ENTRENANDO en un GIMNASIO de LUJO

[@EntrenaSergioPeinado]

¿Os gusta el gimnasio? A mí me pareció una pasada! Con la piscina y todo!! 😍 🔥Y recordad que podéis descargaros GRATIS mi EBOOK aquí: bit.ly/ebookgrasa_gymlux 🔥

[@pablitorivero9269]

Si muy mono el GYM

[@pablitorivero9269]

Muy mono

[@hackersupremo9627]

Sergio ¡¡¡es un paraíso para mi !!! Haría lo que fuera para ir🔥🤟🏼🙁

[@user-rl9lp8cn2e]

Que envidia

[@javilol9757]

To family friendly

[@DaveVitoria]

Me visto casi todos tus vídeos del tirón y tengo un pasado muy similar al tuyo, me sentido super identificado. Ahora mismo tengo 34 años y llevo una vida saludable, pero no siempre fue así. A los 20 años comencé con un amigo en los mundos del gimnasio, no por querer adelgazar, ya que yo era un palillo. Simplemente por curiosidad. Me atrapó totalmente, en esa época tenía mucha energía, aunque no comía adecuadamente ni descansaba lo que correspondía. La edad y el ser activo influía. Yo entrenaba a fuerza, a esa edad competía con mis amigos a ver quien era capaz de levantar más peso, todos los días entrenábamos, nos gastábamos el sueldo en suplementos y el tiempo libre en aprender a entrenar. En 3 meses noté los resultados, tanto de fuerza como de volumen muscular. a los 21-22 años tuve mi mejor forma física, competía en levantamiento de press de banca y pensé ir a la arnold junior. Después de 5 años entrenando (cada día que no entrenaba lo pasaba mal), llegó un punto en el que no conseguía mejorar, llegó mi tope, no podía levantar mas peso, el progreso era extremadamente lento y me desanimé. A esa edad conseguí un trabajo mejor remunerado, más cómodo (sedentario total) y de invertir muchas horas. En el trabajo hacia turnos nocturnos y para no quedarme dormido descubrí una bebida mágica, la cual me llevó por el mal cámino; el "Burn" (bebida energética similar al Red Bull). Desde el primer momento que la tomé, me fascinó, me enganchó como una droga, el sabor y la sensación fue más que placentera. Con el tiempo me iba acostumbrando a la cafeína, y cada vez necesitaba más y más. Muchas veces deseaba de ir a trabajar solamente por que sabía que podía disfrutar del "Burn" hasta que un día dije, porque en el trabajo, también en casa. Y pase a tomar cuando iba a trabajar de noche una lata, a tomar todos los días. Unas circunstancias personales me llegó a tener una depresión "light", simplemente no me gustaba la realidad y me evadía en los videojuegos y las series de TV. Incluido Burn, mucho Burn, tuve una etapa de mi vida, desde los 28 a los 31 más o menos, en los que cada día tomaba de 4 a 6 latas de 500ml ¡al día! (2000 kcal cada lata) y obviamente comiendo basura de pizzas y hamburguesas; Era lo único bueno en la vida que tenía. Pasé de tener un cuerpo 10 a pesar casi 100 kilos. Desde hace pocos años, conseguí algo muy bueno en mi vida y mi mentalidad cambió por completo, de un día para otro dejé el "Burn", intenté informarme de todo lo saludable que existe en la vida y sigo haciéndolo (por eso descubrí tu canal) y poco a poco voy consiguiendo la salud, vitalidad y cuerpo que tenía antes. Seguiría contando la historia mas detalladamente, pero creo que ya me alargué lo suficiente, jeje.

[@annymus4502]

David Sanchez ¿Y cómo te ha ido hasta ahora? ¿Has recuperado ese cuerpo? ¡Tú puedes, recuérdalo TÚ y solo *TÚ* tienes ese poder de conseguir lo que te propongas! *¡Ánimo fuertaco!*

[@user-fl7rm2qk4y]

Con tanta polémica entre los naturales y los "chuzados" no hay nada mejor que ver al chabón más natural y buena onda de todos los youtubers hispanohablantes que son referentes de la industria "fittnes"

[@jesusperez-bz6pq]

KZbinr español*

[@ivangalindo8614]

Sergio, cuando me siento desmotivado para seguir con mi transformación, veo tus videos y me dan mucha mucha motivación! Me encanta que seas realista siempre!

