HIIT Bauch Workout im Stehen - 12 schnelle Übungen für starke Bauchmuskeln und mehr Ausdauer

[@cannkann6596]

Wirklich fantastisch, keine Werbung und mega Übungen. Danke !!

[@julikahart2606]

Super knackiges Workout am 24.12.23 vor dem üppigen Festmahl.

[@eddab5693]

Fein! Ich liebe so kurze Sequenzen, denn die sind wirklich in jedes Tagesprogramm leicht zu integrieren.

[@user-zu7cw4li9w]

Super Training! Macht Spaß, ist effektiv und ohne Hilfsmittel überall (wo keiner guckt) durchzuführen! 😃

[@MrAtuc]

Super Übungen! Vor allem im Stehen!!1 ich mag Bodenübungen so gar nicht :-) Gerne bitte mehr davon

[@karlheinzschafer9176]

Sensationell, weil kurz, einfach zum mitmachen (die Übungen sind nicht komplex) und knackig. Herzlichen Dank und alles gute für das Neue Jahr!

[@fabianwilder1395]

Ich mag das Video sehr, ich hatte spontan das Bedürfnis im Stehen ein paar Bauchüben zu machen und es gibt tatsächlich dank dir ein Video. Gute Mischung aus anstrengenden und ausdauernden Übungen. Gerne mehr :)

[@Krissisch4103]

Gebau sowas hab ich gesucht, ich hatte eine Leistenbruch Op und darf ziemlich lange keine crunches usw machen und das hier ist ein prima leichtes Training, was der totalen Verweichlichung meines Bauches entgegen wirkt :)

[@Nat-1-u]

Super Übungen, motivierend rübergebracht !

[@mariabucceri3013]

Super übungen vielen Dank ❤🎉

[@alexandrak5704]

Danke, hab ich schon lange gesucht nur im Stehen. Schön abwechslungsreich. 😊

[@ilseszabo6432]

feines training für den bauch, wenn gerade keine matte zur verfügung steht. ich liebe eure routinen! kurz, fordernd oder auch nicht (je nach wunsch) und ohne firlefanz und selbstdarstellungsscheiß.

[@manuelaneumann5018]

Tolle Übungen in jeder hinsicht. Am besten sind die Bauchübungen

[@christinaschlosser4203]

Vielen Dank für die super Übungen. Macht viel Spaß

[@juttaclaus1302]

Absolut super ! Die vorletzte Übung konnte ich nicht, aber ich bleibe dran. Danke 😃

[@robertbezold3717]

Sehr gute einfache und effektive Übungen- lassen sich hervorragend spontan in beliebige Tageszeit einbauen.

[@AnaPehar-r8z]

Fand ich fantastisch! Sehr einfach und efektiv! ❤

[@ellawin954]

Super. Das war heute mein Silvester Training. Hatte bisher viel zu tun und da kommt so ein kurzes knackiges Training ganz gelegen. Danke ♥ 🤗

[@sandra.sasa1481]

Die Übung bist auf zwei sind für mich mega toll,weil ich drei Bauch ops hatte und nicht mehr alle Übungen machen darf und kann

[@Ms7185-b4s]

Alles Gute. Ich hatte 4 Bauops und die 5. Schildrúsenkrebs mit Entfernung Ich bin foh, vieles wieder machen zu kónnen.

[@Ms7185-b4s]

Dafúr mit den Beinen beim Springen Probleme.

[@hulyatalas8356]

Tolle Übung nach meinem Lauf . Gerne mehr Übungen für Bauch

[@andreaspoll]

Nettes, gutes Training für zwischen durch!

[@MauliLu]

Danke für das Video. Schöne Übungen, gerne mehr davon 😊

[@dieinrot4575]

Super Übungen. Macht sogar Spaß. Danke

[@bernhardg4278]

Genau Richtig in Tempo und Dauer. Sehr schön zum mitmachen.

[@margaretlewis7196]

Vielen dank! Diese ist super für ein kurz trainiern!

[@ulli4100]

Tat richtig gut, noch vor Silvester etwas Bewegung, vor allem in nur 10 min, die kann man schnell mal zwischendurch einbauen. Guten Rutsch, lg aus Wien, Ulli

[@traudeklinner9415]

Klasse Übungen, komm ich auch mit 64 noch zurecht! Danke!

