엄지가 살짝이라도 튀어나오신 분이라면 필수 시청 영상! (무지외반증, 원인, 예방, 치료, 운동 방법 등 총정리)

[@tamamori37]

모든 의사센세가 이 선생님처럼 나긋나긋하면 좋겠다

[@jumma-mudo]

무지외반증과 유연성평발로 여러 물리치료사.요가강사.바른자세 연구하는 곳에서 동영상 많이보고 따라했었는데 교수님것이 훨씬 효과적이고 쉽게 따라할수 있어 좋네요. 감사합니다.

[@GoodDoc]

너무 어렵게 만들었나 염려 중이었는데, 다행이네요~ 좋은 말씀 감사합니다. 발편한 세상 되세요~^^

[@user-to5wi1ey6q]

발과 종아리쥐가자주나요

[@user-uo4ut1ub9h]

감사드립니다

[@user-we5sj2fe4m]

박사님~ 훌륭하신 운동방법 매우매우 고맙고 고맙습니다 ''말씀주시며 영상으로 정확하게 운동방법 알려주신대로~~ 많은사람들도 학생들까지도 따라하기좋은 방법이네요^^ 이 렇 듯 고마우신분도... 계신군요 솔직하시고,정확한 정보 매우매우 훌륭하신 말씀 박사님~ 박사님께선~~ 소중하신 분입니다~ 좋은소식정보 널리~널리~ 봄의 아름다운꽃향기처럼 또는 홀씨처럼 날아 이사람,저사람 지금보다 더 많은이들까지 알고따라 하길바라게 되네요 훌륭하신 정보 고맙습니다.

[@GoodDoc]

과찬의 말씀에 몸둘바를 모르겠습니다.. 좋은 말씀 감사드립니다. 주변에 필요하신 분께 많이 알려주시면 더 없이 고맙겠습니다~ 건강하세요~^^

[@user-nn5ds4er1h]

와우 감사합니다 이영상못본사람들에게 알려줘야겠어요

[@lawyerHur]

진지하게 보고 있었는데 도라희앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 빵터졋어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-qq9if2jn6l]

선생님을 2번이나 뵙는데도 다른 이야기하느라 무지외반증 얘기는 꺼내보지도 못했네요^^ 겉보기엔 심하지 않은데 통증은 최고일때 8정도 될듯싶은데 말이죠.. 영상에서도 진료중에도 늘 친절하게 설명해주셔서 감사합니다~담에 뵐땐 잊지말고 얘기드려야겠습니다~

[@valensalucci]

저두 선천적으로 무지외반증이 있어서 무지외반인들을 위한 신발을 직접 만들기 시작한 발렌사루치 입니다 ~ 정말 유익한 영상이네요! 저희 고객님들께도 가르쳐드려야 할 것 같아요 😊 저희 어머니도 누나도 무지외반증 때문에 수술을 하셨는데 이게 유전적 영향이 어마무시 하더라구요 ...

[@user-cq4ex9do4c]

교수님 어쩜 이리도 차분하고 점감있게 말씀 하시는지~~ 대면하고 병실문을 나오는 환자분들은 편안하게 말씀하시는 교수님을 칭찬하실 것 같습니다. *의사들의 말 한마디 한마디가 환자의 병을 반은 낫게 한다*는 말이 있는데 이는 교수님 같은 분을 칭하는 것 같습니다. 방송 잘 봤습니다. 감사합니다.

[@GoodDoc]

좋은 말씀 감사합니다. 건강하세요~^^

[@hygrsh]

최고의 발운동!!! 자세한 설명 간단명료한 운동법 시범 그리고 마지막에 요약까지... 이렇게 귀한 의학정보와 운동법을 알려주심에 감사드립니다

[@GoodDoc]

정성스런 댓글 감사드립니다~~^^ 꾸준히 하셔서 발편한 세상 되세요~~^^

[@saimmoul]

감사합니다. 무지외반증으로 50년이나 괴로움을 겪었는데 단 한번도 발병원을 찾지 않은 꿋꿋한 여성입니다. 엄지 발가락이 가느다란 둘째 발가락을 옆으로 사정없이 밀고 위에서 눌러대니 발가락 사이가 빨갛고 아파서 10분 이상 걷기도 힘듭니다. 주위에서 무지외반증 수술은 어떤 수술보다 아프고 ‘뼈를 깍는 고통’이라고겁나는 말을 합니다. 50년을 참았으니 남은 인생도 참으며 살아가지 하며 살고 있습니다. 가르쳐주신 운동은 따라해보겠습니다.

