어깨 통증 없애고 예쁜 체형 만들어주는 운동법 알려드립니다 - 이고은의 시니어 홈트 #23

지긋지긋한 어깨 통증으로 고통받고 계신 분들
말린 어깨와 굽은 등 때문에 고민이신 분들 모두 주목!
어깨 통증 없애고 체형 교정까지 가능한 운동법을 준비했습니다
어깨 건강을 되찾으려면 회전근개와 몸통 근육을 같이 단련해야 합니다
지난 시간 1단계 운동을 통해 기본기를 닦았다면
이제 조금 더 업그레이드된 운동을 따라 하시면 됩니다
5분이면 끝!
운동이 끝나면 어깨 주위가 뻐근하면서 등이 펴지는 느낌도 드실 텐데요
어깨 건강은 물론 예쁘고 당당한 체형까지 만들어보세요^^
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이고은의 시니어 홈트(매주 월요일 오전 7시 업로드)
-리셋재활의학과의원 이고은 원장
리셋재활의학과의원 www.resetclinic.co.kr/​​
유튜브 닥터고은 kzbin.info/door/rEz...
이고은원장 블로그 blog.naver.com/drleepilates
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[@굿라이프]

즐거운 하루되세요😊