[@inliebecharly2687]

Sehr gut danke, war auch für Anfänger wie mich gut geeignet 😊

[@Ergotopia]

Das freut uns! Wir wünschen Dir weiterhin viel Erfolg beim Training. Als Anfänger ist vielleicht dieses Video von uns für Dich interessant: kzbin.info/www/bejne/r5a7eWeYYtqCjc0

[@rieseriese9580]

Super. Vielen Dank. Da ich heute schon 30 Minuten auf der Rudermaschine war, mache ich eure Übungen morgen Vormittag. Hab’s gleich mal gespeichert.

[@katischafer3807]

Super, danke! Leicht umsetzbar und in kurzer Zeit durchführbar - bin motiviert😊👍🏻👍🏻

[@gertruderamler915]

Super tolle Übungen Herzlichen Dank.

[@regineklette1866]

Super klasse Übungen, habe sie nach einem Cardio Workout gemacht, hatte keine Lust mich hin zu legen. GENIAL, wie sehr die Bauchmuskeln beanspucht wurden. Habe noch kleine Gewichte in die Hand genommen😃 Herzlichen Dank Dir dafür🥰

[@marynicolae4596]

Super toll mache es jeden Tag

[@Bublikistda]

Mega gutes Training. dankeschön

[@eliseoinnocenti3867]

Gute übungen

[@barbaraulbricht6412]

57 Jahre, habe locker 5 min intensiv durchgehalten 😊.

[@albert7048]

Danke 👍 Ist gut zu schaffen. Kurz und knackig.

[@saschasalzburg8783]

WoW, kurz und knackig. Schnauf. Das baue ich täglich in nächster Zeit öfters ein ;)

[@dernachfrager6215]

Sehr schön, das richtige um in den Tag zu starten. Davon kann es mehr geben.

[@NMA2021]

Super Training, nicht zu leicht nicht zu schwer nicht zu lang. 😅😊

[@tilman8862]

Tolle Präsentation motivierend

[@AnnettBock-j5w]

Tolle Übungen

[@Twisterrrs]

ich fand es mega und man schwitzt schön dabei❤

[@maikeschierling8612]

Sehe gut. Macht echt Spaß 😊

[@marielcyan5245]

Super Übungen ohnes chickschnack.

[@urszulajager6656]

Mir haben die Übungen sehr gut gefallen, weiter soooo

[@Dizzys_Lane]

dafür das 2 Bandscheiben kaputt sind u ich seit Jahren nichts mehr gemacht habe u früher dafür sehr viel, war ne sehr clevere Übung. Durch das Ausdauertraining zwischendurch vergisst man aufjedenfall nich zu atmen als so bei ruhigen Übungen. Danke weiter so

[@kaju8107]

Sehr gut danke

[@luma4419]

Super Video vielen Dank!

[@eveilmusical6257]

Sehr effektiv. Mache ich jeden Morgen im Wald beim Gassi gehen. Danke vielmals! ❤️

[@martinakopp9104]

Sehr sehr coole Übungen.

[@siggibender8754]

Ich finde es super, eine kurze Dehnung danach würde ich noch gut finden

[@Ergotopia]

Danke für Dein Feedback! Wenn Du am Ende Deines Trainings noch Lust auf ein paar Dehnübungen hast, hänge gerne eins der Videos aus dieser Playlist hier an: kzbin.info/aero/PLQIYc8hpzbTAfe1AdR-dAAWms0sHOZ_3X Viel Spaß dabei! Liebe Grüße 🙂

[@zahraalipour2456]

War super. Danke

[@debabe8078]

Danke, das sind wieder mal richtig gute Übungen. Vor allem im Stehen hat das nochmal eine andere Intensitäts Qualität.

[@claudialoscher8774]

Einfach super

[@mrfranz9034]

1 A auch abonniert und gleich an zwei Bekannte weitergeleitet. Danke megasymphatisch und bringt Spaß

[@Ergotopia]

Vielen lieben Dank! 🙂

[@sylviajanen3765]

Ruck Zuck trainiert, einfach zum Nachmachen. Ich mache die Übungen jetzt mal 30 Tage lang täglich. 😇

[@gertrudemasching9990]

Mir gefallen die Videos mein problem ist Gleichgewicht halten . Die meisten Übungen kann ich mitmachen .lieben Dank

[@martinzeiher4630]

Mal was anderes, tolle Dynamik!🙂

[@evakotsonis6602]

Ganz toll!