[@user-qz2bw3ur5h]

건강할 때는 소중함을 몰랐는데 무지외반증으로 고생하는 발을 겪으면서 귀한줄 알게되었습니다 ㅠㅜ 발건강에 좋은 스트레칭과 운동 실천해보겠습니다

[@user-gl7kn2yf7e]

무지외반증의 원인은 관절을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다.유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@user-jy8um5yg9v]

교수님의 영상들은 정말로 귀하고 소중한 엑기스정보들로만 꽉 차있는 것 같습니다. 살아가면서 두고두고 여러번 보아야할 충분한 소장가치가 있네요. 발 편한 세상을 위해서 노력하시는 교수님께 진심으로 감사 드립니다.

[@GoodDoc]

감사합니다~^^ 두고두고 여러번 보시면 발이 편해집니다~~^^

[@user-ly9eb9sh2g]

감사합니다. 열심히 해 보겠습니다.

[@user-xy4mx6vh9p]

74살 먹은 할매가! 이렇게 진정성 있거 설명 해주시는 의사선생님 께 진심으로 감사드립니다 족저근막염 으로 고생하고 있는데. 큰 도움 될 것같읍니다.

[@user-iq6vq4hf7z]

늘 좋은 가르침 감사합니다! 영상들이 너무 재미있어서 편집하는 분이 누구일까 궁금했는데 궁금증이 풀렸네요! 편집 너무 재미있고 목소리도 좋으세요!

[@stubbornlove9291]

진지하게 보다가 도라희에서 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ교수님들 영상보면 모두 재치가 많은 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무지외반증 너무 ㅠㅠ 고민했는데 진짜 유레카

[@user-dj3qr4jl8y]

정말 쉽고 친절한 설명이신 거 같습니다🤭 숏풋은 머리로는 되는데, 발은 안 되네요🤣 연습 열심히 해보겠습니다!! 바쁘신 와중에 촬영하시느라 고생 많으셨어요🙏

[@GoodDoc]

평소 안 쓰는 근육이라 그래요. 하다보면 어느 순간 되실 겁니다~^^ 알아주시니 고생한 보람이 있네요. 감사합니다~!!^^

[@user-ch6iq6yd2g]

무지외반증 에대해 무지했는데 교수님 명품정보 감사합니다 ~~ 발이불편한 저한테는 아주큰 도움이 되었습니다 감사합니다 ~~🌴🌴🌴

[@bodybalance153]

좋은 정보 잘 보고갑니다^^

[@jiyongsuh4385]

교수님~~ 궁금했었는데 무지외반증 설명 및 운동방법까지 알려주셔서 감사합니다!! 영상 시간도 너무 길지도 짧지도 않고!! 딱 집중해서 보고 익히기에 좋아서 끝까지 잘 봤습니다! 일반인들의 이해를 돕기위해 애써주심에 감사합니다.

[@GoodDoc]

누가 이렇게 정성 어린 댓글을 달아주셨나...했습니다..ㅎㅎ 감사합니다~ 행복하세요~^^

[@user-ur2zo8yq9n]

저도 무지외반증 심한데 너무 고맙게 잘보고있습니다..감사감사합니다ㅎㅎ

[@user-oy2dr1tc2k]

교수님의 잔잔하고 나긋나긋한 목소리와 순박?한 표정이 신뢰감이 업 되네요. ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다.

[@sunshine_sodam1204]

3번째, 4번째 영상은 따라하기 좀 어렵지만 열심히 해 볼께요!! 교수님 감솨해요 🥰

[@user-wb6xs8ei8q]

박사님설명최고예요👍

[@user-cg4vp3dx9x]

어쩜 이렇게 쉽게 설명해주시죠? 교수님 짱이에요 !!

[@user-qe6tc3ke5r]

오른쪽 발이 아주 조금 튀어나오고 누르면 살짝 통증이 있어요 넘 유용한 영상이네요 열심히 실천하겠습니다 좋은 영상 잘 보았습니다 감사해요 환절기 건강유의하세요~^^

[@GoodDoc]

딱 그런 상태인 분들에게 좋은 운동입니다. 열심히 하새요~~ 볼 넓은 신발 신는 것도 잊지 마시구요~^^

[@user-lu7wh5st9q]

정말 감사합니다~ 아이가 무지외반증이라 고민이 많이 됐는데 운동 꼭 해보겠습니다!!