[@EntrenaSergioPeinado]

Siempre me tendrás aquí!!!! Mucho ánimo!!!

[@lucianocarrasco7833]

Yo escucho voy a ganar de Miguel bose

[@margaritabernaldez2722]

Hola chicos,sois grandes,hace una semana que os descubrí y desde entonces no hago otra cosa que mirar vuestros videos.Yo tambien me llamo Peinado,de segundo,la familia de mi madre es oriunda de Valdepeñas,así que a lo mejor "nos tocamos algo" Yo hago lo que puedo,voy al Gym todos los dias pero ,a veces,peco y deshago lo de toda la semana.Bueno,estoy aprendiendo de vosotros,sois un cielo.Mi único handycap es que tengo 80 años,me quedan pocos para deshacer lo malo,pero ahí estamos.Os mando un beso,Fuertacos.

[@RamTalks]

La verdad es que eres un ejemplo. Me inspiras a diario :)

[@mireenpanuntado]

Que pasada!! Sergio cada video que subes me motiva para seguir. Estoy empezando y me he leido el ebook (llevo solo 10 días) pero tengo el presentimiento de que voy a mantenerme con la rutina de ejercicio diario 💪💪 voy a ser una fuertaca!😄💯

[@adrisisoya7161]

Sergioo, ahora que tengo vacaciones puedo ver vídeos tuyos más a menudo y entrenar como un verdadero fuertaco, he hecho que este verano mis amigos también se apunten conmigo a entrenar y a moverse y solo espero que cuando empiece el curso encontrar tiempo para seguir entrenado y seguir viendote, me alegras el corasonsito

[@luiseldiaz3815]

Sergio tú qué eres un gran icono y con toda la influencia que generas por tu forma de de hacer vídeos y tu forma de ser concientiza a la gente sobre el cuidado del planeta, porque sin planeta ni ambiente no hay fitness , porfavor te lo pide uno de tus suscriptores de corazón gracias 🖤🌳🌵🌎

[@gustavolopez9779]

Sergio que bueno es verte siempre con tan buena energia y lo que siempre he dicho, una persona super humilde.

[@lilibethurbano111]

Fuertaco Sergio, eres el mejor sin duda alguna, la motivación y la lucha que transmites es increíble. Gracias por querer cambiar la mentalidad de las personas, y alentarlos a que no se rindan, y cómo tú dices, MEJOR ECHO QUE PERFECTO.

[@cristobalvicogutzlaff8498]

Me encanta el cariño y el ánimo que le pones a tus videos, créeme que con esa actitud motivas a cualquiera jaja

[@andresalvarado2781]

Gracias por ser un gran ejemplo de vida, y tu ánimo en cuanto a hacer algo totalmente diferente a todos. Mil bendiciones y mucha sabiduría en tus próximos videos.

[@mireiacollgaranto7773]

El mejor video que he visto en el último mes, 10/10

[@pedritovip2023]

Al gym q voy tbm tiene piscina... en teoría es el mejor gym de todo Lima Norte. Estoy super contento con mi membresia. Y hoy sigo agripado, ayer no fui...hoy si voy nomas.. asi muera haciendo sentadillas! Saludos a Lara... tienes mucha suerte Sergio. Cuidala mucho. Abrazos!

[@alejandrong7019]

Estoy recuperándome de la rotura del peroné y me estoy viendo todos los videos del canal 😁 ya hace tiempo que estoy subscripto pero no suelo tener tiempo para ver KZbin. Destacar el buen contenido y sobre todo la edición de los videos 👌👌

[@christianalejandromedrano7019]

Un saludo Sergio desde México siempre es un gusto poder ver tus vídeos de motivación me as ayudado mucho en mí cambio de vida y mi entrenamiento de antemano gracias

[@mauro.duarte]

Podes hacer un vídeo de estiramiento. No sé cómo se dirá allá . Elongar después de un ejercicio? Hay que hacerlo ? Beneficios. Que puede pasar si no lo haces . saber cómo estirar después de caminar, correr, natación ejercicios en el gym.

