Entrainement de grimper à la corde / The Legion Rope climb training

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[@MemoriesOfShadow]

Généralement après que le major Gérald ai grimpé à la corde, la corde a des ampoules

[@datsoldi3r188]

En fait, on l'appelle Chuck Norris

[@Palindrome3945]

Major vous avez des triceps sur vos triceps

[@tokala9420]

🤣🤣🤣🤣

[@mathisgauthier8329]

De ouf, sec et stock notre Major 😂⚡⚡⚡

[@sativothegrail461]

Des triceps²

[@chocokingchocolate1273]

@@sativothegrail461 plutôt (triceps)/(triceps)=1

[@hironakamura5011]

Blague de nul .

[@captainswing1515]

Je ne suis pas militaire et j'ai 60 ans mais je pratique la randonnée en montagne et je trouve très utiles d'apprendre ces techniques de grimper et de "désescalade" car il peut arriver d'avoir à utiliser une corde comme moyen de franchissement d'obstacles lors de certaines randos un peu "hard". Merci à vous et bonne continuation!

[@antoinedelavielambassadeur7261]

clair, net et précis, bref des professionnels… la Légion quoi !

[@hf6568]

Et c'est avec cette vidéo que le Major Gérald est rentrer dans nos vies, nos biceps et nos cœurs. Merci encore de toutes ses vidéos !

[@LollyPoppi]

Je suis agréablement surpris de voir ce genre de contenu, et sincèrement, j'aimerais vraiment voir plus de ce genre. Des techniques, façons, moyens d'entrainement à différente épreuve de la Légion Étrangère, pas forcément pour participé au élection, mais plus pour la forme physique. D'autre vidéo du genre, seront très apprécié! Très intéressant, merci.

[@rert9781]

le Major Gérald s'est fait tiré dessus , la balle est encore en réanimation.

[@olivercheatham9111]

Preuve de ton anecdote dans cette vidéo kzbin.info/www/bejne/iJ6yqqt5jpWIrac

[@jimmydefrance7731]

C'est un monstre ce mec 💪 force à vous nos militaire qui vous battez pour nous et notre pays 👍🇫🇷

[@Kevin-us3jt]

Vous êtes un monstre ! Je dis ça en terme élogieux. Efficace, humble et pédagogue. J'aurais aimé avoir ce genre de professeur durant mes études: le gout de l"effort se perd

[@Sylvain-Delaroque]

Impressionnant ce Major , meme ses pommettes sont bien musclé.

[@juliegobin5207]

Major Gérald recherche activement les 102 pouces baissés...

[@hadrienraymond5224]

Julie Gobin Il a du en trouver il y en a plus que 101...

[@martyeberle9620]

Merci au Major Gérald et aux légionnaires. Comme d'habitude les explications sont claires, net, et précises. « valeur et discipline » !

[@jatiphil5278]

Bravo un légionnaire qui maitrise.....précis, concis et surtout un discours compréhensible....bravo monsieur....

[@raoulvolfoni1800]

Heureusement que le discours est compréhensible ! N'oublie pas qu'il forme des ETRANGERS qui ne maîtrisent pas beaucoup le français , voire pas du tout . Si le mec veut être compris , il lui faut adopter un vocabulaire et un débit adapté à son auditoire .

[@winnerJ123]

La légende dit que le collègue de démonstration du major a reçu tellement de tapes amical qu’il est encore couché mais sur un lit d’hôpital 😂

[@TheTheolm]

Excellent pédagogue le Major Gérald. Il est très bon.

[@stephking111]

Le major est musclé de partout, même du visage 😎

[@pierrelasvaladas9279]

hahahaha, oui c'est vrai!

[@nonokastle8699]

La même : je me suis demandé pendant un moment si il était vrai ou si c'était un virtuel Lol ☺

[@vince7520]

@Albert Triumph un officier te flingue au niveau de l'intellect bouffon

[@FromAgen]

Et peut-être même de la bite.

[@tamarielle1540]

J’ai réussi à la première session d’entraînement grâce à cette technique ✌🏽

[@J2T.ENGINEERING]

c'est vraiment de la pédagogie tip top. C'est ce qui manque à l'éducation nationale pour apprendre le grimper de cordes. Bravo à vous 👍

[@pilouface4740]

Merci pour vos conseils Major. Par ailleurs la série avec Clément et Paul était au top, c'était très instructif. Bravo

[@QuizmasterLaw]

If YOU are thinking of trying to join the legion this is the ONE exercise you MUST do BEFORE you try to join. I barely passed la corde. Ex mil, I was fit but this IS an epreuve eliminatoire pour la selection so if you can't do the cord then you can't get in. It's just that simple. Legio Patria Nostra.