[@user-qy5ru4cx6e]

선생님 차분한 설명 감사합니다. 전 조모님, 어머니, 이모 다 무지외반증이라서 유전인자만 생각 햇는데, 신발이 원인이 되기도 하군요! 오래 걷고 나면 통증이 심한 날도 잇는데, 수술을 한번 생각 해 봐야 겠습니다

[@GoodDoc]

유전적인 경우는 어려서부터 있고, 변형의 정도도 더 심한 경우가 많습니다. 일단 운동 열심히 하시고, 수술은 하실 거면 너무 심해지기 전에 하시는 게 좋습니다.

[@user-xc6tc2yk5z]

와 진짜 너무 시원하면서 없던 근육의 위치를 알게 된 느낌이에요,…

[@user-sz4ss6dv8g]

감사합니다. 수고하셨습니다. 유익한 절실한 정보였습니다.거듭 고맙습니다❤

[@0509jh]

이동훈 박사님이 족부질환 믿고맡길수있는 명의로 추천하시고 인정하신 이유가 있는거같아요 영상 풀로 보는데 설명도 자세하고 쉽게 잘해주시고 도움엄청많이됬어요 요즘 무지외반증때문에 너무 신경쓰여서 일상이 좀 힘든데 나중에 더 문제되면 교수님께 진료받아보고싶어요...

[@GoodDoc]

도움 되셨다니 다행입니다~^^ 최대한 악화되지 않도록 관리 잘 하세요~~^^

[@0509jh]

@@GoodDoc 답글 정말 감사합니다 교수님 ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜ 노력하겠습니다 😆

[@user-ue8rh1xi3v]

오랫만에 집사람 발을 꼼꼼하게 살펴봤습니다. 심하진 않지만 약간의 변형이 있네요. 교수님 말씀대로 젊은시절 신었던 구두가 원인인것 같습니다. 시간을 되돌릴 수 없지만 알려주신 운동으로 증상 악화되지 않고 발이 건강한 발미인이 되도록 하겠습니다. 감사합니다~

[@GoodDoc]

다행이 아직 심하지 않으시면, 운동 열심히 해보세요~^^ 시간을 되돌릴 순 없지만 예쁜 따님들을 얻으셨잖아요~ 세명이나~^^

[@stellar-ru9fv]

좋은 말씀감사합니다 답글다신 유재석님 은 아내를 많이 아끼시는분인듯 해서 부럽기도 합니다 ^^

[@user-ft4sq2xo6q]

좋은 교수님 계신줄 무엇이던방송보고 알았네요 ㆍ진효받으로 가야겠어요

[@GoodDoc]

제 영상 잘 보시고 스스로 관리 잘 하셔서 병원 오지 마세요~^^

[@user-ko7cp6nh6j]

처음으로 알게되었고요 열심히 해야겠네요 좋은 운동법 감사합니다~^^

[@user-jx2dc4le7c]

교수님설명을처음접했는데 진솔하고 믿음이가서구독눌렀어요 많은도움얻고 있습니다 감사^^

[@user-ro7tv5xs3u]

무지외반증 체조 자세한설명 감사합니다 배운대로 열심히 생활화 하겠습니다

[@user-jy8um5yg9v]

라희씨도 수고했어요.ㅋㅋ도라희~^

[@GoodDoc]

열심히 하시는지 확인하겠습니다~^^ 행복하세요 ~~^^

[@kks-we6ob]

목소리도 집중이 잘되는 좋은 목소리 끝까지 보게 되네요 발스트레칭 좋아요 감사합니다

[@GoodDoc]

감사합니다 ~^^ 발편한 세상 되세요 ~^^

[@armcandylover3513]

아… 저에게 꼭 필요했던 video 입니다. 감사합니다.

[@awjin]

영맘_성장기아이,발근육이 중요합니다 넘 좋은시간이었습니다 교수님 구독 좋아요

[@GoodDoc]

방문해주셔서 감사합니다~~!! 발편한 세상 되세요~~^^

[@user-xq6ko1bk6u]

멋져요!! 말씀도 부드럽게 잘하시네요!!

