Plus de connaissances en anatomie et physiologie que les 3/4 des chaînes fitness de France. Enfin quelqu'un qui sait de quoi il parle ça fait plaisir.
@francoisbariko1204 жыл бұрын
Un pro ! et en plus il a du respect pour les débutants, la légion.. La on est dans le haut du panier Félicitations et respect !
@LollyPoppi5 жыл бұрын
Vraiment excellent! Explication propre, claire, accompagne d'exemple. Ça mérite une série complète sur les entrainement de la légion étrangère. J'adore!
@tarlousesmagrebousesjalous41854 жыл бұрын
Il reste des hommes français de souche en France? Gérald régale, tartine du raton laveur bordel, les français moyens ne savent plus le faire
@amemine26855 жыл бұрын
Un guerrier pédagogue qui fait de la meilleur des façons ce qu'il explique. Bravo !!!
@daniloderoma25653 жыл бұрын
Excellent!!! Je vois un corp musclé attaché a un cerveau qui Marche bien. Mes compliments et merci Legion
@jlb49715 жыл бұрын
Bravo toujours nickel, affûté le major ! Vive la légion !
@karatebushido4 жыл бұрын
Super interessant !
@b.ismaelkabore47124 жыл бұрын
Une vrai machine ce major... Chapeau à vous!
@caodlafleur30304 жыл бұрын
Merci, des explications nickel sans arrière pensée commerciale et quand on voit le physique du major on se dit que c’est du sérieux !
@Samuel-rj3ym4 жыл бұрын
C'est un réel plaisir de voir vos vidéos, explications et démonstrations au top. Merci
@rolibus26064 жыл бұрын
Bravo et belle pédagogie même dans l'effort de la démo qui ne semble pas trop vous fatiguer !!! C'est toujours un plaisir de vous suivre, merci !!!
@mariofievet44433 жыл бұрын
Merci Major pour votre pédagogie et la précision de vos explications...très techniques et extrêmement bien détaillées!! Bravo!!
@yveschampion64064 жыл бұрын
Toujours impeccable merci la légion étrangère et Major Gérald
@38infraction4 жыл бұрын
Meilleur chaîne de sport ! Ciao les fanfarons !
@netanelgutenberg47254 жыл бұрын
La legion etrangere me remercie d avoir regarde" cette video .😍😍😍 Moi je remercie le major gerald . Respect un vrai sportif passionne" vous etes ...merci major 😉😉😉
@badremarciano55715 жыл бұрын
Excellentes vidéos Major, vos explications sont très claires et pédagogiques. Je partage.
@adammozdzo30564 жыл бұрын
Comme d'habitude la vidéo vraiment excellent! l'explications propre, claire et accompagnée d'exemples bien exécutées. Bravo! C'est rare de voir quelqu'un aussi pédagogique et agréablement alaise dans l'exercices montrées. On attends d'autres vidéos, excellent.
@stanleyhasting35744 жыл бұрын
Propre la musculature du chef, efficace et explosif, impressionnant!!!
@eduardoivan3042 Жыл бұрын
Encore une vidéo très intéressante et pleine d informations sur le grimper de corde... Merci Major.
@zardoz80694 жыл бұрын
Vive la légion !! Vous êtes la fierté de la France..Un major et des tutos au top ! même pour des non combattants.
@Tibiskui4 жыл бұрын
Merci Major pour ces explications, je souhaite entrer en école de sous-officier de gendarmerie et vos conseils et techniques m'aideront à appréhender au mieux le grimper de corde !
@Clacla88884 жыл бұрын
C'est carré comme à l'armée!
@chrislavie33255 жыл бұрын
Tres bonne vidéo. Démonstration claire et efficace. Merci à vous!
@francodino64593 жыл бұрын
Major Gerald tu es le meilleur
@anthonyvovard17845 жыл бұрын
Merci pour la vidéo je suis en plein e préparation pour les cordes je vais attaquer le cycle des la semaine prochaine Hâte de découvrir de nouvelles vidéos
@financefutee-20244 жыл бұрын
Merci à vous! C’est très détaillé donc très motivant!
@tristanbanse89664 жыл бұрын
Excellentes vidéos ! Merci Major !
@dubrout4 жыл бұрын
Très instructif Major, un grand merci!!!!!
@pierremilhau91764 жыл бұрын
Tres net precis tres bonne explication detaillee. Je viens d apprendre une chose et j ai 2 fois son age les avant bras logique!! Je l avais completement occulte ou peut etre jamais su. Bref pour un ancien moniteur de sport c est pas tres glorieux mais le principal est de.se remettre en question et d apprendre a tout age!!! Merci major pour cette remise a niveau simpa!!!!
@hanakyne4 жыл бұрын
holala comme il est bon le mec !!! bon pedagogue il maitrise tres bien ces sujets ! ca c est un exemple a suivre !!!
