Desarrolla mas Pecho Hombros y Triceps con Estos Ejercicios

[@humbertosoto7658]

Todo lo que dices es real y cierto , tu contra ti mismo , al único que tienes que superar en el gym es a ti mismo el resto no importa , hacer cada ejercicio como si fuera el primero de la rutina para tronar de verdad ese músculo , GRANDE MAESTRO !🫡

[@abrahamcanas5713]

Eres un grande Emilio, Dios te bendiga.

[@PatriciaJuanaTorresOyarzun]

Sos un genio Emilio ,con tus videos eh aprendido mucho de rio grande tierra del fuego muchas gracias bendicióned❤

[@franeites]

Sos un campeón emilio

[@LautaroM5544]

Emilio, tienes fecha de próxima competición? Ya queremos ver esas mejoras en físico de tarimas.

[@marlonvelez287]

El mejor de todos 🔥

[@jup.t.f.1131]

Excelente video 🎉

[@alexcad5112]

Me gustó esa frase, "esto es tu contra ti". 💪🏿

[@edixonenriquebadellolivare8601]

Gracias por motivar diariamente y gracias por cada rutina 💪🏻🫶🏻

[@santiagoleonardooliverpere6961]

Eso es verdad bro la realidad sana en amigos te ayuda te impulsa, y con el tiempo uff

[@dariofernandovalle6418]

Te admiro Emilio, sigue así bro. Saludos desde Argentina

[@MariLin-qm9hh]

KAJAJAAJ TE AMOOO TU ACTITUD ES GENIAL APENAS ENTRÉ AL GYM Y TUS VÍDEOS SON RECOMENDADISIMOS 😭✨✨

[@javiertapia2650]

😱🙀🙀🙀🙀🙀 qué fuerza qué tienes en el press de hombros especialmente.

[@bernardojosecrespomontilla7089]

Una rutina Brutal hermano! Gracias por estos vídeos! Mañana me toca esos músculos! Así que a darle con todo!!🤘💪

[@blaeleguper]

Cómo haz cambiado te sigo desde hace tiempo y de verdad mis respetos estás hermoso antes lo eras pero ahora mucho más

[@wladimirdelossantos4022]

Brother admiro su trabajo!!

[@Skamaniaticos2195]

Recorde las palabras de ivan drago .... "Si lo hago lo hare por mi..." A entrenar carajo 🫰🏽😎

[@williamssecaida3162]

Dios t bendiga viejo por decir esas verdades...soy un Pastor de Guatemala y pienso igual que tú, todo tiene su tiempo debajo del sol dice la Palabra de Dios...y el que cuida el cuerpo físico, Dios lo honrará porque es el templo del Espíritu Santo!!! Seguí adelante champion!!!

[@Ramendepollo-n3p]

Sigan con estas rutinas 💪

[@patitti1]

Soy fan!!!!!

[@juliomatos3584]

Muchas gracias x la rutina 💪

[@rubentoledo8053]

Primero en llegar Excelente contenido como siempre Puede hacer una rutina de ejercicios en casa con equipo mínimo (mancuernas y ligas de resistencia ejm) para aquellos que no tenemos acceso a Gym 🙌

[@hectorskywalker2577]

Te amo Emilio, gracias por estos videos

[@ivancuadrado2871]

Muy bueno hermano,, seguimos a la batalla,, saludos

[@juliotatengue-vk7xm]

Gracias por tus rutinas amigo emilio saludos desde santa fe argentina

[@MitoGarza-no6ne]

Excelente veo todos sus videos y me ayudan mucho, solo quisiera un poco más de énfasis en la técnica de los ejercicios, si se pudiera 👍

[@ELFAMOSOIRVING]

Excelente video super Emilio.

[@zetrabex9650]

Siempre es bueno una buena reflexión

[@sebastiannoriega4840]

Emilio, hacete una rutina completa de bíceps y triceps

[@consuelogf75]

Gracias a ti he cambiado mucho mi físico, tu forma de explicar ..en fin muchas gracias por tus enseñanzas

[@patitti1]

Bendiciones !

[@YairAzaelBadillo]

Excelente muchas gracias. Con todo Gym topz 🧨

[@rubenacosta519]

Exelente rutina hermano

[@MiguelRomero-oc5wk]

Emilio, te sigo desde hace días, qué me podrías decir dado que yo cumpliré 62 años?? Para mi edad hago ejercicios con peso moderado... Como comprenderás..