[@et3389]

영상 감사합니다 🙏 제가 퇴행성 관절염이 있어서 튀어나온줄 알았는데 무지외반증이었네요 왼쪽 엄지발가락은 통증도 있어요 ㅠㅠ 저장해놓고 꾸준히 운동해야겠어요 구독하고 갑니다~^^

[@GoodDoc]

무지외반증을 방치하면 엄지발가락 관절의 퇴행성 관절염이 발생하기도 합니다~

[@user-cj3sm8wp5p]

@@GoodDoc ㅏ

[@user-zs4fz4pl1s]

교수님 최고이십니다 인상도후덕해보이시고 설명도 정획하셔요

[@GoodDoc]

건강하세요~~^^

[@user-el2ut5yv4x]

늘 신경이 쓰였지만 통증이 없어서 병원에 가기 망설였는데 좋은 정보 감사합니다. 발가락 운동 열심히 따라하고 운동화 위주로 착용해야겠어요. 교수님과 라희씨(왠지 성은 부르면 안될것 같은 느낌ㅎ) 감사합니다.

[@user-gw5ij7ky7f]

교수님 음성은 사람 마음을 차분하게 해주는 것 같습니다. 질문을 하나 드리고 싶은데 여유되시면 답 부탁드려요. 일반적으로 무지외반증, 소건막류 등의 발변형 진단에 시진, x-ray 외에 mri영상도 필요한지 아니면 x-ray만으로 충분한지 여쭤봅니다. 항상 건강하셔서 많은 환자분들의 삶의 질을 개선시캬주셨으면 좋겠습니다

[@GoodDoc]

좋은 말씀 감사합니다~^^ 무지외반증이나 소건막류 진단은 x-ray 만으로도 충분합니다. 단, 그 외 다른 동반질환을 확인하기 위해 MRI를 촬영할 때도 있습니다.

[@myung-sooklee1030]

너무감사합니다 저의 고민중 하나가 해결되어 가는 중 입니다

[@garagaragachuhwakgachu5529]

교수님 왤케 오랜만이세요.반가워서 달려왔어요.종자골은 귀엽게 생겼군요.👽👽👽👽👽저도 아프지는 않은 상태의 무지외반증인것 같은데 교수님 영상보고 운동하면서 더 심해지지 않도록 조심해야겠어요.그나저나 라희씨는 이름이 매력적이네요.

[@GoodDoc]

ㅋㅋㅋㅋㅋ👽 이거 딱이네요~~🤣 저거 미리 알았으면 종자골 옆에 딱 붙여줄껄.. 아쉽네요~

[@reonsuny]

세상에 저분은 발로 피아노쳐도 되시겠어요 ㅎㅎ 어쩜 저렇게 잘하시지 ㅎㅎ

[@GoodDoc]

ㅎㅎ 배워보겠습니다~^^

[@user-mw5eg7vt5y]

선생님 덕분에 통증이 사라졌고 그이후 밴드 스트레칭 운동을 통해 단1번도 통증이 없습니다 감사드립니다

[@GoodDoc]

좋아지셨다니 기쁘네요~ 경험 공유해주셔서 감사합니다~^^ 꾸준히 하셔서 발편한 세상 되세요~^^

[@sinjajo8392]

선생님 진심으로 감사드립니다 무지외반증 운동법 정말 좋습니다

[@GoodDoc]

꾸준히 해보세요~~^^

[@user-fs1hw3im7y]

조용조용 설명을 잘해주시네요 감사드립니다💙👍🙋‍♀️

[@esu5112]

항상 좋은 정보 감사합니다.

[@user-bd7uz3gv8i]

감사합니다

[@user-qe5uf3ow7r]

좋은정보 감사합니다

[@user-gd6fy9nt4t]

선생님 영상 보고 발가락 운동 많이 하고 족욕도 꾸준히 하고 있습니다 신기하게도 요즘 통증이 많이 없어져 너무나 좋습니다 무지 외반증 통증 때문에 삶의 질이 떨어져 우울했는데 감사합니다 직장 때문에 수술할 처지가 안되는데 통증만 가셔도 좋아요 꾸준히 할 거예요 좁은 볼 신발 삭다 버렸어요 구두도 포기할 거예요 젊을 때 많이 신어 고생을 지금 하네요😅

[@GoodDoc]

조금 나아지셨다니 다행입니다. 발의 내재근 (풋코어 근육) 강화 운동과 종아리 스트레칭 운동을 꾸준히 해주시는 게 도움이 됩니다.