[@Fire-dk4pi]

Alright man, thanks.

[@merlin8381]

Mes respects Major, impressionnant physique, un vrai exemple.

[@youssouphsy5503]

Vraiment j'aime bien être légion étrangère je suis depuis au Maroc

[@wohololao]

Major Gerald isn't your regular fitness youtuber... this guy has a method and pedagogy!

[@NICO-MARIUS]

Un grand merci pour ces précieux conseils Major et merci au légionnaire qui vous assiste, c'est juste super👍👍👍 Je vous présente mes plus sincères respects et salutations More Majorum Legio Patria Nostra

[@mordrakishere]

Ça a l’air tellement simple quand il grimpe 😅. Les explications sont très claires. Par contre on n’a pas envie d’être à la place de celui qui ramasse des claques depuis tout à l’heure avec les bras qu’il a 😮

[@Woooper711]

C’est très facile 👍

[@deanwinchester9684]

Génial !! Merci pour cette super série de training !! La légion vous déchirez !!

[@brianfoley4328]

The best Rope Climb video...absolutely brilliant

[@bertranddegabory712]

Clair net précis, merci Major pour la démonstration. Ancien de l'EMIA j'ai transpiré sur le monté de corde et gagné quelques ampoules aux mains...dommage que je n'ai pas eu ce genre de démonstration à l'époque...cette video devrait être visionnée dans toutes les écoles et formations des Armées.

[@westcoast9651]

Même avec les dents le Major il grimpe la corde ! 🇫🇷👍

[@toml9761]

Si lui il a pas la tête type du légionnaire... bonne vidéo sinon !

[@piftgad3269]

Bordel même ses pommettes sont musclées, sacré gaillard!

[@kayziix9618]

Le mec utiliserait ses pommettes pour grimper qu'il y arriverait quand même mdr

[@piftgad3269]

@@kayziix9618 mdrr Violent comme il est...

[@poul849]

@@kayziix9618 je suis mort 😂😂🤣🤣😭😭

[@flaviefalaize2211]

La méthode est vraiment top, je l'ai appliqué à la lettre et maintenant j'enchaine les grimper nickel. Merci Major !

[@kouamenoelkoffi2807]

Sérieux ?

[@flaviefalaize2211]

@@kouamenoelkoffi2807 oui pour la méthode bras jambes

[@marchorror3211]

J’ai souris tout au long de la vidéo tellement j’ai assimilé les différentes techniques Merci MAJOR‼️🫡

[@chocksaway100]

Used to rope climb at college without technique thank you for an excellent tutorial on how to rope climb properly.

[@houaribelaoun791]

Super, merci Major , la technique est de qualité surtout en récupération de la corde !

[@camembertdalembert6323]

j'aime bien le principe des deux ateliers qui sont purement techniques, c'est pédagogique, ça évite d’écœurer inutilement les gens avec une débauche d'énergie inutile et avec une bonne technique on se fatigue moins. Quand j'étais au lycée, le prof de sport nous avait fait grimper à la corde, mais sans rien expliquer. En gros on avait les cordes et il fallait se démerder. C'est le niveau zéro de la pédagogie. Pour un prof, ça craint.

[@ginok8259]

Merci Major. Première fois que j'entends parler de cette contraction. Très sympa.

[@j-luc3656]

Majord Gérald j'ai eu la l'occasion de le connaitre á la 3éme compagnie du REP à calvi en 1992,95 il était caporal à l'epoque toujour le même une machine de guerre respect!!

[@permaapi1139]

Mle 173000 , on doit se connaître. Moi à la 2cie

[@j-luc3656]

@@permaapi1139 tu etait a la compagnie montagne avec ton mle de 173000 tu t'etais angagé volontaire en quel année? sachant que moi avec un mle 183214 année 1992

[@permaapi1139]

@@j-luc3656 année 86

[@chrisdelaplante5515]

@@permaapi1139 Les matricules sont à combien aujourd'hui ? 400 000 ?

[@permaapi1139]

@@chrisdelaplante5515 aucune idée, Quitter la boutique en 2000. Avec la création de régiments cela devient exponentielle

[@kigano_29]

Superbe vidéos et conseils! Toujours aussi pro ce Major!! Je surveille les sorties des prochaines vidéos.