[@lgbejarano213]

Que arrecho ver que también cuentas después de la serie cuantos segundos para hacer la siguiente ronda 🤜🏻🤛🏻

[@baseballemporium8743]

Tío Emilio poniéndonos ready 🇩🇴🇩🇴🇩🇴saludos desde RD

[@eddyfamilia2041]

💪🤘✊️🔥🔥

[@MiguelRomero-oc5wk]

Soy bastante sano.. Aunque tengo una pequeña lesión en ambos hombros y en ambas rodillas

[@bolivargonzalez6508]

El gym es el lugar de olvidarse de todo los problemas.. ahy descargo todo...

[@Autum0412]

Vas a explotar chamo😮

[@darielalvareztoledo9251]

Que suerte de tener todas esas maquinas aquí en cuba es hacer con lo que puedas tener 👍🏻

[@carlosdiazantonio8120]

Lo que más me gusta de este video, son las maquina, la verdad que aquí en Alemania estamos atrasado a ese nivel

[@jharoldrodriguezasesordeim5554]

Eres una bestia tío de verdad que así es que se entrenan

[@Papiman102]

Somos estoico.. 💪🏽

[@Bonny-dv7sc]

En máquina también hay que hacer retracción escapular??

[@carlosasantana7968]

Hola buenas Emilio tengo 52 y necesito un sistema de nutrición para mi para aumentar masa muscular y como usarla

[@alexibarra1581]

Me gustaría saber cuanto descansa en cada serie y set

[@dilanarmando]

Si no me equipo descansa la mayor parte de peses 2 minutos

[@LázaroAlexanderBorroTiza]

Brod deja preguntarte .. cada q sierto de tiempo se deve descansar para cambiar el método

[@hernandmaximo]

Buenas noches Cuando termina los ejercicios , hace aeróbico

[@freddyquezada1273]

si pero no todos tenemos máquinas... más rutinas solo con mancuernas...gracias

[@brayancastillo9358]

Pues paga un gym

[@rubencasado6966]

Yo hace años q practico sus entrenos

[@franciscobarra911]

Profe, llevó algunas semanas entrenando con tus rutinas, pero tengo una duda… en general todas son llegando al fallo… lo cual me a ayudado a tener mas fuerza… pero no gano musculatura… que puedo hacer?

[@carlosrivero550]

Saludos desde Cuba bro

[@elastronauta9086]

7:25 Cruces en poleas Alta. Dónde está el enfoque, pectoral inferior o medial ?

[@Gaelicus29]

Que guay

[@olivergonzalez4711]

Crack Emilio

[@tygerrd1624]

Pero en realidad cuantos seps” serían por cada ejercicio 3 o 2 justo como está en el vídeo dímelo cuando puedas por favor 🙏🏽 un saludo y gracias 😉…..

[@CRisD95]

Emilio me encanta tu camisa, dime por favor donde conseguirla!!

[@SHcollectors]

Emilio, puedo hacer esta rutina por un mes? Tengo mi plan asi: Pecho hombro tricep Espalda bicep Pierna Pecho espalda Hombro bicep y tricep Pierna

[@ricardozamora292]

Emilio tengo una pregunta, ¿porque empezar la rutina con pecho y no con pierna o espalda? (yo siempre empiezo pierna), existe alguna base científica o técnica para ello o solo es por preferencia propia

[@eduardoramos954]

Pero recuerden que está bien buscar a alguien que esté en mejor condición física que nosotros para pedir su ayuda , pero si a nuestro lado está alguien por "debajo" de nosotros en cuestión de fuerza , es nuestro deber guiarlos también ❤

[@conormcgregor1766]

Estas pen$@%jo

[@conormcgregor1766]

Estas pen$$$$j0

[@proyectokairawildrift5242]

Sirven hacer 2 set nomas? Y esto seria frecuencia 2 no? Lunes y jueves? Pero en brazo no es poco? Desde ya muchas gracias..!

[@alvarezgomezmaicolstiven]

Cada cuánto tiempo entrenar al fallo? O lo puedo hacer durante todas las semanas a largo plazo?

[@cesarpineros3306]

intente contactarte por whatsapp por medio de pagina web, estoy interesado en el plnande 4 semanas pero tengo dudas, se que hay tarde para el resto de marzo, no se si vaya a ver otro reto pronto

[@titogomez1537]

Una pregunta para hacer pecho no es mejor que los codos no vallas muy abiertos ?

[@kevinkenmanceraperez8765]

Es normal cuando uno empieza que el área de los codos duela, o lo estoy haciendo mal?