@8.6lachainesanspressionste424 жыл бұрын
Très belle vidéo bien cadrer stabilisé, contenu intéressant et excellente élocution de la part du Major, j'adore je serai plus jeune je m'engagerais... Néanmoins ça donne envie de se remettre au sport. Bravo et merci
@didiervidry76874 жыл бұрын
Excellente vidéo. Important pour la proprioception. Pour judokas et autres sports de préhension. Merci soldat.
@lechaussonphoceen3694 жыл бұрын
Merci Major Dieu te bénisse
@matthieuacevedo73274 жыл бұрын
Extrêmement intéressant ! Merci major Gérald.
@brouu90003 жыл бұрын
C'est plus le Major qui grimpe, c'est la corde qui descend
@BreizhWolf4 жыл бұрын
Super vidéo bien technique comme on aime, merci Major !
@ledernierdesmohicans51234 жыл бұрын
Chapeau bas Major! et merci pour ce que vous nous enseignez.
@heiariiburori1374 жыл бұрын
Super lastuce d pouces sur le curl inversé. Merci Major.🤙
@Soldatduhaqq4 жыл бұрын
Merci pour vos vidéos ! ;-)
@bullyt21704 жыл бұрын
Merci superbe video 💪🏻 et un physique de dingue 😎👍🏻👍🏻👍🏻
@fachauxguy96414 жыл бұрын
super trés bonne explication continuer a nous donner de bonne information grand merci Guy DU Haut de France
@ssiap06294 жыл бұрын
Wouah rare les démonstrations aussi claire 💪
@abdelkichouch12424 жыл бұрын
Respect au Major Gerald avec qui ce n'est pas de la rigolade :) Belle condition physique ça me rappel le service militaire et tout le vocabulaire qui va avec... Respect à l'homme et sa pédagogie, Aubagne à de la chance de vous avoir.
@mexico75754 жыл бұрын
Encore une excellente video qui m'a beaucoup aidee.
@sofianhamlaoui48314 жыл бұрын
Merci boucou pour les conseil sportifs
@வலஸிந்வலஸிந்4 жыл бұрын
merci pour cette vidéo. Longue vie à la légion.
@ovszk95794 жыл бұрын
mes respect major cest super bien expliquer continuer svp merci major.
@The171220082 жыл бұрын
Merci Major,toujours des super conseils...au top
@eduardgolcea50185 жыл бұрын
Super vos vidéos Major !
@venommonev5285 жыл бұрын
Quand le sport était toute ma vie, j'aurais aimé m'entraîner avec lui. Juste pour expérimenter mes limites et aussi longtemps qu'il le faudra.
@atodemer14265 жыл бұрын
Bonjour, merci pour votre tutoriel, très pédagogique. Pourriez-vous nous indiquer vos exercices pour la nuque ? Par avance merci.
@Алекс-д1н4у4 жыл бұрын
Va sur la page Instagram de @ marsup_boxing, Il propose des exercices pour le cou ;)
@hervefoata2444 жыл бұрын
combien vous prenez barre haltères majors ?
@pascaloliva10234 жыл бұрын
Super video major
@remypelletier42445 жыл бұрын
Super vidéo major Pédagogie et connaissance du sujet au rendez vous ! Respectueusement
@jeanclaudelepennec15974 жыл бұрын
Excellente vidéo comme d'habitude 👍
@Toto-hq6dq5 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo Ça donne envie de rentrer à la légion étrangère.. Attention au courbatures biceps pour les débutants 🙂
@omnizuka4 жыл бұрын
super explications
@julientrouve71212 жыл бұрын
Merci major ! Exactement ce que je cherchais pour relever le défi de mon major à moi (passer de 15 à 40 cordess d'ici 7 mois !)
@steveadams76184 жыл бұрын
Bravo vive la Legion!!
@hichamraqi2935 жыл бұрын
Très bon vidéo. Merci major
@alexlememe29463 жыл бұрын
Bravo!
@jymesnil4 жыл бұрын
Superbe serie bravo :-)
@oscillatine4 жыл бұрын
J'adore les gymnases militaires, y a pas un poil qui traîne sur le parquet. Super démonstration technique !
@parissg60895 жыл бұрын
Merci pour les conseils et la vidéo major , vous êtes une machine 😯😯 je me présente bientôt au fort de Nogent j’espère de tout cœur intégrer la grande famille de la Légion 🙏🏽 LPN
@davidarcaromero67214 жыл бұрын
Un makina enorabuena por los videos
@r0ssaldegondemar7924 жыл бұрын
DE BON SOUVENIR DE MONTE DE CORDE MERCI MAJOR
@heifara62284 жыл бұрын
Merci pour le plan d'entraînement, Major
@josecardoso30694 жыл бұрын
Excellent
@rcah61914 жыл бұрын
Excellent conseils.
@clarenceboddicker63414 жыл бұрын
Très pro et clair. Une vidéo de conditionnements physiques (Muscu-cardio) en vue de performer au PO serais chouette. Merci
@netero43844 жыл бұрын
la vache il est bon ce major en pédagogie, la légion peut s'enorgueillir d'avoir un tel élément de valeur chez elle!
