어깨통증 머리감는 것도 힘들다면 이 곳을 10번만 문질러 보세요 팔이 자유롭게 움직입니다.

No video

어깨통증 머리감는 것도 힘들다면 이 곳을 10번만 문질러 보세요 팔이 자유롭게 움직입니다.

Рет қаралды 447,567

알쓸물치

Күн бұрын

Пікірлер: 66

@user-lf4qb2nk6u 3 ай бұрын

감사합니다 저는 마사지볼로 해주는데 시원하고 좋습니다 투어게인 마사지볼 사용하는데 종류 많아서 괜찮아요

@user-hb9gv1qh3d 3 ай бұрын

올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 평상시 제 자세가 잘못 됐는지 뻐근하고 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^

@user-by2gh2ue5m Ай бұрын

기가막힙니다.... 6개월동안 약먹고 물리치료 받아도 아픈던게 10분만에 반 이상 통증이 사라짐

@usefulpt Ай бұрын

좋아 지셔서 정말 다행입니다.

@user-mq4du7gw8u 11 сағат бұрын

약은 부작용이 있고 원인을 치료하지 못합니다.

@user-ht1cc6mm7h 3 ай бұрын

여러운동법 보았지만 이운동이 젤 효과있는것 같아요 저는 1월에 어깨 시술 받았으나 계속 통증이 있었는데 큰도움됩니다 감사합니다 ^.~

@user-cu1gl1kx2f 4 ай бұрын

감사합니다선생님🙇‍♀️🙏💕🌈 평소 연습해놓아도 좋을듯 합니다🙇‍♀️🙏💕🌈 세밀한 지도 감사드립니다🙇‍♀️🙏💕🌈

@prettynary37 4 ай бұрын

으아 뜨아 대박! 운동 잘못해서 몇일 아팠던 통증이 많이 사라졌어요! 감사합니다~~

@yoonmichoi5824 3 ай бұрын

와 이동작 찐이에요! 바로 씻은듯이 나았어요 아예 꿈쩍도 못할정도로 어깨가 아팠었는데요😂😅😊

@user-iu6mz1jo7z 4 ай бұрын

오마이 갓!! 😂 효과만점입니다. 금방 효과가 있습니다!!감사합니다!😊

@user-ej9cs7to8n 4 ай бұрын

효과 좋습니다 감사합니다^^

@artisthjp1031 4 ай бұрын

부유방 케어에도 도움될득 ♡ 구독한지2갤이나 댔더라구요 여전히 허리는아프지만. 팔은 아푸지않아요 개찐👍 그것때문에 짜증😅 업ㅋㅋ 감사드려요 슨생님. 감기조심하시구 또 좋은영상 부탁드릴께요 꾸벅

@user-xn5wt6gh6s 2 ай бұрын

감사합니다

@Jay-kl9lj 4 ай бұрын

간단한데 효과 있어요. 감사합니다

@usefulpt 4 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다

@user-ur3mv3ir8y 4 ай бұрын

팔에 힘이 없었고 밤이나 낮에도 코옥코옥 찌르는듯한 통증이 심했었는데 몇번 맛사지 해보니 금방 좋아졌어요^^ 감사합니다^^❤

@user-wt3lz6qq7v 4 ай бұрын

감사 합니다 큰 도움이 되어 꾸준희 운동 합니다

@user-ip9ms7mi4z 3 ай бұрын

쇄골마사지 근육풀어주기 어깨에굉장히 도움되네요 시원해요

@user-ky9ot2jn2d 3 ай бұрын

진짜 효과 좋아요~ 반대편 어깨와겨드랑이 잡는거 아프고 안됐는데거의80% 정도 좋아지네요 감사합니다😂

@JumeoniArt 4 ай бұрын

오 😃진짜 시원하네요 👍🏻👏👏

@usefulpt 4 ай бұрын

감사합니다😁👍

@user-lu2rr5zk3u 4 ай бұрын

감사합니다 좋아요 눌렀어요.

@ysl8096 3 ай бұрын

요 며칠 왼팔을 들어 올리지 못했는데 효과가 있읍니다. 조금씩 움직이네요. 감사합니다.

