Ep 54 这个试验才能告诉你血糖代谢全貌｜Kraft Test

[@LaoZhouLab]

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[@sandywong2005]

我雖是醫護人員，但也是第一次聽到Kraft test，謝謝周醫生詳細講解，周夫人適時發問，令講題更清晰，本人獲良多🙏🏻🙏🏻

[@雪花飘飘-o7j]

給夫人点纘⋯⋯問了一些觀众要問的問題．．．每次看周老师的視頻，都是值得收藏，反覆觀看，受益匪淺，謝謝🙏👍👍👍🌹🌹🌹

[@自由之路-y4n]

感谢周医生的科普，给我们最前沿的知识更新。

[@sherrytran9617]

这个知识太重要了。真希望每个从医工作者和大众都能收到这样的科普。谢谢周医生的分享。

[@evalai7215]

很感謝周醫生的教導. 我許多年都有"飯氣攻心(粵人稱飯後犯睏為飯氣攻心, 以前我一直以為那是自然現象)", 而且越來越嚴重, 看了周醫生的評論才明白出事了. 我是基礎病患者, 但不嚴重. 這兩年醫院才幫我做空腹檢查, 都合格. 但現在我懷疑自己早就患上早期糖尿. 遵您所囑, 減少食用米飯, 飯氣攻心減輕. 血液化驗時我的三酸甘油脂下降至合格水平, 之前有點超標. 我在努力中. 謝謝.

[@sarahwu1235]

非常给力的一期节目，谢谢周医生🙏🙏也谢谢您夫人的助力（及时且很有针对性的提问）😊😊 我本人空腹血糖一直正常，以为万事无忧。但突发眼疾，进一步检查后发现餐后血糖升高异常，原来早就是进入胰岛素抵抗的状态啦……

[@joybookr42e]

周医生好，请问您了解Walter Kempner提出的“大米饮食”（rice diet）吗？跟生酮似乎刚好针锋相对，提倡摄入大米为主，避免摄入脂肪。同样也用于减重和治疗糖尿病。为什么南辕北辙的两条路线，却能有相似或相近的效果呢？还盼得您专业解答。谢谢。

[@shuqichen9323]

谢谢周医生的讲解……想问周医生你们日常的饮食都是什么样的食物可以分享一下吗？❤😊

[@大锅小报告]

测试中葡萄糖溶液的浓度是多少的？我看有不同浓度的溶液

[@danielduan2134]

HA1c 6.0, 三个月生酮饮食后，HA1c 5.7, insulin resistance 1.36. 九个月后 HA1c 5.6, insulin resistance 0.86 ( no insulin resistance!)

[@krh7150]

是home IR么？

[@elenalau8105]

早幾天我閒的無聊就自己在家測血糖（使用家用血糖儀、扎手指那種），空腹4.1、午餐後1小時10.4、2小時8.6，那天特意吃了一顆250克左右的粽子、粽子有包一小顆鮑魚、一小塊五花肉，外加兩顆水煮雞蛋。我沒有肥胖、血糖問題，執行低碳16:8已經有3年多時間。每天做不同的運動：慢跑、瑜伽或力量訓練。但是體檢報告甲狀腺球蛋白抗體有5.4（偏高），中性粒細胞百分比偏低36.8，淋巴細胞百分比偏高54%。不知道還能做什麼可以逆轉甲狀腺球蛋白抗體偏高的問題。周醫生能否做一期甲狀腺的節目呀🙏

[@自由之路-y4n]

周医生周太太，我们生酮一二年的人去检查的话，会不会身体习惯了脂肪代谢，不擅长利用葡萄糖了？

[@vie51]

周医生你好，我用CGM监测时，我平时一般低碳，但如果一餐超过40g碳水的话，有时候会有两个餐后高峰。通常餐后2小时后的血糖比1小时后的要高。有时候会在1小时和2小时（甚至3小时）后都有一个升高和降低。这是什么原因呢？ 感谢答复

[@gracema2078]

CGM stelo普通版本是血糖检测，还有一个高阶版本，可以测胰岛素。价格好象是$200/月左右。

[@granyoung1830]

感谢周医生分享！想知道糖化血红蛋白能在多大程度上反映问题呢？现有实践下这个算是覆盖比较全面了。

[@郑赛-l6t]

那胰岛素注射会不会弊大于利？人体分泌胰岛素，还注射胰岛素，这不有点多吗？

[@MichieKaga]

低密度膽固醇和血脂高能進行生酮飲食嗎？

[@lookatthesky6441]

我一个月之前终于开始执行生酮饮食（以前是低碳），不过还是不够彻底，偶然会吃一个烤红薯，每天喝kefir yogurt, 米饭面包没有吃了。最大的感受是早上起床不费劲了，以前起床后一个小时左右都难受到不行，问了chatGPT说是血糖低导致，还告诉我说很多生酮的人都反应精神状态变好了，它给出的解释是血糖平稳后人的精神状态就会平稳。

[@stainlesssteelsword5280]

每天严格执行20/4断食，加生酮饮食，胰岛素在6个月就会下降到3.0

[@DejunYan-pc3wz]

周医生好： 我生酮饮食后8月的ldl是433，12月底也就是 上周是617 ，平时我的血压在60多-120左右，几乎都一样，偶尔运动后可以达到135左右。 没有生酮前，一般都在135以上。现在医生吓到了，下周一要与我面谈。我也告诉他我在生酮饮食。谢谢，你有什么好的见解。

[@dolphinsui2722]

我执行了一年的类似生酮饮食，体重血糖甘油三酯都有改善，但胆固醇奇高，而且头脑容易不清楚，注意力不集中，所以我现在执行低碳16/8饮食，感觉还不错，有三个月了，最近准备再查一次血液生化检测看看有何变化吧。

[@starrett8063]

你最好要去抓出來自己在多少克數的碳水下可以進入生酮狀態。然後脂肪必須吃上去，要注意生酮不是高蛋白飲食。

[@bg1hvc]

最佳策略就是不吃碳水，无论是不是有问题

[@danielduan2134]

歺前血糖 5.6， 歺后两小时仍是5.6

[@自由之路-y4n]

感觉不是抽血复杂，而是医学不想更新，人工胰岛素的利润决定的。国内的生酮人士做OGTT很普遍。

[@joelnz3432]

一不做，二不休；辟谷（不吃五谷杂粮）不就完事大捷吗？😀

[@joelnz3432]

偶已经五年无米面啦

[@user-ro9hw8of1k]

​@@joelnz3432吃什么？

[@JackyTsang-z3m]

是不是檢查空腹胰島素homa.ir也比單獨檢查血糖好