[@SaLVeTaSport]

Fuertaco! Acabo de hacer el reto de la sandía, no se si lo habrás visto o sabrás que es, pero como fuertaco mayor de youtube España, me molaría que lo hicieras tu también! Yo personalmente no te he retado porque quería retar también a chicas, por eso te mando el mensaje por aquí! Venga va señor Peinado, VAMOS! 😊

[@DayRyanYT]

sergio, soy un adolecente de 14 años y me encanta la manera en la q myprotein se administra ya sea con sus GYM y sus industrias de produccion. realmente en un futuro no sabia q proteina elegir para mis entrenamientos; pero creo que me voy con my protein. Desde q pueda realizo mi pedido, claro esta, cuando trabaje :v

[@juanmiguelluczyn1551]

Sergio eres el mejor, sin duda el numero 1, Sigue así!!! Eres un ejemplo a seguir en muchos aspectos, Saludos desde Buenos Aires, Argentina 💪😎

[@daci9368]

genial campeon te lo mereces se nota sos buena persona

[@ruxs_therock91]

No se si es q vas a leer esto pero aqui voy;bueno yo en vacaciones me propuse a bajar de peso y tener abdomen y pecho asi q busque muchos y cuando dego muchos es enserio y ninguno me daba resultados hasta q encontre tus videos de abdomen en 7 min y pecho en 15 min y lo hice por 1 dia y wow si vi resultados en la balanza y vi q pesaba menos q antes ya voy 2 semanas y se nota bastante el cambio asi q te agradezco por todo y sigue creciendo no solo en youtube sino tambien como persona¡¡GRACIAS!!

[@branmendoza6454]

Estos nuevos videos si que molan Sergio, sigue así fuertaco que vas cada vez más y más arriba.

[@juliocesararizmendibarrios6163]

sergio que ejemplo eres años en esto y te conservas como un chavo de 19. podrias hacer un video para estirar( crecer un poco) con ejercicios tu eres genial profa te lo suplico

[@spider8550]

Me a encantadoo que super increible el gym de verdad sabia de los productos como la ropa la proteina galletitas barras pero cuando vi su gym de verdad no lo imagine que me a encantado al gundia vere un gym fuertafit seria de lo mejor enserio que siiii

[@fabianbritez1]

Llevo unos seis años comprando en myprotein no sabía que tenía esas instalaciones tan buenas. Manchester mi próxima ciudad a visitar.

[@alexsantiago2658]

Eres el mejor... Das aliento para seguir entrenando. Saludos desde México Sergio... Eres grande ❤

[@Mary-su1ju]

Hola Sergio solo quería agradecerte ya que has cambiado por completo mi vida, ya casi se cumple un año desde que conocí tu canal ERES EL MEJOR ❤❤

[@EntrenaSergioPeinado]

Gracias a ti por confiar en mí 😃

[@danielrequena9743]

Sergio eres un maestro,gracias por esos grandiosos videos

[@carlosnajar7779]

Sergio, quiero agradecerte he perdido 20 kilos con tus videos de hiits y consejos de alimentación, sin sentirme mal, en verdad muchas muchas gracias, no tengo mucho dinero para inscribirme en tu fuerzafit🤐pero muchas gracias

[@jonasmenasierra8456]

Sergio, tus vídeos son una pasada, podrias hacee una rutina para marcar la V?? Sería un puntazo, y sigue así fuertaco💪

[@lpg6096]

Muy chulo. Puedes hablar del ayuno intermitente?o de la ventana metabolica mito o realidad? Ademas tbn he leido que comer muy pocas calorias enlentece el metabolismo xke el cuerpo entiende que es epoca de hambruna pero esto choca con que hay que estar en deficit calorico xra perder grasa.esto me confunde. Gracias x compartir tu trabajo!

[@alexxxprieto2273]

Este año perdi 7 kilos de mas gracias a tus videos ahora tengo una vida nejor pir que estoy en forma gracias a ti Muchas gracias por hacer videos asi aunque adelgaze con vidios viejos pero bueno

[@joymoreira7200]

Madre mía del cielo bendito que es esto 😻😻 encerio que es toda una pasada esta súper cool el gym me encanto 😻 sin duda un paraíso total para todos los fuertacos 💪🔥

[@mariaelenaruizmendez5919]

Espero que pronto subas otro!!

[@FeelNes]

Vamos sergio q ya casi somos 2 millones!!!!!!

[@marcoantoniozunigahernande1836]

Hola, y aponerse mas fuerte que el vinagre💪😎

[@janny2405]

Me gusta hacer ejercicio y tu sergio eres mi inspiracion para seguir espero un dia lograr mi meta 😍

[@JefryCano]

Wooow ojalá haya piscina en el gimnasio donde entreno. Un honor ver tus video aprendo mucho.