[@naturalgolf]

kzbin.infoFQAI5LzOVRs?si=vm-1gtTKTb7bwrA- 엄지발가락과 발목을 붙이고 영상처럼 할수 있도록 지속적으로 노력을 하면 교정이 많이 되실 것입니다 저에게 개인레슨 받는 분들 중에 무지외반증과 평발 등이 있는 분들은 모두 적용하고 있고 결과 좋게 나온 분들이 많습니다

[@TV-lu8hn]

무비외반증이 심하진 않지만 가지고 있어서 여름마다 샌들같은거 신기 좀 챙피했는데 좋은 정보 너무 감사하네요! 영상 퀄리티도 너무 좋아요! 구독하고 갑니다!ㅎㅎ

[@GoodDoc]

감사합니다 ~^^ 지금부터 잘 관리하세요~^^

[@jy7328]

정말 정말 감사합니다. 운동 열심히 하겠습니다!!!!!

[@user-pi5im7ng7g]

감사합니다 열심히 따라해야겠습니다

[@llneda5329]

선생님 안녕하세요 알고리즘에 떠서 우연히 들어왔어요... 제 외할머니가 엄지가 심하게 휘어계시는데 저도 초등학생때부터 휘어있었어요... 말씀하신대로 전신이 유연하기도 하고요.. 유전적인 것과 유연성이 합쳐진건가..? 엄지 때문인 지 구두를 신으면 통증이 심해서 대학생 때 구두도 잘 안신게되더라고요 흑흑 더 심해지기 전에 영상초반에 소개해주신 대한족부족관절학회에 병원을 검색해서 한 번 방문해봐야겠어요! 한 살이라도 젊을 때 방문해서 잘 관리해야겠다는 생각이 드네요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다!

[@GoodDoc]

유독 증상이 심한 분들이 있는데, 사람에 따라서 신경이 많이 자극되는 경우가 있습니다. 그런 경우는 수술하면 많이 좋아질 수 있습니다. 절개하지 않고 하는 수술은 신경 손상의 위험이 있으니 주의하세요.

[@diacrystal444]

귀한영상 남겨주셔서 잘보았습니다. 행복하고 건강하세요^^

[@GoodDoc]

감사합니다~^^

[@Jaylin-bd9kp]

디테일하게 원인부터 운동방법까지 알려주셔서 이거 하나만 봐도 앞으로 어떻게 해야겠다는 기초지식이 생겼어요! 감사합니다 복받으세요!! 🎉

[@user-gl7kn2yf7e]

무지외반증이 생기는 원인은 발가락뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@user-ut4jf8ze5l]

교수님 좋은 영상 감사드립니다~

[@user-qd3vb5gc9v]

정말 감사합니다 상세한설명잘들었습니다 구독 좋아요

[@shin-wi4jc]

좋은 영상 감사합니다. 꾸준히 운동해야겠어요~~👍

[@user-ox3yl5yu7m]

감사합니다

[@dlfjs351]

무지외반 아킬레스건염 유연성 평발 셋 다 있는데 빛같은 채널입니다 감사합ㄴ다

[@GoodDoc]

빛나는 댓글 감사드립니다~^^ 신경써서 발관리 잘 하세요~^^

[@user-jf8sr9fj3o]

좋은 영상 감사합니다~♥

[@user-gn5tt7zx7w]

보조기를 착용했다가 발가락 껍질 다벗겨지고 엉망이 되었어요 운동 따라 해 보아야 겠네요 인상이 좋으세요 감사합니다

[@GoodDoc]

꾸준히 열심히 해보세요~^^ 감사합니다~~^^

[@user-jb3yk5ys7l]

인하대 병원의 인기스타 김교수님 추석 잘 보내셧어요??? 외래 예약이 밀려 만나뵙기 힘든 1위 교수님!! 한번 뵈엇을때도 해주실수 잇는 건 다해주시는 그래서 툭하면 진료 지연이 걸리시는 환자를 위한 시간을 충분히 내주시는 교수님ㅋㅋ~~ 전 오래 치료 받을거면 수술을 할래요. ㅜ.ㅜ 라희(도라이) 씨 목소리는 끝내주시내요.교수님 지금도 통증의학과 치료중입니다. 완료 되면 바로 뵈러 갈께요. 언제나 건강하세요(신경과란 정확히 어디를 말씀 하시는건가요??)