[@jlb4971]

Bravo, super bons conseils, beaucoup d'intelligence, de pédagogie, de respect, belle condition physique ! Vive la Légion ! 😉

[@MusculationFred]

J'suis accro au sport muscu 4fois semaine mais toi t'es à donf avec un gabarit excellent,moi 98k 1m86 donc je penne au grimpé lol,motivante tes vidéos et la légion RESPECT INFINI LES GARS...Tibo inshape vous l'avez tué les gars,j'aimerai tellement vous voir réellement le dépassement de soi✌💪au top Major garde à Vous🚚🚚🚚

[@bughfl]

Ce physique de dingue !!

[@johnaitken7430]

That’s amazing. Never knew how it’s done. Bravo..

[@sovietrussia2082]

Il est magnifique le bonhomme

[@walterdouglassmith4611]

joli sketch le seul truk qu'on m'a dit devant une corde en 5 ans de service c'est allez allez allez mdrrr

[@pedro3655]

On l'a vu dans une autre vidéo... Un champion de boxe.. Le short a l'ancienne toute ma jeunesse 👍

[@loursblanc3432]

Il explique bien et la technique est bien décomposée Bravooooo

[@philippe-lebel]

Dés que j’emménage dans mon nouveau château avec 10m de hauteur de plafond j'y ferait installer une corde.

[@flaviefalaize2211]

pas besoin d'autant pour se pendre lol

[@philippeguymorati1549]

Très Bonnes explications faites par le Major. Clair et précis. Reste plus qu'à s'entrainer 👍👍👍

[@jeuneriches9318]

J’ai hâte de m’engager ,j’arrive dans deux ou trois mois par la grâce de Dieu et je vais tout donner de moi pour y arriver car la légion est une amour pour moi et compte vraiment y arriver un jour

[@narvalovxv3925]

Jeune Riches je te souhaite de réussir 💪

[@jeuneriches9318]

Narvalov XV merci

[@adammozdzo3056]

Vidéo superbement explicite donnant envie de faire à la façon du Major. Bravo

[@parissg6089]

Merci pour tout c’est conseil Major pour s’améliorer au monter de corde. Mon rêve d’intégrer cette grande famille qu’est la légion j’espère être pris 🙏🏽 LPN

[@clementjuigne]

Moi je comprends pas pourquoi le Major a des abdos sur les joues

[@rzchidkola902]

Meme les joue elle son baraque !!!!!

[@galics_]

Ses pommettes ont plus d'abdos que mon ventre :/

[@jpipoto]

Excellent prof le major ! J’ai ajouté la corde à mon programme

[@coupezjacqueline4110]

Très didactique. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Azazel_Lemoine]

Excellente explication et très pédagogique !

[@darkpicsou]

Merci pour les très bon conseils. Chapeau bas trois secondes trente-sept. Moi je mets trois heures.

[@sebdort]

Merci pour la vidéo. Vraiment parfaite !

[@joabcg]

Machine de Guerre! Très bons conseils Major!

[@takaz2]

Excellentd méthode, super prof, Barvo

[@marckerrien3723]

Trés bonne vidéo et le gars est très clair .

[@yannreminiac6981]

génial au moins il y a de la pédagogie pour enseigner cette technique car quand, j'étais au collège en IDF un prof nous faisait grimper à la corde je n'y arrivais pas car pas d'entrainement au préalable d'exercices au sol comme tu le fais faire au légionnaire...bref j'étais tout fin pas musclé et les profs voulaient que nous grimpons à la corde, bref les plus fortes et forts y arrivaient et les autres , on était des faibles...Génial l'éducation nationale Française!!! la honte Française devrais-je dire!! il faudrait plutôt des profs de sport comme vous Major Gérald pour enseigner le sport aux jeunes et les motiver afin qu'ils ne soient pas tentés de baisser les bras... et ne pas se développer physiquement, mentalement.......

[@CdaShigatsu]

Il est énormément pédagogue c'est certain mais il n'a pas pour habitude d'entraîner des manchots non plus ^^

[@paul-emmanuelarestan2395]

Merci, ces vidéos me motivent, et je me suis remis à grimper à la corde. 51 balais, première ascension sans les pieds aujourd'hui, en vrac, mais la grâce viendra peut-être plus tard.

[@Eliott2410]

Le major Gérald c'est l'idéal masculin, tous les mecs voudraient devenir comme lui

[@gring6101]

Major Gérald c'est l'Alpha

[@ryeublc4148]

Non.