@Technicotop4 жыл бұрын
Carrément ! A la base, j'ai pas trop de sympathie ni pour l'uniforme, ni pour la tenue de sport, et pourtant c'est un régal à regarder :)
@hermannstahl69464 жыл бұрын
Oh Mann , was für ein excellenter Sportler. Ich ziehe den Hut in Demut. Leider bin ich nicht mehr so Leistungsfähig , wie dieser Oberstabsfeldwebel. Allerdings bin ich schon 61 Jahre alt.
@juliendebordes69124 жыл бұрын
Bordel il est trop chaud le type 😱😱😱👌🏼👍🏼
@LEBONETV5 жыл бұрын
Merci beaucoup major vraiment vous avez assuré donc je commence a m’entraîner pour préparer à rentrer dans la légion étrangère on se dit à bientôt
@myleneyumfalcon28164 жыл бұрын
Le Major nous montre l’aspect le plus attirant de la Légion. La Légion c’est avant tout « L’école de la souffrance ». Il ne faut pas croire qu’à la Légion on va gentiment vous réveiller le matin après une bonne nuit de sommeil en vous disant : « Debout Légionnaires. C’est encore une jolie journée d’soleil, être Légionnaire c’est comme des vacances à la ferme ! Chaque repas est un banquet ; chaque fin d’mois on est millionnaire; chaque corvée est une partie d’plaisir. Être Légionnaire, j’Adore ! » (Réveil des Marines de l’espace dans le film Aliens).
@LePingouin924 жыл бұрын
@@myleneyumfalcon2816 si baba veux y entrer, je pense qu'il sait un peu de quoi il en retourne 🙂
@myleneyumfalcon28164 жыл бұрын
@@LePingouin92 Pour connaitre vraiment la Légion, il faut y être allé. Ce qu'on nous montre à la télé c'est uniquement ce qui est montrable. On ne fait pas des Guerriers d'élite avec des papouilles.
@LePingouin924 жыл бұрын
@@myleneyumfalcon2816 t'as fait la Légion Mylène ?
@myleneyumfalcon28164 жыл бұрын
@@LePingouin92 Mon frère.
@deanwinchester96845 жыл бұрын
Carré 💪
@De_La_Selva4 жыл бұрын
Très bon, monsieur...!!! 💪🏻😎🏋🏻♂️ #ViveLaLegion 🇲🇫🇧🇷
@DeepState15 жыл бұрын
Très bonne vidéo.
@patrickdupuy86964 жыл бұрын
Allez major. Plus que ça. Nickel mec.
@lavoinefrancoise83394 жыл бұрын
grande compétence de son métier, Bravo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@laurentthiol4 жыл бұрын
Bravo Major 👍
@James-xv8xv5 жыл бұрын
grand respect
@cyrilleneveur23724 жыл бұрын
Ouaa ya du lourd
@tardigrade66083 жыл бұрын
Ce major donne la pêche.
@PedroDVC4 жыл бұрын
Would also be good know what to eat as a military officer, to complement the training and achieve the Major's six pack.
@manulanicowan32103 жыл бұрын
mcdo hihi
@haardo13794 жыл бұрын
super !!! respect
@diegomeza12525 жыл бұрын
Merci beaocoup pour le video!!!
@avinashrayamaghi27473 жыл бұрын
Its mine dream i am praticing ❤❤
@aronmattyassy35574 жыл бұрын
Excellent physique!!
@vinc60vb4 жыл бұрын
Il est affuté le monsieur.
@philippebechet33334 жыл бұрын
Merci beaucoup
@wushumaster19885 жыл бұрын
Oulala les crunch pauvre bas du dos
@igneusardens42064 жыл бұрын
ce ne sont pas des crunchs, il faut les jambes en l aire au moins a 90° pour que cela en soient.. Si Vous vous faites mal au dos, c est que vous faites mal l exercice, forcez un peu plus sur l abdos et pas les autre muscles
@sofianhamlaoui48314 жыл бұрын
Tout mes respe
@altekameraden62794 жыл бұрын
OUI Chef "Le fil rouge sur le bouton rouge, le fil vert sur le bouton vert"
@xriver58675 жыл бұрын
Excellent💪🤘
@renaudstude6853 Жыл бұрын
Merci major Gérald
@exterminateurdeverminesetd12724 жыл бұрын
la technique du ciseau est devenue la technique du crapaud grâce à la synchronicité des bras ^^
@pauljeanniarddudot64533 жыл бұрын
Excellent!! Et comment on fait pour les exercices quand les salle de sport sont fermées ?
@Falconicoco5 жыл бұрын
Excellent! Prochaine vidéo sur les tractions ou la planche ??
@Liv84manto5 жыл бұрын
Merci Major.
@adillkl56805 жыл бұрын
Bonne vidéo ... Merci simple efficace.. je rejoins l'ami .. tu as un cou Athletic.. un tuto de la nuque 🙏🙏..
@alexandrepin21224 жыл бұрын
On vouvoie le Majors Gérald
@theshenmue78494 жыл бұрын
Ses bras ses veines 😎😎 de la vrai force Pure pas des séance de muscu 2.0. Street workout la base