[@GoodDoc]

정확히 “신경과”가 따로 있습니다. 중추 또는 말초 신경의 문제를 진단하고 치료하는 과 입니다. 정신과 아님~^^ 환자분은 다리의 힘이 빠지시는 게 다리의 문제가 아니라 신경쪽 문제가 없는지 정확한 진단이 필요한 상태입니다.

[@user-jb3yk5ys7l]

@@GoodDoc 아무도 교수님처럼 이야기를 해주지 않으세요. 어제도 김ㅇ은교수가 신경과 협진을 요청햇는데 신경과 교수 왈 본인은 환자분(저입니다) 손발 떠는것 확인하는 협진 요청 받앗다고 합니다. 저는 도대체 어디로 가야 고쳐지나요. 인하대가 이것 밖에 안되나요... ??? 교수님-->척추센터-->통증센터(협진)-->뇌신경센터(협진) 몸은 아픈데 나아지질 않는데 심장센터 까지 한번에 먹는 약은 최대 13개 ~15개 /고가인 주사는 맞아도 허리가 아프기만하고 아무리 먹고 맞아도 좋아지는 것도 없고 심장 부터 척추까지 병원에 얼마나 가야 몇번을 더 입원해야 몸이 나아지는걸까요??? 도대체 저는 발이 아픈데 언제 허리 고치고 발박사님 우리 교수님 뵈러 갈수잇을까요? 도대체 중추/말초 신경 고쳐주는 신경과는 어디일까요? 교수님 정말 힘듭니다. 너무 어렵내요.하소연 할 의사 선생님이 아무도 안계셔서 교수님께 하소연을 하게되내요 ㅜ.ㅜ 교수님 저 솔직히 죽고 싶내요. 진심으로 너무 힘이 듭니다.(제 딸만 아니면 벌써 죽엇을겁니다) 심장과허리가 너무 안좋아 사회생활도 못하고 도대체 언제 까지 이런생활을 해야할까요.그래서 죽고싶은 생각을 너무 자연스럽게 합니다. 진심으로 너무 힘들어 죽고싶읍니다.

[@GoodDoc]

@@user-jb3yk5ys7l 몸에 여러 가지 문제들이 함께 있을 때는 우선 순위에 따라 중요하거나 더 큰 문제부터 치료해야합니다. 심장, 척추, 신경의 문제가 발 질환보다 다 우선입니다. 환자 분의 다리에 힘이 빠지는 증상은 발의 문제가 아니기 때문에 발을 수술한다고 좋아지는 것이 아닙니다. 신경과 진료 시 다리에 힘이 빠지고 불편하신 증상에 대해 말씀드리고 신경과적 문제가 없는지 확인하시면 됩니다. 그리고 몸이 오랫동안 힘들면 누구든지 우울해지고 힘든 생각이 들기 마련인데, 그런 부분이 너무 힘드시면 한시적으로 우울증 약 등의 도움을 받으시는 것이 좋습니다.

[@user-jb3yk5ys7l]

@@GoodDoc 저와 식구들은 힘이드는데 너무 힘든데 어찌하는게 최선인가요. 계속 진료받는게 최선 입니까...아니면 전원하는게 최선입니까??? 몸이 좋아지질않고 약만 때려 먹고잇는데 약을 먹고 차도가 보이면 행복하겟죠. 이젠 약도 제가 스스로 끊어버리고 싶은 심정입니다. 전과에 협진에 응급실 입원 이걸 반복해야하는건지요. 너무 힘들어 어리광한번 부려봣숩니다. 교수님 감사합니다. 언제나 회이팅입니다. ^☆^

[@user-bk3pe1yn9w]

영상 고맙습니다 많이 도움 될것 같아요~!!

[@user-lu5qp7ev7v]

교수님~~ 좋은정보 넘 감사합니다^^

[@user-wr5rz8qb9c]

감사합니다 ~

[@user-qd5ij1yz5z]

정말 도움되는 영상입니다👍 매일 보면서 따라하면 좋겠어요 감사합니다

[@GoodDoc]

감사합니다~ 꾸준히 해보세요~^^

[@user-qj1li9jo5s]

교수님 채널도 2만 가즈아♡♡ ㅋㅋ 2만 채우면 Q&A 리뷰 해주세영 ㅋㅋ

[@GoodDoc]

접수완료!