@joychoi123 2 ай бұрын

정말 몇번 안했는데도 통증이 많이 줄었어요. 신기해요~ 감사합니다!!

@user-kj4ql3zk3q 3 ай бұрын

효과있어요 감사합니다

@Chicken_manager 4 ай бұрын

진짜? 나두 해봐야징 땡큐😅

@RE100_SOON 3 ай бұрын

저도 효과있어요😊😊😊

@someonei1081 3 ай бұрын

감사합니다 👍

@user-xi2mu4lf1y 3 ай бұрын

통증이 많이 없어졌어요. 감사합니다.

@user-bb5ly9lg1o 3 ай бұрын

와우 한결 좋아지네요 감사합니다

@user-bx1oj4xw9p 3 ай бұрын

감사요 ~!!

@user-ew1ct8el5b 4 ай бұрын

와~~진짜 단시간에 많이 편해졌습니다 ~^^감사합니다

@user-cy7ek3jh2r 4 ай бұрын

감사드려요 고마워요

@sohyunkim6134 4 ай бұрын

항상 좋은 영상 잘 보고 있습니다~감사합니다~😊 상승모근 강화 동작에서 팔꿈치를 벽쪽으로 밀어주라는 설명이 정확하게 이해가 안 되는데.. 혹시 부연설명해 주실 수 있을까요?

@user-ru1cu4yz4k 4 ай бұрын

2:00 바로 ㄱㄱㅆ

@user-ku1ik9ut5d 4 ай бұрын

선생님고맙습니다.잘배우고있어요 6:46

@user-hd6qg4xp4w 3 ай бұрын

어머나 정말 괜찮아요

@KL-pg9nf 4 ай бұрын

와 이것도 효과있네요 감사합니다. 이건 다른 질문인데요 왼쪽이 전방경사고 오른쪽이 후방경사면 왼쪽 골반이 더 앞으로 나오고 오른쪽골반이 더 뒤로 가나요? 똑바로 서있으면 왼쪽이 더 앞으로 나와있습니다... 몸돌릴 때도 우측으로 돌리는 게 더 힘듭니다ㅜ 이게 맞나요?

@user-eg5op4vi2n 3 ай бұрын

❤감사드립니다

@user-em3zj8lg5q 4 ай бұрын

구독👍쇼츠로도 만들어 주세요~

@fvjoy24 4 ай бұрын

골절로 깁스를 오래한 때문인지 차렷 자세가 안나옵니다 20~30도 정도 엄지 방향으로 팔꿈치 휘어있는데 어떤 방법이 있을까요

@unsukwhitehead8649 3 ай бұрын

현제 나의게 꼭 팔요한 법.대단히감사😂

@user-dt5ij7zf5l 4 ай бұрын

원장님^-^ 누워서 팔을 바닥에 닿은채로 머리위로 올릴때 왼쪽팔만 통증이 생기는데 이런 경우도 이 운동 해도 될련지요

@user-ev7mn8zz7o 3 ай бұрын

원장님 어디서 치료 받을수 있습니까?

@user-sx6jy8iq6x 4 ай бұрын

최고 최고

@user-ng1on5nk2f 4 ай бұрын

선생님 질문이 있습니다. 평소에 제가 3번째 동작자세와 같이 팔을 들어올리면 견갑인지, 어깨인지 잘 모르겠으나 소리가 나거든요. 근데 선생님께서 알려주신 3번째 동작시 팔로 벽을 밀면서 들어올리니깐 소리가 안나요. 제가 어디가 문제인걸까요? 2년정도부터 소리가 났지만 무시하고 숄더프레스 동작을 자주했으나 요즘 소리가 더 심해진것 같고, 견갑안쪽 통증도 있어서 숄더프레스를 이젠 안하고 있습니다.

@usefulpt 4 ай бұрын

상승모근과 전거근의 협력작용이 안되서 나타나는 현상입니다. 3번동작 꾸준히 하시면 소리 안나길꺼에여^^

@user-ng1on5nk2f 4 ай бұрын

@@usefulpt 감사합니다