[@petrazander6945]

Guten Morgen an diesem 2.Weihnachtstag. 🎄🕯🎀 Ein klasse 👍🏻 Workout 🏋🏻‍♀️ Kraft und Ausdauer kombiniert. 🌟🌟🌟🌟🌟5 Stars für dieses Video und für den Coach. Danke , dass ihr immer wieder neue Inputs sendet für die Erhaltung unserer Beweglichkeit.

[@anjap.3742]

Klasse workout💪

[@Ergotopia]

Herzlichen Dank 😊

[@anjap.3742]

@@Ergotopia ich bin im Schichtdienst tätig und oft habe Ich wenig Zeit für Sport aber Eure kleinen kurzen Workouts sind super für Menschen die wenig Zeit haben, danke

[@juliabuss1396]

MEGA!!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉 danke dafür Das einzige bleibt jetzt über : dran zu bleiben und täglich wiederholen ( das ist das größte Problem!) Nochmal danke 🌺🌺 Schicke ich weiter an meine Freundin 😉

[@michellegeibel4434]

❤das gefällt mir ich mach alles was du den machst

[@marionfrank8959]

Super habe sogar geschwitzt

[@wolfgang55]

Schöne Feiertage wünsche ich euch! Das Video ist super, aber auch ich werde es morgen erstl ausprobieren

[@Lisa-fv9kp]

Ich fand’s klasse!!

[@susanneengler831]

gutes kurzes Workout

[@jessicamusso7371]

Sehr gut erklärt, bin ko aber happy 😂 😋Danke

[@briga3193]

Vielen 💙-lichen Dank für all die praktischen 😘 und teils intensiven 😅 Übungen im 2021. Beste Grüsse und Wünsche im 2022 😍

[@jaymail392]

super! perfekt, mehr davon😄

[@veronikahog2658]

Hat mir super gut gefallen

[@idhan9154]

Richtig gut !!

[@1saako]

Sehr schön, da ich mein Handgelenk momentan nicht belasten kann.

[@Ergotopia]

Es freut uns, dass Du bei uns fündig geworden bist! Wir haben letzte Woche eine handgelenkschonende Mobility Routine herausgebracht, hier kommst Du zum Video: kzbin.info/www/bejne/oKbPg4eQoKyMrtk&t Liebe Grüße

[@IngridBornheimer-dz6os]

Super. 🎉

[@alles.gelogen.]

Super, ich bin fix und fertig

[@rosiwimmer8494]

Hat mir super gefallen !!

[@sandymedja9019]

Waren super Übungen 😊

[@LenaMüller-c3l]

Sehr gut 👍

[@marynicolae4596]

Super ❤

[@a.p.8737]

Klasse! 🎉

[@MsBitterwine]

geliket, abonniert und kommentiert❤

[@siggibender8754]

Ich fand’s toll und würde mich über mehr davon sehr freuen 👍🏽

[@christinederkaoui3079]

Das Workout famd ich super man konnte sehr gut mitmachen obwohl das erste mal❤❤❤

[@A_47-r7r]

War super danke😍😍♥️

[@zamanikia]

Super,,Schöne Bewegung danke 🙏

[@berlinbine4954]

Super ❣️❣️👍

[@lanekmajid6977]

War toll

[@heikemack8312]

Prima Workout 😃👍

[@enimeni2966]

Super, vielen Dank! Frohe Weihnachten! 🎄

[@danielaplatzgummer3753]

Sehr gut

[@rozinabu]

🎉🎉🎉 Ich habe diese Übung bei der Arbeit gemacht😅

[@lenav9768]

💙💛megr davon für den Ganzkörper bitte)

[@KatrinBeck-j6p]

Super 🎉

[@tuelayc3307]

Sehr gut❤

[@barbarella5119]

Super gut da ich im liegen immer Rücken und Nackenschmerzen bekomme

[@Carla-o8d]

Top!!!

[@butterflyrp1438]

Das find ich so super das alles im Stehen ist. Bodenübungen finde ich für mich persönlich nicht optimal da schmerzt alles

[@radojkagolic9275]

Dankeschon 🥰🥰

[@susannerabe6024]

Perfekt 👌