சிக்கு ஏற்ற அருமையான பதிவு டாக்டர் சார். இப்படி சொன்ன கண்டிப்பாக எல்லா மக்களும் உங்கள நம்பிடுவாங்க சார்.😂

[@dr.shadmbbsdphmasco]

We cant teach lunatics and people who have dropped their moolai like u.

[@saravanansenthur123]

Sir. For cardiac related problems, somebody suggests apple cedar vinegar. They told if we take it regularly we did not face heart attacks and it also prevents abnormal triglycerides levels. Is it true? Kindly do one video about this sir. Thank you

[@vengat3556]

it does, add 1 tsp of turmeric powder and 1tsp black pepper powder in it. it does help.

[@dr.shadmbbsdphmasco]

But be aware it can cause osteoporosis and enamel erosion

[@umas.p.a295]

Thank you so much sir for your detailed information. Thanks a lot

[@pandeeshjeyaram771]

Valueble video sir thank you so much 🎉🎉

[@VijayaKumar-lr1bb]

Thank you sir.. confusion solved..👍👍

[@ariharanmuthusamy8497]

எல்லா உணவிலும் பெரும்பாலும் மசாலா பொடிகள், இஞ்சு பூண்டு பேஸ்ட் சேருகிறது. அதில் எவை தவிர்க்க வேண்டும். எவை சேர்க்கொள்ளளாம்?

[@KarunakaranPaulEvangelist]

Best v Good my dear Dr Jesus Christ loves you

[@gomathigobi9263]

Deivam thiruvalluvara manitha piravi eduthu namakku vazhkai neri muraigalai sonna maari,deivam ungal uruvil manitha piravi eduthu vazhum unavu muraiyai ivvulakiekku sollum punniyam ungalai serum sir

[@PraveenKumar-zv5en]

நன்றி தலைவா 🙏

[@thasleesumaya9723]

அருமையான பதிவு நன்றி சார்

[@kavitharajan3383]

Thank you sir for this vlog 🙏

[@chitrabalakrishnan2725]

Thank you Doctor! 😊

[@KR-fi6jt]

Superb explanation doctor

[@user-dgh9397]

பிரச்சனை ஏ idly dosai Rice thavira vera Food enna than sapdurathu ithu illama enna panni thingkirathu?

[@JeganathanPoongavanam]

Many of us speak about the life in the past with the past habits are glittering. But if you see the data of life expectancy, in 1800 it was 25.44 years and in 2020 it went up to 69.27 years in India. i do not see a co relation between habits, foods in the past with the life expectancy. In the past we had very less diagnostic technology hence we may not know what kind of discease were there in that time and we hype all the discease in the current time to great extent!!

[@padmalakshmi6428]

Clear explanation. Thank you doctor

[@RajkumarK-f4o]

Good information. What I suggest is listen to your stomach and tongue which are really your good doctor. When to eat, what to eat etc., are none of our business. When the stomach wants food you give it. When it says enough stop eating. Similarly when your tongue dislikes a food don't eat it. That's all for a good life. 13:02

[@dr.shadmbbsdphmasco]

Not like that insulin goes into rest or becomes inactive after sunset coz melatonin kicks and so during that time if u load yourself with more carbs means then insulin cant work well so insulin resistance and ultimately diabetes

[@arunabalasubramanian8233]

@Dr Arun. Can you please give your inputs on overnight oats vs cooked oats

[@sethuram5567]

சிறப்பு நன்றி ஐயா

[@geetharavi2529]

Circadian Rhythm yes Dr Sir

[@HYSMuyarchi8946]

Superb explanation Sir👌🙏

[@MotoBeast25]

Of course doctor, I've followed it and advising It to my followers too ,

[@r.r.sresevaballaun5808]

Best information sir thankyou sir

[@giridhanush1801]

Excellent sir 🎉🎉🎉🎉🎉

[@santhis9681]

Very nice super Very useful and interesting really suuuuuper thanks for sharing this video

[@kamalavenisithiravel2576]

Thanks you so much sir❤❤❤

[@arunathilak8981]

Doctor thanks for the information …I think Dr. Pal & you both do a conversation like this …..

[@PalaniSamy-or3fh]

இரவு உணவு எதுவாக இருந்தாலும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு பிறகு உறங்க வேண்டும்

[@priyankgopal]

Thank you so much sir, for this Explanation 😊

[@romeoakash7566]

Doctor. Nerathuku saapdanuma ila pasicha saapdanuma ... irukurathulayae periya doubt ithaan. ..time ku saapdalana ulcer nranga... Nerathuku saapta appetite iruka ilayanum therila.... Ena panrathu.... Solunga

[@jelcinrenis]

After heart attack surgery, what all diet needs to be followed?

[@Ennampolvalkai302]

can a insulin can be used before a surgery of a high glucose level diabetic patient for hernia operation . After surgery precautions..,? Pls give some advice

[@subashcb75]

இரவில் பழங்கள் மட்டும் உணவாக சாப்பிடலாமா?

[@jayanthiselvamani8126]

Yesterday I purchased your Book sir at chennai Book fair. Part 1 ❤

[@erosh.05]

Book name please

[@jayanthiselvamani8126]

@@erosh.05 arokkiyam oru plate. Part 1 and part 2 separate books. Vikatan publication sir. Rendu moonu stall la pathen sir books available ah erundhuchu

[@gowtamiganesan1185]

Thank you sir. 👏🏼👏🏼🙏🏽

[@thomas771]

Sir, is it ok to skip dinner and take a cup of turmeric milk at 8 ? Fasting at breakfast causes weight gain for me.

[@dr.shadmbbsdphmasco]

Yes