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#시니어요리 #나박김치 #미나리
* 꼭 밥숟갈로 계량해 주세요
춘곤증!
벌써 시작되셨다고요?
입맛도 없으십니까?
우리 시니어들은 먹는게 중요합니다
아무리 좋다는 약 챙겨먹어도 제철 음식 제때 맛나게 먹는 것만 못하거든요
그래서 오늘은
집나간 입맛도 돌아오게 한다는 시원 상큼 나박김치를 소개합니다
풀죽을 넣지 않아도 시원하고 깊은맛을 내는 비법!
이종임스타일에서 알려 드릴게요
배추 무 미나리만 준비하세요!!!!
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나박김치
재료 및 분량
무500g, 미나리50g, 배추500g, 물2L, 소금 밥숟갈 5Ts(40g), 고춧가루5Ts(25g), 배1개, 양파1/2개, 마늘50g, 생강5g, 당근70g, 홍고추2개, 쪽파40g, 오이100g
만드는 법
1. 무와 배추는 각각 1.5cm 나박썰고 오이, 당근도 같은 크기로 썬다.
2. 미나리, 쪽파는 다듬어서 3cm 길이로 썬다.
3. 믹서에 배, 양파, 마늘, 생강을 넣고 곱게 갈아 면보에 거른다.
4. 김치 통에 무와 배추를 담고 소금을 푼 물을 붓고 30분간 절인다.
5. 4의 국물에 고춧가루 물을 잘 우려낸 다음 3의 국물을 붓고 오이, 당근, 미나리, 쪽파를 넣어 완성한다.
6. 나박김치는 하루정도 상온에 숙성시켰다가 김치냉장고에 넣어 보관한다.