[@princessbaby1371]

예방 운동 중에 엄지끼리 겹치는 운동 빼고는 모두 발레 수업에서 하고 있어서 깜짝 놀랬네요. 하기 싫어서 요령 피웠는데 ㅎㅎ 앞으로 열심히 해야겠어요 ㅋ

[@user-zm6ro3zh7s]

설명 감사합니다 참고로 생각하고 관리를 하겠습니다

[@user-zq3ly4fe9w]

교수님의 자세하고 간략한 강의가 귀에 쏙 들어 오네요 구독 좋아요 꾸욱 눌렀어요

[@GoodDoc]

감사합니다~~^^ 건강하세요~~^^

[@yanghelee2598]

와. 강의 하나 하나가 국보급 레벨 입니다. 정말 감사 합니다...

[@GoodDoc]

감사합니다 ~~^^ 발편한 세상 되세요 ~^^

[@user-om8ux1fn1b]

4:59 진지하게 듣고 있었는데 빵 터졌네요

[@awakeh5828]

유익한 영상 감사합니다~

[@user-dj8rm7fx5j]

열심히 해보겠습니다. 귀한 정보, 감사합니다

[@user-ne1uy5yt6d]

좋은 정보 감사합니다

[@user-zd9xc5rl7w]

좋은장보감사함니다

[@youngjajun4957]

잘듣고 갑니다.감사합니다.🤗

[@user-gu8kh6nn3q]

상세한 설명 고맙습니다~차분하니 ~ 쏙쏙

[@user-yl4bu8uk8m]

자상하시고 부드러운 언어와 영상으로 도움 주셔서 감사합니다🎉

[@user-si1ki8nr4g]

유익한 영상입니다. 저는 류마티스 환자인데..영상속에 제 증상과 같은 발사진이 있네요..발가락운동 열심히 해보겠습니다^^

[@user-yy1ow5ed6k]

그러고보니 제왼발도 무지외반증 초기인거 같습니다. 때때로 아플때도 있지만 아직은 큰 통증은 없으니 알려주신 방법 열심히 따라하겠습니다. 나이가 들어갈수록 생각지 않았던것들이 하나씩 나타나네요~ㅠ

[@GoodDoc]

제가 멀쩡한 발에 진단명을 하나씩 붙여드리는 것 같아 죄송합니다..^^

[@user-lv2dt2hi7b]

감사의 박수를 보내드립니다

[@user-sj8kq3tc4g]

통증이 없지만 무지외반이 확인될때 운동을 열심히하면 구조적으로 돌아올 가능성도 있나요? 아니면 악화되는것을 늦추는 효과만 기대할 수있는건가요?

[@GoodDoc]

구조적으로 변형된 경우라면 운동으로 완전히 정상으로 돌아오는 것을 기대하기는 어렵습니다.

[@user-qz1ln6vg8s]

가끔씩 근무하고나면 아프기도한 상태의 오른쪽 무지외반증 갖고있읍니다 오늘 교수님 영상보고 많은 도움이 되어 진심으로 감사드립니다! 스토레칭방법도 쉽고 따라하기 쉬워 짱입니다!

[@GoodDoc]

운동 열심히 하시면 통증 완화에 도움이 됩니다! 화이팅~!!^^

[@user-iv1ug6rh6q]

왼쪽발이 통증없이 약간 무지외반증이라 걱정 하던차였는데 진심 감사히 봤습니다. 강화운동 열심히 따라해 보겠습니다 👍

[@user-wd7xs1gw6e]

교수님의 영상을 보고 구독 좋아요 했습니다!! 유전적으로 있던 무지외반증이 최근 더 심해진것 같습니다 혹시 계속 서서 일하면 무지외반증이 심해지나요?? 최근 3개월 많이 서있는 일을 했는데 운동화 신고 있었는데도 더 심히니진것 같아서 수술을 고민중이었어요ㅠㅠ 심한 통증은 아니지만 외관상 진짜 심해졌어요ㅠㅠ 슬리퍼를 신으면 괜찮을까요ㅠㅠ

[@GoodDoc]

네, 앞쪽에 체중이 쏠리면 변형이 심해지는 쪽으로 힘이 가해지기 때문에 영향이 있습니다. 구두보다는 슬리퍼가 낫고, 영상에서 말씀드린 운동 열심히 하시면 좋습니다. 너무 심하면 수술이 필요합니다.