[@sebastianjimenezcuellar3787]

Gran canal hermano💓🔥

[@bryanvilca2352]

Todo eso de lo que te ganas fuertaco es por tu gran esfuerzo que haz dado en todos tus años. 💪😎

[@pablogonsalez246]

Usted siempre tan positivo en sus videos 💪👍💪

[@salvadorcasulo4195]

Gran video sergio te felicito. Me han servido muchisimo tus videos gracias.

[@isabeldelgado245]

La verdad me encantaría un gimnasio, así dé espectacular 😥 , en dónde yo vivo no hay ni la mitad de cosas , cinta , bicicleta, y elíptica y pesas , pero solamente una dé todo , y yo paso dé pagar ,siempre está petado y tenemos qué esperar mucho rato , con tampocas máquinas, pues imagínate. Besos pareja me ha encantado el vídeo Gracias 👍💪💪👏💋💋💞

[@dejusta2]

Excelente Video Sergio! Gracias por tus rutinas de ejercicios 👍👍👍👍👍

[@Robert_15]

*Ya esperaba tu vídeo 😊 saludos desde Bolivia*

[@gohanmartinez1489]

De lo mejor, con el grande de sergio 😎💪

[@carlosandresmazogarcia4661]

Espectacular tus videos me han ayudado bastante... Así q ha ponerme fuertaco. Gracias por tu motivación y tu sencillez. Desde Colombia un saludo inmenso parcero. Y éxitos.

[@rocio8366]

Sergio tú sí q estás fuerte chaval Eres el chico perfecto

tus vlogs son como una película💙✨

[@valentinfusaro9053]

Llegar a entrenar algún día en un gimnasio así sería un sueño cumplido para mí 🙆

[@diegom7564]

Eres un crack Sergio 🙌🏻

[@InuHielo]

Si algún día muero, quiero reencarnar en Sergio Peinado jaja En verdad que tus videos me motivan y me hacen sonreír.

[@maximilianoalmiron6271]

Sos el mejor Sergio😍

[@janzz-_-g2325]

Hola Sergio, soy nuevo en el canal, y mencantan tus vídeos, sigue asi

[@fernandoalvarez3654]

Que tal Sergio desde hace tiempo te veo y la verdad es que me motivas a hacer ejercicio pero quisiera que hicieras un video de como ganar masa muscular siendo ectoformo te lo agradecería mucho crack

[@oscarvene8424]

Excelentes video Sergio, saludos desde México, eres una gran motivación sigue así fuertaco💪🏻❤️

[@Entretenimientodiario-c9c]

Sergio, se encuentran a patadas vídeos e información de cómo adelgazar y perder calorías, dietas, etc... Pero alguna gente como yo agradeceríamos saber cómo ponernos fuertacos si eres muy delgado (en mi caso se me marcan mucho los músculos porque tengo muy poca grasa corporal casi nula pero no consigo volumen)

[@darkarmin4997]

Hola Sergio! Veras, hace 7 meses sufrí un accidente de coche y me rompí el tobillo derecho y la rodilla izquierda (entre otras muchas cosas mas) y ahora llevo prótesis. Y des de entonces no puedo cargar nada de peso ni usar las piernas en absoluto lo mas mínimo, de momento debido a que me deben operar de nuevo en unos meses. Y como no puedo hacer absolutamente nada y soy un chico que ha estado toda la vida ''rellenito'', en lo único que he pensado en todo este tiempo tirado en la cama, ha sido el querer ponerme en forma de alguna manera. Y aparte de controlar lo que como y hacer algo de pesas para recuperar movilidad, no se me ocurre nada mas. Me gustaría saber que me recomendarías hacer en mi estado. Ya que los propios médicos me han recomendado bajar de peso para mas adelante ayudarme en la rehabilitación. Un saludo!

[@carlitosvalle7805]

Grasias amigo ya descarge el ebook

[@jorgeanaya1014]

Wow!! Crack Fuertacoooo👌💪

[@ianlevitrujillo1358]

Justo estaba viendo otro video tuyo

[@javiergranillo4008]

Sergio, puedes hacer un video sobre cómo aumentar la estatura? Hay ejercicios de estiramiento? Gracias, saludos!

