Ep.03 네츄럴 보디빌딩 대회 준비 3일차 | 어깨, 하체 운동 루틴 점검 | 헬스장 대표 브이로그

2024 대회 준비 3일차!
이제 루틴과 컨디션 체크가 끝났습니다.
이제 이 데이터를 토대로 앞으로 운동을 어떻게 할지 정하고
4일차부터는 본격 운동 스타트!!
00:17 리버스 팩 덱 플라이
02:12 스미스머신 숄더프레스
06:12 사이드 레터럴 레이즈
09:47 토크머신 숄더프레스 + 플레이트 프론트 레이즈
13:26 스쿼트
17:52 레그 익스텐션 + 런지
21:35 레그 컬
▫️인스타그램
/ percent_gym_ceo
▫️퍼센트짐
naver.me/5IsKbeSb
#헬스브이로그 #하체운동루틴 #어깨운동루틴

[@bestofkimsou]

잘보고있습니다아😊

[@musclejaehyeon]

감사합니다.

[@2seungkyu]

영상 업로드 속도 좋네요👍

[@musclejaehyeon]

항상 좋은 말씀 감사합니다.👍

[@omegajun6507]

고통스러운 어깨와 하체의 조합💪

[@잔잔바리-r8b]

선수라하기엔.그냥참가자^^