[@user-wd7xs1gw6e]

@@GoodDoc 그렇군요~~!! 바쁘실텐데 친절한 답변 고맙습니다 !!

[@medicitydaegu2221]

정말 도움되는 정보네요!! 좋은 영상 감사합니다 ^^

[@user-zz3rj3cd6c]

무지외반증 도움되는 운동법 진짜 효과 있습니다!!! 진작 선생님 영상 봤으면 더 좋았겠네요~😊 (바로 구독!!! 족저근막염 영상도 찾아보겠습니다~😊) 자세한 설명 감사드립니다.😊 꾸준히 운동해서 선생님 직접 뵙지 않기를 바라는 맘입니다~😅 중간에 수술만 종영 하시는줄... 오해해서 죄송합니다~~😅😅😅 무지외반증 양쪽발 정도 차이 있으나 실리콘 보조기구 착용후 운동중 입니다~ 여러 사이트 찾아보며 꾸준히 발운동 하고 있으며 효과 보고 있다가 이영상 보고 이거다!!! 싶어 올려봅니다~ 😊😊😊

[@GoodDoc]

네, 관리 잘하시고, 병원에는 오시지 마세요~^^

[@user-dg2nx1zu3l]

선생님! 완전 짱입니다.저는 신발을 제발보다 작은신발을 싣다가 엄지발가락이 살짝외반증이되었어요.선생님이 가르쳐주신 운동을꼭해야겠어요.감사해요 선생님!👍💯👍💐💐💐🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

[@GoodDoc]

발 사이즈에 딱 맞는 신발 신어도 발이 그리 커보이지 않습니다. ㅎㅎ 넉넉하게 신으시고 발편하게 사세요~^^ 내용을 잘 이해하신 것 같아서 감사드립니다~^^

[@user-ye1jf6zj8j]

감사드림니다 늘건강하십시요

[@user-uv8tk4qc8v]

감사합니다,복받으세요 저는나이가많아수술은 생각도못합니다둘째발가락튀눈생겨 튀눈약부칠까합니다, 운동열심히해볼랍니다@고민중고민입니다

[@user-ef7xs1vr7n]

유익한 정보 감사합니다~

[@user-wo1gx7hy4o]

유익한 영상 감사드립니다 🎉

[@helenchoe5970]

쉽고도 필수적인 발 운동 감사합니다잉.

[@GoodDoc]

정말 중요한 운동입니다. 매일매일 열심히 해보세요~~^^

[@user-ez9my9dz2r]

무지 외반증이 생기는 이유는 골반이 틀어져서 생깁니다 무지외반증이 시작될때 통증이 같이 오기도 하는데 튀어나온 곳을 조금 강하게 맛사지 하면 통증도 사라지고 휘어지는 것도 예방할 수 있습니다 제 경험입니다

[@user-md4ue2zx3u]

무지외반증에 대해 무지했는데.. 무지외반증 이겨 낼 수 있을 것 같아요! 몰랐던 무지외반증 운동법까지 완전 꽉 찬 내용 감사합니다! 알려주신 운동법 꾸준히 실천하는게 중요할 것 같아요. 메디인포 무지외반증 교정기 구매하면 발가락 운동밴드와 꾸준히 실천할 수 있는 운동습관 노트도 보내주시더라구요! 저는 엄청 도움 됐는데 참고해보세요~

[@user-sr8xj9mx4s]

좋은 영상 감사합니다

[@user-dn2tp9qe6b]

깔끔하게 설명해주셔서 감사합니다:) 저희 어머니께서 건강상의 이유로 운동이 필요하심에도 무지외반증으로 인한 통증 때문에 생활 속에서 걷기 정도의 운동만 하고 계십니다. 이런 경우 발 근육을 강화 운동을 통해 통증을 줄인 다음 운동을 진행해야 하나요? 간단한 유산소 혹은 무산소 운동을 하는 것이 무지외반증을 더 심화시키는지 궁금합니다.

[@GoodDoc]

발가락 벌리는 운동, 고무밴드 스트레칭 열심히 하시고, 볼 넓은 신발 신고 걸으세요, 걷는 것이 힘드시면 실내자전거도 좋습니다. 무지외반증 악화를 염려해 운동을 안하는 것은 올바르지 않습니다. 간단한 유산소 운동은 크게 지장 없습니다.

[@kyeongsuklee8585]

도움이 많이 될것같아요 고맙습니다