[@aylinkandelajuareznieto8721]

Cada vez q me llega la notificación de Sergio me alegra el día😍💪

[@omarastudillo8992]

Dame corazón plis Sergio, gracias por motivarme a hacer ejercicio siempre, ya he bajado un montonaco 🤩

[@alvgaf1118]

Genial. Yo no puedo asistir a un gym. Qué me sugieres para subir rápido de peso en piernas. Vi un vídeo de rutina de diez segundos de descanso. Solo puedo hacer en casa. Gracias

[@luispowerhomo3443]

MAS VLOGS ASI, GENIALES

[@juankipr5104]

Serigio ese es el Cielo De Cualquier Fuertaco!!! Saludos Desde Puerto Rico.

[@Chase-lr8ny]

Eres el mejor Sergio poco Peinado👍

[@hackersupremo9627]

Me encanto tu video Sergio!!! más como estos no estaría mal🤔 Oh si @Sergio

[@victorsanjuanaparicio3296]

Me gustaría una rutina para bicespspsp con mancuernas

[@manuelcano2385]

Que pasada me a gustado mucho

[@Ivan-pu4ow]

Gran video

[@night_rider21]

Bro te conoci hace unas semanas y ya te has vuelto de mis youtubers favoritos xd ❤ A ponernos mas fuertes que el vinagre! :D

[@inmaculadatrujillobenitez1407]

Puedes subir más rutinas de piernas?

[@juanmansour6428]

Pensé que sería un plop twist donde Sergio diría que no necesitas de un gym lujoso para ponerte en forma sino determinación y perseverancia xd pero nop

[@fer331140]

A darle caña donde seaaa 🔝

[@alec.coffee7201]

Es el Paraíso de los Fuertacos 😲😍

[@kevinbauttista1988]

Fuertaco muy buen video

[@josueguerrero443]

Bro Quedó guapo el vídeo Deberías de hacer algún vídeo para los adolescentes Tanto tips o consejitos al entrenar o a la alimentación Comentando mediante tu experiencia cosas que nos pueden ayudar a nosotros Gracias.

[@nayelibartolo3364]

Me encanta que siempre salga la fuertaca mayor💕💪

[@diablesca]

TE RETO a averiguar que labor doméstica consume mas calorias en nivel ultra ( intentando quemar la mayor cantidad de calorías posibles) 💪

[@davidcorrea7343]

Sergio sube un vídeo sobre adolescentes que ejercicios hacer y tips

[@jonathanjasielhermosillodo4178]

Gran video, nuevo subscriptor

[@franciscosanchez8388]

Te queremos sergio

[@manuhd0645]

Genial el video Me ha gustado porque uso suplementos de myprotein y es interesante. Y ni idea de que tuvieran un gym. Ropa fuertafit😱

[@franvazquez6830]

Sergio gracias a ti he bajado un monton de peso

[@hugoguerrero6710]

Esa cafetería si que sería mi paraíso, todo lleno de proteína por todos lados 😋

[@desirehernandezfernandez9830]

Hola me encanto el vídeo abrazos Broo 👏😝

[@VanesaGarciaMolina]

Buuuuaaaah, quién pillara ese Brunch!!! 👌🏼🔝💯

[@estheraguilar627]

My proteín es el mismo del otro canal donde hay varios instructores? Hay un canal que se llama así y también es español,las mujeres de ese canal tienen un cuerpo sensacional !!!

[@lucianofilmando98]

Gracias por la motivación que transmites! PREGUNTA: entreno la fuerza y cardio hace ya un año. EL PROBLEMA. Llevo un mes en un déficit calórico de poco menos de 500kcal, y entrenando (fuerza y hiit) 30 min, 6 días a la semana, y me empecé a sentir muy cansado, no solo en los entrenamientos, todo el tiempo. Duermo suficiente 8 o 9 horas diarias y no logro quitar el agotamiento. Estaré fatigando mucho al cuerpo? Debería bajar el ritmo o seguir? De antemano, muchas gracias! Sigue motivando a tanta gente como lo haces!

[@hueste_1237]

Ñooos Sergio soy tu, y me quedo a vivir en Inglaterra creando ese fuertafit que lujoooooo

[@AlfredoGarcia-bx4yo]

Me gusto mucho 😘

[@yeiiquintero9460]

Siempre Subes Videos Tan Buenos Y Entretenido Como Este SI Es Asi Dime Para Suscribirme De Una

[@lucascastro1764]

Enamorado de ese gimnasio♥

[@chentesmb]

Por favor haz una rutina para los femoralessss

[@Lia-vy3ux]

E llegado temprano !!! Buen video

[@JavierHernandez-lv1sj]

suena la notificación del fuertaco y ya tiene mi like😉💪