[@jjotace2]

Estabas usando las series en pirámide invertida?

[@Noc-eh1qt]

Solo dos rondas por ejercicio ?

[@victorcalix7640]

Amigo me gusta tus rutinas, pero tu tienes la posibilidad de entrenar ne gymmmm, la gran mayoría de los que vemos tu canal entramos en casa con mancuernas, barra z o barra normal... También se puede llegar la fallo con este equipo, me gustaría que hicieras un segmento con este tipo de equipo

[@walterwestermeier2129]

Osea...hasta el canal se llama GYM topz...hay otros canales con mayor de duración a lo que buscas, pero me recuerdo que acá igual sacaron series más caseras para pandemia...habría que buscar...

[@eduardoherrera2338]

Bros una pregunta, he visto en base a la observación y casi puedo llegar a la conclusión de manera teórica y hasta científica, que los cuerpos ejercitados en el gimnasio con buena masa muscular ( hipertrofia) se ven más maduros/viejos que lo normal? Qué es, la dieta, la hipertrofia, el ejercicio anaerobico, los suplementos, que rayos es eso que te hace ver más viejo y no necesariamente con la mejor piel en el rostro del mundo?

[@angelhoma5792]

Porque hace más ejercicios en pecho y pocos em hombro y tríceps?

[@FranciscoMartinez-nc8mx]

Me cuesta hacer hombro después de pecho, siento que ya quedé sin fuerzas

[@AlejandroMontealvan]

Lo que yo sigo sin entender es si es realmente necesario cada cierto tiempo variar la rutinas

[@ErielAlfonzo]

Fui el primer likeeeeee siiiiiiii

[@danielborregotrujillo]

cuanta serie tengo q hacer yo ago 4 pero no se si lo estoy haciendo bien saludos

[@Zorrito_Rock]

X2 bro. Yo también hago mis sets de 4 series con de 15 a 12 reps

[@danielborregotrujillo]

@@Zorrito_Rock gracias mano

[@estebangutierrez8587]

Tengo una duda ,que edad tienes

[@Dylexz]

Cuánto descanso? Estoy en hypertrofia

[@YairArciniega]

La rutina también es para adolescentes de 15 años?

[@luischavarria3522]

En el gym donde voy no hay esas maquinas para pecho y espaldas 🙃

[@Gaelicus29]

Okey

[@Zorrito_Rock]

Lo que no sé es comer bien 😢. Despues del gym voy por un crujipollo 😬

[@jaquelinortiz2887]

Si pero lo como xq sé q lo volveré a quemar 😅😅😢😅

[@FernandoHernandez-kc5vf]

No se porque veo este video si al gimnasio que voy no tiene ninguna de estas maquinas😂

[@octaviocastillo9410]

😂😂😂😂

[@AlbertoRodriguez-ny6pq]

Emilio tiene videos donde te dice como suplir ejercicios con mancuernas cuando no hay algunas maquinas 😎

[@celsodejesusceledonsierra4144]

Ya no grabas rutinas de abdominales.

[@Redemptionwork.11]

Por favor, por que hace 2 reps en vez de 4 ??

[@abi-ezerxavierguerracuadro7537]

Si no sabe no opine compa. Solo cállese aprenda y disfrute bsos

[@walterrodriguezjoven7566]

Porque hace 2 repeticiones hasta el fallo muscular y hay más ejercicios que hacer en la rutina

[@abi-ezerxavierguerracuadro7537]

@@walterrodriguezjoven7566 series* pri

[@dopadozki9014]

Tu marido Emilio como siempre le sabe

[@jesusjavierts]

🔥🔥🔥🔥

[@pairaslopezveloso948]

Soy yo o el video se queda rayado a partir de la mitad

[@jeshuatufi]

Emilio porque vas armado al gym?😂

[@gonzalogaytan565]

FELICIDADES ENTRENAS BIEN A PESAR DE QUE ESTAS ENFERMO Y TU MAMI TE DIJO SI NO TE LLEVAS GORRITO NO SALES A NINGUN LADO MI NIÑO 😂😂😂😂😂

[@axelmlml]

???¿??

[@guustaaviitoo7846]

Es legal ir con armas al gym?

[@MxArriaga]

Hahahahahaha uno aquí buscando rutinas y tú haciendo que le mire el bulto 😂

[@manuelgothic10]

Es el cambur para post entreno jajaja

[@aldocapitan]

😂

[@bernardomaldonado88]

Esta prohibido llevar arpones para cazar tiburones

[@alanhernandez778]

Habla demasiado😂