Entrenamiento Natación de Dorso/ Espalda #15

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Swim fast!

[@abduzcanmamarre9603]

Recientemente me pasaron a avanzados. Y es un lío porque nunca me había pasado (hasta ahorita) cansarme en dorso. VAN VOLANDO. Me canso demasiado.😭

[@kmiller2355]

Hace meses que no dejan entrar a la alberca, así que es reconfortante ver a alguien nadar 😅 Saludos.

[@pachans992]

Cómo hago para no irme de lado pegando en los carriles?

[@karlaorozco5676]

Si nadas en una alberca techada, puedes guiarte por el mismo(seguir una vara de metal con la vista). O si es que nadas en una alberca no techada, simplemente intenta nadar lo mas recto posible para que no haya posibilidad de curvatura y pues pegarte al carril o contra alguien más. Usualmente con la práctica uno aprende a nadar derecho aun yendo de dorso :)

[@juanpablosilesmejia950]

Son unos cracks 👏🏽

[@AleDu15]

Me gusta nadar.... No soy ni fui ni seré profesional pos a estas alturas de los casi 40 pos quizá ya no...lo hago porque me gusta y ese estilo observo que me es difícil en fuerza y técnica de brazada

[@diegofernandogranada]

Me encanto el video, ya había olvidado el movimiento de mis brazos así sea en la habitación, hace mucha falta regresar al agua

[@Ricardoperuviano]

En las secuencias grabadas dentro del agua da la impresión que todo tu cuerpo está bajo la superficie, cuando nado dorso me parece que mi pecho está fuera del agua, las piernas entran y salen, ¿será sólo una sensación?

[@maricelacuellar8539]

Gracias por su vídeo soy principiante y la verdad no he podido nadar de dorso

[@rubengasiuk5751]

Yo creo que estoy haciendo como un punto muerto entregada brazada de espalda. Cómo podría corregir

[@lucyvaldez5566]

Soy principiante como hago para que no entre agua por boca y nariz cuando nado dorso

[@rociohuerta8728]

como hago mi patada de dorso para avanzar ; sin usar brazado solo la patada.

[@gracielacontrerasmarin3429]

Excelente, gracias

[@nicofelizsoler]

Gracias 🤩🤩🇩🇴🇩🇴

[@carmenhb2349]

Cómo coger más fuerza en el brazo izquierdo para no irme yendo a un lado y no ir recto?? 🙏🙏🙏Gracias

el ejercicio de tener los dedos afuera del agua cerca de tu cuerpo te va a ayudar :)

[@jonathangrueso8583]

Yo en el estilo dorso tengo problemas para realizar la brazada ya que no logro coordinarla la única forma es hacer primero una brazada con un brazo y luego la otra, me desanima mucho 😔

[@lailacamilagordillosanchez7365]

No encuentro el PDF, alguien que me pueda ayudar?

Entrando a tu cuenta, a la izquierda hay un menu. En donde dice entrenamientos debe de venir en bajo Dorso el que dice #15

[@danielacarrillo9938]

Mi pateo en espalda es demasiado deficiente , no avanzo nada 😢

[@beka9601]

🏊🏻‍♀️𝓜𝓾𝓬𝓱𝓪𝓼 𝓰𝓻𝓪𝓬𝓲𝓪𝓼, 𝓼𝓪𝓵𝓾𝓭𝓸𝓼 𝓭𝓮 𝓜𝓮́𝔁𝓲𝓬𝓸 👋💐

[@Mishaestella_pan]

Me topo la cabeza

[@mary.m.7093]

0:45 qué significa *2x25* *de double brazo*? por favor, si alguien me lo puede explicar😅

Dos veces 25 metros de dorso con doble brazo. 😁

[@mary.m.7093]

@ AH YA! GRACIAS!

[@marher2368]

🏊‍♀️🏊‍♀️👈👈👏👏

[@nicolasacosta1590]

riok tenkai