[@alt7826]

Si

[@ryeublc4148]

@@alt7826 moi j'ai pas envie de resembler a un chien de garde sans cerveau lol

[@EnzoTHEIL]

@@ryeublc4148 toi t'as tout l'air d'être l'imbécile qui se veut être différent, poussé par la stupidité de la société qui prône les minorités... (faut respecter les minorités évidemment mais être une personne lambda aujourd'hui avec la société actuelle c'est "valoir moins" qu'une personne qui se veut différente...)

[@stephanedebenedetto1438]

Super pédagogie et un grand respect au Major

[@NeoMororo]

Merci pour cette démonstration . J aime bien voir une autre vidéo, comment glisser sur une corde horizontale. 💪🙏

[@hichamraqi293]

Un très bon vidéo major merci pour vous et bulatovic

[@Mistibiche09]

Tu es une machine !

[@noemie3630]

Vous êtes une purée de machine de guerre baraqué comme jaja

[@gloupek9]

Excellent prof, je m'abonne.

[@fredericdimeo5764]

Une machine belle athlete....

[@loulou5759]

c'est possible d'etre plus stock que cette machine !!!! ??

[@JBturpin-ox7jb]

Non c impossible

[@teamburnoutracer1057]

Superbe vidéo très détaillée

[@jayzemmour8431]

Rappel : a ne pas mettre autour du cou....

[@FromAgen]

J'avais deux cousins qui l'ont fait, ils ne s'en sont pas remis.

[@Ms-og3lz]

Superbe !!! Mille merci. Une petite vidéos nutrition serait sympas à l'occasion: )

[@laurentlinise8863]

Pédagogue et efficace ... instructeur quoi !

[@luismaciel6214]

Major Gerald : exelente maestro !

[@ADNCreyZen]

Il a par l'air très enjoué de participer à la vidéo l'autre mdrr

[@lahachedeguerre130]

Tres bonne vidéo , bien jouée Majors !

[@57yam]

quand j'étais jeune et léger, j'étais assez fort à ces trucs là. quand on a la peau sèche, c'est beaucoup plus difficile. un petit truc qui marchait bien: se laver les mains juste avant si possible à l'eau chaude. si pas possible, se cracher dans les mains.

[@YOAN345]

Merci la Légion étrangère.

[@mathieuberard1252]

Merci pour ce conseil monsieur !

[@yannickloubidika8224]

Merci beaucoup pour les techniques d'entraînement.

[@PhantomCucu]

Merci Major. Très bien expliqué, rapide et efficace💪💪💪 Beacoup mieux que dans les centres de Crossfit "héro" 🤡

[@franckdebank]

Le major , un monstre physique

[@severinepichenot2248]

Merci de vos conseils respect

[@SimpliciusTeutsch]

Very interesting, thanks for showing. Unfortunately without English subtitles. Anyway I'm much too old to subscribe to the Foreign Legion. :)

[@radiesthesielesmainsheureu4812]

Bravo ! super la capsule Major

[@johnzr7s]

Très pédagogique, Merci 😊

[@benoitquattrochio4123]

Bravo major pour les expliquations et les démos et quelle santé impressionnant j ai 44 ans et vous me donnez avis de vous rejoindre cela doit être top de vous avoir comme instructeur bravo encore

[@louismeul446]

Désolé mais vous êtes trop vieux pour les rejoindre

[@minutepapillon5060]

Dommage que mes profs de sport n'étaient pas comme ça au collège /lycée..

[@Alteccplow]

Dommage qu’on fasse que des sports de merde à l’école aussi, le foot et le basket ça va bien 5 min

[@volund6280]

@@Alteccplow dit toi que je fais "création aristique" et acro sport de mes couilles

[@samuelciroldi2036]

c'est des exercices trés intéréssant si on veux rentrer dans la légion etrangère

[@legionmercenaire6728]

excellent instructeur

[@joshuaalloy5810]

Ça serait super que le major ai Instagram, pour faire des lives avec Aton, Lalou, Rémi Ragnar, strike workout et j'en passe pour qu'ils puissent échanger sur leur profession et que nous puissions leur poser des questions. Car le major est une bête de sport !! Champion k1 🙏

[@maxmadden9613]

What? Il est champion de k1 ?

[@felin-63]

J'adore vos vidéos 👍+1 abonné 🥇

[@280StJohnsPl]

Thank you for the instruction Major Gerald

[@marwan7799]

Le major , un homme respectable .

[@ruguiop7793]

Le major Gérald peut grimper a la corde sans les mains !

[@oliviergagean]

Gérald... T'es un tueur à gage...🤣🤣